צריכה יומית של זרעי פשתן במשך חודש יכולה לספק יתרונות בריאותיים רבים שאתם לא מודעים אליהם.
משטרי בריאות רבים מכילים זרעי פשתן פשוט בגלל שזה מוצר פלא, הוא מספק אינספור תועלות בריאותיות ומונע בעיות בריאותיות רבות.
זרעי פשתן עשירים באומגה 3, סיבים מסוג ליגננים, חלבונים שקל לעכל. הם גם אחד המקורות העשירים ביותר לחומצת שומן לינולאית, הם עשירים בסיבים מסיסים, ותרכובות בעל תאים פנוליים.
בהתחשב בכל זה, זה לא מפתיע, שזרעי פשתן הן חלק מרכזי וחיוני במשטרי דיאטה שונים.
אלו התועלות שתקבלו אם תצרכו זרעי פשתן באופן קבוע במשך חודש:
* עשיר באומגה 3 שמחזקת הבריאות הכללית
* מפחית את רמת הכולסטרול הרע ב 50%
* מפחית את הטריגליצרידים ב 25-60%
* מונע סוכרת מכיוון שמאזן את רמת הסוכר בדם
* 1/2 כף שמן זרעי פשתן מכילה את אותה כמות אומגה 6 ואומגה 9 כמו 3 ק"ג דגים
* עשיר בסיסים שעוזרים לעיכול ומונעים עצירות.
* מונעים מחלות לב וכלי דם, סרטן, ומסייעים נגד דלקת מפרקים
* מעניקים הרגשת שובע, לכן מסייעים בהורדת משקל
ועוד ועוד