היידי וויליאמס סבלה שנים רבות מהתקפי חרדה ומדיכאון קשה.
זו הייתה יוגה שלבסוף עזרה לה להרגיש שוב טוב מבפנים.
עכשיו, היידי עוזרת לאחרים ואחרות שרוצים להרגיש מאושרים ושלווים, והיא עושה זאת דרך התמונות מלאות ההשראה שלה ודרך קבוצות תמיכה ברשת.
היינו רוצים לשתף איתכם חלק מהתמונות היפות ביותר של היידי. כשמתבוננים בהן מיד מרגישים תחושת רוגע. הן גם מדהימות ביופיין!
כאשר אתם שומעים את המילה 'יוגה', אתם בטח מדמיינים אנשים בכושר בבגדים צמודים עושים תרגילים שאתם בחיים לא חלמתם שאתם יכולים לעשות. זה סוג התעמלות שמאחד בין הגוף, נפש ורוח.
שתייה, מצד שני, היא בערך ההיפך מזה. היא לא טובה לבריאות שלכם, וגם לא ממש עוזרת לרוח. למעשה, היא גורמת לכם לעשות דברים מפגרים.
אבל האם ידעתם שיש קשר בין השניים? יוגה שיכורה היא ההתעמלות האולטימטיבית אפילו בלי שתשימו לב שאתםעושים אותה. והאנשים האלה מוכיחים את זה.
Virasana
Bhujangasana/Cobra
Prasarita Padottanasana E Pose
Balasana
Halasana/Plow
Setu Bandha Sarvangasana
Savasana
Urdhva Dhanurasana
Uttana Shishosana
Dolphin
Ananda Balsana
Extended Balsana
Garland
אני לא מכיר את התנוחה הזאת, אבל שניהם עשו אותה נפלא
אני חושב שכולנו יכולים להסכים שזה היה כיף. מי ידע שיש קשר כל כך הדוק בין יוגה לשתיית מופרזת של אלכוהול? למעשה מה שאנחנו יכולים לקחת מזה שלהיות שיכורים זאת התעמלות. איזה יופי!
איסומניה יכולה להיות דבר נוראי. אתם מבלים לילות על גבי לילות כשאתם מנסים למצוא את התנוחה שסוף סוף תרדים אתכם, כשאת הימים אתם מבלים בחלומות בהקיץ שאתם יכולים לברוח מהם.
לא ישנים, אבל גם לא ערים. אתם נמצאים בייסורים שלא הייתם מאחלים לאף אחד.
וכאן נכנסת היוגה. 7 התנוחות האלה לא רק ירגיעו את הגוף ואת הנפש שלכם, אבל גם יעזרו לאלה מכם שסובלים מאינסומניה – ויאפשרו לכם להירדם בטבעיות.
1. Upavistha Konsana
2. Salabhasana (Locust Pose)
3. Ardha Shalabasana
4. Viparita Karani
5. Supta Baddha Konsana (Reclined Bound Angle Pose)
6. Jathara Parivartanasana (Reclined Spinal Twist)
7. Savasana
