קצב חילוף החומרים שלכם משחק תפקיד מרכזי ביכולת שלכם לרדת במשקל.
בחירת מזון בריא מסייעת לכם לשמור על תפקוד הגוף והמשקה הזה הוא בהחלט אחד מהם. המשקה הזה הוא קומבינציה של מלפפון, פטרוזיליה, כוסברה, ג'ינג'ר, מיץ לימון ומיץ אלוורה.
קודם כל, בואו נגלה מה התועלות הבריאותיות ותכונות שורפות השומן של כל המרכיבים.
מלפפון
מלפפונים מהווים מקור עשיר לויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון אשר מעניקים לחות ומנקים את הגוף מרעלים. מלפפונים משמשים כחומר משתנן טבעי ומונעים הצטברות שומנים. יש תכונות שמעניקות לחות אשר משפרת את איכות העור.
פטרוזיליה וכוסברה
פטרוזיליה וכוסברה הם מזונות דלי קלוריות. פעילות נוגדי החמצון שלהם מונעים הצטברות מים ומפחיתים את השומן הבטני.
מיץ לימון
מיץ לימון מאזן את רמות ה pH בגוף ומונע נזק ל DNA. הוא מקור עשיר לויטמין C ונוגדי חמצון אשר מנקים את הגוף ומוציאים ממנו את הרעלים.
מיץ אלוורה
מיץ אלוורה מפחית דלקתיות ונפיחות. הוא משפר את חילוף החומרים והעיכול ומשפר את היכולת של הגוף לשרוף שומנים.
מתכון
- מיץ לימון
- 1 מלפפון
- 1 כפית ג'ינג'ר מגורד
- 1 כפית מיץ אלוורה
- חופן כוסברה או פטרוזיליה
- 120 מ"ל מים
הכנה:
כל מה שעליכם לעשות זה להכניס את כל המרכיבים לבלנדר ולערבב היטב. המשקה שלכם מוכן. שתו כוס לפני השינה.
טיפים נוספים:
- שתו הרבה מים. שתייה מרובה של מים מסייעת לגוף לשרוף קלוריות. התייבשות מובילה לחילוף חומרים לא מאוזן אשר מעלה את הסיכון לסיבוכים רבים.
- הפחיתו צריכה של מלח. מלח חומר להצטברות מים ונפיחות.
- אכלו יותר ירקות. ברוקולי, גזר, חסה, תרד, או כל ירק אחר.
- שתו תה ירוק. תה ירוק מכיל נוגדי חמצון אשר מגבירים את שריפת השומן, מגבירים את קצב חילוף החומרים, ומשפרים את בריאות מערכת העיכול.