תגית: משקה אחרי האוכל

ירידה במשקל יכולה להיות קשה מאוד.

אבל שמירה על המשקל הקיים יכולה להיות אפילו יותר קשה. אנשים רבים שניסו סוגים שונים של דיאטה, התלוננו שהם העלו את המשקל בחזרה תוך זמן קצר מאוד.

התרופה הזו תנקה את הגוף שלכם ותעזור לכם לרדת במשקל בלי שתעלו אותו בחזרה. עליכם לעקוב אחר ההוראות על מנת לקבל את התוצאות האופטימליות.

רכיבים:

• 1 אשכולית (קרה)
• 1 כף דבש

הכנה:

קודם כל, חתכו את האשכולית לחצי. הוציאו את ה'בשר' שלה, והכניסו לבלנדר. הוסיפו את הדבש, וערבבו היטב.

שתו כוס אחת של המיץ 20 דקות אחרי ארוחת הצהריים. הרכיבים הללו מזרזים שריפה של קלוריות בצורה בריאה. אל תשתו את המיץ אחרי ארוחת הבוקר.

המיץ מהווה מקור עשיר לפקטין וליצופן, אשר מפחיתים את הכולסטרול הרע, ואת רמת האינסולין, ומנקים את הגוף מרעלים. המיץ מצוין גם כתרופה נגד צינון ושפעת.

חוסר בשינה גורם לעלייה במשקל. כשאנחנו עייפים, אנחנו לא יכולים להתעמל כמו שצריך. בנוסף, אנו בוחרים מזון עשיר בקלוריות ולא אוכלים בריא.

אל תדלגו על ארוחות

בכל פעם שאתם מדלגים על ארוחה, אתם תתחילו לאכול מזון עשיר קלוריות בארוחה הבאה. אכלו 5 ארוחות קטנות ובריאות, במקום 3 ארוחות גדולות.

שתו הרבה

ירידה במשקל אינה אפשרית בלי שתייה מספקת של מים. תמיד תשתו מים לפני ארוחה.

פחות סוכר פחות משקאות מוגזים

החליפו את המשקאות הללו במים מינרלים.

היו פעילים כל יום 

פעילות ספורטיבית היא חיונית לבריאות כללית שלכם.