החצבים פורחים, הגשם כבר כאן, וכולנו יודעים מה זה אומר: עונת השפעת.
ונראה שזה לא משנה כמה פעמים תשטפו ידיים או כמה תנסו להתחמק ממקומות עם עוד אנשים, במוקדם או מאוחר, השפעת תגיע אליכם בעוצמה מלאה. זה פשוט חלק מהעונה.
אך ללכת לעבודה עם נזלת וחבילות של טישיו לא עוזר לאף אחד. אז זה דבר טוב לדעת שישנם שני טריקים שיעזרו לכם להרגיע את הצינון ולנשום טוב יותר – והכל תוך 25 שניות בלבד!
כן, אולי זה טוב מדי בכדי להיות אמיתי, אבל אנחנו בהחלט ננסה את זה. אף מנוזל ואדום, ולהרגיש זוועה באופן כללי זה לא דבר כיף.
בסרטון שנצפה כבר יותר מ 8 מיליון פעמים, אנחנו מגלים שני טיפים שיכולים לעזור לכם לנשום בצורה קלה יותר בלי להשתמש בכדורים או ספריי מעצבן לאף.
1. לחץ ודיקור סיני
הטריק הראשון הוא ליצור לחץ שיגרום לחך שלכם להזיז את עצמו, וזה פותח את הסינוסים.
אז איך עושים זאת? לחצו עם החלק העליון של הלשון את החלק העליון של הפה, ושחררו לאחר מספר שניות.
מיד לאחר מכן, לחצו עם שתי האצבעות (כמו בתמונה למטה) בין הגבות ואז שחררו אחרי שניות.
חזרו על שתי הפעולות – לחצו עם הלשון, לחצו עם האצבעות, לחצו עם הלשון, לחצו עם האצבעות – 20 שניות נוספות. כך תמנעו חסימה בסינוסים!
2. החזיקו את הנשימה
הטיפ השני הוא להחזיק את הנשימה. זה עובד מכיוון שהמוח שלכם חושב שהוא אינו מקבל אוויר, וכאן נכנס אינסטינקט ההישרדות שלכם ופותח את הנחיריים כדי שתוכלו לנשום. מרשים, נכון?
אז איך זה עובד? הטו את הראש אחורנית, צבטו את האף עם שתי אצבעות לכמה זמן שאתם יכולים. אבל חשוב לשחרר ברגע שאתם מרגישים חוסר נוחות ושאתם זקוקים לאוויר.
צפו בסרטון להדרכה המלאה: