תגית: הורדת משקל טבעית

אנשים רבים ניסו כל מיני שיטות מטורפות בניסיון להוריד משקל, משינה ובלי אוכל, ועד לעיסה ולא לבלוע.

הורדת משקל עלולה לעתים להיות מסוכנת וזמנית עם דיאטות שונות.

אז מדוע הדיאטה הזו כל כך שונה?

תפוחים שומרים מפני מחלת הסרטן, מונעים הצטברות שומנים בכבד, מעודדים עבודה טובה יותר של המערכת החיסונית ומשפרים את העיכול.

הפירות הללו עשירים חומצות אורגניות כגון קרבוניק, פורמית, וציטרית, ו-ויטמין A, B ו C. הפקטין בתפוחים משפיע על ההשפעה השלילית של פחמימות והפחתה של קלוריות.

מחקר שנערך לאחרונה מראה ש 25 גרם פקטין תפוחים מאפשר הפחתה של 270 גרם ביום. בנוסף, פקטין מווסת את פלורת המעיים.

גם ביצים אורגניות כלולות בדיאטה הזו. צריכת הביצים נותנת לכם הרגשת שובע למשך פרק זמן ארוך יותר. ביצים עשירות בויטמין A, D ו E, ברזל, אבץ, וחלבונים רבים.

דיאטת התפוחים

הרכבנו דיאטה שמסייעת לכם להוריד משקל בבטחה בפרק זמן קצר יחסית אשר מבוסס על שלוש תכונות של תפוחים:

* תשתו לפחות 3.5 ליטר מים ביום
* תשתו רק תה או מים
* בלי סוכר ומלח בכלל!

ימים 1-3

* ארוחת בוקר: ביצה קשה ו 2 תפוחים
* ארוחת צהרייםם: ביצה קשה ו 2 תפוחים
* ארוחת ערב: ביצה קשה

ימים 4-7

* ארוחת בוקר: ביצה קשה ו 2 תפוחים
* ארוחת צהריים: חופן שקדים, ביצה קשה ו 2 תפוחים
* ארוחת ערב: ביצה קשה

שימו לב: אל תשכחו שאתם יכולים להגדיל את מספר התפוחים שאתם אוכלים אם אתם עדיין מרגישים רעבים. אתם גם יכולים להרגיש מלאים יותר אם תשתו סודה.

מקור

*מומלץ להתייעץ עם רופא לפני תחילת הדיאטה