כולנו יודעים כמה זה חשוב לאמן את הגוף. אבל לא כולם מודעים שזה חיוני באותה המידה לאמן בצורה קבועה גם את המוח שלנו.
הדרך הפשוטה לפתח את הזיכרון, יכולת תשומת לב, וכוח רצון היא פשוט להתחיל ללמוד על משהו. אבל כמובן, למצוא את הזמן לזה בכל יום זו לא משימה קלה.
אבל אל דאגה – אנחנו עומדים להראות לכם שאפילו בזמן שאתם נחים ונרגעים, יש הרבה דברים שאתם יכולים לעשות כדי לשפר את היכולת המנטלית שלכם.
כך שלא רק תהיו רגועים ונינוחים יותר, המוח שלכם יקבל את האימון שהוא צריך, וכתוצאה מכך אתם תהיו אינטליגנטים וחדשים יותר.
במקום צפייה בטלוויזיה, קראו ספר – זה משפר את הדימיון
שחקו משחקי מחשב – זה משפר את החשיבה הטקטית והאסטרטגית שלכם
התחילו את היום עם כוס מים קרים – זה ישפר את מהירות העבודה שלכם
צפו בסרטים בשפה המקורית שלהם – זה משפר גמישות מנטלית וידע שפתי
תעשו הפסקה ותשתו כוס תה ירוק – זה משפר את יכולת הריכוז
תאפשרו לעצמכם שנ"צ קצר – זה ישפר את הריכוז ואת יכולת תשומת הלב
תבלו זמן עם אנשים חכמים ממכם – זה ירחיב ויפתח את נקודת המבט שלכם על העולם
התחילו דיונים ושיחות עם אחרים – זה משפר את החשיבה הלוגית והיכולת לבסס טיעון הגיוני
צאו לטייל באוויר הצח – זה ישפר את התועלת שלכם
התחילו לכתוב ביומן את המחשבות והרעיונות שלכם – זה משפר את היצירתיות
איורים: לאוניד קאן עבור brightside.me