תגית: מחקר

אני ממש אוהב קפה, ואני לא מגזים כשאני אומר שאני יכול לשתות 4-5 כוסות ביום. מחקרים כבר הראו בעבר שקפה יכול לשפר את הזיכרון לטווח ארוך, לחזק את הלב ואפילו לעזור להתמודד עם דיכאון.

עכשיו, מסתבר שלקפה יש עוד סגולה מדהימה: להגיד לכם איזה סוג אנשים אתם, רק לפי כוס הקפה האהובה עליכם.

במחקר שנערך על ידי חוקרים באוניברסיטת אינסברוק, אוסטריה, נבחנו העדפות הטעם של 500 אנשים. במחקר, המשתתפים היו צריכים לדרג מ 1-6 עד כמה הם אוהבים את המנות והמשקאות שהוגשו להם: מתוק, חמוץ, מלוח או מר. התשובות שלהם הושוו לאחר מכן עם התוצאות שלהם מארבעה מבחני אישיות שונים שהם עשו לפני כן.

לדוגמא, אחד מהמבחנים בחן את הנטייה שלהם לתוקפנות,  כשהם התבקשו לדרג כמה הם מסכימים עם המשפט: "אם יתגרו בי מספיק, אני עלול להכות אדם אחר".



בסופו של דבר החוקרים מצאו תבנית ברורה, כך לפי IFL Science. אנשים שהראו תכונות אנטי-חברתיות היו בעלי משיכה לטעם חזק ומר, במיוחד כשזה הגיע לקפה, בירה, טוניק וצנון.

בינתיים, אלו שהעדיפו את הקפה שלהם עם חלב ו/או סוכר ולא אהבו את הטעמים המרים, היו אנשים עם נטייה יותר חברתית, נחמדה ורחומה. התוצאות הללו מתיישרות עם מחקרים שנערכו בעבר, שהראו שאנשים שלא אוהבים טעם מר הם אנשים יותר רגישים.

זה נשמע בסדר גמור, מכיוון שאני שותה את הקפה שלי עם חלב וגם סוכר.

כולנו היינו שם בעבר, בזמן שאתם יושבים במקום כלשהו מתעסקים בשלכם כשלפתע יש באוויר ריח שכולנו מכירים יותר מדי טוב.

ריח שהרחנו מליוני פעמים בעבר ונריח עוד מליוני פעמים בעתיד – מישהו הפליץ. ולפני שאתם שמים לב, הריח נתקע לכם באף, והוא רק נהיה גרוע יותר, אבל מסתבר שהוא יכול לגרום לכם להרגיש טוב יותר.

ממצאים חדשים ממחקר שנערך ידי מדענים באוניברסיטת אקסטר, אנגליה, מגלים שריח של נאדים יכול למעשה להיות טוב עבור הבריאות שלכם, בזכות זה שהם מכילים גז מימן גופרתי. הם גילו שהגז יכול להפחית את הסיכון לחלות במחלות כמו דמנציה וסרטן, כמו כן הוא עוזר במניעת שבץ, דלקת פרקים והתקפי לב.

המחקר שפורסם לאחרונה באתר Medicinal Chemistry Communications מראה את השפעת הגז על תאים מיטוכונדריים. כמויות קטנות של גז פעלו על התאים הללו, והם ראו שהוא מונע נזק מיטוכונדרי.

המדענים שערכו את המחקר הסבירו שהתאים הללו למעשה יוצרים בעצמם מנות קטנות של גז מימן גופרתי בשביל להגן על עצמם, אחרי שהם סופגים אנזימים אחרים. הם מסבירים:

"הפקנו את התהליך הטבעי הזה על ידי יצירת תרכובת בשם AP39, שלאט לאט מספקת כמויות קטנות של הגז הזה במיוחד למיטוכונדריה. התוצאות שלנו מצביעות שאם תאי לחץ מטופלים עם AP39, המיטוכונדריה מוגנת והתאים נשארים בחיים".

אז למרות שהמחקר הזה הוא עדיין לא חד משמעי, זה בהחלט צעד נכון וחיובי עבור כל אלה שמרגישים צורך להפליץ במקומות סגורים, כמו אוטובסים ומעליות.

נשים צריכות להתחיל להירגע יותר. לפי מחקר שנערך לאחרונה בדנמרק, נשים צריכות לשכב על הספה ולנוח כשהן חוזרות הביתה מהעבודה.

בזמן שאתם בעבודה אתם תמיד חושבים על מה שאתם צריכים לעשות בבית, כשאתם בבית אתם תמיד חושבים על מה שאתם צריכים לעשות בעבודה. זה נשמע מוכר לרבים מאיתנו, אבל מסתבר שזה המקרה בעיקר אצל נשים. מחקר דני חדש בחן את רמות הלחץ בין נשים לגברים, והוא גילה שאצל נשים רמת הלחץ גבוהה בהרבה.

המחקר כלל בדיקות שתן של גברים ונשים בתחילת ובסופו של יום. התוצאות הראו שרמת הלחץ אצל נשים ירדה רק בסביבות השעה 22:00-23:00. כאשר אצל גברים רמת הלחץ ירדה מיד אחרי שהם הגיעו הביתה אחרי העבודה.

לפי צוות החוקרים שעשה את המחקר, רמת הלחץ אצל נשים ממשיכה עמוק אל תוך הערב מכיוון שהן עושות יותר מטלות בבית, לעומת הגברים שנחים ברגע שהם מסיימים את יום העבודה שלהם. לפי הסטטיסטיקה, נשים בדנמרק משקיעות 243 דקות ביום במטלות בבית, לעומת 186 דקות אצל גברים.



אן מארי טולסתרופ, רופאה בבית החולים אהרוס בדנמרק, שהובילה את המחקר, ממליצה שנשים ינסו לשכב ולנוח ברגע שהן מגיעות הביתה. היא אומרת שהיא פוגשת 80% יותר נשים מאשר גברים עם בעיות שקשורות ללחץ.

"שמענו על מרשמי התעמלות ועל מרשמי דיאטה, אבל אני חייבת לומר שאני ממליצה על מרשם הספה", אמרה טולסתרופ.

הרופאה המליצה שנשים ישכבו יותר על הספה וינסו לעשות פחות עבודות בבית, כשהיא מוסיפה שנשים חייבות לנסות לעזוב את העבודה בסיום היום, כמו גברים.

מה דעתכם? אין ספק שגברים יכולים לתרום יותר בכל בית.

אנחנו צריכים להודות שכולנו משתמשים במסכים שלנו יותר מדי. אלא אם כן אתם גרים בטבע ואין לכם טלפון או מחשב, אבל אז אתם בטח לא קוראים את הכתבה הזאת.

זו לא ממש אשמתנו. בגלל ההתקדמות בטכנולוגיה המסכים נמצאים בכל מקום, אם תרצו אתם יכולים להאשים את סטיב ג'ובס. כשאנחנו בטלפון, כשאנחנו עם הלפטופ, כשאנחנו לא עם הלפטופ אנחנו צופים בטלוויזיה, או באייפד. הבנתם את הנקודה, נכון? אנחנו דור טכנולוגי, אבל האם האובססיה לנו הורגת אותנו?

לי יש רוטינה קבועה לפני השינה. מצחצח שיניים, נכנס למיטה, גולש חצי שעה בטלפון בלי שום מטרה, רואה טלוויזיה עד שאני נרדם.

שמענו בעבר אזהרות על כך שלא מומלץ להסתכל על מסכים לפני שאנחנו הולכים לישון מכיוון שזה יכול לשבש את השינה שלנו, אבל האם ידעתם שיכולה להיות לזה השפעה גדולה יותר על הבריאות שלכם?

מחקר חדר מבית חולים בריגהם בבוסטון, מסצ'וסטס, חושף שקריאה ממסך לפני שאתם עוצמים את העיניים בלילה לא רק גורמת לקשיים בשינה, היא משפיעה על הפעולות שלכם יום למחרת. זמן מסך בשעת לילה מאוחרת מזיקה לעירנות שלכם יום למחרת מכיוון שהוא מונע את השינה ו/או קוטע שינה רציפה. לפי ד"ר אן-מארי צ'אן יש קשר ישיר בין הדברים למחלות לב, השמנת יתר וסוכרת. ואפילו גרוע יותר, רמות המלטונין הנמוכות יכולות אפילו לגרום לסוגים שונים של סרטן. אם זה לא יגרום לכם להפסיק לצפות בסמארטפון לפני השינה, אני לא יודע מה כן.

אם קריאה לפני השינה מרדימה אתכם כמו תינוקות, אל דאגה, אתם לא צריכים להפסיק את ההרגל לגמרי. תחליפו את המסך בספר או מגזין, או שתנסו פילטר שחוסם את האור הכחול מהמכשירים שלכם. מדוע? מכיוון שהוכח שהאור הכחול מוריד את רמת המלטונין, מה שמונע מכם להירדם בלילה. זה למעשה כמו שוט של קפה.

המחקר של בית החולים ערך שבועיים וכלל 12 משתתפים. כל המשתתפים התבקשו לקרוא לקרוא באייפד 4 שעות לפני השינה למשך 5 לילות רצופים. לאחר מכן הם חזרו על התהליך עם עם ספרים מודפסים. התוצאות היו כצפוי – לקח להם יותר זמן להירדם, הם לא ישנו טוב, ורמות המלטונין שלכם היו נמוכות. אפילו כאשר המשתתפים ישנו אותה כמות שעות עם שני אייפד ועם ספר, יום למחרת הם היו יותר תשושים במהלך הלילות עם האייפד.

אז בקיצור, אל תקחו את הסמארטפון/אייפד/לפטופ למיטה. תשאירו אותו בסלון. הוא לא ילך לשום מקום.

למוזיקת מטאל יש מוניטין רע. סוכנויות חדשות והורים מודאגים גרמו לכם לחשוב שרוק כבד הוא שורש של כל הרוע. עם מילים מסוכנות ודציבלים גבוהים, לעיתים קרובות מקשרים בין מוזיקת מטאל להתנהגות אגרסיבית ולבני נוער שיוצאים למסע הרס.

ובכן, למרות שהמילים שלעיתים מתארות סצינות אלימות, חוקרים מצאו שמוזיקת מטאל דווקא הגבירה את את החיוביות ועיכבה כל סימנים של עצב אצל המאזינים.

הסטודנטית ליאה שרמן וד"ר ג'נביב דינגל מאוניברסיטת קווינסלנד מצאו שמוזיקת מטאל מרגיעה ונותנת השראה לאנשים. שרמן דיברה על הניסוי:

"מצאנו שהמוזיקה ויסתה את העצב, והגבירה רגשות חיוביים. כאשר חווים כעס, מעריצי מוזיקת מטאל אוהבים לשמוע מוזיקה שתתאים לכעס שלהם. המוזיקה עזרה להם לחקור את מכלול הרגשות שלהם, אבל לעיתים היא גרמה להם להרגיש יותר אקטיביים ומלאי השראה. התוצאות הראו שרמת העוינות, עצבנות ולחץ ירדו ברגע שהם החלו לשמוע את המוזיקה, והשינוי הגדול ביותר הייתה רמת ההשראה שהם הרגישו".

"על מנת לקבוע את תגובות האנשים המחקר השתמש בלהקות פופולריות כמו סליפ נוט, פייב פינגר דת' פאנץ', ג'ודס פריסט וסיסטם אוף א דאון. 39 מאזינים קבועים של מוזיקת מטאל בגילאים 13-34 'הוכעסו' בכוונה בעזרת שאלות מטרידות על חוויות שעברו בחיים. לאחר מכן הם האזינו למוסיקה שהם בחרו במשך 10 דקות או שהם ישבו במקום בשקט. האנשים שהקשיבו למוזיקה היו מלאי השראה והיו הרבה הרבה יותר רגועים אחרי 10 דקות".

אז פעם הבאה שאתם מרגישים עצבניים על מישהו, אל תצעקו ותצרחו. תישענו אחורה ותקשיבו לדיסטורשן. המדע אומר שזה טוב לכם. 

לבן פרנקלין היה משפט מפורסם: "מוקדם למיטה, מוקדם לקום. הופך את האדם לבריא, עשיר וחכם". זה אולי נכון שהשאפתנים קמים מוקדם בבוקר, אבל זה גם שהאנשים היותר אינטליגנטיים הולכים לישון מאוחר יותר. תאמינו או לא, זאת תופעה מדעית מוכחת.

דבר אחד שלא היה הגיוני עבור אנשים בעבר הרחוק הוא להישאר ערים מאוחר. כשלא היו להם אפשרויות תאורה – רק אש, הם היו קמים לפני הזריחה, והולכים לישון אחרי השקיעה. אולי היו כמה אנשים שהיו נשארים ערים מאוחר כדי לנהל שיחות חולין. אבל רוב הסיכויים שמרבית האנשים היו מסיימים את היום ברגע שהיה מחשיך, כך שהם היו מקבלים מספיק שינה לפני שהיו קמים עם השמש.

אך אנשים אינטליגנטיים היו פוסחים על האינסטינקטים שלהם והולכים לישון מאוחר יותר מחבריהם. עושה רושם שזה המשיך לעולם שלנו היום, והאנשים הכי אינטליגנטיים היום הולכים לישון מאוחר יותר וקמים מאוחר יותר מחבריהם.

מחקר שערך סטושי קנזאווה, פסיכולוג מבית הספר לכלכלה בלונדון, מראה שיש קורלציה בין אנשים אינטליגנטיים ל'חיות לילה'. בסקר, הראה קנזאווה שאנשים עם מנת משכל של מעל 125 הולכים לישון בסביבות השעה 12:30 בלילה, וקמים בסביבות השעה 8 בבוקר במהלך השבוע. ובסופי שבוע הם הולכים לישון ב 1:45 בלילה, וקמים ב 11 בבוקר.



האנשים עם אינטליגנציה נורמלית הולכים לישון ב 12 בלילה וקמים ב 7:30 בבוקר במהלך השבוע, ובסופי שבוע מ 1:15 בלילה עד 10:15 בבוקר. ואלו עם אינטליגנציה נמוכה ישנים מ 11:45 בלילה עד 7:20 בבוקר במהלך השבוע, ובסופי שבוע מ 12:35 בלילה עד 10 בבוקר. כפי שאתם רואים, יש הבדל גדול.

המחקר לא ממש מוכיח שאם אתם אנשי לילה אז אתם בהכרח יותר אינטליגנטיים או שכל האנשים האינטליגנטיים נשארים ערים מאוחר וקמים מאוחר. כמובן שיש כל מיני פקטורים שצריך לקחת בחשבון. מחקרים מראים שיותר אנשים אינטליגנטיים, נשים במיוחד, נוטים לעשות ילדים בשלב מאוחר יותר של החיים, ולעשות פחות ילדים, מה שמאפשר להן לישון מאוחר יותר מאחרים. עוד פקטור שצריך לקחת בחשבון הוא סוג העבודה של אנשים שמבוסס על רמת האינטליגנציה שלהם. 

עדיין, אי אפשר להתווכח עם מספרים וממוצעים. ובהחלט עושה רושם שאנשים יותר אינטליגנטיים נשארים ערים מאוחר יותר. אז אם אתם קוראים את זה מאוחר בלילה – כל הכבוד לכם, כנראה שהצלחתם בחיים.

במשפחות בהן כולם מנסים להיות קומיקאים תמיד תמצאו את האחים (ולפעמים גם את ההורים) רבים על מי הכי מצחיק. כמובן, הומור הוא משהו אינדיבידואלי, ואם משהו מצחיק בנאדם אחד, לאחר זה לא יזיז אפילו שריר בפנים. תשאלו את קניה ווסט, הוא יגיד לכם. 

הנה, קניה ווסט צוחק כאן מבדיחה.

אבל כל הויכוחים האלה בין האחים יכולים להסתיים כאן כאשר מחקר שנערך על ידי YouGuv חשף שהאח הקטן הוא הכי מצחיק. המחקר חושף גם שהאח הגדול במשפחה מרגיש יותר אחריות מכולם, מה שנשמע די הגיוני, כי הרי הם אלה שצריכים להוות דוגמא לאחים הצעירים, לא?

לעיתים קרובות מדברים על הבדלי האופי בשל סדר הלידה של הילדים, ודאי שמעתם על תסמונת האח האמצעי ושהאח הצעיר הוא הכי מפונק? ובכן, המחקר הזה מראה שאכן יש קורלציה בין סדר הלידה והבדלי האופי של כל אח ואח.

כשבודקים את האח הראשון והאחרון במשפחות באנגליה עם יותר מילד אחד (86% מהאוכלוסיה), מבחינים בהבדל גדול מאוד באופי של כל אחד, כך כתוב בחלק מהמחקר.

לפי המחקר, ההבדל הכי גדול הוא הרגשת האחריות – 54% מהאחים הגדולים אומרים שהם יותר אחראיים מהאחים שלהם, בהשוואה ל 31% אצל האחים הקטנים. כאשר האחים הצעירים אומרים שהם יותר מצחיקים, סבלניים ורגועים.

האם אתם הכי מצחיקים במשפחה שלכם? חושבים שהמחקר הזה מתאים למשפחה שלכם? ספרו לנו מה דעתכם בתגובות למטה.