לימונים היו בעבר הסוד הבריאותי הכי שמור של העולם. אבל עכשיו הם נהיים פופולריים יותר מאי פעם בזכות התועלות הנפלאות שלהם. כשזה מגיע לבריאות, אנחנו לא רוצים שיהיו סודות, במיוחד בנוגע לאוכל שלנו, ולכן אנחנו שמחים לשתף אתכם את הסיבות מדוע כדאי לכם לאכול לימון בכל יום.
ישנם מומחים שממליצים לשתות מי לימון בכל בוקר על בטן ריקה. פשוט תתגלגלו מחוץ למטה, תמזגו כוס מים חמים, תסחטו חצי לימון, ערבבו ושתו.
אבל לפני שאתם מתחילים לשתות מי לימון בטירוף, חשוב שתדעו שזה לא מיועד לכל אחד! לימונים הם חומציים מאוד, מה שיכול לעשות בלאגן בבטן אם אתם שותים יותר מדי בלי לאכול לפני. בסופו של יום, הכי חשוב שתצרכו לימון בדרך הכי נוחה ומהנה עבורכם. אין דרך לא נכונה לאכול לימון, אז הדבר החשוב ביותר הוא לצרוך אותם על בסיס יומיומי ולספוג את כל התועלות הבריאותיות שלהם.
אז אם תצרכו לימון בכל יום, זה מה שיקרה לגוף שלכם:
1. מנקה את המערכת
מיץ לימון הוא מחטא. הוא מעלה את כמות הפעמים שאתם עושים פיפי מה שעוזר לגוף להיפטר מרעלים מזיקים וכימיקלים…אבל הופך אותו למשקה פחות טוב לנסיעות.
2. עור נקי
לימונים מלאים בנוגדי חמצון מה שעוזר לנקות ולתקן תאי עור מתים. הם עוזרים גם להיפטר מחיידקים שגורמים לאקנה.
3. מחזק את המערכת החיסונית
כשאנשים חושבים על פרי הדר הם חושבים על ויטמין C. זה אומנם נכון שלימונים ותפוזים מלאים בויטמין C, אבל אין קשר ישיר בין זה לבריאות טובה יותר. כמובן שצריך קצת, אבל הכמות הגדולה שיש בלימונים לא תגרום לכם להיות יותר חזקים ובריאים. אבל בלימונים לעומת זאת יש אשלגן, מה שיכול לעזור ללחץ הדם.
4. אוכל למוח
אשלגן ומגנזיום, שניהם נמצאים בכמויות גדולות בלימונים, עוזרים לתפקוד המוח ומערכת העצבים
5. שומר על רמת ה pH
לימונים מכילים חומצה אסקורבית ששומרת על רמת החומציות הבסיסית בדם ומוודא שרמות ה pH לא הופכת לחומצית מדי.
6. עוזר למערכת העיכול
חומצת הלימון עוזרת לתהליך העיכול ויכולה להקל על כאבי בטן. מחקרים הראו גם שזה מגביר את ספיגת האלומיניום הידרוקסיד בגוף – ועבור אנשים כמונו שלא עשו תואר בכימיה, זה המרכיב העיקרי ברוב נוגדי החמצון.
7. מזרז תהליך החלמה
לימונים עוזרים לתקן נזקים ברקמות, סחוס ועצמות, בזכות הסגולות האנטי דלקתיות שלהם.
8. יותר לימונים, פחות משקל
הם אומנם לא פתרון קסם להורדת משקל, לימונים מכילים פקטין, סיב שקשור בבלימת התשוקה שלנו לצריכת מזון.
9. טרי כמו לימון
לימונים לא רק מריחים טוב בבישול או בניקיון, הם מריחים טוב גם בריח הפה. לימונים עוזרים להילחם בריח רע מהפה ויכולים להקל על כאבי שיניים.
