האיבר הראשון שאתם רוחצים במקלחת חושף פרטים מדהימים על האישיות שלכם

אם עשיתם יוגה, אז לבטח שמעתם את המדריך מתאר את הגוף שלכם כמקדש קדוש. אולי יש בזה משהו.

אחרי הכל, 'המקדש' הזה מחזיק בתוכו רגשות ואנרגיות שגורמות לנו לעשות את הדברים שאנחנו רוצים בחיים.

ישנן אפילו תרבויות קדומות מסוימות הטוענות שהאיבר הראשון בגוף אותו אתם שוטפים חושף הרבה מאוד על האישיות שלכם.

האמונה היא שאתם, מבלי לדעת, רואים את האיזור הזה כקדוש היותר בגוף שלכם.

קראו את הרשימה וגלו מה הרגלי הרחצה שלכם מגלים עליכם!

כפות הרגליים

Pixabay

כף הרגל היא סמל לענווה.

אנשים הרוחצים קודם את כפות הרגליים שלהם במקלחת הם אנשים עם רגליים על הקרקע, ומעריכים את מה שיש להם בחיים.

כפות ידיים

Pixabay

כפות הידיים תמיד היו סמל לכוח, אחדות וסולידריות.

אנשים הרוחצים קודם את כפות הידיים כשהם נכנסים למקלחת לא מאפשרים לפחד להשפיע על החיים שלהם.

הם בדרך כלל אידיאליסטים ויעמדו מאחורי מה שנכון.

פנים

Pixabay

הפנים הם האיבר הגוף המאפשר לנו לראות, לשמוע, להריח ולטעום.

אנשים הרוחצים קודם את הפנים בדרך כלל מודאגים מאיך שהם נראים לאחרים.

אנשים כאלה יכולים להילחץ בקלות והם בדרך כלל ביישנים.

כתפיים וצוואר

Pixabay

אנשים הרוחצים קודם את הכתפיים או הצוואר הם בדרך כלל טיפוסים תחרותיים; הם עובדים קשה עבור מה שהם רוצים.

אנשים כאלה לא אוהבים שאומרים להם לא, ויעשו הכל כדי להשיג  את החלומות והמטרות שלהם בחיים.

חזה

Pixabay

החזה הוא אזור רגיש עבור כל היונקים, וזו הסיבה שרבים מנסים להגן על האזור בכל מחיר.

האמונה היא שאם אתם רוחצים קודם את החזה, אתם אנשים המרגישים בנוח ומלאי ביטחון עצמי בקשר לגוף שלכם.

ההערכה העצמית שלכם היא מושא להערצה; זה יקח אתכם בדרך הנכונה בחיים.

בית שחי

Pixabay

אנשים הרוחצים קודם את בית השחי הם אנשים שבדרך כלל אפשר לסמוך עליהם.

הם חברותיים ותמיד ינסה לעזור לחבר – אל תשכחו להיות נחמדים אליהם בחזרה!

האזור הפרטי

Pixabay

אנשים הרוחצים קודם את האזור הפרטי שלהם הם אנשים שקטים וביישנים בדרך כלל.

קשה מאוד להתקרב אליהם והם בדרך כלל לא אוהבים לעשות סצינות בפומבי.

האופי הרגיש שלהם יכול להפריע להם לעתים, אך במציאות הם האנשים הכי אמיתיים שיש.

שיער/ראש

Pixabay

הראש הוא איזור המקושר לכוח וסדר.

אנשים הנכנסים למקלחת ומיד רוחצים את השיער הם אנשים פרקטיים ומציאותיים.

הם לא אוהבים לבזבז זמן, וזו הסיבה שהם לעתים זהירים מאוד עם שגרה.

זרועות או רגליים

Pixabay

זרועות ורגליים עוזרות לנו כשאנו הולכים ומסתובבים במקומות שונים בעולם – אנשים רבים רואים באיברים האלה כשאמצעי להשגת מטרה.

אנשים הרוחצים קודם את הזרועות או הרגליים הם אנשים נונשלנטיים.

הם יכולים לבלות זמן רב בחלומות בהקיץ. הם אוהבים לתכנן חופשות ויכולה להיות להם נטייה לזהות עצמם בתור "נוודים".

הגב

Pixabay

כמו החזה, הגב הוא אזור נוסף הנחשב לפגיע בתת מודע שלנו.

כתוצאה מכך, אנשים הרוחצים קודם את הגב הם אנשים זהירים ומאופקים. הם יכולים להיות מופנמים וליהנות מבדידות.

אז, איזה חלק בגוף אתם רוחצים קודם?

שתפו את הכתבה אם הזדהיתם!

צילומי רנטגן של הילד זעזעו רופאים בכל העולם: עכשיו ההורים רוצים להזהיר אחרים

רק כשאתם הופכים להורים בפעם  הראשונה אתם מבינים כמה סכנות נמצאות בביתכם.

דברים שבחיים לא הייתם חושבים שיכולים לגרום נזק לפתע הופכים לאזורי סכנה – וכהורים חדשים זה יכול להיות קשה לדעת מה מסכן את התוספת החדשה למשפחה שלכם. כמובן, כולנו מנסים לגרום לבית להיות כמה שיותר בטוח עבור הילדים שלנו, אבל אנחנו לעולם לא יכולים להיות בטוחים שאבטחנו כל דבר.

זה בדיוק מה שההורים האלה חוו, אחרי שעברו חוויה מפחידה בטירוף שעושה עכשיו כותרות בכל העולם.

יום אחד, צ'ן צ'ן בן השנתיים קפץ על המיטה כאשר קרתה תאונה. באמצע הקפיצה הילד הסיני לפתע מעד ונפל לרצפה.

למרבה הצער, התוצאה הייתה גרועה הרבה יותר מאשר סתם קפיצות על המיטה.

כשהילד נפל לרצפה, הוא נחת עם הראש קודם ישר על תקע של כבל חשמל. התקע נתקע בתוך ראשו של הפעוט בן השנתיים.

Samuel M. Livingston/Flickr

כשההורים שלו ראו את המראה המחריד, הם מיד לקחו אותו לבית החולים.

שם, צילומי הרנטגן הראו שהפינים של התקע ניקבו את המוח של הילד.

צילומי הרנטגן המחרידים זעזעו מליוני משפחות ורופאים בכל העולם.

הילד נותח מיד, כשהמנתחים מנסים להסיר את התקע בזהירות בלי לגרום נזק נוסף.

אחרי כשלוש שעות, הרופאים הצליחו להוציא את התקע ולתפור את ראשו של הילד.

הרופאים לא יודעים כרגע האם הילד יסבול מנזק לטווח ארוך, אבל הם אופטימיים לגבי סיכויי ההחלמה.

הסיפור המפחיד הזה מראה לנו כמה זה קשה להיפטר מכל סכנה שנמצאת בבית – וכמה זה חשוב להזהיר הורים אחרים לגבי סכנות פוטנציאליות.

לעולם אי אפשר להיזהר יותר מדי.

הדבר הכי טוב שאנו יכולים לעשות זה לשתף את זה כדי להזהיר הורים אחרים לילדים קטנים. 

אמא נואשת שעברה 18 שנים של טיפולי פוריות סוף סוף ילדה תאומים – ביום האם

לרצות ילדים אבל לא להיות מסוגלים להיכנס להריון זה וודאי משהו בלתי נסבל עבור כל אחת ואחד.

רות אומאלי ובעלה מיק היו נשואים באושר שנים רבות, אבל הם הרגישו שחסר פרט אחד חשוב בחיים שלהם.

במהלך 18 השנים האחרונות הם לא הצליחו להיכנס להריון.

במקום לקבל תשובות חיוביות בבדיקות ההיריון, רות קיבלה את המחזור החודשי פעם אחר פעם. זה היה קשה מאוד נפשית, ובסופו של דבר הם החליטו לנסות הפריה חוץ גופית (ivf).

הם התפללו וקיוו שזו תהיה התשובה לתפילות שלהם. אך למרבה הצער, לקח להם כמעט 20 שנה של עיכובים, ניסיונות והרבה דמעות עד שהם סוף סוף קיבלו חדשות טובות.

רות, מאנגליה, פגשה את בעלה ב 1999, כששניהם עבדו באותו מפעל. זו הייתה אהבה ממבט ראשון כשהם ראו אחד את השנייה במפעל.

הם התחתנו ב 2002 וקיוו להקים משפחה גדולה. גם רות וגם מיק רצו ילדים – מיק הגיע ממשפחה של 10 אחים ואחיות, והיה רגיל לכך שיש סביבו הרבה בני משפחה.

אבל זמן קצר אחרי שהתחתנו, רות גילתה שהם צריכים עזרה כדי להיכנס להריון. אלה היו חדשות קשות כמובן – רוב האנשים מקווים ומצפים להיכנס להריון בצורה טבעית.

רות ומיק עברו שנים קשות מאוד לפני שהחלום שלהם התגשם.

"אי-פוריות זה לא משהו שמדברים עליו לעתים קרובות, אפילו עם חברים ומשפחה, כי אנשים לא רוצים להרגיז או לגרום לך לחוסר נוחות. אבל תמיד האמנו שזה נועד לקרות. שזה יקרה", אמרה רות.

במהלך שני עשורים של ניסיונות, בני הזוג שמעו אינספור תשובות שליליות – אך לא ויתרו לרגע.

"עברנו כל כך הרבה סבבי טיפולים. בכולם, חוץ מבאחרון משהו לא הסתדר והיינו צריכים להתחיל שוב", אמרה רות.

"טיפולי IVF הם קשים מאוד עם כל הזריקות וההורמונים, אבל הייתי עושה את זה עוד מיליון פעמים כדי לקבל את התוצאה הזו".

כשרות ומיק גילו שהם מצפים לתאומים בשנה שעברה, הם היו האנשים המאושרים ביותר בעולם.

רות, שתחגוג יום הולדת 40 החודש, אמרה: "היינו באקסטזה כששמענו את החדשות שאנו מצפים לתאומים. זה היה נס".

ואם זה לא היה מספיק – התאמים הבנים, תומאס ג'יימס וברנדן קרופורד, נולדו ביום האם – 22 למרץ.

הרופאים חשבו שהתינוקות יוולדו מוקדם באפריל, אבל בגלל שהתאומים גדלו מהר, הוחלט על זירוז כמה שבועות לפני.

"אנחנו מרגישים מבורכים שפגשנו אותם אחרי שחיכינו כל כך הרבה שנים", אמרה רות.

"אם הייתם אומרים לי ש 18 שנים אחר כך אני לא אוכל להיכנס להריון באופן טבעי, ושאני אלד תאומים – ודווקא ביום האם – לא הייתי מאמינה לכם".

בגלל שאנגליה נמצאת כרגע בהסגר בגלל נגיף קורונה, הנסיבות עוד יותר מיוחדות. התאומים צריכים להיות בבידוד בבית. אבל כל המשפחה בריאה ונהנים מהזמן שלהם עם התינוקות.

מזל טוב לשניכם על התינוקות היפיפיים שלכם! זה אחד מהסיפורים היותר מרגשים ומחממי לב ששמענו לאחרונה, ואנחנו כל כך שמחים שהיה לה סוף טוב.

הרגישו חופשי לשתף את הסיפור אם גם אתם רוצים לאחל לרות ומיק את כל האושר שבעולם!

7 צמחי המרפא הטובים ביותר שיקלו ויסייעו לכם להתמודד עם דלקת וכאבי מפרקים

דלקת מפרקים היא בעיה שכיחה שיכולה לגרום לדלקת וכאבים במפרקים. הבעיה יכולה למנוע מכם לבצע מטלות רגילות, וכדי לטפל בה חשוב מאוד למנוע את הכאב ואת הדלקתיות.

רוב האנשים משתמשים בתרופות שונות ואתם לא מצליחים להיפטר מהכאבים. אם אתם אחד מאותם האנשים האלה, אתם צריכים לדעת שישנן גם תרופות טבעיות לבעיה. .

ישנם תבלינים וצמחים נפלאים שיכולים לסייע בטיפול הבעיה. הם מכילים תכונות אנטי-דלקתיות שיכולות להפחית את הדלקתיות ולהקל על הכאב בצורה משמעותית.

הצמחים הטובים ביותר לטיפול בדלקת מפרקים ובכאבי מפרקים הם:

  1. כורכום

כורכום מכיל תכונות אנטי-דלקתיות מה שהופך אותו למשכך כאבים טבעי. הוא יכול לטפל בקטרקט ולהפחית דלקתיות בצורה יעילה. הוא גם מסייע בטיפול באלצהיימר, במקרים מסוימים גם בסרטן.

  1. ג'ינג'ר

ג'ינג'ר ידוע בתועלות הבריאותיות הרבות שלו, וזה מה שהופך אותו כל כך פופולרי. הוא מכיל תכונות אנטי-דלקתיות עוצמתיות, והוא עשיר באנזימים שמסייעים מאוד להפחית נפיחות וכאב.

  1. אקליפטוס

עלי אקליפטוס יכולים לשפר את הבריאות הכללית שלכם. הם יכולים להפחית נפיחות וכאב בחלקים מסוימים של הגוף.

  1. שורש לפה (Burdock root)

הצמח מכיל חומצות שומן, כאשר מסייעות להפחית נפיחות. אפשר למצוא אותו במזון אסייתי, ואפשר להפיק ממנו תמציות.

  1. אלוורה

לאלוורה יש את היכולת לשפר את מצב העור שלכם. אך התועלות הבריאותיות שלו הן הרבה יותר מכך. הוא יעיל מאוד בטיפול בדלקת מפרקים. כדי להעלים את הכאב יש למרוח אלוורה על האזורים הפגועים.

  1. שוש קירח

שוש יכול להילחם ברדיקלים חופשיים – הגורמים המרכזיים לדלקתיות. זה אומר שהוא נלחם בדלקתיות ותומך היכולת של הגוף לשחרר קורטיזול.

בנוסף לכך, לשוש יש היכולת לחזק את המערכת החיסונית. כדי לקבל תוצאות אופטימליות, יש לצרוך את הצמח עם תה.

  1. תה ירוק

תה ירוק הוא תרופה טבעית חזקה ביותר, ואפשר להשתמש בו בטיפול בבעיות בריאות שונות, כולל דלקת מפרקים.

הוא עשיר בנוגדי חמצון אשר משפרים את העצמות והמפרקים. יש לשתות אותו בכל יום.

אך כמובן, שלפני שימוש בתרופות הטבעיות, מומלץ להתייעץ עם רופא. זה יסיר את הסיכוי הקטן לתופעות לוואי.

אל תשכחו לשתף את המידע החשוב הזה עם החברים והמשפחה שלכם.

נערה שלא הפסיקה להשתעל ביקשה מאבא שלה לקחת אותה לבית החולים – תוך שעות האמת האיומה התגלתה

זה לא נדיר שאנשים חולים במהלך חודשי החורף. זה גם שכיח שאנשים דוחים ביקור אצל הרופא, במיוחד אם התסמינים שלהם כוללים רק שיעול.

כולנו היינו שם בעבר: אתם חולים, לוקחים קצת זמן לנוח ולאט לאט מרגישים טוב יותר.

אם תסמינים לא עוברים, ואתם מרגישים חולים לפרק זמן ממושך, אז יתכן וזה יהיה רעיון טוב ללכת לרופא להיבדק.

למרות שזה נכון שהגוף שלכם בדרך כלל חזק מספיק כדי להילחם בשפעת או צינון ללא התערבות תרופתית, בחלק מהמקרים השיעול שאתם חווים יכול להיות משהו הרבה יותר חמוד מסתם וירוס.

שיילה מיצ'ל בת ה 16 לא הרגישה כל כך טוב, וסבלה משיעול שסירב להיעלם. בהתחלה, היא חשבה שאולי יש לה סינוסיטיס.

אבל יום אחד המצב נהיה כל כך גרוע שהיא ביקשה מאבא שלה, טום, שיקח אותה לרופא.

הוא כמובן נענה בחיוב, ויום למחרת, הוא אסף אותה מבית הספר ולקח אותה לבית החולים. הם אפילו עשו תכניות ללכת למסעדה אחר כך.

שיילה נבדקה והרופא יצא מהחדר לזמן מה. כשחזר, הוא עשה זאת עם מסר שישנה את חייה לנצח.

לשיילה היה גידול סרטני כל כך גדול, שהוא השתלט על כמעט שני שליש מהחזה שלה. הוא גרם לאחת הריאות שלה להפסיק לתפקד, וזו הסיבה שהיא הרגישה כל כך רע כל כך הרבה זמן ולא הפסיקה להשתעל.

למרות החדשות, שיילה ואבא שלה החליטו בכל זאת ללכת לארוחת ערב, אבל הם נאלצו לאכול אותה בבית החולים לא במסעדה כפי שהם תכננו במקור. בזמן הזה, לא היה להם מושג ש 450 הארוחות הבאות שלהם יהיו במחלקת הילדים האונקולוגית בבית החולים.

שיילה סבלה מלימפמת הודג'קין במצב מתקדם, והאבחנה לא הייתה טובה.

טום החליט לעשות מחווה כדי להראות לבת שלו שתמיד תהיה לה את התמיכה שלו. הוא הלך לחנות וקנה צמיד תואם לכל אחד מהם, כשהוא מבטיח שהוא יענוד אותו כל יום עד ששיילה תנצח את הסרטן.

במהלך השנים הבאות, טום בילה מאות לילות יחד עם הבת שלו בזמן שהם נלחמים יחד במחלה הארורה.

שיילה עברה מאות בדיקות, עירויי דם, הקרנות, טיפולי כימותרפיה, והתקף לב אחד…אבל היא לא הפסיקה להילחם.

עבור טום, זה היה מייסר. הוא החזיק את השיער של הבת שלו בזמן שהיא הקיאה, בכה יחד איתה, צחק יחד איתה, והיה אמיץ יחד איתה.

אז, הגיע היום בו הרופאים השלימו עם זה שאין עוד מה לעשות עבור שיילה. הגוף שלה לא הגיב לטיפולים והשתלת מֵחַ העצם נכשלה.

זה מה שטום כתב בפייסבוק:

"איך לעזאזל אני אמור לנהל את השיחה הזו עם הבת שלי?", הוא כתב. "איך לעזאזל אני אהיה מספיק אמיץ כדי לספר לבת שלי שהיא עומדת למות? שמעתי פעם ציטוט שמסכם עבורי את הדברים. 'האם אדם יכול להיות אמיץ אם הוא מפחד?…זה הזמן היחיד בו הוא יכול להיות אמיץ'."

"ידעתי שאני צריך להיות אמיץ בשבילה! כמובן שניהלתי איתה את השיחה הזו, ועד כמה שזה ישמע לא אמין, התברר שזו הייתה השיחה הכי מדהימה, יפה, קסומה, ונפלאה שאי פעם הייתה לי בחיים, ושיחה שאני מקווה שלעולם לא תצטרכו לנהל…"

כשטום סיים לדבר, בתו לחשה לו בחזרה: "אני עדיין אמיצה אבא?".

זה היה הרגע שטום הסתכל לתוך עיניה של בתו וראה באיזה כאב היא נמצאת. היא נלחמה כל כך הרבה זמן, והוא הבין שזה לא היה בשבילה, אלא בשבילו.

כמה ימים אחר כך, שיילה נפטרה. טום היה שבור, אבל הוא היה דבר אחד: שיילה נלחמה זמן רב באומץ וגבורה – היא מילאה את הבטחתה והייתה אמיצה עד הסוף.

בבקשה שתפו את הסיפור עם החברים שלכם כדי לכבד את זכרה של שיילה ואת כל הילדים שמתו מסרטן. 

פח האשפה והמטבח שלי תמיד הסריחו, עד שהשכנה שלי סיפרה לי על הטריק הגאוני והקליל הזה. לא היה לי מושג!

כשהייתי קטן אמא שלי תמיד הייתה נחושה ואמרה שצריך לזרוק את הפח במטבח בכל יום. היא לא הייתה הולכת לישון עד שמי שהיה צריך להשליך את הפח באותו היום היה מבצע את המטלה שלו.

אני חייב להודות ששנאתי כשהגיע תורי לעשות את זה. פח האשפה של השכונה אומנם לא היה רחוק מהבית, אבל זו הייתה שגרה מעצבנת. לפעמים השקית אפילו לא הייתה מלאה, מה שגרם לי לתהות מדוע היא לא יכלה להשליך את הפח כל יומיים.

שלא כמוני, שמשליך את הפח כל יומיים-שלושה, ואין לי הרבה אוכל שהולך לפח, אמא שלי הייתה מבשלת כל יום והיא הייתה משתמשת במרכיבים טבעיים בלבד. אז בסוף כל יום, היו הרבה מאוד קליפות ושאריות מזון אחרות בפח. כפי שכולנו יודעים, ככל שהפסולת הזו יושבת זמן רב יותר, כך היא מתחילה להסריח יותר.

לא היו לנו פחי אשפה מהודרים או שקיות ריחניות שאפשר לרכוש בימינו אשר מסייעים להעלים את הריח הלא נעים כך שכל הבית לא יסריח. וגם לא הכרנו את טריק כדורי הכותנה הגאוני שאתם עומדים להכיר היום.

אם אתם מתקשים עם פח אשפה מסריח, אתם לא צריכים לבזבז זמן או אנרגיה ולהשליך אותו כל יום. הטריק הזה הוא כל מה שאתם צריכים כדי לשמור על ריח הפח והמטבח שלכם מרענן ונעים.

לפי הבלוג Apartment Therapy, ישנם כמה טריקים שאתם יכולים להשתמש בהם כדי להבטיח שפח האשפה שלכם תמיד יריח נפלא, כולל לזרוק לתוך הפח דף ריחני למייבש הכביסה, הוספת חול לחתולים בתחתית הפח, או לפזר פנימה אבקת סודה לשתייה.

אך הטריק שבאמת אהבנו היה טריק כדור הכותנה והשמן האתרי. לא רק שקל מאוד לבצע אותו, הוא גם זה שמריח הכי טוב.

אז כך הוא עובד:

תצטרכו כדור כותנה או שניים וכמה טיפות של שמן אתרי. טבלו את כדור הכותנה בשמן והניחו אותו בפח האשפה, ותנו לקסם לפעול. לא רק שהוא יעניק ריח טוב לאשפה שכבר בפנים, הוא גם יעניק ריח נפלא לאזור שסביב הפח.

אתם יכולים להשתמש באיזה שמן אתרי שאתם רוצים, אבל יש כמה שיעשו עבודה טובה יותר בכל הקשור למלחמה בריחות לא נעימים.

ריחות הדריים כמו למון-גראס הם מצוינים נגד בקטריות ואיזון הריח, כששמנים חזקים יותר כמו שמן עץ התה או מנטה ירחיקו חרקים ומכרסמים, במיוחד אם הפח שלכם נמצא בחוץ.

באיזו תדירות להשתמש בטריק?

תדירות השימוש באמת תלויה בכם. אתם יכולים לשים את כדור הכותנה עם השמן ברגע שאתם מתחילים להריח ריחות לא נעימים מהפח, או שאתם יכולים לעשות לכם הרגל לשים כדור כותנה בכל פעם שאתם מחליפים שקית אשפה.

אתם תנצלו את הטריק בצורה טובה יותר אם תניחו את כדור הכותנה בתחתית הפח, מתחת לשקית, ותחליפו אותו לפחות פעם בשבוע.

אני ממש אוהב את הטריק הזה בגלל שזה אחד מהדברים שאתם פשוט עושים ואז שוכחים ממנו לזמן מה. אפילו שאני לא מייצר חצי מכמות האשפה שהמשפחה שלי הייתה מייצרת כשהייתי קטן, אני עדיין משתמש בטריק הזה בפח האשפה שלי בגלל שאתם אף פעם לא יודעים מתי האשפה שלכם תחליט שהיא רוצה להסריח.

שתפו את הטריק הגאוני הזה עם החברים שלכם בפייסבוק כדי שגם הם יוכלו ליהנות ממטבח עם ריח נעים! 

8 שילובים של מזונות שיעזרו לכם להוריד משקל (ו 6 שעליכם להימנע מהם)

שילוב של מזונות לא רק הופך את המנות לטעימות יותר, אלא הוא יכול גם לסייע לכם להוריד משקל בצורה בריאה.

מחקרים רבים הראו ששילוב את מזונות מסוימים מזרזים את העיכול, מעניקים יותר אנרגיה, ומסייעים לכם להרזות.

היום אנו מביאים בפניכם 8 שילובים שישמרו עליכם בריאים ויסייעו לכם להוריד את הקילוגרמים העודפים (ו 6 שילובים שמומלץ להימנע מהם).

1. ירקות + ביצים קשות

לפי מספר מחקרים, ביצים עוזרים לספיגה של קרוטונואידים (הפיגמנטים שמעניקים צבע לירקות). קרוטונואידים לרק רק מסייעים להילחם בעלייה במשקל, אלא גם שומרים מפני אובדן ראייה וסרטן, ומטפחים את העור. אז פעם הבאה שאתם אוכלים סלט, תשקלו להוסיף ביצה קשה למנה.

2. טונה + ג'ינג'ר

ג'ינג'ר מזרז את ריקון הקיבה וחוסם אנזימים הגורמים לדלקות. טונה מכילה אומגה-3 שמונעת אחסון של שומן באיזור הבטן. שילוב מעולה אם אתם רוצים להיפטר מהקילוגרמים העודפים.

3. תרד + שמן אבוקדו

שני הסופר פוד האלה הם בעלי הברית החדשים שלכם בדיכוי התאבון. שמן אבוקדו, שמסייע לשפר את רמות הכולסטרול ומכיל ויטמין B ו E ואשלגן, ותרד שגורם להרגשת שובע והוא דל קלוריות.

4. תירס + קטניות

לפי מחקרים, דיאטה הכוללת בתוכה קטניות פעם בשבוע היא יעילה יותר להורדת משקל מאשר צריכת אותה כמות קלוריות אך ללא קטניות. והוספת תירס מגבירה את אפקט ההרזיה מכיוון שהוא מכיל עמילן שמונע מהגוף לספוג את רוב הקלוריות והגלוקוז.

5. מלון + ענבים אדומים

מלון הוא חומר משתנן טבעי שמונע אגירת נוזלים, וענבים אדומים מכילים נוגד חמצון שמסייע להפחית אגירת שומנים. שילוב מושלם להורדת הנפיחות.

6. עוף + פלפל קאיין

כמאכל עשיר בחלבונים, עוף גורם לכם להרגיש שבעים זמן רב יותר ובכך אתם צורכים פחות קלוריות במהלך היום. פלפל קאיין, מזרז את שריפת השומנים ומדכא תאבון.

7. תפוחי אדמה + פלפל

לפי מחקרים, תפוחי אדמה משביעים יותר מדגנים מלאים. בנוסף, הם עשירים באשלגן. אם אתם רוצים להוריד משקל עליכם לאכול אותם צלויים או מבושלים, ובלי רוטב או חמאה, הוסיפו להם תיבול של פלפל מכיוון שהוא מונע היווצרות של תאי שומן חדשים.

8. קפה + קינמון

קינמון מכיל נוגדי חמצון עוצמתיים שמפחיתים את השומן הבטני, וקפה הוא מדכא תאבון. אם אם אתם מנסים להוריד כמה קילוגרמים, אין דבר טוב יותר מאשר להתחיל את היום עם כוס קפה קינמון נפלאה.

עכשיו אתם יודעים איזה מזונות מומלץ לשלב יחד, שימו לב לשילובים שעליכם להימנע מהם:

  • חלבונים ופחמימות, למשל בהמבורגרים
  • שני סוגים שונים של חלבונים, כמו בייקון וגבינה
  • חלבונים ועמילנים, כמו עוף ופסטה
  • עמילנים וסוכר, כמו תפוחי אדמה וקטשופ
  • סוכרים ושומנים, כמו גלידה ומאפים
  • פירות עם סוגים אחרים של מזון, כמו תותים עם גלידה

נערה הייתה כלואה בתוך הגוף שלה במשך 4 שנים, התעוררה והמילה הראשונה שלה הדהימה את כולם

ויקטוריה אלן נולדה בריאה כחלק משלישייה, וכילדה קטנה היא אהבה לרקוד ולהראות את הכישרון שלה בספורט.

אך בגיל 11, ויקטוריה החלה להרגיש תסמיני שפעת. היא התעלפה מספר פעמים ונדבקה בדלקת ריאות.

שבועיים לאחר מכן, היא הייתה משותקת מהמותניים מטה. הגוף שלה נכבה, חתיכה אחר חתיכה. זיהום חמור במוח ובעמוד השדרה הרס את חייה.

המשפחה שלה יכלה רק לצפות מהצד בזמן שויקטוריה איבדה את היכולת ללכת, לאכול או לזוז.

אבל הסיפור המדהים שלה רק החל. מה קרה ארבע שנים מאוחר יותר הדהים את המשפחה שלה ואת עולם הרפואה.

ויקטוריה הייתה "כלואה" בתוך הגוף שלה כמעט ארבע שנים.

הרופאים הסבירו למשפחה שלה שהיא במצב צמח. רק האכלה דרך צינורית השאירה אותה בחיים.

ההורים שלה היו מודעים לכך שהסיכוי שהיא תחלים אינו גבוה.

"איבדנו אותה", אמרה אמה ג'קלין.

אבל מה שאף אחד לא ידע זה שויקטוריה יכלה לשמוע את כולם מדברים ליד המיטה שלה.

שנתיים אחרי שנכנסה לתרדמת, היא "התעוררה" מנטלית שוב, אבל עדיין לא יכלה להזיז את הגוף שלה. היא יכלה לשמוע שיחות סביבה ורצתה ליצור קשר ולהתערב, אבל הגוף שלה לא הגיב לפקודות.

בסיטואציה שנראית כאילו נלקחה מסיוט, לויקטוריה לא הייתה דרך להגיד לאנשים מה קורה איתה.

אבחנה של רופאים

עד הזמן הזה, הרופאים גילו את המחלה הלא רגילה שגרמה לדלקת במוח ובעמוד השדרה של ויקטוריה.

היא שמעה את הרופאים מספרים למשפחה שלה שהיא למעשה סובלת ממוות מוחי. ושהיא תישאר צמח כל חייה.

"אבל ההורים שלי האמינו בי. הם הקימו חדר בית חולים בבית שלנו, וטיפלו בי. שלושת האחים שלי – אני שלישייה ויש לנו אח גדול – דיברו איתי ועדכנו אותי לגבי מה שקורה מחוץ לחדר שלי. הם נתנו לי כוח להילחם ולהתחזק. הם לא ידעו שאני יכולה לשמוע אותם, אבל יכולתי", אמרה ויקטוריה.

ב 2010, ויקטוריה יצאה ממצב הצמח בו הייתה שרויה.

הכל החל בדצמבר 2009, כשהיא הצליחה ליצור קשר עין עם אמא שלה. משם היא לאט לאט החלה לחזור לחיים. היא הצליחה להזיז אצבע, ועם הזמן להזיז את כל היד. בסופו של דבר היא הצליחה ליצור מילים, והמילים הפכו למשפטים.

היא החלה לאכול מזון נוזלי בכוחות עצמה, ולאט לאט עברה למזון מוצק. אז היא הצליחה להחזיק את הטלפון  הנייד, ולמדה מה זה לעשות 'poke' למישהו בפייסבוק.

אבל למרות השיפור האדיר, עדיין היה משהו שהיא לא הצליחה: להזיז את הרגליים.

לויקטוריה נאמר שהנפיחות במוח ובעמוד השדרה גרמה לנזק קבוע. היא תהיה משותקת מהמותניים מטה כל חייה.

כל מומחה אמר לה אותו הדבר: "את צריכה להתרגל לחיים בכיסא גלגלים".

הייתה קורבן לבריונות בגלל כיסא הגלגלים

אבל לויקטוריה יש כוח רצון שיש למעטים. היא המשיכה בקרב שלה כנגד כל הסיכויים.

כשרופאים אמרו לה שהיא לעולם לא תוכל ללכת שוב, היא סירבה לקבל זאת. הגורל לא היה לחיות בכיסא גלגלים.

כשחזרה לבית הספר בכיסא הגלגלים, היא הפכה קורבן לבריונות.

היא ציפתה לחזור לבית הספר, אבל אחרי היום הראשון היא לא רצתה לחזור שוב.

ויקטוריה חזרה הביתה שבורה לחלוטין, על סף דמעות. באותו יום, ההורים שלה הבטיחו שהם יעשו הכל כדי להחזיר לבת שלהם את הביטחון העצמי שלה.

הם שמרו את ההבטחה, ולא איבדו תקווה.

ותקווה זה כל מה שהיה לויקטוריה.

ציטוט אחד מאפיין את המאבק שלה באותו הזמן: "אופטימיות היא הגורל שמוביל להישג. אי אפשר לעשות שום דבר בלי תקווה וביטחון עצמי".

בסופו של דבר, נקודת המפנה הופיעה בחייה של ויקטוריה.

מכיוון שגדלה ליד אגם ולמדה לשחות בגיל צעיר, ויקטוריה לא הייתה זרה למים. היא הצטרפה לנבחרת שחייה ולקחה  חלק בתחרויות כבר בגיל 10.

בזמן שהחלימה מהמחלה שלה, ויקטוריה לא חשבה שהיא תוכל לשחות שוב. היא חשבה שזה בלתי אפשרי בלי שימוש ברגליים.

אך האחים שלה חשבו אחרת. ב 2010, הם זרקו אותה לתוך הבריכה של המשפחה. היא פחדה בהתחלה, אבל זו הייתה הדחיפה שהיא הייתה צריכה.

היא אמרה שהיא קיבלה את "הקפיצה" בחזרה לחיים. בזמן ששחתה, ויקטוריה הייתה חופשיה מכיסא הגלגלים, ולהפתעתה היא נשארה שחיינית חזקה.

יותר מכך, המים לא נתנו לה רק חופש, אלא גם ביטחון עצמי.

בקיץ 2012, בגיל 17, ויקטוריה הייתה חלק מנבחרת ארצות הברית במשחקים הפאראלימפיים (אולימפיאדת הנכים). היא זכתה ב 3 מדליות כסף, ומדליית זהב אחת במקצה 100 מטרים חופשי. היא גם קבעה שיא עולם במשחה ל 100 מטרים חופשי.

כשחזרה הביתה מלונדון, רוב העולם ידע מי היא. ויקטוריה הוזמנה להרצות, ואנשים החלו לזהות אותה.

היא החלה לספר את הסיפור שלה לכתבים ועיתונאים: היא הפכה להשראה עבור מיליוני אנשים בכל העולם.

אך עדיין היה משהו שהפריע לה: כיסא הגלגלים.

ב 2013, ויקטוריה עברה לסן דייגו כדי לקחת חלק בתכנית Project Walk, אשר עוזרת לאנשים משותקים לעמוד שוב על שתי רגליים.

"אמא שלי ואני עברנו באופן זמני לסן דייגו, וחיינו עם משפחה שלנו כדי שאני אוכל להתאמן כל יום. הבנו שזה מקום שיכול לעזור לי, אבל לא רצינו לגור אלפי קילומטרים מהאחים ואבא שלי. אז הם קיימו את ההבטחה שלהם, והמשפחה שלי החליטה לפתוח את הסניף הראשון של הפרויקט בחוף המזרחי. כך אני אוכל להתאמן כל יום ולהשיג את המטרה שלי, ואחרים בעיר שלי יוכלו להשיג את התקווה שהם צריכים", אמרה ויקטוריה.

ועדיין, מומחים בבית החולים היו סקפטיים באשר ליכולת של ויקטוריה ללכת.

רופא אמר להורים שלה שהוא "לא היה ממשכן את הבית שלו על זה". והם עשו בדיוק את זה, ומישכנו את הבית כדי שיוכלו להשיג את הכספים כדי לפתוח את הסניף של פרויקט ההליכה.

ב 11 לנובמבר 2015 ויקטוריה עשתה את הצעדים הראשונים שלה.

היא הייתה עדיין ברתמה מעל הליכון, עם שני מאמנים שעוזרים לה להזיז את הרגליים.

עד אז, עברו כבר שש שנים מאז שהיא "התעוררה". הרגליים שלה הוכרזו מתות על ידי רופאים רבים, שוב ושוב.

אך ויקטוריה קמה כל יום והתאמנה 6 שעות ביום כדי להשיג את המטרה שלה.

לאט לאט התנועה החלה לחזור לרגליים שלה. ואחרי זמן קצר היא החלה ללכת בעזרת קביים.

חמישה חודשים אחר כך, ב 3 למרץ 2016, היא השליכה את הקביים והחלה ללכת בכוחות עצמה. ולא עצרה מאז.

"זה לא אומר שכל יום הוא מושלם. הליכה היא עדיין אתגר ויש לי עוד הרבה מקום לשיפור. יש לי ברזלים על הרגליים, ויש לי תכנית אימונים של שעתיים-שלוש ביום, ובימים בהם הרגליים שלי מרגישות יותר משותקות אני נעזרת בכיסא הגלגלים או הקביים. אבל הקושי שלי כבר פחות גלוי לעין", היא אמרה.

רק המאמן והמשפחה שלה יודעים את האמת לגבי מה שקרה ואת המאמץ שהיא משקיעה כדי להתקדם עוד ועוד.

"אבל זה שווה את זה. חלפו 10 שנים מאז שיכולתי להסתכל למישהו בגובה העיניים במקום לבהות בישבנים כל היום".

כשויקטוריה נעמדה לראשונה מכיסא הגלגלים שלה, היא לא ידעה מה לחשוב.

היא לא ידעה איך אנשים יגיבו אליה.

"אבל אז הבנתי שזה המסע שלי ולא של אף אחד אחר, ואולי זה יתקן תקווה לאנשים שזקוקים לה".

היום ויקטוריה גילתה את הזהות החדשה שלה אחרי מסע מטלטל של 10 שנים.

היא זוכת מדליית זהב במשחקים הפארלימפיים, מנחה בערוץ הספורט הגדול בעולם, ESPN, ויותר מהכל, היא שורדת.

לעתים רואים בויקטוריה כנס הולך ומדבר, והשראה עבור כולם. אך היא מצביעה על דבר אחד:

"לא עשיתי זאת לבדי, אני אסירת תודה לכל מי שעזר לי להגיע לנקודה הזו. כל יום, אני מרגישה יותר בנוח עם המציאות החדשה שלי. חשבתי שהצעדים האלה ב 3 למרץ יהיו קו הסיום. אבל האמת, הם היו רק ההתחלה".

איזה מסע מדהים האישה החזקה, האמיצה ומעוררת ההשראה הזו עברה!

המעט שאנו יכולים לעשות זה לשתף את הסיפור שלה כדי שכל החברים והמשפחה יקבלו את ההשראה הזו מהקרב שלה!

"אופטימיות היא הגורל שמוביל להישגים. אין דבר שאפשר לעשות בלי תקווה וביטחון עצמי".

אנו מאחלים לך את כל הטוב שבעולם ויקטוריה. 

עוגת גבינה יפנית עם 3 מרכיבים בלבד גורמת כל האינטרנט להזיל ריר – וכל כך קל להכין אותה

יש משהו בתרבות היפנית שתמיד מרתק אותנו. המנות המשונות שלהם – אשר שונות מאוד מהאוכל המערבי שאנו מכירים – זה וודאי הדבר המרכזי ביותר.

אז עם המתכון היפני הזה לעוגת גבינה היינו די סקפטיים בהתחלה. רובנו אכלנו עוגות גבינה בעבר, כמובן, אבל זו שונה למדי.

ובסך הכל, כדי להכין את העוגה הזו אתם צריכים שלושה מרכיבים בלבד.

אבל עם כמה שהיינו סקפטיים, אחרי טעימה אחת, הסקפטיות שלנו עפה מהחלון. הצבע שלה – צהוב בוהק – משך אותנו, והמרקם האוורירי שלה שנמס בפה כבש אותנו לגמרי.

מהר מאוד הבנו למה אוהבי אוכל בכל העולם מהללים את היצירה המדהימה הזו…כזו שזכתה כבר ליותר מ 11 מליון צפיות ביוטיוב!

אתם צריכים:

3 ביצים

120 גרם שוקולד לבן

120 גרם גבינת שמנת

מה לעשות:

1. קודם כל, הפרידו את החלמון מהחלבון בשתי קערות שונות. עטפו את הקערה עם החלבון עם ניילון נצמד ושמרו במקרר לאחר כך.

2. שברו את השוקולד הלבן לחתיכות ושימו בקערה. אז שימו את הקערה מעל סיר עם מים רותחים.

3. ערבבו את השוקולד עד שהוא נמס וערבבו אותו עם גבינת השמנת. הסירו את הקערה מהסיר מים רותחים וסויפו את 3 החלמונים של הביצה לבלילה.

4. טרפו את הביצים עד לקבלת מרקם דמוי קצף. המרקם צריך להיות סמיך כך שתוכלו להפוך את הקערה ושום דבר לא ינזל ממנה.

5. עכשיו הוסיפו את חלבון הביצה לבלילה. שפכו קצת בכל פעם, וערבבו בו זמנית.

6. מרחו קצת שמן על נייר אפייה וצרו מהנייר צורה של עיגול. שפכו פנימה את הבלילה.

7. שימו את הצורה על השיש של המטבח ושחררו בועות אוויר אם יש.

8. הניחו את הצורה על תבנית אפייה ושפכו קצת מים חמים על התבנית מסביב.

9. אפו בתנור במשך 15 דקות על 170 מעלות. אז אפו על 160 מעלות ל 15 דקות נוספות. בסוף, כבו את התנור והשאירו את העוגה 15 דקות נוספות עם החום שנשאר בתנור הכבוי.

10. הוסיפו קצת אבקת סוכר, והנה יש לכם את העוגה המוכנה! הכנתם עוגת גבינה יפנית שאי אפשר לעמוד בפניה!

צפו במתכון המלא ובתהליך ההכנה בסרטון למטה:

נראה טוב או מה? עוגת הגבינה הנפלאה הזו צריכה הזדמנות אחת בלבד כדי לכבוש לכם את הלב!

עזרו לנו להפיץ את המתכון הזה עם כל החברים שלכם – אולי הם יזמינו אתכם לאכול אותה מתישהו!

11 טריקים גאונים שיהפכו אתכם לאלוהי הקולינריה

רק אלופים במטבח יכולים לפרוס תפוח בלי סכין, לקלף ביצה בתנועה אחת, ולמנוע מהבצל לגרום להם לדמוע.

הם מכירים את כל הטריקים לבישול ונהנים לחלוק אותם איתנו.

אספנו עבורכם 11 סודות קולינריים מגניבים ומועילים, שיהפכו גם אתכם למאסטר שף!

טיפות יוגורט

טיפות יוגורט הן טעימות ויותר חשוב – בריאות, במיוחד בקרב ילדים. קל מאוד להכין אותן: הכניסו יוגורט לשקית זילוף, ולחצו טיפות על תבנית אפייה, והכניסו לפריזר למשך שעה.

לחתוך בצל בלי לבכות

כדי למנוע מהבצל לגרום לכם לדמוע, הכניסו אותו לפריזר למשך 15 דקות לפני שאתם חותכים אותו

איך לקלף ביצה בקלות

יהיה הרבה יותר קל לקלף ביצה קשה אם תוסיפו פרוסת לימון לסיר. דרך אגב, חצי כפית של אבקת סודה לשתייה עושה את אותו האפקט.

איך לאפות בלי ביצים

אם אתם אופים לחמניות או מאפים אחרים ולפתע גיליתם שאין לכם ביצים (או שאתם טבעוניים), אתם יכולים להשתמש בבננה במקום. ביצה אחת = חצי בננה. הטעם בהחלט לא יהיה פחות טוב.

הקפה המושלם

את הטריק הזה יעריך כל מי שאוהב קפה או לא מסוגל לקום בבוקר בלי כוס קפה טובה. הוסיפו קורט מלח וקינמון לקפה הטחון לפני שאתם מכינים אותו. המלח עוזר להיפטר מהטעם המר של פולי קפה שרופים, והקינמון מוסיף טעם נפלא.

איך לחצות תפוח עם הידיים

אם יש לכם תפוח אחד ושני אנשים, הנה דרך קלה לחצות אותו לשניים.

  • הסירו את הגבעול
  • קחו את התפוח ביד והתחילו לסובב עד שיש לכם אחיזה טובה
  • לחצו עליו עם הידיים כשאתם דוחפים אותו לשני צדדים מנוגדים – הוא אמור להיפתח לחצי בקלות

דרך מהירה לקלף שום

כדי לחסוך זמן בקילוף שום, הכניסו אות ולמיקרו ל 15 שניות – הקליפה תתקלף במהירות

פלפל ירוק מושלם

כשאתם קונים פלפל ירוק, הפכו אותו והסתכלו על התחתית שלו. אם אתם רואים 3 בליטות, הוא 'זכר'. 4 בליטות זה 'נקבה' והם מתוקים יותר, ועדיף להשתמש בהם כשהם טריים. הטעם של ה'זכרים' עמוק יותר, כך שהם מרכיבים מצוינים למנות שונות.

לפרוס מאפים בלי סכין

אתם יכולים להשתמש בחוט דנטלי כדי לחתוך ולפרוס במהירות עוגות ומאפים

טוב יותר מצ'יפס

אם אתם חושבים שאין דבר טוב יותר מצ'יפס, נסו לבשל את זה: תעשו חתכים דקים בתפוח האדמה, פזרו קצת שמן זית, והכניסו פרוסות חמאה בחתכים, והוסיפו מלח ופלפל לפי הטעם. הכניסו לתנור שחיממתם מראש על 220 מעלות במשך 40 דקות. זו תהפוך למנה האהובה עליכם.

קילוף מהיר של תפוח אדמה

אם אתם לא אוהבים לקלף תפוחי אדמה, הטריק הזה הוא בשבילכם.

  • תעשו חתכים קטנים בתפוח האדמה
  • הכניסו את תפוחי האדמה לסיר, שפכו מים חמים, וחכו לרתיחה
  • שפכו את המים הרותחים ושימו במקום מים קרים
  • קחו כל פעם תפוח אדמה אחד וקלפו ממנו את הקליפה

אל תשכחו לשתף את הטיפים והטריקים האלה עם החברים והמשפחה!