תגית: התקף לב

אוטם שריר הלב, הידוע בעיקר בשם התקף לב, משפיע על מיליוני אנשים בשנה בכל רחבי העולם, כך לפי האתר WebMD.

הודות לידע שמצטבר ומחקרים רבים, אחוז גבוה מאלו הסובלים מהתקף לב שורד. כך לפי אתר American Heart Association.

אבל יש עדיין דרך ארוכה לעבור בכל הנוגע לחינוך ויצירת מודעות בקשר לחוויה המפחידה הזו – ולהפוך לטובים יותר בזיהוי הסיכון.

אבל טוב לדעת שחצי מאלו שעברו התקף לב חוו סימנים מוקדמים במהלך הימים או החודש שלפני ההתקף – והם אפילו לא ידעו זאת.

1. עייפות

כולנו עייפים לפעמים, וזה נורמלי לחלוטין. אבל אם אתם כל כך עייפים שדברים רגילים כמו לעשות קניות לפתע מרגישים כמו עינוי, אז אולי כדאי לבדוק את זה.

בנוסף, אם אתם מוצאים את עצמכם ללא אוויר בפתאומיות, עליכם ללכת לרופא ולעשות בדיקת אק"ג. אם אתם נמצאים במצב מלחיץ והלב שלכם לא מרגיש טוב, יתכן ואתם סובלים מהתקף לב.

2. לחץ בחזה

אחד מסימני האזהרה השכיחים להתקף לב הוא לחץ חזק בחזה.

כאב בחזה יכול להיות מורגש באזורים נוספים בגוף, לפעמים הכאב מקרין ליד (בדרך כלל בית שחי שמאל, או זרוע שמאל), אבל אתם יכולים להרגיש את הלחץ גם בגרון, צוואר, לסת, גב או בטן. הכאב בדרך כלל נמשך כ 15 דקות.

3. מצוקת נשימה

לפני התקף לב, יתכן ואנשים יחוו קוצר נשימה. זה קורה בגלל שהריאות לא מקבלות מספיק דם בגלל שהעורקים סתומים.

אם אתם לפתע מתקשים לנשום, עליכם להתייעץ מיד עם רופא.

4. תשישות

אם אתם מרגישים חלשים, תשושים או באפיסת כוחות לעתים תכופות, יתכן וזה בגלל שהשרירים שלכם לא מקבלים מספיק דם. תופעת התשישות היא בדרך כלל אחד מסימני האזהרה הראשונים להתקף לב שמתקרב.

5. סחרחורות וזיעה קרה

זיעה מוגברת יכולה להיות סימן ראשוני להתקף לב. אם אתם חווים את הסימפטומים האלה, עליכם ללכת לרופא.

הסחרחורת יכולה לקרות בשל אספקת דם פחותה למוח.

6. צינון/שפעת

האם אתם סובלים משיעול רע, צינון או חום? אל תיכנסו לפניקה באופן מיידי, אלו כמובן לא סימפטומים לסכנה מיידית.

אך מה שרבים לא יודעים שסימפטומים של צינון יכולים להופיע חודש לפני התקף לב. זה משהו ששווה לחשוב עליו – במיוחד אם חוויתם מסימפטומים אחרים שרשומים למעלה.

חשוב לזכור שהסימפטומים להתקף לב יכולים להיות שונים בין אדם אחד לאחר, ושונים במיוחד בין גברים ונשים.

אבל תמיד כדאי לזכור את הנקודות הללו. אנחנו מקווים שבעתיד נוכל להציל יותר חיים.

התקף לב מתרחש במקרה של הפחתה קיצונית או חסימה מוחלות של זרימת הדם שמביאה איתה חמצן לשריר הלב.

זה קורה כאשר העורקים נהיים צרים ולא מסוגלים לספק ללב את הדם בגלל היווצרות של פלאק.

לנשים יש נטייה גדולה יותר לחלות במחלות לב מאשר גברים, והן סובלות מסיכון גדול של מוות מהתקף לב, גדול יותר מכל סוגי הסרטן גם יחד.

ועדיין, התקפי לב קשורים יותר לגברים, וזה רק תורם לעלייה סיכון מכיוון שנשים לא חושבות שהן לוקות בהתקף לב כאשר הוא מתרחש.

הסימפטומים השכיחים להתקף לב אצל נשים הם יותר עדינים, ויתכן אפילו שהן יחשבו שמדובר במשהו קל יותר, כמו שפעת לדוגמא.

לכן, חשוב מאוד להכיר את סימני האזהרה האלה להתקף לב אצל נשים:

1. כאבים באזורים אחרים מלבד החזה

ברוב המקרים, הכאב יהיה במקום אחר ולא בחזה, כמו הזרוע, גב, או הלסת.

2. לחץ בחזה

למרות שהלחץ הזה לא חזק כמו אצל גברים, נשים חוות לעתים תכופות חוסר נוחות, לחץ, או כאב חד באמצע החזה למשך מספר דקות. נשים תיארו זאת כלחץ בגב העליון או שכאילו קושרים מסביבן חבל ומושכים.

3. הזעה או קוצר נשימה

אם אתן חוות לפתע זיעה קרה, שמתלווה אליה כאב בחזה, התקשרו מיד למד"א או לכו לרופא.

4. בחילה או הקאות

בדרך כלל מתייחסים לסימנים האלה כוירוס בבטן,אבל לפני התקף לב נשים יכולות לחוות בחילות או הקאות.

5. עייפות לא רגילה

אם אתן עייפות כל הזמן בלי סיבה נראית לעין, או חוות חלק מסימפטומים הרשומים למעלה, עליכן לבקר את הרופא מיד.

אך אתן יכולות לעשות כמה פעולות מנע ולהפחית את הסיכון ללקות בהתקף לב:

1. מזון בריא

התמקדו בירקות, פירות, במיוחד בשום, מכיוון שהוא מוריד את רמת לחץ הדם. בנוסף, התקף לב קשור לדלקו, אז מומלץ לצרוך כורכום, בגלל המרכיב הפעיל שלו – כורכומין.

2. הפחיתו צריכת סוכר

צריכה גדולה של סוכר משפיעה לרעה על הגוף, מפחיתה את הכולסטרול הטוב, ומעלה את הטריגלצרידים, ובכך הסיכון להתקף לב עולה.

3. קחו תוספים

כדי לדלל את העורקים, ולעזור לזרימת הדם, מומלץ לצרוך שמן דגים. בנוסף, ויטמין C מונע נזק לעורקים, ו-ויטמין K שומע מפני התקשות העורקים.

4. התעמלות

התעמלות יומית ושמירה על אורח חיים בריא יכול לעשות את ההבדל.

חשוב לזכור לא לחכות במקרה שאתן חושדות שאתן לוקות בהתקף לב. חייגו למד"א ולכן לבית החולים.

למידע נוסף על התקפי לב אצל נשים צפו בסרטון למטה:

אוטם שריר הלב הידוע יותר בתור התקף לב, משפיע על מליוני אנשים בכל העולם מדי שנה.

בזכות הידע שהצטבר עם השנים ומחקרים רבים, מאות אלפי אנשים שורדים את התקפי הלב האלה.

אבל ישנה עוד דרך ארוכה עד שכולם יכירו ויהיו מודעים לחוויה המפחידה הזו – והכרת התסמינים יכולה להציל חיים.

חשוב לדעת שליותר מ 50 אחוזים מהאנשים שלקו בהתקף לב היו סימנים מקדימים במהלך החודש שלפני ההתקף – והם אפילו לא ידעו את זה.

הכירו את הסימנים

1. עייפות

כולנו עייפים לפעמים, וזה נורמלי לחלוטין. אבל אם אתם כל כך עייפים שפעולות בסיסיות כמו ללכת לעשות קניות לפתע מרגישים כמו עינוי, זה אולי הגיע הזמן לבדוק את זה.

בנוסף, אם אתם מוצאים את עצמכם ללא אוויר באופן פתאומי, לכו לראות רופא על מנת שהוא יבצע בדיקת א.ק.ג. אם אתם מוצאים את עצמכם בסיטואציה מלחיצה והלב שלכם לא במצב טוב, יתכן ואתם סובלים מהתקף לב.

2. לחץ בחזה

אחד מסימני האזהרה השכיחים ביותר להתקף לב עתידי הוא לחץ חזק בחזה.

כאב חזה אפשר להרגיש גם באזורים אחרים בגוף, לפעמים הוא מקרין לזרוע (בדרך כלל זרוע שמאל), אבל אתם יכולים להרגיש את הלחץ גם בגרון, צוואר, לסת, גב או בטן. הכאב בדרך כלל נמשך כ 15 דקות.

3. מצוקה נשימתית

לפני התקף לב, אנשים אולי יחוו קוצר נשימה קיצוני. זה קורה בגלל שהריאות כבר לא מקבלות מספיק דם מכיוון שהעורקים שלכם חסומים.

אם אתם מתקשים לפתע לנשום, לכו מיד לרופא.

4. תשישות

אם אתם מרגישים חלשים ותשושים, יתכן וזה בגלל שהשרירים שלכם לא מקבלים מספיק דם. הרגשת תשישות קיצונית היא בדרך כלל אחד מסימני האזהרה הראשונים להתקף לב עתידי.

5. סחרחורות וזיעה קרה

הזעת יתר יכולה להיות סימן להתקף לב. אם אתם חווים את התסמין הזה, עליכם לראות רופא.

הסחרחורת יכולה להיגרם מאספקת דם פחותה למוח.

6. צינון/שפעת

האם אתם סובלים מצינון או שפעת? אל תיכנסו ישר לפניקה – אלו כמובן לא סימני לסכנה מיידית.

אך, מה שרבים אינם מודעים זה שתסמיני צינון יכולים להופיע חודש לפני התקף לב. זה משהו ששווה לחשוב עליו – במיוחד אם אתם חווים תסמינים אחרים מהרשימה .

חשוב לזכור שתסמינים להתקף לב יכולים להיות שונים מאדם לאדם, ובמיוחד בין גבר לאישה.

על ידי תשומת לב והכרה של הסימנים הללו, אנו מקווים שנוכל להציל יותר חיים.

בבקשה שתפו את הכתבה בפייסבוק וזכרו לטפל ולדאוג ללב שלכם!

כשהדם לא מגיע למוח שלנו בדרך הנכונה, מתרחש שבץ. רק בארצות הברית כ 785,000 איש מתים מדי שנה כתוצאה משבץ, מה שהופך את המחלה לגורם המוות השלישי במדינה. היום, אנו נלמד איך לאתר שבץ דרך כמה צעדים פשוטים, על מנת להתמודד עם ההתקף ואם אפשר גם לטפל בו.

באותה דרך כפי שמתרחש התקף לב, שבץ בדרך כלל נגרם כתוצאה מחסימה/הפרעה בעורק, אשר לא מאפשר לדם להגיע למוח כמו שהוא אמור להגיע. החסימה הזו יכולה להיגרם מקריש דם או עודפי שומן.

היום אנו נלמד אתכם לזהות שבץ, על מנת להקטין את הסיכונים של ההתקף לבריאות הכללית שלכם, וגם כמובן, להציל את חייכם.

הסיכונים בזמן שאתם לוקחים בשבץ

מין: גברים נמצאים בסיכון גדול יותר מנשים ללקות בשבץ.

עישון: הכימיקלים בטבק מגבירים את הצטברות טסיות הדם בדפנות העורקים, מה שכלול לגרום לקריש דם וחסימה של העורק.

כולסטרול: כולסטרול פוגע בדפנות העורקים, מה שמאפשר להם לאגור בהם שומן.

יתר לחץ דם: לחץ דם גבוה הוא אחד הגורמים הראשיים לשבץ.

סוכרת: רמה גבוהה של סוכר בדם עלולה לגרום נזק לדפנות העורקים.

גזע, מוצא: הוכח שאנשים עם צבע עור כהה נמצאים בסיכון גבוה יותר ללקות בשבץ מוחי.

תסמינים לאיתור שבץ

אלו התסמינים המרכזיים לשבץ, אשר יכולים להתריע ולעזור לכם לזהות שבץ.

-תחושת רדימות בצד אחד של הגוף (פנים, זרוע, רגל)
-בלבול וקושי להבין באותו רגע מה אתם שומעים וקושי בדיבור
-קושי לראות כמו שצריך
-איבוד פתאומי של קואורדינציה ושיווי משקל
-כאב ראש פתאומי בלי סיבה נראית לעין
-אובדן הכרה והתעלפות פתאומית

מה לעשות אם אתם סובלים משבץ?

אם אתם חושבים שאתם סובלים משבץ, הדבר הטוב ביותר הוא לקרוא למישהו מיד ולספר לו על התסמינים ולהתקשר למד"א כמה שיותר מהר. אז חשוב לשכב, על מנת להימנע מפציעה או פגיעה כלשהי אם אתם מאבדים את ההכרה.

30 הדקות הראשונות הן החשובות ביותר בזמן שבץ. חשוב לא לקחת תרופה, או לנסות איזושהי עזרה ראשונה על עצמכם אם אתם לא מאומנים ומתורגלים בנושא.

איך להימנע משבץ?

-שלבו בתפריט היומי שלכם הרבה פירות וירקות
-ספורט – תתאמנו לפחות 3 פעמים בשבוע
-טפלו בלחץ הדם שלכם.
-שתו כוס יין אדום אחת ביום

אטם שריר הלב, הידוע בשם התקף לב, משפיע על מיליוני אנשים מדי שנה, כך לפי אתר WebMD.

בזכות הידע ומחקרים, מאות אלפי אנשים שורדים את התקפי הלב הללו.

אך ישנה עדיין דרך ארוכה בחינוך והגברת המודעות לגבי החוויה המפחידה הזו – ולהיות טובים יותר בזיהוי הסימנים זו חובה.

לכן זה טוב לדעת שליותר מחצי מהאנשים שסבלו מהתקף לב היו סימני אזהרה בימים או חודש שלפני – מבלי שהם היו מודעים לכך.

1. עייפות

כולנו עייפים לפעמים, וזה נורמלי לחלוטין. אבל אם אתם כל כך עייפים שדברים בסיסיים כמו לעשות קניות לפתע מרגיש לכם כמו עינוי, אז אולי הגיע הזמן לחקור את העניין.

בנוסף, אם אתם מוצאים עצמכם מתקשים לנשום באופן פתאומי, לכו מיד לרופא כדי שהוא יוכל לבצע בדיקת אק"ג. אם אתם מוצאים עצמכם בסיטואציה מלחיצה והלב שלכם לא מרגיש טוב, יתכן ואתם סובלים מהתקף לב.

2. לחץ בחזה

אחד מסימני האזהרה השכיחים ביותר להתקף לב עתידי זה לחץ חזק בחזה.

כאב בחזה יכול להיות מורגש באזורים אחרים בגוף, לפעמים הוא מקרין לזרוע (בדרך כלל זרוע שמאל), אבל אתם יכולים להרגיש גם לחץ בגרון, צוואר, לסת, גב או בטן. הכאב בדרך כלל נמשך לפחות 15 דקות.

3. מצוקה נשימתית

לפני התקף לב, אנשים חווים קוצר נשימה קיצוני. זה בגלל העבודה שהריאות כבר לא מקבלות מספיק דם מכיוון שהעורקים חסומים.

אם אתם לפתע מתקשים לנשום, לכו מיד לרופא.

4. תשישות

אם אתם מרגישים חלשים ותשושים לעתים קרובות, יתכן וזה בגלל שהשרירים שלכם כבר לא מקבלים מספיק דם. סינדרום התשישות הוא בדרך כלל אחד מסימני האזהרה הראשונים להתקף לב מתקרב.

5. סחרחורות וזיעה קרה

הזעת יתר יכולה להיות סימן ראשון להתקף לב. אם אתם חווים את התסמינים הללו, מומלץ ללכת לרופא.

סחרחורות יכולות לקרות כתוצאה מאספקת דם מופחתת למוח.

6. שפעת/צינון

האם אתם סובלים משיעול קשה, צינון או חום גבוה? אל תיכנסו לפניקה – אלו כמובן לא סימנים לסכנה מיידית.

אך, מה שרבים לא יודעים זה שתסמיני שפעת יכולים להופיע חודש לפני התקף לב. זה בהחלט משהו שכדאי לחשוב עליו – במיוחד אם חוויתם אחד או חלק מהתסמינים הרשומים למעלה.

חשוב לזכות שהתסמינים הללו להתקף לב יכולים להשתנות מאדם לאדם, וגם להשתנות בין גבר לאישה.

אך לדעת מה התסמינים ולשים לב אליהם, יכולים בעתיד להציל את החיים שלכם או של אחרים.

ישנם כל מיני שיקויים שמנקים רעלים ושילובי מיץ, אך יש גם פתרונות פשוטים מאוד לניקוי הרעלים מהגוף וכל מה שאתם צריכים זה לאכול מאכלים מסוימים.

אכילת המאכלים הללו יכולה להשיג את אותו האפקט של פתיחת סתימת העורקים ולהגן על ליבכם.

הנה רשימה של 10 מאכלים עצמתיים שפותחים סתימות בעורקים.

1. אבוקדו

צריכה יומית של אבוקדו יכולה להוביל לשיפור רמת כולסטרול בדם, המשמעות היא LDL נמוך יותר ו HDL גבוה יותר, ששומרים על העורקים נקיים ופתוחים. אם אתם אוהבים לאכול מיונז, נסו להחליף אותו באבוקדו.



2. אספרגוס

אספרגוס עוזר להוריד את לחץ הדם ובאותו הזמן מונע היווצרות קרישי דם שעלולים לגרום למחלות לב. הוא מאכל שמנקה עורקים באופן טבעי ועשיר מאוד בסיבים, מינרלים ו-ויטמינים.

3. רימון

רימון מכיל נוגדי חמצון פיטוכימיקלים שמגנים על רפידות העורקים מפני נזק, ובאותו הזמן מגרים את תחמוצת החנקן בגוף, זה שומר על העורקים פתוחים וזרימת דם תקינה.

4. ברוקולי

עשיר בויטמין K, ברוקולי מונע מסידן להזיק לעורקים, ובאותו הזמן מוריד את לחץ הדם ואת רמת הכולסטרול בזכות הסיבים הרבים שהוא מכיל.

5. כורכום

לכורכום יש תכונות אנטי דלקתיות עצמתיות. אחת הסיבות המרכזיות להתקשות העורקים או טרשת העורקים היא דלקות. כורכום מפחית את הנזק לקירות העורקים ובאותו הזמן מפחית את הסיכוי לקרישי דם.

6. אפרסמון

עובד מצוין להפחית את רמת ה LDL, מכיוון שאפרסמון עשיר בנוגדי חמצון ופוליפנול, כמו גם בסיבים שישמרו על העורקים שלכם נקיים ויווסתו את לחץ הדם.

7. ספירולינה

האצה הזאת עובדת מצוין כדי לווסת את רמת השומנים בדם. היא גם מקור מצוין לחלבון, ומכילה את כל חומצות האמינו הנחוצות. היא מאזנת את רמת השומנים בדם, מרגיעה את קירות העורקים, ומייצבת את לחץ הדם.



8. קינמון

קינמון מכיל נוגדי חמצון רבים שישפרו את בריאות הלב וכלי הדם וישמרו על הדם מפני חמצון. הוא מפחית את רמות הכולסטרול. מנקה פלאק, ומונע היווצרות עתידית. והדבר הטוב ביותר הוא שזה טעים ואפשר לצרוך אתו בדרכים רבות ושונות.

9. חמוציות

הפחתת LDL, והעלאת HDL הם המפתחות של החמוציות! הן עשירות בנוגדי חמצון, וצריכה קבועה של מיץ חמוציות מפחיתה את הסיכון למחלות לב ב 40%!

10. תה ירוק

הקטצ'ין שבתה יכול לעכב את ספיגת הכולסטרול במהלך העיכול. בתה ירוק של רמות גבוהות מאוד של קטצ'ין! כוס אחת או שתיים יכולה למנוע חסימת עורקים, ובאותו הזמן משפרת את רמת השומנים בדם. הוא עוזר גם לחילוף החומרים, מה שעוזר באופן טבעי להורדת משקל ובריאות הכלב וכלי הדם.

מה הגורם הראשי למוות בארצות הברית? התקף לב. זה שילוב של לחץ וג'אנק פוד שמוביל לסיבת המוות מספר אחת עבור כל כך הרבה אנשים בכל רחבי העולם.

הפחתת רמת הלחץ בשילוב אוכל בריא והתעמלות קבועה הם המפתחות להפחתת הסיכון. אתם יכולים גם להפחית את הסיכון על ידי הכרת הסימפטומים לפני שהם מכים. כך תוכלו להגיע לרופא ולמנוע את התקף הלב שהיה אמור לקרות.

אלו הם הסימנים המעידים שאתם עלולים ללקות בהתקף לב תוך חודש. תמיד תוודאו שאתם מתייחסים לסימנים הללו כאל דגל אדום.

עייפות

העורקים מצטמצמים והתוצאה היא שאתם מקבלים פחות דם ממה שאתם צריכים. אתם מרגישים תשושים ועייפים כל הזמן.

קוצר נשימה

המשמעות של פחות דם שמגיע ללב היא שהריאות שלכם לא מקבלות מספיק חמצן. השניים עובדים יחד. אם אתם מרגישים קוצר נשימה, יתכן וזה שימן להתקף לב שנמצא מעבר לפינה.



חולשה

עם הצטמצמות העורקים, לא מאפשרים זרימת דם תקינה, השרירים שלכם לא מקבלים את מה שהם צריכים, ולפעמים אפילו גורמים לכם ליפול מרוב חולשה.

סחרחורות וזיעה קרה

זרימת הדם למוח נהיית מוגבלת בגלל זרימת דם לא תקינה. התוצאה היא סחרחורות וזיעה קרה.

לחץ בחזה

חוסר נוחות בחזה הוא סימן אזהרה גדול. לא משנה אם זה כאב חלש או סוג של לחץ שמצטבר. הכאב והלחץ ילכו ויהיו גרועים יותר ויותר לפני ההתקף האמיתי.

שפעת או סימני התקררות

אם אלו מגיעים משום מקום, אז יתכן וזה סימן אזהרה, לאחר שאלו שסבלו מהתקפי לב דיווחו שסבלו משפעת או צינון שהגיעו משום מקום לפני ההתקף.

איך להתמודד עם זה:

אם אתם סובלים מהסימפטומים הללו או מכירים מישהו שסובל, אז הם צריכים לראות רופא כמה שיותר מהר, מכיוון שגילוי מוקדם הוא המפתח למניעה.

בכל שנה בכל רחבי העולם מיליוני חתולים נכנסים לבתי מחסה אחרי שלא נמצאו להם בתים. זאת האמת העצובה. יש מאות מיליוני חתולים בעולם, 80 מיליון בארצות הברית בלבד. אך מחקרים שנערכו לאחרונה גילו שלחתולים יש יכולת ריפוי ייחודית.

ביות של חתולים מתוארך ל 9000 לפני הספירה, כתוצאה משנים של הרבעה בין חתולי בר. המצרים ראו בהם יצורים אלוהיים, ובקברים נאוליתים בקפריסין מצאו שלדים של אדם יחד עם שלדים של חתולים.

חתולים כמובן הורגים טפילים שעלולים לפגוע באספקת המזון של בני אדם. הם טובים גם בהריגת נחשים, אשר ארסיים לבני אדם. היום, החתול הוא החיה המבויתת הפופולרית ביותר בעולם. הם עצמאיים, קל לטפל בהם, הם מראים חיבה וכיף להיות לידם (כשהם לא מפילים דברים ממדפים).

מערכת היחסים בין בני אדם לחתולים ידועה ומוכרת, ועכשיו, מידע חדש מצא שלתדר הויברציות של גרגור של חתול יש סגולות ריפוי אשר משפיעות על גוף האדם. הוא מפחית לחץ, עוזר בבעיות נשימה, ומונע התקפי לב.