כאבי שרירים הן עניין כל כך שכיח שרוב האנשים מרגישים את חוסר הנוחות בשרירים בשלב כזה או של החיים.
הכאב הזה יכול להיות קשור גם לגידים ולרצועות, ופאציה – רקמת חיבור המקיפה את האזורים הפנימיים בגוף. שילוב של קינמון ודבש עובד כאנטי דלקתי עצמתי אידיאלי בבקרים. אם נוסיף לזה ג'ינג'ר, תהיה לכם תרופה שתאפשר לכם להפחית ולהקל על הכאבים.
תרופה נפלאה לכאבי שרירים
מרכיבים:
*כפית של ג'ינג'ר טחון טרי או פרוס
*כוס מים
*שתי כפיות דבש
*קצת קינמון
אופן ההכנה והשימוש:
חממו את המים. כאשר הם רותחים הורידו מהאש והוסיפו את הג'ינג'ר יחד עם מקל קינמון. כסו את הסיר למשך 10-15 דקות. לאחר מכן סננו את המים על מנת להסיר חתיכות של ג'ינג'ר וקינמון, הוסיפו את הדבש ותיהנו מהתועלות הבריאותיות של התה הנפלא הזה.
את התרופה יש לצרוך פעמיים ביום, כפית אחד בכל פעם עד שהכאב נעלם לגמרי.
זה לא מקרי שהשתמשו בג'ינג'ר בתור תרופה טבעית במשך מאות שנים. עכשיו המדע חושף שוב ושוב שלשורש יש השפעות מדהימות על הבריאות שלכם. את החלק האכיל, השורש עצמו, אפשר למצוא בכל מכולת או סופר מרקט.
באופן אישי, אני לא אוכל הרבה ג'ינג'ר, לא בגלל שאני לא אוהב אותו, אלא בגלל שאני שוכח לקנות אותו כשאני בסופר. אבל אחרי שראיתי את הרשימה הזאת, לשכוח אותו תהיה משימה קשה מאוד.
כולם צריכים להיות מודעים לתועלות האדירות של הסופר פוד הזה.
1. ג'ינג'ר הוא טוב ללב
צריכה של ג'ינג'ר יכולה להוריד את רמת הכולסטרול, כך חשף חד משמעית המחקר הזה. במהלך המחקר שארך 45 יום, 85 אנשים עם כולסטרול גבוה צרכו מדי יום 3 גרם אבקת ג'ינג'ר. רמת הכולסטרול שלהם ירדה באופן משמעותי. רמות נמוכות של כולסטרול מפחיתות את הסיכון למחלות לב, שבץ ולחץ דם גבוה.
2. ג'ינג'ר נלחם בצינון
וודאי שמעתם שג'ינג'ר עובד מצוין נגד צינון ואפילו מונע את הצינון לפני שהוא מגיע. וזה בהחלט נכון: לג'ינג'ר יש סגולות אנטי-דלקתיות והוא מכיל נוגדי חמצון, ג'ינג'רול, החומר הביואקטיבי בג'ינג'ר טרי, יכול להפחית את הסיכון לדלקות. כך לפי מחקרים רבים.
3. ג'ינג'ר מקל על בחילות
בחילה היא לא דבר כיף, וג'ינג'ר יכול לעזור לכם כשאתם מרגישים לא טוב. מחקרים הראו שיחד עם דברים נוספים, ג'ינג'ר מקל על בחילות במהלך הריון ואפילו אחרי ניתוחים.
Jim Lightfoot/Flickr
4. טוב לבטן
ג'ינג'ר הוא תרופת סבתא קלאסית לבעיות וכאבים בבטן. השורש הקסום מפחית גזים ונפיחויות, משפר את העיכול, ויכול לעזור עם שלשולים.
5. ג'ינג'ר עוזר להקל על מיגרנות
אכילת ג'ינג'ר מדי יום מנטרלת חומרים דלקתיים בכלי הדם של המוח. ג'ינג'ר יכול לעזור גם בבחילה שמרגישים כשחווים מיגרנה. המחקר הזה הראה שג'ינג'ר יעיל לפחות כמו התרופה סומטריפטן, אשר משתמשים בה כדי לטפל במיגרנות. 100 אנשים עם מיגרנות חמורות נבדקו, והחוקרים מצאו שג'ינג'ר וסומטריפטן היו יעילים באותה המידה, כשתופעות הלוואי של הג'ינג'ר היו פחותות.
6. עוזר בהורדת משקל
ג'ינג'ר משפר את העיכול. ג'ינג'ר לא יכול לבדו להוריד את משקל הגוף שלכם, אבל הוא תוסף נפלא אם אתם שומרים על כושר. מחקר מאוניברסיטת קולומביה גילה שקל יותר להתנגד לרעב אם אוכלים או שותים ג'ינג'ר בבוקר. לפי המחקר, אתם שורפים כ 43 קלוריות כשאתם אוכלים ג'ינג'ר.
Wikipedia
7. ג'ינג'ר עוזר נגד כאבי שרירים
הוכח שג'ינג'ר יעיל נגד כאבי שרירים. במחקר מאוניברסיטת ג'ורג'יה, הוכח שצריכה יומית של ג'ינג'ר מפחיתה כאבי שרירים ב 25%.
8. מגביר את זרימת הדם
ג'ינג'ר אפשר לאכול או להוסיף לתה או משקה אחר אם אתם מקוררים. השורש הקסום מגביר את זרימת הדם מה שגורם לכם להרגיש חמים יותר.
9. ג'ינג'ר עוזר נגד כאבי מחזור
באופן מסורתי משתמשים בג'ינג'ר כדי לעזור בכאבי מחזור. במחקר הזה, 150 נשים צרכו גרם אחד של אבקת ג'ינג'ר מדי יום בשלושה הימים הראשונים של המחזור. לג'ינג'ר הייתה אותה ההשפעה בדיוק כמו התרופה השנויה במחלוקת איבופרופן.
10. ג'ינג'ר יכול להגן עליכם מפני מחלת הסרטן
עוד מחקר צריך להתבצע בנושא, אך מספר מחקרים הראו שלג'ינג'ר יש השפעה חיובית נגד סרטן השד, וסרטן הלבלב והשחלות. בנוסף גילו שג'ינג'ר מכיל חומר שהוכח שהורג תאי גזע סרטניים שהופכים גידולים ממאירים למסוכנים. כך לפי מחקר ב PLoS.
היינו אמורים שאלו מספיק סיבות לקנות ג'ינג'ר ולהתחיל לצרוך אותו על בסיס יומיומי.
ג'ינג'ר הוא אחד המרפאים הטבעיים החזקים ביותר, ויש לו שימושים רבים ושונים. אבל האם ידעתם עד כמה הוא יעיל ועוצמתי כאשר זה מגיע לטיפול במחלת הסרטן?
רבים חשבו שלכורכום יש את ההשפעה החזקה ביותר על הסרטן, אבל מחקרים חדשים מראים שבן דודו, הג'ינג'ר הוא חזק באותה המידה, אם לא יותר. לא רק זה, מצאו שהג'ינג'ר יעיל יותר מתרופות מסוימות בחיסול תאים סרטניים. יש אפילו ראיות של מספר תרופות נגד סרטן שלא מועילות ואפילו גורמות לחולים למות מהר יותר.
הכוח של הג'ינג'ר
מחקר אחד, שבוצע על ידי אוניברסיטת ג'ורג'יה מצא שתמצית ג'ינג'ר הצליחה להקטין את גודלו של סרטן הערמונית ב 56% אצל עכברים. בנוסף להשפעה שלו על הסרטן, הג'ינג'ר הצליח להקטין את הדלקות ולספק לעכברים חומר נוגד חמצון המשפר את איכות החיים.
מחקר נוסף שפורסם ב PLoS מצא שמרכיב ספציפי בג'ינג'ר בשם 6-shogaol יעיל יותר מאשר תרופות קונבנציונליות נגד סרטן, בעיקר כימותרפיה, בהתמקדות שלו בשורש שגורם לגידול ממאיר בסרטן השד: תאי הגזע של סרטן השד.
לעיתים מתייחסים אליהם כאל 'תאי האם', תאי הגזע הם הגורם למגוון סוגים של סרטן, לא רק סרטן השד. 'תאי האם' הללו אחראיים ליצירת 'תאי בת' שונים שגורמים לגידולים. בזמן שתאי הגזע מונים רק 0.2-1% ממבנה התאים הסרטניים בגידול, נראה שאי אפשר להרוג אותם.
המשמעות היא שתאי הגזע הללו מסוגלים לחדש את עצמם, הם מסוגלים לעמוד בפני הטיפול הכימותרפי הקונבנציונלי, ומסוגלים להתפצל וליצור 'מושבות סרטניות' חדשות. הדרך היחידה לוודא שהגוף שלכם חופשי מסרטן הוא להשמיד את תאי הגזע שבתוך הגידול.
המחקר החדש הזה מצא שהמרכיב החריף בג'ינג'ר ידוע בשם 6-shogaol היה פעיל מאוד כאשר זה הגיע להתנהגות אנטי סרטנית. המרכיב מופק כאשר השורש יבש או מבושל. אך יש משהו ספציפי מאוד בנוגע ל 6-shogaol שהופך אותו ליעיל יותר מטיפולי כימותרפיה.
החוקרים מצאו שהאפקטים הללו שמחסלים את הסרטן התרחשו בריכוזים שהיו לא רעילים לתאים לא סרטניים. המשמעות היא שהמרכיב הזה בג'ינג'ר הרג אך ורק תאים סרטניים, ולא נגע בתאים הבריאים. זה הופך אותו לשונה לגמרי מטיפולים קונבנציונליים שלא מספקים את הסלקטיביות הזו.
כשמדברים על סרטן השד, 6-shogaol משפיע באופן משמעותי על מחזוריות התאים, וכתוצאה מכך הורג תאים סרטניים רבים. הוא גורם למוות של התאים דרך האינדוקציה של האוטופגיה. הוא גם מונע היווצרות של גושים. אבל זה לא הדבר היחיד המדהים בנוגע ל 6-shogaol.
המחקר מצא גם שבמבדקים לתרופה נגד סרטן, טקסול, התרופה לא הראתה את אותה היעילות בהריגת תאי גזע סרטניים וגידולים כמו ה 6-shogaol שנמצא בג'ינג'ר. אפילו כאשר הריכוז בטקסול גדל, עדיין מצאו שה 6-shogaol היה יעיל פי 10,000 בהריגת תאים סרטניים, מניעת מגידולים להיווצר, ושמירה על התאים הבריאים בחיים.
מחקרים נוספים צריכים להיערך כדי להראות ש'תרופות מודרניות נגד סרטן' אינן יעילות כמו תרופות מודרניות. אנחנו לא יכולים לגרום לגוף שלנו לחלות כאשר אנחנו מנסים להבריא.
כל המידע והתכנים המופיעים באתר נועדו למטרת עיון בלבד ואינם מהווים המלצה רפואית, חוות דעת או תחליף להתייעצות עם מומחה. השימוש באתר אינו מחליף את אחריות המשתמש והגולש לקבלת ייעוץ על ידי גורם רפואי מוסמך.
