תגית: אימון

החיים קשים, ואין דרך להתחמק מהם. לפעמים החיים יכולים להיות כל כך קשים שקשה לראות את המטרה שלהם. כאשר אנחנו נכנעים לחוסר התקווה הזה, הוא לא משפיע רק עלינו, אלא גם על הסובבים אותנו.

אומללות אוהבת חברה, בעיקר בגלל שאף פעם אין לה אורחים. אנשים לא רוצים להיות בחברת אנשים שליליים. החיים מספקים מספיק סבל, אנחנו לא צריכים ליצור או לטפח עוד.

לאפשר לעצמכם להיות ממורמרים זה רע עבור הבריאות והעתיד שלכם. אתם מפסיקים לפתח מקורות פנימיים של שמחה וכוח. זהו מעגל אכזרי. דברים שליליים קורים לכם כל הזמן בגלל שזה כל מה שאתם רואים לנגד עיניכם.

למטה נמצאות התכונות שיוצרות מנטליות צינית וממורמרת. מגיע לכם יותר מזה, והשמש זורחת אפילו אם אתם לא רואים את זה.

לשמור טינה

אל תחיו את החיים במחשבה על כל הדברים הרעים שעשו לכם. לא רק שזה מבזבז אנרגיה וזמן, אלא זה גם גורם לכם להתרכז רגשית רק בדברים השליליים. אתם לא יכולים לשנות את מה שקרה, אז הדבר הטוב והיעיל ביותר זה ללמוד מהסיטואציה ולהמשיך הלאה. אנשים ששומרים טינה אומרים שהם עושים זאת כדי שזה לא יקרה שוב או בגלל ש'זה מכניס דברים לפרופורציה'.

להמשיך הלאה לא אומר שסלחתם או שכחתם, זה רק אומר שאתם לא מתמקדים בזה או נותנים לדבר הזה לשלוט בכם.

לעשות הצגות כדי לקבל תשומת לב

אומללות אוהבת חברה וכדי לקבל 'חברה' אדם ממורמר יעשה סצינות. אל תשתמשו בדרמה כדי לקבל תשומת לב או לבנות אשליה של כבוד ואמפתיה כלפי אחרים. תנו למעשים ולאופי שלכם לדבר עבורכם. עדיף להוציא את האנרגיה הזאת על טיפוח המקורות הפנימיים שלכם ולא על הצגות מיותרות.

קנאה

קנאה היא אחת התכונות הכי פרודוקטיביות שאדם יכול לאמץ. היא גם אחת המגעילות. תהיו שמחים שהאנשים שלצידכם מאושרים. להגיד שהצורך שלכם גדול יותר או שמגיע לכם יותר מאחרים זה יהיר מאוד ולא תורם לאף אחד. אם אתם רוצים משהו, תעבדו בשביל להשיג אותו. לאחל שנאה לא תורם דבר ורק מטפח שליליות בלב שלכם.

להיות שחוקים

החיים יכולים להיות קשים. לפעמים עושה רושם שהחיים שלנו הם משפט אחר משפט, להרים את עצמנו רק כדי ליפול שוב. אם לא נתנגד לזה, אנחנו בסופו של דבר נבנה התנגדות טבעית לציפיות חיוביות. נתחיל לחשוב שדברים קרו בעבר בטוח יקרו שוב. אל תחשבו בצורה שלילית, זה רק סוגר אתכם מהעולם והאפשרויות שבו.

מתמקדים בשלילי

יש לנו את הכוח להגשים את הרצונות והמחשבות שלנו. להתמקד רק בדברים השליליים ולהאמין שזאת האמת היחידה תהפוך אותה למציאות. אם תזינו את הנפש והלב שלכם מחשבות לא פרודוקטיביות, הן יגדלו וישפיעו עליכם הרבה יותר.

אנחנו מקבלים מה שאנחנו נותנים בחיים, אז הזנת שליליות תגרום לדברים שליליים לקרות. זה יכול להיות מעגל אכזר וקשה לשבירה, אבל הכוח טמון בנו. תכירו ברע ותלמדו ממנו. תחייכו אליו, ותשחררו אותו. תמיד תשאירו מקום לאלמנטים יפים בלב ובחיים שלכם.

מה קורה כשאתם כל כך צעירים אבל קיבלתם את החדשות הנוראיות שבקרוב תאלצו לעזוב את העולם הזה הרבה יותר מוקדם ממה שציפיתם?

עבור רוב האנשים אלו חדשות איומות, וזה היה המצב עם האדם בן ה 24 הזה, אך הוא רצה ללכת לעולמו ושכולם יזכרו אותו, והגישה שלו והמילים האחרונות שלו בהחלט שוות קריאה מכיוון שהן מרוממות את הנפש והן מחווה מרגשת עבור אנשים שהוא כלל לא מכיר. זה היה מהלך אמיץ מאוד מצידו לכתוב את המילים הללו. ובהחלט שווה לקרוא את מה שיש לו להגיד.

"בקרוב אני יעלם לנצח, אבל זה בסדר כל עוד מישהו יקרא את זה.

אני רק בן 24, אך בחרתי את העניבה האחרונה שלי. זאת העניבה שאני אלבש להלוויה שלי בעוד מספר חודשים. היא אולי לא תתאים לחליפה שלי, אבל אני חושב שהיא מושלמת לאירוע.

האבחון של הסרטן הגיע מאוחר מדי בשביל לתת לי לפחות שביב של תקווה לחיים ארוכים, אבל הבנתי שהדבר הכי חשוב בקשר למוות הוא להבטיח שאתה תעזוב את העולם קצת יותר טוב ממה שהוא היה לפני שאתה היית קיים, בזכות התרומה שלך. הדרך בה חייתי את חיי, הקיום שלי, או יותר נכון, איבוד החיים שלי, לא ישנה דבר מכיוון שחייתי את חיי בלי לעשות שום דבר בעל משמעות. 

לפני, היו כל כך הרבה דברים שהטרידו את מנוחתי. אך כשהבנתי כמה זמן נשאר לי, לפתע נהיה לי ברור מה באמת חשוב. אז, אני כותב לכם בגלל סיבה אנוכית. אני רוצה להעניק משמעות לחיים שלי על ידי כך שאני משתף איתכם את מה שהבנתי:

אל תבזבזו את הזמן שלכם על עבודה שאתם לא אוהבים. זה ברור שאתם לא יכולים להצליח במשהו שאתם לא אוהבים. סבלנות, תשוקה, ומסירות, מגיעים בקלות רק כאשר אתם אוהבים את מה שאתם עושים. 

זה טיפשי לפחד מדעות של אחרים. פחד מחליש ומשתק אתכם. אם תתנו לו, הוא יכול לגדול ולגדול עד שלא ישאר דבר עבורכם, אלא רק הקליפה של עצמכם. הקשיבו לקול הפנימי שלכם ולכו איתו. יהיו כאלה שיקראו לכם משוגעים, אבל יהיו כאלה שיחשוב שאתם אגדיים. 



קחו שליטה על החיים שלכם. קחו אחריות על הדברים שקורים לכם. תגבילו הרגלים רעים ונסו להוביל חיים בריאים יותר. תמצאו ספורט שעושה אתכם מאושרים. ויותר מהכל, אל תתמהמהו. תתנו לחיים שלכם צורה לפי ההחלטות שקיבלתם, לא על ידי אלו שלא קיבלתם. 

תעריכו את האנשים שנמצאים לצידכם. החברים והמשפחה שלכם תמיד יהיו מקור בלתי נגמר של כוח ואהבה. זאת הסיבה שאסור לכם לקחת אותם כמובן מאליו. קשה לי להביע איך אני מרגיש כלפי החשיבות של התובנות הללו, אך אני מקווה שתקשיבו למישהו שחווה ייודע עד כמה הזמן יקר וחשוב. 

אני לא כועס, מכיוון שאני יודע שהימים האחרונים של חיי קיבלו משמעות. אני רק מתחרט שאני לא אזכה לראות הרבה דברים מגניבים שיקרו בקרוב כמו הפרויקט הבא של אילון מאסק. אני מקווה גם שהמלחמות בסוריה ואוקראינה יסתיימו בקרוב. 

אכפת לנו כל כך מהבריאות והיושר של הגוף שלנו שעד המוות, אנחנו לא מבחינים שהגוף שלנו הוא רק קופסא – חבילה שמספקת את האישיות, המחשבות, האמונות והכוונות שלנו לעולם. אם אין בקופסא הזאת שום דבר שיכול לשנות את העולם, אז זה לא משנה אם היא נעלמת. אני מאמין שלכולנו יש פוטנציאל. אבל צריך אומץ רב להבין זאת. 

אתם יכולים לצוף בחיים שנוצרו על ידי נסיבות, לפספס יום אחר יום, שעה אחר שעה, או שאתם יכולים להילחם על מה שאתם מאמינים ולכתוב את הסיפור המדהים של החיים שלכם. אני מקווה שתקבלו את ההחלטה הנכונה. 

תעזבו את העולם אחרי שהשארתם חותם. תחיו חיים בעלי משמעות, לא משנה איך אתם מגדירים זאת עבור עצמכם. לכו על זה. המקום אותו אנחנו עוזבים הוא מגרש משחקים מדהים, ובו הכל אפשרי. אך עדיין, אנחנו לא נמצאים כאן לנצח. החיים שלנו הם ניצוץ קצר ביקום המופלא הזה שמתעופף במהירות אדירה לחשיכה האינסופית של הלא נודע. אז תיהנו מהזמן שלכם עם תשוקה. תעשו אותו מעניין. תעשו אותו בעל משמעות. 

תודה לכם!"

אילו מילים מדהימות מאדם שעומד בפני הדבר הגרוע בחייו. הוא בהחלט משאיר את חותמו על העולם והמילים שלו נגעו בנו חזק. שתפו את המסר הזה עם אחרים, שגם הם יוכלו להעריך את החיים שלהם בדיוק כפי שהוא מספר.

הסרטון אומנם מצחיק ומשעשע אבל הוא בהחלט נותן השראה.

כל אחד, גברים ונשים, יכול להזדהות עם המחשבות שעולות בסרטון, כי כולנו חושבים על אותם הדברים.

אלו מאיתנו שמתאמנים, כמובן.

במהלך אימון ריאל מדריד אתמול היה נאטמג מקרי.

במהלך תרגיל רונדו סרחיו ראמוס העביר את הכדור שמאלה, ובטעות עשה נאטמג לאסייר יראמנדי.

ראמוס לא רצה לקחת קרדיט או להשוויץ, ומיד הרים את ידו כאות התנצלות.

אנדרה וילאש בואש חזר לאמן כדורגל אחרי מנוחה של 3 חודשים, והוא נראה רעב מתמיד.

המאמן הפורטוגלי נכנס מהר מאוד לעניינים בזניט כשהוא מעביר אימון אינטנסיבי במיוחד, כפי שאפשר לראות בסרטון למטה.

וילאש בואש לא הפסיק לעודד, להדריך ולהמריץ את השחקנים במהלך האימון. בהחלט מראה מעניין ויפה.

שחקני ריאל מדריד לא חוסכים בתאקלים באימונים.

אלברו מוראטה עשה גליץ' לרגליו של סרחיו ראמוס, כשהאחרון נופל ישר על מוראטה.

מוראטה הראה לראמוס מה הוא חשב על הנפילה כשחשף בפניו את אחוריו. כיף חיים באימוני ריאל מדריד.