אחרי כל בעיות הבריאות שמשפחתי ואני חווינו במהלך השנים, החלטנו להוציא קפאין מהתפריט היומי שלנו ולשנות את שגרת הבוקר שלנו עם משקה עתיק יומין טעים ובריא.
המשקה אולי לא יתן לכם את זריקת האנרגיה שאתם צריכים על הבוקר, אבל הוא יועיל לכם מבחינה בריאותית בטווח הארוך.
אם להיות כנה, היה קשה לעשות את השינוי מהקפה הטעים למים חמים. קפאין הוא הרבה יותר ממכר ממה שאתם חושבים, והגוף שלכם יתחיל להרגיש בגמילה במשך מספר ימים.
תסמכו עלי, תהיו חזקים במשך מספר ימים על מנת שבעשרות השנים הבאות של חייכם לא תצטרכו לבקר רופאים באופן קבוע.
הנה חמש תועלות שתקבלו על ידי שתייה המשקה הזה כל בוקר:
מנקה את המערכת
שתיית מי לימון חמים על בטן ריקה זו דרך נפלאה להתחיל את היום.
לימון עוזר לאזן את רמת ה pH בגוף, וזה עוזר להוציא רעלים מזיקים מהגוף.
נותן אנרגיה
קפה עוזר לכם להישאר ערים במשך כמה שעות, אבל מי לימון חמים יתנו לכם אנרגיה לשאר היום. מי לימון ידועים בכך שהם שומרים על גוף רווי זמן רב יותר מאשר מים רגילים או נוזלים אחרים, וכשהגוף לא זקוק לנוזלים, הוא משחרר הורמונים של הרגשה טובה.
הימים האלה בהם אתם מרגישים תשושים ועייפים יהיו מאחוריכם ברגע שתתחילו לשלב את המשקה הזה בשגרת הבוקר שלכם.
מסייע לירידה במשקל
כשאתם מרגישים טוב בבוקר, סביר להניח שגם תבחרו מזון טוב ובריא.
מהניסיון שלי, התחלתי לישון מי לימון בגלל שרציתי לשלוט על הבריאות שלי. ברגע שהתרגלתי למשקה החם שלי, זו הייתה תזכורת מנטלית לקבל החלטות שיועילו לבריאות הכללית שלי.
מסייע לעיכול
כשבקטריות מזיקות יוצאות מהגוף, והמערכת שלכם סופגת מים ברגע שאתם מתעוררים, הגוף ייצר יותר מרה כדי לסייע עם העיכול.
המרה הזורמת הזו תסייע לגוף שלכם לספוג שומנים וויטמינים אחרים במעי הדק.
מונע צינון
התרופה העתיקה הזו עובדת מעולה! לימון מהווים מקור נפלא לויטמין C, אז צריכת חצי לימון פעם ביום תסייע לגוף שלכם להילחם בוירוסים לפני שאתם חולים. הוסיפו קצת דבש למשקה החם כדי לשמור על מערכת חיסונית בריאה.
אני שותה את המשקה הזה כל בוקר במשך שנה, ולא חליתי פעם אחת (למרות שכולם מסביבי היו חולים בשפעת, צינון או סבלו מכאבי גרון).
כשיש לך תאום זה דבר נפלא, כשיש לך מישהו שתמיד נמצא שם לצידך מתחילת החיים שלך, זה קשר שנמשך לכל החיים.
סרטון אחד מדהים מדגים את הקשר העמוק והחזק הזה, שמתחיל אפילו לפני הלידה: שני תאומים שנולדו זה עתה סירבו להפסיק להתכרבל אחד עם השני בדיוק כפי שעשו ברחם.
בסרטון שנצפה יותר מ50 מיליון פעמים, התינוקות, בני פחות מחודשיים, עשו אמבטיה ולא הפסיקו להחזיק אחד את השני, עוטפים את הזרועות והרגליים הקטנטנות שלהם אחד סביב השני.
התאומים עשו אמבטיית תינוקות מיוחדת, שפותחה על ידי סוניה רושל, אחות וסבתא מצרפת.
הטכניקה באמבטיה מיועדת לתינוקות בני פחות מחודשיים מכיוון שהיא אמורה לחקות את ההרגשה שהם נמצאים בתוך הרחם.
זה אולי מסביר מדוע התאומים מחבקים אחד את השני – הם רוצים להיות קרובים אחד לשני בדיוק כפי שהיו לפני שנולדו.
צפו בסרטון למטה:
איזה סרטון מדהים! הוא מראה את האהבה והחיבור בין תאומים ישר מהרגע שהם נולדים.
עור בוהק וללא פגמים הוא החלום של כל אישה וכדי להשיג את העור החלק הזה, נשים רבות בוחרות לבקר אצל קוסמטיקאיות ולעבור לטיפול.
מומחים מסבירים שמלבד העובדה שהטיפולים הללו יקרים, הם לפעמים עלולים לפגוע בעור ולגרום לתופעות לוואי.
מחקרים מדעיים שנערכו לאחרונה הראו שחלק ממוצרי טיפוח העור מכילים רכיב בשם פתאלטים, שהוא רכיב מרכזי בפלסטיק. מדענים מסבירים שהרכיב הזה עלול לגרום לתופעות לוואי מסוכנות.
בנוסף לכך, חלק מהמוצרים בשוק לא תמיד נבדקים בצורה יסודית, והם עלולים להכיל כימיקלים מזיקים. לכן תמיד מומלץ לנסות קודם את השיטה הטבעית.
למטה אנו נציג בפניכן מתכון לניקוי הפנים אשר יספק לכן תוצאות מדהימות. הקרם הביתי הזה יותר יעיל וגם יותר זול.
קרם שמן קוקוס ואבקת סודה לשתייה
לקרם הזה תצטרכו שני רכיבים בלבד. חשוב לציין שהמסכה בטוחה לשימוש ומתאימה לכל סוגי העור, כולל עור רגיש.
רכיבים:
½ כוס שמן קוקוס
½ כוס אבקת סודה לשתייה
הכנה:
קודם כל חממו את שמן הקוקוס עד שהוא נהיה נוזלי ואז הוסיפו אליו את הסודה לשתייה. ערבבו עד לקבלת מרקם אחיד. מרחו את הקרם על הפנים ועסו אותו בעדינות בתנועות מעגליות. תנו לו להישאר על הפנים כמה דקות ואז שטפו עם מים פושרים.
השתמשו בקרם 3 פעמים בשבוע. את התוצאות הראשוניות תראו אחרי שבוע.
תועלות של הקרם הזה:
השילוב של שמן קוקוס ואבקת סודה לשתייה יוצר קרם בעל סגולות אנטי מיקרוביאליות והוא מעניק לחות לעור. הקרם הביתי יסיר תאי עור מתים וימנע הופעה של פצעונים ואקנה.
בזכות הסגולות האנטי דלקתיות שלו, לקרם יש היכולת להקל על תסמינים של אקזמה, פסוריאזיס, ובעיות עור נוספות.
עם שימוש קבוע בקרם, העור שלכן יהיה נקי, רך וללא פגמים!
בשנים האחרונות, השמנת יתר בקרב ילדים טיפסה לגבהים שלא הכרנו. זה אומר שיותר אנשים צעירים, ילדים ונערים, נמצאים בסיכון לפתח סוכרת סוג 2.
כאשר פנטרה הייתה בת 14 בלבד, היא למדה את האמת מקרוב כאשר הבריאות שלה החלה להתדרדר. היא הרגישה צמא כל הזמן וסבלה מכאבי ראש ושינויים תכופים במצב הרוח.
אבל זה לא היה הכל. פנטרה החלה להרגיש שונה. עיגול שחור ומוזר הופיע סביב צווארה. אמא שלה חשבה שהיא לא מתקלחת מספיק, אבל האמת הובילה לאבחון מבהיל ומפחיד.
אנשים רבים חושבים שהעיגול השחור הזה הוא רק לכלוך, אך הוא למעשה סימן אזהרה של סוכרת סוג 2.
כאשר העיגול השחור מופיע, רופאים אומרים שזה סימן שהאינסולין בגוף לא עובד כמו שצריך. וזה יכול להיות סימן לסוכרת סוג 2, שמשפיע על הדרך בה הגוף מעכל את הסוכר. מלבד על הצוואר, העיגול השחור קרוי גם קנטוזיס ניגריקאנס, ואפשר למצוא אותו באיזור בית השחי או המפשעה.
סוכרת סוג 2 שכיחה יותר עכשיו בקרב ילדים ונערים מאי פעם. כשזה מופיע בגיל מוקדם, קשה יותר לטפל בזה. לכן מניעה היא חשובה ביותר. זה כולל התעמלות סדירה ותזונה בריאה.
אמא של פנטרה מקווה שהסיפור של בתה יעורר השראה באחרים לשנות את אורח החיים שלהם עכשיו במקום לסבול אחר כך מההשלכות של סוכרת סוג 2
"אני רוצה שהורים אחרים ידעו שזה יכול לקרות לילד שלהם, אבל אם אתם לא חולים בסוכרת ואף אחד במשפחה שלכם לא חולה, זה יכול לקרות", אמרה אמא של פנטרה לחדשות ABC.
"המזון שאתם מאכילים את הילדים שלכם – נגיסי העוף, הצ'יפס, והחטיפים – הם לא בסדר. אתם באמת צריכים לשמור על מה שאתם אוכלים מכיוון שבאמת יש לזה השפעה ארוכת טווח על הבריאות שלהם".
באנגלית יש אמרה מפורסמת מאוד an apple a day keeps the doctor away (תפוח ביום ולא תצטרכו לראות את הרופא).
ובכן, יש למשפט הזה גרסה חדשה וכל מה שאתם צריכים לעשות זה להחליף את התפוח באבוקדו. מסתבר שהפרי הטעים הזה (טכנית זה פרי), מכיל כמויות אדירות של ויטמינים וחומרים מזינים שגורמים לגוף שלנו לשגשג ולפרוח. אבוקדו נחשב ל'סופר פוד' ובגלל סיבה טובה.
אנשים נוטים לחשוב שאבוקדו הוא פרי, אבל העובדה היא שהם גרגרי פירות ענקיים שגדלים על עצים. הם הרבה יותר צפופים ויש להם מרקם חלק יותר מאשר רוב הפירות. אפשר לעשות מהם ממרח, מטבל, ואפילו לשלב אותם במאכלים נוספים. כשיש כל כך הרבה אפשרויות לאכילת אבוקדו, באמת שאין תירוץ לא לאכול לפחות אבוקדו אחד ביום! ועל ידי אכילת אבוקדו אחד ביום אתם תחוללו פלאים לגוף שלכם. הנה הסיבות שאבוקדו הוא פרי כל כך מדהים:
1. ויטמינים ומינרלים. הם מקור עשיר לא רק לסיבים דיאטטיים, אלא גם לויטמין C, חומצה פולית, ניאצין, וריבופלבין. הם מקור טוב גם לויטמין K, B6 ו E. בואו לא נשכח גם את האשלגן, כאשר אבוקדו מכיל למעשה פי 2 אשלגן מאשר בננה!
2. שומנים בריאים. זה נכון, שלא כמו רוב הפירות, אבוקדו הוא עשיר בשומן! אבל מהסוג הטוב. שומן חד בלתי-רווי. אנחנו יודעים עכשיו שהשומנים הטובים הם אכן טובים לנו. הם יכולים להוריד את רמות הכולסטרול הרע, מה שעוזר לתפקוד הלב שלנו.
3. עוזר להוריד משקל. עוד תועלת נדירה של האבוקדו היא שאתם מרגישים מלאים מאוד אחרי אכילת אבוקדו אחד. והרגשת השובע הזאת נשארת זמן רב. אז במקום לאכול כל מיני חטיפים מלאים בקלוריות, אתם יכולים להתמלא מאבוקדו אחד. מחקרים הראו שאנשים שאכלו לפחות חצי אבוקדו ביום, אכלו פחות בכל יום. זה מחזיר אותנו לשומנים הבריאים והיכולת שלכם לשמור על רמות האינסולין והגלוקוז תוך כדי אופטימיזציה של חילוף החומרים.
4. משפר את הראייה. אבוקדו מכיל גם לוטאין וזיאקסנטין שמחזק ומשפר את הראייה, בזמן שהם מגנים על העיניים נגד ניוון מקולרי.
5. נקיים מחומרי הדברה. מסתבר שהקליפה העבה של האבוקדו משמרת כשריון נגד חומרי ההדברה הרעים, כמו גם רעלנים וחומרי דישון. בדקו את כל הפירות והירקות בסופר מרקטים, ומצאו שאבוקדו הוא הנקי והטהור מכולם.
ויש אפילו תועלות בריאותיות נוספות. הם עוזרים לעור ולשיער שלכם. צפו בסרטון למטה וגלו את כל התועלות של הפרי המדהים הזה ואיך אתם יכולים לחולל שינוי דרסטי בבריאות שלכם על ידי אכילת אבוקדו אחד ביום.
אל תשכחו לשתף את המידע החשוב הזה עם החברים והמשפחה שלכם.
כשאני זקוקה למקלחת אבל אין לי זמן, דאודורנט תמיד מציל אותי.
וכשחם בחוץ ואני מרגישה שאני מזיעה דרך החולצה, דאודורנט הוא חברי הטוב ביותר.
אבל מה שלא ידעתי עד עכשיו זה שדאודורנט הוא לא רק לבית השחי. לדוגמא, אתן יכולות להשתמש בו גם על כפות הרגליים והחזה שלכן.
אז השאלה היחידה שאני שואלת את עצמי עכשיו היא: איך זה שלא ידעתי את זה קודם?
אם אין לכן דאודורנט בבית, אתן תרצו לקנות אחרי שתראו את זה. אבל לפני שאתן עושות זאת, קנו דאודורנט נקי מאלומיניום, מכיוון שלאלומיניום יש השפעות בריאותיות מסוכנות. ניתן למצוא בכל בית מרקחת דאודורנט בלי אלומיניום.
הנה 9 טיפים חכמים ביותר על איך לנצל בצורה הטובה ביותר את הדאודורנט.
1. מסלק פצעונים
אם יש לכן פצעונים עקשנים על הפנים והמוצרים הרגילים לא עובדים, דאודורנט הוא פתרון טוב. דאודורנטים רבים מכילים חומרים נגד הזעה שיכולים לייבש את העור. זה מה ששומר על בית השחי יבש, והוא יכול לעשות את אותו אפקט לפנים. אז אם הפנים שמנוניות, נסו למרוח קצת דאודורנט.
2. מונע זיעה מתחת לחזה
ישנם אזורים מתחת לחזה שלכן שיכולים להזיע במהלך חודשי הקיץ החמים. והזעה דרך החולצה בזמן אימון או ריצה זה דבר אחד, זה משהו אחר לגמרי כשאתן במשרד או צריכות להגיע לפגישה חשובה. מרחי קצת דאודורנט מתחת לחזה, תישארי יבשה, ותריחי נפלא.
3. להחליק אל תוך ג'ינס צמוד
אתן מכירות את ההרגשה. אתן מתקשות ללבוש את הג'ינס האהוב עליכן. הרמתן אותו, אך המותניים לא משתפות פעולה. אז במקום להילחם אם זוג המכנסיים האהוב עליכן, מרחו קצת דאודורנט על הרגליים. אתן תופתעו באיזו קלות הג'ינס יחליק למעלה.
4. שומר על משקפי השמש במקום
אין דבר מעצבן יותר מאשר משקפי שמש שמחליקים להם במורד האף כל הזמן. פשוט מרחו קצת דאודורנט על האף, והמשקפיים ישארו איפה שהם צריכים להיות.
5. להימנע מהשארת כתמי זיעה על רהיטים
כולנו ראינו כתמים שחורים במקומות בו אנשים מזיעים ישבו. לעמוד ולהשאיר כתם גדול על משענת של כורסא או ספה זו לא הדרך בה אתם רוצים שאנשים יזכרו אתכם. אבל אם תמרחו קצת דאודורנט על הגב תוכלו להימנע מזה.
6. לילות ללא זיעה
להתעורר באמצע הלילה ספוגים זיעה זה אחד הדברים המעצבנים שיש. אם חדר השינה שלכם חם או שהיה לכם סיוט, אתם עלולים להזיע, והרבה. אך מריחת דאודורנט על הגוף לפני שאתם שוכבים לישון, תייבש אתכם במהירות.
7. ביי ביי כפות רגליים מסריחות
מי אמר שרק בית השחי מסריח? מרחו דאודורנט על כפות הרגליים ובין האצבעות. כפות הרגליים לא יזיעו ולא תהיו מובכים להוריד את הנעליים.
8. מונע שלפוחיות
נעליים חדשות עלולות לגרום לשלפוחיות. כשחם לכם, כפות הרגליים מתנפחות ומשתפשפות על הנעליים, וכך נוצרות שלפוחיות. מרחו קצת דאודורנט בתוך הנעליים והוא יספוג את הזיעה, וימנע שלפוחיות.
9. צריבות מסכין גילוח
הקיץ כבר כאן, וזה אומר שהגיע עונת בגד הים. כל מי שמתגלח חושש מחתכים או צריבות של סכין הגילוח, אך דאודורנט יכול לשים לזה סוף. מרחו קצת דאודורנט על הביקיני/בגד ים אחרי הגילוח כדי לשמור על עור חלק ולמנוע גירויים.
אף אחד לא אוהב את הטעם של סירופ לשיעול בפה, ושיעול טורדני שלא נעלם זה אחד הדברים הכי מעצבנים שיש.
שיעול, כמובן, מתרחש לא רק בגלל גירוי בגרון בגלל אלרגיות, אלא גם בגלל הצטברות של ליחה בסימפונות שעלולים להוביל לברונכיטיס ושיעול כרוני.
אבל מה הייתם אומרים אם היינו מספרים לכם שיש אלטרנטיבה טבעית שתרגיע את הסימפטומים והיא לא תזיק לכם ולא יהיו לכם תופעות לוואי! האם הייתם מנסים? הרעיון הוא ליצור משחה של דבש, שמן קוקוס וקמח. לאחר מכן, פשוט הדביקו אותה על החזה במהלך הלילה (אם אתם מבוגרים) כדי להתחיל ולהרגיש הקלה.
קוראים לזה 'עטיפת הדבש'.
אז מה עטיפת הדבש יכולה לעשות עבורכם?
המרכיב החשוב ביותר הוא דווקא שמן הקוקוס ולא הדבש. שמן קוקוס מכיל כמות גדולה של חומצה לורית, ולכן הוא מפרק את שכבת השומן בה הוירוס משתמש בתור הגנה.
דבש מסייע להקל על סימפטומים של שפעת, צינון, גירוי בגרון והתקפי שיעול. במקרה הזה אנו מנסים להגיע ישר למקור הבעיה, הליחה שבריאות, על ידי כך שאנו שמים את התערובת למעלה ומאפשרים לה להיספג במערכת.
אתם צריכים:
דבש אורגני
שמן קוקוס
קמח
מפית
דבק רפואי
הוראות הכנה:
ערבבו כפית קמח עם קצת דבש, ואז הוסיפו שמן קוקוס שחיממתם מראש
שימו קצת על מפית, והניחו את המפית על מרכז החזה והדביקו עם דבק רפואי
את ה'קומפרס' הזה אפשר להשאיר במהלך הלילה אם אתם מבוגרים, או על ילד למשך 2-3 שעות. אתם תרגישו בתוצאות הראשונות כבר אחרי הטיפול הראשון, אבל כמו עם כל טיפול רפואי, הזמן הוא החבר הכי טוב שלכם, וזה בטוח ביותר לעשות את הטיפול הזה מספר פעמים במהלך השבוע.
נסו את השיטה הזו! מכיוון שזה טיפול טבעי לגמרי שמשתמש בכמות קטנה של החומרים, אתם יכולים להיות בטוחים שזה טיפול בטוח וזול מאוד.
זה נשמע כל כך פשוט למצוא משהו שמתחבא בתמונה עם פסים שחורים ולבניםץ
אבל ישנה סיבה למדוע התמונה הזו הפכה ויראלית.
כמעט כל מי שמסתכל עליה בפעם הראשונה ואמור לראות בעל חיים לא מצליח לראות אותו.
מה איתכם?
לפי האתר הזה רק 1% מהאנשים יכולים למצוא את החיה שבתמונה.
העובדה שהתמונה הזו זכתה להפצה כל כך גדולה היא שמדובר כמובן באשליה אופטית.
יש אומנם מעטים שמיד רואים את מה שמתחבא בתמונה, אבל רבים בוהים בה ופשוט לא רואים דבר מלבד פסים שחורים ולבנים.
כפי שאמרנו, האשליה האופטית ריתקה ובלבלה רבים. הוא באמת מאתגר את האינטראקציה בין המוח לעיניים.
ניתן לכם רמז. אנחנו מחפשים חיה שמתחבאת בתמונה.
אם אתם מתקשים למצוא את החיה, אתם יכולים לנסות להסתכל על המסך ממרחק גדול יותר.
תהיו רגועים ותמקדו את העיניים לאמצע התמונה…
עכשיו ראיתם? אם לא, טריק נוסף כדי לגלות את החיה המסתתרת זה לסובב את התמונה 90 מעלות. במקרה הזה, החיה אמורה להופיע.
עכשיו הזמן לתשובה…מוכנים?
זו פנדה! האשליה הזו נוצרה כדי להזכיר לנו לגבי כל החיות המדהימות שנמצאות בסכנת הכחדה, ואנו חייבים לומר שפנדות קיבלו תשומת לב רבה באמצעות התמונה הזו – אשר שותפה בכל רחבי העולם.
מגניב, נכון?
הרגישו חופשי לשתף את זה עם החברים והמשפחה שלכם, ותבדקו האם הם יכולים לפתור את זה.
