תגית: ויראלי

קצת ריפוד עודף זה בהחלט לא סוף העולם, אבל לפעמים זה נחמד לרדת קצת במשקל. לא רק שהג'ינס יתאים טוב יותר, אתם גם תרגישו מאושרים יותר ותהיה לכם גישה חיובית יותר כלפי החיים.

אבל לפעמים נראה שלא משנה כמה ספורט אתם עושים או כמה מעט אתם אוכלים. לפעמים, השטן  נמצא בפרטים הקטנים כפי שאומרים. ומסתבר ש'מזונות בריאים' מכילים הרבה מאוד קלוריות – ויש להם למעשה את האפקט ההפוך שאמור לעזור לנו לרדת או לשמור על המשקל.

ברשימה הזו, אספנו שמונה מזונות שאנשים רבים לא חשבו שיכולים לחסל את הדיאטה שלהם. על ידי החלפת המזונות האלה באופציות בריאות יותר, לא רק שתשיגו את מטרות הירידה במשקל שלכם בצורה קלה יותר, אלא גם תרגישו טוב יותר.

המשיכו לקרוא והרגישו חופשי לשתף את הרשימה עם החברים שלכם. הבריאות שלנו היא הדבר החשוב ביותר שיש לנו, ושינויים קטנים לדיאטה יכלים לעשות פלאים.

1. מיץ

הסתכלו על התווית של כל בקבוק או קרטון מיץ ותהיו מופתעים. רוב מיצי הפירות מלאים בסוכר, אשר שם סוף למאמצי הדיאטה שלכם. אם אתם אוהבים מיץ ורוצים לשתות כוס בבוקר, הסתכלו על תכולת הסוכר שלו. יתכן ותעדיפו לשתות כוס מים עם פלח לימון במקום.

2. רוטב טאקו

מי לא אוהב טאקו? קל להכין אותם, הם טעימים ויכולים להיות בריאים. אבל הם יכולים להיות גם פצצות קלוריות. אנחנו לא מדברים על הטאקו עצמו, אלא על הרוטב. המרכיבים העיקריים הם מלח וסוכר. כמובן, הרוטב טעים, אבל האם אתם באמת רוצים לאכול משהו שהוא 50 אחוז סוכר? ותרו על הרוטב הקנוי והכינו אחד עצמכם ממרכיבים טבעיים.

3. פירות יבשים

כמו עם מיץ, פירות יבשים מכילים רמה גבוהה של סוכר. למעשה, הם יכולים להזיק לכם כמו סוכריות – במקרים מסוימים אפילו יותר – מכיוון שהם מכילים את כל הסוכר של פירות טריים בחבילה קטנה ובמקרים מסוימים מוסיפים להם חומרים ממתיקים ומשמרים. אז אם אתם רוצים ליהנות מפירות, אכלו אותם טריים או קפואים.

4. יוגורט בטעמים

יוגורט בטעמים שאתם אוכלים לארוחת בוקר הוא אולי מזין, אך סביר להניח שגם מלא בקלוריות וסוכר. מחקר אחד מצא שגביע יוגורט אחד מכיל 6 כפות סוכר. דרך טובה יותר היא לערבב פירות טריים עם יוגורט רגיל ללא טעמים. כך תוכלו לשלוט על כמות הסוכר שאתם צורכים.

5. אורז לבן

אורז לבן הוא מזין, אך גם מכיל פחמימות שגורמים לכם להרגיש רעבים תוך זמן קצר. בתהליך הכנת האורז הלבן גם נשטפים הרבה ויטמינים, מינרלים וסיבים. בחירה טובה ובריאה יותר היא אורז חום, אשר מהווה מקור טוב יותר לסיבים.

6. לחם מקמח מלא

ישנה תפיסה מוטעית שלחם מקמח מלא הוא בריא. כמובן, הוא יכול להיות. אבל הוא לא בריא באופן אוטומטי בגלל שהוא לא מקמח לבן. הוא יכול להיות גם מלא בסוכר ותוספים לא בריאים.

7. עוף

האם עוף והתעמלות הולכים ביחד? בהחלט כן. אנשים רבים שעושים ספורט ורוצים לרדת במשקל בוחרים לאכול עוף בכלל רמת הקלוריות הנמוכה. אבל לא כל העופות הם אותו הדבר. עוף עם העור מכיל פי 2 יותר קלוריות מאשר עוף בלי עור. ואם קניתם עוף מתובל, הוא מכיל גם כמות סוכר גדולה.

8. אגוזים

חובבי ספורט מהללים אגוזים, מכיוון שהם מהווים מקור טוב לחלבון ואנרגיה מהירה. מצד שני, זה תלוי מאוד איזה אגוזים אתם אוכלים. 100 גרם של קשיו מכילים 590 קלוריות – 46.5 גרם מתוכם הם שומן!

לא משנה אם אתם בדיאטה או לא, את המידע הזה חשוב לדעת. דמיינו לעצמכם את ההבדל אם תבחרו לאכול נכון!

בבקשה שתפו את הרשימה עם החברים והאנשים שאתם אוהבים. הם יודו לכם אחר כך!

אלה מאיתנו שרוצים ילדים לא יכולים שלא לחשוב על כמה ילדים אנחנו רוצים והאם אנחנו רוצים בן או בת. חלומות בהקיץ הם דבר נורמלי וטבעי לחלוטין.

אבל כפי שרובנו יודעים, דברים לא תמיד קוראים בדיוק לפי התכניות.

רוי וברניטה רוג'רס דיברו על החלומות שלהם, הם רצו משפחה גדולה.

אבל כשניסו להיכנס להריון, הדברים לא הלכו לפי הציפיות.

כשנתיים אל תוך הנישואים בני הזוג נאלצו לסבול 3 הפלות שעברו. אבל למרות הכאב הם לא איבדו תקווה.

כדי למלא את החלל שנוצר כתוצאה מכך שהם לא יכולים להביא ילדים לעולם, ברניטה החליטה לאמץ חתול, מישהו שוכל לאהוב ולהתמקד בו.

הגור השחור היפיפה העונה לשם 'מידנייט' לא רק הפך לחלק חשוב של המשפחה אלא גם סימן את ההתחלה של משהו נפלא.

זמן קצר אחרי שהם אימצו את מידנייט, ברניטה נכנסה להריון וילדה תינוקת יפיפייה.

התינוקת שלהם סטייסי ומידנייט הפכו לחברים הכי טובים והחתול שמר והגן עליה בכל רגע.

כשתינוקת המתוקה הראתה סימנים שהיא לא מרגישה טוב, הם לקחו אותה לרופא שהבטיח להם שאין מה לדאוג וזה בסך הכל צינון קטן.

אחרי שהחזרו הביתה רוי וברניטה השכיבו את התינוקת לנוח, כשהם יודעים ומרגישים בטוחים שהמוניטור עובד ומידנייט נמצא קרוב.

אבל זמן קצר אחר כך, הם שמעו צרחות לא רגילות מהמוניטור.

"זו הייתה צווחה נוראית. זה היה כל כך מפחיד שקפצתי מהכיסא ורצתי למעלה", אמרה ברניטה.

ההורים המודאגים רץ לחדרה של התינוקת וראו איך סטייסי מתקשה לנשום.

העור של סטייסי הפך כחול והם מיהרו לטיפול נמרץ, שם אמרו להם שהתינוקת סבלה מכשל נשימתי.

עם טיפול נכון היא החלה להחלים אבל אם היו מגיעים אליה כמה דקות אחר כך, מי יודע מה היה קורה.

תודה לאל שמידנייט התריע שמשהו אינו בסדר. חתולים שחורים הם מדהימים אבל לפעמים אנשים מתרחקים מהם. החתול הזה הוא גיבור על ומגיע לו חיבוק גדול וחטיף  טעים.

"הוא נשאר קרוב אלי כשאני חולה, וכשהייתי עצובה הוא היה נשכב לי על החזה ונוגע לי בפנים ונותן לי את המבט הכי אוהב בעולם".

אנשים רבים חושבים שחתולים הם טיפשים. אבל חתולים הם חכמים מאוד. איזה סיפור מדהים ומחמם לב.

תודה לאל שמידנייט הציל את אחותו הקטנה. 

בבקשה שתפו עם כל אוהבי החתולים שאתם מכירים. 

ואלרי ווטס חוותה משהו שאף הורה לא צריך לחוות. היא הייתה בהריון בחודש התשיעי ונותרו לה מספר ימים לפני הלידה, כאשר בישרו לה חדשות טרגיות שהתינוק שבבטן שלה מת.

אי אפשר היה לתאר את העצב והצער של האישה. ומה ששבר את הלב עוד יותר היה שהיא נשארה עם חדר ילדים עם עריסה, צעצועים, ובגדי תינוקות – אבל בלי תינוק.

לקח לואלרי זמן, אך בסופו של דבר היא החליטה למכור את העריסה בגראג' סייל – אך למה שקרה אחרי שהעריסה נמכרה היא לא הייתה מוכנה.

עכשיו הסיפור המקסים הזה מתפשט ברשת כמו אש בשדה קוצים ובגלל כל הסיבות הנכונות.

"ידעתי את זה במשך כל השבוע. הוא כמעט ולא זז. הייתי לחוצה מאוד".

אלו המילים שואלרי ווטס אמרה כאשר דיברה על השבוע לפני שבנה, נואה, נולד ללא רוח חיים.

אחרי החוויה הטראומטית של לידת תינוק מת, ואלרי לא הצליחה להביא את עצמה למכור את הדברים של נואה או לגעת בחדר התינוק שהיא הכינה עבורו. היא הייתה כל כך שבורה שהיא השאירה את החדר כמו שהוא במשך שנה.

אך שנה לאחר מכן, היא חשבה שיש לה מספיק כוחות כדי לארגן גראג' סייל ולמכור את החפצים של נואה. זו הייתה החלטה קשה והיא הכריחה עצמה למכור כמה פריטים – במיוחד את העריסה, אליה הייתה הכי קשורה. היא הייתה בטוחה שזה יהיה הדבר האחרון מישהו ירצה לקנות.

אך להפתעתה, אדם מבוגר בשם ג'ראלד התעניין בעריסה. ג'ראלד משחזר רהיטים ישנים בזמנו הפנוי וחשב שהוא יוכל להשתמש בעריסה. הוא התעקש לקנות את העריסה, אך חש שואלרי אינה בטוחה שהיא רוצה למכור אותה.

"היא היססה, ידעתי שאולי היא לא רוצה למכור אותה. אך היא מכרה בכל זאת", אמר ג'ראלד.

ג'ראלד לא היה מודע לסיבה האמיתית מאחורי הגראג' סייל. הוא ראה שואלרי מוכרת בגדי תינוק והניח שהילד שלה גדל ושאלו דברים שהיא כבר לא צריכה.

ג'ראלד לא ידע שאישתו, שגם הייתה בגראג' סייל, דיברה עם ואלרי לפני כן ושאלה אותה בן כמה הילד שלה. ואלרי סיפרה לה שהבן שלה נפטר וזה שבר את ליבה של האישה.

ג'ראלד הכניס את העריסה למכונית והוא ואישתו חזרו לביתם. בדרכם הביתה, אישתו סיפרה לו את הסיפור של ואלרי. הם הבינו את המשמעות של העריסה עבור ואלרי ומדוע היא היססה למכור להם אותה. הם החליטו שהם צריכים להחזיר לה את העריסה.

אך ג'ראלד חשב שזה יכאב לואלרי אם הוא יחזיר לה את העריסה בשלמותה – בצורת עריסה, אז הוא החליט להפוך אותה לכיסא יפיפיה כמצבת זיכרון לנואה.

שבוע אחר כך, ג'ראלד חזר לביתה של ואלרי עם מתנה. העריסה הלא משומשת הפכה עכשיו לכיסא יפיפיה שיהיה בביתה ויהיה זיכרון לנואה.

ואלרי נשארה בדמעות מהמחווה המדהימה והמרגשת של האיש הזה שהיא כלל לא מכירה.

"זה מדהים, ויש בחוץ אנשים טובים, זו ההוכחה", היא אמרה.

בזמנים הקשים שאנו עוברים בימים אלו, עלינו לעשות את חלקנו. להישאר בבית ולהימנע מהתקהלויות כדי לתת לרופאים ואחיות כמה דקות של מנוחה בין המשמרות הארוכות שלהם.

למרבה המזל הטכנולוגיה נמצאת כאן עבורנו, מוכנה לבדר, ליידע ולהסיח את דעתנו בכל דרך אפשרית. עם הסיטואציה הנוכחית, אין זו בושה להיות דבוקים לטלפון ברוב שעות היממה.

חשוב מאוד להתעדכן בחדשות, בסכנות, ובתגליות.

אך ישנם מקומות בהם עליכם להיזהר עם השימוש בטלפון, בגלל סכנות בריאותיות.

העובדה היא שלקיחת הטלפון הנייד לשירותים עלולה לגרום לטחורים, כך לפי דיווח של המירור.

להיות דבוקים לטלפון למשך זמן רב מדי זה דבר לא טוב בגלל כמה סיבות. אך במהלך התפרצות וירוס קורונה זה בהחלט נסלח. זה אומנם נפלא שיש משפחה וחברים לחלוק איתם את הסגר, אבל אם אתם נעולים לבד בבית המצב יכול להיות משעמם מהר מאוד. ובכל זאת, אנו כאן כדי לוודא שאתם עדיין שומרים על עצמכם במהלך הימים הלא קלים הללו.

יכול לגרום לטחורים

לפי סקר שנערך בבריטניה, 57% מהאוכלוסייה משתמשת בטלפון הנייד בשירותים.

ישיבה על האסלה זמן רב מדי יכולה לגרום לטחורים. שימוש בטלפון הסלולרי מאריך את זמן הביקור בשירותים, מה שמעלה את הסיכון לטחורים.

"עצירות ומאמץ לעשות צרכים מעלה באופן משמעותי את הסיכון לטחורים  – הריון, שיעול כרוני וזקנה היא גם גורם. אבל גם ישיבה ממשוכת על האסלה.

בעבר לקחנו ספר טוב לשירותים – אבל בימים אלו השימוש בטלפון הסלולרי גובר", אמרה ד"ר שרה ג'רביס.

לראות רופא באופן מיידי

אם אתם סובלים מטחורים לעתים קרובות, או שהם לא נעלמים אחרי שבוע, עליכם לראות רופא.

הגורם השכיח ביותר לטחורים הוא עדיין עצירות, וכדי להימנע מזה, עליכם לאכול הרבה סיבים תזונתיים.

אבל השארת הטלפון בסלון הזמן שאתם עושים את העניינים שלכם בשירותים בהחלט לא תהרוג אתכם. להיפך, זה רק יעזור לכם בטווח הארוך.

מכירים מישהו שלא מסוגל להתנתק מהטלפון אפילו לא לשנייה? גם לא בשירותים?

אם כן, שתפו את המידע החשוב הזה איתם.

לפי ארגון האלצהיימר האמריקאי, יותר מ 5 מיליון אמריקנים סובלים מאלצהיימר.

ויש אומנם תרופות שיכולות להפחית את התסמינים במידה כזו או אחרת, תרופה למחלה עדיין אין.

הנה 9 הרגלים שעליכם להימנע מהם על מנת לשמור על המוח שלכם מפני אלצהיימר ודמנציה.

1. הפסיקו לעשן

עישון פוגע בחלקים רבים של הגוף, כולל המוח. מחקרים הראו שהסיכון לחלות באלצהיימר גדל ב 45% אם אתם מעשנים, לעומת אנשים שלא מעשנים.

עוד סיבה לזרוק את הסיגריות לפח.

2. הגדילו את צריכת ויטמין B12

ויטמין B יכול להגן מפני דמנציה. לפי מחקר שנערך במכון לרפואה בפינלנד, רמות גבוהות של ויטמין B12 מפחיתות את הסיכון לאלצהיימר ודמנציה בגיל מבוגר.

באופן כללי, ככל שאתם מזדקנים, אתם סובלים ממחסור ב B12, כך שחשוב בהחלט להגביר את הצריכה שלו. מקורות טובים ל B12 הם ביצים, בשר, דגים ופירות ים.

3. תהיו יותר פעילים

נסו להתאמן באופן קבוע – זה עוזר לזרימת הדם בכל הגוף, וכדי למנוע בעיות כרוניות, מומלץ להתאמן לפחות חצי שעה בכל יום.

מומלץ גם לבדוק את לחץ הדם באופן קבוע. אם אתם בגיל העמידה עם כולסטרול גבוה, אתם באופן אוטומטי בקבוצת סיכון גדולה יותר לחלות בדמנציה.

4. הגבירו את צריכת ויטמין D

יש קשר ישיר בין מחסור בויטמין D לאלצהיימר ודמנציה.

מחקר גדול שנערך בארצות הברית לפני מספר שנים הראה שמחסור בויטמין D העלה את הסיכון לחלות באלצהיימר ב 125%. "אני חושבת שויטמין D הוא חלק חשוב בפאזל כדי למנוע אלצהיימר", אמרה החוקרת מיה קיויפלטו.

לכן נסו להיות בשמש כמה שיותר, ובחודשי החורף, תשקלו לקחת תוספי ויטמין D.

5. שתו קפה

האם אתם שתייני קפה? מעולה – מכיוון שהוא יכול לשמור על המוח שלכם.

קפה הוא נוגד חמצון עוצמתי עשיר במגנזיום. זה אומר שהוא יכול להפחית את הסיכון לאלצהיימר בכ 50%. מחקר מאיטליה משנת 2015 טוען שכוס קפה אחת ביום בהחלט מספיקה.

6. שמרו על הראש

יש קשר ישיר בין מכות בראש לדמנציה. מחקר מארצות הברית מציין שפגיעות מוח מעלות את הסיכון לאלצהיימר ודמנציה.

לכן חשוב לחבוש קסדה כאשר אתם רוכבים על אופניים, או בכל פעילות בעלת סיכון לפגיעה בראש.

7. שתו פחות אלכוהול

שתיית מופרזת של אלכוהול מעלה את הסיכון לדמנציה.

למרות שישנם מחקרים הקובעים שכוס יין אחת ביום יכולה למנוע מוות כתוצאה מאלצהיימר, צריכה גבוהה של אלכוהול עושה בדיוק ההיפך.

8. תרגילים למוח הם דבר מצוין

יש להתייחס למוח כמו אל שריר, צריך לשמור עליו בכושר בעזרת אימונים.

לכן, חשוב לעשות פעילות שתגרה את המוח, אם זה קריאה או תשבצים, או כל דבר אחר. אל תפחדו לנסות דברים חדשים – וזה בגלל שכאשר אתם מנסים משהו חדש, המוח נאלץ להתאמץ יותר ובתמורה התפקוד שלו משתפר.

9. וודאו שאתם נחים הרבה

במחקרים שנערכו לאחרונה, החוקרים מצאו קשר ישיר בין לחץ לדמנציה. אך לחץ הוא משהו שנמדד בצורה שונה בין אדם לאדם. לכן קשה לדעת איך בדיוק זה משפיע על התפתחות האלצהיימר.

מה שאנו כן יודעים זה ששינה היא חשובה מאוד למוח. חוסר בשינה יכול להוביל לדמנציה, כך לפי המחקר השבדי הזה, גברים הסובלים מבעיות שינה נמצאים בסיכון גבוה יותר.

שתפו את המידע החשוב הזה עם החברים והמשפחה שלכם!

אפילו שמומחים לרפואה עדיין לא יודעים להגיד מדוע חלק מהאנשים הופכים לשמאליים בידיים, מחקר מצא קשר מורכב בין הגנים שלנו לסביבה.

כמובן, המומחים לא מצאו 'גנים-שמאליים', אך הם הבחינו שמספר האנשים השמאליים גבוה יותר במשפחה של אדם שמאלי.

בנוסף, הם מצאו שפעילות המוח אצל שמאליים היא שונה משל ימניים. מכיוון שאנשים שמאליים מבלים את כל חייהם בהסתגלות לעולם של אנשים ימניים, הם יותר עצמאיים.

בכתבה הזו תמצאו 24 עובדות כיפיות ומעניינות שסביר להניח לא ידעתם על אנשים שמאליים.

1. המילה left (שמאל) היא אנגלו-סקסית במקור מהמילה lyft שהפירוש שלה הוא שבור או חלש.

2. ברוב המקרים – אנשים שמאליים משתמשים בצד הימני של המוח

3. 5-10 אחוז מאוכלוסיית העולם הם שמאליים

4. הם טובים בספורט, כמו שחייה, אגרוף, טניס, כדורסל, וכו'

5. הם מתרגלים לראות מהר יותר מתחת למים מאשר אנשים ימניים

6. יותר מ 40% מהשחקנים המובילים בטניס העולמי הם שמאליים

7. הם מגיעים לגיל ההתבגרות מאוחר יותר, אפילו 5 חודשים אחרי אנשים ימניים

8. לפי הסטטיסטיקה, בוגרי אוניברסיטאות שמאליים יהיו 26% יותר עשירים מאשר בוגרי אוניברסיטאות ימניים

9. הם בעלי סיכון גבוה ב 3% להפוך לאלכוהוליסטים

10. 7 מתוך 45 נשיאים אמריקנים היו שמאליים

11. אצל בעלי חיים, כמו חתולים, עכברים ועכברושים, אחוז השמאליים והימניים הוא שווה

12. המילים הארוכות ביותר באנגלית שאפשר להדפיס עם יד שמאל בלבד כשהיא ממוקמת בצורה רגילה הן: sweater, dresses, and tesserae decades

13. אסטרונאוט אחד מתוך ארבעה בחללית האפולו היה שמאלי

14. מחקר אחד מצא ששמאליים מעבדים רגשות בצורה שונה מימניים, ושהם מתעצבנים מהר יותר

15. מחקרים הראו ששמאליים טובים יותר במתמטיקה, ארכיטקטורה, והימצאות במרחב, כשלימניים יש יכולות ורבליות טובות יותר

16. ב 13 לאוגוסט חוגגים את יום השמאליים

18. בעבר, להיות שמאלי בידיים היה נחשב לדבר רע אשר קישרו אותו למרד, סימן של השטן, הומוסקסואליות, ונטייה לפשע. אך עדיין, זה גם היה סימן ליצירתיות וכישרון מוזיקלי.

19. הם סובלים מסיכון גדול יותר לאינסומניה

20. בארצות הברית יש יותר מ 30 מליון שמאליים

21. לנשים מעל גיל 40 שנכנסות להריון יש סיכוי גדול ב 128% ללדת תינוק שמאלי לעומת נשים בשנות ה20
חלק מהרוצחים הכי אכזריים של ההיסטוריה היו שמאליים: ג'ק המרטש, החונקים מבוסטון, ואוסמה בין לאדן

22. מומחי רפואה מצאו שבמקרה של פציעה ביד השמאלית, אנשים שמאליים מסתגלים מהר יותר להשתמש ביד ימין מאז אנשים ימניים ביד השמאלית

23. לפי מחקר, אנשים שמאליים סובלים יותר מאלרגיות ואסתמה מאשר ימניים

24. התכונה עוברת במשפחה. למשל, חברי משפחת המלוכה הבריטית, הנסיך וויליאם, המלכה אליזבת השנייה, המלכה האם, והנסיך צ'ארלס – כולם שמאליים.

מרגריטה ברביירי היא רק בת 18, אבל היא כבר חוותה הרבה עליות ומורדות בחייה הקצרים.

עכשיו תושבת העיר רדינג שבאנגליה, החליטה לשתף את הסיפור שלה עם כמה תמונות אינטימיות בתקווה שהיא תעזור לאחרים שנמצאים בסיטואציה דומה לשלה.

כשהייתה צעירה, מרגריטה חלמה להיות רקדנית בלט. החיים היו טובים. היא הייתה יפיפיה, היו לה הרבה חברים והיא הייתה פופולרית מאוד.

אך למרבה הצער, המורה לריקוד של מרגריטה הייתה נוקשה מאוד, ואמרה לה שהיא מלאה מדי בשביל להיות רקדנית בלט.

המורה אפילו ציינה את הירכיים של מרגריטה – עליהן אמרה שהן 'שמנות מדי'.

ההערות של המורה חלחלו עמוק בילדה ששאפה להיות רקדנית מקצוענית, עד שהיא החליטה להתחיל בדיאטה רצחנית על מנת להוריד משקל.

מרגריטה לא התכוונה לתת לגוף שלה לעמוד בדרך לחלומות שלה, אז היא הורידה את צריכת הקלוריות היומית שלה ל 140 בלבד.

היו ימים שמרגריטה לא אכלה שום דבר.

"המשקל שלי היה בסדר גמור, אבל לא הבנתי את זה אז, הייתי נחושה להיות רקדנית טובה יותר אז התחלתי להתאמן יותר מדי בלי לאכול שום דבר. זה גרם לי לשנוא את הגוף שלי, הגוף שפעם אהבתי, הגוף שפעם הייתי גאה בו, אך במקום – נלחמתי נגד המראה שלי", אמרה מרגריטה לדיילי מייל.

להרעבה הרצחנית היו השלכות ומרגריטה ירדה ממשקל של 55 ק"ג למשקל של 25 ק"ג.

במשך שנים מרגריטה נאבקה עם האנורקסיה שלה, אך בסופו של דבר היא הצליחה לשבור את המעגל האכזרי.

כשהיא סוף סוף מצאה את תעצומות הנפש לשנות את הדיאטה שלה, מרגריטה הרגישה בריאה יותר ויפה יותר. והביטחון העצמי חזר אליה.

בתחילתו של תהליך ההחלמה מרגריטה הכינה רשימה.

היא כתבה מאכלים עם יותר מ 200 קלוריות שהיא פחדה לאכול, כמו חמאה ושוקולד.

בסופו של דבר, מרגריטה החלה לשלב אותם בתפריט שלה ועכשיו היא חזרה למשקל המקורי שלה של 55 ק"ג.

מרגריטה ויתרה על קריירת הבלט שלה – והחליפה אותה בתשוקה חדשה.

מרגריטה מתכננת להיות רקדנית במחזות זמר – בהן תוכל להיות עצמה בתעשייה שלא שמה דגש כל כך גדול על משקל גוף.

היא גם פתוחה מאוד בקשר לסיפור שלה ומעלה תמונות לפני ואחרי בעמוד האינסטגרם שלה על מנת לתת השראה לאחרות שנמצאות באותה הסיטואציה.

"העצה שלי לכולן היא ללמוד לאהוב את הגוף שלכן ואת עצמכן, תפתחו מערכת יחסים טובה עם מזון, אל תתנו לאף אחד לדכא אתכן. אני חושבת שכולנו צריכות להילחם כדי למצוא מרפא לאנורקסיה, זו מחלה עוצמתית שעלולה לסכן חיים, אני ברת מזל שבחרתי להחלים", אמרה מרגריטה.

אנחנו חושבים שזה אמיץ מאוד מצידה של מרגריטה לדבר בפתיחות על הדרך שעברה ועל איך היא נלחמה במחלה.

אנו מקווים שמרגריטה תעניק השראה לבנות אחרות הזקוקות לעזרה.

בכל יום עשרות אם לא מאות אנשים מקבלים דוח על נהיגה במהירות מופרזת – כשרבים מהם מקבלים את הדוח בגלל שצולמו במכמונת מהירות.

אבל האם ידעתם שישנה דרך להימנע מהדוחות הכבדים האלה שמגיעים יחד עם נהיגה במהירות מופרזת?

האתר הדני finddetbilligt.dk חשב על טריק שבעזרתו לעולם לא תצטרכו לדאוג בקשר לכך שתיתפסו נוהגים מהר מדי.

זה פשוט גאוני. וטוב מכל, השיטה מאחורי הטריק עובדת בצורה בינלאומית – בכל מדינה בעולם!

כך תימנעו בצורה חכמה מדוח על מהירות מופרזת

1. הסתכלו היטב על התמרורים שעל הכביש שמראים את מגבלת המהירות. המספר שמופיע מסמן את המהירות המקסימלית המותרת. לא משנה אם אתם ברגל, רוכבים על אופניים או נוהגים באוטו.

2. נסו לאתר את מד המהירות ברכב שלכם. בדרך כלל הוא יהיה מול כיסא הנהג, על הדשבורד. יש לו חץ שמצביע על מספר שמראה את המהירות בה הרכב נוסע. במכוניות חדשות, המהירות לפעמים מופיעה בצורה דיגיטלית, עם מספרים.

3. הנקודה האחרונה היא גם הקשה ביותר. כוונו את מהירות הנסיעה שלכם לפי המספר שמופיע על התמרור בצד הכביש. המשטרה לא יכולה לתת לכם דוח אם לא תיסעו מעל המספר הזה.

באופן מוזר, נראה שמעט מאוד אנשים מודעים לטריק הגאוני והפשוט הזה. והכי טוב מכל, אם תעשו את הטריק הזה באופן קבוע, לעולם לא תצטרכו לשלם קנס נוסף שוב. טוב מכך – הכביש יהיה הרבה יותר בטוח עבור כולם!

שתפו את הטריק החכם הזה עם כל מי שאתם מכירים כדי שגם הם יכירו אותו!

יש אנשים שאומרים שהעבודה הכי תובענית בעולם היא להיות נשיא או ראש ממשלה של מדינה, אבל האם זה באמת נכון? ממש לא אומרת האמנית הצרפתייה נטלי ג'ומארד.

היא טוענת שהעבודה הקשה ביותר בעולם היא לגדל ילד, והחליטה להוכיח זאת בעזרת איורים יצירתיים ותמונות גאוניות שמראות מה המשמעות של להיות אמא – ועכשיו האיורים שלה מתפשטים ברשת כמו אש בשדה קוצים!

הפיכה להורה תהפוך לכם את החיים לחלוטין – וכמעט הכל משתנה. לפתע קשה למצוא רגע אחד של פרטיות, והגוף שלכן עובר שינויים שלא הייתן חושבות עליהם לפני.

זה צריך לשפוך אור לאלו שחושבים שאמהות היא משהו קל ונוח, כשלמעשה זה אורח חיים ועבודה במשרה מלאה.

הנה 17 תמונות שמוכיחות את זה!

1. בחיים לא הייתן חושבות איזה בלאגן תינוק יכול לעשות…

2. כשספרים לא עובדים יותר, את מנסה למצוא שיטות משלך…

3. אינטימיות בינך לבין בן הזוג שלך הופכת לאירוע נדיר

4. הגנה על התינוק שלך מפני השמש עוברת לראש סדר העדיפויות שלך…

5. האכלת הילד שלך גורמת גם לך וגם לו להיות מתוסכלים…

6. את הופכת לאלופת העולם במולטיטאסקינג, עוברת מהעבודה ללהיות אמא בלחיצת כפתור…

7. מנסה לשמור על קור רוח ולהיות מסודרת כש…

8. גמילה לא הולכת כפי שחשבת שתהיה…

9. שום דבר כבר לא מתאים…

10. שום דבר לא יכול להכין אותך ללבישת ביקיני בפעם הראשונה אחרי שילדת…

11. אין לך יותר פרטיות – את אפילו לא יכולה למצוא רגע אחד של שלווה כשאת הולכת לשירותים…

12. הפעם הראשונה שאת מניקה זה רגע שלעולם לא תשכחי…

13. הבקרים הכיפיים בסופי השבוע כשהילד מתעורר ב 5 בבוקר…

14. לנסות לעבוד בזמן שאת תשושה זו השגרה היומית שלך…

15. לא מעניין אותם אם כואב לך…

16. אף אחד לא סיפר לך שה'צעצועים' שהפעוט שלך הכי אוהב אלה הדברים היומיומיים החשובים שלך, אבל את מגלה את האמת כשאת מוצאת את כרטיס האשראי, השלט של הטלוויזיה ומשקפי השמש בתוך האסלה…

17. את הופכת למומחית סחיבת 20 דברים בנגלה אחת…

להיות אמא זו העבודה הכי קשה בעולם, אבל זו גם העבודה הכי מתגמלת שיש!

לחצו על כפתור השיתוף ושלחו את זה לחברה שהיא גם אמא!

איורים: Nathalie Jomard (Facebook)