ג'ינג'ר הוא אחד מצמחי התבלין הפופולריים בעולם מאות ואלפי שנים. הוא נחש לאחד המזונות הכי מגוונים ובריאים שיש לטבע להציע והוא בעל תועלות בריאותיות רבות.

לאחרונה היה פופולרי לשתות ג'ינג'ר בצורה של תה ואפילו בכוס שוט. מי ג'ינג'ר יכולים להעניק לגוף אנרגיה ולזרז את חילוף החומרים, יחד עם דברים נוספים.

בכתבה הזו, אנו נדבר על מתכון למי ג'ינג'ר שיעניק לכם התחלה מושלמת ליום. קראו את הנקודות למטה ולמדו עוד על ג'ינג'ר ואיך להכין את מי הג'ינג'ר. הרגישו חופשי לשתף את הכתבה בפייסבוק עם כל החברים שלכם – מי יודע, אולי הם יודו לכם אחר כך!

ג'ינג'ר מחזק

במשך מאות שנים השתמשו בג'ינג'ר למטרות רפואיות, לא קשה להבין מדוע. לצמח הזה יש תועלות בריאותיות רבות, כגון:

מחזק את המערכת החיסונית

ג'ינג'ר מכיל כמויות גדולות של נוגדי חמצון והוא פועל כחומר אנטי-דלקתי. לכן הוא אופציה טובה לחיזוק המערכת החיסונית ששומרת על גוף בריא. זכרו שזו אינה תרופה, אלא יותר מניעה. אם אתם כבר סובלים מצינון, ג'ינג'ר כבר לא יעזור יותר מדי – יש לצרוך ג'ינג'ר באופן קבוע כדי למנוע מהצינון או השפעת להופיע.

מרגיע את הבטן

אפשר לקחת ג'ינג'ר כדי לעזור עם העיכול, מכיוון שהוא משפר את תפקוד המעי ומגביר את ייצור אנזימי העיכול. בנוסף, אפשר לצרוך ג'ינג'ר כדי להרגיע את הבטן, להפחית גזים ולמנוע עצירות.

מרגיע כאבי שרירים ומפרקים

לפי מחקר שנערך באוניברסיטת ג'ורג'יה, צריכת ג'ינג'ר על בסיס קבוע יכולה להרגיע כאבי שרירים ומפרקים עד 25%. לתוצאות אופטמליות, אכלו או שתו ג'ינג'ר על בטן ריקה על הבוקר.

הקלה בכאבי מחזור

ג'ינג'ר אינו פועל כמשכך כאבים רק לשרירים ומפרקים, הוא יכול להילחם בכאבי מחזור גם כן. במחקר שנערך, 150 נשים קיבלו ג'ינג'ר במהלך המחזור החודשי – והתוצאות הראו שהתבלין היה יעיל בדיוק כמו משכך הכאבים איבופרופן.

ג'ינג'ר ושריפת שומן

יתכן וגם שמעתם שג'ינג'ר יכול להגביר את קצב שריפת השומן. טכנית, כן, זה נכון שאתם יכולים לרדת כמה ק"ג ולשרוף שומן באזור המותניים, גב וירכיים דרך צריכת ג'ינג'ר.

אך זכרו שעליכם לאכול נכון ולעשות ספורט גם כן. ג'ינג'ר לבדו אינו תרופת קסם להורדת משקל, אלא הוא מסייע לרדת במשקל בצורה בריאה ומהירה יותר.

צריכת ג'ינג'ר בבוקר

טיפ שכיח הוא לנסות לצרוך ג'ינג'ר בבוקר. מחקרים באוניברסיטת קולומביה הראו שאנשים שאכלו ארוחת בוקר ובה היה ג'ינג'ר שרפו 43 קלוריות נוספות מדי יום.

מתכון מהיר להכנת תה ג'ינג'ר הוא להרתיח מים, כאשר המים רתחו להוריד מהאש, ולהוסיף חתיכה קטנה של ג'ינג'ר טרי, ולהשאיר את סיר המים עם הג'ינג'ר מכוסה למשך 5 דקות. אחרי 5 הדקות הוסיפו למי הג'ינג'ר מיץ מלימון אחד.

מי ג'ינג'ר

אם אתם רוצים להכין מי ג'ינג'ר משלכם, זה תהליך קל למדי.

אתם צריכים:

• ג'ינג'ר פרוס דק
• 1.5 ליטר מים
• מיץ לימון

ואז:

הרתיחו את המים והוסיפו את פרוסות הג'ינג'ר. הרתיחו במשך 15 דקות ואז הסירו את הסיר מהאש. ערבבו והוסיפו את מיץ הלימון.

שתו את מי הג'ינג'ר פעמיים ביום כדי להעניק לגוף שלכם חיזוק רציני. אם תשתו שוט לפני ארוחת הבוקר, על בטן ריקה, ופעם נוספת בערב לפני ארוחת הערב, זה יכול להועיל מאוד.

בזכות התועלות הבריאותיות של הג'ינג'ר, המשקה הזה יכול לעזור לכם בדרכים רבות. בהחלט כדאי לכם לנסות!

עזרו לנו לעזור לאחרים ולהפיץ את הכתבה בפייסבוק עם כל החברים והמשפחה שלכם. בתקווה, יותר אנשים ילמדו על התועלות של הג'ינג'ר, ויחיו חיים בריאים יותר כתוצאה מכך. 

כולנו יודעים שיום אחד אנחנו נמות. כמובן, זה לא הופך את זה לקל יותר כשאנו מאבדים מישהו שאנחנו אוהבים.

זה כואב במיוחד כאשר מישהו נפטר כתוצאה ממשהו שהיה אפשר למנוע.

כריסי נטיצ'ה נאלצה לקבור את בעלה אחרי 23 שנות נישואים, והסיבה פשוט שוברת את הלב. הוא נפטר אחרי סיבוכים שהתפתחו כאשר נעקץ על ידי חרק.

כריסי משתפת עכשיו את הסיפור שלה בתקווה שהוא יעורר מודעות לזיהום המסוכן שחרק אחד העביר לג'ף.

כריסי פרסמה את הסיפור שובר הלב שלה ברשת והחלה לתאר את הרגשת הריקנות והייאוש שהיא ומשפחתה חוו אחרי פטירתו של ג'ף.

"לבן שלי, עכשיו בכיתה י"א, אין אבא שילמד אותו לנהוג, שידבר איתו על בנות, שיעזור לו לבחור אוניברסיטה – שלא יראה אותו מגיע לכל ההישגים שלו בחיים", כתבה כריסי.

היא המשיכה, "הדבר הכי חשוב לבעלי הייתה המשפחה שלו – הוא עשה הכל עבורנו, ללא תנאי – ואנחנו לקחנו זאת כמובן מאליו, כמו רוב האנשים. עכשיו שהוא לא כאן, אנו מרגישים אבודים, מפוחדים, ובודדים".

ואם זה לא היה מספיק, ג'ף עבד קשה מאוד להיכנס לכושר לפני שנפטר. כריסי תיארה איך בעלה המנוח עבד קשה אינספור שעות כדי להיות בריא יותר ולרדת במשקל.

במהלך התקופה הזו בנישואים שלהם, הוא היה חולה פעמיים. אבל יום אחד ג'ף נהיה חולה עם חום גבוה אחרי שנעקץ על ידי חרק. מסתבר שזו הייתה קרציה.

כריסי הבינה מהר מאוד שמשהו אינו כשורה. ג'ף הזיע מאוד, הרבה יותר מבדרך כלל, והבגדים שלו היו רטובים לגמרי. כריסי הייתה צריכה להחליף מצעים כל יום בגלל שהם היו רטובים לגמרי מזיעה.

אחרי מספר ימים הוא נאלץ ללכת לחדר המיון.

שם הוא אובחן עם זיהום בכליות וקיבל אנטיביוטיקה. למרבה הצער – האבחנה השגויה עלתה בחייו של ג'ף.

המחלה השתלטה על הגוף שלו בקצב מטורף. תוך 12 שעות הוא עבר ממצב בו יכל להתבדח ולצחוק למצב בו הוא שוכב בטיפול נמרץ מחובר למכונת הנשמה.

לקח יומיים לרופאים להגיע לאבחון הנכון. אבל עד אז, זה כבר היה מאוחר מדי.

מחלה לא ידועה

ג'ף נדבק בקדחת קרציות כלבית – מחלה התוקפת את תאי הדם האדומים. היא בדרך כלל פוגעת בחיות מחמד ובקר, אך היא יכולה להיות קטלנית גם לבני אדם.

למרבה הצער, העובדה שלג'ף היה טחול מנוון (הטחול שלו לא תיפקד למעשה) גרמה למחלה לנוע מהר יותר בכל הגוף שלו.

למרות פרק זמן קצר בו נראה שג'ף עומד להחלים, הלב שלו בסופו של דבר נכנע והוא נפטר.

אך העובדה היא שזו הייתה טרגדיה שהיה ניתן למנוע. כריסי עושה עכשיו כמיטב יכולתה לעודד מודעות לגבי המחלה ולהבטיח שהמוות של בעלה לא היה לשווט.

"איבדתי את אבי ילדי בגלל שהוא נעקץ על ידי קרציה וסבל מזיהום שלא הרבה מכירים. אם הרופאים היו מאבחנים אותו יומיים או ארבעה ימים מוקדם יותר, האם הוא היה שורד? לעולם לא נדע", היא אמרה.

התקווה של כריסי שעם מודעות גדולה יותר, יהיה ניתן לטפל בצורה טובה ביותר בעתיד בקדחת הקרציות.

הכרה טובה יותר של מחלות שמועברות על ידי חרקים יכולה להציל חיים רבים. מי יודע מה היה קורה אם ג'ף היה מאובחן בצורה נכונה בהתחלה?

שתפו את הסיפור הזה. אין לדעת, אולי גם אתם תוכלו להציל חיים של חבר או מישהו יקר. עזרו לנו למנוע טרגדיות כמו זאת בעתיד! 

הברך היא אחד המפרקים החשובים ביותר בשלד שלנו. בזכות הברכיים שלנו, עצם הערך, השוקית והפיקה נשארות יחד ויכולות להחליק וליצור תנועות כמו ריצה, הליכה, עצירה, ישיבה ועוד ועוד.

שחיקת הברכיים יכולות לגרום לחוסר נוחות, השכיחים ביותר הם כאבים ודלקות, אבל היא יכולה להוביל גם לאובדן תנועתיות. לכן חשוב מאוד לטפל בברכיים בשלב מוקדם. אם נעשה כן, אנו יכולים להימנע ממצבים קשים ולמנוע נזקים קבועים למפרקים.

כאב ברכיים: טפלו בו בעזרת טיפול טבעי

אם אתם רוצים להיפטר מכאבי ברכיים בלי תרופות, הכתבה הזו היא בשבילכם.

שחיקת ברכיים היא דבר שכיח, בעיקר בגילאים מבוגרים. אך למרבה המזל, ישנם מרכיבים טבעים שיכולים לטפל בבעיה ולהקל בכאב בלי לצרוך תרופות וכימיקלים. כל מה שאתם צריכים אלו 2 ביצים.

איך להקל על כאבי ברכיים:

אתם צריכים:

-חלמון ביצה

-2 כפיות מלח

-תחבושת אלסטית

הכנה:

טרפו את חלמון הביצה היטב, והוסיפו את המלח.

שימוש:

* טבלו צמר גפן בחלמון ביצה והניחו על הברך הכואבת, השתמשו בתחבושת האלסטית כדי להחזיק את הצמר גפן במקום.

* השאירו את הצמר גפן במשך שעתיים ולאחר מכן הורידו.

* חזרו על הטיפול הזה כ 4 פעמים במהלך יום שלם.

איך הטיפול הזה עובד:

מלח מכיל רמה גבוה של מנגן. המינרל נספג דרך העור ומפחית את הדלקתיות הגורמת לכאב הברכיים.

חלמון הביצה מכיל רמה גבוהה של חלבונים ומינרלים שיכולים לחדור את העור ולחזק את הרקמות, רצועות והעצמות.

המלצות:

שיטה נוספת להקל בכאב הברכיים היא לעטוף אותה בקרח. אתם יכולים לשים את הקרח 4-5 פעמים במהלך היום. וזה ישלים את הטיפול עם הביצה.

בנוסף, אתם יכולים לעסות בעדינות את הברכיים עם שמן אתרי חרדל. חרדל הוא תבלין שהוכיח כמועיל לזרימת דם. על ידי שיפור זרימת הדם באזור, הדלקתיות תפחת, ותרגישו הקלה בכאב.

משמעות של דיאטה טרייה ב 100% היא לאכול רק מזון לא מבושל ואורגני.

אכילת מזון טרי וחי נהיית פופולרית בימים אלו ואין עם זה בעיה – ככל שאתם אוכלים יותר ירקות, כך יותר טוב, נכון?

אך האמת היא, שלא תמיד טוב לאכול ירקות חיים. חלקם מסוכנים כאשר אוכלים אותם לא מבושלים ואחרים יותר מזינים כאשר הם אפויים, מורתחים או צלויים.

הנה שישה ירקות שעליכם לבשל לפני האכילה:

1. ברוקולי

ברוקולי, כרוב ניצנים, כרובית וירקות אחרים ממשפחת המצליבים אפשר לאכול כשהם חיים. אבל יש אנשים שחווים בעיות.

ברוקולי מכיל מרכיב סוכרי בשם רפינוז. הוא לא נספג בגוף ובמקום הוא מתפרק על ידי בקטריות במעי הגס. כתוצאה מכך, אתם תרגישו נפיחות ותסבלו מגזים.

כדי לגרום לירקות האלה להיות קלים יותר לקיבה, אפו אותם בתנור. יהיה קל יותר לאכול וגם לעכל אותם.

2. חצילים

חצילים מכילים מרכיב בשם סולנין, אשר יכול להפחית את ספיגת הסידן ולגרום לבעיות במערכת העיכול.

יותר מדי ממנו גורם לכאבי בטן, ותסמינים אחרים כמו הקאות, כאבי ראש, בחילות וסחרחורות.

אם אתם אוכלים חציל חי וחווים חלק מהתסמינים הללו, גשו מיד לרופא.

בישול חצילים מנטרל את הסולנין.

3. רִבָּס

אולי שמעתם שרבס יכול להיות רעיל כשהוא חי.

אבל האמת היא שיש להימנע רק מהעלים. הם מכילים רמה גבוהה של רעל הידוע בשם חומצה אוקסלית, אשר יכולה להיות מסוכנת. אז אל תאכלו יותר מדי.

4. תפוחי אדמה

תפוחי אדמה חיים לא רעילים בדרך כלל, אבל אם הם לא טריים ונחשפו לאור זמן רב, הם עלולים להכיל רמה גבוהה של סולנין – אפילו בחצי תפוח אדמה.

אתם תדעו אם תפוח האדמה כבר לא טוב לאכילה כאשר הוא מתחיל לקבל צבע ירוק. אל תאכלו אותו או שתתכנו בהקאות, שלשולים, כאבי ראש, ובמקרים קיצוניים אפילו שיתוק במערכת העצבים.

5. שעועית אדומה

אם אתם אוכלים שעועית אדומה ישר מהצמח, לא רק הטעם יהיה מגעיל, אלא אתם תסבלו גם מבחילות, שלשולים, התכווצויות, ובלאגן בבטן.

זה בגלל שהם מכילים רעל טבעי בשם לקטין. כדי להיות על הצד הבטוח, השרו את השעועית במים במשך 5 שעות לפחות לפני הבישול.

6. עגבניות

הגוף שלכם יכול לסבול יותר ליצופן מעגבניות מבושלות. כך לפי מחקר מאוניברסיטת קורנל, בו היכולת של הגוף לספוג ליצופן נמדדה בטמפרטורות שונות.

עגבניות חוממו במשך 2 דקות, 15 דקות ו 30 דקות. רמת החומרים המזינים עלתה ככל שהן בושלו זמן רב יותר.

ליצופן הוכח כמסייע במניעת סרטן ומחלות לב – אז למה לא לנצל טוב יותר את העגבניות שאתם אוכלים והכינו יותר רטבים ומרקים?

תמיד חשבתי שירקות חיים הם בטוחים ומלאי חומרים מזינים. אבל כמה שטעיתי! בבקשה לחצו על כפתור השיתוף כדי לעזור לחברים שלכם לקבל מושג טוב יותר לגבי איזה ירקות אסור לאכול כשהם חיים!

נשים רבות חוו את התועלות המדהימות של בצל סגול כאשר השתמשו בו בטיפול לשיער דליל. אפילו דרמטולוגיים מאשרים שלטיפול בזה אין תופעות לוואי לקרקפת או לשיער.

הכמות הגדולה של גופרית בבצל הופכת אותם ליעילים מאוד לצמיחת שיער, מכיוון שהמרכיב מעורר את ייצור את הקולגן, שגורם לצמיחה של השיער.

נשים שניסו את הטיפול אמרו שאת התוצאות רואים בפחות מחודש.

המתכון:

1. גרדו 2-4 בצלים ותסחטו את המיץ.
2. מרחו את מיץ הבצל על השיער ותעסו בעדינות.
3. השאירו במשך 15 דקות. מומלץ ורצוי להשאיר יותר זמן.
4. שטפו את השיער כרגיל, אפשר להשתמש גם במרכך.
5. חזרו על הפעולה פעמיים בחודש.

שימו לב: אל תחששו מהריח, הוא נעלם מהר מאוד.

ג'ינג'ר הוא אחד המרכיבים הטבעיים הכי עצמתיים ובריאים שיש הודות ליכולות האנטי-בקטריאליות, ואנטי-זיהומיות שלו. במשך מאות שנים משתמשים בשורש המדהים הזה כדי לטפל באסתמה, מחלות לב, ובעיות עיכול.

צריכה של תה ג'ינג'ר בחורף יכולה למנוע מספר בעיות בריאותיות, ואלו התועלות של התה המדהים הזה.

* מחזק את המערכת החיסונית
* נלחם בדלקות
* מסייע בטיפול במחלות עונתיות
* משפר את מחזור הדם
* מספק לגוף ויטמינים, מינרלים וחמצן

כך תכינו את תה הג'ינג'ר הנפלא

מרכיבים:

* 1/4 כפית ג'ינג'ר טחון
* 1/4 כפית אבקת כורכום
* חלב קוקוס
* דבש אורגני
* כוס מים מינרלים

אופן ההכנה:

הרתיחו את המים, הוסיפו את הג'ינג'ר והכורכום ושמרו על אש נמוכה במשך 5-10 דקות, הוסיפו את חלב הקוקוס והדבש בסוף ותהנו מתה ג'ינג'ר טעים ובריא.

אין הרבה דברים גרועים יותר מדלקת בסינוסים. רוב האנשים חוו סימפטומים של סינוסיטיס, כמו צינון וכאבים בפנים. הסימפטומים יכולים להישאר בין 10 ימים ל 8 שבועות. במקרים הגרועים, הם יכולים להימשך זמן רב יותר.

לפי WebMD יותר מ 37 מיליון אמריקנים סובלים מסינוסיטיס.

אז מה הייתם אומרים אם היינו מספרים לכם שכל מה שאתם צריכים זה 20 שניות כדי לטפל בסימפטומים של סינוסיטיס? כל מה שאתם צריכים לעשות זה להפעיל לחץ בין הגבות ולשתות משקה פלא המורכב מחומץ תפוחים, דבש, פלפל קאיין, ולימון.

קראו היטב את ההוראות ואתם בדרך לאושר מובטח!

הפנים מכילים נקודות לחץ שכאשר לוחצים עליהן, הן מקלות על הכאב. נקודות הלחץ המטפלות בהמומלצות נגד כאבי סינוסיטיס הן בין הגבות, מעל גשר האף. זה עובד מכיוון שלחיצה על הנקודה עוזרת לליחה לזרום ומונעת התייבשות ודלקות של הסינוסים.

לאחר מכן, הכינו את המשקה שמומלץ על ידי דיוויד וולף. אתם תצטרכו 1/4 כוס חומץ תפוחים אורגני, 1/2 כוס מים מינרלים, 1 כף דבש אורגני, 1 כפית פלפל קאיין, ומיץ מלימון אחד.

הרתיחו את המים, העבירו את המים הרותחים לכוס, הוסיפו את חומץ התפוחים וערבבו היטב. לאחר מכן הוסיפו את הדבש, את פלפל הקאיין, וערבבו היטב. הוסיפו את מיץ הלימון ותשתו. דיוויד וולף ממליץ לשתות את התרופה באופן קבוע עד להיעלמות הסימפטומים.

במקרה שבלוטת התריס אינה מייצרת כמות מספקת של הורמונים, נוצר מצב בשם 'תת פעילות של בלוטת התריס' (פתולוגיה).

ההורמונים (תירואידים) הללו חשובים ביותר מכיוון שהם מווסתים את פעילות הלב והמוח, רמות הכולסטרול, נשימה וטמפרטורת הגוף. תת פעילות של בלוטת התריס עלולה לגרום לבעיות בריאות חמורות, כולל בעיות בלב, כאבי מפרקים, השמנת יתר ואי פוריות.

אלו הסימפטומים השכיחים הקשורים לתת פעילות של בלוטת התריס:

* כאבי שרירים
* עצירות
* עלייה במשקל
* עייפות
* אובדן זיכרון
* אובדן שיער
* עור יבש
* מזג חם
* רגישות לקור
* אי חשק מיני
* דיכאון
* חולשה

בעזרת המיץ הטבעי הזה תוכלו לטפל בבעיה:

מרכיבים:

* 1/4 כפית מיץ לימון
* 1/4 כפית אבקת ג'ינג'ר
* 1 כוס מיץ חמוציות
* 3/4 כף מיץ תפוזים סחוט טרי
* 1/4 כפית אגוז מוסקט
* 1/2 כפית קינמון ציילון

אופן ההכנה:

הרתיחו 2 כוסו מים, הוסיפו את הג'ינג'ר, קינמון, אגוז מוסקט, ומיץ חמוציות. ערבבו היטב והשאירו 20 דקות. לאחר מכן, הוסיפו את מיץ הלימון ומיץ התפוזים, ותשתו כשמוכן.

אתם יכולים לשתות את המיץ מיד. הוא יאיץ את חילוף החומרים, ויווסת את פעילות בלוטת התריס. הוא עשיר בויטמינים, אז הוא יחזק את המערכת החיסונית וימנע דלקות, מחלות ובעיות בריאות שונות.

בנוסף המיץ ישפר את העיכול ויסייע בהורדת משקל.

מקור