אם אתם אוהבים אננס אז כדאי לכם לנסות את דיאטת האננס הטעימה והמזינה הזו. קל מאוד לבצע את הדיאטה הזו, מכיוון שאתם יכולים לאכול אננס יחד עם ארוחות בריאות אחרות במשך חמישה ימים. אבל זכרו שעל מנת לא לפגוע בבריאות שלכם, את הדיאטה הזו יש לבצע במשך 5 ימים בלבד.

אננס אחד מכיל 86 אחוז מים מה שיגרום לכם להרגיש מלאים ושבעים זמן רב יותר. הפרי הזה הוא בחירה טובה לירידת משקל מכיוון שהוא מכיל סיבים, כל הויטמינים והמינרליים החיוניים יחד עם טעם מתוק ונפלא. בכתבה הזו נספר לכם על התכונות המועילות של האננס בכל הקשור לדיאטה ונציג בפניכם את תכנית חמשת ימי הדיאטה. אתם יכולים לרדת עד קילוגרם אחד בחמישה ימים בעזרת הדיאטה הטעימה הזו.

אננס משפר את המערכת החיסונית, משפר את העיכול ואת הראייה, מחזק את העצמות, מפחית דלקתיות, מטפל בשיעול, ובעיות בדרכי הנשימה, צינון ומסייע לרדת במשקל. אם תתחילו את הדיאטה הזו, לא רק תרזו, אלא גם תשפרו את הבריאות כללית שלכם.

תפריט דיאטת האננס

יום 1

ארוחת בוקר: שיבולת שועל עם קיווי, אננס, שקדים וחלב סויה

ארוחת צהריים: סלט טונה עם פלפלים, עגבניות, שום, מיץ לימון ושמן זית

ארוחת ערב: קערת אורז מלא עם חזה עוף בגרי ורוטב אננס.

יום 2

ארוחת בוקר: יוגורט עם אננס מקורמל ושקדים

חטיף: קערה של אננס פרוס

ארוחת צהריים: כדורי בשר עם מנגו ואננס

ארוחת ערב: סלט פירות עם תפוזים, ,אננס, תותים ויוגורט.

יום 3

ארוחת בוקר: שייק אבוקדו ואננס

חטיף: קערת אננס פרוס

ארוחת צהריים: עוף בסגנון תאילנדי עם סלסת אננס

ארוחת ערב: סלט עם אננס ותרד

יום 4

ארוחת בוקר: שיבולת שועל עם קיווי, אננס, שקדים וחלב סויה

חטיף: קערת אננס פרוס

ארוחת צהריים: סלט אננס טרופי

ארוחת ערב: סלמון מאודה עם אספרגוס וכרוב ניצנים

יום 5

ארוחת בוקר: טוסט מקמח מלא עם גבינת שמנת, חמאת בוטנים ואננס פרוס

חטיף: קערת אננס פרוס

ארוחת צהריים: מרק פטריות וסלט שעועית עם ירקות עלים ושום

ארוחת ערב: סלט פירות עם תפוזים, אננס, תותים ויוגורט.

זכרו – הדיאטה הזו אינה ארוכת טווח. אבל אם יש לכן אירוע קרוב ואתן רוצות שהשמלה שאתן אוהבות תתאים, אז הדיאטה הזו בהחלט יכולה לעבוד עבורכן!

הפנים שלנו הם אחד האזורים הכי עדינים בגוף, וזה החלק שמושפע הכי הרבה על ידי הזדקנות מגלל שכתמים וקמטים מופיעים ראשונים על הפנים.

כדי להילחם בכתמים וקמטים, נשים רבות פונות לניתוחים אשר לא תמיד יעילים ומאוד מאוד יקרים. למזלנו, אנו יכולים להסתמך על טיפולים טבעיים שישיגו תוצאות מצוינות ויהיו גם זולות. בכתבה היום, אנו נדבר על שלוש מסכות פנים אסור מטפלות בצורה טובה בקמטים וכתמים בפנים תוך פרק זמן קצר.

1. מסכת לימון ואספירין

אספירין מכיל חומצה סליצילית. יש לו היכולת לחדור לנקבובית העור ולהסיר תאים מתים. הוא גם עשיר בנוגדי חמצון אשר מטפלים באדמומיות שנגרמת מאקנה. מיץ לימון מצד שני, עשיר בויטמימן C וחומציות טובה.

מרכיבים:

• 3 כדורי אספירין
• 3 כפות מיץ לימון

איך להכין:

קודם כל, רסקו את כדורי האספירין. לאחר מכן שימו את האבקה הקערה והוסיפו את מיץ הלימון. ערבבו היטב את המרכיבים עד לקבלת משחה. את המשחה מרחו על הפנים והשאירו 10 דקות. לאחר מכן שטפו עם מים פושרים.

2. מסכת אספירין, דבש ויוגורט

יוגורט מכיל חלבונים, סידן ואשלגן, מה שהופך אותו ליעיל מאוד לטיפול לעור. הוא גם מכיל מינרלים ו-ויטמינים והוא דל קלוריות.

מרכיבים:

• 5 כדורי אספירין
• 1 כף יוגורט
• חצי כפית דבש

איך להכין:

רסקו את כדורי האספירין וערבבו אותם עם שאר המרכיבים עד לקבלת משחה, אותה תמרחו על הפנים בעזרת מטלית לחה עם מים פושרים. המים הפושרים יפתחו את הנקבוביות. את המסכה השאירו על הפנים במשך חצי שעה ואז שטפו עם מים פושרים.

3. מסכת קילוף

מרכיבים:

• 3 כדורי אספירין
• 3 כפות מים פושרים

הכנה:

קחו סיר, שימו את כפות המים הפושרים בפנים, ואז הוסיפו את כדורי האספירין. ערבבו עד לקבלת משחה אותה תמרחו על הפנים והשאירו אותה 10 דקות. לאחר מכן שטפו עם מים קרים.

המסכות הללו יספקו תוצאות נפלאות לעור הפנים שלכן, אז התחילו להשתמש בהן היום!

היום בשעה 19:00 יתקיים המשחק בין דנמרק לבין פרו במסגרת מונדיאל 2018.

כל המשחקים ישודרו בערוצי הטלוויזיה השונים, אך אם אין לכם טלוויזיה, או שאתם מעדיפים לצפות במונדיאל בצפייה ישירה באינטרנט, אספנו עבורכם מספק לינקים דרכם תוכלו לצפות במשחקים.

אז כדי לראות את דנמרק נגד פרו בצפייה ישירה באינטרנט כנסו לאחד הקישורים הבאים:

לא כולם יעבדו בצורה חלקה, אולי בגלל עומס, אולי בגלל שהאתרים כבר לא עובדים טוב. כך או כך, זה בהחלט שווה לנסות אם אתם רוצים לצפות במשחק.

יתכן ויהיה עומס על חלק מהאתרים, אז נסו אחד אחד, עד שתמצאו את השידור המתאים עבורכם.

* אתר streamwooptv מציע מספר אפשרויות לצפייה במשחק באיכותיות שונות עם או בלי פרסומות. קליק לאתר

* אתר Myp2p.ec מציע לשידור כמעט כל משחק בעולם. ניתן להוריד תוכנה לצפייה או שידורים ישירים דרך האתר. קליק לאתר

* אתר stream2watch מחולק לפי קטגוריות. קליק לאתר

* atdhe אתר ותיק ואיכותי שאפשר לסמוך עליו ב 99% שישדר את המשחק בצורה חלקה וטובה. קליק לאתר

* נבדל שידורי ספורט – אתר ישראלי מוכר וידוע. לא בטוח שישדר את המשחק, אבל שווה ניסיון. קליק לאתר

* אלופים – משדרים כדורגל ישראלי ועוד. יתכן וישדרו הערב גם את הקלאסיקו. קליק לאתר

* אוהדי בארסה אולי לא יאהבו להיכנס לאתר הזה, אבל אתר רונאלדו 7 מציע כמה קישורים לצפייה ישירה של המשחק. קליק לאתר

* אתר mamahd נותן אפשרות לצפות במשחק בכמה שפות. קליק לאתר

הקיץ כבר קיץ וכולם רוצים להשיג את 'גוף הבגד ים' המושלם.

זו הסיבה שבכתבה הזו אנו נציג בפניכם שלושה מתכונים פשוטים שעובדים נפלא בשילוב עם התעמלות, והם יעזרו לכם להשיג את התוצאות שאתם רוצים הרבה יותר מהר. הסיבה שהמתכונים האלה כל כך יעילים היא היכולת שלהם לנקות את המערכת מרעלים, והם יספקו לכם את האנרגיה הנחוצה לכם.

כולנו יודעים שאבקת סודה לשתייה מכילה בתוכה הרבה מאוד תועלות במקרים של חמצת כרונית אשר מופיעה בדרך כלל אצל קשישים או אנשים עם בעיות עיכול. מומחים ממליצים לצרוך 5 גרם אבקת סודה לשתייה על בסיס יומיומי, מה שיכול להפחית את החמצת.

אבקת סודה לשתייה היא מצוינת גם בכל הקשור לשריפת שומן, בגלל העובדה שהיא מגבירה את ייצור הליפוליסיס והקטון, וגם מזרזת קלות את קצב חילוף החומרים.

חומץ תפוחים ואבקת סודה לשתייה

• חצי כפית סודה לשתייה
• 2 כפות חומץ תפוחים
• כוס מים

תצטרכו לערבב את כל המרכיבים, ולשתות כוס פעם ביום, אחרי שהתעוררתם, על בטן  ריקה.

לימון וסודה לשתייה

• חצי כפית סודה לשתייה
• 2 לימונים אורגניים
• 2 כוסות מים
• כוס תותים אורגניים
• חופן נענע

ערבבו את כל המרכיבים, וערבבו שוב את המשקה לפני השתייה. יש לשתות על בטן ריקה, אחרי שהתעוררתם בבוקר.

ליים וסודה לשתייה

• חצי כפית סודה לשתייה
• כוס מיץ ליים אורגני
• חצי כוס מים

ערבבו את כל המרכיבים. שתו כל יום, על בטן ריקה אחרי שהתעוררתם.

המתכונים הללו יעבדו הרבה יותר טוב אם תשלבו אותם עם 4-5 אימונים בשבוע. את התוצאות תראו מהר מאוד!

למקרה שלא ידעתם שמן קיק עשיר בחומרים מזינים ויש לו השפעות נפלאות על הבריאות הכללית שלכם.

שמן קיק הוא זול יחסית והוא יעיל מאוד בטיפול בבעיות עור ושיער, אך לרוב נמנעים משימוש בו מכיוון שהוא סמיך ודביק מדי.

בגלל הצפיפות שלו שפיכת שמן קיק ישירות על השיער עלולה להיות קצת קשה. זו הסיבה שתצטרכו לדלל אותו לפני השימוש.

התהליך פשוט מאוד:

ערבבו כמות שווה של שמן קיק ושמן קוקוס ומסכת השיער שלכם מוכנה! מרחו את המסכה הזו על הקרקפקת, והשאירו במשך שעה. יש למרוח את זה בצורה שווה ובזהירות. לאחר מכן שטפו. חזרו על הפעולה פעמיים בשבוע.

למניעת שיער שבור או קצוות מפוצלים – שימו 2-3 טיפות של שמן קיק ומרחו על השיער היבש לפני השינה. השאירו את השמן בשיער במהלך הלילה.

התוצאות מדהימות!