לא משנה מה אתם חושבים על ביצים, בואו נודה בזה, סביר להניח שיש לכם קרטון במקרר.

עבור אנשים רבים אכילת ביצים היא דרך טובה להתחיל את היום. לא רק בגלל הטעם אלא בגלל שהן מגיעות עם תועלות רבות. ועדיין – עם כמה שאנשים אוהבים ביצים, הם עדיין לא מעריכים עד כמה שימושיות הן יכולות להיות. אבל אחרי שתקראו את זה, אנו בטוחים שתעלו את צריכה הביצים שלכם ללפחות 2 ביום.

מה ביצים מכילות

המון! ביצים מכילות ויטמין A, D ו E, כמו גם B12, ריבופלבין וחומצה פולית. ומעל כל, אתם יכולים למצוא מינרלים כמו יוד, ברזל, סידן, אבץ, וסלניום.

ביצים וכולסטרול

יתכן ושמעתם שביצים אינן בריאות כי הן מכילות כולסטרול?

טעות. בהחלט יש כולסטרול בביצים, אבל זה לא הכולסטרול הגרוע שנכנס לכם לדם. אל תדאגו בקשר לכולסטרול בביצים, כך אומרת מומחית התזונה ג'ני נייביק מאתר Aftonbladet.

שיפור הזיכרון

חלמון הביצה מכיל את חומצת האמינו כולין, אשר משפיעה על אותות העצבים שעוזרים לנו לזכור דברים – למשל, איפה הנחנו את מפתחות הרכב או הטלפון הנייד.

מחקרים מראים שהוספת כולין לתזונה שלנו יכולה לשפר את הזיכרון את התגובה שלנו.

ראייה חדה

מחקרים מראים שביצים הן עשירים בלוטאין. הויטמין ששומר על הראייה שלנו חדה וברורה.

לוטאין נמצא באופן טבעי בעין. הוא מגן על הרשתית מנזקי שמש ומפחית את הסיכון לקטרקט.

מחזק את העצמות והשיניים

ביצים הן עשירות בויטמין D, אשר מאזן את רמת הסידן והזרחן בדם.

אכילת ביצים עוזרת גם לספיגת הסידן, אשר מחזק את העצמות ומונע דלקת מפרקים.

שומר על השיער, עור וכבד

מחסור בחומצה פולית (סוג של ויטמין B) הוא שכיח אצל נשים שלא צורכות אותה מספיק.

למרבה המזל, ביצים מהוות מקור טוב לויטמין. חומצה פולית מעכלת חומצות אמינו, אותן צריך לחלוקת תאים והיווצרות של תאי דם אדומים.

מפחית את הסיכון למחלות לב

מחקר קנדי מצא קשר בין מאכלים עם ביצים לבין הפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם וסרטן.

הסוד הוא שחלמון הביצה מכיל שני נוגדי חמצון חשובים: טריפטופן וטירוסין.

מסייע להורדת משקל

חוקרים אמריקאים הגיעו למסקנה ששילוב דיאטה דלת קלוריות עם ביצים לארוחת הבוקר עוזר לאנשים להוריד משקל פי שניים מהר.

דבר טוב נוסף? ביצים מעניקות לכם הרגשת שובע לזמן רב יותר. אז בתקווה לא תצטרכו לנשנש חטיפים בין ארוחות.

מאטות את ההזדקנות

ביצים מכילות חומצות אמינו שבונות ומחדשות את התאים.

ככל שאנו מזדקנים, הצורך שלנו בויטמין D גובר. ההמלצה לאנשים מעל גיל 60 היא 10 מיקרוגרם ויטמין D. ביצה אחת מכילה כ 0.7 מיקרוגרם ויטמין D.

מחזקות את המערכת החיסונית

רוצים להישאר בריאים? תאכלו ביצים! מחקרים הראו ששתי ביצים ביום יכולות להגן עליכם מפני זיהומים, מחלות ו-וירוסים.

ביצה אחת מכילה 22 אחוז מהצריכה היומית המומלצת של סלניום, אשר מחזק את המערכת החיסונית.

מגדיל את הסיכוי להיכנס להריון

ויטמין E, שנמצא באופן טבעי בביצים, משפר את בריאות הזרע אצל הגבר, וברגע שאישה נכנסת להריון, ויטמין E יכול להימצא בנוזל מסביב לעובר.

מחסור בחומצה פולית, אשר נמצאת גם היא בביצים, עלולה לגרום לאנמיה. חומצה פולית היא הכרחית להתפתחות תקינה של העובר במהלך ההריון.

אם כבר ידעתם את זה על ביצים, אז כל הכבוד לכם, אבל אולי תסתכלו על ביצים באור חדש עכשיו.

בבקשה שתפו את הכתבה כדי שעוד אנשים יוכלו ללמוד על התועלות הבריאותיות שיש לביצים. 

הנער ליאם תמיד אהב כדורגל, לבלות עם חברים שלו, לרכב על אופניים וכל שאר הדברים הרגילים שנערים בני גילו אוהבים.

אבל יום אחד הוא נתן את הטלפון הנייד שלו לאמא שלו ואמר לה שהוא לא צריך אותו יותר. אמא שלו הייתה מופתעת ומבולבלת וחשבה שזה קשור להורמונים של נער מתבגר, אך לאט לאט היא ראתה איך הבן שלה מאבד עניין בהכל, אפילו אוכל, והפך למעשה לצל של עצמו.

בסוף היא החליטה שמשהו וודאי קרה והתחננה לבן שלה שיספר לה.

ליאם תמיד הלך עם כדור כדורגל לכל מקום אליו הלך ושמח מאוד כשהתקבל לקבוצה של בית הספר.

ליבה של אמא שלו, דירדרה, לה יש ארבעה ילדים נוספים, נשבר כאשר ראתה אותו מאבד עניין בהכל ונהיה רזה יותר ויותר. אך היא הייתה נחושה לרדת לפשר העניין.

היא הושיבה את הבן שלה והתחננה שיספר לה מה קרה.

התברר שבשנה האחרונה ליאם היה קורבן לבריונות של "החברים" שלו שהחליטו שהוא "גרוע". הבן המתוק שלה נאלץ לספוג קללות, דחיפות, בעיטות ואפילו אמרו לו כל יום שהוא צריך להתאבד.

הבריונות הייתה כל כך קשה שליאם החל לסבול מהפרעות אכילה. שניהם בכו מהסיטואציה וניסו לדבר עם בית הספר אך שום דבר לא עזר.

אפילו כשליאם חזר הביתה עם סימנים כחולים על הפנים, בית הספר עדיין לא היה מוכן לחקור את הנושא. היא הרגישה חסרת אונים.

ליאם נאלץ להתאשפז ולקבל מזון דרך צינורית האכלה, הפרעת האכילה שלו נהייתה כל כך חמורה, ואף אחד לא עשה דבר כדי לתמוך בו.

אז אמו האמיצה החליטה לקחת את העניינים לידיים ושיתפה את הסיפור שלו ברשתות החברתיות. התגובות היו מדהימות! אנשים מכל העולם שיתפו את הפוסט והגיבו עם חוויות דומות שעברו.

בעזרת ההאשטג #WeStandWithLiam, אלפי אנשים הראו את התמיכה שלהם בליאם.

ליאם עבר טיפול אינטנסיבי לדיכאון שלו והפרעת האכילה. הטיפול שלו היה מפרך, אבל אחרי 10 שבועות, ליאם היה יציב מספיק כדי לחזור הביתה.

הנער האמיץ הזה עשה גם דבר מדהים: הוא חזר לבית הספר והצטרף לקבוצת הכדורגל שוב וסיים את העונה.

דירדרה והמשפחה גאים מאוד בבן שלהם שהיה אמיץ מספיק כדי לחשוף שהוא סובל, לעבור טיפול ולחזור לבית הספר כדי לעמוד מול הבריונים הפחדנים!

למרבה הצער, ליאם אינו לדו, ישנם יותר מדי ילדים הסובלים מבריונות בבית הספר. ורבים כל כך סובלים בשקט ולא מקבלים את התמיכה שהם צריכים ושמגיעה להם. עלינו לפעול כדי שהבריונים האלה יתנו דין וחשבון. 

שתפו את הכתבה כדי להראות את התמיכה שלכם בליאם האמיץ!

נראה שזה דיון שאינו נגמר. מהי הדרך הנכונה לתלות נייר טואלט? ונראה שלכל אחד יש מה לומר בנושא!

אם כל מי שגר בבית שלכם מסכים לדרך אחת, אז ראו עצמכם ברי מזל. ערכו לעצמכם מסיבת 'אנחנו תולים את נייר הטואלט בדרך אחת'.

אבל חכו רגע. רגע לפני שאתם עושים את זה – החזיקו אצבעות שאתם לא רק מסכימים על איך לתלות את נייר הטואלט – אלא שגם בחרתם את הדרך 'הנכונה' לעשות את זה. בדיוק כך חברים. המדע מראה שאכן ישנה דרך טובה יותר לבצע את המשימה חסרת המשמעות הזו.

יש למעשה שתי דרכים בהן אתם יכולים לתלות את נייר הטואלט: מעל – כפי שרואים בתמונה השמאלית, או מתחת – כמו בתמונה הימנית.

איך אתם עושים את זה?

ובכן, הנה הדרך הנכונה:

כן, נראה ש'מעל' היא הדרך המועדפת.

המסקנה מגיעה ממחקר שנערך באוניברסיטת קולורדו, בו הראו שתליית נייר הטואלט 'מתחת' מעלה את הסיכוי לפיזור של חיידקים הגורמים להרעלת מזון מהשירותים לאזורים אחרים.

ושירותים, אין צורך לומר, הם בית גידול מצוין לחיידקים.

"בעזרת כלי רצף גנטי משוכלל, חוקרים זיהו 10 קבוצות חיידקים על דלתות, רצפות, ידיות כיור, כלי סבון, ואסלות של 12 שירותים ציבוריים בקולורדו – שישה שירותי גברים ושישה שירותי נשים. רוב זני החיידקים שזוהו יכולים לעבור במגע במשטחים מזוהמים", כתוב במחקר.

חיידקי אי-קולי הם החיידקים השכיחים ביותר הנמצאים בשירותים ציבוריים והם יכולים לגרום להרעלת מזון.

אבל מה זה משנה באיזו צורה נייר הטואלט תלוי?

ובכן, כאשר נייר הטואלט מונח 'מעל', אתם נוגעים בנייר רק כאשר אתם מגלגלים אותו.

כאשר הוא 'מתחת', יש סיכוי גדול יותר שהאצבעות שלכם יגעו בקיר או באזורים אחרים מלאי חיידקים בשירותים.

שטיפת ידיים!

כמובן, הדרך הטובה ביותר להימנע מהחיידקים – לא משנה אם נייר הטואלט הוא מעל או מתחת – היא לשטוף את הידיים טוב טוב.

תמיד שטפו היטב את הידיים אחרי שימוש בשירותים, וזה חשוב במיוחד אם אתם משתמשים בשירותים ציבוריים. טריק אחד מגניב שלמדנו הוא לשיר 'היום יום הולדת' פעמיים בזמן שאתם מקרצפים את הידיים עם סבון ומים חמים.

זה אולי נראה כמו הרבה זמן (כן, ניסינו את זה), אבל זכרו שרוב המחלות מופצות בגלל שטיפת ידיים לקויה. אז למה להסתכן?

מהיום והלאה שרים היום יום הולדת פעמיים!

אז הנה לכם חברים – הדיון נפסק כאן. אנו שמחים לבשר שאנו תולים את נייר הטואלט בצורה הנכונה כל החיים, אז נמשיך לעשות זאת. שתפו את החדשות האלה עם החברים והמשפחה שלכם כדי שגם הם ידעו איך צריך לתלות את הנייר הטואלט.

 

אין הרבה רגעים שמחים יותר בחיים מאשר לגלות שאתם בהריון.

כמובן, הידיעה הזו אומנם מביאה איתה פחדים ולחצים. מה אם קרה משהו לתינוק? מה אם יהיו סיבוכים בלידה? אף אחד לא רוצה לחשוב על הדברים האלה, אבל לפעמים אי אפשר להתחמק מהם.

וכך היה עם זוג צעיר שציפה ללידה של בנם, לו הם תיכננו לקרוא ברודי. באולטרסאונד של שבוע 24, דיווחו להם על סיבוך. הרופא שאל אותם אם הם רוצים לעשות הפלה או לשקול אופציות אחרות…

הרופא בישר לשרה הלר ובן זוגה כריס שלברודי יש שפה שסועה. הרופא אמר להם שהוא יוולד עם הפגם הזה, ושזה עלול לגרום לו לבעיות בריאותיות.

אז הרופא שאל אותם אם הם רוצים להמשיך עם ההיריון.

 

View this post on Instagram

 

ATTN Omaha peeps: The @marchofdimes Omaha walk is THIS SATURDAY. 04-28-18 at 10am with a 9am registration time! I march for Brody (my son) and the 1 in 700 other infants born with a cleft lip / palate. I also march for Brody's cousin Micah, who was born pre-maturily and all of the other tiny fighters, the ones who get to join their families at home and for those whose time here with us is far too short. I joined Children's Hospital & Medical Center's team to help them reach their goal of $15,000. It would mean the world to me and Brody if you would march with us. If you can't march with us a donation would be great!! Link to donate / register in Bio! 💜💜💜

A post shared by S A R A + B R O D Y (@saheller) on Apr 23, 2018 at 8:08am PDT

עבור שרה וכריס זו לא הייתה בכלל שאלה. כמובן שהם רצו לשמור את התינוק! לא היה להם אכפת אם הוא יראה שונה, והיו מוכנים לספק לו את כל העזרה שהוא צריך אם יהיו לו בעיות בריאותיות אחרי שיוולד.

יותר מכך, הם רצו לעורר מודעות לגבי פגמים שעלולים להשפיע על תינוקות טריים.

"זה סדר גמור להיות גאים בתינוק שלכם לא משנה מה הנסיבות", אמרה שרה.

"רצו לשנות את תמונות התינוקות בחשבונות האינסטגרם/פייסבוק שלנו. רצינו להגביר את המודעות לגבי שפה שסועה".

זה כמובן לא אומר שהמצב של ברודי לא הצריך טיפול מיוחד. שפה שסועה אצל תינוקות יכולה להקשות עליהם לאכול, לשתות, לחייך ולפעמים גם לנשום.

שרה קיבלה הודעות רבות בהן היא נשאלה מה קרה לפנים של התינוק שלה, אך היא השתמשה בהן בצורה מושלמת כדי ללמד אחרים.

"החלתי ללמד במקום להתעמת בגלל שזה מה שאני רוצה שברודי יעשה בעתיד", היא אמרה. "אני רוצה הוא ילמד אחרים, שיגן על ילדים אחרים עם שפה שסועה שאין להם עדיין קול משלהם".

 

View this post on Instagram

 

Post church pic because we are so happy that Stephanie and Trevor were baptized this morning. ❤️🙏⛪️

A post shared by S A R A + B R O D Y (@saheller) on Apr 29, 2018 at 9:37am PDT

אך היו גם מקרים מדהימים ל טוב לב להם שרה הייתה עדה. היא סיפרה איך אדם זר במסעדה נתן לה פיסת נייר מקופלת שהכילה בתוכה צ'ק על סך 1000$. בפתק היה רשום, "בשביל התינוק היפיפה שלך".

שרה את כריס השתמשו בכסף בשביל לשלם את החשבונות הרפואיים של ברודי, ועל ניתוח שהיה צריך כדי לתקן את השפה שלו.

בשנה שעברה, הילד הקטן עבר ניתוח, והוא מחלים מצוין. הוא אומנם צריך לעבור עוד כמה ניתוחים נוספים, אך הוא שמח ומרוצה.

 

View this post on Instagram

 

Ladies… get in line.

A post shared by S A R A + B R O D Y (@saheller) on May 14, 2018 at 8:46am PDT

אנחנו לא יודעים מה איתכם, אבל אנחנו קיבלנו השראה רבה משרה וכריס, שלא לדבר על ברודי הקטן.

אם אתם חושבים שלכל הילדים מגיעה הזדמנות שווה בחיים – לא משנה איך הם נראים – תראו את התמיכה שלכם על ידי שיתוף הכתבה. 

זה אומנם נשמע מוזר, אבל האמת שזה נכון! צורת האף שלכם מספרת הרבה על האופי והאישיות שלכם.

זה מה שטוען פרופסור אברהם טמיר מאוניברסיטת בן גוריון. את תוצאות המחקר שלו הוא פרסם ב Journal of Craniofacial Surgery.

הסתכלו על התמונה למעלה, וגלו מה צורת האף שלכם חושפת על האישיות שלכם.

1. אנשים עם האף הזה הם סקרנים שאוהבים לחקור דברים. הם אופטימיים מטבעם ולעתים קרובות מנסים לעזור לאחרים. הם אנשים שקל לאהוב אותם ותמיד מחפשים פתרון לכל בעיה.

2. אנשים עם האף הזה הם מאופקים ולא אוהבים להיות במרכז העניינים. הם פרקטיים ומאוד נאמנים. קשה להם לדבר בפתיחות על הרגשות שלהם והם נוטים להסתגר בתוך עצמם.



3. אנשים עם האף הזה הם יצירתיים ומקריבים הרבה מעצמם. הם יגנו על האמונות שלהם בתשוקה ולא מפחדים לקחת סיכונים כדי להגיע למטרות שלהם.

4. אנשים עם האף הזה הם אנשים נחושים מאוד. הם מקדישים זמן רב לעבודה שלהם, ומצוינים בעבודה ארגונית.

5. אנשים עם אף בצורה הזאת הם ספונטניים בהחלטות שלהם, וזה לעתים מרגיז אנשים אחרים. הם בעלי דעה ומעדיפים לגשת ישר לעניינים. הם נחושים מאוד ובדרך כלל משיגים את מה שהם רוצים.

6. אנשים עם סוג אף כזה הם אנשים בעלי אופי חזק. הם טמפרמנטים ובעלי תשוקה. אל תנסו את הסבלנות שלהם, הם מתרגזים מהר.

7. אנשים עם צורת האף הזאת הם נדיבים ותמיד מוכנים לעזור לאחרים. בגלל הצד הרגיש שלהם, הם נוטים להיעלב ולהיפגע בקלות.

8. אנשים עם האף הזה מרוכזים תמיד במשימה שלפניהם. הם יודעים להקשיב, מה שהופך אותם לחברים או בני זוג מעולים. הם מקדישים זמן רב וחשוב להם להיות תמיד עם רגליים על הקרקע.

אז מה האף שלכם מספר עליכם? שתפו אותנו בתגובות למטה.

מרגע הלידה, הילדים שלנו לובשים חיתולים כדי שהם וגם אנחנו נוכל להתמודד עם ה'לכלוך' שלהם בצורה טובה יותר. זה עובד זמן מה, אבל בסופו של דבר כל הורה צריך להתמודד עם גמילה של הילד. וכמו שכל הורה יגיד לכם, יהיו תאונות. התדירות משתנה מילד לילד, אבל תחשבו שאתם שונים אם הילד המתוק שלכם מתקשה להתרגל למציאות החדשה. זה טבעי לגמרי.

בסופו של דבר התוצאות שוות את האתגר שעומד בפניכם, אבל מדוע גמילה צריכה להיות כל כך קשה מלכתחילה? אחרי כל כך הרבה שנים שאנחנו מלמדים את הילדים שלנו איך לעשות את זה, הייתם חושבים שהייתה דרך קלה יותר לעשות זאת. לפי לורה ג'נסן, הפתרון לגמילה קלה כבר כאן. והחלק הטוב ביותר – לוקח רק שלושה ימים לעשות את זה! זה אולי נשמע יותר מדי טוב בכדי להיות אמיתי, אבל לפי הספר החדש שלה "3 Day Potty Training," זה לא צריך להיות כל כך קשה. תתכוננו: שלושת הימים של התכנית הם אינטנסיביים ביותר.

"ההורים צריכים לדעת שתהיה להם עבודה קשה, ושהם יצטרכו להקדיש את כל שלושת הימים לילד שלהם. זה אומר לוותר על זמן לעצמם. אתם לא תבשלו, תנקו או תבקרו חברים – או תצפו בתכניות האהובות עליכם בטלוויזיה. אתם תבלו את כל השעות הפנויות שלכם עם הילד, אז כדאי שתעשו קניות ותכינו אוכל מראש. תעשו כביסה ותנקו את הבית מבעוד מועד. תהיו מוכנים לשחק משחקים, לצייר ולבלות זמן עם הילד שלכם", אומרת לורה ג'נסן.

זה אולי נשמע כמו טירוף רציני, אבל מי יכול להתווכח כשהאלטרנטיבה יכולה לקחת שבועות או חודשים של תסכול? כך תתחילו את הדרך של הילד שלכם לגמילה מחיתולים.

כשהילד שלכם מתעורר ביום הראשון של התכנית, תחליפו את החיתול שלו ותבקשו ממנו לזרוק אותו לפח. תבקשו ממנו להגיד 'ביי ביי' בזמן שהוא סוגר את הפח.

תוודאו שהילד שלכם לובש רק חולצה ארוכה שמגיע עד לברכיים שלו. החלק החשוב הוא להסביר שאין חיתול שתופס או מחזיק את הקקי או הפיפי שלו, אז הם צריכים להשתמש בסיר אם הם צריכים לעשות צרכים. אין רשת ביטחון.

תנו לילד שלכם ארוחת בוקר עם הרבה שתייה. ברגע שהם מסיימים לאכול, קחו אותם לסיר. הוא אמור להצליח לעשות פיפי בגלל הנוזלים הנוספים ששתה.

אתם עומדים לבלות שלושה ימים בלי לעזוב את הילד שלכם לרגע (לכן כדאי לעשות זאת במהלך סוף שבוע), אז תתכוננו להרבה זמן משחק.

תוודא שיש לידם תמיד בקבוק או כוס מים לילד. תוודאו שהילד שותה באופן קבוע, וכל 15 דקות קחו אותו לשירותים. כן, כל 15 דקות במשך כל היום!

אחרי שהוא סיים לאכול ארוחת ערב, אל תתנו לו יותר לאכול או לשתות.

תוודאו שהוא הולך לסיר ממש לפני שהוא הולך למיטה.

תעירו את הילד באמצע הלילה כדי שילך לסיר. כן, זה אומר שאתם במשמרת מסביב לשעון.

חזרו על כל התהליך ביומיים הקרובים שוב.

אם הילד לא רוצה ללכת לסיר אחרי שהוא שתה, נסו לשכנע אותו. כשהילד עושה את הצרכים בסיר, תתגמלו אותו עם צעצוע, מדבקה או חטיף קטן. זה נתון לשיקול דעתכם.

כשהילד שלכם יושב, תוודאו שהוא יושב על שטיחון לאמבטיה. ברוב השטיחונים יש תחתית גומי כך שהנוזל לא יחדור אותו. תאונות יקרו, וזה ייצור מחסום בין הטוסיק לשטיח או הרצפה.

אם הילד מפספס ועושה פיפי או קקי על השטיח. אל תכעסו, ואל תעשו מזה עניין. תנקו ותמשיכו הלאה.

זאת בהחלט שיטה שכדאי לנסות. אומנם במשך שלושה ימים לא יהיו לכם חיים. אבל זה יחסוך לכם כאב ראש גדול מאוד.

אקנה היא בעיית עור נפוצה. היא יכולה להתפתח מבקטריות, נקבוביות סתומות, תאי עור מים ושמנוניות יתר. יש גורמים רבים שיכולים להחמיר את הבעיה, כמו הורמונים, תרופות, דיאטה ולחץ. אקנה יכולה להיות מסתכלת ביותר וקשה לטיפול. אך בלי טיפול, כתמים שחורים וצלקות קבועות עלולות להופיע על העור.

יש מגוון רחב של טיפולים לאקנה, אבל רבים מהם עלולים לשבור את הבנק, כשלאחרים יש תופעות לוואי רבות. אם רק הייתה תרופה טבעית ולא יקרה לאקנה…ובכן, יש כזו! במקום לזרוק את קליפת הבננה לפח בפעם הבאה, תשמרו אותה ותשתמשו בה כמשמידת אקנה!

* קליפות בננה מכילות ויטמין A, B, E, כולם מועילים לבריאות העור
* קליפת בננה מכילה אבץ, מגנזיום וברזל, אשר מסייעות להרגיע עור מזוהם
* קליפת בננה פועלת כמקלף עור טבעי ומסירה את הרעלים מהנקבוביות
* קליפת בננה מחטאת, אז היא יכולה למנוע זיהום חיידקי שגורם לאקנה
* קליפת בננה עשירה בנוגדי חמצון שנלחמים בחיידקים שגורמים לאקנה
* קליפת בננה מכילה אנזימים שמעניקים לחות לעור, מרפאים צלקות ומונעים היווצרות של אקנה
* קליפת בננה מכילה עמילן שעוזר לייבש את העור השמנוני שסותם את הנקבוביות

נסו את אחת משש השיטות האלה שיעזרו לכם לנקות את האקנה, לנקות את העור ולהעניק לו ברק

1. קליפת בננה

1. שטפו את העור עם מים קרים וחלב פנים, וייבשו עם מגבת נקייה
2. אכלו בננה וחתכו את הקליפה לחתיכות קטנות
3. תעסו את העור עם החלק הפנימי של הקליפה למשך 10 דקות
4. אם הקליפה נהיית חומה, זרקו אותה והשתמשו בחתיכה חדשה
5. חכו 20 דקות על מנת שהעור יספוג את החומרים המזינים
6. חזרו על הפעולה 2-3 פעמים ביום

2. קליפת בננה עם שיבולת שועל

שיבולת שועל עובדת בצורה מצוינת כמסיר עור טבעי

1. בבלנדר, ערבבו קליפת בננה אחת עם חצי כוס שיבולת שועל ו 3 כפות סוכר
2. ערבבו עד שמתקבל מרקם אחיד
3. תעסו את המשחה על העור במשך 10 דקות והשאירו 10 דקות
4. שטפו עם מים חמים וייבשו עם מגבת נקיה
5. מרחו קרם לחות ללא שמן
6. חזרו באופן יומי על הפעולה עד שהאקנה נעלם

3. קליפת בננה עם כורכום

כורכום הוא אנטי בקטריאלי טבעי ואנטי זיהומי שיכול להפחית את הנפיחות ואדמומיות בזמן שהוא מחסל את החיידקים שגורמים לאקנה.

1. תמעכו את קליפת הבננה למשחה סמיכה
2. ערבבו כמות שווה של משחת קליפת הבננה עם אבקת כורכום
3. הוסיפו מים וערבבו היטב עד שמתקבל מרקם אחיד
4. תעסו את המשחה על העור והשאירו 15 דקות
5. שטפו עם מים פושרים וייבשו עם מגבת נקייה
6. שימו קרם לחות ללא שמן
7. חזרו על התהליך מדי יום עד שהאקנה נעלם

4. קליפת בננה ולימון

החומציות הטבעית של הלימון עוזרת לחסל את הבקטריות שגורמות לאקנה, ובאותו הזמן פועלים כמלבין טבעי שמפחית את הופעת הצלקות.

1. תמעכו את קליפת הבננה למשחה
2. תערבבו כמות שווה של משחת קליפת הבננה עם מיץ לימון סחוט טרי
3. השתמשו בכדור כותנה כדי למרוח את המשחה על העור הנגוע
4. תעסו בעדינות והשאירו 15 דקות, ולאחר מכן שטפו את הפנים עם מים חמים ותייבשו עם מגבת
5. חזרו על הפעולה מדי יום

5. קליפת בננה עם אבקת אפייה

אבקת אפייה עוזרת להיפטר מרעלים בנקבוביות

1. תמעכו את קליפת הבננה למשחה
2. ערבבו כף משחת קליפת בננה עם חצי כף אבקת אפייה
3. הוסיפו מים עד שמתקבלת משחה נוזלית
4. השתמשו בכדור כותנה ותעסו את העור בתנועות מעגליות
5. השאירו 2 דקות ושטפו עם מים פושרים וייבשו עם מגבת
6. שימו קרם לחות ללא שמן
7. חזרו על הפעולה מדי יום

6. קליפת בננה עם דבש אורגני

דבש אורגני הוא אנטי בקטריאלי ומעניק לחות טבעית לעור

1. תמעכו קליפת בננה למשחה
2. ערבבו כף משחת קליפת בננה עם חצי כף דבש אורגני
3. השתמשו בכדור כותנה ותעסו את הפנים בתנועות מעגליות
4. השאירו 15 דקות, ושטפו עם מים פושרים
5. שימו קרם לחות ללא שמן
6. חזרו על הפעולה מדי יום

צפו בסרטון למטה כדי ללמוד עוד:

הפחד הכי גדול שלי כשאני הולכת למספרה הוא לא המחיר, או שהתספורת לא תהיה בדיוק כפי רציתי. הפחד הגדול שלי הוא כאשר חופפים לי את השיער בכיור, אתן מכירות את הכיור הזה; יש לו מקום לצוואר, אבל הוא כל כך לא נוח.

אך יש משהו מסוכן בהרבה מחוסר הנוחות. יתכן והספרית שלכן מעמידה אתכן בסיכון לחטוף 'שבץ מכון יופי'.

אתן וודאי תוהות מה זה שבץ מכון יופי. ובכן, זהו שבץ שנגמר מנזק לכלי הדם שבצוואר, כתוצאה מהתנועות שהכיור במספרה גורם לצוואר. אישה אחת הרגישה חולשה פתאומית ביד וברגל שמאל שלה כשבוע אחרי שהייתה במספרה. ואז, לאחר כשבוע נוסף, היא הובהלה לבית החולים עם בחילות, הקאות, וכשהראש שלה בוער מרוב חום. הרופאים אישרו שהיא סבלה משבץ.



מהו שבץ?

שבץ נגרם מחוסר חמצן למוח. כאשר כלי הדם סתומים או סובלים מנזק, זה גורם לזרימת דם לא תקינה או אפילו להתקרשות. זרימת הדם הפחותה מגיעה למוח והורגת תאי מוח. התוצאה הפיזית תלויה באזור בו המוח נפגע. למשל, נזק לצידו השמאלי של המוח יכול להוביל לבעיות בדיבור או שפה או בעיות עם צד ימין של הגוף. נזק לצידו הימני של המוח עלול להוביל לאיבוד ראייה או בעיות בצידו השמאלי של הגוף. שבץ הוא גורם המוות החמישי בארצות הרית, והגורם מספר 1 לנכויות שונות. נפגעי השבץ הן 40% גברים ו 60% נשים, והסיכון עולה עם הגיל. אך עדיין, ניתן למנוע את רוב מקרי השבץ.

סימפטומים לשבץ:

*חולשה ותחושה רדומה צד אחד של הגוף
*פנים נפולות
*דיבור לא ברור (כמו של אדם שיכור)
*איבוד ראייה, ראייה כפולה

איך למנוע שבץ במספרה?

שמרו על הצוואר שלכן! תוודאו שמי שחופף לכן את השיער עושה זאת בכיור שמתאים לגובה שלכן, כיור שנוח לכן, בכיסא מתכוונן. תמיד השעינו את החלק האחורי של הצוואר שלכן על לפחות מגבת אחת (אם אפשר אז יותר), על מנת להקטין את הלחץ והמתח.

בבית:

לחץ דם תקין יכול למנוע שבץ. תשמרו על תפריט מאוזן ובריא. אם אתם אוכלים מזון עשיר בשומן טרנס, כולסטרול ונתרן, אתם מעלים את הסיכון שלכם לקבל שבץ. במקום, נסו לאכול מזון בריא ולא מעובד, ושמרו על צריכת הסוכר שלכם.

תעשו ספורט! זה לא רק מה שאתם מכניסים לגוף, זה גם מה שאתם עושים איתו. אם אתם לא עושים התעמלות, אתם מעלים את הסיכון ללחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה, סוכרת, מחלות לב ושבץ.

אם אתם או מישהו שאתם מכירים חווה סימפטומים של שבץ, לכו לרופא מיד! כמה שיותר מהיר תגיבו לסימני האזהרה, כך הסיכוי שלכם לשרוד ולהתאושש גדול יותר.

ב 1978 ג'ן נמסרה לאימוץ כאשר הייתה תינוקת קטנה. היא בילתה שלושה חודשים בבית אומנה לפני שאומנה על ידי שני הורים אוהבים.

כשג'ן הייתה בת שבע, סיפרו לה שהיא מאומצת וזה שבר אותה.

היא כבר לא ידעה מה מקומה בעולם ורצתה למצוא את המקום ממנו הגיעה.

כשגדלה היא החלה לחפש אחר תשובות בלי להבין בהתחלה איזה מסע ארוך וכואב עומד לפניה. רק כאשר קיבלה מכתב החיים שלה קיבלו תפנית לטובה והשתנו לנצח.

אם אתם מאומצים, לנסות לאתר את המשפחה הביולוגית שלכם יכול להיות תהליך מתסכל מאוד, במיוחד אם המשפחה הביולוגית לא רוצה שימצאו אותה.

ג'ן בדקה אלפי מסמכים, יצרה אילן יוחסין ברשת, עשתה ראיון בטלוויזיה המקומית, אבל שום דבר לא עבד. היא הייתה משוכנעת שהיא לעולם לא תגלה מאיפה היא באמת.

היא אמרה שהיא החלה לראות פרצופים בקהל ותהתה האם הם אחות שלה, אמא או אח.

למרבה המזל, מומחה הציע את עזרתו כדי לאתר את המשפחה שלה והצליח למצוא בן דוד רביעי שהוביל ג'ן לסבתא רבא שלה.

ג'ן המשיכה לעבוד עם המומחה ולבסוף איתרה את אמה הביולוגית – ושבעה אחים אפשריים!

"כשראיתי את התמונות ידעתי שזה הם", אמרה ג'ן.

היא כתבה מכתב למשפחה שלה ושלחה אותו, אך הוא מעולם לא נאסף, מה שהוביל את ג'ן להאמין שהם לא רוצים להכיר אותה.

אז הגיעה הודעה בפייסבוק – היא הייתה מאחותה.

לפני שקראה את ההודעה היא הייתה משוכנעת שיהיה כתוב, "תעזבי אותנו בשקט", אבל במקום היא ראתה את המילים: "אחותי הקטנה", "ההחלטה הכי קשה בחייה", ו "תמיד תאהב אותך".

יום למחרת, היא דיברה לראשונה עם אמה הביולוגית ושמעה שהיא לא רצתה לקרוא את המכתבים כי היא פחדה שהם יהיו מלאי שנאה. חודשיים אחר כך, היא והמשפחה שלה נכנסו למכונית והחלו בנסיעה של 17 שעות כדי לפגוש את האמא הביולוגית שלה.

זה היה איחוד מרגש ומפגש משמח, כמו כן היא זכתה להכיר לאמא הביולוגית שלה את הבן ובני הדודים שלה.

איזה סיפור נפלא של תקווה והתמדה שהשתלם בסוף. עכשיו ג'ן יכולה להיות מרוצה שהיא סוף סוף מצאה את השורשים שלה.

בבקשה שתפו את הסיפור המיוחד עם החברים והמשפחה שלכם.