הסרת כתמים מבגדים לבנים זו משימה לא קלה, בלשון המעטה. אך למרבה הצער, כתמים הם משהו שכולנו צריכים להתמודד איתם מפעם לפעם.

כדי לגרום לבגדים שלכם להיות לבנים ונקיים שוב, אתם אולי חושבים שאתם צריכים להוציא הרבה כסף על מוצרי ניקוי יקרים לכביסה ומסירי כתמים. אבל חץ מהעבודה שהם לא תמיד משיגים את התוצאה הרצויה, הם גם מלאים בכימיקלים שרעים מאוד לבגדים שלכם, לסביבה וגם לכם.

למרבה המזל, ישנן עוד כמה דרכים פשוטות ויעילות להסיר כתמים – וזה אומר שאתם לא צריכים לבלות את כל הזמן שלכם בחדר הכביסה. בלי לחשוף את כל הסודות עכשיו, אנחנו יכולים לומר שאחד הטריקים משתמש בתרופה פופולרית שאפשר להשיג בכל בית מרקחת. המשיכו לקרוא ותראו איך הטריקים האלה יכולים לעשות פלאים עבור הבגדים שלכם!

1. אבקת סודה לשתייה

אנשים רבים מאוהבים ברכיב הזה, ואפשר להבין מדוע. בגלל התכונות הנפלאות שלה, אבקת סודה לשתייה יכולים לעשות מגוון רחב של דברים – כולל לגרום לכביסה שלכם להיות לבנה ורעננה יותר.

ערבבו 250 מ"ל אבקת סודה לשתייה עם 4 ליטר מים. לאחר מכן, השרו את הבגדים בפנים במשך כמה דקות. עכשיו שתעבירו אותם במכונת הכביסה, הבגדים שלכם יחזרו לצבע המקורי שלהם.

2. אספירין

זה אולי נשמע מוזר, אבל אחד השכנים שלי הציע שאשתמש באספירין כדי לכבס את הבגדים הלבנים שלי. הסיבה? אספירין מכיל חומצה אצטילסליצילית, ואומרים שהיא מסירה כתמים בבגדים.

תמעכו שישה כדורי אספירין, והכניסו את האבקה לגיגית עם מים. השרו את הבגדים בנוזל במשך 30 דקות. ואחר כך כבסו אותם כרגיל. הכתמים יהיו נחלת העבר – והבגדים שלכם יהיו לבנים יותר מאי פעם!

3. חומץ ולימון

חומץ עובד טוב יותר מרוב מצרי הניקוי שאתם יכולים לקנות בחנויות. הוא מתמודד בגבורה עם הכתמים הקשים ביותר גם מנטרל ריחות לא נעימים. חומץ גם עוזר לצבע בבגדים שלכם להחזיק זמן רב יותר ומונע מלבן להפוך לאפור.

כך תלבינו את הבגדים שלכם שוב: הוסיפו קצת חומץ וכף מלאה של מיץ לימון למכונת הכביסה. הבגדים שלכם יצאו לבנים ביותר – והריח שלהם יהיה נפלא!

 בגדים נקיים, רעננים ולבנים זה משהו שכולם רוצים. אז שתפו את הטיפים האלה עם חברים ועזרו להם להפוך את המלתחה שלהם לקצת יותר בהירה. הם יודו לכם אחר כך!

אנשים רבים מתבלבלים עם המונח 'ליבה' וחושבים שמדובר באותו הדבר כמו שרירי הבטן, אך אלה שני דברים שונים.

הליבה היא מונח גדול יותר ובתוכה יש את שרירי הבטן, שרירי הישבן, הגב התחתון, והירכיים.

לכן, אימון הליבה משפר את יציבת הגוף, מקל על כאבים בגב התחתון, משפר את היכולת האתלטית, ומסייע למנוע פציעות.

תכנית האימונים למטה תעשה ניסים ונפלאות עבור הגוף והשומן הבטני שלכם:

יום 1

החלק הראשון מורכב משלושה תרגילים פשוטים, ותצטרכו 5 דקות בלבד כדי לבצע אותם. עבור השאפתניים שבניכם, חזרו על התרגילים כך:

תרגיל 1: Skyscrapers – עשר פעמים על כל צד
תרגיל 2 – Windshield Wipers – עשר פעמים על כל צד
תרגיל 3 –  Army Crawls – בצעו 36 צעדים

יום 2

התכנית ליום האימונים השני מורכבת מ 4 תרגילים קשים יותר שיקחו לכם 5 דקות. שוב, אם אתם רוצים לאתגר את עצמכם, בצעו את החזרות הללו:

תרגיל 1 – Breakdancer – בצעו 15 חזרות על כל צד
תרגיל 2 – Skydiver – החזיקו במשך 30 שניות
תרגיל 3 – Dead Bug – חזרו 10 פעמים
תרגיל 4 – : Thread the Needle בצעו 10 חזרות על כל צד

יום 3

ביום השלישי, אתם תצטרכו לבצע 4 תרגילים קשים מאוד תוך 6 דקות אינטנסיביות.

תרגיל 1 – Crab kicks into Superman – בצעו 6 חזרות על כל צד
תרגיל 2 – Star leg raise – בצעו 10 חזרות על כל צד
תרגיל 3 – Side V-ups – בצעו 10 חזרות על כל צד
תרגיל 4 –  Over/under – בצעו 10 חזרות על כל צד

התחילו בקטן, וכשאתם מרגישים מוכנים, העלו את כמות החזרות. אתם תראו ותרגישו בהבדל תוך זמן קצר מאוד.

פושעים ששודדים נהגים – ואפילו גונבים את המכוניות שלהם – הם מקור לדאגה למשטרות בכל העולם.

עכשיו המשטרה מזהירה את כולם לגבי טריק חדש שגנבים משתמשים בו כדי לגנוב את חפצים יקרי ערך או אפילו את המכוניות עצמן.

הטריק פשוט למדי; הגנבים שמים מטרה על מכוניות בחניונים.

הפושעים מציבים בקבוק פלסטיק ריק מעל הצמיג הימני של המכונית. כך הנהג בדרך כלל לא רואה אותו, ואז הם מחכים.

כשהנהג עומד לנסוע, הוא שומע קולות מוזרים מכיוון שבקבוק הפלסטיק מתחיל להישבר. לא מודע לקיומו של הבקבוק, והגנבים עומדים בקרבת מקום, האינסטינקט הראשוני של הנהג הוא לצאת מהרכב ולחקור מאיפה מגיע הרעש.

ברגע הזה הגנבים מוציאים את התכנית שלהם לפועל.

בזמן שהנהג בודק את המכונית שלו, לגנבים יש עכשיו גישה למכונית הלא נעולה, מה שהם לא יכלו לעשות לפני כן.

הם אולי יקחו חפצים יקרי ערך מהמכונית, או שאם הנהג השאיר את המפתח בסוויץ', הם אפילו יברחו עם הרכב.

בסרטון יוטיוב, שנצפה כבר יותר מ 6 מליון פעמים, אדם מזהיר לגבי שיטת הפשיעה החדשה. הוא מדגים איך גנבים מוציאים לפועל את התכנית שלהם ומבקש מכולם לשתף את המידע הזה – כדי שכולם יהיו מודעים לטריק וילמדו איך להגן על עצמם.

צפו איך התכנית מתבצעת בסרטון למטה:

אנחנו חושבים שזה חשוב שכולנו נעזור להפיץ את האזהרה הזו כדי שעוד אנשים יהיו מודעים לטריק של הפושעים הנוראים האלה. אם יכולנו לעזור לאדם אחד לא להפוך לקורבן, זה כבר שווה את זה!

עבור אנשים רבים חתונה זה חלום שמתגשם, אבל עבור אחרים היא הובילה לאכזבה קשה. והיום אנחנו כאן כדי לדבר על חתונה מנקודת המבט של אלו שאהבו והתאכזבו.

אספנו 21 דברים, שאם היו מיושמים, הגרושים אמרו שהם היו מצילים להם את הנישואים.

על פניו זה נושא עצוב, אך החוכמה היא לקחת את הדברים וליישם אותם במערכת היחסים שלנו, אם בנישואים או לא.

רבים מהדברים מהווים תזכורת שאהבה נמצאת בפרטים הקטנים.

1. אין הבטחה שהנישואים שלכם יהיו טובים כמו הנדרים. הכל תלוי בכמה אתם משקיעים בכל יום.

2. שורש האהבה צריך להיות עמוק מהתחלה. אם האהבה היא משיכה או שטחית, האהבה תמות.

3. יהיו חלקים מתסכלים בחיי הנישואים שלכם, אבל תאהבו מספיק כדי להיות סבלניים ולעבור את התקופות הקשות ולפרוח בטובות.

4. הדשא לא תמיד ירוק יותר. אפילו אם הוא נראה שופע, אתם לא יודעים מה איכות האדמה.

5. זה הרבה יותר מטבעת. האם אתם יכולים לדמיין אתכם מזדקנים או חולים עם האדם הזה?

6. עדיף להירגע לבד מאשר לזרוק מילים קשות בריב

7. שניכם צריכים לקחת תורות בניווט הספינה

8. אם בן או בת הזוג שלכם לוקחים צעד אחורה ולא רוצים לדבר, יתכן ותצטרכו לחכות עד שהם ירצו. בסבלנות.

9. נישואים הם לא תמיד מרגשים. מציאת הנאה בדברים היומיומיים תעזור לכם מאוד.

10. המשמעות של נישואים טובים היא ללכלך קצת את הידיים. השתתפות יומיומית. ולא לצפות למשהו מושלם.

11. כולנו נמצאים תחת בנייה ככל שהעבודה מתקדמת. קבלו את בן או בת הזוג כל עוד הם עובדים על זה גם.

12. אינטימיות היא הדבר היחיד שמפריד את הנישואים שלכם ממערכות יחסים אחרות שהיו לכם. תטפחו אותה.

13. בנישואים טובים צריך שני אנשים שעדיין לומדים על החיים ואחד על השני.

14. לפעמים, בנישואים צריך להתכופף ולקשור את שרוכי הנעל של בן או בת הזוג אם היא או הוא לא מסוגלים.

15. תצפו לסערות רציניות במהלך הנישואים. אולי תטילו ספק באהבה שלכם כלפי בן או בת הזוג ותרגישו בודדים לפעמים.

16. אבל בנישואים טובים יש שני שותפים שעובדים יחד בזמנים קשים ורואים את את האור ביום חדש וטוב יותר.

17. שותפות טובה היא פשוטה, באמת. היא פשוט מרגישה קלה – רוב הזמן.

18. אם בן או בת הזוג שלכם מרגישים שהם יכולים לנעול או להחזיק אתכם, זו לא אהבה. זו שליטה רעילה.

19. אהבה היא לתת לפעמים לבן או בת הזוג לנוח ולהרגיש עצלנים לפעמים. אנחנו לא יכולים להיות במיטבנו 24/7.

20. והמחוות הקטנות שאתם עושים או לא עושים מדי יום מצטברות בסופו של דבר.

21. עשיית המחוות הקטנות הללו יכולות להוביל לשינויים גדולים לטובת הנישואים.

שתפו את פניני החוכמה הללו עם חברים ומשפחה!

עגבניה היא פרי נפלא – כן, פרי!

לא רק שהן טעימות ביותר, הן גם עשירות בויטמינים ויש להן תועלות בריאותיות רבות. בזכות רמות גבוהות של ויטמין A, אכילה קבועה של עגבניות יכולה להוביל לעור בריא יותר, שיער חזק יותר, וראייה טובה יותר, ועוד ועוד. מחקרים רבים הוכיחו גם שיש קשר בין אכילת עגבניות למניעת סרטן.

לכן אנחנו כאן כדי להראות לכם איך לגדל בעמכם שתילי עגבניות. וכל מה שאתם צריכים זה עציץ או דלי, אדמה, ועגבניה פרוסה. בואו נתחיל!

אתם תרצו להתחיל עם דלי גדול יחסית ולמלא אותו כמעט עד הסוף עם אדמה טובה ולחה (מומלץ לקנות שק אדמה במשתלה). תסמכו עלינו, העגבניות שלכם יודו לכם. מכיוון שאתם משתמשים בדלי ולא שותלים אדמה, אתם תרצו לוודא שיש ניקוז טוב. נסו להוסיף שכבת אבנים לתחתית הדלי ותעשו כמה חורים כדי שלמים יהיו לאן לצאת.

לאחר מכן, תחתכו עגבניה אחת לפרוסות עבות, כ 0.75 ס"מ. אנחנו ממליצים להשתמש בעגבניה בשלה, על מנת שתנבוט מהר יותר. הניחו את הפרוסות מעל האדמה והוסיפו מעליהן עוד שכבת אדמה. אתם תרצו שהפרוסות יהיו מכוסות במעט מאוד אדמה, שעדיין תוכלו לראות אותן, אבל שגם יהיו מכוסות.

אחרי כשבוע וחצי אתם תרצו להעביר את פרוסות העגבניות לשתילים נפרגים, על מנת שלא יהיו צפופים מדי. חזרו על אותו התהליך, כסו את הפרוסות במעט אדמה בדלי או עציץ עם אדמה לחה.

טיפ של אלופים: עגבניות אוהבות מים – אתם תרצו לתת להן הרבה מים, במיוחד בימים הראשונים כשהן נמצאות בעציץ פרטי משלהן. ברגע שהן מתחילות לגדול ולהתפתח, אתם תרצו לתת להן פחות מים, כ 5 ס"מ פחות כל יום. אל תשכחו להוסיף קומפוסט אורגני כדי לתת להן חיזוק נוסף.

צפו בסרטון המדריך המלא למטה:

אין יותר מדי גרועים יותר מאשר לראות את התינוק או התינוקת שלכם נלחמים על חייו או חייה.

אלו היו הנסיבות המצערות שנאלצו לעבור האמא הסקוטית בת ה 28, כירסטי קלארק, ובעלה כריסטופר קלארק בן ה 29, ב 4 לאפריל השנה. הזוג החליט לבלות יום עם הבנות שלהם, מאלינה בת ה 3 והארפר בת 3 השבועות, אך הטיול הפך לגיהנום אמיתי.

הייתה להם נסיעה ארוכה הביתה בגלל הפקקים, ואחרי שהניחו את הארפר לשחק כשהגיעו הביתה, הם מיד הבינו שמשהו לא כשורה. השפתיים של הארפר הפכו כחולות, הלסת שלה ננעלה וקצף לבן החל לצאת מהפה והאף שלה. כירסטי מזהירה עכשיו את כל ההורים.

ה 4 לאפריל היה אמור להיות יום כיף עבור המשפחה של כירסטי וכריסטופר, הזוג יצא בשעה 14:30 לאחר צהריים של קניות יחד עם שתי הבנות שלהם.

בסביבות השעה 18:30 הם החלו לחזור הביתה. הנסיעה ארכה שעה ו 45 דקות, כשהארפר חגורה בכיסא הבטיחות שלה כרגיל. כשהגיעו הביתה, הארפר בת 3 השבועות ישבה 15 דקות נוספות בכיסא הבטיחות בזמן שכריסטופר וכירסטי השכיבו את מאלינה לישון.

כשבני הזוג לקחו את הארפר מהכיסא, הם מיד הבחינו בתסמינים מפחידים ומיד לקחו אותה לבית החולים.

"כשהגענו הביתה השעה הייתה הרבה אחרי שעת השינה של מאלינה, אז הכנסנו את הארפר בכיסא הבטיחות והיא נשארה בו כ 15 דקות בזמן שהשכבנו את מאלינה לישון", אמרה כירסטי.

"בעלי הוציא את הארפר והושיב אותה על הברך שלו, אבל היא נראתה לא בנוח אז הוא השכיב אותה על המשטח והיא בעטה ברגליה ולא נראתה מרוצה".

"אמרתי לו שהשפתיים שלה נראות כחולות ואז הוא הבחין בלחיים האדומות שלה. הוא הרים אותה ומיד הבנתי לפי הפנים שלו שמשהו לא בסדר".

למרות החשש של כירסטי שהיא תאבד את בתה, הרופאים בבית החולים הצליחו להחיות את הארפר. הם הזהירו את ההורים שתינוקות שמבלים זמן רב מדי בכיסא רכב נמצאים בסיכון גדול לסבול ממחסור בחמצן. מסתבר שהארפר סבלה מהתקף כתוצאה מכך שרמת החמצן שלה צנחה. כשהם השכיבו את התינוקת על הרצפה, העליה הפתאומית ברמת החמצן גרמה לה להתקף.

עכשיו כירסטי עושה כמיטב יכולתה להזהיר הורים אחרים מפני מה שהיא מאמינה הייתה  סכנה נסתרת. "כשהרופא אמר לנו שזה היה כיסא הבטיחות, לא האמנתי. חשבתי ש'אין סיכוי'. לא הבנתי למה אף אחד לא אמר לנו את זה".

"כמובן ששמענו שאסור להשאיר תינוקות בכיסא הבטיחות במהלך הלילה מכיוון שזה מזיק לעמוד השדרה אבל בחיים לא שמענו דבר כזה".

"כשהילדה בת ה 3 שלי הייתה תינוקת היינו נוסעים 4 שעות כשהיא בכיסא הבטיחות, ומעולם לא הייתה לנו בעיה".

"הרופאים בבית החולים אמרו לנו שזו בדרך כלל בעיה אצל תינוקות שנולדו בטרם עת, אבל הארפר היא תינוקת גדולה. היא שקלה 3.7 ק"ג כשנולדה, והיום היא שוקלת 3.88 ק"ג".

"אחרי שהבנו את הסיבה, כריסטופר ואני הרגשנו כעס גדול על עצמנו – הרגשנו שעשינו את זה לתינוקת שלנו. זה היה מחריד".

"אבל דיברנו עם אנשים רבים וגם הם מעולם לא שמעו על זה, והיו אנשים עם דעות שונות".

"זו הסיבה שידענו שאנחנו חייבים לשתף את מה שקרה להארפר מכיוון שהורים צריכים לדעת. שעתיים בלבד בכיסא הבטיחות ויכולנו לאבד אותה. זה כל כך מפחיד".

"הייתי אומרת לכל הורה פשוט לשים לב טוב טוב לתינוק שלו ואם התינוק לא חייב להיות בכיסא הבטיחות אז להוציא אותו בגלל שזה לא שווה לעבור את מה שאנחנו עברנו".

"שמרו ותכירו את התינוק שלכם. אם משהו לא נראה בסדר, קחו אותו מיד לבית החולים".

למרבה המזל, הארפר החלימה בצורה טובה והיום היא תינוקת בריאה ומאושרת, אבל הסיטואציה יכלה להסתיים בצורה אחרת לגמרי. תודה לאל שכירסטי וכריסטופר פעלו במהירות ברגע שהבינו שמשהו לא כשורה, ושהרופאים בבית החולים הצליחו להציל את חייה של התינוקת.

האם הכרתם על הסכנה לתינוקות כאשר משאירים אותם בכיסא הבטיחות זמן רב מדי? שתפו את הסיפור כדי להפיץ את המידע לחברים ומשפחה. זה יכול להציל חיים!

אנחנו כבר מוגלים לראות ביצועים מופלאים בתכנית כישרונות בטלוויזיה – הן הרחיבו לנו את האופקים לעובדה שאנחנו לעולם לא יודעים איזה כישרון או יכולת מישהו אולי מחביא.

אך יחד עם זאת, עדיין נותרו אנשים רבים שמחביאים את הכישרון שלהם. קל מאוד לשכוח שיש את אלו ששומרים על היכולות שלהם כמו סוד כמוס.

האנשים האלה לא מקבלים את תשומת הלב כמו אלו מופיעים בטלוויזיה, אבל זה לא אומר שהם פחות טובים מהם, הם רק צריכים הזדמנות אחת להראות את מה שיש להם.

שני נערים הצליחו להפתיע את הקהל בדרך כזו במופע חג מולד באירלנד. אבל זה לא היה השיר שלהם שקיבל את רוב תשומת הלב, אלא התגובה של הנער כאשר השותפה שלו לדואט פתחה את הפה.

גנבה את ההצגה

המחזה המדהים התרחש במהלך מופע חג מולד שבוצע על ידי מקהלת מאונט ציון בעיר ווטרפורד. השיר שנבחר היה Shallow מהסרט A Star is Born (כוכב נולד).

בסרט השיר מבוצע על ידי שני זמרים מובילים, ליידי גאגא ובראדלי קופר. אפשר לומר בבטחה שזה לא שיר קל לביצוע.

ובכל זאת, ג'סיקה ריינל וכריסטופר האליגן האמינו שהם יכולים לעמוד במשימה ולעשות צדק עם השיר.

כריסטופר היה זה ששר ראשון עם קול עמוק ומרגיע. השניים שרו יחד בעבר, אבל הפעם הזו הייתה שונה.

כי כאשר הגיע תורה של ג'סיקה לשיר סולו, כריסטופר נותר המום. הוא לא יכל להסית ממנה את המבט עד לרגע ששוב הגיע תורו לשיר. למרות שהם שרים יחד זמן מה, זה היה נראה כאילו זו הפעם הראשונה שהוא שמע את ג'סיקה שרה.

צפו בסרטון למטה ואתם תבינו למה אנחנו מתכוונים. איזה ביצוע עולמי:

לא פלא שיותר מ 27 מיליון אנשים כבר צפו דואט המרגש והמדהים הזה. אנחנו משוכנעים שלשניים האלה תהיה קריירה אדירה בעתיד.

שתפו את הכתבה אם גם אתם התרשמתם מהצמד הזה!

אמנדה קרטג'ין היא יותר מבעלת עסק. היא אמר לילד בעל צרכים מיוחדים, תומכת חזקה של הקהילה, בוסית לצוות מאושר, בין שאר הדברים.

וזו הסיבה שכאשר אמנדה שמעה שאחד העובדים שלה הוטרד על ידי לקוח, היא ידעה שהיא חייבת לפעול.

זה שכיח בתעשיית השירות להחליק בעיות על ידי כך שאומרים 'הלקוח תמיד צודק'. אבל ברור שהלקוח לא תמיד צודק, וכאשר אמנדה שמעה מה קרה בתוך המסעדה שלה, היא הזדעזעה.

היא החליטה לפעול נגד אותו אדם שהביך את העובד שלה וגרם לו להרגיש לא טוב לגבי מי שהוא.

בתור אמא לילד עם תסמונת דאון, אמנדה יודעת שאלו עם צרכים מיוחדים צריכים קצת יותר זמן כדי לבצע מטלות מסוימות. ברגע שהם מצליחים, האפשרויות הן אינסופיות!

לפי הדיווח, אמנדה הסבירה שהבן שלה הוא ההשראה שעומדת מאחוריה גיוס עובדים רבים בעלי מוגבלויות שעובדים במסעדה.

"אנחנו ההורים לילדים בעלי צרכים מיוחדים תמיד צריכים לשבור מחסומים, להתמודד עם סטיגמות, ללמד אנשים אחרים שהילדים שלנו יותר דומים להם מאשר שונים…", היא אמרה.

"אם יש לכם את הסבלנות לאפשר להם לקחת את הזמן וללמוד בקצב שלהם, כשהנורה נדלקת, אי אפשר לעצור אותם".

כדמות אימהית, אמנדה מגינה על העובדים שלה כאילו הם משפחה. וכאשר שמעה על לקוח שגרם לעובד שלה להרגיש חסר חשיבות היא התרגזה.

לפי הדיווחים, הלקוח ביקש מהעובד למלא את קערת החסה שלו מבר הסלטים. זה לא היה משהו שהנער הוכשר לעשות, מכיוון שכל אחד מהעובדים במסעדה הוכשר לעשות עבודה ספציפית.

שיטת הניהול הייחודית של אמנדה לא התיישבה טוב עם הלקוח, והוא החל לתקוף את העובד, את המנהל, ואחרים שהיו במסעדה.

"המנהל שלי הסביר לו בשקט ובפרטיות את הסיטואציה, 'זו לא העבודה שלו. הכשרנו אותו לעשות עבודה ספציפית, וישנן נסיבות מיוחדות', אבל הלקוח עדיין לא היה מרוצה", אמרה אמנדה.

למרבה הצער, הדברים לא הסתיימו כאן. לפני שיצא בסערה מהמסעדה, הלקוח הממורמר צרח שהמסעדה צריכה לתלות בחוץ שלט ש"מזהיר" אנשים אחרים לגבי העובדים בעלי המוגבלויות של המסעדה.

אז אמנדה עשתה בדיוק את זה…

היא חשבה שהשלט יהיה דרך מצוינת להגן על העובדים שלה ולגרום להם להרגיש מוערכים, ובאותו הזמן לשלוח מסר ברור לכל אלו שלא רואים את העולם כפי שהיא רואה אותו.

"הם כמו הילדים שלי, וזה הכעיס אותי. רציתי לעשות משהו לא חצוף אבל שיעביר את המסר", היא אמרה.

בשלט היא כתבה:

"אנחנו גאים להיות מעסיק שוויון הזדמנויות, ומעסיקים את כל הילדים של אלוהים! :)"

צפו בדיווח החדשות על השלט הנפלא של אמנדה:

ובכן, אנו חייבים לומר שאנחנו תומכים לחלוטין בהחלטה של אמנדה, כמו גם בגישה בה היא מנהלת את המסעדה!

אם אתם מאמינים שאמנדה עשתה את הדבר הנכון, ספרו לנו על זה בתגובות למטה. שתפו את הכתבה כדי להראות את התמיכה שלכם. 

לפני שלוש שנים, מארק האצר הבין שאמו בת ה 82, סילביה, מראה סימנים מוקדם לדמנציה.

זה הגיע למצב בו הוא נאלץ לקחת אותה לבית החולים כאשר היא היוותה סכנה לעצמה.

המחלה החמירה כל כך שסילביה כבר לא זיהתה את הבן שלה ובשלב מסוים האשימה את האחיות שהן מנסות לחטוף אותה.

אך לפי העיתון הבריטי Manchester Evening News, היא אכלה תפריט ספציפי ומיוחד במשך כמה חודשים והצליחה להחזיר לעצמה את הזיכרון.

אולי, רק אולי, יכולה להיות כאן פריצת דרך במאבק נגד דמנציה.

אביו של מארק האצר נפטר מהתקף לב ב 1987, אז כאשר אמו בת ה 82 החלה לראות סימנים של דמנציה, הוא דאג שבקרוב הוא יאבד את שני ההורים שלו.

אמא סילביה קיבלה תרופות מרשם עבור המחלה שלה, אבל מארק לא הכריח אותה לקחת אותם. במקום, הוא הכין לה תפריט מיוחד שנועד להילחם במחלה, שמהר מאוד התפתחה לשלב מתקדם.

אחרי מחקר רב שערך בעצמו בעזרת האינטרנט, מארק גילה שדמנציה פחות שכיחה במדינות באזור הים התיכון. הוא היה משוכנע שחייבת להיות לכך סיבה, שזה לא יכול להיות רק צירוף מקרים.

תפריט ים תיכוני נלחם בדמנציה?

הוא לא חשב שזה האוויר או החום – הוא חשב על משהו אחר לגמרי.

הוא ניסה לתת לאמא שלו מאכלים שבדרך כלל אוכלים במדינות הים התיכון.

"כולם יודעים על דגים, אבל ישנם גם אוכמניות, תותים, אגוזי ברזיל ואגוזי מלך – שמסתבר שנראים כמו מוח כדי לתת לנו סימן שהם טובים למוח שלנו", אמר מארק.

סילביה גם החלה לצרוך ברוקולי, שיבולת שועל, בטטות, תה ירוק ושוקולד מריר.

אחרי כמה חודשים של דיאטה קפדנית, הזיכרון שלה לאט לאט החל לחזור אליה. זה היה מהפך מדהים.

"זה לא היה נס שקרה בלילה אחד, אבל אחרי כמה חודשים היא החלה לזכור דברים כמו ימי הולדת והחלה לחזור לעצמה, יותר מודעת, יותר מתערבת", אמר מארק.

"אנשים חושבים שברגע שמקבלים את האבחנה החיים נגמרים. יהיו ימים טובים ורעים, אבל זה לא צריך להיות הסוף".

ארגון מחלת האלצהיימר בבריטניה מחויב לדיאטה ששינה את סילביה. אנשים הראו את התמיכה שלהם ושיתפו מתכונים, תרגילים ומרכיבים בבלוגים.

"זה מדהים לראות איך סילביה, יחד עם מארק, נקטה בצעדים כדיד ליצור תכנית אישית שעובדת כל כך טוב במלחמה נגד הדמנציה", אמרה סו קלארק מהארגון.

היא המשיכה, "אין תרופה או דרך למנוע דמנציה, אבל עם תרגילים קלים, תפריט בריא ואימונים קוגנטיביים, אתם יכולים לעזור לנהל את המחלה בצורה יעילה יותר".

דוקטור דאג בראון, ראש מחלקת המחקר בארגון האלצהיימר, אמר שהם עדיין מחכים ל'ראיות' ממחקרים מדעיים גדולים לפני שהם יוכלו לומר בביטחון ששינוי התפריט יכול להפחית את הסיכון לדמנציה ובאיזו רמה.

"אבל אכילת תפריט בריא ומאוזן יכול להפחית את הסיכון למחלות לב, סרטן ושבץ, אז סביר להניח שאכילה בריאה היא דרך טובה לטפל גם במוח שלכם", אמר בראון.

"עשיתי את זה בשביל אמא שלי – היא חולה והיא עשתה את כל העבודה הקשה – אבל אם מה שהשגנו יכול לעזור גם לאחרים זה יהיה נפלא", אמר מארק.

לכבוד התגלית המהפכנית הפוטנציאלית של סילביה ומארק, סילביה בת ה 82 הוזמנה למסיבת הקיץ השנתית של המלכה אליזבת'.

איזה מדהים!

שתפו את הסיפור כדי שגם החברים והמשפחה שלכם ידעו על זה! יחד נוכל לנצח את זה!

האם יש משהו טוב יותר מאשר לבלות זמן עם סבתא?

למעשה, אל תענו על השאלה, בגלל שאנחנו כבר יודעים את התשובה. כשהייתי צעיר (והסבים שלי היו עדיין בסביבה) ביליתי זמן רב בהקשבה לסיפורים שלהם, או לספוג מהם ידע שלא הייתי יכול לקבל מאף מקור אחר.

וזו הסיבה שרציתי לשתף איתכם את המידע הזה בו נתקלתי לאחרונה. זו פיסת מידע פשוטה, אך מרגשת וחשובה שיכולה לעשות שינוי חיובי. מוכנים? ובכן, לפי מחקרים חדשים, בילוי זמן עם קרובי משפחה מבוגרים יכול לעזור להם לחיות יותר שנים!

לא, אנחנו לא צוחקים. מחקר חדש שנערך באוניברסיטת קליפורניה, סן פרנסיסקו, מצא שאיכות החיים של אנשים מבוגרים יכולה להשתנות כשיש להם חברה.

אחרי שחקרו 1600 אנשים מבוגרים בגיל ממוצע של 71, החוקרים מצאו שאלו שהיו בודדים יותר היו בכל שיעור תמותה גבוהה יותר מהאחרים שהייתה להם רשת תמיכה חזקה. כמובן, אנחנו יודעים שלבדידות יש מחיר כבד על כל אחד (זה אף פעם לא כיף), אבל מסתבר שהיא מכה חזק יותר בגיל מבוגר יותר.

לכן בתי אבות יכולים להיות דבר מועיל ביותר. כשאנשים מזדקנים, המעגל החברתי שלהם מצטמצם, ולפעמים נשארים להם מספר אנשים בודדים איתם הם יכולים לדבר. ולכן, אם תבלו איתם זמן, תדברו איתם, אתם יכולים למלא את הצורך שלהם שיעזור להם להישאר בסביבה זמן רב יותר.

לא רק זה, לפי רוזמרי בליצנר, פרופסור להתפתחות האדם באוניברסיטת וירג'יניה, זה יכול להועיל גם לכם.

"אתם מביאים הרבה יותר ניסיון למערכת היחסים שלכם כשאתם מבוגרים", היא אמרה.

"אתם יודעים על מה שווה להילחם ועל מה לא".

אז, עשו טלפון לסבא/סבתא/אמא/אבא שלכם, לכו לראות אותם רק בגלל שאחרי הכל, כמה שזה נשמע מורבידי, ברגע שהם אינם, הם אינם, ואתם אולי תתחרטו על זה לשארית חייכם אם לא תראו אותם מספיק כשיש לכם את ההזדמנות.

אתם חושבים שאתם מבלים מספיק זמן עם קרובי המשפחה המבוגרים שלכם? ספרו לנו בתגובות למטה.

שתפו את הכתבה כדי להזכיר להם שאתם אוהבים אותם!