אם אתם כמוני, אז אתם אוהבים את הריח של הבצל המטוגן שיוצא מהמטבח שלכם.

לדעתי, אין הרבה מנות שבצל לא יכול להשתלב בהן. אם זה מרק, תבשיל, קדרה, או פסטה, תמיד יש דרך להוסיף בצל. וזה נכון במיוחד במהלך חודשי החורף, כאשר הסינוסים חסומים ואנחנו זקוקים לטעם חזק.

כמובן, בצל לא מוסיף רק טעם לאוכל, אלא הוא גם בריא מאוד בשבילכם. אז היום אספנו עבורכם רשימה של חמש דרכים בהן בצל יכול לא רק לשפר את הבריאות הכללית שלכם, אלא לעזור לכם להיראות יותר קורנים…

 

View this post on Instagram

 

Das Zwiebellager ist noch gut gefüllt. Auch die Haltbarkeit ist sehr zufriedenstellend. #Garten #Gemüse #Selbstversorger #Bio #Essen #Zwiebeln #Zwiebel #Gemüsegarten #gesundleben #gesundeernährung #vegetarisch #vegan #growyourown #garden #homegrown #fresh #cleanfood #organic #vegetables #plant #cleaneating #eathealthy #foodstagram #instahealth #vegetarian #onions

A post shared by Matthias (@___mafa___) on Nov 22, 2018 at 10:34am PST

1: מאזן את רמת הסוכר בדם

מחקר אחד שבוצע על חולדות עם סוכרת מצא שתמצית בצל מסייעת להפחית את רמת הגלוקוז בדם ולהפחית את רמת הכולסטרול, כאשר נותנים את התמצית יחד עם התרופה נגד סוכרת מטפרומין.

אז אם אתם סובלים מסוכרת, אולי כדאי להתייעץ על זה עם הרופא שלכם. הוספת בצל לתפריט היומי שלכם יכולה לעזור להפחית את רמת הסוכר בדם בדרך טבעית יותר.

2. מחזק את המערכת החיסונית שלכם

בצלים לא מכילים רק תכונות אנטי ויראליות, אלא עשירים גם בויטמין C. זה יכול לשפר ולחזק את המערכת החיסונית שלכם לפני עונת הצינון והשפעת.

לא פלא שאנשים מוסיפים שום ובצל למרק במשך מאות שנים כאשר הם חולים – לא רק שהם משפרים את הטעם, אלא הם יכולים לעזור לכם להבריא מהר יותר.

3. שיער בריא

בכל הנוגע לביוטין (אשר צריך אותו כדי להמיר חומרים מזינים לאנרגיה), בצל יכול להיות מקור נפלא. מחסור בביוטין יכול להוביל לנשירת שיער ובעיות בקרקפת. בצלים מכילים ביוטין, אשר גורם לשיער שלכם להיות חזק יותר ומלא ברק.

4. עור

לא רק שמחסור בביוטין גורם לבעיות שיער, אלא הוא יכול לגרום גם לעור יבש עם קשקשים. אכילת מזונות עשירים בביוטין היא דרך מצוינת לשמור על עור בריא במהלך חודשי החורף.

5. ציפורניים

מתחילים לראות כאן דפוס מסוים? ובכן, שוב הביוטין. תוספי מזון המכילים ביוטין ידועים בחיזוק הציפורניים, מה שאומר שכאשר אתם לוקחים אותם אתם מטפלים בו זמנית בחלקים שונים של הגוף.

ובכן, אני בהחלט מתכוונת להוסיף יותר בצלים לתפריט היומי שלי.

אם למדתן משהו מהכתבה, שתפו אותה עם החברים והמשפחה שלכם!

האם אתם כמוני, אוהבים לימונים?

זה בסדר להודות בזה. מלבד העבודה שהם בריאים וטעימים מאוד, לימונים שימושים מאוד גם לדברים אחרים בבית.

אני מנסה לשתות כמה כוסות של מי לימון בשבוע…אפילו יותר במהלך עונת השפעת.

אני בדרך כלל קונה את הלימונים שלי בסופר מרקט, או כך לפחות עשיתי עד שגיליתי עד כמה זה קל לגדל את הפרי הצהוב היפיפה הזה בבית שלי.

מלבד זה שהם נפלאים במנות אוכל רבות, לימונים יכולים להיות גם תרופה נפלאה – זה פרי שאתם פשוט חייבים שיהיה לכם בבית.

אז איך אתם מגדלים לימונים בבית שלכם? ובכן, אנחנו נסביר לכם איך בכמה צעדים.

גדלו לימונים בבית שלכם

מה אתם צריכים:

• לימון אחד
• אדמה טובה ומזינה
• עציץ מתאים
• ניילון נצמד
• מקום עם הרבה אור שמש

מה לשתול:

1. שימו את האדמה בעציץ המתאים והוסיפו מים כדי שהאדמה תהיה לחה. נסו להשאיר כ 3 ס"מ של מרווח בין האדמה לקצה העציץ.

2. חתכו את הלימון ובחרו את הגרעין שנראה הכי טוב. אל תייבשו אותו, הלחות תעזור. עשו חור קטן באדמה והניחו בפנים את הגרעין.

3. כסו את הגרעין עם אדמה ועוד קצת מים. כל סוג של אדמה טובה תעזור.

4. כסו את העציץ עם ניילון נצמד כדי לנעול בפנים את הלחות, ואז הניחו את העציץ במקום עם שמש.

5. זכרו לא להשקות את האדמה יותר מדי, מה שיגרום לגרעין להירקב. השגיחו על העציץ, וברגע שהלימון מתחיל לגדול, הסירו את הניילון הנצמד. שימו לב – זה אמור לקרות תוך שבוע-שבועיים.

6. הניחו את העציץ ישירות תחת אור השמש. זכרו שעץ הלימון שלכם זקוק ל 8 שעות אור ביום, והאדמה תמיד צריכה להיות לחה.

איך לטפל בשתיל הלימון שלכם:

השקו את העץ באופן קבוע כדי לוודא שהאדמה מספיק לחה, אבל ודאו שישנם חורי ניקוז בתחתית העציץ.

ודאו שהעציץ מקבל מספיק אור שמש ביום (8 שעות ביום).

הוסיפו דשן כשצריך והעביר את העץ לעציץ גדול יותר כשהוא כבר גדול. אחרי זמן מה תצטרכו להעביר אותו למרפסת, או הגינה.

טיפ קטן: העונה הטובה ביותר לשתילת לימון היא האביב. אתם לא חייבים, אבל התהליך בזמן הזה של השנה הוא המהנה והמספק ביותר.

טיפ בונוס:

אז אין יותר נסיעות לסופר כדי לקנות לימון. אל תשכחו שסבלנות היא שם המשחק כאשר אתם מגדלים עץ לימון נפלא.

שתפו את הכתבה עם החברים והמשפחה שלכם כדי שגם הם יוכלו לגדל בעצמם את הלימונים שלהם.

זה לא משנה בכמה סרטים הוא כיכב, או באיזה תפקידים מגוונים ומדהימים הוא שיחק; השם של ליאונרדו די קפריו תמיד יהיה מקושר לסרט אחד: טיטאניק.

בסרט, הדמות שלו, ג'ק דוסון, מצילה את החיים של האהבה החדשה שלו כשהוא מציע לה דלת צפה כדי שתשתמש בה כסירת הצלה, וכך קופא תוך כדי.

ובכן, מסתבר שכישורי הצלת החיים של די קפריו אינם שייכים רק לדמויות אותן הוא משחק על המסך הגדול – לאחרונה הוא עזר להציל מישהו שנפל מהסיפון של סירת תענוגות אל תוך המים בקריביים.

Leonardo DiCaprio donates $3 million to Australian bushfire efforts https://t.co/mdpjWCkLfd

— Evening Standard (@EveningStandard) January 10, 2020

לפי הדיווחים, השחקן בן ה 45 היה בחופשה עם בת הזוג שלו קמילה מורנו בסנט. בארטס ב 30 לדצמבר כשבני הזוג שכרו סירה עם כמה חברים.

בזמן שהיו במים, הם שמעו קולות מצוקה שקוראים לגבר שזקוק לעזרה. ליאו נכנס לפעולה ועזר להציל את חייו אחרי שהאיש נפל למים מיאכטה של קלאב מד.

Leonardo DiCaprio saves man who fell overboard in the Caribbean https://t.co/aJtsxCSWFB

— Víctor R. Villar (@VictorRVillar) January 10, 2020

למרות העובדה שסערה התקרבה והייתה רק עוד שעה של אור, די קפריו התעקש לחפש אחר האיש.

הסירה של כוכב הקולנוע מצאה את האיש בן ה 24 שהיה מיובש מאוד ונופף בידיו בפניקה מוחלטת אחרי שהיה במים כמעט 11 שעות!

לפי דיווח של הסאן: "הם היו היחידים שהגיבו לקריאות המצוקה, והסיכוי היחידי שלו לשרוד, למרות שהיו במרחק של כמה שעות ממנו. האיש שנפל למים היה דקות לפני טביעה כאשר מצאו אותו. הוא היה במים אך עדיין הצליח לנופף את ידיו כאשר די קפריו התקרב אליו".

"לא חלף זמן רב לפני שהחשיכה ירדה, וסערה גדולה נראתה באופק. האיש לא היה שורד. הוא חשב שהוא חולם אחרי שחולץ וניצל בזכות אחד האנשים הכי מפורסמים בעולם".

Leonardo DiCaprio Rescued a Man From Drowning After Hearing a Distress Call While On His Yachthttps://t.co/3GdUvKfkEq pic.twitter.com/5L6gIkLheP

— Barstool Sports (@barstoolsports) January 9, 2020

הדיווח ממשיך: "די קפריו שיחק תפקיד ראשי בסרט ההוליוודי בחיים האמיתיים. הוא הציל את חייו של האיש שנפל מהסיפון ששרד בדרך נס אחרי שהיה 11 שעות במים".

"הסירה של די קפריו הייתה היחידה שחיפשה אחריו. הקפטן של הסירה העריך שסיכויי ההישרדות של האיש היו 1 למיליארד – כמו לזכות בלוטו פעמיים".

למרבה המזל די קפריו הצליח להציל את האיש, העונה לשם ויקטור, ונתן לו אוכל, מים ובגדים יבשים לפני שהעבירו אותו למשמר החופים.

איזה אדם מדהים הוא ליאונרדו די קפריו! לא רק שהוא ממשיך לעשות דברים חיוביים בעולם, אלא שהוא גם הציל חיים של אדם!

שתפו את הכתבה כדי לעשות כבוד ללב הענק של ליאונרדו די קפריו.

לגלות שאתם עומדים להיות הורים בפעם הראשונה זה מרגש וגם מפחיד בו זמנית.

רוב האמהות אוהבות לתכנן את הלידה שלהן. עבור ניקול זיסמר, היא רצתה לידה טבעית ובחרה בלידת בית בלי תרופות ומשככי כאבים למיניהם. בעלה מתיו תמך בה והם התכוננו להגעת בתינוק שלהם.

בני הזוג ידעו מתי התינוק אמור להיוולד, אבל לא עשו בדיקת אולטרסאונד אחת כך שהם לא ידעו אם יוולד תינוק או תינוקת.

"זה היה ההיריון הראשון שלי, והכל היה לי חדש", אמרה ניקול.

לידה ארוכה וקשה

בני הזוג היו נרגשים אך מתוחים כאשר ניקול החלה לחוות צירים בשבוע ה 36. אבל בגלל שהתינוק עמד להיוולד מוקדם היא הייתה זקוקה להתערבות רפואית אז נאלצה לנסוע לבית החולים ללידה.

הנסיעה בשלג הכבד הייתה המשימה הקלה באותו לילה בו ניקול הייתה צריכה לעבוד לידה ארוכה וקשה.

מתיו כתב בעמוד הפייסבוק שלו:

"הייתה לנו בדיקה נוספת ב 11 בבוקר והפתיחה הייתה 7 ס"מ, ובפעם הראשונה בחיי ראיתי מבט של ויתור בעיניים של אשתי וזה פשוט שבר אותי".

התכנית של ניקול ללידה טבעית לא עבדה ומתיו ראה עד כמה זה קשה עבורה.

‘הצירים החלו להיות חזקים’

"אחרי שצפיתי בה סובלת במשך 30 שעות של דחיפות, נשימות וצרחות ידעתי שחייבים לעשות משהו אז התייעצתי עם כמה אנשים וניקול ואני החלטנו לקחת מנה קטנה של פיטוצין; ובכן, זה ממש גרם לצירים להיות חזקים והפתיחה הייתה 10 ס"מ", הוא אמר.

אחרי 48 שעות הבת שלהם בלייקלי פיית' זיסמר נולדה ב 22:06 ב 30 לדצמבר.

בזמן שהצוות הרפואי סייע להוציא את השליה הם הרגישו ראש נוסף ואחרי 48 שעות של לידת הבת בני הזוג גילו שיש להם תאומים.

ב 23:05 ניקול ילדה את בנם, קייד מתיו זיסמר.

בני הזוג התכוננו לתינוק אחד וכולם היו בהלם.

"זה פשוט היה שוק כי אף אחד לא ציפה לזה, כל מי שהיה בחדר חשב שהוא ראה רוח רפאים", אמרה ניקול.

בני הזוג היו בשוק ומיד החלו לחשוב איזה מוצרים חיוניים הם יהיו צריכים אבל בסופו של דבר היו מאושרים מהשמחה הכפולה.

"אז אפילו שאני אדם יותר טבעי דברים קורים בגלל סיבה מסוימת ובהחלט ישנם רגעים בהם צריך התערבות רפואית וזה היה רגע כזה. לאלוהים בהחלט יש תכנית גדולה עבורנו והראה לנו שאנחנו לא שולטים בחיים שלנו", כתב מתיו בפייסבוק.

בבקשה שתפו כדי לאחל לזוג הנפלא הזה מזל טוב ללידת התאומים המתוקים שלהם. 

אומנות הקריאה בכף היד נמצאת בסביבה כבר אלפי שנים. רק ממבט בקווים על כפות ידיהם של אנשים, הקוראים טוענים שהם יכולים לחזות את העתיד של אנשים.

עד היום משתמשים בטכניקה הזו – אך היום עושה רושם שמתרכזים יותר באישיות ובאופי של האדם, כשבעבר היו מתמקדים בדברים כמו חיזוי העושר, מוות וחיי האהבה.

אך מסתבר שלא רק הקווים בכפות הידיים שלנו יכולים לספר ולגלות מי אנחנו. מסתבר שגם אורך האצבעות שלנו יכולים לחשוף הרבה מאוד דברים על האישיות שלנו.

אם תסתכלו על אורך הזרת שלכם, אתם יכולים לגלות איזה משלושת סוגי האישיות יש לכם: A, B או C.

סוג אישיות A

• אתם שומרים את הרגשות שלכם לעצמכם, ויכולים להיות חשדניים כלפי אחרים. אתם מעדיפים שיחשבו שאתם עצמאיים יותר ממה שאתם באמת. ברגע שאתם מכירים מישהו, אתם נפתחים אליו. יש לכם גם קשר רגשי עמוק עם אלו שאתם בוטחים בהם
• אתם שונאים שקרים וצביעות, אשר נוגדים כל  עקרון שיש לכם בחיים
• אתם אקסצנטריים וקצת שחצנים וקשה מאוד לעבוד עליכם
• יש לכם לב גדול ואתם תמיד מוכנים לעזור לאנשים היקרים לכם
• אתם עובדים קשה ולעולם לא עוזבים משימה לפני שסיימתם אותה
• הבעות הפנים והעיניים שלכם בדרך כלל חושפות על מה אתם חושבים

סוג אישיות B

• אתם ביישניים כאשר אתם פוגשים אנשים חדשים. לא מתאים לכם לעשות את הצעד הראשון
• אתם נאמנים מאוד בחיי האהבה שלכם, אתם בני זוג קשובים ומסורים
• אתם רגישים מאוד
• אתם מצוינים בשמירת סודות – כל כך טובים שלפעמים אנשים נוטים להתבלבל ולחשוב שאתם טיפשים
• ברגע שאתם מחליטים על משהו, אין דבר שיעצור אתכם
• אחד הפחדים הגדולים ביותר שלכם זה להיפגע. אנשים רואים בכם אנשים חזקים ועצמאיים, אבל אתם חולמים בסתר על מציאת הנפש התאומה שלכם.
• אתם תמיד רגועים, לא משנה מה קרה

סוג אישיות C

• אתם לא חושים לטווח ארוך וקשה מאוד להרגיז אתכם
• כשאתם לא בשליטה אתם מרגישים לא בנוח. אתם לא אוהבים הפתעות
• אתם משתדלים שלא יהיו לכם דעות קדומות, ואתם תמיד מכבדים דעות של אחרים
• האגו שלכם לפעמים גורם לעם להיראות שתלטניים. אתם נוטים להתעצבן בזמן ויכוחים, אבל תמיד דואגים להתנצל אחר כך
• אתם כמעט ולא מדברים על הבעיות שלכם מה שעלול לגרום לבעיות אם אתם במערכת יחסים – בני/בנות הזוג שלכם מתקשים לנחש מה אתם חושבים/מרגישים
• כנות היא המפתח והיסוד עבור כל מערכות היחסים והחברויות שלכם. אתם לא אוהבים לטאטא דברים מתחת לשטיח

זה ממש הפתיע אותנו, ואנחנו בטוחים שגם אתכם, אפילו אם אתם לא מאמינים בדברים מהסוג הזה.

בעבר אף נערכו מחקרים אשר בדקו האם יש ק

אמא שבורת לב מתחננת לתפילות אחרי שבתה נפלה קורבן לאלימות מבית שהשאירה אותה מחוברת למכונת הנשמה.

כפי שפורסם בעמוד הפייסבוק הזה, סינדי מרטין-וולף מבקשת מהציבור להתפלל ולחשוב על הבת שלה ג'סיקה. היא גם רוצה לשלוח אזהרה לכל אלה שמתמודדות עם אלימות בתוך הבית.

כפי שסינדי מסבירה, ג'סיקה נחנקה באלימות ונותרה מלאה חבורות ופגיעות. לקח לפראמדיקים שלושה ניסיונות לפני שהצליחו להחזיר אותה לחיים, אבל אז לא הצליחה לנשום בכוחות עצמה.

"אני נמצאת במחלקת טראומה בבית חולים בסן פרנסיסקו יחד עם בתי האמצעית, ג'סיקה", הסבירה סינדי. "היא בטיפול נמרץ מחוברת למכונת הנשמה כתוצאה מאלימות בתוך המשפחה".

היא המשיכה: "הם יחממו אותה לאט לאט תוך כדי שהם מנטרים את המוח שלה. כשיתאפשר הם יעירו אותה לאט לאט כדי לראות כמה נזק נגרם. כך 'החבר' שלה מראה לה את אהבתו".

"הוא ברח: הילדים שלה נמצאים כרגע בהשגחת רשויות הרווחה. אני אלך לבית המשפט ביום שישי כדי לקחת אותם. המשפחה שלנו הרוסה, מחכים לראות אם נזכה לקבל את הליידי היפיפיה שלנו בחזרה".

"על כולנו לעשות יותר ביחד.

עלינו להפסיק את הזוועה הזאת".

אכן, עלינו באמת לעשות יותר יחד. אלימות במשפחה היא מכה קשה בחברה שלנו, וכזו שצריך לחסל בכל דרך אפשרית.

כפי שפורסם בפייסבוק, סינדי סיימה: "בבקשה התפללו עבור ג'סיקה והמשפחה שלנו.

תודה לכם מהלב שלי אל שלכם".

"אני משתפת תמונה שלה כדי שבנות שאולי מתמודדות או שהולכות לכיוון הזה יראו את זה. היא הייתה רוצה שהן יראו בפני מה הן עומדות.

תודה לכם".

סינדי, המחשבות והתפילות שלנו עם ג'סיקה. אנו מקווים שהיא תחלים ותתאושש במהרה.

בבקשה עזרו למטרה על ידי שיתוף הכתבה והפצת המסר הכל כך חשוב הזה. 

יש משהו מיוחד כאשר מתלבשים בצורה מיוחדת לקראת אירוע, משהו קסום שפשוט גורם לנו להרגיש טוב. עבור בני נוער רבים, נשף הסיום שלהם הוא אירוע שכזה.

אתם בטח זוכרים את מסיבת סיום הלימודים שלכם, כשבחרתם את הבגדים שלכם בקפידה ורציתם להיראות הכי טוב שאתם יכולים. סידרתן שיער, ציפורניים, התכוננתן מראש ליום הגדול.

כמובן, השמלה היא החלק החשוב ביותר. ידעתן שכולן יראו במיטבן ורציתן להיראות כך גם.

יחד עם זאת, לא כולן יכולות לשלם כסף רב על שמלת החלומות שלהן. וכך היה המקרה עם אדי (addi) ראסט. היא מצאה את השמלה שאהבה, אך לצערה היא פשוט הייתה יקרה מדי.

למזלה הדייט שלה לנשף היה נסיך אמיתי מהאגדות. לא רק שהוא היה מוכן לעזור לה, אלא הוא היה מוכן לעזור מעל ומעבר כדי לעשות זאת.

למרות שאדי הרגיש עצובה ומבואסת, היא לא רצתה להראות את זה. היא צחקה והתלוצצה עם הדייט שלה שאולי היא תלך לנשף עם שמלה שהוא יתפור לה. וההערה הזו לא חלפה מעל ראשו.

פארקר סמית', שמעולם לא תפר דבר וחצי דבר בחייו, ביקש עזרה מסבתא שלו על מנת שיוכל ליצור לאדי את השמלה המושלמת.

התוצאה? ובכן, תראו בעצמכם…

תחשבו כמה זמן הנער הצעיר הזה השקיע כדי שלדייט שלו תהיה שמלה נפלאה בה תוכל לזרוח. פארקר, אתה השראה אמיתית.

שתפו את הכתבה אם אתם חושבים שמגיע לו את כל הכבוד שבעולם.

כולנו יודעים עד כמה חשוב לעשות ספורט באופן קבוע אם אנחנו רוצים לחיות חיים ארוכים ומאושרים. אבל מה שאנשים שוכחים זה שחשוב באותה המידה לאמן גם את המוח, במיוחד כאשר אתם מתחילים להזדקן.

יש כמובן דרכים רבות לאמן את המוח כמו תשבצים, סודוקו, שהיו פופולריים מאוד לפני כמה שנים. לאחרונה אבל ישנם אתגרים חדשים שגורמים לגלים של תסכול ועצבים ברשת.

לאתגר את המוח זה אף פעם לא דבר רע, המוח שלכם נהיה צלול יותר אחרי שהוא מאתגר את עצמו. ולא בדרך שאתם מאתגרים אותו בעבודה שלכם. אין כאן לחץ, רק סיפוק מהתרגילים האלה.

האתגר למטה הוא אחד האהובים עלינו!

לנסות להיזכר במתמטיקה של בית הספר

האתגרים כמו זה שתראו למטה נהיים פופולריים ברשת. וזה לא חשבון בלתי אפשרי, אלא חשבון בסיסי של בית ספר. וזו אולי הסיבה שכל כך כיף לקחת חלק באתגרים האלה, רק לנסות להיזכר בתהליך מביא קצת נוסטלגיה ובו זמנית תחושת סיפוק.

פתרו את התרגיל – בלי מחשבון

אוקיי, לתרגיל. למטה תראו תמונה של תרגיל מתמטיקה. האם אתם יכולים לפתור אותו בלי מחשבון – מה התשובה שקיבלתם?

איך היה? קחו את הזמן ותתרכזו! למטה תמצאו את התשובה הנכונה.

הנה הפתרון

התשובה היא 104.

למה 104 היא התשובה הנכונה? אתם בטח שואלים את עצמכם.

קודם כל עלינו לחשב את הכפל, 25X0 שווה 0.

אז יש לנו 50 + 50 – 0 + 2 + 2 ששווה 104. 

אז שוב, התשובה היא 104.

פתרתם נכון? כל הכבוד אם כן! עכשיו שתפו את התרגיל עם החברים שלכם ותראו אם גם הם יצליחו!