אתם בטח יודעים שחלב מסייע לשינה טובה יותר, אבל בואו נראה מה התועלות הבריאותיות של שתיית חלב שקדים יחד עם דבש.
משפר את השינה
חלב שקדים מכיל טריפטופן אשר שומר על מחזור שינה תקין. דבש מפחית חרדה ולחץ. אז שילוב של השניים מספק הרגשת רוגע למוח ולנפש.
משפר אנרגיה וריכוז
בכוס חלב שקדים הוסיפו 2 כפות דבש. שתו את המשקה כל בוקר על בטן ריקה כדי להעלות את רמת האנרגיה. חלב פרה הוא מקור טוב לויטמינים ומינרלים, אבל חלב שקדים מכיל חומרים מזינים נוספים. דבש מכיל פחמימות, אשר מהווות מקור טוב לאנרגיה.
מעכב הזדקנות
חלב שקדים ודבש ידועים בזכות התועלות שלהם ליופי וטיפול הגוף שלנו. הם גורמים לעור לבהוק ומונעים אקנה. תכונות הטיפוח של חלב השקדים והדבש מצעירות את העור ומשפרות את איכות השיער גם כן.
הגנה אנטי-בקטריאלית
לחלב שקדים ודבש יש יכולת אנטי-בקטריאלית עוצמתית. הם מחזקים את המערכת החיסונית ופועלים כמונע טבעי נגד מחלות רבות.
עיכול
צריכת כוס חלב שקדים ודבש משפרת את העיכול. המשקה הבריא מסייע עם בעיות עיכול כמו עצירות, נפיחות, שלשולים, וכיב פפטי.
בעיות נשימה
התכונות האנטי-דלקתיות בחלב השקדים ודבש מפחיתות תסמינים של שיעול וצינון. בנוסף, התרופה הזו פועלת כאנטיביוטיקה טבעית.
מונע לחץ דם גבוה
במשקה הבריא אין שומן רווי, אשר קשור לעלייה בלחץ הדם. חלב שקדים מכיל חומצות שומן אומגה 3 אשר חיוניות לבריאות הלב.
בכתבה הזו תגלו איך להכין תרופה טבעית מדהימה שתסייע לכם להוריד את השומן הבטני בדרך יעילה ומהירה.
מלבד הסרת עודפי מים מהגוף והמסת שומן, לתרופה הטבעית העוצמתית הזו יש את היכולת לשפר את השמיעה, ראייה וזיכרון. על ידי צריכה של שתי כפות של התרופה במשך 14 ימים, אתם תוכלו לקבל את התועלות הבאות:
נלחם באינסומניה
מחזקת את המערכת החיסונית
משפרת את רמת האנרגיה
משפרת את העיכול
מטפלת בהצטברות נוזלים
משפרת את העיכול
משפרת את החשק המיני
מונעת הזדקנות של העור
שומרת על מיתרי הקול והגרון
תרופת המסת שומן ביתית
מרכיבים:
4 לימונים
2 ס"מ שורש ג'ינג'ר טרי
2 כפות קינמון
3 כפות דבש
רבע כוס מים קרים
הכנה:
עליכם לסחוט את הלימונים ואז להוסיף את המיץ לבלנדר ולערבב יחד עם שאר המרכיבים במשך 3 דקות.
אחסנו את הנוזל בצנצנת זכוכית וצרכו כף אחד פעמיים ביום, לפני ארוחות. חזרו על התהליך במשך שבועיים. אחרי 14 יום עשו הפסקה של שבועיים ואז חזרו על התהליך שוב. עליכם לאחסן את צנצנת הזכוכית במקום קריר או במקרר.
המרכיבים בתרופה מועילים ביותר לגוף ולנפש. הם יכולים לשפר את העיכול, להפחית סיכון לשבץ והתקפי לב ולהוריד את לחץ הדם. לתרופה יש תכונות אנטי-דלקתיות ונוגדי חמצון אשר ינקו את הגוף מרעלים.
תמיד עדיף שיש עור נקי ורך, אבל שניסו, יודעים עד כמה זה קשה להשיג אותו, מכיוון שבשביל עור יפיפה לא צריך נס, אלא מחויבות.
ישנם אנשים רבים שלא מודעים לעובדה שהם יכולים לטפל ולטפח את העור שלהם בעזרת מרכיבים טבעיים. יותר מכך, זו עובדה שמוצרים מסחריים שטוענים שהופכים את העור ליפה יותר, מכילים לעתים כימיקלים ורעלים, שיגרמו לעור שלכם להיראות נפלא בטווח הקצר, אבל בטווח הארוך הם פוגעים ומזיקים לו, יחד עם הבריאות הכללית שלכם.
לפי החוק, ישנם מוצרים שלא זקוקים לאישור של FDA, אז אם אתם לא רוצים להסתכן, כדאי לכם לנסות מוצרים טבעיים, שאולי יפעלו קצת יותר לאט, אבל הם יעילים מאוד והדבר החשוב ביותר שהם מציעים זה שהם אינם מזיקים לעור ולבריאות הכללית שלכם.
המתכון הטבעי לטיפול העור שאנו נציג בפניכם היום מבוסס על תכונות הריפוי המופלאות שיש ללימון, ואם תשתמשו בזה כל יום, אתם תבחינו בשיפור תוך פרק זמן קצר.
מיץ לימון טהור
תצטרכו לסחוט מספר לימונים ולהעביר את המיץ לקערה. לאחר מכן קחו כדור כותנה, והשרו אותו במיץ. לאחר מכן מרחו את המיץ בעזרת כדור הכותנה על העור ותנו למיץ להתייבש לכמה דקות, לאחר מכן שטפו עם מים פושרים. תצטרכו לחזור על הפעולה פעמיים ביום על מנת להשיג את התוצאות הטובות ביותר.
חלבון ביצה ומסכת לימון
כדי להכין את המסכה הזו, תצטרכו לערבב חלבון ביצה אחת עם שתי כפות מיץ לימון. לאחר מכן הפרידו את התערובת לשלוש חלקים שווים. מרחו את החלק הראשון של הפנים, ותנו לו להתייבש לפני שאתם מורחים את השני. גם השכבה הזו צריכה להתייבש לפני שמורחים את השלישית. כשהשכבה השלישית יבשה, אתם יכולים לשטוף הכל עם מים פושרים, ואז לייבש את הפנים בעדינות עם מגבת.
זו שיטה יעילה ביותר להסרת אקנה, והיא תעניק לכם עור חלק ורך.
שפשוף לימון
קחו פרוסת לימון ושפשפו את הפנים במשך כמה דקות דקות. לאחר מכן שטפו עם מים פושרים.
מאות שנים שמשתמשים בכורכום ברפואה ההודית והסינית. התבלין הזה אומנם מזמין וטעים, אך הוא גם בעל תכונות רפואיות עוצמתיות.
כורכום מטפל ברוחב המחלות מהן אנו סובלים, כולל כאבי שרירים, פצעים, בעיות עיכול, בעיות נשימה, בעיות עור, בעיות בכבד, זיהומים, דלקות…והרשימה נמשכת, ואפילו מסייע לטפל בסרטן!
כורכומין הוא המרכיב הפעיל בכורכום והוא מרכיב המפתח בגלל נוגדי החמצון והתכונות האנטי-דלקתיות העוצמתיות שלו. בנוסף הוא מעכב צמיחה של פתוגנים בגוף. הוא מונע דלקות בקיבה, כיבים ועוד. בנוסף, הוא מקל על תסמיני אוסתאופורוזיס. לכורכומין יש השפעה חיובית על תאי ה DNA וההישרדות שלהם, כשהוא מרגיע את המולקולות שגורמות לדלקות.
מרכיב נוסף של הכורכום, טורמרון, משפר את תפקוד המוח, מתקן נוירונים, ונלחם בדמנציה ואלצהיימר.
כדי להכין את אנטיביוטיקת הכורכום, אתם צריכים:
– 1 כף כורכום
– 100 גרם דבש אורגני
ערבבו את שני המרכיבים בצנצנת זכוכית. לאחר מכן, קחו חצי כפית פעם בשעה כדי להילחם בשפעת. אל תבלעו; תנו לזה להינמס בפה שלכם.
ביום השני, עשו אותו הדבר אבל פעם בשעתיים. ולאחר מכן, עשו זאת שלוש פעמים ביום באופן קבוע כדי לשמור על חיים בריאים.
אתם בטח חושבים שזה בלתי אפשרי לרדת 9 ק"ג בשבועיים, אבל אנחנו נראה לכם איך לעשות את זה.
אנחנו לא נספר לכם על כדורי קסם, אלא על הקרבות קטנות שמשתלבות עם טכניקות ספציפיות. במקום לשנות את אורח החיים שלכם, אנו ניתן לכם תכנית דיאטה משולבת עם אסטרטגיית התעמלות שתתאים לאורח חייכם.
עליכם לבחור לפחות 4 טיפים מהרשימה, ולוודא שאתם מטמיעים אותם בסדר יום שלכם למשך 14 ימים לפחות. אם יש לכם קצת יותר אמביציה, אתם יכולים לבחור יותר מ 4. ככל שתבחרו יותר, כך התוצאות יהיו טובות יותר. זכרו שעליכם לבצע את התהליך עד סופו, מכיוון שאם אתם מתחילים היום, תוך 7 ימים אתם תרגישו הרבה יותר טוב, ותוך 14 ימים אתם תגיעו ליעד.
שתו מים
שייקים של פירות, בירות ומשקאות אנרגיה מכילים כ 100 קלוריות. אבל המשקאות הללו לא יכולים להחליף 100 קלוריות של אוכל, אז הם לא יעילים ורק מזיקים.
מים מכילים 0 קלוריות ופחמימות, מה שהופך אותם למשקה האולטימטיבי לירידה במשקל. הם יוציאו את עודפי המים שיש לכם בגוף וישפרו את חילוף החומרים. אם אתם לא אוהבים לשתות סתם מים, אתם תמיד יכולים להוסיף עלי נענע או פלח לימון.
הימנעו מפסטה ולחם לבן
אם אתם מחליטים לא לאכול מוצרים מקמח לבן כמו פסטה, לחם, או מחיטה, כמו אורז, אתם ישר תרדו במשקל. הסיבה היא שהמזונות הללו מנפחים אתכם באזור הבטן. פחמימות מסוכנות מאוד למשקל שלכם מכיוון שהגוף מעכל אותם מהר, מה שיגרום לכם להרגיש רעב אחרי פרק זמן קצר מאוד.
הוציאו אותם לגמרי מהתפריט ואכלו יותר ירקות. במקום לאכול חטיפים ובאגט עם שניצל, אכלו גזר וסלט ירקות עם חתיכות עוף. ירקות מכילים פחמימות מורכבות שהגוף מעכל לאט יותר, וזה גורם לכם להרגיש שבעים זמן רב יותר.
עשו תרגילי סיבולת לב-ריאה חצי שעה כל יום
כל אימון שיגביר את קצב הלב שלכם יגרום לכם לשרוף קלוריות. אבל אם תבחרו באימון סיבולת לב-ריאה שעובד על כמה שרירים בו זמנית, אתם תשרפו אפילו יותר קלוריות.
זומבה, קיק-בוקסינג, ספינינג, וכו'. כל אלה אימונים מעולה. וב 30 דקות של אימון אינטנסיבי כזה אתם יכולים לשרוף עד 300 קלוריות, ובאותו הזמן לחטב את הרגליים, הליבה והזרועות.
שתו קפה 60 דקות לפני האימון
הטיפ הזה הוא יוצא מהכלל של החוק הראשון שכתבנו. כוס קפה עם חלב רזה תעניק לכם אנרגיה לאימון. בגלל זה, אתם תוכלו לשרוף יותר קלוריות בלי להבין שאתם דוחפים את הגוף שלכם חזק יותר מאשר בדרך כלל.
עשו אהבה – כשאתם למעלה
לא שאתם צריכים תירוץ לעשות אהבה עם בן או בת הזוג שלכם כל לילה, אבל זו למעשה תנוחה שתגרום לכם לשרוף הרבה קלוריות ומהר. כשאתם למעלה זה אומר שאתם שולטים בקצב ובאינטנסיביות, ואם אתם יותר פעילים אתם תוכלו לשרוף יותר קלוריות – עד 144 קלוריות בחצי שעה.
בנוסף, כשאתם עושים אהבה רמת הנוירוטרנסמיטר עולה מה שיגרום לכם להרגיש טוב יותר.
עשו 36 כיפופי ברכיים ושכיבות סמיכה ביום
התרגילים העלה יעזרו לכם לעצב את השרירים ויעניק לכם מראה חטוב. עליכם לעשות 3 סטים של 12 מכל אחד מהתרגילים. כיפוף ברכיים עובד על הירכיים, מותניים וישבן, ושכיבות סמיכה עובדות על פלג הגוף העליון.
תשנו חצי שעה נוספת בלילה
30 הדקות הנוספות האלה, וזה לא משנה אם אתם ישנים 5 או 8 שעות, יכולים לעזור לכם להתעורר רעננים יותר ואתם תהיו מסוגלים לקבל החלטות טובות יותר. זה אומר שאתם לא תתעוררו וישר תאכלו ארוחת בוקר מלאת סוכר, אתם תרגישו הרבה יותר אנרגיה ואפילו תהיו מוכנים לעשות אימון על הבוקר. שמונה שעות שינה משפרות בצורה ניכרת את חילוף החומרים שלכם.
הקריבו מזון אחד
אם תוותרו על מזון אחד מהתפריט היומי שלכם, כמו שוקולד לקינוח אחרי ארוחת צהריים או ערב או חטיפים עם ארוחת הצהריים, אתם תוכלו להפחית כמה מאות קלוריות מהדיאטה שלכם. זה אומר פחות עור מדלדל, והגוף שלכם אפילו לא יבחין שעשיתם שינוי.
אכלו סלמון לארוחת צהריים
סלמון מכיל חומרים מזינים שיכולים לבנות את השרירים והוא יעניק לעור שלכם מראה נפלא. החומרים המזינים הללו יכולים להעניק לפנים שלכם מראה מדהים.
עמדו ישר
שמרו על כתפיים ישרות, על עמוד שדרה ישר ובטן מוכנסת כלפי עמוד השדרה. זה יעניק לכם מראה רזה יותר.
עשו תרגילי בטן וסקוואטים
בטכניקה הזו משתמשים בודי בילדרים, לפני תחרויות, מכיוון שהתרגילים הללו מוסיפים חדשות לשרירים. עשו 3 סטים של 12 מכל אחד כדי לחזק ולחטב את הרגליים, ישבן ושרירי הבטן.
נסו את דיאטת השבועיים
אנשים עושים טעות אחת גדולה ולא מצליחים לרדת במשקל בגלל זה. הטעות היא שתמיד מסבכים והופכים דברים למורכבים. כשזה מגיע לירידה במשקל, פשטות היא החברה הכי טובה שלכם.
אם אתם מתקשים למלא אחר החוקים למעלה, אתם תמיד יכולים לנסות את תכנית הדיאטה של השבועיים. יש לה קווים מנחים קלים לביצוע והיא יעילה מאוד.
מי קוקוס, שמגיעים מקוקוסים צעירים, הם מרענן שכיח ועוצמתי עם פוטנציאל איחוי גבוה. דלי קלוריות ועשירים בתוספים כמו נוגדי חמצון, ויטמין C ו B, סידן, מגנזיום, מנגן, חומצות אמינו וברזל, המים הללו מציעים תועלות בריאותיות רבות. וגם, הם טעימים מאוד.
אם תשתו מי קוקוס כל יום – אותם אפשר להוסיף למשקה, לשייקים, או לשתות לבד, אתם תקבלו את התועלות הבריאותיות האלה:
מסייעים לירידה במשקל
מי קוקוס הם דלי קלוריות ועשירים באנזימים ביואקטיביים אשר מסייעים לעיכול וחילוף החומרים. לכן, הם יזרזו את תהליך הירידה במשקל. בנוסף, הם מכילים אשלגן, אשר מאזן את רמת הנתרן בגוף.
מקלים על הרגשת האנג אובר
המים האלה מקלים על הרגשת בחילה והקאה כתוצאה מההאנג אובר. המים ירוו את הגוף וימנעו את הלחץ החומצי של האלכוהול.
מעטים את תהליך ההזדקנות
מי קוקוס מכילים ציטוקין אשר מעטים את תהליך ההזדקנות של הגוף ומטפחים ומעניקים לחות לעור. אם אתם רוצים למנוע הזדקנות של העור, ערבוב 2 כפות אבקת אלגום עם כוס מי קוקוס ומרחו את הפנים. תנו לזה להתייבש ואז קלפו.
השבת נוזלים לגוף
האלקטרוליטים שנמצאים בקוקוס משיבים נוזלים לגוף ומטפלים בבעיית שלשול והקאה שנגרמו כתוצאה מהתייבשות. יותר מכך, מי הקוקוס יעניקו לגוף שלכם את האנרגיה שאבדה.
מסייע לבריאות הלב
מי קוקוס מצוינים גם לבריאות הלב בזכות העובדה שהם לא מכילים שומנים או כולסטרול. מה שהם עושים זה מפחיתים את הסיכון למחלות לב ומעלים את רמת הכולסטרול הטוב (HDL). בנוסף, הם משפרים את זרימת הדם ומפחיתים את הסיכון לבעיות לב.
חומר משתנן
מי קוקוס משמשים גם כחומר משתנן מצוין. אם אתם רוצים לטפל בבעיית כליות או שלפוחית ולהילחם בחיידקים, הוסיפו כפית מלח לכוס מי קוקוס ושתו 2 כוסות של המשקה.
מאזן את רמת הסוכר בדם
מי קוקוס עשירים בחומצות אמינו וסיבים אשר מורידים את רמת הסוכר בדם ומונעים סוכרת.
הקלה בכאבי ראש
כאבי ראש מתרחשים בדרך כלל כתוצאה מהתייבשות. לכן מי קוקוס, אשר עשירים במינרלים ואלקטרוליטים, מהווים פתרון מצוין לבעיה.
מאזנים את לחץ הדם
מי קוקוס מכילים מגנזיום ואשלגן אשר מסייעים לאזן את לחץ הדם.
מאזנים את רמת ה pH
אם אתם צורכים הרבה מזון מעובד, סוכרים ופחמימות, הגוף שלכם יהפוך חומצי. זה אומר שאתם עלולים לסבול מבעית בריאותיות רבות, כמו למשל סרטן. מי קוקוס מסייעים לאלקליות הגוף ומונעים את השפעת החומציות.
כפי שאתם רואים, מי קוקוס הם בריאים ביותר ומעניקים לגוף תועלות בריאותיות רבות. שתו כוס אחת ביום, והגוף שלכם יודה לכם מאוד!
ג'ראלד רוג'רס, פסיכולוג שעבר גירושים קשים, כתב פוסט מדהים בפייסבוק על החיים, אהבה, מערכות יחסים, וגירושים. הוא התחיל כשאמר:
"אחרי שאיבדתי אישה שאהבתי, ונישואים של 16 שנה, הנה העצה שהלוואי שהייתי מקבל אותה…"
זאת העצה שלו…
בחרו אהבה
בסופו של דבר, זאת העצה היחידה שאתם צריכים. אם זה העיקרון שמנחה אתכם דרך כל ההחלטות שלכם, אין דבר שיאיים על האושר בנישואים שלכם. אהבה תמיד תשרוד.
אל תדאגו בקשר לכסף
כסף הוא משחק, תמצאו דרך לעבוד יחד כקבוצה כדי לנצח אותו. אף פעם לא עוזר כשחברים לקבוצה רבים. תמצאו דרך למנף את הכוח של שני האנשים כדי לנצח.
תמיד תצמחו יחד
האגם העומד גורם למלריה, הנחל הזורם תמיד רענן וקריר. אטרופיה היא התהליך הטבעי שקורה כאשר השריר מפסיק לעבוד, בדיוק כפי שקורה כשאתם מפסיקים לעבוד על מערכת היחסים שלכם. תמצאו מטרות משותפות, חלומות וחזון לעבוד יחד ולהשיג אותם.
תנו לעצמכם להיות פגיעים
אתם לא צריכים להיות בשליטה כל הזמן. תהיו מוכנים לשתף את הפחדים ואת הרגשות שלכם, ותהיו מודעים לטעויות שלכם.
תהיו פתוחים ושקופים
אם אתם רוצים שיהיה לכם אמון אתם צריכים להיות מוכנים לשתף הכל(!): במיוחד את הדברים שאתם לא רוצים לשתף. צריך אומץ כדי לאהוב בשלמות, לפתוח את הלב ולתת לה להיכנס כשאתם לא יודעים אם היא תאהב את מה שהיא תמצא…חלק מהאומץ הזה הוא לאפשר לה לאהוב אתכם לגמרי, את החושך וגם את האור. תוריד את המסיכה: אם אתם מרגישים שאתם צריכים לשים מסיכה לידה, ולהיות מושלמים כל הזמן, אתם לעולם לא תחוו אהבה במלואה.
אל תהיו טיפשים
אל תהיו אידיוטים, אך אל תפחדו להיות כאלה. אתם תעשו טעויות וגם היא תעשה. תנסו לא לעשות טעויות גדולות מדי, ותלמדו מאלו שעשיתם. אתם לא אמורים להיות מושלמים, פשוט תנסו לא להיות טיפשים.
הדייטים לעולם לא מפסיקים
לעולם, אבל לעולם, אל תקחו אישה כמובן מאליו. כשהצעתם לה נישואים, נתתם לה הבטחה להיות הגבר שיכבוש את ליבה והגבר שישמור עליו. זה האוצר הקדוש והחשוב ביותר שאי פעם יופקד בידיכם. היא בחרה בכם! לעולם אל תשכחו את זה, ולעולם אל תהיו עצלנים באהבה שלכם.
תשמרו על ליבכם
בדיוק כפי שהתחייבתם לשמור על הלב שלה, אתם צריכים לשמור על שלכם באותה דריכות. תאהבו את עצמכם, תאהבו את העולם, אבל יש מקום מיוחד בלב שלאף אחד אסור להיכנס מלבד האישה שלכם. תשמרו על המקום הזה מוכן תמיד לקבל אותה ולהזמין אותה פנימה, ותסרבו לתת לכל דבר או מישהו אחר להיכנס.
תתאהבו בכל יום
אתם תשתנו כל הזמן. אתם לא אותם האנשים שהייתם כשהתחתנתם, ובעוד חמש שנים לא תהיו האנשים שאתם היום. השינוי יגיע, ולכן אתם צריכים לבחור מחדש אחד את השני מדי יום. היא לא חייבת להישאר איתכם, ואם לא תטפלו בלב שלה, יתכן והיא תיתן את הלב למישהו אחר או שתסגור אותו בפניכם, ויתכן ולעולם לא תצליחו להיכנס שוב. תמיד תלחמו כדי לזכות באהבה שלה בדיוק כפי שעשיתם כשחיזרתם אחריה.
הגוף שלנו תמיד זקוק שנדאג לו על מנת שהוא יוכל לתפקד כמו שצריך, הוא לא זקוק למשהו יוצא דופן, אלא דברים מסוימים אשר ישפרו את תפקודם של אזורים שונים בגוף.
זכרו שאנו משתמשים בכל הגוף שלנו על בסיס יומיומי, אז זה נורמלי שחלקים מסוימים יכאבו או אפילו יתחילו להיראות שונה.
העור שלנו הוא שעובר הכי הרבה שינויים במהלך חיינו. העור תמיד מקריב עבורנו, מכיוון שהוא למעשה שכבת ההגנה החיצונית שלנו.
אז אנחנו צריכים לגמול לו ולטפל בו, ואחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת היא בעזרת ויטמין E, והיום אנו נראה לכם איך להשתמש בויטמין על מנת לקבל ממנו את כל התועלות שהוא מציע.
שיטה 1
ערבבו גזר ואבוקדו בבלנדר, והוסיפו להם את הנוזל של קפסולת ויטמין E.
את התערובת יש למרוח על הפנים, להשאיר את המסכה 20 דקות ואז לשטוף היטב עם מים קרים.
אבוקדו הוא אחד הפירות העשירים ביותר בויטמין E, אז זה יגביר את האפקט של המסכה. הגזר מכיל בטא-קרוטן אשר מחדש את הקולגן.
שיטה 2
קחו בננה בשלה ו 2 קפסולות של ויטמין E.
מעכו את הבננה והוסיפו אליה את הנוזל משתי הקפסולות.
מרחו את המסכה על הפנים והשאירו אותה 20 דקות, לאחר מכן שטפו היטב עם מים.
הכמות הגדולה של האשלגן שמצוי בבננה מטפלת בקווים וקמטים בפנים.
המפתח לעור בריא הוא החומרים המזינים שגורמים לעור לחדש ו'להחיות' את עצמו, וכתוצאה מכך אתן מקבלות את האסתטיות הרצויה.
אנו ממליצים גם לשתות הרבה מים מכיוון שזה עוזר לא רק לעור, אלא לבריאות הכללית שלנו.
שתפו את השיטות הללו עם חברות על מנת שגם הן יכירו את התועלות הנפלאות של ויטמין E ומסכות הפנים הללו!
בכתבה הזו אנו נראה לכם פתרון יעיל לדיאטה וירידה במשקל.
אתם תצטרכו רק מלפפונים, ג'ינג'ר, נענע, ולימון. חשוב לוודא שהמרכיבים טריים ואתם תוכלו להיפטר בצורה יעילה מהשומן הבטני העיקש.
מרכיבים:
2 ליטר מים
1 מלפפון
4 לימונים
1 ג'ינג'ר
10 עלי נענע
הכנה:
חתכו את המלפפון לפרוסות דקות. עשו אותו הדבר עם לימון אחד. את שלושת הלימונים האחרים סחטו למיץ. לאחר מכן הוסיפו את כל המרכיבים למים, וערבבו בבלנדר. אחסנו במקרר במשך 6 שעות. והמשקה שלכם מוכן.
מדוע המשקה הזה בריא ואיך הוא מסייע לרדת במשקל?
לימון
לימון מהווה מקור נפלא לויטמין C ומינרלים כמו אשלגן, מגנזיום וסידן אשר חיוניים לתפקוד הגוף. פרי ההדר הזה עשיר גם בויטמין B ו B1.
תועלות בריאותיות של לימון:
מזרז החלמה של פצעים
מאזן את רמת הסוכר בדם
מחזק את המערכת החיסונית
בעל תכונות אנטי-בקטראליות.
מנקה את הגוף מרעלים
מונע אבנים בכליות
מטפל בצינון, דלקת ריאות, ברונכיט, בעיות נשימה.
ג'ינג'ר
בג'ינג'ר משתמשים כבר מאות שנים ברפואה הסינית והאלטרנטיבית. לשורש הזה יש תכונות אנטי-דלקתיות עוצמתיות ביותר.
התועלות הבריאותיות של ג'יג'נר כוללות:
משפר את מצב הרוח.
מונע תשישות
משפר את מחזור הדם
מקל על בעיות נשימה
מטפל בצינון ושפעת
משפר את העיכול
מקל על כאבי מחזור
משפר חשק מיני
מפחית כאבי ראש
מקל על כאבי מפרקים
נענע
תועלות בריאותיות של נענע:
פועלת כמשכך כאבים טבעי
מסייעת למערכת העיכול
משפרת את העיכול
מטפלת באקזמה
משפרת את איכות השינה
מפחיתה לחץ
מקלה על לחץ בשרירים
משפרת את מחזור הדם
מללפון
מלפפון מעניק לחות לגוף והוא דל קלוריות ויש לו יכולת למנוע השמנת יתר.
תועלות בריאותיות של מלפפון:
מונע כאבי בטן
משפר את תפקוד מערכת העיכול
מנקה את המעי הגס
מונע הצטברות מים בגוף
את המשקה אפשר לשתות כל יום. תיהנו מהטעם הנפלא שלו ומהגוף החדש שלכם!
אנשים בדרך כלל אוכלים בצורה לא חכמה, הם לא אוכלים משהו קל, וגם לא עושים זאת לפחות שעתיים לפני השינה, זה גורם להם לעלות במשקל ולהצטברות של שומן.
כדי להיפטר מהצטברות שומן בבטן ובאזור המתניים, הדבר הראשון שצריך לעשות זה להפסיק לאכול באגרסיביות, ולאחר מכן לצרוך פתרונות טבעיים, כמו זה שאנו נציג בפניכם היום.
זה שילוב מעניין מאוד שיש לצרוך כל לילה לפני השינה, ותוך זמן קצר אתם תבחינו בתוצאות ובשינויים. המתניים שלכן יראו כמו שתמיד רציתן!
משקה להקטנת היקף המתניים
מרכיבים:
-1 כף חומץ תפוחים
-3 כפות פטרוזיליה קצוצה
-1 לימון
-400 מ"ל מים
הכנה:
הרתיחו מים בסיר עם פטרוזיליה עד שהם רותחים. לאחר מכן, הורידו מהאש, ותנו למים להתקרר במשך 5 דקות. הוסיפו את מיץ הלימון ואת חומץ התפוחים וערבבו.
שתו את המשקה לפני השינה. מומלץ לשתות כוס אחת כל לילה. בזמן השינה, הרכיבים הפעילים שבמרכיבים יתחילו לפעול. תוך זמן קצר, אתן תראו שינוי בגוף שלכן בדיוק כפי שרציתן. אבל כבר מהיום הראשון אתן תרגישו טוב יותר, אפילו אם התוצאות עדיין לא נראות בשטח.
הדבר הטוב ביותר במשקה זה שהוא מורכב רק מחומרים טבעיים. לכן, ניתן לצרוך אותו בבטחה, בלי תופעות לוואי. בנוסף, הוא חסכוני מאוד.
תועלות בריאותיות של המרכיבים
פטרוזיליה – מכילה כמות גדולה של נוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים. כולם חשובים לעיצוב הגזרה והורדת נפיחות מהבטן.
לימון – מנקה את הגוף מרעלים ופסולת. למעשה, הוא מרכיב חיוני להורדת משקל.
חומץ תפוחים – החומציות של המרכיב הזה חיוני לשריפת שומן בטני. והוא מסייע מאוד לתהליך הורדת המשקל.
