התערובת הזו מעולה למערכת החיסונית שלכם, הכבד, והיא פועלת בצורה נפלאה כדי 'להחליק' קמטים.

ברפואה הסינית משתמשים ב'תרופת מעין הנעורים' הזו במשך שנים רבות.

התערובת הזו בין עשר התרופות הטובות ביותר לטיפול בבריאות ובהשראת הגוף צעיר ובריא, והמתכון הוא אחד מהמתכונים הטובים ביותר מהמזרח הרחוק בכל הנוגע לבריאות הכללית.

אם תצרכו את התרופה מדי יום, במהלך חודש אחד, אתם תרגישו אנרגיה ועוצמה שלא הרגשתם.

מלבד העובדה שתראו צעירים ורעננים יותר, אתם תרפאו גם בעיות בריאותיות רבות כמו דלקות, זיהומים, ועוד.

זה מה שאתם צריכים:

• 100 מ"ל מיץ לימון טרי
• 200 גרם דבש אורגני
• 50 מ"ל שמן זית

ערבבו את המרכיבים והעירו לצנצנת זכוכית. אחסנו במקום ריר ויבש.

שתו בכל בוקר על קיבה ריקה. אבל אל תגזימו. כפית אחת מספיקה כדי לשפר את הבריאות ולהעלות את רמת האנרגיה.

יש לצרוך את התרופה פעמיים בשנה בכל פעם במשך חודש ברציפות.

כשאתם אוכלים בננה, אתם עושים זאת בגלל:

א'. אתם אוהבים את הטעם
ב'. אתם יודעים שזה בריא לכם
ג'. מישהו נתן לכם אותה
ד. כל התשובות נכונות

בננות הן עשירות בויטמינים וחומרים מזינים נוספים, ואכילת שתי בננות ביום תעשה ניסית ונפלאות לגוף שלכם.

אך האם ידעתם שצבע הבננה יכול לחשוף הרבה על הערך התזונתי שלה? מירוקה לחומה, קשה או רכה, עם כתמים או בלי כתמים – המראה של הבננה יכול לספר לנו הרבה.

1. לא בשלה וירוקה

בננות ירוקות הן קשות לעיכול אלא אם כן הן מבושלות. אבל ברגע שמבשלים אותן, יש להן טעם של תפוח אדמה והן טעימות מאוד. אנשים המכירים את המעדן הקריבי יודעים שמשתמשים שם בלא מעט מנות בבננות ירוקות. אבל מה שאתם אולי לא יודעים, זה שלבננות ירוקות יש ערך גליקמי נמוך – מושלם עבור אנשים שצריכים לעקוב אחר צריכת הסוכר שלהם.

דבר טוב נוסף בקשר לבננות לא בשלות זה שהן מספקות לקיבה פרוביוטיקה, אשר מחזקת את המערכת החיסונית. בנוסף, בננות ירוקות מכילות עמילן עמיד, סוג של פחמימה שמשפרת את רגישות האינסולין ומורידה את רמת הסוכר בדם.

בגלל תכולת העמילן, בננות ירוקות גורמות לכם להרגשת שובע לזמן רב יותר והן מסייעות אם אתם רוצים לרדת במשקל. הרתיחו אותן, מעכו אותן, או טגנו אותן.

החיסרון? בבננות ירוקות יש פחות נוגדי חמצון מאשר לבננות בשלות. ככל שהפרי בשל יותר כך הוא מכיל יותר נוגדי חמצון.

2. קשות וצהובות

רובנו מעדיפים את הבננות שלנו צהובות ובלי כתמים. בשלב הזה, הבננות מתוקות ובשלות. בננות צהובות מכילות נוגדי חמצון רבים אשר שומרים על הגוף שלנו מפני מחלות, הזדקנות, ובעיות לב.

בננה בשלה בינונית מספרת 37 מ"ג מגנזיום, מינרל חשוב שמסייע למוח להישאר בכושר.

3. עם כתמים

מתוקות, טעימות ועשירות בנוגדי חמצון, בננות עם כתמים עושות ניסים ונפלאות בכל הקשור למלחמה במחלות.

ככל שיש לבננה יותר כתמים, כך היא יותר בוגרת ומכילה יותר מעכבי TNF. מעכבי TNF הם חלבונים אשר מסמנים לתאים להילחם בסרטן ובתאים חריגים בגוף. מחקר יפני מ 2008 הראה שבננות עם כתמים מכילות את החומר הזה.

אם יש לכם קיבה רגישה, אתם תגלו שבננות שכבר עברו את שלב הבשלות האופטימלי הן קלות יותר לעיכול, אך מכיוון שהן מתוקות יותר, הן לא טובות לאנשים הסובלים מסוכרת או אנשים שצריכים לשמור על צריכת הסוכר שלהם.

4. בננות חומות

לא הרבה אנשים אוהבים לאכול בננות חומות. אבל אם אתם רוצים לחסוך קצת כסף, אתם יכולים לקבל הנחות על בננות חומות. קנו קצת, ושימו אותן בשייק או הכינו לחם בננה.

כשהבננות חומות הן מתוקות מאוד ומכילות כמות גדולה מאוד של נוגדי חמצון. הן גם קלות לעיכול ומצוינות אם אתם סובלים מכאב בטן. אתם רק צריכים לוודא שאתם אוכלים את הבננה החומה לפני שהיא נרקבת.

לא משנה איך אתם אוהבים את הבננות שלכם, לכולן יש את התועלות הללו:

* הן מכילות את חומצת האמינו טריפטופן, חומר שהופך בגוף לסרוטונין. סרוטונין הוא חומר שגם נקרא הורמון האושר של הגוף.

*בננות אומנם מכילות כמות לא גדולה של נתרן, אך הן מכילות כמות גדול של אשלגן, אשר שומר על הלב.

*הן מכילות כמות גדולה של ויטמין B6, ומחקרים שונים הראו שהוא מסייע בתסמינים של וסת.

*הפרי מכיל שלושה סוכרים טבעיים – סוכרוז, פרוקטוז וגלוקוז – בשילוב עם סיבים.

מכיוון שבננות מאבדות חלק מהערך התזונתי שלהן עם הגיל, אתם יכולים לאחסן אותן במקרר כדי להאט את קצב ההזדקנות שלהן. תיהנו מבננות בבוקר, בצהריים או בערב, וגלו את ההשפעה החיובית והמדהימה שיש להן על הגוף שלכם!

אוטם שריר הלב הידוע יותר בתור התקף לב, משפיע על מליוני אנשים בכל העולם מדי שנה.

בזכות הידע שהצטבר עם השנים ומחקרים רבים, מאות אלפי אנשים שורדים את התקפי הלב האלה.

אבל ישנה עוד דרך ארוכה עד שכולם יכירו ויהיו מודעים לחוויה המפחידה הזו – והכרת התסמינים יכולה להציל חיים.

חשוב לדעת שליותר מ 50 אחוזים מהאנשים שלקו בהתקף לב היו סימנים מקדימים במהלך החודש שלפני ההתקף – והם אפילו לא ידעו את זה.

הכירו את הסימנים

1. עייפות

כולנו עייפים לפעמים, וזה נורמלי לחלוטין. אבל אם אתם כל כך עייפים שפעולות בסיסיות כמו ללכת לעשות קניות לפתע מרגישים כמו עינוי, זה אולי הגיע הזמן לבדוק את זה.

בנוסף, אם אתם מוצאים את עצמכם ללא אוויר באופן פתאומי, לכו לראות רופא על מנת שהוא יבצע בדיקת א.ק.ג. אם אתם מוצאים את עצמכם בסיטואציה מלחיצה והלב שלכם לא במצב טוב, יתכן ואתם סובלים מהתקף לב.

2. לחץ בחזה

אחד מסימני האזהרה השכיחים ביותר להתקף לב עתידי הוא לחץ חזק בחזה.

כאב חזה אפשר להרגיש גם באזורים אחרים בגוף, לפעמים הוא מקרין לזרוע (בדרך כלל זרוע שמאל), אבל אתם יכולים להרגיש את הלחץ גם בגרון, צוואר, לסת, גב או בטן. הכאב בדרך כלל נמשך כ 15 דקות.

3. מצוקה נשימתית

לפני התקף לב, אנשים אולי יחוו קוצר נשימה קיצוני. זה קורה בגלל שהריאות כבר לא מקבלות מספיק דם מכיוון שהעורקים שלכם חסומים.

אם אתם מתקשים לפתע לנשום, לכו מיד לרופא.

4. תשישות

אם אתם מרגישים חלשים ותשושים, יתכן וזה בגלל שהשרירים שלכם לא מקבלים מספיק דם. הרגשת תשישות קיצונית היא בדרך כלל אחד מסימני האזהרה הראשונים להתקף לב עתידי.

5. סחרחורות וזיעה קרה

הזעת יתר יכולה להיות סימן להתקף לב. אם אתם חווים את התסמין הזה, עליכם לראות רופא.

הסחרחורת יכולה להיגרם מאספקת דם פחותה למוח.

6. צינון/שפעת

האם אתם סובלים מצינון או שפעת? אל תיכנסו ישר לפניקה – אלו כמובן לא סימני לסכנה מיידית.

אך, מה שרבים אינם מודעים זה שתסמיני צינון יכולים להופיע חודש לפני התקף לב. זה משהו ששווה לחשוב עליו – במיוחד אם אתם חווים תסמינים אחרים מהרשימה .

חשוב לזכור שתסמינים להתקף לב יכולים להיות שונים מאדם לאדם, ובמיוחד בין גבר לאישה.

על ידי תשומת לב והכרה של הסימנים הללו, אנו מקווים שנוכל להציל יותר חיים.

בבקשה שתפו את הכתבה בפייסבוק וזכרו לטפל ולדאוג ללב שלכם!

לעתים מכנים אותה 'המחלה השקטה' בגלל היכולת שלה 'להתגנב' על אנשים במשך כמה שנים. ועדיין, למרות העובדה שרבים נמצאים בסיכון לחלות באוסטיאופורוזיס, המודעות למחלה אינה גבוהה כפי שהייתם מצפים.

בדרך כלל, אדם הסובל מאוסטיאופורוזיס לא מבחין בתסמינים עד שהמחלה כבר מאובחנת. בשלב הזה, היא כבר יכולה להיות בשלבים מתקדמים ולגרום לכאבים ובעיות בעצמות שמשנות את החיים של האדם לנצח.

ולכן, חשבנו לשתף אתכם במידע על אוסטיאופורוזיס , כולל סימני האזהרה של הגוף ואיך אתם יכולים למנוע מהמחלה להתפתח. קראו את הכתבה למטה ושתפו אותה עם חברים כדי שגם הם יוכלו להעשיר את הידע שלהם.

מה זה אוסטיאופורוזיס?

אוסטיאופורוזיס מתרחשת כאשר הגוף יותר מדי רקמת עצם שאי אפשר להחליף. כשמסת העצם יורדת, השלג נהיה חלש ושברירי, כתוצאה מכך אם נמצאים בסיכון גדול יותר לסבול משברים בעצמות.

שברים בעצמות כתוצאה מהמחלה הם שכיחים בירכיים, מפרק כף היד, חוליות וזרועות עליונות – אך כל השלד עלול להיות מושפע.

נשים מעל גיל 50 וגברים מעל גיל 70 נמצאים בסיכון גדול יותר לפתח אוסטיאופורוזיס. המחלה שכיחה יותר אצל נשים עם רמת אסטורגן נמוכה כאשר הן מגיעות לגיל הבלות.

גורמים אחרים שיכולים לשים אתכם בסיכון גדול יותר הם עישון, שתייה מרובה של אלכוהול, זמן רב מדי ללא תזוזה, או שימוש בזריקות קורטיזון.

למטה תמצאו רשימה של סימני אזהרה שמסת העצם שלכם נמוכה מדי, וכתוצאה מכך אתם נמצאים ברמת סיכון גבוהה.

תסמינים

1. עצמות נשברות בקלות

בגלל האופי 'השקט' שלה, אוסטיאופורוזיס לעתים קרובות מתגלה במקרה, לעתים אחרי שבר ברגל או יד. אם אתם סובלים משבר מנפילה קלה שבדרך כלל לא הייתה גורמת לשבר, כמו למשל להיתקל בשולחן וליפול על הרצפה, אז זה יכול להיות סימן.

2. ירידה בגובה

ברצינות. חשוב מאוד לשים לב לגובה שלכם. אם מספר חוליות מתכווצות יחד – כתוצאה מאוסטיאופורוזיס – עמוד השדרה יכול לשנות צורה ולהתקצר. אם אתם יורדים כ 3 ס"מ בגובה שלכם במהלך תקופה של שנה, זה יכול להיות סימן לאוסטיאופורוזיס, ועליכם ללכת לרופא להיבדק.

3. יציבה כפופה

באותה הדרך בה אוסטיאופורוזיס גורמת לירידה בגובה, היא יכולה להופיע גם כאשר אתם הולכים כפופים.

4. כאב פתאומי ועז בגב

כאבי גב יכולים להיות תוצאה של גורמים רבים. אך אם אתם לפתע חווים כאבי גב עזים שרק נהיים גרועים יותר כאשר אתם עומדים או הולכים, זה יכול להיות סימן לשבר קטן בעמוד בשדרה שנגרם כתוצאה מאוסטיאופורוזיס. במקרה הזה גם יהיה לכם קשה להתכופף קדימה, להרים דברים או לסובב את הגוף.

איך למנוע

אוסטיאופורוזיס נקראת 'המחלה השקטה' מכיוון שקשה לגלות אותה והיא יכולה להחמיר עם השנים. אבל זה לא אומר שאי אפשר למנוע אותה.

על ידי טיפול נכון וטוב בשלד שלכם וכמובן בחיים שלכם, אתם יכולים להקטין את הסיכון. התעמלות בסיסית כמו הליכה, ריצה או לעשות ספורט, יכולה לעזור מאוד.

חשוב מאוד גם לאכול תפריט עשיר בויטמין D וסידן. מוצרי חלב, ברוקולי, אפונה, שעועית ותרד, כולם עשירים בסידן ו-ויטמין D.

אם אתם מודאגים וחושבים שאולי יש לכם אוסטיאופורוזיס, או שאתם חושבים שאולי חבר שלכם סובל מהמחלה על סמך התסמינים, אז תמיד כדאי להתייעץ עם רופא.

כדי למנוע כאב וקושי בעתיד, חשוב מאוד לאבחן ולטפל במחלה כשהיא עדיין בשלבים המוקדמים שלה. בתקווה שהכתבה הזו תעזור לעורר מודעות!

שתפו אותה עם חברים. זכרו, ככל שיותר אנשים יכירו את הגורמים והתסמינים, כך אתם והם יוכלו לעזור ליותר אנשים.

פשתן (פשתה), הוא מרכיב מלא בתועלות בריאותיות. הוא צמח מלא במינרלים, חומרים מזינים, סיבים וחומצות שומן, אשר חיוניות לתפקוד יעיל של הגוף שלנו.

הוא מפחית את שכבות הסוכר בדם שלנו, וכתוצאה מכך מפחית את הרצון והתשוקה שלנו לזלול אוכל.

בנוסף, אם תתחילו לצרוך אותו באופן קבוע, הוא ינקה את המעי שלכם על ידי כך שיספוג את החומרים המזינים ויסלק את החומרים הרעילים.

משקה הפשתן המרזה שנחשוף בפניכם היום הוא יעיל מאוד וטבעי לחלוטין!

אז הכינו אותו, והרצון שלכם לזלול כל היום יפחת ובאותו הזמן, הגוף שלכם יהיה נקי מרעלים.

בלילה, הוסיפו 3 כפות שמן זרעי פשתן לתרמוס עם מים רותחים. בוקר למחרת, שתו את המשקה, והחלו להוריד את הקילוגרמים העודפים!

שתו 3-4 כוסות ביום, כוס אחת לפני כל ארוחה, במשך 10 ימים ברציפות. לאחר 10 ימים, עשו הפסקה של 10 ימים, ואז חזרו על התהליך שוב.

צפו בסרטון לפרטים נוספים:

אף אחד לא רוצה שיניים צהובות, אז אנשים רבים, במיוחד אנשים שמעשנים נמנעים מחיוכים או צחוק מול אחרים.

אך שיניים צהובות הן לא מטרה בלתי אפשרית להשגה. יותר מכך, אפשר להשיג את המטרה בלי להוציא כסף רב על מותגים עמוסים בכימיקלים.

שיניים צהובות הן בעיה שכיחה, גם ללא מעשנים, במיוחד אם אתם צורכים כמויות גדולות של סוכר.

אם אתם מעלה שמרגישים חוסר ביטחון בגלל השיניים הצהובות, אתם חייבים לנסות את הדרך הטבעית הזו להלבנת השיניים שלכם.

לא תצטרכו לחכות ימים, לילות, חודשים, כדי לראות תוצאות. שמן קוקוס יכול להלבין את השיניים שלכם תוך 2 דקות בלבד!

כדי להכין את משחת השיניים המלבינה אתם תצטרכו שני מרכיבים בלבד:

* 8 כפיות סודה לשתייה
* 8 כפיות שמן קוקוס אורגני

ערבבו היטב, מרחו על מברשת השיניים שלכם, וצחצחו את השיניים בצורה עדינה ואיטית. וזה הכל!