אם יש משהו בחיים שאני מדרג אותו גבוה בסולם ההנאה, זה שינה. הימים בהם הייתי יכול להיות ער כל הלילה, ואז לתפקד בצורה נורמלית יום למחרת חלפו להם מזמן. אם מישהו היה אומר לי היום שאני צריך להישאר ער כל הלילה, הייתי תוהה מה עשיתי רע שזה מגיע לי.
למרבה הצער, החיים (בעיקר העבודה), מפריעים לי וההתעוררות היומית שלי ב 6:30 בבוקר היא גלולה מרה שצריך לבלוע מדי יום. אם אתם כמוני ושונאים לקום בבוקר, הנה כמה קשיים שוודאי תזדהו עימם.
1. אתם בודקים 2-3 פעמים לפני שאתם הולכים לישון שכיוונתם את השעון המעורר. כך תוכלו לדעת בוודאות שהוא מכוון, כי אם לא, אתם לא תתעוררו לפני ארוחת הצהריים.
2. ואתם צריכים לכוון לפחות 3-4 תזמונים, כי אתם יודעים שלפחות שתיים מהם ילכו לסנוז.
3. לעיתים קרובות, השעון המעורר הוא חסר תועלת. איפה אמא שתעיר אותך??
4. אתם יודעים שהשינה בדקות שבין השעונים המעוררים היא השינה הכי טובה שתקבלו.
5. כל דקת שינה חשובה. ואם מישהו יעיר אתכם שתי דקות לפני שאתם אומרים לקום – הוא יהיה בצרה גדולה!
6. אתם חושבים באופן קבוע להתקשר לעבודה ולהגיד שאתם חולים כדי שתוכלו לישון כל היום. עייפות היא גם מחלה, לא?
7. אפילו כשאתם ערים, אתם תתמהמהו לקום מהמיטה. טוויטר, אינסטגרם, פייסבוק – אלה חברי המיטה הכי טובים שלכם.
8. תעשו כמה שיותר משימות בוקר מהמיטה – כמו לבחור בגדים. הכל, רק לא לצאת מהמיטה.
9. ואז תחזרו לישון ל 5 דקות נוספות. כי אתם מרגישים שהרווחתם את זה.
10. אתם מתחילים לספור כמה שעות ישנתם. ואתם כמעט בטוחים שאין סיכוי שזה היה קרוב ל 7 שעות.
11. אתם לא מבינים אנשי בוקר. הם בטח על סמים, לא?
12. אתם מעדיפים 10 דקות נוספות של שינה על פני ארוחת בוקר.
13. ברוב הבקרים שלכם את מאחרים או ממהרים.
14. ואם בדרך פלא אתם מקדימים – אתם תקבלו קריזה, כי הייתם יכולים לנצל את הדקות האלה לשינה.
15. לנהל שיחה לפני ששתיתם את הקפה של הבוקר זה נגד החוק מבחינתכם.
16. למרות שאתם יודעים שדקות שינה נוספות יכולים להרוס לכם את סדר היום, אתם תעשו את זה יום למחרת, ושוב ושוב.
