קטגוריה: בריאות

לסבול מכאבים זה חלק מהיותו אנושיים. אבל מה תעשו אם הכאב לא מפסיק אפילו אחרי שלקחתם תרופות עבורם?

זה מה שטיפול אלטרנטיבי חדש מנסה לגלות, והכל מתחיל עם האוזניים שלכם.

רפלקסולוגית אוזניים הוא טיפול עבור כאב שמתמקד בנקודות הלחץ באוזן. כאשר אתם מפעילים לחץ על נקודה ספציפית באוזן, היא מתמקדת באיבר מסוים בגוף, מרגיעה ומקלה את הכאב.

בעל מקצוע יכול לספק עיסוי לאוזן, שיוביל לתחושת רגיעה בכל הגוף, או שאתם יכולים לנסות לעסות את האוזן בעצמכם.

אם אתם סובלים מכאב ולא רוצים לשלם על עיסוי מקצועי, דרך אחת להרגיש טוב יותר היא לשים אטב כביסה על כל אחת מ 6 נקודות בלחץ במשך חמש שניות.

זה מתמקד בגב ובכתפיים (1), איברים (2), מפרקים (3), סינוסים וגרון (4), עיכול (5), ראש ולב (6).

נשמע יותר מדי טוב בשביל להיות אמיתי…אבל תצפו בזה.

בימינו, אנשים רבים סובלים מבעיות הקשורות למערכת העיכול שלהם, כמו תסמונת המעי הגס, עצירות כרונית ועוד.

המעי הגס הוא איבר חיוני שסילוק פסולת מהגוף, אז חשוב מאוד לתחזק ולתמוך בתפקוד תקין שלו.

על מנת להפחית חוסר נוחות וכאב ולנקות את הרעלים מהגוף ולעזור לעיכול, אתם יכולים לעשות ניקוי רעלים טבעי בעזרת ניקוי ביתי של המעי הכס.

את התרופה הזאת אתם יכולים להכין בבית, והיא מכילה מרכיבים טבעיים בלבד. ארבעת המרכיבים של התרופה ינקו את הגוף מפסולת ורעלים, ויפחיתו סימפטומים של עצירות.

שימו לב! חשוב לבצע את הניקוי הזה כאשר אתם לא צריכים לצאת מהבית, מכיוון שתצטרכו לבקר לעתים תכופות בשירותים ברגע שהאפקט יתחיל לפעול.

המרכיבים שתצטרכו לתרופה הם תפוחים, לימונים, ג'ינג'ר ומלח ים. כל המרכיבים מלאים בחומרים מזינים וישפרו את הבריאות  הכללית שלכם, לא רק את בעיית המעי הגס.

יש לערבב את המרכיבים ולצרוך את השילוב שלהם בכל בוקר על קיבה ריקה. ושוב לפני ארוחת הצהריים ופעם נוספת בערב בין השעות 18:00-19:00.

בנוסף, נסו לשתות 8 כוסות מים ביום. אך מומחים ממליצים לשתות פחות נוזלים לאחר שעות הצהריים המאוחרות, על מנת להפחית השתנה תדירה במהלך שעות הלילה (כמובן שאין זה אומר שאתם לא צריכים לשתות כלל בשעות הללו).

ניקוי הרעלים הזה אינו גורם לתופעות לוואי, אך במקרה של  הריון, או במקרה שאתם נוטלים תרופות או סובלים מאלרגיה כלשהי, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני הטיפול הזה. בנוסף, אין לבצע את ניקוי הרעלים אם אתם סובלים מסוכרת.

ההכנה תיקח לכם 5 דקות בלבד!



מרכיבים:

* 1 כפית מיץ ג'ינג'ר
* 2 כפות מיץ לימון טרי
* 1/2 כפית מלח ים
* 1/2 כוס מיץ תפוחים טרי וטבעי
* 1/2 כוס מים מינרלים פושרים

*אלו הכמויות הנדרשות למנה אחת

אופן ההכנה:

בסיר רגיל, שפכו את המים, וחממו אותם, אבל אל תביאו לרתיחה, מכיוון שעליכם לשתות את הנוזל באופן מיידי לאחר ההכנה. לאחר מכן, הוסיפו את מלח הים, ערבבו היטב, הוסיפו את מיץ התפוחים, מיץ הג'ינג'ר, ומיץ הלימון. ערבבו שוב.

אתם יכולים לבצע את הניקוי ליום אחד בלבד, או שאתם יכולים לבצע אותו מדי יום למשך שבוע. לאחר מכן, העיכול שלכם ישתפר, והמערכת שלכם תהיה נקייה מרעלים.

מקור

בעיות שינה זו מגפה כלל עולמית. יש מעל 70 הפרעות שינה מוכרות. רובן קשורות לחוסר היכולת להירדם.

כאשר אתם לא ישנים מספיק אתם פחות פרודוקטיביים וחסרי מנוחה יום למחרת. למטה תלמדו שיטה שתעזור לכם להירדם, ואם היא עוזרת לכם, אנו ממליצים לכם לבדוק שיטות נשימה נוספות אשר יכולות לעזור לכם עם בעיות רבות.

כאשר אתם שוכבים ומתכוננים לשינה, נסו להיכנס לתוך הגוף שלכם. שימו לב לאיך הגוף שלכם מרגיש. הוא וודאי כואב מהיום שעברתם. נסו להיות מודעים לנשימה שלכם, תשלטו בה, תנשמו עמוק ולאט. כאשר מחשבות צצות לכם בראש, הכירו בהן וחייכו אליהן. שחררו אותן, אל תיכנסו לתוכן.

אם האורות דולקים, כבו אותם. תנשמו דרך האף וספרו עד ארבע, ואז החזיקו את הנשימה במשך 7 שניות. הוציאו אוויר דרך הפה וספרו עד 8. אם אתם מאבדים את הספירה באמצע, התחילו מהתחלה. כאשר מחשבה צצה לכם בראש, חייכו אליה ושחררו אותה. אם תנסו להכריח את המוח להירגע, הוא רק יזין אנרגיות נוספות שאתם מנסים להיפטר מהן.

הטכניקה הזאת מגיעה מד"ר אנדרו וויל, פרופסור באוניברסיטת הארוורד, שלומד מדיטציה, נשימה ואיך אפשר להשתמש בהן כדי להילחם בלחץ ומתח. השיטה הזאת מאטה את קצב הלב, היא גם משחררת כימיקלים במוח שלנו שמרגיעים אותנו, כמו סרוטונין. הטכניקה מצריכה מספיק אנרגיה מנטלית כדי להתמקד באיזון העדין בין הגוף לנפש.

צפו בסרטון למטה כדי ללמוד עוד אודות השיטה.

הקיץ כבר כאן וכולם כבר הוציאו מהבוידעם את בגדי הקיץ שלהם, ואת כל מוצרי הקיץ, כולל קרם הגנה. כולנו נשרפנו מהשמש ויודעים כמה זה כואב, מגרד, שלא לדבר על כמה שזה מזיק לעור.

לטפל בכוויות שמש זה עניין מסובך, וזה מפתיע שהרבה מאוד אנשים לא יודעים בדיוק מה לעשות. הם אולי ישימו קרם, או אלוורה, אך יש פתרון נוסף אפקטיבי במיוחד. והוא כולל שני מרכיבים בלבד אותם אתם שמים בבקבוק ספריי. שמן מנטה ושמן לבנדר. הכניסו את שני המרכיבים לבקבוק ספריי יחד עם קצת מים, וזה ירגיע ויקרר את העור שלכם. הפתרון הזה עובד אפילו טוב יותר מאלוורה! ואל תחכו לשים אותו, ברגע שנשרפתם תרססו את התרופה הביתית הזאת, ואתם מיד תרגישו הקלה משמעותית.

צפו בסרטון ולמדו עוד.

כשזה מגיע ליופי והבריאות שלכם, שמן קוקוס הוא אחד המרכיבים הכי טובים שאתם יכולים להשתמש מכיוון שהוא מכיל חומרים מזינים ובעל תועלות רבות. בכתבה הזאת נחשוף בפניכם 5 דרכים ייחודיות להשתמש בשמן קוקוס על מנת לטפל טוב יותר בעור שלכם ולהצעיר אותו בצורה מדהימה.

קצף גילוח נטול כימיקלים

קצף הגילוח שאנחנו קונים בסופר מרקט או בבתי המרקחת הוא יקר ומכיל כימיקלים אשר עלולים להיות מסוכנים לעור שלנו. לכן, תימנעו משימוש בהם בבית השחי וברגליים, והשתמשו במקום בשמן קוקוס בריא.

שמן קוקוס אינו יקר, הוא טבעי לגמרי, יש לו ריח נעים ותכונות אנטי-בקטריאליות. השמן מרגיע את העור אחרי הגילוח ומשאיר אותו לח וקורן.

מתכון:

מרכיבים:

*2/3 כוס שמן קוקוס
*2/3 חמאת שיאה
*2 כפות סודה לשתייה
*1/4 כוס שמן זית
*2 קפסולות ויטמין E (אופציונלי)
*10-20 טיפות שמן אתרי שאתן אוהבות

אופן ההכנה:

המיסו את חמאת השיאה ואת שמן הקוקוס יחד, ולאחר מכן כבו את האש, ערבבו את שמן הזית, ולאחר מכן הוסיפו את טיפות השמן האתרי והעבירו לצנצנת זכוכית. ערבבו היטב והכניסו למקרר.

ברגע שזה מתקבל מרקם מוצק, הוסיפו את הסודה לשתייה ואת הויטמין E, העבירו לקערה וערבבו בעזרת מיקסר עד שמתקבל המרקם הרצוי.

קרם גוף ללילה

שמן קוקוס משמש כקרם גוף נפלא ללילה. יש למרוח קצת לפני השינה ולהשאיר אותו. בבוקר למחרת, העור שלכן יהיה נקי, רך ורענן. השמן חודר לעור ומטפח אותו.

מרכיבים:

* כוס אחת של שמן קוקוס
*רבע כף שמן עץ התה
*חצי כף שמן ויטמין E

אופן ההכנה:

ערבבו את שמן הקוקוס עם מיקסר עד שמתקבל מרקם קרמי. הוסיפו את שמן עץ התה ואת שמן ויטמין E, ואחסנו את הקרם במקרר. מרחו על הפנים לפני השינה.

קרם ידיים משמן קוקוס

הידיים שלכן יכולות להתקשות ולהיות מחוספסות בגלל מזג האוויר או כל סיבה אחרת, והן צריכות יותר תשומת לב וטיפול. שמן קוקוס הוא נפלא למטרה הזאת, ויכול לטפל בעור יבש ובלי לגרום לתופעות לוואי.

אתן יכולות להכין את קרם הידיים הזה בבית והוא יטפח את העור שלכן ויהפוך אותו רך וחלק.

מרכיבים:

*1/4 כוס שמן קוקוס
*1/8 כוס חמאת קקאו
*1 כף מיץ אלוורה
*1/8 כוס חמאת שיאה
*5-10 טפיול שמן אתרי (אופציונלי)
*1 כף שמן נוזלי (כמו חוחובה, שקדים וכו')

אופן ההכנה:

על אש קטנה חממו את שמן הקוקוס, חמאת הקקאו וחמאת השיאה, עד שהן נמסות. לאחר מכן, הסירו מהאש והוסיפו את השמן האתרי, השמן הנוזלי ומיץ האלוורה. ערבבו היטב והעבירו לכלי אחסון.

קרם שמן קוקוס לצלוליטיס

צלוליטיס היא בעיה שכיחה בימינו, ואנשים בכל העולם מתקשים למצוא דרך להילחם בה. שמן קוקוס הוא יעיל מאוד למטרה הזאת.

מרכיבים:

*3/4 כוס שמן קוקוס
*30 טיפות שמן אשכוליות אתרי
*2 כפות שעוות דבורים
*10 טיפות שמן רוזמרין
*30 טיפות שמן ברוש
*3 כפות מכשפה לוז
*10 טיפות שמן ערער

אופן ההכנה:

ערבבו את כל השמנים האתריים הרשומים למעלה יחד עם המכשפה לוז, המיסו את שעוות הדבורים על אש נמוכה והוסיפו את שמן הקוקוס. ברגע שמתקבל נוזל, הוסיפו את תערובת השמנים וערבבו את הכל היטב. שפכו את התערובת לכלי אחסון ושמרו במקום יבש וקריר.

סבון נוזלי ביתי

אפשר להשתמש בשמן קוקוס כדי להכין סבון ביתי. בדרך הזאת, תחסכו כסף, אך גם תשפרו את מצב העור בידיים שלכם ותמנעו מהשפעות שליליות של כימיקלים שנמצאים במוצרים שאתם קונים. הסבון הטבעי הזה יטפח את העור וימנע ממנו להתייבש, הוא ינקה אותו ויעשה אותו רך וחלק.

מרכיבים:

*1 כפית שמן ויטמין E (אופציונלי)
*1 כוס שמן קוקוס בתולי
*כמה טיפות של שמן אתרי לבחירתכם (בשביל הריח)

אופן ההכנה:

בכוס שמן הקוקוס הבתולי הוסיפו את שמן ויטמין E, וכמה טיפות של השמן האתרי. ערבבו הכל בבלנדר או מיקסר במשך 6-7 דקות על מהירות גבוהה. לאחר מכן, שפכו לכלי אחסון וזה מוכן לשימוש!

יתכן וכבר שמעתם בעבר על התועלות הבריאותיות של חומץ תפוחים.

אנשים רבים מהללים את היכולות הרפואיות והבריאותיות שאתם יכולים להשיג בעזרת טיפול עם חומץ תפוחים. ואם תנסו את זה, אתם לא תוכלו להפסיק. זה עד כדי כך טוב!

אם אתם רוצים להיפטר מקשקשים בשיער, או לטפל בזיהום פטרייתי ברגל, מכף רגל ועד ראש, חומץ תפוחים מטפל בהכל. אתם אפילו יכולים לשפר את רמת האנרגיה שלכם בעזרת חומץ תפוחים. מוכנים ללמוד על כל התועלות? צפו בסרטון שמסביר איך אתם יכולים לשפר את הבריאות שלכם באופן דרמטי עם חומץ תפוחים זול.

עץ הלימון הוא אחד העתיקים והמפותחים בעולם, ובגלל סיבה טובה! לימונים בהחלט הרוויחו את הזכות להיקרא 'סופר פוד'.

לימונים עשירים בויטמינים ומינרלים כמו ויטמין C, A, B1, B6, מגנזיום, פלבנואידים, פקטין, חומצה פולית, סידן, ואשלגן. הם מסייעים להגן מפני מחלות ובעיות בריאות שונות. ויש לכם השפעות חיוביות רבות על המעיים, קיבה, כבד, והמערכת החיסונית.

למיץ לימון ולקליפה יש חמיצות נחמדה, טעם חומצי, ולימונים למעשה משמים כחוצץ בגוף ויכולים להפחית היפראקטיביות בקיבה. לקליפת הלימון יש יכולת חיטוי נפלאה, והעלים מסייעים בהפחתת חום.



אך מה שלא ידעתם זה שהלימון יכול לסייע בכאבי פרקים. השמנים העדינים שנמצאים בקליפת הלימון מרגיעים כלי הדם והם מייצרים אפקט אנטי-דלקתי, מה שהופך אותם ליעילים מאוד נגד כאבי פרקים ועצבים.

המתכון למטה הוא פשוט ויעיל מאוד, ואתם צריכים מספר מרכיבים בלבד שסביר להניח כבר יש לכם בבית.

הנה שני הדרכים היעילות ביותר:

תגרדו את הקליפה עם פומפיה, אך שימו לב שאתם צריכים רק את השכבה הצהובה ולא את הלבנה. שפשפו את הקליפה המגוררת על החלק הכואב בגוף ועטפו עם תחבושת. הישארו כך מספר שעות.

דרך נוספת, הכניסו קליפה של שני לימונים לצנצנת זכוכית, ומלאו אותה בשמן זית. סגרו את הצנצנת, ותנו לנוזל לשבת במשך שבועיים. שפשפו את השמן על האזורים הכואבים ועטפו עם פד גאזה. הישארו כך במהלך הלילה.

מהר מאוד אתם תרגישו בהפחתה משמעותית בכאב.