קטגוריה: בריאות

ציפורן חודרנית גורמת לחוסר נוחות וכאב עז, וזה קורה כאשר הציפורן מתחילה לגדול בצורה עקומה אל תוך העור. זה מוביל לנפיחות, רגישות, גירוי ואדמומיות, ועלול לגרום גם לזיהומים.

הסיבות המרכזיות לציפורן חודרנית הן תורשתיות, נעליים לא נכונות, ופציעה ברגל. הבעיה נפוצה למדי ולעתים קשה לטפל בה.

אך ישנם טיפולים טבעיים שיכולים להקל ולהרגיע על הכאב שנגרם מהציפורן החודרנית. זכרו לא לגזור את הציפורן, ותמיד כדאי להתייעץ עם רופא לפני שאתם מנסים לטפל בזה בעצמכם.

חמשת השיטות הרשומות למטה הן יעילות מאוד ותוך זמן קצר תרגישו הקלה גדולה:

שמן עץ התה

השמן הזה הוא מחטא טבעי עוצמתי. כל מה שעליכם לעשות זה לטפטף כמה טיפות על האזור הפגוע.

שטיפת חומץ תפוחים

חומץ תפוחים הוא שיטה מצוינת במקרה של ציפורן חודרנית. דללו רבע כוס של חומץ תפוחים עם מים חמים, וטבלו את הרגליים כדי להקל על הכאב וחוסר הנוחות.

השיטה הזו גם מונעת זיהומים אם תמרחו את הנוזל ישר על הפצע, בזכות התכונות האנטי-בקטריאליות של חומץ התפוחים. אך הטיפול אינו נלחם בזיהום שכבר קיים.

אמבטיה חמה עם מלח אפסום

מלח אפסום מקל על גירויים, מרכך את הציפורניים, ומחטא את הרגל מחיידקים. השרו את הרגל במים פושרים עם מלח אפסום למשך 20 דקות.

משחה אנטיביוטית

חשוב מאוד לשמור על כפות רגליים נקיות, מכיוון שהאזור הפגוע הוא רגיש. כפות הרגליים באות במגע עם חיידקים רבים, אז חשוב למרוח משחה אנטיביוטית באופן קבוע, ולעטוף את האזור עם תחבושת כדי לשמור עליו נקי וסטרילי.

כדורי כותנה

אתם יכולים להשתמש בכדור כותנה כדי להקל על הלחץ בין הציפורן לאצבע. הרימו את הציפורן עם פינצטה, והניחו בעדינות כדור כותנה סטרילי מתחת.

החיים יכולים להיות לא הוגנים לפעמים, ודוגמא אחת למשל היא האהבה הגדולה שלנו לסוכר, למרות שהוא מזיק מאוד לבריאות שלנו.

קשה לעמוד בפני הטעם המתוק, אבל ברגע שתלמדו על ההשפעות של הסוכר על הגוף שלכם, אתם תרצו להתרחק ממנו כמו מאש.

הסימנים למטה מעידים שאתם צורכים יותר מדי סוכר, ובהחלט הגיע הזמן לעשות משהו בנידון!

1. השתוקקות לסוכר/פחמימות

אתם כנראה מכורים לסוכר אם אתם מוצאים את עצמכם משתוקקים לעתים קרובות למשהו מתוק. סוכר גורם להתמכרות, וצריכה שלו מובילה לשרשרת תגובות של השתוקקות לסוכר.

2. חוסר באנרגיה והרגשת עייפות

אם אתם כל הזמן עייפים ואין לכם אנרגיה, אתם כנראה צורכים יותר מדי סוכר. מזונות עשירים בסוכר מעניקים לכם אנרגיה לזמן קצר מאוד, אבל לאחר מכן, אתם תרגישו עייפות, ותישארו תשושים וחסרי אנרגיה במהלך כל היום.

3. עליה במשקל

בסוכר אין סיבים וחלבונים, אז הוא אינו גורם להרגשת שובע, וככל שאתם צורכים יותר סוכר, אתם צורכים יותר קלוריות. סוכר גורם לשחרור אינסולין אשר סוחב אותו לאיברים בגוף כדי להשתמש בו לאנרגיה.

ולכן, צריכה גדולה של סוכר שולחת לגוף מסר לייצר יותר אינסולין, מה שמוביל בסופו של דבר לעמידות אינסולין. במקרה כזה, הגוף אינו מסוגל להגיב לכמויות נורמליות של אינסולין, ולא יכול להשתמש בסוכר בצורה נכונה.

עמידות לאינסולין קשורה באופן ישיר לעלייה במשקל והשמנת יתר, כמו גם לסוכרת.

4. שפעת וצינון לעתים תכופות

צריכה גדולה של סוכר גם מחלישה את המערכת החיסונית, ואת היכולת שלה למנוע צינון, וירוסים, שפעת ומחלות כרוניות. אם תצליחו לצרוך פחות סוכר, אתם תפחיתו את הסיכון לחלות במחלות הללו.

5. לא אותו טעם מתוק כמו בעבר

צריכה גדולה של סוכר משפיע על בלוטות הטעם בצורה כזו שאתם תשתוקקו לעוד ועוד מאכלים מתוקים.

בהתחלה זה קשה, אבל אם תצליחו להפחית את צריכה הסוכר, אתם תוריד את רמת העמידות ובסופו של דבר גם תיהנו ממזונות עם פחות סוכר. אחרי תקופה, יהיו מזונות שפשוט יהיו מתוקים מדי עבורכם.

6. הרגשת ערפול, במיוחד אחרי ארוחות

ערפול מוחי הוא אחד הסימפטומים לרמת סוכר נמוכה בדם. צריכה גדולה של סוכר מעלה את רמת הסוכר בדם, ואז לפתע יורדת. רמת סוכר לא מאוזנת גורמת לבעיות קוגנטיביות.

7. בעיות עור ורגליים, עיגולים שחורים מתחת לעיניים

הסוכר שאתם צורכים פועל כזיהום בגוף, וגורם לבעיות עור, כמו אקנה, אקזמה, ושמנוניות או יובש של העור. אם תקטינו את צריכת הסוכר, העור שלכם יהיו נקי ורך.

יותר מכך, ד"ר שרי גרין, מומחית לבעיות בכף הרגל, טוענת שדלקת כתוצאה מסוכר גורמת לדורבן ברגליים.

אם אתם חווים את הבעיות הללו, מומלץ מאוד להגביל את צריכת הסוכר כמה שיותר מהר, כדי לשפר את הבריאות ולהימנע מבעיות בריאות.

תהליך ההזדקנות מביא עמו שינויים לא נעימים לגוף שלנו – ברגע שאנו מגיעים לגיל 40, אנחנו כבר לא מסוגלים לעשות דברים שהיינו עושים בקלות כשהיינו בשנות ה 20 שלנו.

עם הזמן, הראייה שלנו מתדרדרת, אנו מתחילים להרגיש כאבים במפרקים ובעצמות, ואפילו המוח שלנו כבר לא פועל כמו בעבר.

אי אפשר לעצור את תהליך ההזדקנות, אבל לפעמים, אי טיפול בגוף שלנו היא הבעיה האמיתית להתדרדרות הזו במצב הבריאותי שלנו. הצעד הראשון שכל אחד צריך לעשות הוא להתחיל עם תזונה נכונה.

הנה כמה מאכלים שישפרו את השמיעה, את הראייה, ויעלימו לכם כאבים בעצמות ובמפרקים.

אגוזי מלך

אגוזי מלך יכולים לחזק את כלי הדם במוח בזכות העובדה שהם עשירים בחומצות שומן אומגה-3. זה ישפר את זרימת החמצן למוח ויחדד את הזיכרון.

עגבניות

עגבניות הן עשירות בליצופן, מרכיב נדיר שישמור על תאי המוח והוא מעולה לזיכרון.

תפוחים

תפוחים הם עשירים בפקטין, סיב אשר משפר את העיכול ואת בריאות המוח.

רוזמרין

אפילו הרחה קטנה של תבלין הפלא הזה משפר את הריכוז את הזיכרון.

סלק

סלק ישפר את זרימת הדם והוא מכיל חומרים מזינים חיוניים לבריאות הגוף.

אבוקדו

אבוקדו הוא נפלא לבריאות הכללית של הגוף והוא ישפר את זרימת הדם המוחית אשר משפרת את הזיכרון ואת הבריאות המוח.

נסו את הסירופ הנפלא הזה שיעזור לכם לשפר את הראייה, את השמיעה, וגם להוריד במשקל:

מרכיבים

5 ס"מ שורש ג'ינג'ר

2 כפות קינמון

3 כפות דבש

125 גרם חזרת

מיץ מלימון טרי

אופן ההכנה

ערבבו בבלנדר את החזרת עם הג'ינג'ר, ואז הוסיפו מיץ לימון טרי וערבבו שוב. הוסיפו את הדבש והקינמון והמשיכו לערבב. כאשר מתקבלת תערוכת אחידה, העבירו אותה לצנצנת זכוכית.

תאכלו כף אחת של התרופה פעמיים ביום לפני אימון כושר. תוך שלושה שבועות בלבד, אתם תבחינו ותרגישו בהבדלים משמעותיים.

תהליך ההזדקנות הוא בלתי נמנע ואיתו הוא מביא שינויים לא נעימים כמו שיערות שיבה. שיער אפור הוא לעתים תוצאה של לחץ ומתח, והלחץ הזה יכול רק לזרז את תהליך ההזדקנות.

כל אחד מאיתנו ימצא שיערה אפורה אחת או יותר בראש שלהם ככל שאנו מזדקנים, ורבים מאיתנו מתביישים בזה.

כדי לכסות או להעלים את שיערות השיבה אנשים נוטים להשתמש במוצרי קוסמטיקה וצבע לשיער שלא תמיד עובד, או שלא עובד טוב מספיק ובנוסף הוא מכיל כימיקלים רבים שעלולים לגרום לבעיות בריאות שונות.

למרבה המזל, אפשר לפתור את הבעיה בקלות עם תרופה טבעית, ותוך מספר שבועות בלבד. כך תכינו אותה:

מרכיבים

5-6 תפוחי אדמה

סיר

מסננת

קערה

בקבוק שמפו

מגבת

אופן ההכנה

קלפו את תפוחי האדמה, ושימו את הקליפות בסיר גדול עם 2 ליטרים של מים. הרתיחו את המים במשך 20-30 דקות על אש בינונית. לאחר מכן סננו את הנוזל מעל קערה, ושמרו את הנוזל ואת הקליפות. השאירו את המים להתקרר בקערה לפני שאתם מורחים אותם על השיער.

שטפו את השיער כרגיל והשתמשו בקרם לשיער כדי להעניק לחות לשיערות האפורות היבשות, לאחר מכן שפכו את נוזל תפוחי האדמה על השיער ותנו לו להתייבש באוויר. חזרו על הפעולה 2-3 פעמים בשבוע, ולעולם לא תדאגו שוב לגבי שיערות שיבה!

צפו בסרטון למדריך המלא:

החברה המודרנית הובילה אותנו לחיות חיים לא בריאים, לצרוך מזון מעובד ולא בריא, לחיות בסביבה מזוהמת, ולהתמודד עם לחץ תמידי ועבודה אינסופית.

כל אלה משפיעים על הבריאות שלנו, ואנו סובלים ממחלות שונות. אך למרות שהמחלות הללו בדרך כלל מטופלות בעזרת תרופות, תמיד עדיף לנסות קודם את השיטה הטבעית.

טימין הוא תבלין שמשפר בצורה ניכרת את הבריאות הכללית שלנו, הוא מספק לנו תועלות בריאותיות רבות והוא עשיר במינרלים, כמו סידן, ברזל ואשלגן, ופועל כנוגד חמצון.

התכונות הרפואיות של התבלין משומשות בתעשיית התרופות, במוצרים לטיפול בטרשת נפוצה, זאבת, דלקת מפרקים שגרונית ופיברומיאגליה.

התבלין המועיל הזה מאזן את לחץ הדם, מטפל בשיעול וברונכיטיס, מסייע בהיווצרות תאי דם אדומים, מטפל בעייפות כרונית, אסתמה, גרון כואב, סחרחורות, ועוד.

צריכה קבועה משפרת את הבריאות הכללית ומספקת תוצאות חיוביות תוך מספר ימים.

המשקה הזה יעזור לכם לספוג את כל התועלות שטימין מספק:

מרכיבים:

• חופן יפה של טימין טרי
• 1 כוס מים
• דבש (אופציונלי)

הוראות הכנה:

שטפו את הטימין והניחו בקערה. הרתיחו מים ושפכו על הטימין. השאירו למשך כמה דקות, וסננו את המים. אתם יכולים להוסיף דבש כדי להמתיק את המשקה.

שימוש:

שתו את המשקה בכל יום, ותרגישו בהשפעה תוך זמן קצר מאוד!

כל המידע והתכנים המופיעים באתר נועדו למטרת עיון בלבד ואינם מהווים המלצה רפואית, חוות דעת או תחליף להתייעצות עם מומחה. השימוש באתר אינו מחליף את אחריות המשתמש והגולש לקבלת ייעוץ על ידי גורם רפואי מוסמך.

אינספור אנשים סובלים מדלקת מפרקים בימינו, וזה משפיע על אנשים בכל הגילאים, אפילו ילדים.

דלקת המפרקים גורמת לכאב עז ודלקתיות, וסימפטומים נוספים כוללים נפיחות, התקשות, ומוגבלות בתנועה.

המרכז לבקרת מחלות ומניעתן מדווח שכ 52.5 מיליון מבוגרים ו 300,000 ילדים בארצות הברית אובחנו עם סוג כלשהו של דלקת מפרקים בתקופה שבין 2010 ו 2012.

הם מציינים גם שעד 2040, יותר מ 78 מיליון אנשים בארצות הברית יסבלו מדלקת מפרקים.

החומרה יכולה להיות קלה עד קשה, ואם היא חמורה, היא עלולה להפריע לפעילויות יומיומיות – קושי בהליכה, טיפול במדרגות, וכדומה.

לדלקת מפרקים יש יותר מ 100 סוגים, אך השניים השכיחים ביותר הם דלקת מפרקים ניוונית ודלקת מפרקים שגרונית.

היום אנו מביאים לכם את הסיפור של סוזי, אישה שסבלה מדלקת מפרקים. הידיים שלה החלו להתנפח ברגע שמזג האוויר השתנה, אז החברים שלה כינוי אותה 'מזג האוויר'.

אך סוזי הצליחה להילחם במצב הכואב ולהחזיר לעצמה את הבריאות בעזרת שינוי קטן באורח החיים. היא הפסיקה לצרוך חלב ומוצרי חלב אחרים אשר מכילים חלבונים של בעלי חיים.

אחרי חודשיים של צריכת התפריט החדש, היא הבחינה והרגישה בשיפור ניכר, היא כבר לא סבלה מכאבים עזים. היום, היא אומרת שהיא שהגוף שלה מרגיש כמו חדש.

התאוריה שלה היא שכל מי שסובל מדלקת מפרקים צריך להימנע ממוצרי חלב ובשר, מכיוון שחלבון שלחלבון של בעלי חיים יש השפעה גדולה מאוד על חומציות הגוף.

חומציות יתר בגוף היא אחד הגורמים המרכזיים לדלקת מפרקים. היא גם אומרת שחשוב לעשות פעילות גופנית ולשמור על משקל הגוף.

מקור: www.healthandlovepage.com

כורכום הוא אחד התבלינים הכי פופולריים שיש, והוא הופך לפופולרי בכל העולם, והכל בזכות תכונות המרפא המופלאות שלו.

אך לא רבים יודעים שצריכה יומיומית של כורכום משפרת את בריאות הכבד והמוח.

כורכום לבריאות הכבד ומניעת מחלת הסרטן

במשך מאות שנים משתמשים בכורכום כדי לטפל במחלות כבד. אך רק לפני כ 20 דקות החלו במחקרים כדי לבחון את ההשפעות של התבלין על הגנת הכבד.

מה שמצאו במחקרים הללו זה שכורכום יעיל מאוד בזכות התכונות האנטי-דלקתיות ונוגדי החמצון שלו.

המרכיב הפעיל בכורכום – כורכומין, מפחית את הסיכון לסרטן הכבד, ומפחית את השפעות המסרטנים האנושיים כמו thioacetamide על הכבד.

כורכום לבריאות המוח

מחקרים שנערכו לאחרונה הראו שכורכום משפר את תפקוד המוח.

החקורים גילו שהכורכומין מונע הצטברות של פלאקים עמילואידים – אחד הגורמים המרכזיים לאלצהיימר.

יותר מכך, התכונות האנטי-דלקתיות יכולות לעזור מאוד במקרים של אלצהיימר, מכיוון שהם מפחיתים את הנזק שנגרם מדלקתיות וחומציות. מחקרים נוספים אישרו שתבלין הפלא יכול לעזור גם במקרים של דיכאון.

הנה כמה מתכונים שיעזרו לכם לצרוך כורכום מדי יום:

מרכיבים:

• 1 כפית כורכום
• 1 כף שמן קוקוס
• 2 כוסות חלב קוקוס
• קורט פלפל שחור

הכנה:

בסיר, חממו את כל המרכיבים עד לרתיחה. לאחר מכן, הסירו מהאש, ושתו פושר. אתם יכולים להוסיף את הנוזל למרק, קארי, ומתכונים אחרים.

מי כורכום

מרכיבים:

• 1/4 כפית כורכום
• 1-2 כוסות מים

הכנה:

הרתיחו את המים, ואז הוסיפו את הכורכום, והרתיחו 10 דקות נוספות. לאחר מכן, הורידו מהאש, ותנו לנוזל להתקרר, לפני שאתם שותים אותו.

יעניין אתכם גם: היא שתתה מי כורכום חמים בכל בוקר במשך 12 חודשים, וזה מה שקרה לגוף שלה

תסמונת הרגליים חסרות המנוחה והתכווצויות ברגליים הם מצבים שמתרחשים בלילה ומובילים לבעיות שינה, כאב ותסכול.

הבעיה הראשונה היא בעיה נוירולוגית שגורמת לחוסר נוחות והרגשה לא נעימה ברגליים בזמן מנוחה, וגורם אינו ידוע.

אך יש מקרים שקשרו לבעיה כמו שימוש בתרופות, הריון, אי ספיקת כליות, סוכרת, וצריכת אלכוהול.

מצד שני, התכווצויות ברגליים בלילות, מתרחשות כאשר אדם מנסה להירדם. במקרה הזה, שלא כמו בתסמונת הרגליים חסרות המנוחה, הזזת הרגל לא תקל על הכאב או חוסר הנוחות, אלא רק תעצים אותו. ברוב המקרים, התכווצויות נגרמות מהתייבשות, מחסור במינרלים ו-ויטמינים, והתעמלות יתר.

את המצבים האלה אפשר להפחית או להעלים במספר דרכים, כמו תזונה נכונה, שתייה מרובה של מים, עיסויים, או אמבטיות או מקלחה חמה. אך השיטה שאנו מציעים היום תהיה יעילה בהרבה מכל אלה!

שימו חתיכת סבון מתחת למצעים!

כן, קראתם נכון! טריק הסבון המוזר הזה נוסה על ידי יותר מ 42% מאנשים הסובלים מהתכווצויות רגליים או מתסמונת הרגליים חסרות המנוחה, וכולם אמרו שהוא עובד!

הרופאים לא יודעים מדוע זה עובד, אך חלק מאמינים שזו תכולת המגנזיום שבסבון שגורמת לתוצאות הטובות, מכיוון שמחסור במגנזיום הוא אחד הגורמים המרכזיים לבעיות הללו.

לפי ד"ר אוז, נסו לשים סבון לבנדר, מכיוון שהריח שלו ירגיע את השרירים.

האישה שבסרטון תסביר את הטכניקה:

רובנו חווינו סוג כלשהו של חרדה מתישהו בימי חיינו.

התקף חרדה יכול להימשך זמן רב, והוא ישאיר אתכם עם קוצר נשימה, מזיעים, ועם דופק מואץ. תרופות מבית המרקחת יכולות לעזור, אך ישנן גם תרופות טבעיות.

ג'יליאן בי מלמדת טכניקת יוגה בשם פרנאיאמה שזו טכניקת נשימה שמסייעת בזמן התקפי חרדה.

ג'יליאן סבלה מחרדה בעצמה ובעזרת התרגילים הללו היא הצליחה להקל על הסימפטומים. הדבר הטוב ביותר בטכניקה הזו זה שהיא לא עולה דבר ואפשר לעשות אותה בכל מקום.

אם אינכם סובלים מחרדה, התרגיל הזה יכול לסייע לפתוח תעלות אנרגיה חסומות בגוף.

צפו בסרטון ולמדו איך לבצע את התרגיל.

תשאלו את עצמכם, האם אתם מחפשים את הפתרון מחוץ לביתכם? אולי בבית המרקחת? כדורי פלא שמוכרים באתרים?

הפתרון בדרך כלל נמצא אצלנו במטבח. אפילו היפוקרטס אמר פעם "אוכל צריך להיות התרופה שלנו".

אז כשחושבים על זה, מדוע אנחנו פונים לעזרה מ'בחוץ', כשכל מה שאנחנו צריכים נמצא אצלנו במטבח?

קחו לדוגמא את המשקה הזה שעוזר לשרוף שומן בגוף במהירות שיט בזכות הסרת מים עודפים בגוף.

סירופ הקסם, עם חזרת כמרכיב המרכזי, יעזור לכם לשרוף שומן מסביב לבטן, נפטר ממשקל מים, והסך הכל משפר את הבריאות הכללית.

כפי שציינו, חזרת היא המרכיב המרכזי, אך יש עוד מרכיבים בריאים כמו דבש, לימון וקינמון.

חזרת מנקה את הגוף, מאיצה את חילוף החומרים וגם מעוררת, משאירה אתכם בריאים, רעננים ומלאי אנרגיה במהלך היום. הזמן הטוב ביותר לשתות את הסירופ הוא בבוקר ואחר הצהריים.

אל תשתו את הסירופ בלילה, מכיוון שהוא מאיץ את חילוף החומרים הוא ישאיר אתכם רעבים ובסופו של דבר לא תצליחו לישון.

המשקה:

כדי להכין את הסירופ אתם צריכים חמישה מרכיבים:

* 4 לימונים
* 2.5 ס"מ שורש ג'ינג'ר
* 2 כפות קינמון
* 125 גרם שורש חזרת
* 3 כפות דבש

תחתכו את שורש החזרת והג'ינג'ר והכניסו לבלנדר.

עכשיו הוסיפו את המיץ מהלימונים ותערבבו לא יותר מ 3 דקות.

בסוף הוסיפו את הדבש והקינמון, והמשיכו לערבב עד שמתקבלת מרקם אחיד.

שפכו את הבלילה לצנצנת זכוכית ואחסנו במקום קריר.

תאכלו כף של הסירופ פעמיים ביום, פעם אחת לפני ארוחת הוקר, ופעם אחת לפני ארוחת הצהריים, ופעם אחת לפני שאתם מתעמלים.

אתם יכולים לצרוך את הסירופ במשך שלושה שבועות, ולאחר מכן לעשות הפסקה.

תועלות המשקה

חזרת היא לא רק המרכיב הבריא בסירופ הקסם הזה, כל אחד מהמרכיבים תורם משהו משלו.

לימונים למשל, עשירים בויטמין C אשר מסייעים להתחיל תגובה כימית בגוף אשר שורפת שומנים.

קינמון משפיע על השומן הבטני, שורף אותו בצורה יעילה יותר מכל מרכיב אחר. קינמון גם שולט על רמת האינסולין ועל רמת הסוכר בדם.

ג'ינג'ר מעלה את רמת ה pH ומשפר את העיכול על ידי גירוי אנזימי העיכול. על ידי כך, ג'ינג'ר מסייע בסופו של דבר להיפטר מנוזלים לא חיוניים אשר גורמים לנפיחות ועצירות.