קטגוריה: בריאות

זו עובדה שמים הם מקור החיים.

שתיית מספקת של נוזלים ולשמור שהגוף שלכם לא יתייבש זה חשוב מאוד. גוף האדם מורכב מ 70% מים, אז התייבשות עלולה להיות בעיה מסוכנת מאוד.

אנו מאבדים מים דרך השתן, זיעה, תנועת מעיים, ונשימה, זו הסיבה שחשוב מאוד לשמור על רמת איזון תקינה של מים בגוף.

מים מסייעים לרדת במשקל, אך ישנן תועלות נוספות למשקה החיוני הזה:

• התייבשות גורמת לעייפות. שתיית מים תעניק לכם את האנרגיה בחזרה
• מים מסייעים לשרוף יותר קלוריות
• מים מנקים את הגוף מרעלים
• מים מחזקים את  המערכת החיסונית שלכם
• שתיית מים טובה לעור
• מים משפרים את בריאות הכליות
• מים משפרים את מצב הרוח הכללי
• מים מסייעים למנוע התכווצויות שרירים
• מים מונעים כאבי ראש
• מים מאזנים את טמפרטורת הגוף ומשפרים את תפקוד האיברים
• מים מזרזים את חילוף החומרים
• מים מדכאים תאבון ומונעים אכילת יתר

איך לשתות מים?

• לפני כל ארוחה שתו כוס מים כדי למנוע אכילת יתר
• שתו כוס מים כל בוקר על קיבה ריקה כדי למנוע התייבשות
• וודאו שתמיד יש איתכם בקבוק מים לכל מקום אליו אתם הולכים. שתו אותו במהלך היום.
• כדי לזרז ולשפר את חילוף החומרים, שתו מים קרים מאוד. כשאתם שותים מים קרים, הגוף שלכם עובד קשה יותר כדי לחמם את המים
• להורדת משקל אופטימלית, הוסיפו פרוסות לימון או ליים למים
• שתו לפחות 8 כוסות מים במהלך היום
• שלבו יותר פירות וירקות בתפריט היומי. המזונות הללו מסייעים לשמור על רמת מים תקינה בגוף
• בנוסף, שתו מיץ לימון או תה במהלך היום

סין היא אחת המדינות עם ייצור הבגדים הגדול ביותר בעולם. הרי מי מאיתנו לא קנה בגד בעלי (אלי) אקספרס או עליבאבא?

באופן כללי, תעשיית הביגוד צומחת מיום ליום, אז איכות הבגדים היא שנויה במחלוקת בשל הייצור ההמוני שלהם.

ברוב המקרים, זה אומר שהבגדים עלולים להיות רעילים עבורכם. אבל איך זה בדיוק אפשרי?

הבגדים המיוצרים בסין, מכילים כימיקלים כמו nonylphenol ethoxylates ו perfluorinated אשר אסורים לשימוש באיחוד האירופי ובארצות הברית. אבל באופן מדהים, גרינפיס ציינו שמותגים רבים בעולם משתמשים בכימיקלים מזיקים אשר משפיעים על בריאות האנשים ומזיקים לסביבה.

האם סבלתם פעם מפריחה, אדמומיות, בעיות שינה או כאבי ראש פתאומיים שאתם לא יכולים להסביר? ובכן, הסיבה לבעיות הבריאות הללו יכולה להיות החולצות שלכם, החצאיות, גרביונים, או כל פריט לבוש אחר שהזמנתם מסין. הם מכילים חומרים סינתטיים ורעילים שיכולים לגרום לתגובות אלרגיות. אז לבישת הבגדים הללו מגדילה את הסיכון לבעיות בריאות כמו נזק לריאות, דלקות עור, בעיות נשימה, בעיות פוריות, ועוד.

חומרים רעילים נוספים שמשתמשים בהם בבגדים בסין הם ניילון, אקריליק, פוליאסטר, אצטט, משי מלאכותי, ועוד.

דאגה נוספת היא צבע הבגדים. בגדים המיוצרים בסין מכילים צבעים מלאכותיים ורעילים עם ריח לא נעים. יותר מכך, הם גם דליקים. אתם לובשים את הבגד על העור, שהוא האיבר הכי גדול שלנו. ואז, העור סופג את החומרים הרעילים הללו שמשפיעים לנו על הבריאות. לכן, אם לבגד שקניתם בסין יש ריח חזק ולא נעים, כדאי להימנע ממנו.

מומלץ לקנות בגדים שהם 100% כותנה. החומרים האלה טבעיים ועמידים בפני חרקים. משי וצמר אורגני הם גם חומרים מומלצים.

אחרי סיום ייצור הבגדים בסין, מכסים אותם בפורמלדהייד (כימיקל הגורם לגירויים בעור) על מנת למנוע מהם להתקמט בזמן המשלוח. בכימיקל משתמשים במפעלי הטקסטיל בסין לייצור מגבות ומצעים, אפילו שהוא מזהם את מקורות המים הקרובים.

ד"ר ריצ'רד דיקסון מארגון חיות הבר העולמי הביע דאגה רבה למערכת האקולוגית. הוא הוסיף שעלינו לפעול בדחיפות על מנת למנוע נזק סביבתי נוסף.

המציאות המצערת היא שאנו חיים בעולם רעיל של אוויר מזוהם בכימיקלים, מים ומזון מזוהמים, ואפילו הבגדים שאנו לובשים.

שתפו את המידע החשוב הזה עם חברים ומשפחה!

מקור

כל אישה רוצה ריסים ארוכים ועבים שידגישו את העיניים שלה.

רוב הנשים יסכימו שריסים יפים משפרים את המראה והופכות אותם למושכות יותר.

ואתן יכולות לגרום לריסים שלכן להיראות נפלא בעזרת הטיפולים הטבעיים האלה. אנו בטוחים שיש לכן לפחות את אחד המרכיבים האלה אצלכן בבית.

מחסור בויטמינים, בעיות הורמונליות, או שימוש מוגזם במוצרי קוסמטיקה משפיעים על בריאות הריסים ויכולים להיות הסיבה שהריסים שלכן לא עבים וארוכים יותר.

הטיפולים הטבעיים האלה מטפחים, מעניקים לחות, ומשפרים את גדילת הריסים שלכן. אחרי שימוש בטיפולים האלה, אתן תבחינו שהריסים שלכן בריאים וחזקים יותר.

שמן קיק

השתמשו בשמן קיק כדי להסיר את האיפור ולנקות את הפנים. טבלו כדור כותנה בשמן קיק. לאחר מכן נקו איתו את הפנים. אחר כך השתמשו במקל אוזניים וטבלו אותו בשמן קיק. מרחו את השמן על העפעפיים והריסים. וודאו שהשמן לא מטפטף. הישארו עם השמן במהלך הלילה, ובבוקר שטפו אותו. חזרו על הפעולה כמה פעמים שצריך עד לקבלת תוצאה רצויה.

שמנים אתריים

לבנדר, לימון, ו-ורדים, ידועים בשל השימוש שלהם בטיפולים קוסמטיים. השמנים הללו מסייעים לצמיחה של הריסים. כל מה שעליכן לעשות זה לקחת מקבל אוזניים, לטבול אותו באחד השמנים, ולמרוח על הריסים. הישארו כך כל הלילה, ושטפו בבוקר.

שמן קוקוס 

שמן קוקוס הוא אחד המרכיבים הטבעיים השכיחים בקוסמטיקה. לטיפול ריסים מושלם, טבלו קצת שמן קוקוס על קצות האצבעות, ואז בעדינות עסו את העיניים והריסים. גם העור מסביב לעיניים יראה טוב יותר.

ביצים

ביצים מהווים מקור עשיר לחלבון, אשר מסייע לבריאות העור מסייע לצמיחת הריסים. תצטרכו רק את חלמון הביצה. מרחו אותו על הריסים. הישארו איתו שעה, ואז שטפו.

שומשום, שמן רוזמרין ומיץ לימון

הכינו תערובת של 1/2 כף מיץ לימון, 5 טיפות שמן רוזמרין, וכף אחת של שמן שומשום. ערבבו היטב. מרחו את התערובת על הריסים. הישארו כך כל הלילה, ושטפו בבוקר.

עטיפה הגוף עם ניילון נצמד הוא טיפול קוסמטי שאנשים רבים משתמשים בו. הוא מסיר רעלים מהגוף, משפר את תפקוד בלוטות הזיעה ומשפר את זרימת הדם.

אנשים עוטפים הגוף שלכם בניילון נצמד כדי לרדת במשקל, לשפר את איכות העור ולנקות את הגוף מרעלים.

עטיפת הגוף עם דבש

שימו דבש בקערה קטנה וחממו אותו. הוסיפו כמה טיפות לימון, שמן אתרי תפוז או חוחובה וחלמון ביצה.

לאחר מכן, מרחו את התערובת על מקומות כמו הירכיים, בטן, זרועות, ועטפו היטב עם ניילון נצמד.

כסו את הגוף עם בגדים חמים או שמיכה. ותשכבו לנוח למשך שעה. הסירו את הניילון הנצמד, ושטפו את הגוף.

עטיפת הגוף עם חימר

עטיפת חימר היא הדרך הטובה ביותר לשרוף שומנים. היא מומלץ מכיוון שהיא מכילה כמויות גדולות של מיקרואלמנטים בעלי השפעה חיובית על הגוף והעור. אתם צריכים לשטוף כמות קטנה של חימר כחול בעזרת מים חמים. כשהוא נהיה רך כמו קרם, מרחו אותו על האזורים הרצויים.

לאחר מכן עטפו עם ניילון נצמד ולבשו בגדים חמים. הישארו כך למשך שעה, ומומלץ במשך השעה הזו לעשות פעילות ספורטיבית.

לקבלת תוצאות אופטימליות, מומלץ לעשות זאת לפחות פעמיים בשבוע. העטיפה הזו יעילה מאוד נגד סימני מתיחה, שומן וצלוליט.

בנוסף, העור שלכן יקבל את התועלות ויהיה חלק, גמיש ורך יותר.

מומלץ לקרצף את את הגוף לפני הטיפול הזה.

תועלות ויתרונות של עטיפת הגוף בניילון נצמד:

• אתם יכולים לרדת 1-2 ק"ג בשבוע בקלות אם תעטפו את הגוף בזמן אימון כושר
• אפשר לעטוף את הזרועות, רגליים ובטן
• מחטב את הגוף
• עובד מצוין נגד צלוליט ומשפר את איכות העור
• הניילון גורם להזעה, מה שאומר שאתם יורדים במשקל זמן שאתם עטופים

השומן הבטני יכול למנוע מכן ללבוש את השמלה האהובה או את מכנסי הג'ינס האהובים וגם כמובן לגרום לבעיות בריאותיות.

בנוסף, השמנת יתר מגדילה את הסיכון למוות בטרם עת. כדי לשפר את המצב הבריאותי עליכן להיפטר מהשומן הזה. ועם המשקה הטבעי שאנו מציגים בפניכן היום, תוכלו לעשות בדיוק את זה, ותוך פרק זמן קצר.

הוא מכיל מרכיבים טבעיים בלבד, שיעזרו לכן לשרוף את השומן מהר יותר, מכיוון שהמשקה הזה מזרז את תהליך חילוף החומרים.

מרכיבים:

• מית לימון סחוט טרי מלימון אחד
• חופן פטרוזיליה קצוצה
• כוס מים מינרלים

איך להכין:

הכניסו את הפטרוזיליה לבלנדר וערבבו היטב. הוסיפו את המים ואת מיץ הלימון וערבבו שוב עד שהמשקה מוכן.

יש לצרוך את המשקה במשך שישה ימים, ואז לעשות הפסקה של עשרה ימים. המשקה יסייע לכן להגיע למטרות שהצבתן על ידי שריפת שומן בפרק זמן קצר.

פטרוזיליה משפרת את תהליך העיכול ומסירה עודפי נוזלים שהצטברו בגוף, וגורמים לכם להיראות נפוחות ושמנות. בנוסף, פטרוזיליה מסייעת להוציא את כל הרעלים מהגוף.

תוצאות ראשונות אתן אמורות לראות אחרי 6 ימים.

כולן רוצות עור נקי וחלק, בלי קמטים, ובלי פצעים.

עור עם מראה צעיר הוא חשוב לכל אישה, ובכתבה הזו אנו נציג בפניכן טריק אשר יעניק לעור שלכן ברק טבעי.

הטיפול הטבעי מטפח את העור ואתן תזכו בטיפול עור טבעי ב 100%.

הטיפול הזה טוב לכל סוגי העור, אך אנו ממליצים לעשות ניסיון קטן על כף היד לפני שאתן עוברות לפנים.

מרכיבים:

• לימון אחד
• כף סוכר
• ג'ל אלוורה

הוראות:

קחו קערה והוסיפו אליה  את הסוכר. חתכו את הלימון לחצי. השתמשו בחצי אחד והוציאו ממנו את הגרעינים. לחצו את חצי הלימון על הסוכר, כך שהסוכר ידבק אליו. שפשפו את הלימון על הפנים במשך 3-4 דקות. הישארו כך במשך 5 דקות. ולאחר מכן עשו אמבטיה. חזרו על הטיפול בכל יום במשך שבוע.

לתוצאות אופטימליות, מרחו שכבה דקה של ג'ל אלוורה על פנים אחרי האמבטיה. הישארו עם הג'ל במשך חצי שעה עד שעה, ולאחר מכן שטפו אותו.

לימון

לימון מנקה את העור. חומצת הלימון מקלפת את תאי העור המתים ומנקה לכלוך ושומנים שבתוך הנקבוביות.

סוכר

סוכר מלבין את הפנים ומסיר תאי עור מתים. סוכר גם מחזק את העור ומונע הזדקנות, ומפחית היווצרות של קמטים.

ג'ל אלוורה

לג'ל אלוורה יש תועלות רבות בתחום הטיפוח. הוא מעניק לחות לעור ויש לו אפקט הרגעה.

לזרעי צ'יה יש ערכים תזונתיים מדהימים והם מהזרעים הכי מועילים לגוף האדם.

בזרעים הללו השתמשו בתרבויות עתיקות, והסיבה שהם היו כל כך פופולריים היא בגלל שהם מכילים מינרלים, ויטמינים, נוגדי חמצון ואומגה 3. זרעי צ'יה היו הנושא של מחקרים רבים שמצאו שהזרעים הללו מסייעים לרדת במשקל.

חשוב לדעת שיש לצרוך את הזרעים הללו בצורה  אחראית. כף אחת ביום היא מספיקה בהחלט, מכיוון שאם צורכים כמות גדולה מדי זה עלול להיות מסוכן.

זרעי צ'יה והתועלות

• הזרעים יכולים לשרוף שומן בבטן והמתניים, על ידי האצת חילוף החומרים
• זרעי צ'יה מאזנים את פעילות המעי. הסיבה היא שיש בזרעים סיבים השולטים במעי העצל. חשוב לדעת שיש לשתות 2 ליטרים של מים ביום
• הם מספקים סידן שעוזר לגוף לעכל מהר יותר את השומנים במהלך היום. הזרעים מסייעים להשיג את הבטן השטוחה שכולם רוצים
• יכולים לעכב את הרצון שלנו לאוכל, מכיוון שהזרעים יעניקו לכם הרגשת שובע למשך זמן ארוך יותר.
• זרעי צ'יה מסייעים נגד חרדה ודכאון, ומומחי תזונה רבים ממליצים עליהם
• מכילים אומגה 3, אשר מונע הזדקנות מוקדמת ונלחם בצלוליט

כדי לרדת במשקל, חשוב מאוד לא לוותר ולהתמיד. יש לצרוך את זרעי הצ'יה לפחות למשך חודש. את הזרעים אפשר לצרוך יחד עם ירקות, בסלט, עם חלב, וכו'. למרות שיש מנות רבות בהן אפשר לשלב את זרעי הצ'יה, חיוני וחשוב לא לצרוך מעבר לכמות המומלצת היומית!

את שייק הצ'יה הזה יש לצרוך פעמיים ביום. את השייק הראשון שעה לפני ארוחת הצהריים, ואת השייק השני 3 שעות לפני השינה. שתו אותו במשך 3 שבועות ואז קחו הפסקה של שבוע. לאחר מכן אתם יכולים לחזור על הטיפול.

מרכיבים

• כוס וחצי חלב (אפשר גם חלב שקדים, חלב אורז, וכו')
• חצי פאפאיה
• 12 גרם זרעי צ'יה

איך להכין

ערבבו בבלנדר את הפאפאיה והחלב. אתם יכולים להוסיף פירות אחרים לטעמכם. אחרי שהמרקם נהיה אחיד, שפכו את הנוזל לכוס זכוכית והוסיפו את זרעי הצ'יה, ערבבו עם כפית, והשאירו את המשקה בצד למשך שעה. לאחר מכן השייק מוכן ואפשר להוסיף אליו גם קוביות קרח אם תרצו.

בכתבה הזו נדבר על דרכים יעילות ופשוטות לטיפול בכפות הרגליים שלכן ונספר לכן איך לטפל בהן כמו שצריך.

נראה לכן איך לטפל בזיהום פטרייתי, יבלות, שגדון, ועוד.

1. אתם יכולים לטפל בזיהום פטרייתי בכפות הרגליים תוך שבועיים על ידי השרייה שלהם במי פה
2. מכיוון שמי פה מכילים אלכוהול, הם יעילים מאוד בטיפול בזיהומים פטרייתים. כדי לטפל בזיהום, עליכם להשרות את כפות הרגליים במי פה בכל יום למשך חצי שעה, עד שתתחילו לראות שיפור במצב.
3. לטיפול ביבלות קורן אתם יכולים להשתמש בבצל. הניחו פרוסת בצל שהשרתם בחומץ תפוחים, בתחתית כף הרגל, וגרבו עליה גרב. כאשר היבלת נהיית רכה וניתן להסירה, אתם יכולים להפסיק את הטיפול
4. אם אתם סובלים מפטרת כף הרגל, השתמשו בשום. הניחו כמה שיני שום בין האצבעות ברגליים, ותנו לקסם לעבוד במשך 24 שעות.
5. מכיוון שמלח הוא עשיר במגנזיום גופרתי, הוא יכול להפחית דלקתיות וכאב. אתם יכולים להשתמש במלח כדי לטפל בכאב שנגרם מיבלות.
6. רוטב צ'ילי הוא מרכיב נוסף שיכול לטפל ביבלות ונפיחות בצד כף הרגל. מרחו וזלין ורוטב צ'ילי על האזור הנפוח וכסו עם גאזה. הפלפל החריף מכיל קספיאצין, אשר מפחית את הנפיחות ומרגיע את העצבים הגורמים לכאב.
7. דרך נוספת לטפל בשגדון היא להפסיק לאכול סוכר. לפי מחקרים שנערכו לאחרונה, שגדון קשור לצריכת סוכר. כדי לטפל בדלקתיות, מומלץ לצרוך תותים ודובדבנים.
8. דאודורנט עובד מצוין נגד שלפוחיות. זה אולי קצת כואב בהתחלה, אבל הוא מייבש את השלפוחית ומאיץ את תהליך ההחלמה.

אנו חיים בעולם מלא בכימיקלים. רוב המוצרים בהם אנו משתמשים ביומיום מכילים סוגים שונים של כימיקלים.

הכימיקלים הללו נמצאים במים שאנו שותים, באוויר שאנו נושמים, ובכמעט כל דבר שאנו נוגעים יש כימיקל כזה או אחר. בגלל זה, ניקוי רעלים קבוע לגוף הוא חשוב מאוד לבריאות הכללית שלנו. הרעלים שמצטברים בגוף שלנו יכולים להיות מסוכנים מאוד ולגרום לתשישות, כאבי ראש, ומחלות כרוניות שונות.

אמבטיית ניקוי רעלים 'עשה זאת בעצמך':

מרכיבים:

• חופן מלח אפסום
• עשר טיפות שמן אתרי לבחירתכם
• חצי כוס אבקת סודה לשתייה

אתם יכולים להשתמש באחד השמנים האתריים הללו:

• מנטה – מטפל בתשישות ועייפות
• לבנדר – מרגיע את הגוף
• ארז – מטפל בחרדה
• רוזמרין וקמומיל – מטפל בכאבי ראש
• אשכולית – מחייה מחדש את הגוף

איך להכין:

• מלאו אמבטיה עם מים חמים והוסיפו פנימה את כל המרכיבים
• הישארו באמבטיה כ 20 דקות, ונסו להירגע. הגוף שלכם יזיע ויסיר מתוכו את הרעלים, בזמן שהוא סופג את המרכיבים המועילים
• עשו מקלחת קרה כדי לשטוף את כל המרכיבים
• תצטרכו לשתות הרבה מים בזמן האמבטיה ואחריה. זה יסייע מאוד בתהליך ניקוי הרעלים.

אם אתם מנסים לרדת במשקל וניסיתם כל מיני שיטות ודרכים שלא ממש עזרו, הסיבה היא שכנראה לא בחרתם את השיטה הנכונה בשבילכם, ואולי אתם גם לא שותים מספיק מים.

ישנה דרך נוספת שאתם יכולים לנסות כדי לרדת במשקל ולהיפטר מהשומנים העודפים. והדבר הטוב ביותר בשיטה הזו היא שאתם לא צריכים אפילו לצאת מהבית כדי שהיא תעבוד.

השיטה הזו עובדת עם ניילון נצמד וג'ינג'ר, ואתם צריכים למלא אחר ההוראות הפשוטות.

השומנים סביב הבטן הם אלו שהכי קשה להיפטר מהם ועל מנת להצליח, אתם צריכים לאכול בריא, לעשות ספורט, לשתות הרבה מים, ולישון היטב.

מרכיבים:

• ניילון נצמד
• כף אחת של ג'ינג'ר טחון (או אבקה)
• 4-5 כפות קרם גוף
• תחבושת אלסטית
• מים חמים
• מגבת

הוראות:

עליכם להשרות את המגבת במים ולעטוף איתה את הבטן או את האזור בו אתם רוצים לשרוף שומנים. השאירו אותה חמש דקות ואז הורידו. המגבת הראשונה תפתח את הנקבוביות. לאחר מכן, ערבבו את קרם הגוף עם אבקת הג'ינג'ר, ומרחו את התערובת הזו במקום בו הייתה מונחת המגבת הרטובה. כאשר אתם מורחים את התערובת, עטפו אותה עם הניילון הנצמד.

לאחר מכן, קחו את התחבושת האלסטית ועטפו איתה את הניילון הנצמד. השאירו את התחבושת במהלך הלילה, מכיוון שכך הג'ינג'ר ידחס בגלל משקל הגוף שלכם, והוא יעבוד כל הלילה.

במהלך הלילה, יתכן ותרגישו עקצוצים וצריבות. אל דאגה, זה דבר טוב, זה אומר שהג'ינג'ר עושה את העבודה שלו. הסירו את התחבושת ואת הניילון הנצמד בבוקר.

תצטרכו לחזור על הטיפול בכל יום, עד לקבלת תוצאות אופטימליות.

השיטה הזו זולה מאוד, אז בהחלט כדאי לנסות אותה!