קטגוריה: בריאות

מחקר שנערך לאחרונה הראה שלימון ופירות הדר נוספים עוצרים ומונעים מתאים סרטניים להתפתח.

במחקר הם מציינים שכל הלימון הוא בריא ביותר ולכן אין לזרוק שום חלק ממנו: לא את הקליפה, את המיץ או את הזרעים.

בקליפת הלימון יש פי 5 עד 10 יותר ויטמינים מאשר במיץ הלימון.

לימון שלם יכול לעזור לכם להיפטר מרעלים ויש לו תכונות אנטי-סרטניות. בנוסף, יש לו השפעה אנטי-חיידקית נגד מזיקים, טפילים ומזהמים והוא יעיל מאוד נגד תולעים.

בנוסף לימון עוזר להילחם ולהתמודד עם חרדה ודיכאון בגלל התכונות האנטי-דיכאוניות שלו.

מלבד העובדה שהוא טעים ובריא ביותר, הוא גם עוזר לשפר את בריאות העור.

קחו לימון אחד, אורגני, שטפו אותו והכניסו לפריזר.

לאחר ההקפאה, גרדו עם פומפיה את הלימון הקפוא. השתמשו בלימון שגרדתם על גלידה, פסטה, במרק, משקאות או כל מאכל אחר.

הטעם יהיה מדהים, ואתם תשפרו את הבריאות הכללית שלכם, ותרגישו את השיפור הזה מהר מאוד.

אני מסוג האנשים שמבחינים בכל דבר בפנים שלי, אולי לא אפעל בנוגע לכל דבר שמופיע, אבל בהחלט אשים לב. הגבות לא שוות? כן, אני רואה אתכן. פצעון קטן? אי אפשר לפספס אותך.

אבל שום דבר מאלה לא משתווה לרגע בו את מבחינה בהמון נקודות שחורות על הפנים. הן מופיעות באזור הסנטר והאף אצלי, ואם להיות כנה, אני לא יודעת איך להתמודד איתם בצורה אפקטיבית בבית. אז אני מוציאה אותן בצורה ידנית, ואם אתן עושות זאת גם, אתן יודעות שבדרך כלל השחורים הללו יחזרו בצורה גרועה בהרבה! לא נמאס לכן מהתהליך הזה? להיפטר מנקודות שחורות ולקבל פצעון במקום? לא תודה.

זאת הסיבה שממש התרגשתי מהתרופה הטבעית הזאת שאני יכולה להכין בבית. ואם אתן כמוני, אתן בטוח תרצה לנסות אותה גם. כאשר אתן מנסות אותה, תוודאו שאתן מצלמות את 'האחרי' ותפרסמו את התמונה בתגובות כדי שכולן יראו את 'מסכת השחורים' הזאת עובדת בפעולה.

כך תוכלו לשפר את מראה פניכן בצורה טבעית!

1. המרכיבים – חלב וג'לטין.

מכיוון שאתן עומדות לשים את המרכיבים הללו על הפנים שלכן, אני ממליצה לבחור במוצרים איכותיים. וגם, תוודא שהג'לטין הוא ללא טעם.

2. למדוד ואז לערבב

שימו את הג'לטין (כף אחת) בכלי, ואז הוסיפו את החלב (1-2 כפות)

3. שטפו את הפנים בזמן שאתם מכניסות את התערובת למיקרוגל ל 15 שניות

החום הופך את התערובת לחלקה כל כך, אתן תרצו מיד לשים אותה על הפנים כדי לקבל את התוצאה הטובה ביותר

4. מרחו את התערובת החמימה על הפנים

אתן יכולות למרוח על כל הפרצוף, או רק נקודות מסוימות. זאת הבחירה שלכן – רק זכרו לשים אותה במהירות כשהיא עדיין חמה

5. תנו לה לשבת

קחו את הסמארטפון, יש לכן כ 15 דקות לבזבז. או יותר טוב, תעשו פרצופים מצחיקים במראה

6. התחילו לקלף את השחורים האלה

ברגע שזה מתייבש, תפסו פינה והתחילו לקלף. אתן תהיו בהלם מהתוצאות

7. משכו! תוודאו שאתן מורידות הכל

זה החלק המספק ביותר – לראות את כל השחורים פוגשים את גורלם המר!

סביר להניח שרוב הבנות בעולם חולמות על שיער חלק, בוהק וישר. אך כדי להימנע מטיפול יומיומי, החלקת שיער קבועה היא הפתרון המושלם, מכיוון שהיא מעניקה תוצאות נפלאות למשך שנה.

למרבה הצער, אחרי שנה, השיער שלה יהיה במצב גרוע יותר עם קצוות מפוצלים וקשים.

אך מצד שני, אתן יכולות עכשיו לעשות החלקת שיער בבית, באופן טבעי וקבוע, בעזרת מרכיבים שסביר להניח כבר יש לכן במטבח. פתרון טבעי כמו זה לא יכול להזיק לשיער שלך.

לכן, התכונני לכך שיהיה לך שיער מבריק, בריא וישר בלי שתצטרכי להוציא כסף רב ובלי סיכון לבריאות שלו.

הטיפול המדהים הזה מורכב מחלב קוקוס, ומיץ לימון. שני המרכיבים הטבעיים הללו עובדים בצורה מושלמת להחלקת השיער.

הסרטון למטה ידריך אתכן איך להכין את הטיפול. שימוש קבוע יעניק לכן תוצאות מדהימות, ואתן תתאהבו בשיער החדש שלכן.

במקור מסין, ג'ינג'ר הוא תבלין עצמתי בעל תועלות בריאותיות רבות. אפשר למצוא אותו בצורות שונות – טרי, יבש, טחון/אבקה, או במיץ. הוא אחד התבלינים הבריאים ביותר בעולם בזכות החומרים המזינים והמרכיבים הביואקטיביים שלו.

בנוסף לצריכה יומיומית, אפשר להשתמש בג'ינג'ר לרפואה מסורתית ואלטרנטיבית. אם הארומה והטעם הנפלא שלו לא מספיקים כדי לשכנע אתכם להתחיל לצרוך ג'ינג'ר, הנה כמה סיבות מדעיות להתחיל לצרוך ג'ינג'ר מדי יום.

1. ג'ינג'ר מכיל ג'ינג'רול

ג'ינג'רול הוא אחד מהמרכיבים המרפאים שנמצאים בג'ינג'ר. הוא אנטי דלקתי עצמתי ביותר ויש לו תכונות אנטי חומציות, מה שהופך צריכה של ג'ינג'ר למועילה מאוד.



2. ג'ינג'ר עוזר עם בחילות, כולל בחילות בוקר

גרם אחד עד 1.5 גרם מספיקים עדי להקל על סוגים שונים של בחילות, כולל בחילות בוקר, מחלת ים, ובחילות כתוצאה מטיפולים כימותרפיים.

3. ג'ינג'ר עוזר להקל על כאבי שרירים 

למרות שההשפעה היא לא מיידית, הוכח שג'ינג'ר עוזר להקל על כאבי שרירים, כמו גם כל כאבים כתוצאה מהתעמלות, בזכות היכולות האנטי דלקתיות שלו.

4. ג'ינג'ר עוזר להילחם בדלקת מפרקים ניוונית

דלקת מפרקים ניוונית היא מחלה כרונית שמתרחשת כאשר המפרקים בגוף מתנוונים, והתוצאה היא מפרקים כואבים ונוקשים. למרבה הצער, דלקת מפרקים היא בעיה נפוצה. מחקר שנערך על אנשים עם דלקת מפרקים בברכיים מצא שאלו שצרכו תמצית ג'ינג'ר דיווחו על הפחתה בכאב, והזדקקו פחות למשככי כאבים.

5. ג'ינג'ר מפחית את רמת הסוכר בדם ומפחית סיכון למחלות לב

מחקרים שנערכו בשנים האחרונות מצאו שלג'ינג'ר יש תכונות אנטי סוכרתיות, עוזרים להפחית את רמת הסוכר בדם ומפחיתים את הסיכון למחלות לב בקרב חולים בסוכרת סוג 2. למרות שתחום מחקר זה חדש יחסית, ויש צורך במחקר נוסף כדי לתמוך בהשערה הזאת, התוצאה מהמחקרים הללו היא בהחלט חדשות טובות עבור חולים סם סוכרת סוג 2.

6. ג'ינג'ר מסייע לעיכול

אנשים רבים סובלים מבעיית עיכול כרונית, וסובלים מכאבי בטן כתוצאה מכך. ההנחה היא שריקון מאוחר של הבטן היא הגורם לכך.

ג'ינג'ר מתווך בריקון הקיבה, מה שעוזר לאנשים עם בעיות עיכול ובעיות קיבה אחרות.

7. אבקת ג'ינג'ר עוזרת להקל על כאבי מחזור

הוכח שג'ינג'ר עוזר להקל על סוגים שונים של כאב, וזה כולל כאבי מחזור. כאשר משתתפות במחקר צרכו גרם אחד של אבקת ג'ינג'ר בכל יום בשלושת הימים הראשונים של המחזור, הן דיווחו על הקלה משמעותית בכאב – הקלה שאיבופרופן מעניק.

8. ג'ינג'ר יכול להוביל לרמת כולסטרול נמוכה 

במחקרים שנערכו על בני אדם וגם בעלי חיים, צריכת ג'ינג'ר הראתה הפחתה משמעותית ברמת הכולסטרול. רמות גבוהות של כולסטרול 'רע' (LDL), יכולות להיות מושפעות מהמזון שאנו צורכים. המחקרים הראו שג'ינג'ר יכול להילחם בהשפעה הרעה שיש למזון הזה על כולסטרול ה LDL ועל רמות הטריגליצרידים בדם.



9. ג'ינג'ר יכול לעזור למנוע סרטן

יש מרכיב שנמצא בג'ינג'ר שיכול לעזור במניעת מחלת הסרטן: 6-ג'ינג'רול. ג'ינג'ר טרי מכיל כמויות גדולות של 6-ג'ינג'רול, המכיל תכונות אנטי סרטניות. אין עדיין מספיק מחקר כדי לאשר את ההשערה, אך מחקר שנערך בקרב 30 בני אדם מצא ש ל 2 גרם של תמצית ג'ינג'ר מדי יום הייתה השפעה משמעותית בהפחתת דלקתיות באיתותים מולקולריים במעי הגס.

10. ג'ינג'ר משפר את תפקוד המוח ועוזר להילחם במחלות מוח

מחלות מוח הן בעיה רצינית שיכולה לשבש לגמרי פעילויות יומיומיות. לחלק מהמחלות, כמו אלצהיימר, יכולות להיות השפעות הרסניות. מחקרים שנערכו על בעלי חיים מציעים שנוגדי חמצון ומרכיבים ביו אקטיביים שנמצאים בג'ינג'ר יכולים לעזור להילחם בדלקתיות במוח. מחקר אחר מציין שג'ינג'ר יכול להגן על נזק למוח שמגיע עם הגיל.

11. ג'ינג'ר עוזר לטפל בזיהומים

ג'ינג'רול, המרכיב הפעיל בג'ינג'ר, מפחית את הסיכון לזיהומים. תמצית ג'ינג'ר מונעת את גדילתם של חיידקים שונים, והוא יעיל מאוד בהגנה מפני מחלות הנגרמות מוירוסים שונים, כמו דלקת חניכיים, וזיהומים בדרכי הנשימה.

האם חוויתם פעם התכווצויות ברגליים בזמן שישנתם? התכווצויות ברגליים בזמן השינה מלווים בדרך כלל עם כאבים לפני ובזמן השינה והם מתרחשים בשוקיים, אך גורמים לכאבים בכפות הרגליים ובירכיים גם כן.

הכאב שכיח יותר אצל אנשים מעל גיל 50, כשהוא משפיע על גברים ונשים כאחד.

כפי שאומר ד"ר מייקל ג'אפה, נוירולוג מאוניברסיטת פלורידה:

"הכאב מופעל על ידי התקפים קצרים ונבנה בשרירים, בדרך בשוקיים. הכאבים יכולים להימשך כמה שניות ועד כמה דקות, כשהממוצע הוא 9 דקות, כשאחריהן מגיעות שעות של תחושה לא נעימה במשך יומיים עד שלושה".

הוא מוסיף:

"הסוג השכיח של התכווצויות בשינה הוא אדיופתי, המשמעות של זה שהכאב מגיע ממקור לא ידוע".

ועדיין, ההתכווצויות הללו מתרחשות בדרך כלל אחרי ישיבה ממושכת, תנוחת ישיבה לא טובהב, עמידה ממושכת או עבודה על רצפות בטון, ואימוץ יתר של שרירי הרגליים.

ישנם בעיות רפואיות שתורמות להתכווצויות הללו, כמו התייבשות, הריון, מחסור במגנזיום, אלכוהוליזם, פרקינסון, ועוד.

תלוי בגורם, התכווצויות בשינה ניתנים לטיפול בדרכים שונות.

הנה השיטות הטבעיות היעילות ביותר למנוע ולטפל בהתכווצויות רגליים בזמן השינה:

• דיקור סיני משחרר את המתח ברגליים
• רמה אופטימלית של אשלגן ומגנזיום בגוף
• מתחו את הרגליים לפני השינה
• השתמשו בערמונית הסוסים כדי לשפר את זרימת הדם לרגליים
• שימו כרית חימום על האזור הכואב
• נסו תרגילי מים כדי לחזק את שרירי הרגליים
• מרחו שמן מגנזיום על הרגליים לפני השינה
• עשו אמבטיה חמה ומרגיעה לפני השינה
• לנו להימנע מללכת עם נעלי עקב

אם אתם עדיין סובלים מכאבים בלילה, נסו את הטיפים הללו"

– קומו לאט והתהלכו באיטיות בחדר כדי לשפר את זרימת הדם

– אכלו כף של חרדל צהוב

– מתחו את הרגליים קדימה, כפלו את כפות הרגליים פנימה והצביעו עם הבהונות לכיוון הברכיים

– עסו את האזור הכואב בתנועות מעגליות תוך כדי הפעלת לחץ קל

שתפו את המידע החשוב הזה עם חברים ומשפחה שסובלים מהתכווצויות ברגליים בזמן השינה!

בכל פעם שאתם לוקחים שאכטה מהסיגריה, אתם גורמים נזק למערכת הנשימה שלכם. וזה עלול לגרום למחלות רבות. אז מה עם אתם סוף סוף מוכנים להפסיק לעשן? אתם תרצו לנסות להחזיר את הריאות שלכם למצב תקין ונורמלי. המתכון למטה יכול לעשות בדיוק את זה. 

המרכיבים:

1 חתיכת קטנה של שורש ג'ינג'ר
2 כפות כורכום
1 ליטר מים מינרלים
400 גרם שום, חתוך לרבעים
400 גרם סוכר (עדיף סוכר חום)

אופן ההכנה:

הרתיחו את המים בסיר, כאשר הם רותחים, הוסיפו את הסוכר, שום, ג'ינג'ר וכורכום

עקביות היא המפתח:

את הנוזל הכניסו לצנצנת או בקבוק וזכוכית והכניסו למקרר. עכשיו זה לא משקה קסם אחד. אתם צריכים להיות ממושמעים ועקביים, זאת אומרת שבכל בוקר אתם צריכים לשתות שתי כפות על קיבה ריקה, ואותו הדבר בערב על קיבה ריקה.

זה יגרום למערכת הנשימה שלכם להתחיל לפעול כמו שצריך, ויהפוך אותה לבריאה יותר ממה שהייתה לפני שהתחלתם לעשן.