הקיץ כבר קיץ וכולם רוצים להשיג את 'גוף הבגד ים' המושלם.

זו הסיבה שבכתבה הזו אנו נציג בפניכם שלושה מתכונים פשוטים שעובדים נפלא בשילוב עם התעמלות, והם יעזרו לכם להשיג את התוצאות שאתם רוצים הרבה יותר מהר. הסיבה שהמתכונים האלה כל כך יעילים היא היכולת שלהם לנקות את המערכת מרעלים, והם יספקו לכם את האנרגיה הנחוצה לכם.

כולנו יודעים שאבקת סודה לשתייה מכילה בתוכה הרבה מאוד תועלות במקרים של חמצת כרונית אשר מופיעה בדרך כלל אצל קשישים או אנשים עם בעיות עיכול. מומחים ממליצים לצרוך 5 גרם אבקת סודה לשתייה על בסיס יומיומי, מה שיכול להפחית את החמצת.

אבקת סודה לשתייה היא מצוינת גם בכל הקשור לשריפת שומן, בגלל העובדה שהיא מגבירה את ייצור הליפוליסיס והקטון, וגם מזרזת קלות את קצב חילוף החומרים.

חומץ תפוחים ואבקת סודה לשתייה

• חצי כפית סודה לשתייה
• 2 כפות חומץ תפוחים
• כוס מים

תצטרכו לערבב את כל המרכיבים, ולשתות כוס פעם ביום, אחרי שהתעוררתם, על בטן  ריקה.

לימון וסודה לשתייה

• חצי כפית סודה לשתייה
• 2 לימונים אורגניים
• 2 כוסות מים
• כוס תותים אורגניים
• חופן נענע

ערבבו את כל המרכיבים, וערבבו שוב את המשקה לפני השתייה. יש לשתות על בטן ריקה, אחרי שהתעוררתם בבוקר.

ליים וסודה לשתייה

• חצי כפית סודה לשתייה
• כוס מיץ ליים אורגני
• חצי כוס מים

ערבבו את כל המרכיבים. שתו כל יום, על בטן ריקה אחרי שהתעוררתם.

המתכונים הללו יעבדו הרבה יותר טוב אם תשלבו אותם עם 4-5 אימונים בשבוע. את התוצאות תראו מהר מאוד!

למקרה שלא ידעתם שמן קיק עשיר בחומרים מזינים ויש לו השפעות נפלאות על הבריאות הכללית שלכם.

שמן קיק הוא זול יחסית והוא יעיל מאוד בטיפול בבעיות עור ושיער, אך לרוב נמנעים משימוש בו מכיוון שהוא סמיך ודביק מדי.

בגלל הצפיפות שלו שפיכת שמן קיק ישירות על השיער עלולה להיות קצת קשה. זו הסיבה שתצטרכו לדלל אותו לפני השימוש.

התהליך פשוט מאוד:

ערבבו כמות שווה של שמן קיק ושמן קוקוס ומסכת השיער שלכם מוכנה! מרחו את המסכה הזו על הקרקפקת, והשאירו במשך שעה. יש למרוח את זה בצורה שווה ובזהירות. לאחר מכן שטפו. חזרו על הפעולה פעמיים בשבוע.

למניעת שיער שבור או קצוות מפוצלים – שימו 2-3 טיפות של שמן קיק ומרחו על השיער היבש לפני השינה. השאירו את השמן בשיער במהלך הלילה.

התוצאות מדהימות!

כשאתם רואים עכביש בבית, האינסטינקט הראשון שלכם הוא להרוג אותו.

אתם מרגישים שאתם הופכים למפלצת כשאתם רואים אותם זוחלים בזווית העין שלכם. אתם מיד לוקחים את הנעל הקרובה אליכם ורצים לעכביש אחוזי אמוק.

או שאולי תלכדו את העכביש בכוס ותחכו שמישהו אחר יסיים את העבודה.

פרץ האדרנלין הזה הוא לא משהו שכולם אוהבים לחוות, במיוחד אם העכביש מתחיל לטפס על היד או הרגל שלכם.

אולי לא תצטרכו לחוות עוד את הריגוש הזה שוב.

לפי IFLSCIENCE, הריגת עכביש בבית היא רעיון רע מאוד. להיפטר מהם עושה יותר נזק מאשר מתועלת בבית שלכם.

חבר, לא אויב

יש עכבישים שמסתדרים טוב יותר בפנים, בדיוק כמונו. יחד עם זאת, חלק מהם מגיעים רק לביקור קצר ומוצאים את הדרך חזרה החוצה.

סוגי העכבישים השכיחים ביותר שאתם יכולים למצוא בבתים של אנשים הם עכבישי שקורים, ועכבישים עם רגליים ארוכות.

החלק הטוב ביותר הוא שהעכבישים האלה אינם מסוכנים, והם יותר מפחדים מכם מאשר אתם מהם.

אנחנו לא אומרים שאתם צריכים להפסיק לפחד מהיצורים האלה, אבל אתם צריכים ללמוד לחיות איתם.

קל יותר להגיד את זה מאשר לעשות, אבל תנו לנו להסביר מדוע כדאי לכם להיות חברים שלהם.

עכבישים הם חלק ממערכת האקולוגית הביתית, עוזרים למנוע ולטפל בחרקים הסוחבים עמם מחלות, כמו יתושים.

היצורים האלה משתמשים בקורים שלהם כדי ללכוד חרקים אחרים, שהרבה יותר קשה לתפוס מאשר עכבישים.

כמובן, אם העכביש בבית שלכם הוא רעיל, עליכם להיפטר ממנו.

חרקים נוספים שטוב שיהיו לכם בבית

חיפושית פרת משה רבנו

זה בהחלט דבר טוב שהחיפושיות הללו הן חמודות.

אתם בהחלט לא רוצים שהן יציפו לכם את הבית, אבל אם יש לכם כמה מהן זו בהחלט לא סיבה לדאגה.

לפי Huffpost, החיפושיות הקטנות הללו יכולות לאכול עד 5000 מזיקים קטנים בזמן החיים שלהן. האם ידעתם שפרת משה רבנו חיה עד גיל שנה?

נדלים

אנחנו יודעים, נדלים הם דוחים וגם מפחידים. עדיף להיות חבר של עכביש מאשר לגעת בנדל.

למרבה המזל, הם לא רוצים שום קשר איתכם. הם אוהבים טרף מגעיל וקטן.

נדלים אוכלים חשופיות בגינה שלכם שפוגעים בצמחים שלכם.

בומבוס

המעופפים הפרוותיים האלה הם מצוינים עבור הגינה היקרה שלכם שעבדתם עליה קשה כל הקיץ.

אם הבומבוס היה נכחד, היבול שלנו היה מושמד.

שמרו והגנו על החרקים האלה על ידי גידול של לבנדר, ושבט הזהב בגינה.

בונוס: הצמחים האלה נראים נהדר בגינה!

האם תפסיקו להרוג עכבישים בבית שלכם?

שתפו את המידע החשוב הזה עם החברים שלכם בפייסבוק כדי שגם הם ידעו לא להרוג את החרקים האלה שבסך הכל עוזרים לנו לחיות חיים טובים ביותר!

בסלרי משתמשים ברפואה המסורתית למניעה וטיפול של מחלות רבות בזכות התועלות הבריאותיות שלו. הרומאים והיוונים החשיבו את הסלרי לצמח קדוש. המצרים החשיבו אותו לסמל של צער ומוות. בימי הביניים סלרי כבר נחשב לירק וכינו אותו 'צמח הירח'. היפוקרטס האמין שאנשים עם בעיות עצבים צריכים לצרוך הרבה סלרי. הסגולות הרפואיות של הסלרי הן אינסופיות.

סלרי הוא אחד הצמחים המזינים ביותר – השורש והעלים מכילים חומצות אמינו חיוניות כמו גם קרוטן, טירוסין, חומצה ניקוטינית, ושמנים. סלרי עשיר בויטמין B, ויטמין K, E, וחומצה אסקורבית. בנוסף לרכיבי המינרלים, סלרי מכיל חלבונים וכולין. אפיול מעניק לסלרי את הטעם הייחודי שלו.

אין להמעיט בערך הסגולות הרפואיות של הסלרי.

איך להשתמש בסלרי כתרופה

ללחץ דם: אכלו אותו חי, סלרי שלם מפחית את לחץ הדם ומשפר את תפקוד הכבד.

לגיל הבלות: הוסיפו כוס מים רותחים לחצי כפית סלרי קצוץ. אל תרתיחו. תנו לסלרי לשבת במים במשך 8-10 שעות. עשו זאת בערב. שתו כפית אחת 4 פעמים ביום. הטיפול נמשך 27 ימים.

שיגרון: קחו כפית שורש סלרי טרי, שפעו 2 כוסות מים רותחים, ותנו לסלרי להתבשל בתוך כלי סגור במשך 4 שעות. קחו 2 כפיות 3-4 פעמים ביום 30 דקות לפני ארוחות.

לאינסומניה: קחו 1/8 כוס שורש סלרי, והוסיפו ל 4 כוסות מים קרים, שהורתחו מבעוד מועד. תנו לסלרי לשבת במים במשך 8 שעות, לאחר מכן סננו. קחו כפית אחת 3 פעמים ביום.

לאלרגיות: סחטו מיץ משורש סלרי. קחו 1-2 כפות ביום, 3 פעמים ביום 30 דקות לפני ארוחה.

מאזן רמה אלקלית
סלרי מונע חומציות בגוף, אז צריכה קבועה שלו מאזנת את רמת ה pH בגוף.

נלחם בסרטן
לסלרי יש פלבנואיד בשם לוטלין אשר מעכב את היווצרות תאי סרטן השד, ומעכב צמיחה של תאים סרטניים, במיוחד במקרים של סרטן הלבלב והמעי הגס.

בשורש הסלרי מצויים התועלות הרבות ביותר, והכי טוב יהיה לצרוך אותו חי וטרי.

עבור אלו מכם שסובלים מדלקת מפרקים, כאבים בעצמות, מפרקים, כאבי גב, ברכיים, וכו', אנו מזמינים אתכם להכין את התרופה הטבעית הזו כדי הדלקתיות תיעלם וכך גם הכאב.

שיטת השימוש תכלול 5 טיפות של הסירופ הזה 3 פעמים ביום.

אם אתם סובלים מכאבי שפעת, דלקת או כאב שיניים, הניחו כמה טיפות של הסירופ הזה 3 פעמים ביום בדיוק במקום הכואב כדי להיפטר מהכאבים הללו.

עבור בני נוער ואנשים הסובלים מאקנה, הסירופ הזה ינקה את הפנים ויעלים פצעונים. קחו 10 טיפות בבוקר בכוס מים במשך 3 חודשים.

מרכיבים:

1/4 כוס דבש אורגני
מיץ מ 10 לימונים
10 שיני שום
5 ס"מ ג'ינג'ר טרי

הכנה:

הכניסו את כל המרכיבים לסיר, והרתיחו במשך כמה דקות.

תנו לסיר להתקרר והעבירו את התכולה לצנצנת זכוכית. אחסנו במקרר, תוקף התרופה הוא 4 חודשים.

לימונים הם מהפירות הכי מועילים שיש, יש להם פרופיל תזונתי מרשים והם מציעים מגוון תועלות בריאותיות. בין אינספור הדברים שהם מציעים, לימונים מעניקים תועלות נפלאות לבריאות העור שלנו. הם מצעירים את העור ומשאירים אותו רך, חלק ומלא ברק.

כך תשתמשו בלימונים כדי לשפר את האלסטיות, גוון ובריאות העור שלכם:

* חתכו לימון לחצי, ושפשפו את החצי על הפנים לכמה דקות. לאחר מכן, שטפו עם מים.

* כדי להשתמש בתכונות הלימון לטיפול הרמת פנים, ערבבו כף מיץ לימון עם 2 כפות יוגורט וחלבון ביצה. מרחו את התערובת על הפנים, תנו לה לשבת חצי שעה, ואז שטפו עם מים חמים.

* כדי להסיר שחורים מהפנים, חתכו לימון לרבעים, שפכו עליהם דבש, והשתמשו בפרוסות הלימון וקרצפו את השחורים כמשך 5 דקות. לאחר מכן שטפו עם מים חמים.

* ערבבו מיץ לימון עם דבש וקמח אורז, ומרחו את המשחה על הפנים ותנו לה לשבת 15 דקות. לאחר מכן שטפו עם מים.

* כדי להבהיר את העור ולהסיר כתמי גיל, ערבבו כף מיץ לימון עם אותה כמות של מיץ עגבניות, מיץ מלפפון, ושמן אלגום. מרחו את המסכה על הפנים, ותנו לה לשבת 20 דקות. לאחר מכן שטפו עם מים פושרים.

* ערבבו כף מיץ לימון עם 2 כפות סוכר חום וחלבון ביצה, ומרחו על הפנים. עסו בעדינות בתנועות מעגליות. תנו למשחה למסכה לשבת 15 דקות, ואז שטפו.

* טבלו כדור צמר גפן במיץ לימון ומרחו בעדינות על פצעונים ואקנה. שטפו אחרי מספר דקות.

הנה יש לכם כמה טיפולי פנים מצוינים שאתם יכולים לעשות עם לימון. אל תשכחו לשתף את זה עם החברות שלכן, הן עוד יודו לכן!

צינון ושיעול יכולים להרגיז ולתסכל, במיוחד בזמן ה שינה. לילדים יש מערכת חיסונית חלשה, והם חשופים יותר לבעיות הללו מאשר מבוגרים.

אך הסירופ נגד שיעול שאמור לעזור להם, מדכא את דרכי המעבר של הסימנים במוח שגורמים לשיעול כבד, ומכילים קודאין ודקסטרומטרופן, שיכולים לגרום לתופעות לוואי, כמו ישנוניות, כאבי ראש, ודופק לב גבוה.

מצד שני, ישנן תרופות ופתרונות טבעיים, שיכולים להקל על צינון, להעלים את הליחה בריאות, ולהרגיע את השיעול הבלתי פוסק.

ג'ינג'ר הוא מרכיב טבעי נפלא שנמצא בתרופות ביתיות נגד שיעול מכיוון שהוא מעניק הקלה בגודש בחזה.

תרופת הג'ינג'ר הזו היא אחת הטובות ביותר כדי לטפל בבעיית צינון ושיעול, וכך תכינו אותה:

אתם צריכים:

• מיץ ג'ינג'ר טרי
• קמח
• שמן קוקוס
• דבש
• תחבושת
• מפית
• פלסטר

הוראות:

ערבבו את הקמח ודבש כדי ליצור משחה, וטפטפו פנימה קצת שמן קוקוס. הוסיפו את מיץ הג'ינג'ר, ובסוף הוסיפו עוד קצת קמח. אחר כך, שפכו את התערובת על מפית, ועטפו אותה עם תחבושת.

את המפית העטופה בתחבושת הניחו על הגב או החזה, והדביקו עם פלסטר או טייפ רפואי. השאירו כך במשך כמה שעות אם שמתם את זה על ילד, כשמבוגרים צריכים להישאר עם התחבושת הזו עד לבוקר למחרת.

הג'ינג'ר ירוקן את הגוף מרעלים, ימנע זיעה קרה, יטפל בהרגשת סחרחורות, וינקה את הליחה מהריאות. הדבש יטפל בשיעול, בזיהום וימנע חום.

אתם יכולים לנסות גם את התרופה הזו נגד שיעול וצינון, אשר תחזק את המערכת החיסונית שלכם:

מרכיבים:

• 2 לימונים
• 2 חתיכות ג'ינג'ר טרי
• דבש אורגני

הוראות:

פרסו את הג'ינג'ר והלימונים, והכניסו לצנצנת זכוכית, כל פעם שכבה של ג'ינג'ר, שכבה של לימון. לאחר מכן שפכו עליהם את הדבש, תנו לדבש לשקוע עד למטה. מלאו את הצנצנת עד הסוף. סגרו אותה היטב והכניסו למקרר עד לקבלת מרקם ג'לי.

הוסיפו 2-3 כפות של התרופה הזו לכוס תה, ותנו לתה לשבת כמה דקות לפני שאתם שותים. שתו תה עם התרופה הזו כמה פעמים ביום ותסמיני השיעול והצינון יעלמו כלא היו!

זה אולי נשמע מוזר, אבל האם ידעתם שמרכיב בזיעה, הידוע בשם דרמיצידין, משמיד בקטריות מזיקות ונלחם בזיהומים? הריח הרע של הזיעה הוא למעשה פטרייה ובקטריה ששרדה את התקף הדרמיצידין, והוא פורח ומתרבה בבית השחי שלנו.

כן, כפי שכבר ידעתם, דאודורנטים רק סותמים את צינורות הזיעה, בלי להסיר את הבקטריה מהעור, ובאותו הזמן, משאירים כמויות גדולות של רעלים במקום.

מדענים מצאו קשר בין דאודורנטים לבעיות בריאותיות מדאיגות, כגון:

• סרטן השד
• דמנציה ואלצהיימר
• תגובות אלרגיות
• חוסר איזון הורמונלי
• שינוי מיקרוביומי בבית השחי

יותר מכך, דאודורנט רק מעלימים את הריח, בעזרת בשמים סינתטיים חזקים, כמו מושק מלאכותי וחומרים משמרים, אשר מצטברים בגוף ומפריעים להורמוני המין. זו סיבה נוספת למדוע שימוש בהם מעלה בצורה ניכרת את הסיכון לסרטן השד.

לכן, נסו להימנע מדאודורנטים ונטרלו את הריח הרע בבית השחי בצורה טבעית! כל מה שאתם צריכים זה ליים בשל. חתכו אותו לחצי ושפשפו אותו בבית השחי.

תנו לבית השחי להתייבש באוויר, ואז תתלבשו. זה הכל – ובית השחי שלכם יהיה טרי במשך שעות. מיץ הליים הוא חומר אנטיבקטריאלי עוצמתי שמחסל בקטריות ולא רק מנטרל את הריח הרע.

בנוסף, אל תזרקו את חצאי הליים, אלא אחסנו אותם בכלי סגור, ואתם יכולים להשתמש בהם שוב במשך מספר ימים.

צפו בסרטון למטה לפרטים נוספים:

אבוקדו הוא אחד הפירות הכי בריאים בעולם, ובלי קשר לאינספור התועלות הבריאותיות שהוא מספק, הוא גם טעים מאוד ואפשר להוסיף אותו למגוון גדול של ארוחות וקינוחים. המתכון שאנו משתפים היום יראה לכם איך להכין עוגת שוקולד טבעונית וקלה, מלאה שומנים בריאים וחומרים מזינים.

לאבוקדו יש פרופיל בריאותי מרשים ביותר, והוא עשיר ב:

אשלגן
ברזל
מגנזיום
סידן
מנגן
פוספורים
אבץ
ויטמין B1
ויטמין B2
ויטמין B3
ויטמין B5
ויטמין B6
ויטמין B9
ויטמין C
ויטמין E
ויטמין K

אבוקדו אחד מכיל 160 קלוריות בלבד, 2 גרם חלבון, ו 15 גרם שומנים בריאים. יש לו 9 גרם פחמימות, אבל 7 מהן סיבים. הפרי הזה אינו מכיל נתרן וכולסטרול, והוא דל שומן רווי.

הרשימה המדהימה של חומרים מזינים, מינרלים ו-ויטמינים, הופכות את האבוקדו למזון בריאותי טבעי, שמעניק את התועלות הבריאותיות הבאות:

אבוקדו עשיר בחומצות שומן חד-רוויות
עשיר בסיבים
צריכת אבוקדו מסייעת למנוע סרטן
אבוקדו מסייע לרדת במשקל
אבוקדו מסייע להוריד את רמת הכולסטרול והטריגליצרידים
השומן שהוא מכיל משפר ספיגת חומרים מזינים אחרים
תכולת נוגדי החמצון הגבוהה של אבוקדו משפרת את הראייה

כך תכינו את הקינוח הנפלא והטעים:

איך להכין עוגת שוקולד אבוקדו:

3 כוסות קמח
2 כפיות אבקת אפייה
2 כפות אבקת סודה
5 כפות קקאו
1 אבוקדו בשל מעוך
2 כוסות מים
2 כפות חומץ
1/2 כפית מלח
2 כוסות סוכר חום
1/4 כוס שמן זית
2 כפיות תמצית וניל

זיגוג:

2 אבוקדו בשל מעוך
5 כפות קקאו
1 כוס סוכר

הכנה:

חממו את התנור ל 180 מעלות, שמנו 2 תבניות עגולות בקוטר 22 ס"מ

ערבבו את הקמח, אבקת סודה, אבקת אפייה, קקאו, ומלח בקערה גדולה.

בקערה אחרת, טרפו את שמן הזית, אבוקדו, מים, תמצית וניל, וחומץ. בסוף הוסיפו את הסוכר.

שפכו את תכולת הקערה השניה לקערה הראשונה, ערבבו היטב את כל המרכיבים עד לקבלת מרקם אחיד.

חלקו את הבלילה בצורה שווה בתבניות, והכניסו לתנור לחצי שעה.

תנו לעוגות להתקרר בתבניות, ובסוף הוסיפו את שכבת הזיגוג על העוגה הראשונה, ואז שימו עליה את העוגה הראשונה, ואת שאר הזיגוג על העוגה העליונה.

תיהנו מקינוח טעים ובריא! הילדים שלכן יאהבו את זה!