קטגוריה: בריאות

כשיש לכם ילדים זה אומר שאתם מקבלים על עצמכם את האחריות הכי גדולה בעולם – אחריות על חיים אחרים.

זו הסיבה שרוב האמהות והאבות רוצים לעטוף את הקטנטנים שלהם במעטפת של צמר גפן ולוודא ששום דבר רע לעולם לא יקרה להם.

ועדיין, אנחנו לא יכולים להגן עליהם בכל שניה של היום. וגרוע מכך, ישנם דברים שיכולים לפגוע או לסכן אותם בלי שאפילו נדע מזה.

אמא מאנגליה מזהירה הורים אחרים אחרי שהבן שלה סבל מתסמינים מסכני חיים…והכל בגלל נשיקה תמימה.

דמי בוסוול מסבירה איך בנה בן ה שנה, כהן, הובהל לבית החולים אחרי שפיתח פריחה שכיסתה את כל הגוף שלו. מסתבר שהוא הודבק בהרפס מנשיקה פשוטה.

חלק אולי לא יודעים, אבל הרפס עלול להיות קטלני לתינוקות.

דמי רוצה להזכיר לכל ההורים לגבי האמת הכואבת, אם הם אי פעם יהיו בסיטואציה שהיא הייתה.

"אנשים אולי לא רוצים לראות את התמונות האלה אבל אני חושבת שזה חשוב שאראה אותן", היא כתבה בפוסט בפייסבוק.

"כהן הובהל לבית החולים כשהרופאים כבר חיכו שם כדי לקבל אותו לטיפול".

היא המשיכה: "אפילו אם אתם לא רואים את הפצע יכול להיות שהוא חבוי אז אתם לא יודעים שהוא סובל מאחד. אני מנשקת את הילד שלי בשפתיים כל יום, אבל זה בהחלט פקח את עיני עכשיו".

היא מפצירה בכל ההורים לא לגעת או לנשק תינוקות של אחרים אלא אם הם שטפו ידיים היטב לפני כן.

הורים! אנחנו לא יכולים להדגיש מספיק את הסכנות הפוטנציאליות של וירוס ההרפס ועד כמה מסוכן הוא עלול להיות.

שתפו את הכתבה עם החברים והמשפחה שלכם כדי להפיץ את האזהרה של דמי. לעולם אין לדעת…יתכן ואתם תצילו חיים!

אורז הוא אחד המאכלים השכיחים בעולם וגם קל מאוד לבשל אותו. מרתיחים מים, מוסיפים לאורז, וזה הכל, נכון?

ובכן, אחרי שתקראו את זה, לעולם לא תבשלו אורז אותו הדבר שוב – מכיוון שמסתבר, שבישול אורז בצורה הזו מזיקה לבריאות שלכם.

אורז מספק מזון למיליארדי אנשים בכל העולם. ולמרות שהמזון הבסיסי הזה הוא בריא באופן כללי, חומרי ההדברה שמשתמשים בהם כדי לגדל אורז כוללים בדרך כלל ארסן.

מידת הסכנה של ארסן היא נושא לויכוח בקרב מדענים בשנים האחרונות, חשיפה ארוכה לרעל הזה עלולה לגרום למחלות לב, סוכרת, סרטן ובעיות בריאות אחרות, כך לפי הטלגרף.

כשהחוקר אנדי מהארג מאוניברסיטת קווינס בבלפסט התארח בתכנית של ה BBC בשם "Trust Me, I'm a Doctor", הוא ניסה שלוש שיטות שונות לבישול אורז כדי לראות איך הן משפיעות על רמת הארסן באורז.

אנדי בישל בהתחלה את האורז ביחס של כוס אחת של אורז ל 3 כוסות מים.

לאחר מכן, הוא בישל את האורז ביחס של כוס אחת של אורז ו 5 כוסות של מים, ואז המים שנותרו כאשר האורז היה מוכן הוא שפך. זה הוריד את כמות הארסן בחצי.

ובסוף, אנדי השראה את האורז במהלך הלילה ושטף אותו יום למחרת. בפעם הזו, כמות הארסן פחתה ב 80%!

עבור אלו מאיתנו שאוכלים אורז – זו קריאת השקמה. לא ידעתי שיש כזו כמות של ארסן, ובטח שלא ידעתי שניתן לצמצם את הכמות הזו בעזרת שינוי שיטת הבישול. אבל עכשיו אני אבשל את האורז איך שאנדי מציע כדי לשמור על בריאות המשפחה שלי לטווח הארוך.

אז איך לבשל את האורז בצורה הנכונה והבריאה:

• תמדדו את כמות האורז שאתם רוצים לבשל
• השרו אותו במים במהלך הלילה
• שטפו את האורז עד שהמים נקיים לחלוטין
• סננו היטב
• שימו אורז ומים בסיר ביחס של 5:1 והוסיפו קצת מלח
• הביאו לרתיחה, ולאחר מכן הנמיכו את האש וכסו את הסיר
• בשלו על הלהבה הקטנה ביותר במשך 10-15 דקות
• השתמשו במזלג כדי להפריד את האורז ולבדוק האם מוכן

נסו את השיטה הזו! האורז יצא טעים, והכי חשוב – לא מזיק לבריאות שלכם.

הכליות מתפקדות בתור הפילטר של הגוף שלנו, מרוקנות רעלים מהגוף ומסננות את הדם לפני שהוא נשלח בחזרה ללב שלנו.

כשהכליות שלנו לא מתפקוד כמו שהן אמורות זה אומר שרעלים מסוכנים נשארים בגוף. אך ישנם כמה סימני אזהרה שהגוף שלנו סובל מאי-ספיקת כליות.

לפי אתר kidney.org: "יותר מ 30 מליון אמריקנים מבוגרים חיים עם מחלת כליות ורובם לא מודעים לזה".

רבים יחשבו שהתסמינים קשורים לבעיות אחרות ושאנו חווים את התסמינים רק בשלבים מאוחרים מאוד לכן חשוב לשמור על הכליות על ידי שתייה מרובה של מים ומשקאות ומזונות אחרים הטובים לכליות כמו מיץ חמוציות, פלפלים, כרוב ותפוחים.

למטה תמצאו רשימה של סימני אזהרה לכך שהכליות שלנו אינן מתפקדות כראוי; זה משהו שכולנו צריכים לקרוא.

1. נפיחות

כליות פגועות גורמות לעתים לגוף להתנפח, במיוחד בקרסוליים וכפות רגליים. זה בגלל שתפקוד לקוי של הכליות מוביל להצטברות נתרן. אתם עלולים לחוות גם נפיחות מסביב לעיניים; סימן שהגוף מוציא כמות חלבונים גדולה בשתן.

2. תשישות

כליות בריאות מייצרות הורמון EPO, אשר נוצר ממנו תאי דם אדומים. את התאים הללו צריך כדי לספק חמצן לגוף ולתת לו אנרגיה. כשהכליות שלנו אינן מתפקדות כמו שצריך אנו מקבלים הצטברות רעלים וחומרים מזהמים בדם מה שיכול לגרום לנו להרגיש עייפים ותשושים.

3. הליכה מרובה לשירותים

אם אתם מרגישים שאתם צריכים לעשות יותר פיפי מבדרך כלל זה יכול להיות סימן למחלת כליות. כאשר המסננים של הכליות פגומים, זה יכול לגרום לדחף עז יותר לעשות פיפי.

4. דם בשתן

כליות בריאות מבטיחות שתאי דם נשארים בגוף כאשר מסננים פסולת מהדם כדי ליצור שתן, אבל אם הכליות פגועות תאי הדם הללו מתחילים 'לנזול' לתוך השתן. בנוסף לכך שזה סימן למחלת כליות, דם בשתן יכול להיות סימן לגידול, אבנים בכליות או זיהום.

5. עור יבש ומגרד

בגלל שהכליות שלנו מוודאות שנוזלים ורמות המינרלים בגוף יהיו מאוזנות, עור יבש ומגרד יכול להיות סימן לכך שהכליות לא מתפקדות כמו שצריך.

6. שתן עם קצף

בועות וקצף בשתן יכולים להיות סימן לחלבונים בשתן. אם אתם צריכים להוריד את המים מספר פעמים כדי שזה יעלם, כדאי להתייעץ עם רופא.

7. חוסר תיאבון

חוסר תיאבון יכול להיות תוצאה של דברים שונים, אחד מהם הוא מחלת כליות.

8. התכווצויות שרירים

חוסר איזון של אלקטרוליטים יכול להיות תוצאה של כשל בכליות. לדוגמא, רמות נמוכות של סידן יכולות לגרום להתכווצויות שרירים, במיוחד ברגליים.

שתפו את הכתבה עם החברים שלכם כדי שגם הם יכירו את הסימנים החיוניים האלה!

רבים מאיתנו מתקשים להירדם בלילות. זו בעיה שכיחה, ואנחנו מכיר לא מעט אנשים הסובלים ממנה. זה לא שהם לא עייפים, הם פשוט לא מצליחים להרגיע את המוח והנפש שלהם. הם מנסים להירדם, אבל הראש לא מפסיק לחשוב, לדמיין, ומתחיל לשוטט לו לעולמות רחוקים ודמיוניים. וברגעים כאלו, זה יכול לקחת להם שעות עד שהם נרדמים.

זה לא סוד שמחסור בשינה עלול להוביל לבעיות בריאותיות רבות. אנו זקוקים בממוצע ל 6-8 שעות שינה בכל לילה על מנת לתפקד בצורה אופטימלית יום למחרת. עייפות וחוסר בשינה הורסת את הפרודוקטיביות ויכולה לגרום לבעיות בריאותיות – פיזיות ונפשיות בטווח הארוך.

לפי אתר WebMD, מחסור בשינה יכול לגרום לבעיות הבאות:

• מחלות לב
• התקף לב
• אי ספיקת לב
• קצב לב לא סדיר
• לחץ דם גבוה
• שבץ
• סוכרת

למרבה המזל, ישנו טריק קטן שנקרא טכניקת נשימה '4-7-8' שיעזור לכם להירדם ב 60 שניות בלבד!

פותחה על ידי ד"ר אנדרו וייל, הטכניקה הזו קלה מאוד ליישום. היא משלבת מדיטציה ונשימה בדרך כזו שגורמת לגוף להילחם במתח ולחץ.

הרעיון הוא לנשום דרך האף במשך 4 שניות. לשמור את האוויר בפנים במשך 7 שניות. ואז להוציא אותו במשך 8 שניות. חזרו על הפעולה 3 פעמים, ואתם תירדמו כמו תינוקות.

הטכניקה מרגיע את קצב פעימות הלב ואת הגוף.

למדו עוד בסרטון ההדרכה למטה, ואל תשכחו לנסות את זה היום בלילה:

אל תשכחו לשתף את הטריק הזה עם כל החברים והמשפחה שלכם שלא מצליחים להירדם בלילות. הם בטוח יודו לכם.

המוח שלנו יוצר סיפורים ותמונות בזמן שאנו ישנים.

אנו חווים את רוב החלומות בזמן השינה העמוקה (שנת REM) כשהמוח הכי פעיל.

פירוש החלומות שלנו הינו חשוב מכיוון שהוא יכול לחשוף דברים על תת המודע שלנו והרגשות ולקבל משמעות עמוקה יותר של סימנים בחלומות.

עפים

חלומות בהם אנו עפים הם סימנים לשאיפות גדולות. החלומות מעלה את האנרגיה שלנו במציאות. אתם מרגישים חופשיים ומסוגלים להשיג הכל.

מפל מים

חלומות על מפלי מים מראים את המצב הרגשי הנוכחי שלכם. זה סימן לטוהר, התחלות חדשות, אירועים חיוביים בחיים שלכם, ושחרור הרגשות שלכם. יתכן וזה סימן שאתם עומדים בפני מכשול.

שיניים

חלומות על שיניים הם השכיחים ביותר. האסוציאציה הראשונה על נפילת שיניים היא הזדקנות. משמעות החלומות על שיניים נרקבות היא הרגשת פחד וחרדה. לעתים היא קשורה לסיטואציות מלחיצות בחיים. תשאלו את עצמכם האם אתם מרוצים עם החיים שלכם.

מוות

חלום על מוות זו בהחלט חוויה מורבידית. המשמעות היא שתשימו סוף למשהו ישן ותחוו שינויים גדולים. בנוסף, יתכן וזו אינדיקציה שאתם צריכים לצאת מהסיטואציה הנוכחית שלכם בחיים או שאתם רוצים לסיים מערכת יחסים עם בן או בת הזוג.

הריון

זה סימן להתקדמות גדולה והתפתחות אישית. בנוסף, זה אומר שאתן יצירתיות ושהראש שלכן מלא רעיונות.

בתים

ישנן כמה פרשנויות לחלומות על בתים. זה מביע את הצורך שלכם להרגיש בטוחים ובנוח. אם אתם חולמים על עליית גג, זה אומר שאתם עדיין חיים בעבר ולא מצליחים להתקדם עם החיים. מרתף מביע את האינטואיציה החזקה שלכם. תחשבו האם אתם דואגים לבריאות שלכם ומה המקום שלכם בעולם הזה.

כסף

חלום על כסף משמעותו שאתם זקוקים למזל בחיים. זכייה בלוטו משמעותה שיש לכם חשש שתאבדו הכל. החלום הזה קשור לתשוקה נסתרת להשיג אושר ולביטחון כלכלי.

אש

אם אתם רואים אש ממרחק זה סימן לשינוי. משחק עם אש משמעותו שאתם עוסקים בפעילויות בעלות סיכון. אם אתם מדליקים אש בחלום, זה אומר שאתם מדכאים את הכעס שלכם.

עירום

החלומות האלה הם שכיחים במיוחד. הם אומרים שאתם מפחדים לחשוף עצמכם ולהראות לאנשים מי אתם באמת. בנוסף, עירום בחלום הוא סימן לאמת ולקבלת הפגמים שלכם.

מירנדה גרייס לוסון הייתה בת 3 כשנפטרה בחודש נובמבר.

בחודש מאי האחרון, הילדה הקטנה חגגה את יום הולדתה של אימה כאשר נחנקה ונכנסה לתרדמת. מירנדה אושפזה והייתה מחוברת למכונת הנשמה וההורים שלה נלחמו על חייה עד לשנייה האחרונה.

ועכשיו שמירנדה איננה, ההורים שלה רוצים לעורר ולהגביר את המודעות לסכנות חנק שילדים עומדים בפניהן בכל יום.

מכיוון שכל מה שהיה צריך כדי לסיים את חייה של מירנדה הייתה חתיכת פופקורן אחת.

הסיפור של מירנדה גרייס התרחש אומנם לפני מספר שנים אך רלוונטי ביותר גם היום.

מירנדה גרייס לוסון נפטרה בחודש נובמבר, אך המאבק שלה החל שישה חודשים לפני, במאי 2016.

אליסון לוסון, אמה של מירנדה, חגגה את יום הולדתה בביתם יחד עם בעלה פטריק, ושלושת הילדים שלהם, כשלפתע קרה דבר נורא.

לפי עמוד ה ההתרמה GoFundMe של מירנדה: "בסיום יום הולדתה של אליסון, מירנדה רצה לסלון. עיניים גדולות, לא משמיעה קול. הזמן עמד מלכת. אלו היו הרגעים האחרונים לפני שמירנדה נפלה לרצפה; הם בדקו את הפה שלה, אך לא ראו דבר; פטריק החל לבצע בה החייאה. האמבולנס הגיע. ליבה של מירנדה הפסיק לפעום".

הם לא ראו דבר בתוך הפה של מירנדה, אבל חתיכת פופקורן קטנה נתקעה בקנה הנשימה שלה וחנקה אותה.

בדרך לבית החולים, הפרמדיקים הצליחו לגרום לליבה של מירנדה לפעום שוב. אך המשפחה של הילדה הקטנה לא ידעה עד כמה הפציעה שלה קשה.

כאשר מירנדה הגיעה לחדר המיון, היא חוברה מיד למכונת הנשמה.

משפחתה החזיקה אצבעות, אך למרבה הטרגדיה, הרופאים הבינו שהמוח של הילדה בת ה 3 כבר למעשה מת.

בית החולים המליץ למשפחה לנתק את מכונת ההנשמה, אך הם לא ויתרו על הילדה האהובה שלהם.

משפחת לוסון ניהלה מלחמה עם בית החולים כדי לשמור את בתם בחיים, והעניין הגיע לבית המשפט.

התקווה החלה לאזול, אך משפחת לוסון החליטה לנסות את מזלה בבית המשפט העליון בוירג'יניה.

בזמן שגלגלי הצדק הסתובבו לאט לאט, מירנדה המשיכה לשכב בבית החולים.

אחיות טובות לב השגיחו עליה, וגם ציירו ציורים מתוקים עם טביעת כף הרגל של מירנדה.

אך לא משנה כמה אביה ואמה של מירנדה השקיעו כדי לשמור על בתם, לבית המשפט לקח זמן רב להגיע להחלטה.

המצב של מירנדה לפתע התדרדר והיא נפטרה בחודש נובמבר כשמשפחתה שבורת הלב יושבת לצידה.

עכשיו זה תלוי בנו לכבד את זכרה של מירנדה ולעורר ולהגביר את המודעות לסכנות חנק על מנת שגורלם של ילדים אחרים לא יהיה זהה לזה של מירנדה.

איך להקטין את הסיכון של חנק:

*אל תאפשרו לילדים גישה לחפצים קטנים
*וודאו שהילד יושב כשהוא אוכל – תזוזה ואוכל בפה זה שילוב רע מאוד
*אל תאפשרו לילדים לאכול כשהם במכונית או רוכבים על אופניים – תמיד יש קפיצות מפתיעות
*אם הילד מצונן – תשימו לב אליו יותר. כשיש גודש בגרון, הסיכוי שדברים יתקעו גדול יותר.

לחצו על הקישור וצפו בסרטון הזה ולמדו מה לעשות אם הילד נחנק.

אנא שתפו את המידע החשוב הזה על מנת שכולם יהיו מודעים לסכנה. בואו נכבד את זכרה של מירנדה ונוודא שאף ילד לא יצטרך לסבול מגורל דומה.

כולם סובלים מכאב גרון מדי פעם – אבל רוב האנשים לא חושבים יותר מדי על מה שגורם לכאב הזה.

לפני מספר שנים חבר שלי חלה. הוא הלך לרופא, אבל נאמר לו שהוא בסך הכל סובל מכאב גרון. אבל אחרי מספר ימים התסמינים לא נעלמו.

יחד, התחלנו לבדוק באינטרנט סיבות אפשריות, ושם גילינו את המושג טונסילוליתים או אבני שקדים. אפילו אחרי שחבר שלי הבריא (יש לו מזל שזה לא היה חמור), עדיין תהיתי מה זה בדיוק אומר.

מה הם אבני שקדים – ומה עליכם לעשות אם אתם סובלים מהם?

אנו מקווים שהכתבה הזו תעזור למישהו שסובל מאבני שקדים אבל לא יודע מה הם. המשיכו לקרוא ואל תשכחו תשתף את המידע הזה עם חברים בפייסבוק!

מה הם אבני שקדים?

בחלק האחורי של הלוע, בין הקשתות החך, יושבים השקדים. יש להם גומחות קטנות שם נתקעים לפעמים ליחה, חיידקי פה ותאי דם לבנים מתים. בסופו של דבר, כל אלה יכולים ליצור אבנים קטנות וקשות – ואלו מוכרות בתור אבני שקדים.

האבנים לבנות או צהבהבות ואינן נעימות למראה. הן בדרך כלל קטנות – בגודל של כמה מילימטרים.

תסמינים

ישנם כמה סימנים שאם סובלים מאבני שקדים. אלו הם 8 הסימנים השכיחים שכולם צריכים להכיר:

1. ריח רע מהפה
2. כאב גרון
3. שיעול
4. שקדים נפוחים
5. קושי לבלוע
6. הרגשה שמשהו תקוע בגרון
7. כאב אוזניים
8. אבני שקדים לבנים שאפשר לראות

טיפול באבני שקדים

כשהאבנים קטנות ואין לכם תסמינים נוספים, אין צורך בטיפול. לפעמים האבנים אפילו יוצאות בעצמן.

אך אם האבנים גדולות, יתכן ויש צורך בניתוח בהרדמה כדי להוציא אותן. ניתן למנוע אבני שקדים רק על ידי הוצאת השקדים לגמרי – אבל זה לא ממש מומלץ.

ואל תשכחו: אם אתם חושבים שיש לכם אבני שקדים, לכו לרופא כדי לבדוק מה ניתן לעשות!

לא היה לי מושג לגבי זה, אבל זה בהחלט מידע שטוב לדעת.

ודאו שאתם חולקים את המידע החשוב הזה עם החברים שאתם אוהבים בפייסבוק!

עצב סכיאטי (עצב השת) מגורה יכול לגרום לכאבים בגב וברגליים. רוב האנשים יחוו את זה בשלב כזה או אחר בחיים שלהם, חלק ירגישו את זה חזק יותר מאחרים.

אבל סכיאטיקה יכולה להיות להיות כל כך כואב שהוא יהרוס את חיי היומיום שלכם. וזו הסיבה שרצינו לשתף איתכם את התרגילים הפשוטים האלה שיעזרו להעניק לכם הקלה בכאב.

קודם כל נסביר מה זה סכיאטיקה, על מנת להבין את הגורם לכאב. אתם חווים סכיאטיקה כאשר העצב הסכיאטי מתכווץ, מה שגורם לכאבים חדים ברגליים ובישבן. הכאב יכול להיות כל כך רע לפעמים שלא תצליחו ללכת.

לפי מומחים בנושא, סכיאטיקה יכולה להיגרם מפציעות, זיהומים ובעיות שרירים, בין השאר. לפעמים הגורם אינו ברור. הדבר הטוב ביותר הוא להתייעץ עם רופא, אבל יחד עם זאת, אתם יכולים לנסות את התרגילים האלה:

1. מתיחה בעמידה

עמדו ישר והניחו רגל אחד על הברך הנגדית. כופפו ירכיים כאילו אתם עומדים לשבת על כיסא. החזיקו בתנוחה עד שאתם מרגישים את השרירים שלכם מתחילים להימתח. אז חזרו על הפעולה בצד הנגדי.

2. מתיחה בשכיבה

זה אותו תהליך כמו המתיחה הראשונה, רק שאתם עושים אותה בשכיבה. את הרגל שעל הרצפה אתם מושכים אחורה לכיוון החזה, כך שהרגל הנגדית נמתחת.

3. מתיחת ירך

שכבו על הגב. כופפו את ברך ימין כך שהיא מצביעה לתקרה. אז סובבו את הברך לכיוון הנגדי (שמאל), כך שהיא נמצאת מעל הברך השנייה. נסו שפלג הגוף העליון שלכם יהיה ישר לכיוון התקרה.

4. מתיחת עור

קחו מזרן יוגה. שבו על הברכיים. מתחו רגל אחת אחורה ותנו לגוף להישען קדימה. אתם תרגישו מתיחה חזקה, וזה סימן שזה עובד ועוזר. עשו זאת כמה פעמים כך שהכאב יקטן כל פעם.

5. מתיחת מפשעה

שבו על הרצפה ופסקו רגליים כמה שאתם יכולים. הישענו קדימה הכי רחוק שאתם יכולים, עד שאתם מרגישים את המתיחה. החזיקו בתנוחה מספר שניות.

6. הרמת ירך

זה תרגיל קל מאוד. היכנסו לעמידת 6 (ידיים, ברכיים, כפות רגליים) על מזרן והרימו את הרגל לאחור עד שהעקב פונה לכיוון התקרה. אז הורידו את הרגל, וחזרו על הפעולה. עשו זאת 5 פעמים על כל רגל.

7. מתיחה בישיבה

קחו כיסא ושבו ישר. הרימו רגל אחת ושלבו אותה מעל הברך השנייה. אז הישענו קדימה כדי להרגיש מתיחה בישבן ובירך האחורי.

האם המתיחות הללו יעזרו לכם או לא, זה תלוי בתדירות שתעשו אותם ברמת הכאב שאתם סובלים ממנו, אבל הן בהחלט עוזרות כשעושים אותן באופן קבוע. בבקשה שתפו את הטיפים החשובים הללו עם החברים והמשפחה שלכם.