זה מה שיקרה לכן אם תשימו חומץ תפוחים על הפנים. מיליוני נשים משתמשות בשיטה הזאת!

אם אתם סובלים מאקזמה, עליכם לדעת שחומץ תפוחים יכול לפתור את הבעיה במהירות וביעילות.

איך להשתמש בחומץ תפוחים נגד אקזמה?

חומץ תפוחים, המכיל חומצה אצטית ולקטית, ובעל תכונות אנטי-בקטריאליות ואנטי-פטריתיות, מסוגל להילחם נגד זיהומים, דלקות וגירודים. והבטא-קרוטן שהוא מכיל מסוגל לחדש התפתחות של תאים.

חומץ תפוחים יכול לטפל במגוון רחב של בעיות עור ולחזק את המערכת החיסונית בזכות הויטמינים והמינרלים שהוא מכיל כמו: מגנזיום, ברזל, אשלגן, פקטין, סידן, נתרן, ועוד.  הוא גם עשיר בסיבים ועוזר לנקות את הגוף מרעלים.

app

מדוע כדאי לכם לשטוף את הפנים עם חומץ תפוחים:

אם משתמשים בחומץ תפוחים כשטיפת פנים קבועה, יש לו השפעה על הצערת העור, אבל תוודאו שאתם לא משתמשים בחומץ תפוחים לא מדולל על הפנים. הכינו שטיפה המכילה 50% חומץ תפוחים ו 50% מים, והתחילו עם כמות קטנה מאוד, כדי לבדוק את רגישות העור שלכן.

5 סיבות לשימוש בחומץ תפוחים על הפנים:

מפחית כתמי גיל

בגלל חומצות האלפא הידרוקסי, חומץ תפוחים מסיר תאי עור מתים וגורם לצמיחה של עור חדש, שטיפה יומיומית תפחית כתמי גיל. קחו כדור כותנה וטבלו אותו בנוזל החומץ תפוחים המדולל ושימו על כתמים על הפנים, לאחר חצי שעה שטפו את הפנים עם מים קרים. כדי להגיע לתוצאה הרצויה, עליכן לחזור על הפעולה פעמיים ביום במשך 6 שבועות.

נלחם באקנה, ופצעונים

בזכות התכונות האנטי בקטריאליות ואנטי פטרייתיות, חומץ תפוחים עושה את אותה הפעולה כמו מוצרי קוסמטיקה – הוא מפחית ומונע אקנה, ופצעונים, אך הוא עושה זאת בלי תופעות הלוואי.

מאזן את רמת ה pH של העור

מכיוון שחומץ תפוחים מאזן את רמת ה pH וייצור החלב של העור, מומלץ להשתמש בו על מנת למנוע יובש או שמנוניות העור.



נלחם בקמטים

השתמשו בחומץ תפוחים מדולל כדי להסיר קמטים וקווים מהפנים, הוא יהפוך את העור שלכן לחלק ורך.

מסיר רעלים

שימוש קבוע בחומץ תפוחים מדולל מסיר רעלים מהפנים, ומונע בעיות עתידיות שעלולות להיווצר כתוצאה מאותם רעלים.

איך להשתמש בחומץ תפוחים נגד אקזמה

יש דרכים רבות לטפל באקזמה עם חומץ תפוחים, אבל אלו השיטות היעילות והאפקטיביות ביותר:

1. חומץ תפוחים מדולל עם מים

מרכיבים:

*2 כפיות חומץ תפוחים
* 1 כוס מים
* 3 כדורי כותנה

הוראות הכנה: 

טבלו את כדורי הכותנה בנוזל, ולאחר מכן שימו על הפנים. חזרו על התהליך עד שהבעיה נעלמת.

שימו לב: לעור רגיש – השתמשו בכפית אחת של חומץ תפוחים וחצי כוס מים.

2. אמבטיית חומץ תפוחים

מרכיבים:

* חצי כוס חומץ תפוחים
* קרם לחות לבחירתכן

הוראות הכנה:

שימו את חומץ התפוחים באמבטיה יחד עם מים, והיכנסו פנימה, לאחר 15 דקות תייבשו עצמכן ותמרחו את קרם הלחות. לתוצאות טובות יותר, חזרו על התהליך מדי יום. אם תוסיפו שמן קוקוס לאמבטיה, התוצאות יהיו טובות בהרבה.


3. תשתו חומץ תפוחים

מרכיבים:

* 1 כפית חומץ תפוחים
* 1 כוס מים

הוראות הכנה:

אם אתן רוצות לחזק את המערכת החיסונית, תשתו את הנוזל 2-3 פעמים ביום, והוא יעזור לטפל בבעיות עור שונות.

4. חומץ תפוחים וסודה לשתייה

מרכיבים:

* 2 כפיות חומץ תפוחים
* 1/4 כפית סודה לשתייה
* 1 כוס מים
* 1 כפית דבש (אופציונלי)

הוראות הכנה:

ערבבו היטב את חומץ התפוחים, סודה לשתייה ומים, ושתו את הכל. חזרו על הפעולה מדי יום עד לתוצאות הרצויות. אפשר להוסיף דבש לטעם.

5. חומץ תפוחים ודבש

לשילוב של חומץ תפוחים ודבש יש יכולות ריפוי רבות כולל טיפול באקזמה. התוצאה המתקבלת מצוינת, השילוב מקל על הגירוי והאזור הנגוע, ואם יש הימצאות של חיידקים, היכולות האנטי בקטריאליות מתחילות לפעול.

מרכיבים: 

* 2 כפיות חומץ תפוחים
* 1 כפית דבש
* כוס מים

אופן ההכנה:

ערבבו יחד את חומץ התפוחים, דבש ומים עד שהכל נמס, ושתו את הנוזל שלוש פעמים ביום יחד עם ארוחות עד מתקבלת התוצאה הרצויה.

רופאים מזהירים: מדוע אסור לכם לעולם לישון על צד ימין של הגוף

שינה טובה היא חיונית, גם כדי שנרגיש טוב פיזית ורעננים מנטלית. למרבה הצער, זה לא מספיק לישון כמה שעות בודדות בלילה.

אך משהו שלא ידענו זה שהדרך בה אתם ישנים יכולה לקבוע איך הגוף שלכם ירגיש ויראה יום למחרת. זה יכול להשפיע על רמת האנרגיה שלכם ועל הדברים שמתרחשים בתוך הגוף שלכם.

אני שייך לקבוצת אנשים שתמיד ישנה על הצד. אבל רק לאחרונה, נהייתי מודע למה שקורה לגוף כאשר ישנים על צד שמאל ולא על צד ימין.

אחרי שקראתי את זה, אני בהחלט לא אשן יותר על צד ימין שוב.

אם אתם סובלים מנפילות אנרגיה במהלך היום, יתכן מאוד וזה קשור לצורה בה אתם ישנים בלילה. הסיבה יכולה להיות פשוטה מאוד – אתם פשוט ישנים על צד ימין של הגוף…

למטה תמצאו רשימת הסברים של מדענים שמספרים מדוע כדאי לישון בלילה על צד שמאל, כפי שפורסם במחקר הזה.

1. משפר את העיכול

בגלל שוכבת לכיוון הצד השמאלי, קל יותר לקיבה להתרוקן לוושט אם אתם ישנים על צד ימין. אם אתם ישנים על צד שמאל, תהליך העיכול טוב יותר.

אם סבלתם מבעיות בבטן לפני כן, חשוב מאוד לבחור את צד שמאל על פני צד ימין.

2. טוב יותר ללב

העורק הגדול ביותר של הגוף (aorta) פונה שמאלה, מה שאומר שהוא מסייע לזרימת הדם אם אנו ישנים על צד שמאל. מצד שני, אם אתם ישנים על צד ימין, הדם צריך להישאב כלפי מעלה, וכתוצאה מכך זרימת הדם נפגעת.

3. הקלה בלחץ על הטחול

גם הטחול ממוקם בצידו השמאלי של הגוף. המשימה שלו היא לנקות את הדם ולרוקן פסולת. שינה על צד שמאל למעשה עושה לטחול עבודה קלה יותר ולא פוגעת בו.

4. טוב יותר לגוף באופן כללי

כתוצאה מכך שהקיבה ולבלב נמצאים בצד שמאל של הגוף, כל המערכת עובדת טוב יותר אם אתם נמנעים משינה על צד ימין!

לא הרבה יודעים את זה – אני בהחלט לא ידעתי! בבקשה שתפו את הכתבה כדי להפיץ את המידע…זה יכול לעשות הבדל גדול לבריאות של החברים והמשפחה שלכם.

מדענים: יש דבר אחד בתמונה הזו שתמיד צריך להימנע ממנו בחדרי מלון – יכולים לנחש מה זה?

להזמין לילה או שניים במלון זה מהסוג הדברים שכולם צריכים לעשות מדי פעם. ההרגשה כאשר אתם מניחים את התיקים, לובשים פיג'מה או פושטים בגדים וקופצים לתוך מיטה רכבה ומזמינה…אין דבר טוב מזה!

אבל בפעם הבאה שאתם עושים צ'ק-אין במלון, יש מידע שכולם צריכים לקרוא לפני.

מדענים קבעו עכשיו בדיוק מה הדבר המלוכלך ביותר שתמצאו בחדר המלון הממוצע. ולא, זה לא מה שאתם חושבים…

Shutterstock

הרעיון שחדר מלון אינו נקי ב 100% אינו באמת מוזר. אחרי הכל, תחשבו כמה אלפי אנשים התארחו בחדר, הלכו איפה שאתם הולכים, ישנו איפה שאתם ישנים, התקלחו שם…הבנתם את הנקודה.

כאשר חדרניות עושות את העבודה שלהן, זה רק הגיוני להניח שהן פספסו נקודה או שתיים מפעם לפעם. מה שאנשים רבים לא חושבים עליו בדרך כלל זו העובדה שחיידקים חיים ונמצאים בדרך כלל במקומות הכי מבהילים.

כשאנשים חושבים על הצטברות חיידקים מאורחים קודמים, הם אולי חושבים על השטיח, על כוסות השתייה, אולי בשירותים…אז זו הייתה הפתעה גדולה למדי לגלות שהמקום הכי מלוכלך בחדר מלון הוא משהו אחר לגמרי.

Shutterstock

זה לפי מחקר שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת יוסטון. הם רצו לדעת איפה חיידקים בדרך כלל מצטברים בחדרי מלון, אז הם בחנו 19 חדרים במלונות שונים בשלוש ערים שונות.

הם לקחו דגימות מכל ס"מ של כל חדר. בדיוק, כל מה שנמצא בחדר נבדק, כולל ידיות הדלתות, המנורות, מתגי האור, וכל מה שאתם יכולים לחשוב עליו.

התוצאה? ב 81% מכל המשטחים היו שאריות חיידקים – ולהפתעתם, הם גילו שהצטברות החיידקים הגדולה ביותר הייתה על…שלט הטלוויזיה.

Pixabay

הגאדג'ט הקטן הזה, כמו רוב הדברים שאנו מתעסקים איתם ומשאירים אותם זרוקים בחדר במקומות שונים, היה כל כך מלא בחיידקים שזה אולי יפתיע אתכם. בואו רק נגיד שמומלץ לשטוף ידיים אחרי שהתעסקתם עם השלט של הטלוויזיה בחדר מלון.

עבור אלו מכם שתוהים, האסלה והכיור בשירותים, כפי שמצופה, היו מלאים בחיידקים גם, כמו גם מתגי האור ליד המיטה. מה שעוד יותר מפחיד זה שציוד הניקוי, כמו הסמרטוטים ועגלות הניקוי היו מלאות חיידקים.

כאשר העגלות כל כך מלוכלכות, זה מגביר את הסיכון להעברת חיידקים מחדר לחדר.

Pixabay

אם אתם מתכננים שהייה בחדר מלון בקרוב, אנו מניחים שזה הדבר האחרון שאתם רוצים לקרוא. אבל יחד עם זאת, המחקר לא נועד כדי להפחיד, אלא כדי לעודד מלונות לבחון את נהלי הניקיון שלהם.

אנחנו היינו מנחשים שהמיטה או השטיח יהיו עם הכי הרבה חיידקים, אבל העובדה שהשלט הרחוק היה כל כך מלוכלך? לא היה לנו מושג! 

שתפו את הכתבה הזו עם החברים והמשפחה כדי שגם הם יוכלו ללמוד את האמת לגבי חיידקים בחדרי מלון. שטיפת ידיים לעתים תכופות יותר יכולה לעזור, ואנחנו חושבים שכולם צריכים להיות מודעים למידע הזה כאשר הם עושים צ'ק-אין. 

זאת הסיבה שאסור לכם לעולם לבקש לימון במשקה שלכם – זה יותר מגעיל ממה שאתם חושבים

פרוסת לימון או שתי טיפות מוסיפות טעם למים, על זה כולם מסכימים. אבל האם זה בריא?

ובכן, אחרי שתקראו את הכתבה, אנו בטוחים שדעתכם תשתנה באופן דרסטי.

כשאתם הולכים למסעדות, ברוב המקומות מוסיפים פרוסת לימון למים או לקולה שלכם. אך ישנה סיבה מצוינת למדוע עליכם לבקש מעובדי המסעדה לא לעשות את זה…

שלא תטעו, ללימון יש יתרונות בריאותיים רבים הוא מצוין עבורכם. הוא עוזר לגוף להיפטר מרעלים, והוא גם מצוין לעור שלכם. אבל בכל הנוגע למשקאות במסעדות, לעולם אל תוסיפו לימון.

מקום נפלא לבקטריות וחיידקים

במחקר שנערך בשנת 2007, מדענים בחנו 76 לימונים מ 21 מסעדות שונות. המטרה שלהם? לראות כמה חיידקים הלימונים מכילים.

התוצאות היו מזעזעות ביותר. כמעט 70% מהפירות היו מכוסים בחיידקים שיכולים לגרום לוירוסים ומחלות.

בתחקיר שנערך מאוחר יותר, חדשות ABC חשפו שחצי מכל הירקות במסעדות שנבדקו הכילו חלקיקי צואה אנושית.

למה לעולם לא לשים לימון במשקה

אז מה הסיבה לכך שיש כל כך הרבה חיידקים בלימונים? ובכן, החוקרים הבחינו שעובדים רבים במסעדות לא שטפו ידיים לפני שטיפלו בלימונים. זה אומר שהפירות באו במגע עם חיידקים מהשירותים, ידיות של דלתות, אנשים אחרים, ועוד.

במילים אחרות, עדיף לוותר על הלימון במים או בקולה.

זה כמובן מגעיל ביותר, וגם יכול להזיק.

רוב האנשים לא מודעים לזה, אז שתפו את זה כדי ליידע את החברים והמשפחה שלכם!

צבע שעוות האוזניים שלכם יכול לחשוף הרבה על הבריאות שלכם – כולם צריכים להיות מודעים לזה

הגוף שלנו נותן לנו סימנים רבים כאשר משהו אינו כשורה – אך לעתים אנו מתעלמים או פשוט לא מודעים אליהם.

קחו לדוגמא שעוות אוזניים. כמו רוב נוזלי הגוף, שעוות אוזניים היא משהו שבקושי מדברים עליו. ורבים מאיתנו מעולם לא חשבו עליה – בטח לא על הצבע שלה.

אך כפי שמסתבר, תשומת לב לצבע והטקסטורה של שעוות אוזניים יכולה לחשוף מידע חשוב על הבריאות שלנו – ועל שאר הגוף שלנו.

Shutterstock

חשוב לציין שלעולם אל תכניסו מקל אוזניים או כל חפץ זר אחר לתוך תעלת האוזן. יש להשתמש בהם רק לחלקים החיצוניים של האוזן. אז בואו נעיף מבט לצבעים והמרקמים של שעוות אוזניים – ומה המשמעות כאשר השעווה לפתע משנה את צורתה.

רכה, דביקה וצהובה

אחד הסוגים השכיחים של שעוות אוזניים היא דביקה וצהובה. סוג זה של שעוות אוזניים שימושית כדי לשמן את תעלת האוזן, ולמנוע ממנה להתייבש ולגרד.

לבנה ויבשה

שעוות אוזניים לבנה ויבשה היא גם כן שכיחה. לאנשים המייצרים פחות ריח גוף תהיה בדרך כלל שעוות אוזניים כזו. אבל היא גם יכולה להעיד על כך שהגוף סובל ממחסור בויטמינים, במיוחד נחושת וברזל.

חומה או שחורה

שעוות אוזניים ישנה שנמצאת באוזן זמן רב בדרך כלל תהיה כהה. אבל אם אתם מגלים שעוות אוזניים חומה או שחורה, יתכן וזה גם סימן ללחץ ושאתם צריכים להירגע. שעוות אוזניים שחורה יכולה להיות תסמין לזיהום פטרייתי באוזן.

Shutterstock

אפורה

שעוות אוזניים אפורה? זה אולי נשמע מוזר, אבל זו עובדה, וזה רק סימן ששעוות האוזניים עושה את עבודתה בהגנה על האוזן. משמעות הצבע האפור היא בסך הכל קצת לכלוך שהצטבר בתוך האוזן.

אדום/דם

אם שמתם לב ששעוות האוזניים שלכם אדומה או עם דם זה יכול להיות סימן לנזק בתעלת באוזן. זה יכול להיות גם סימן לכך שאתם סובלים מזיהום באוזן. אם הבחנתם בזה, לכו לרופא רק כדי להיות בטוחים.

נוזלית

זה נורמלי לכך שתהיה שעוות אוזניים נוזלית שזורמת מהאוזן, זה רק סימן לכך שהאוזן מנקה עצמה. אך אם היא מגיעה בכמויות גדולות, זה יכול להיות סימן לפגיעה באוזן הפנימית, או שאתם עומדים לחטוף זיהום כלשהו. בכל מקרה, מומלץ לגשת לרופא.

ריח רע

המשמעות של שעוות אוזניים עם ריח רע היא שאתם סובלים מזיהום או סוג של חסימה באוזן.

Shutterstock

אם צבע שעוות האוזניים שלכם משתנה קלות מעת לעת, אין סיבה לדאגה. אך אם שמתם לב שהצבע השתנה באופן קיצוני, אז כדאי ללכת לרופא.

בבקשה שתפו את המידע הזה עם חברים כדי שגם הם ידעו לאיזה צבע שעוות אוזניים לשים לב. לעולם אין לדעת למי זה יעזור!

היא שמה חרדל בתוך האמבטיה, אבל כשהוא נוגע לה בעור? לא היה לי מושג…

סביר להניח שלא ידעתם שלאחד הממרחים האהובים עליכם יש חיים כפולים. בחרדל משתמשים לא רק בשביל נקניקיות, אלא בשביל דברים רבים אחרים – מהקלה לגרון כואב ועד מניעת מחלת הסרטן. לפי Livestrong החלבון, סיבים, ויטמינים ומינרלים בממרח הצהוב מסייעים לבריאות הכללית של הגוף שלנו.

מקור החרדל הוא בזמנים של רומא העתיקה, שהכירו את החרדל מהמצרים. הם ערבבו יין שלא עבר תסיסה יחד עם זרעי חרדל וכך יצרו את הגרסא הראשונה של החרדל. בעולם המודרני לחרדל יש שימושים רבים.

מונע התכווצויות

זה טיפ נפלא שטוב לדעת בפעם הבאה שאתם עושים נסיעה ארוכה או מטיילים מכיוון שחרדל עושה פלאים נגד התכווצויות ברגליים. אתם מרגישים התכווצות, תאכלו כף אחת של חרדל. הוא יעלים את ההתכווצות וימנע התכווצויות עתידיות.

jaja

מרגיע כוויות

אם יש לכם כוויה, שטפו אותה עם מים קרים ואז מרחו עליה שכבת חרדת. לא רק שהוא ימנע שלפוחיות, הוא גם ירגיע את הכאב של הכווייה. חרדל מכיל את המרכיב allyl isothiocyanate, שעובד מצוין נגד גירוד, ומרגיע את הכווייה.



מרגיע כאב גרון

כדי להרגיע כאב גרון, ערבבו יחד כף זרעי חרדל, מיץ מחצי לימון, כף מלח, כף דבש, ו 1.25 כוסות מים רותחים. תנו לנוזל לשבת כמה דקות ולהתקרר, לאחר מכן גרגרו אותו. אותו מרכיב שעוזר להרגיע כוויות allyl isothiocyanate עובד גם במקרה הזה.

מסייע במניעת הסרטן

חוקרים מאמינים שהמרכיב allyl isothiocyanate שנמצא בחרדל נלחם בסרטן. לפי מחקר שפורסם ב science journal Carcinogenesis, המרכיב עיכב בצורה דרסטית של התפתחות הסרטן, במיוחד בסרטן שלפוחית השתן. חוקרים מאמינים שהמרכיב יכול אפילו לרפא את הסרטן לגמרי.

מרגיע כאבי שרירים

השרירים כואבים? תלוי בחומרה במיקום, חרדל בהחלט יכל לעזור. עבור שרירים כואבים בכל הגוף, נסו לעשות אמבטיית חרדל. ערבבו 2 כפות חרדל יחד עם כף מלח אפסום. החרדל יעצים את התכונות הריפוי של מלח האפסום, והתוצאה תהיה הרגעה והקלה בשרירים הכואבים.

כדי לטפל בשרירים נקודתיים, הכינו משחה – ערבבו יחד שליש זרעי חרדל ו 2 שליש קמח, הוסיפו מים עד שמתקבלת משחה אחידה. מרחו את המשחה על מטלית וקפלו אותה. הניחו אותה על האזור הכואב במשך 20-30 דקות.

מרכך לשיער

שמן חרדל עושה פלאים לשיער. אחרי שחפפתם את השיער, העבירו את שמן החרדל בשיער, והישארו איתו 8 שעות (או כמה שיותר). אם אתם בוחרים לישון איתו, תוודאו לשים כובע מקלחת על מנת שהשמן לא יעבור למצעים. השיער שלכם יהי רך כמשי בבוקר.

שומר על הגינה

האם יצורים החליטו לעשות פיקניק בגינה שלכם? מרחו קצת חרדל על צלחת והשאירו אותה בפינה של הגינה. הריח של החרדל ירחיק את היצורים שבאו לפרק לכם את הגינה.

מונע ריחות לא נעימים

האם לבקבוק האהוב עליכם יש ריח לא נעים? הכניסו לתוכו קצת אבקת חרדל עם מים חמים, נערו היטב, שטפו, והריח יעלם.

הטריק עובד גם על כלי אוכל, סירים ומחבתות. הכינו משחת חרדל עם האבקה ומים, שפשפו היטב והריחות יעלמו.

מחייה את העור

חרדל הוא מרכיב נפלא להוסיף למסיכת פנים, מכיוון שהויטמין E, נוגדי החמצון והתכונות האנטי-זיהומיות שלו עושות פלאים לעור. מרחו שכבה דקה של חרדל על הפנים והישארו איתה 15 דקות. שטפו עם מטלית לחה ומים. אתם יכולים גם להוסיף שמן חרדל לעור כדי להסיר כתמי עור ולגרום לעור להיראות צעיר יותר.



מסייע נגד גודש באף

לפי WebMD חרדל מסייע נגד צינון כאשר מורחים אותו על העור. מרחו חרדל על החזה, ושימו עליו מטלית לחה וחמה. השילוב של המטלית החמה והחרדל יעזור לנקות את דרכי האוויר ותוכלו לנשום בצורה טובה יותר.

הנה סרטון שמראה תועלות נוספות של חרדל:

בכל לילה לפני השינה תשתו את המשקה הזה: הוא ינקה את הרעלים בגוף, ויאיץ את שריפת השומן

במיוחד לפני ובזמן הקיץ כולנו מודאגים מעודף המשקל שאספנו במהלך החורף, ואנחנו בטוחים שאתם כבר יודעים שזו לא משימה קלה לשרוף את השומן בירכיים ובבטן.

אך בלילה, בזמן השינה, זה הזמן הטוב ביותר להיפטר משומנים עודפים, אבל אתם צריכים לגרום לגירוי שריפת השומן, זאת אומרת, לעזור לתהליך העיכול ולהאיץ את חילוף החומרים.

המתכון למטה יעזור לכם להתחיל את תהליך שריפת השומן. חשוב לא לאכול כמה שעות לפני השינה, ולשתות את המשקה שעה לפני שאתם הולכים לישון.

makf

איך להכין

מרכיבים:

* פטרוזיליה
* לימון
* חומץ תפוחים
* קינמון
* כפית דבש או ג'ינג'ר

אופן ההכנה:

פשוט תערבבו יחד בבלנדר את כל המרכיבים (תכינו כמות ליום-יומיים), והמשקה המדהים יהיה מוכן.

תשתו אותו במקום ארוחת ערב, כשעה לפני השינה (או אחרי ארוחת ערב קלה), ותוך שבועיים, אתם תראו תוצאות משמעותיות!

סחטו לימון אחד עם כף אחת של שמן זית, ואתם תזכרו את התרופה הטבעית הזו לשארית חייכם

אנו מוקפים רעלים וכימיקלים מסוכנים שפוגעים לנו בבריאות בכל פעם שאנו יוצאים מהבית. הרעלים הללו מצטברים בגוף ופוגעים בתפקוד האיברים החיוניים שלנו, המו הכבד, כליות, מעי, ועוד, ומובילים לבעיות בריאותיות שונות.

לכן, חשוב מאוד למצוא דרך לנקות את הגוף מרעלים, על מנת למנוע מחלות קשות, דלקות כרוניות, זיהומים, וכו'.

לימונים ושמן זית הם מהנשקים הטבעיים הטובים ביותר במלחמה נגד הרעלים הללו, ושילוב של שניהם מחזק את המערכת החיסונית וגורם לו להתנגד נגד מתקפות מחוץ ומפנים.

זה אחד ממשקאות ניקוי הרעלים הפופולריים ביותר שיש.

שמן זית הוא טבעי ותהליך הייצור שלו משמר את החומרים המזינים שלו, לכן הוא מהווה מקור עשיר לויטמינים ומינרלים.

לימון מצד שני הוא אחד הפירות הכי בריאים שיש בגלל התכולה הגבוהה של ויטמין C, ויטמין B, חלבונים, אשלגן, פחמימות ופוספורים. לימונים עשירים גם בפלבנואידים, אשר מספקים תכונות של נוגדי חמצון.

כל מה שעליכם לעשות זה לערבב מיץ לימון סחוט טרי ושמן זית בכמויות שוות, ולצרוך כף אחת בכל יום. לתוצאות טובות יותר, מומלץ להתחיל את היום עם תרופת הניקוי הזו.

השגרה הזו תסייע לכם להשיג את הדברים הבאים:

* משפר את בריאות הלב – חומצות השומן בשמן זית משפרות את זרימת הדם ומפחיתות את הכולסטרול הרע

* שומר על איזון של הכבד והשלפוחית – התרופה הזו תסייע לכם לרוקן את הגוף מרעלים ותטפל בעייפות, נפיחות, וכבדות.

* נלחמת בעיכול – התערובת הזו תשמן את רירית העיכול ותפעיל את פעילות השלפוחית.

* משפרת את העור, ציפורניים, ובריאות השיער – לתרופה הזו יש יכולת חיטוי חזקה שמטפלת בבעיות עור, קשקשים, ומעניקה שיער בריא ומלא ברק, ומחזקת את הציפורניים.

* מטפלים בכאבים במפרק – לתרופה הזו יש תכונות אנטי דלקתיות חזקות שמטפלת בכאבים הללו.

לכן, קחו את התרופה הזו פעם ביום על הבוקר, ותחוו ותרגישו שיפור משמעותי לבריאות שלכם!

איך להשתמש בסודה לשתייה ושמן קוקוס לניקוי פנים כמו שבחיים לא היה לכן!

יש אינספור מוצרים לטיפוח העור בשוק שמבטיחים לשחזר את 'היופי הטבעי' ולגרום לעור שלנו להיראות 'ללא רבב', ולהגיד ביי ביי לאקנה.

אך רובם עמוסים בכימיקלים מסוכנים, שהשמות שלהם לא ידועים לאף אחד. למרות המרכיבים המזיקים, מוצרים רבים יוצאים לשוק בלי שבודקים אותם כראוי.

אליסבת' סורד, דירקטורית בקואליציה לבריאות הסביבה של הילד טוענת:

"ישנם סודות תעשייה ופורמולות שנשמרות בסוד מפני הצרכן. זה מונע מהצרכן לקבל החלטות על בסיס ידע".

לכן, כדי להימנע מסיכונים כאלו, וכדי להיפטר מנזקי עור, כדאי לכן להכין מסכה ביתית וטבעית. היא מכילה שני מרכיבים בלבד: אבקת סודה לשתייה ושמן קוקוס.

שמן קוקוס הוא אחד השמנים הטבעיים הטובים ביותר שיש, בזכות התכונות האנטי-מיקורביאליות, ואנטי בקטריאליות שלו, בנוסף לכך שהוא מעניק לחות לעור. הוא ינקה את הפנים ויטפל בפצעונים. ויותר מכך, השמן הבריא מטפל בביות עור, כולל אקזמה ופסוריאזיס.

אבקת סודה לשתייה מנקה היטב את הפנים, מעלימה שחורים, מרגיעה כוויות שמש, נלחם בביות עור שונות, ומעניקה רכות לעור.

כך תכינו את מסכת הפנים הביתית עם אבקת סודה לשתייה ושמן קוקוס:

מרכיבים:

  • 1/2 כוס שמן קוקוס
  • 1/2 כוס אבקת סודה לשתייה

הכנה:

בכלי, ערבבו את המרכיבים עד לקבלת מרקם אחיד.

מרחו על הפנים כמו כל מסיכה אחרת, ותחוו את התוצאות המדהימות!

3 דקות לפני השינה: תרגילים פשוטים שיחזקו ויחטבו לכן את הגוף

לא כולם אוהבים לעשות ספורט או התעמלות, ורבים מתקשים לגרום לזה להפוך להרגל. אבל ברגע שאנו כן עושים התעמלות, אנו זוכים בתועלות רבות, וההרגשה הטובה הופכת בסופו של דבר לסוג של התמכרות.

רוב האנשים מתמקדים בדרך כלל על חיזוק וחיטוב פלג הגוף העליון ואזור הבטן, אבל רגליים חזקות וגמישות צריכה להיות מטרה של כל אחד ואחת גם כן.

רגליים חזקות נראות נפלא ומשפרות את הסיבולת שאנו צריכים במהלך יום עבודה או יום סידורים. יותר מכך, תרגילי רגליים מונעים פציעות ויש להם חלק חשוב מאוד בתהליך הורדת המשקל.

אם אתם מתחילים, אנו ממליצים לכם לנסות את סט התרגילים שאנו נציג בפניכם היום. הם לוקחים כמה דקות בלבד לפני השינה, אך יש להם השפעה אדירה על הגוף.

כך תתחילו:

תרגיל ברך גבוהה

התחילו עם התרגיל הזה כדי לחזר את הישבן, שוקיים, והליבה, שפרו את שיווי המשקל, שרפו קלוריות, ושפרו את חילוף החומרים.

עמדו כשהרגליים מקבילות לכתפיים, והרימו רגל אחת. הרימו את הברך לכיוון החזה, החזיקו אותה כמה שניות, והורידו לרצפה.

ואז חזרו עם הרגל שנייה, ושוב החליפו, וחוזר חלילה. נסו לשמור על שיווי משקל כשאתם על רגל אחת, ותחזקו את השוק, שריר הארבע ראשי, ושרירי הישבן.

סקוואט בהחלקה

התרגיל הזה יחזק את שרירי הירך הפנימיים והחיצוניים.

עמדו עם ידיים על המותניים, עקבים צמודים, ואצבעות הרגליים פונות כלפי חוץ. ואז, רדו עם הגוף למטה לכיוון שמאל, כשאתם מחליקים את רגל ימין לכיוון רגל שמאל, חשוב לשמור על גב ישר. צפו בסרטון ההדגמה:

סקוואט מלא

התרגיל הזה יפעיל את שרירי העכוז ויחטב את שרירי הרגליים. כופפו ברכיים והורידו ישבן תוך כדי שאתם שומרים על גב ישר. התרגיל הזה מצוין לברכיים, חיזוק הרצועות, ומשפר את הגמישות הקרסוליים והמותניים, ומעניק הקלה לכאבי גב.

פלאנק לעמידה

התרגיל הזה אינו קל, אבל מחזק את שרירי הגב, רגליים, והליבה.

התחילו בתנוחת פלאנק, אז את רגל ימין הזיזו קדימה ליד ימין, ודחפו את הגוף לעמידה.

צפו בסרטון ההדגמה:

הרמת רגל צידית

התרגיל הזה מחזק מספר קבוצות שרירים ומעניק יתרונות רבים.

שכבו על הצד, כשאתם נשענים על המרפק, והרימו רגל אחת בזמן שכל השרירים שלכם מהודקים. הורידו את רגל לאט לאט, וחזרו על התרגיל על ה צד השני.

הרמת ירך פנימית

התרגיל הזה מחטב ומחזק את שרירי הירך הפנימית.

שכבו על הצד, מתחו את הרגל התחתונה קדימה, והעבירו מעליה את הרגל העליונה. את הרגל התחתונה הרימו באוויר, החזיקו אותה מספר שניות, ואז הורידו. חזרו על התרגיל עם הרגל השנייה. יש לשמור על גוף מתוח וישר במהלך התרגיל.

אז הנה מספר תרגילים מצוינים שאתם יכולים לעשות בנוחיות הבית שלכם, מתי שתרצו, ותוך זמן קצר תרגישו ותראו את ההבדל בגוף שלכם!