קטגוריה: ראשי

הנה כמה טריקים מצוינים לגוף שיכולים לעזור לכם להאיץ את תהליך ההחלמה. אתם יכולים להשתמש בהם כדי לעזור למגוון רחב של מחלות ובעיות בריאות.

החזיקו עין אחת סגורה

טריק מגניב וכל כך פשוט! אם אתם קמים לשירותים באמצע הלילה, תשמרו על עין אחת סגורה. ד"ר מרקולה טוען שחשיפת העור לקרנית, יכולה לעבוד על המוח ולחשוב שזה בוקר או שעת יום. אז אם אתם מתקשים להירדם אחרי שקמתם לשירותים באמצע הלילה, תנסו את הטריק הזה מכיוון שתתרגלו לחושך הרבה יותר מהר ותוכלו להירדם בקלות אחרי שקמתם.

תסובבו את הצוואר

כולנו חווינו איברים שפתאום 'נרדמו', מסתבר שזה בגלל לחץ על העצבים שלא מקבלים מספיק חמצן. רובנו נזיז וננענע את הזרוע וננסה 'להעיר אותה'. במקום, תזיזו את הראש אחורנית (כאילו שאתם מנסים לשחרר קנאקים בצוואר), העצבים בצוואר יורדים ישר לכיוון הזרוע והיד שם הרדימות נמצאת. זה עובד רק לידיים, ולא לרגליים.

שיהוקים, שיהוקים, ועוד שיהוקים

שיהוקים יכולים להיות מעצבנים ומטרידים, ולנסות להיפטר מהם יכול לתסכל כל אחד. כאשר הסרעפת מתכווצת, מיתרי הקול מפריעים לאוויר שאתם נושמים ומוציאים, מה שיוצר את צליל השיהוק. נסו לפתוח את הפה ולבלוע באופן רפלקסיבי. המשיכו לבלוע לעוד כמה רגעים, כשאתם משאירים את הפה פתוח. זה אמור להרגיע את ההתכווצויות בסרעפת, ולעצור את השיהוקים.

לעצור את הדמעות

כולנו היינו שם. הרגשות משתלטים עלינו ואנחנו מתחילים לבכות! אולי אתם צופים בסרט עצוב עם חברים ואתם לא רוצים להביך את עצמכם לידם. אתם צריכים לעצור את הדמעות, וכדי לעשות זאת תחפשו חפצים כדי לבהות בהם. תגידו בלב את הצבע של כל חפץ, אחד אחד…הריכוז מרגיע את הנשימה ואת קצב הלב, וכך מונע מהדמעות לזלוג.

משכו את האוזן

עיסוי לרקה יכול למנוע כאבי ראש, אבל משיכה באוזן היא אפילו טובה יותר. החזיקו את התנוך ומשכו אותו אחורנית בעדינות. עצם הרקה זזה, ומאפשרת לנוזל מוחי-שדרתי טרי להיכנס פנימה. זה מטהר ומנקה את האזור, ומספק הקלה בכאב.

מפחדים ממחטים?

בדיקת דם או זריקה היא פחד גדול של הרבה מאוד אנשים. החוקר הגרמני טאראס אוסיצ'נקו מצא ששיעול בזמן דקירת המחט יכולה לעבוד על הגוף כך שלא ירגיש כאב. לא ברור איך זה עובד, אבל זה עובד מצוין. תנסו את זה.

הפשירו את המוח!

אם תאכלו גלידה מהר מדי אתם יודעים מה יקרה. קפאון מוחי או Brain Freeze היותר מוכר. המוח רוצה להגן על עצמו כשלפתע גל קור נכנס פנימה והוא מאבד חום. לפי ד"ר מייקל סינקין, אתם יכולים להיפטר מ Brain Freeze על ידי חימום גג חלל הפה עם הלשון.

לבלוע כדורים בקלות

יש כדורים גדולים, ובאופן טבעי הם לא קלים לבליעה. לפי ד"ר מרקולה יש טריק פשוט לבליעת כדורים. הכניסו את הכדור לפה, שתו מים, והשעינו את הראש קדימה בזמן שאתם בולעים. מה שקורה זה שהרפלקסים של הגוף מתחילים לפעול ומזיזים את הכדור אחורנית לגרון, ומאפשרים בליעה קלה ללא סבל.

שתפו את הטריקים החכמים האלה עם החברים והמשפחה שלכם!

הפעלת לחץ על מקומות מסוימים בגוף לא רק מסיתות את תשומת הלב מהמחלה, אלא גם תספק ריפוי יעיל שיכול לעזור לגוף להתגבר על כאבים, דאגות ומחלות.

בעזרת השיטות הללו תוכלו להקל על כאבים ודאגות.

להקל על כאב גרון

כאשר אתם מרגישים שעומד להגיע הדגדוג המציק הזה בגרון, נסו לגרד את האוזן! ד"ר סקוט שייפר הוא מנהל מרכז לרפואת אף, אוזן, גרון והוא ממליץ על השיטה הזו. הוא מסביר, "כאשר יש גירוי של העצבים באוזן, זה יוצר רפלקס בגרון שיכול לגרום להתכווצות שרירים. ההתכווצות הזו מקלה על הכאב".

הרגעת העצבים

אם אתם נהיים לחוצים וצריכים להרגיע את עצמכם, אז פזרו קצת מים קרים על הפנים. באופן טבעי אתם תעצרו את הנשימה בזמן שתרגישו את הקרירות על העור שלכם. הפעולה הזאת עובדת על המוח וגורמת לו להפעיל את רפלקס צלילה. זה יגרום לגוף שלכם להשתמש בצורה טובה יותר בחמצן וירגיע אתכם. זה תרגיל מתועד ומוכח שמקרר אתכם בצורה פיזית ומנטלית.

תהיו אמיצים בזמן שאתם תורמים דם

אם אתם תורמים דם אבל מפחדים מהמחט, אז נסו להשתעל קצת רגע לפני שמחדירים את המחט. הסחת הדעת הקטנה הזו מספיקה כדי להסית את המוח שלכם מהכאב. רק חשוב שתיידעו את האחות שאתם עומדים להשתעל על מנת שלא תופתע.

לטפל בצינון

עשו זאת בתורות, קודם כל לחצו את הלשון לחלק העליון של הפה שלכם, ואז לחצו עם אצבע אחת על כל אחת מהגבות. הפעולה הזאת מנענעת את עצם האף וגורמת לליחה להשתחרר. אחרי 20 שניות אתם אמורים לנשום בצורה רגילה שוב!

הפחתת הסיכון לכוויות על העור

לחצו את כריות האצבעות של האזור שקיבלתם כוויה. זה מחזיר את העור לטמפרטורת הגוף, ומפחית את הסיכון לשלפוחיות. ריפוי טבעי בלי צלקות זו התוצאה.

להעלים כאב שיניים

שיניים רגישות יכולות להציק. זה יעזור לכם מאוד. קחו שקית קרח והניחו על היד, ברגע שאתם מתחילים להרגיש את הכאב, שפשפו אותה קדימה ואחורה בין האגודל לאצבע המורה, מכיוון שזה אזור עצבי מוליך. האזור מעביר סימני כאב כל הדרך מהיד, לפה ולמוח. הקרירות חוסמת את המסרים שמנסים להישלח, וכך הכאב לא מורגש.

תעלימו את הלחצים לנצח

פרפרים בבטן? עומדים לנאום מול הכיתה? זו בהחלט יכולה להיות משימה קשה, אבל הטריק הזה בהחלט יעזור לכם. נשפו על האגודל. כן כן, בדיוק כך. זה אולי נשמע יותר מדי פשוט (וגם מוזר), אבל זה עובד. זה מאזן את הנשימה ושולט בעצב התועה, מאט את קצב הלב ומעלים את הלחץ שאתם מרגישים.

היפטרו ממיגרנות עכשיו

מיגרנות הן לא דבר קל בכלל. בעזרת טכניקה עתיקה שמשתמשת בנקודות לחץ אתם יכולים להקל על כאבי המיגרנות. קחו את האגודל ואת האצבע המורה של יד אחת ולחצו על האזור בין האגודל לאצבע המורה של היד השנייה. החזיקו ולחצו במשך 2 דקות על כל יד. סובבו את האצבעות בצורה עיגולית ועדינה. זה מאפשר לדם לזרום החוצה מהראש והצוואר, פותח את חסימת האנרגיה.

הנה דרכים נוספים להקל על מיגרנות בעזרת נקודות לחץ.

לציורים היפיפיים הללו של האמן הקנדי רוברט גונזלבש יש דרך ייחודית לשנות את התפישה שלכם, האשליות שבציורים שלו יתעתעו לכם במוח ויגרמו לכם לחשוב מה אמיתי. אם בכלל.

לרוב הציורים המרהיבים הללו יש גבול לא ברור בין הסיפורים הרבים שהם מספרים, מה שגורם לצופה להתעמק בהם, ולהתבונן בהם שוב ושוב ושוב – בדיוק כמו אשליה אופטית שמשתנה בכל פעם שאתם מסתכלים עליה.

ההתעניינות של גונזלבש באמנות החלה בגיל מוקדם, לכן הוא הרגיש בנוח לצייר כאלו ציורים מסובכים ומעניינים. כבר מגיל 12 הוא למד וניסה טכניקות חדישות כמו גם אמנות ארכיטקטואלית.

קחו לכם כמה דקות ונסו להבין מה בדיוק מצויר בכל אחת מהיצירות.

יש כל כך הרבה כלבים ובעלי חיים אחרים שמחכים למשפחה האוהבת שתיקח ואתם הביתה ותעניק להם את החיים שמגיעים להם.

מדהים לראות איזה שינוי חום ואהבה יכולים לעשות. אז תאמצו כלב או כל חיה אחרת! תעשו מעשה טוב, תצילו להם את החיים.

"ראיתי את הדג קרוב למוות בתחתית האקווריום בחנות החיות. הצעתי להם לקחת אותו לטפל בו"

"קניתי את מיסט תמורת 90$ על מנת שהיא לא תסיים כ'אוכל לכלבים'. מדהים לראות את השינוי אחרי מספר חודשים בלבד".

באקופרסורה משתמשים שנים רבות ברפואה המזרחית המסורתית, אך לא מזמן היא נכנסה לתודעה של העולם המערבי. אולי היא מקבלת עזרה בזכות ההכרה של דיקור סיני ברפואה המודרנית, או שאולי זאת דרך טרנדית להקל על הלחצים והכאבים היומיומיים.

אך היום נדבר על נקודה ספציפית בכף הרגל. ברפואה הסינית, היא נקראת טאי צ'ונג או 太冲. העוסקים במקצוע וחוקרים קוראים לזה LV3 או LR3 בגלל ההשפעה על הכבד. במשך תקופה ארוכה משתמשים בנקודה הזאת בכף הרגל ברפואה המזרחית המסורתית כדי לטפל במגוון רחב של בעיות ומחלות.

המיקום של הנקודה היא בין האצבע הראשונה לשנייה, בכל רגל, ממש מאחורי מפרק האצבע. מטפלים רבים יסמנו את הנקודה עם דיו על מנת למצוא אותה בקלות.

מדוע תרצו להשתמש בנקודת הלחץ הזאת? קודם כל מכיוון שהיא מקלה על לחץ וחרדה.

אפילו לאתר WebMD המפורסם יש מידע על שימוש בנקודה למטרה הזאת. מחקרים הראו השפעות חיוביות על רמת החרדה, דיכאון ולחץ. המכניזם המדויק אינו ידוע, אבל זו אחת מההשפעות הנפלאות שידוע שה LV3 עושה.

תועלת נוספת היא הקלה על כאב

זה למעשה אחד השימושים הכי מתועדים של אקפרסורה. מכיוון שנקודות הלחץ קרובות לתעלת העצבים, קל לדמיין איך זה עובד. ב LV3 השתמשו להכל מכאבי ראש ועד כאבי כב. אפילו כאבי מחזור נמצאים ברשימת הכאבים שה LV3 יכול לרפא.

מה עם העיכול? כן! גם זה.

LV3 טוב לדברים שגורמים לכם להרגיש לא טוב, מבחילה, הקאות ועד כאבי עיכול רגילים. אם אתם סובלים מכאבי בטן, תעשו את נקודת הלחץ הזאת ותראו שזה עוזר.



עכשיו זה יראה אולי קצת מוזר, יש טענות האומרות ש LV3 אפילו משמש כטיפול למחלת הפרקינסון. מדהים, נכון?

זה כמעט טוב מכדי להיות אמיתי…אבל זה כן. במחקר מ 2014 על ידי חוקרים מארגון הבריאות העולמי, הראה שנקודת ה לחץ LV3 עזרה להתדרדרות נוירונים במוח, במיוחד אלו הקשורים לספיגת דופמים. התדרדרות הנוירונים היא אחת ההשפעות המרכזיות של פרקינסון על הגוף, ולמרות שיש צורך במחקרים נוספים, מסתבר שה LV3 אפילו מציל חיים.

הנה מדריך מצוין שיראה לכם איך לעבוד וללחוץ על נקודת ה LV3.

כשמדברים על ס(ק)ס, סמים ולילות מאוחרים, אני בדר"כ מדבר על סופי השבוע שלי (פעם), אבל הפעם אנחנו מדברים על מדע. לאחרונה התבשרנו שאנשים שנשארים ער מאוחר יותר הם יותר אינטליגנטיים מאחרים, ועכשיו יש לנו מושג טוב יותר מה האנשים החכמים האלה עושים כל הלילה.

מחקרים שונים פירסמו תוצאות שאומרות שאם אתם נשארים ערים מאוחר, מעשנים הרבה מריחואנה ועושים הרבה ס(ק)ס, אתם למעשה גאונים (שנים שאני אומר את זה ואף אחד לא מאמין לי).

שמעתם על אוקספורד וקיימברידג', נכון? איפה שהאנשים הכי חכמים בעולם לומדים לפני שהם הולכים להשתלט על התחום שמעניין אותם. ובכן, חוקרים אנגלים גילו שסטודנטים שלומדים באוניברסיטאות היוקרתיות האלה מבלים יותר זמן בעשיית ס(ק)ס, להתמסטל, וללכת לישון מאוחר יותר מאשר חבריהם מאוניברסיטאות אחרות, ואולי זה הסוד. 

המחקר, שנתמך על ידי Lovehoney.co.uk הראה שסטודנטים מאוקספורד וקיימברידג' הוציאו יותר מ 30,000$ על צעצועים שיהפכו את החיים שלהם מתחת לסדינים למרתקים יותר. אלא אם הם היו סוג של ניסוי מדעי? אם כן, הייתי רוצה לראות את התוצאות והמתודולוגיה.

"כנראה שלקורלציה יש קשר בין ראש-פתוח שמגיע עם אינטליגנטיות", אמרה אנליסה רוז בת ה 23, עובדת בחנות ס(ק)ס בוויליאמסבורג, ברוקלין. 

"אני חושבת שהיכולת לעסוק בחיי ס(ק)ס פתוחים מגיעה עם היכולות לבחינה עצמית וחשיבה לוגית, ואלה דורשים רמה מסוימת של אינטליגנטיות. אם אנחנו מדברים על חיי ס(ק)ס פתוחים שמגיעים ממקום רגשי ובריא, המוסר המיני מומצא בכל מקרה, ואנשים אינטליגנטיים יכולים להצדיק אותם", היא אמרה.

כשהם לא עסוקים מדי בס(ק)ס, אנשים חכמים נוטים לעשות גם סמים. אני כמובן לא בא לקדם את זה, אבל הסטטיסטיקה אומרת שאנשים חכמים נוטים לעשן יותר מריחואנה ולעשות שורה או שתיים. בנימה חיובית, מחקרים שונים מראים שהם מעדיפים את שני הסמים האלה מאשר הרואין מכיוון שהם נוטים לבחור 'בסם האצילי', אחד שירחיב את האופקים. 

בקצרה, מרד נגד קונסרבטיביות נחשב ליותר ס(ק)סי ויותר כיף להיות בחברת אנשים כאלה (כאילו שלא ידענו), יחד עם זאת אנשים כאלה נחשבים ליותר חכמים ומועדים להצלחה. 

אז פשוט תחשבו על זה בפעם הבאה שאתם ערים ב 3 בבוקר עם קערת קורנפלקס ואדם לא ידוע עירום לידכם במיטה.