רוב הדרכים הטבעיות להורדת משקל הן לזרז את חילוף החומרים. אתם לא צריכים לשנות את הרגלי התזונה שלכם, אתם פשוט צריכים לשנות את התבלינים והתוספים שאתם מוסיפים לארוחות האהובות עליכם.
הרעבה היא לא רעיון טוב להורדת משקל. אם אתם משלבים מזון בצורה נכונה, אם אתם משתמשים במרכיבים טבעיים שמזרזים את חילוף החומרים, הקילוגרמים ירדו ביתר קלות.
באוניברסיטה למדעי הרפואה באיראן (כן, באיראן), חוקרים ערכו מחקר על שתי קבוצות. כל קבוצה הייתה מורכבת מ 44 נשים.
בתקופת זמן של 3 חודשים, שתי הקבוצות עברו ייעוץ בקשר לתזונה בריאה. התפריט שלהם הכיל פחות מ 500 קלוריות ביום.
ההבדל בתפריט בין שתי הקבוצות היה אבקת כמון. הקבוצה הראשונה צרכה בתקופת הזמן 140 מ"ל יוגורט מעורבב עם אבקת כמון. הקבוצה השנייה צרכה את אותה כמות יוגורט אבל בלי הכמון.
אחרי שלושה חודשים, הקבוצה הראשונה (שצרכה את הכמון), הורידה כ 14 ק"ג, שלא כמו הקבוצה השנייה.
העובדה המעניינת היא שהמשתתפות בקבוצה הראשונה הורידו 14.64% יותר שומן מאשר המשתתפות בקבוצה השנייה שהורידו 4.91% שומן.
אבקת כמחון מכילה פיטוסטרול. לפיטוסטרול יש את היכולת לבטל את הצטברות הכולסטרול בגוף. בנוסף, החוקרים טוענים שהכמון מזרז את חילוף החומרים.
אתם יכולים להוסיף את התבלין הנפלא לא רק ביוגורט, אלא בכל ארוחה או תבשיל אחר.
אתם חייבים לנסות את התרופה הביתית הזאת. התחילו היום (או שאולי עדיף אחרי החג) ותוך שבוע בלבד אתם תבחינו בתוצאות. אפילו תזונאים ממליצים על התרופה הזאת, תוך שבוע אתם יכולים להוריד בין 3-5 ק"ג!
כולנו יודעים שלהוריד משקל זה תהליך קשה מאוד. אבל מה הייתם אומרים היינו מספרים לכם שאתם יכולים להוריד 2 ק"ג ואתם אפילו לא צריכים לאכול בצורה שונה. התרופה הביתית הזאת תעזור לכם להוריד את הקילוגרמים העודפים ואתם תרגישו נפלא!
התרופה הזאת קלה מאוד להכנה, ואתם צריכים שני מרכיבים בלבד ולאחר שבוע אתם כבר תראו את התוצאות. כל מה שאתם צריכים זה כוס מים וקצת אבקת קינמון. הייתם מאמינים? כנראה שלא, אבל זה בסדר, גם אנחנו לא האמנו בהתחלה. אבל בהחלט כדאי לכם לנסות את המתכון הזה.
זה מה שאתם צריכים לעשות – הוסיפו כף אחת של אבקת קינמון ל 250 מ"ל מים מינרלים והרתיחו במשך 5 דקות. לאחר מכן, הסירו מהאש והשאירו לסיר להתקרר במשך 10 דקות. חשוב מאוד לשתות את המשקה בבוקר, מיד אחרי שאתם מתעוררים – על קיבה ריקה. אתם יכולים לשתות את המשקה גם באמצע היום לפני ארוחת הצהריים ו/או לפני ארוחת הערב.
חשוב לשתות את המשקה לפחות 15 ימים ברציפות. מומחים ממליצים על המשקה, וטוענים שאתם יכולים להוריד כ 5 ק"ג תוך שבוע-שבועיים.
בטח שמעתם בעבר שאסור לכם לעולם לייבש את הבגדים בחדר בו אתם גרים, בגלל מה שההתאדות מהכביסה יכולה לעשות לבריאות שלכם.
קרייג מאתר (43) מבולטון, אנגליה, שלא נשמע לאזהרות, אמר שבגלל שייבש באופן קבוע את הבגדים בתוך הבית הריאות שלו הזדהמו. הוא סבל מבעיות חמורות בריאות בגלל נבגי עובש שנוצרו בגלל ייבוש הבגדים על הרדיאטור שבסלון.
"התחלתי להחלים רק לאחר שאובחנתי עם אספרגילוזיס ריאתי כרוני וקיבלתי תרופות שילחמו בזיהום הפטרייתי", אמר מאתר, אב לשלושה לאתר parentdish.co.uk.
המקרה של מאתר הוא לא היחידי. מומחים מזהירים שייבוש בגדים בתוך הבית יכול להוות סיכון בריאותי חמור. הבגדים, שיושבים על רדיאטור, יכולים להעלות את רמת הלחות בבית עד ל 30% וליצור תנאים אופטימליים להיווצרות נבגי עובש.
"בגדים ממכונת כביסה אחת מכילים כ 2 ליטרים של מים שמשוחררים אל תוך חלל החדר. רובנו מחוסנים בפני זיהומים שמתפתחים בתנאים רטובים, או שיש לנו גוף שיכול להילחם בזיהום. אך חולי אסתמה עלולים לחוות קשיי נשימה ושיעול, ואנשים בעלי מערכת חיסונית חלשה, כמו חולי סרטן המטופלים בכימותרפיה וחולי איידס ומחלות אוטואימוניות, פטריות גורמות לאספרגילוזיס ריאתי.זה מצב שעלול לגרום למחלות שבלתי ניתנות למרפא ולפעמים לנזק קטלני לריאות". אמר פרופסור דיוויד דנינג שממליץ לייבש את הבגדים בחוץ או במייבש הכביסה, הרחק מחדרי השינה והסלון.
ד"ר ניק אוסבורן, מרצה בכיר לבריאות סביבתית באוניברסיטת ניו סאות' וויילס ומומחה ללחות אמר שייבוש בגדים בתוך הבית יכול להוביל לעובש וחיידקי קרדית האבק.
מרצה נוספת, ד"ר כריסטין קאווי הסבירה לציבור איך לחות יכולה לגרום לפטריות, בקטריות ו-וירוסים.
"מנקודת מבט בריאותית", היא אומרת. "חומרים ביולוגים רבים נמצאים בתוך הבתים והם פורחים בסביבה לחה ללא אוורור מספק. הם מצאו שהלחות עצמה מעלה את הסיכון לאסתמה ובעיות נשימה אחרות. ישנם מחקרים נוספים שמראים שנשימת נבגי עובש קשורים באופן ישיר לאלרגיות ואסתמה".
עיתון ה Sun מדווח שבחודש מרץ ארגון חולי האסתמה באירלנד הוציאו אזהרה בה הם מזהירים אנשים ומבקשים מהם לא לייבש בגדים בתוך הבית.
"סביבות לחות מעודדות צמיחה של עובש שמשחרר 'זרעים' הנקראים נבגים. הנבגים יכולים לגרום לתגובות אלרגיות אצל אנשים. עובש ופטריות בדרך כלל בלתי נראים לאנשים", אמרה פינה קני מאגודת חולי האסתמה באירלנד.
אנשים הסובלים מאסתמה, ילדים ומבוגרים ואנשים בעלי מערכת חיסונית חלשה הם אלו שיפגעו בצורה הקשה יותר. לכן, אם אתם מייבשים בגדים ולא מייבש – אז רק מחוץ לבית.
בבקשה שתפו את המידע החיוני הזה עם החברים והמשפחה שלכם כדי שגם הם יכירו את הסכנות שבייבוש כביסה בבית.
לפעמים, בגלל נפיחות אופיינית בבטן השומן מאוחסן הבטן – המראה של 'העלאת משקל' הוא למעשה אגירת נוזלים.
עם המשקה הנפלא הזה שעשוי מג'ינג'ר, לימון ומלפפון תוכלו להוריד את המשקל הזה תוך 7 ימים בלבד.
מרכיבים:
*1 מלפפון
*8 כוסות מים מפולטרים
*1 לימון
*ג'ינג'ר טרי
*10 עלי נענע
אופן ההכנה:
הלימון מחזק את המערכת החיסונית ומנקה את הגוף מרעלים מזיקים. המלפפון הוא אנטי דלקתי ועוזר לגוף נגד התייבשות. בלי להוסיף סוכר, ועוזר למערכת העיכול, הנענע גורמת למתיקות נפלאה למשקה. פשוט ערבבו את המים עם המלפפון (מקולף ופרוס), לימון שלם (מקולף ופרוס – בלי גרעינים), והוסיפו את עלי הנענע (אתם יכולים להוסיף כמה שתרצו, לפי הטעם), כדי להכין את המשקה. ערבבו בקנקן גדול, והשאירו במקרר במהלך הלילה.
זה משקה טעים שמנקה את הגוף מרעלים ועוזר להורדת המשקל.
היום, מחלת הסרטן היא המחלה הכי קטלנית בעולם ומיליוני דולרים מושקעים כדי למצוא לה תרופה.
למרות שאנשים מודעים שאכן קיימת תרופה, חברות התרופות הגדולות עדיין שומרות זאת בסוד על מנת לשמור על רווחיהן. זאת הסיבה שאנשים צריכים להיות מודעים לתוצאות מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת קנטקי שהראה תוצאות מבטיחות מאוד.
זה ידוע שיש שיטות אלטרנטיביות רבות שיכולות להילחם במחלת הסרטן, וזו אחת מהן. במחקר הם מצאו שזרעי ענבים יכולים להשמיד כ 80% מהתאים הסרטניים! אכן כן, הזרעים הקטנים הללו שכולנו יורקים כאשר אנחנו אוכלים ענבים. מי היה מאמין. (קישור לכתבה ב BBC).
למרבה המזל המחקר פתוח לעיני הציבור (קליק למחקר) מאז שפורסם ב American Association for Cancer Research’s journal ועכשיו אתם יכולים להפיץ את המילה על מנת שאנשים יהיו מודעים ובסופו של דבר יצילו את עצמם ואת אהוביהם מהמחלה הארורה.
מחלת הסרטן הורגת מיליוני אנשים מדי שנה. מיליוני דולרים מושקעים במחקרים על מנת למצוא תרופה, ולמרות שחברות התרופה טוענות שאין תרופה וודאית, ההרגשה הכללית ההולכת וגוברת בעולם היא שאותן חברות ענק לכאורה מסתירות מידע על חשבונם של מיליוני חיים.
אותן חברות לא ירוויחו אם אכן מצאה תרופה, ולכן, לכאורה, הן מסתירות את המידע הזה.
בניסויים במעבדות, המדענים מצאו שתמצית זרעי ענבים גורמת לתאי לוקימיה (סרטן הדם) להתאבד.
תוך 24 שעות, 76% מתאי הלוקימיה שנחשפו לתמצית זרעי הענבים מתו, כאשר התאים הבריאים נותרו ללא פגע.
המחקר מעורר את האפשרות לטיפול חדש במחלת הסרטן, אך מדענים אומרים שעדיין מוקדם להמליץ על אכילת ענבים כדי לרפא את הסרטן.
רובנו עברנו את זה. משהו בגוף שלנו מציק אבל לא מציק עד כדי כך שאתם תלכו לרופא, ואתם לא רוצה לעשות סיפור מכל דבר קטן.
בשנתיים האחרונות, קנדרה ג'קסון בת ה 52, חשבה בדיוק את זה. היא הייתה מצוננת לעתים קרובות, והיו לה תסמיני צינון.
"כשזה רק התחיל, חשבתי שאלה האלרגיות שלי או סתם צינון – כמו התחלה של צינון", אמרה ג'קסון.
אבל היא מהר מאוד תגלה את האמת המפחידה. זו ששינתה הכל.
השיעול של ג'קסון, העיטוש והאף המנוזל החלו כשנתיים וחצי אחרי שהייתה מעורבת בתאונת דרכים. היא קיבלה מכה בפנים מהדשבורד ומאז סבלה ממיגרנות.
ואז, ב 2015, הצינון שלה החריף, אז היא החלה לקחת אותו יותר ברצינות.
"כשזה לא הפסיק, כל הזמן הלכתי לרופאים, והם נתנו לי כל תרופה שאתם יכולים לחשוב עליה, אבל האף שלי לא הפסיק לנזול", היא אמרה.
הרופאים קבעו שהיא סובלת מאלרגיות קשות, אבל כשג'קסון הלכה לרופא בבית חולים מקומי, מוקדם יותר השנה, היא גילתה את העובדה המפחידה שמאחורי הצינון הבלתי פוסק: היה זה נוזל המוח והשדרה שדלף מחור קטן בגולגולת שלה.
ג'קסון אמרה שהיא איבדה כחצי ליטר נוזל ביום.
"עוזר רופא מיד זיהה שמדובר במשהו אחר מאשר צינון והוא היה בטוח שמדובר בנוזל מוח ושדרה. אז ביקשנו ממנו לקחת דגימה ולשלוח אותה לבדיקה", אמרה ד"ר כריסטי ברנס.
נוזל מוח ושדרה הוא שקוף, הוא מקיף את המוח ואת חוט השדרה. הנוזל עוזר להסיר פסולת מהמוח ומסייע לחלק חומרים מזינים וחומרים אחרים למערכת העצבים המרכזית.
"נוזל מוח ושדרה הוא למעשה נוזל שמנקה את המוח. מכיוון שהגולגולת היא קופסה קבועה והמוח הוא איבר רך, הוא צריך שיגנו עליו מסביב לקופסה הקשיחה", הסבירה ברנס. "אז הוא למעשה מספק כרית עבור המוח וחוט השדרה".
במקרה של ג'קסון, חור קטן בגולגולת גרם לנוזל לטפטף לתוך האף שלה ולפה. ברנס אמרה שהחלק בגולגולת של ג'קסון שנפגע הוא דק יותר מתפוצ'יפס, והוא אחד המיקומים השכיחים לסוג כזה של דליפת נוזל.
רופאים מאמינים שסביר מאוד שתאונת הדרכים של ג'קסון גרמה לחור הקטן הזה שהתרחב עם הזמן.
כדי לטפל בג'קסון, הרופאים בבית החולים סתמו את החור בעזרת רקמות מהאף והבטן שלה.
חודש אחרי הניתוח, ג'קסון מחלימה בבית והנזילה שלה סוף סוף נעלמה.
"אין לי נזילה יותר באף, אבל אני עדיין סובלת מכאבי ראש", היא אמרה. "אני מרגיש די טוב למען האמת, ואני מצליחה לישון טוב יותר".
צפו למטה בדיווח החדשות:
תמיד תלכו לרופא אם אתם מודאגים בקשר לבריאות שלכם. לקנדרה ג'קסון היה מזל שהיא הייתה כל כך עקשנית והתמידה עם ביקורים אצל רופאים, אחרת מי יודע מה היה קורה.
מכיוון שדליפת נוזל מוח ושדרה היא כל כך נדירה, חשוב שאנשים יכירו וידעו מה התסמינים. שתפו את הכתבה עם חברים ומשפחה כדי שגם הם ידעו!
ל-אן קמרון שכתבה אינספור ספרי ילדים, יש סיפור משלה, ובו היא הדמות הראשית.
היא הפכה מפורסמת בזכות המלחמה שלה בסרטן המעי הגס ובו היא יצאה המנצחת. היא עברה ניתוח בשנת 2012 כאשר הסרטן היה בשלב 3. זה לא היה המפגש הראשון שלה עם המחלה הארורה. היא איבדה את בעלה בשנת 2005. היה לו סרטן ריאות והוא עבר טיפולי כימותרפיה.
אן סירבה לעבור כימותרפיה.
הסיפור שלה פורסם באינספור בלוגים, רשתות טלוויזיה, ועיתונים, שם היא הוצגה כמנצחת במלחמה עם מחלת הסרטן.
"ביוני 2012, עברתי ניתוח נגד סרטן המעי הגס, ולאחר מכן סירבתי לעבור טיפולי כימותרפיה", אמרה אן. "בכל יום הרגשתי טוב יותר, אבל אחרי שישה חודשים, בדיקה חדשה הראתה שהסרטן התפשט לריאות, וסרטן המעי הגס נכנס לשלב 4", היא אמרה.
היא אמרה שהיא בילתה שעות על גבי ימים בחיפוש אחר פתרון, ושהיא הייתה נחושה למצוא אותו. ואז היא נתקלה בסיפור על אדם בשם ראלף קלי, ובו הוא מספר איך הוא ניצח את סרטן העור על ידי צריכת מיץ שעשוי מגזרים. הוא צרך מיץ מגזרים במשקל של 2.5 ק"ג באופן יומיומי.
אן החליטה לנסות את השיטה הזאת ועשתה את מה שראלף הסביר. אז היא החלה לשתות מיץ גזר מדי יום, כשהיא מחלקת אותו למנות שוות במהלך היממה.
היא אמרה שרק אחרי 8 שבועות הסרטן הפסיק להתפשט, והגידולים החלו וקשרי הלימפה החלו להתכווץ.
אחרי ארבעה חודשים קשרי הלימפה חזרו לגודלם הטבעי והתאים הסרטניים המשיכו להתכווץ.
שמונה חודשים מאוחר יותר, הטומוגרפיה הראתה שהסרטן נעלם לגמרי.
מיץ גזר הוא עשיר במדבירים טבעיים ובעל יכולות אנטי סרטניות. הקרוטן מהגזר עוזר במניעת היווצרות תאים סרטניים.
מקור צמח האלוורה הוא בסודן, ומשתמשים בו בשל התועלות הבריאותיות שלו כבר אלפי שנים, ותרבויות רבות, כולל המצרים, ספרדים, פרסים, יוונים, יפנים, ועוד, זיהו את היתרונות שלו.
במצרים העתיקה, אלוורה ידוע בתור 'צמח חיי הנצח', והשתמשו בתכונות הריפוי המדהימות שלו כדי לטפל בסוגים רבים של מחלות ובעיות בריאותיות. המצרים העתיקים אפילו ציירו את הצמח על הקברים של פרעה.
הנה חלק מאיכותיות הרפואיות בנוגע לבריאות העור:
מרפא כוויות במהירות – ב 1959, ה FDA אישר את הצמח כטיפול טבעי לטיפול בכוויות. מחקרים הראו שהוא מרפא כוויות מהר ובצורה בטוחה.
מונע קמטים ומשפר את העור – מחקרים אישרו שאלוורה יכול להאט את קצב הזדקנות העור, למנוע קמטים, ולשפר את גמישות העור.
תכונות נוגדי חמצון ואנטי בקטריאליות – אלוורה עשיר בנוגדי חמצון כמו פוליפנולים, ומרכיבים אנטי בקטריאליים עוצמתיים אשר מעניקים האלה בזיהומי עור.
מטפל בפצעים בפה – הצמח מזרז את החלמתם של פצעי פה, מפחית את גודלם, ומעניק הקלה בכאב.
מפחית פלאק בשיניים – אלוורה נלחם ביעילות במחלות אוראליות, מפחית פלאק בצורה טובה כמו שטיפות פה.
הקלה בכוויות שמש – מרגיע את הכאב ואת האדמומיות של כוויות שמש ומעניק הקלה בגירויים ובגירודים.
לא משנה איזה גודל אתם, לרדת במשקל זו אף פעם לא משימה קלה.
ישנם אלפי אנשים הטוענים שיש להם 'תרופות פלא', אבל הכל מתנקז בסופו של דבר לשני דברים: לאכול בריא, ולעשות ספורט.
ומה יכול להיות יותר בריא מאשר שלוש מהמרכיבים הטבעיים ביותר בעולם?
קינמון, לימון אורגני ודבש טהור יכולים להיות מועילים ביותר לגוף. התרופה שנספר לכם עליה היום משלבת את המרכיבים שהופכים למשקה בריא שיכול לסייע לכם לרדת במשקל.
מה אתם צריכים:
מרכיבים:
כף דבש
מיץ מחצי לימון
כפית קינמון
כוס מים חמים
הכנה:
הוסיפו את הדבש ומיץ הלימון לכוס ריקה, שפכו את הקינמון וערבבו. ברגע שערבבתם היטב את כל המרכיבים, הוסיפו את כוס המים החמים.
מתי להשתמש: את המשקה יש לשתות בבוקר על בטן ריקה, במקום ארוחת בוקר.
משקה ירידה במשקל
מיץ לימון ומים עוזרים לכם לשרוף שומן ולרדת במשקל, כך לפי BBC. לימון מכיל סיבי פקטין, שמסייעים לכם להרגיש פחות רעבים.
פקטין גם מאט את העיכול עד תרגישו יותר בנוח. מחקר אמריקני הראה שחומצה ציטרית ופקטין מאטים את ספיגת הסוכר אחרי שאתם אוכלים.
דבש הוא תוסף אידיאלי כשצריך להמתיק משהו, מכיוון שהוא שומר על איזון של רמת הסוכר בדם ויכול לסייע לרדת במשקל. דבש מכיל מינרלים ו-ויטמינים שמזרזים את חילוף החומרים.
קינמון מכיל מרכיב בשם אלדהייל, אשר מסייע לגוף לשרוף קלוריות. חוקרים באוניברסיטת מישיגן גילו שקינמון מפעיל את חילוף החומרים וגורם לשריפת שומנים.
קשה אומנם להגיד כמה קילוגרמים נוספים תרדו אם תוסיפו את המשקה הזה לתפריט היומי שלכם – אבל בהחלט כדאי לכם לנסות אותו!
לחצו לייק ושתפו כדי להפיץ את משקה הבריאות הזה עם חברים שרוצים לרדת במשקל גם!
