קטגוריה: חם ברשת

מלפפון הוא ירק עשיר בתועלות בריאותיות וחומרים מזינים. הוא מכיל מינרלים ו-ויטמינים, כמו מגנזיום, ברזל, סיבים, סידן, ויטמין B, C ו E.

זה אומר שמלפפונים יכולים לנקות רעלים מהגוף שלכם, לזרז את חילוף החומרים, ולנקות את מערכת העיכול והמעי. יותר מכך, הם יכולים גם להיפטר מעודפי מים בגוף שלכם. בנוסף כל התועלות הבריאותיות, מלפפונים גם מצוינים לבריאות העור שלכם.

הם מצוינים גם לתהליך הורדת במשקל, מכיוון שהם יסייעו לכם לרדת מהר במשקל במגוון דרכים, וזו הסיבה שכדאי לכם לנסות את הדיאטה הזו שנראה לכם היום. תכנית ההרזיה הזו תסייע לכם לרדת עד 7 ק"ג ב 7 ימים!

תכנית יומית לדיאטת מלפפונים

• ארוחת בוקר – צלחת סלט מלפפונים ו 2 ביצים קשות
• חטיפים – אפרסק או תפוח גדול
• ארוחת צהריים – טוסט מפרוסה אחת של לחם מלא וקערת סלט מלפפון
• חטיפים – שייק מלפפון
• ארוחת ערב – פירות לבחירתכם

איך להכין סלט מלפפון?

רכיבים:

• 400 גרם מלפפונים
• 200 מ"ל יוגורט או לבן ובצל קטן טרי.

קלפו את המלפפונים, וחתכו לחתיכות קטנות. לאחר מכן, הוסיפו קצת מלח וערבבו היטב. בסוף הוסיפו את היוגורט/לבן והבצל.

אתם יכולים להכין גם שייק מלפפון דיאטי. זה משקה עשיר במינרלים ו-ויטמינים כמו A ו K. הוא גם עשיר בברזל, סידן, מגנזיום, סיבים ו-ויטמינים B, C ו E.

רכיבים:

• תפוח
• חופן תרד
• 1 מלפפון
• ג'ינג'ר טרי

קחו את התפוח, את המלפפון (אל תקלפו אותו), את התרד וערבבו יחד בבלנדר. בסוף הוסיפו את הג'ינג'ר וערבבו שוב. העבירו לכוס זכוכית, וקשטו עם אגוזי למלך או שקדים מרוסקים. שתו את המשקה מיד אחרי ההכנה על מנת לא לאבד את התועלות הבריאותיות שלו.

כולנו יודעים שפאסט פוד (מזון מהיר) אינו בריא, ושהוא מכיל הרבה מאוד רעלנים ותוספים, ועדיין, איכשהו, אנשים לא מסוגלים לעמוד בזה, וזוללים אותו כל יום.

אחד המאכלים הפופולריים בעולם הם הנקניקיות. והעובדה היותר מפחידה היא שרוב מי שאוכל נקניקיות, הם ילדים. אמריקנים צורכים כ 7 מיליארד נקניקיות מדי שנה, למרות שהם יודעים שזה מזון מזיק ולא בריא.

נקניקיות מייצרים מבקר, חזיר, ועוף, אבל תהליך הייצור כולל שאריות של בעלי חיים כמו שומן, טפרים, רגליים, עור, אוזניים, להם מוסיפים תוספים כמו סירופ תירס, מלח, מונוסודיום גלוטמט, על מנת לשפר את הטעם.

הדבר המפחיד ביותר ברכיבים הלא בריאים הללו זה תהליך הייצור של הקרמין והמונוסודיום גלוטמט.  מפיקים אותם שריון של חרקים קטנים, אותם מרתיחים בנתרן פחמתי ואמוניה.

יותר מכך, היה מחקר שנערך על ידי מדענים מאוניברסיטת הוואי, ובמחקר גילו שבשר מעובד מעלה את הסיכון לסרט הלבלב ב 67%. סוג זה של 'בשר' כולל תוספים כמו ניטרט וניטריט, רכיבים מסוכנים מאוד, אשר מעלים את הסיכון לסוגים רבים של סרטן, כולל סרטן הקיבה, סרטן הלבלב, סרטן שלפוחית השתן, ועוד.

המכון לחקר הסרטן האמריקני אומר שאכילת נקניקיה אחת בלבד בשבוע מעלה את הסיכון לסרטן המעי הגס בעד 21%!

זכרו את המידע המפחיד בזה בפעם הבאה שאתם או הילדים שלכם רוצים לאכול נקניקייה. היא אולי טעימה, ואולי תהיו שבעים ומרוצים בשעתיים הבאות, אבל הנזק הבריאותי שהיא עושה לכם הוא בלתי הפיך!

הדברים שאנו אוכלים יותר מדי הם רעים לנו, וזה נכון במיוחד לגבי מלח.

גוף האדם זקוק לקצת מלח בכל יום מכיוון שהוא מכיל נתרן, אשר משחק תפקיד חשוב בגוף שלנו. הוא מאזן את רמת הנוזלים בגוף ומסייע בצריכת חומרים מזינים אחרים. הוא גם משפיע על רמת ה pH או רמת החומציות בדם.

גוף האדם אינו מסוגל לייצר מלח, מה שאומר שאתם צריכים לצרוך אותו על מנת שהגוף יקבל את הכמויות הרצויות. כאשר הכמויות האלה גדולות מדי, זה עלול להזיק לבריאות, מכיוון שזה יתחיל לפגוע בכליות שלכם. מלח גם מקדם הצטברות נוזלים בגוף מה שמוסיף לעליית המשקל הכוללת של הגוף.

ההמלצה היא לא לצרוך יותר מ 5 גרם מלח ביום. כפית אחת מכילה כ 6 גרם מלח.

למה להגביל את צריכת המלח?

נזק לכליות

כדי לשמור על איזון הנוזלים, הגוף זקוק לכמות קטנה של מלח. אבל כמות גדולה של נתרן היא לא טובה, מכיוון שנתרן יתחיל לפגוע בכליות שלכם.

יותר מדי מלח יגרום לכליות לצבור מים על מנת לדלל את הנתרן בדם, מה שמעמיס על הכליות, וכמובן משפיע על התפקוד שלהן.

מעלה את לחץ הדם

הגורם הראשי למחלות לב וכלי דם הוא לחץ דם גבוה, וצריכה גבוהה של מלח היא אחת הסיבות המרכזיות ללחץ דם גבוה.

רמה גבוהה של מלח בגוף תגרום לירידה ברמת תחמוצת החנקן, מה שאומר זרימת הדם תתקל בהתנגדות גדולה יותר מכיוון שכלי הדם יהיו מוגבלים.

מעלה את הסיכון לסרטן הקיבה

צריכה גבוהה של מלח קשורה לסיכון גבוה יותר לסרטן הקיבה. לפי הקרן העולמית לחקר הסרטן, מלח ומאכלים עשירים במלח הם אחד הגורמים המרכזיים לסרטן הקיבה.

תפריט הכולל בתוכו יותר מדי מלח מונע את פעילות הגנים בקיבה, מה שיהפוך את התסמינים לחמורים יותר. בנוסף, אם תוכלו יותר מדי מלח, הטיפול בסרטן יהיה הרבה פחות אפקטיבי.

שיעול ועיטוש יכולים להוציא אתכם מריכוז, ולגרום לכם לא 'לשרוד' את שארית היום. יש אנשים שלא מצליחים להתמודד עם המטלות היומיות שלהם כאשר הם מצוננים או סובלים משיעול טורדני.

שיעול ישאיר אתכם ערים בלילה. וזה רק מחמיר אצל ילדים, מכיוון שהמערכת החיסונית שלהם חלשה יותר ולא מסוגלת להתמודד עם הוירוסים שגורמים להרגשה הזו.

אם תלכו לרופא, הוא ודאי יגיד לכם לקחת תרופה נגד שיעול. אך לתרופות האלה יש תופעות לוואי, במיוחד אצל ילדים.

חוסר שינה, מיגרנות, כאבי ראש, אלו חלק מתופעות הלוואי. נסו לפנות לתרופות טבעיות לפני כן, כמו למשל תרופת התה וג'ינג'ר הזו שתקל על השיעול והצינון שלהם תוך זמן קצר, וללא תופעות לוואי.

מרכיבים:

* 1 כף ג'ינג'ר טחון או אבקת ג'ינג'ר
* דבש אורגני
* שמן זית
*קמח
*תחבושת, מפית וטייפ רפואי

איך להכין?

* ערבבו את הקמח עם הדבש
* טפטפו קצת שמן זית, הוסיפו את הג'ינג'ר, וערבבו שוב
*העבירו את התערובת למפית, ועטפו אותה עם התחבושת
* שימו אותה על הגב או החזה והדקו היטב בעזרת הטייפ הרפואי

אם תבחרו בשיטה המצוינת הזו, ודאו שהתחבושת תהיה על הילד במשך 3 שעות לפחות לפני השינה. מבוגרים יכולים לישון איתה. זכרו שהטיפול הזה גורם לכם להזיע יותר.

הטיפול הזה טבעי וללא תופעות לוואי, אך היו זהירים יותר כאשר אתם מטפלים כך בילדים שלכם, מכיוון שהעור שלהם רגיש יותר.

זה סיפור של אמא בשם רייצ'ל לין



רייצ'ל לין היא אמא, שניסתה את הטיפול הזה על הבן שלה, אך עם שינוי קטן, היא השתמש בנייר אלומיניום.

היא השתמשה גם בשמן קוקוס במקום שמן זית, והוסיפה עוד קצת מיץ ג'ינג'ר לתערובת.

בפוסט בפייסבוק היא כתבה שהתינוק שלה השתעל ללא הפסקה כ 2-3 שעות אחרי שהלך לישון. היא השתמשה בטיפול הזה על התינוק שלה, ונתנה לו לעשות את הקסם במשך 4 שעות.

לין אמרה שהתינוק שלה החלים והפסיק להשתעל ולבכות עוד באותו הלילה. הליחה שחסמה את דרכי הנשימה שלו נעלמה. וכך גם השיעול.

היום בשעה 14:00 יערך משחק הקלאסיקו בליגה הספרדית בין ברצלונה לריאל מדריד, משחק שיכול להכריע את גורל האליפות בלה ליגה.

המשחק ישודר בערוץ ONE בטלוויזיה, אבל אם אתם עדיין מעוניינים לצפות במשחק ברשת, הכנו עבורכם רשימה של קישורים לצפייה ישירה של ריאל מדריד נגד ברצלונה.

יתכן ויהיה עומס על חלק מהאתרים, אז נסו אחד אחד, עד שתמצאו את השידור המתאים עבורכם.

* אתר streamwooptv מציע מספר אפשרויות לצפייה במשחק באיכותיות שונות עם או בלי פרסומות. קליק לאתר

* אתר Myp2p.ec מציע לשידור כמעט כל משחק בעולם. ניתן להוריד תוכנה לצפייה או שידורים ישירים דרך האתר. קליק לאתר

* אתר stream2watch מחולק לפי קטגוריות. גם הוא משדר את ריאל מדריד נגד ברצלונה. קליק לאתר

* atdhe אתר ותיק ואיכותי שאפשר לסמוך עליו ב 99% שישדר את המשחק בצורה חלקה וטובה. קליק לאתר

* נבדל שידורי ספורט – אתר ישראלי מוכר וידוע. לא בטוח שישדר את המשחק, אבל שווה ניסיון. קליק לאתר

* אלופים – משדרים כדורגל ישראלי ועוד. יתכן וישדרו הערב גם את הקלאסיקו. קליק לאתר

* אוהדי בארסה אולי לא יאהבו להיכנס לאתר הזה, אבל אתר רונאלדו 7 מציע כמה קישורים לצפייה ישירה של המשחק. קליק לאתר

* אתר mamahd נותן אפשרות לצפות במשחק בכמה שפות. קליק לאתר

כאב ראש הוא כאב שנחשב לאחד מבעיות הבריאות השכיחות ביותר. אם אתם מטפלים בכאב הזה, אם צריכים לדעת מה הגורם שלו.

ברוב המקרים, כאבי ראש מגיעים אחרי תשישות או התייבשות, והם יכולים להיות גם סימן לבעיות בריאותיות אחרות. ד"ר סאקיב קורשי טוען שסוגים שונים של כאבי ראש מייצגים בעיות בריאות שונות, והוא מחשב כאבי ראש להיות תמרור אזהרה שאסור להתעלם ממנו.

חשוב מאוד ללמוד ולהכיר את התסמינים על מנת לדעת מה ההבדל בין כאבי הראש השכיחים וכאבי ראש שעלולים להעיד על בעיה גדולה יותר.

חשוב לדעת שמשככי כאבים עלולים לגרום לתופעות לוואי בטווח הארוך, וזו הסיבה שלא מומלץ לקחת כדור בכל פעם שכואב הראש. כדאי לנסות להקל על הכאב בצורה טבעית. בכתבה הזו נציג בפניכם ארבעה סוגים של כאבי ראש ואיך לטפל בהם בדרך טבעית.

כאב ראש של לחץ

כשאתם לחוצים, השרירים בקרקפת והצוואר יתכווצו, מה שיוביל לכאב ראש. זה הסוג השכיח ביותר.

אם אתם מרגישים לחץ תמידי בחלק האחורי של הראש או הצוואר, אתם עלולים להרגיש גם כאב מתחת או מעל העיניים. סוג הכאב הזה יוביל בדרך כלל לבחילה והקאה.

איך לטפל: אתם יכלים להכין תה ג'ינג'ר ולערבב עם שמן נענע על מנת להקל על הלחץ שנגרם. בנוסף אפשר למרוח שמן נענע מסביב קו השיער כדי להרגיע את הלחץ על שרירי הצוואר והראש. תה ג'ינג'ר עוזר גם להפחתת דלקתיות.

כאב ראש מקבצי

סוג הכאב ראש הזה משפיע בדרך כלל יותר על נשים מאשר גברים. .הכאב מורגש בדרך כלל מעל העין. זה כאב חזק וישיר, ובדרך כלל הוא מגיע יחד עם אף סתום, נזלת ודמעות.

אין הסבר למדוע הכאב מתרחש, אך ישנם מומחים המאמינים שהכאב הזה יפעיל את הדרך העצבית במוח.

איך לטפל: קחו קצת משחת קספיאצין ומרחו בנחיריים וזה ימנע את המשך כאב הראש הזה.

כאב ראש סינוסי

הכאב יכול להיגרם מזיהום, וסוג זה של כאב ראש יפעיל לחץ על הלחיים, מצח, ועיניים. לפעמים אפילו יהיה לכם חום.

איך לטפל: את הדלקתיות הזו אפשר להקל על ידי שתיית הרבה נוזלים ומים חמים. מומלץ לצרוך ויטמין C, שאפשר למצוא בפירות הדר. בנוסף, אכלו פירות עשירים בנוגדי חמצון. ג'ינג'ר הוא גם מצוין לטיפול בכאב הראש הזה.

מיגרנה

מיגרנה יכולה להשפיע על אנשים בכל גיל. זה כאב חד ששייך לקבוצת כאבי הראש המורכבים, והוא בדרך כלל מגיע עם כאב חזק מאוד בצד אחד של הראש או שניהם, משולב עם עקצוצים או הרגשת רדימות, בחילות, סחרחורות, הקאות, וראייה כפולה. אנשים הסובלים ממיגרנות יכולים להיות רגישים גם לריח, צליל, מגע ואור.

איך לטפל: יש לצרוך יותר מגנזיום, ויטמין B12, וחומצות שומן אומגה 3. בנוסף מומלץ לשלב התעמלות אירובית. ישנם מדענים המאמינים שזו דרך בטוחה יותר לטפל במיגרנה מאשר טופירמאט, שזו תרופה סטנדרטית נגד מיגרנה.

שתפו את המידע החשוב הזה עם החברים והמשפחה שלכם.

הכבד שלכם הוא אחד החברים הכי נאמנים שלכם שעובדים הכי קשה. תחשבו על הכבד שלכם בתור מערכת טיהור יעילה 'בילט-אין'.

זה אחד האיברים הכי מורכבים של הגוף, אז אל תשכחו לטפל בו. עם כל מה שהכבד שלנו עושה, אתם לא רוצים לפגוע ולהתעלל בו.

הנה 6 סימנים שצריך להכיר, כדי שתדעו מתי הכבד שלכם קורא לעזרה!

1. כאבים באזור הכבד

הרגשת כאב בחלק הימני העליון של הבטן יכול להיות סימן שהכבד שלכם בצרה. בדרך כלל זה כאב קהה, אבל לפעמים הוא יכול להיות חזק מאוד.

זכרו שתפקיד הכבד הוא לנקות רעלים ולעזור לגוף לסנן פסולת, כמו גם להקל על הגוף לעכל את התזונה. כשהכבד מושפע ממחלה, הוא לא יכול לעבוד ביעילות ואז זה יכול לכאוב.

2. קרסוליים ומפרקים נפוחים

כשאתם מכאיבים לגוף שלכם, הכבד שלכם מנסה לתקן את עצמו על חשבונו. ככל שיש יותר רקמת צלקת, כך קשה יותר לכבד לתפקד. כפות רגליים נפוחות יכולות להיות סימן לשחמת.

זה יכול להשפיע על הרגליים, ירכיים או מותניים. בגלל כוח המשיכה הנפיחות הבולטת היא בחלק התחתון של הגוף. החדשות הטובות הן שהנפיחות בדרך כלל לא כואבת.

3. עליה במשקל

שומן בכבד הוא שכיח למדי ואינו מזיק בדרך כלל, אבל בטווח הארוך הוא יכול להוביל לשחמת וסיכון גדול יתר לסרטן הכבד.

מה שקורה הוא שהכבד לא מסוגל להתמודד עם כל הרעלים המגיעים מאלכוהול, ממתיקים מלאכותיים, מזונות עתירי שומן, תרופות, וכו'… תאי הכבד ממירים את האלכוהול או הסוכר לטריגליצרידים, סוג של שומן.

כשיותר מדי שומן מצטבר בתאים, התפקוד שלהם נהרס. הדבר היחידי שהכבד שלכם יכול לעשות בתגובה הוא לאחסן רעלים לא מסוננים בתאי השומן.

4. גירוד

הכבד שלכם אמור לנקות את הדם שלכם מפסולת והרעלים אמורים להיפרד מהמרה, אשר מתרוקנת למעי.

מסיבות שונות, כיס המרה יכול לעכב את התהליך והגוף לא יפטר מכל הרעלים.

התוצאה יכולה להיות גירוד מציק. הוא מורגש בדרך כלל בכפות הידיים והכפות הרגליים, אבל במקרים קיצוניים הוא יכול להשתלט על כל הגוף ומטופלים דיווחו על גירודים בתעלת האוזן, האף ואפילו מאחורי העיניים.

5. עור ועיניים צהובים

אם תאי הכבד וצינורות המרה סובלים ממחלה, צבע, בילירובין, יכול להצטבר בדם.

זה גורם לעיניים ולעור שלכם להפוך לצהבהבים ולשתן להיות כהה מאוד.

6. תשישות כרונית

תסמונת התשישות הכרונית דומה למחלת שפעת ארוכה מאוד.

הכבד תורם מאוד לרמת האנרגיה של הגוף. אם אנו סובלים מנזק כלשהו בכבד, אנחנו בדרך כלל נרגיש עייפים מאוד.

טיפ: איך לתקן את הכבד!

החדשות הטובות הן שהכבד הוא איבר סלחן שיכול לטפל בעצמו, למרות שגם לו יש מגבלות. ישנם דברים רבים שאתם יכולים לעשות כדי לשמור על האיבר נקי ובריא. התעמלות וצריכה קטנה יותר של אלכוהול למשל, אבל אתם יכולים לאכול גם דברים שיעשו את הכבד שמח ובריא יותר.

הנה רשימה של מזונות שטובים לכבד שלכם:

• שום (עוזר לכבד להפעיל אנזימים שמנקים רעלים. בנוסף מכיל רמות גבוהות של אליצין וסלניום שמנקים את הכבד).
• אשכולית (מכילה רמות גבוהות של ויטמין C).
• תרד (יש לו היכולת לנטרל מתכות כבדות וטפילים).
• כורכום (מפרק את השומן בגוף)
• אגוזי מלך

לא תמיד קל לזכור את השמות של האנשים החדשים שאתם פוגשים. אבל דמיינו לעצמכם אם האנשים שאתם בדרך כלל פוגשים הם מנתחים עם מסכות שמכסות חצי מהפנים שלהם.

זה נתן לד"ר רוב האקט רעיון – אך הקולגות שלו צחקו עליו בהתחלה.

אבל אחרי שניסה את זה, חבריו לעבודה של ד"ר רוב לפתע הבינו את הכוח שברעיון שלו – והם מיד נקטו בפעולה.

ד"ר רוב האקט עובד בכמה בתי חולים בסידני, אוסטרליה.

בגלל שאין לו מקום עבודה אחד, ד"ר רוב מתקשה לזכור את השמות של כולם – ומכיוון שחבריו לעבודה בדרך כלל לובשים מסכות מנתחים, זה הופך את זה לקשה הרבה יותר.

זה מה שנתן לד"ר רוב את הרעיון הגאוני. הוא כתב את שמו על המצח כדי שכולם ידעו בקלות מי הוא.

אבל בהתחלה, אף אחד לא זרם איתו. במקום, הם צחקו עליו ואמרו שהוא מתקשה לזכור את השם של עצמו. ד"ר רוב לא ויתר. מכיוון שהוא ידע שלרעיון הפשוט שלו יש את הכוח להציל חיים.

אחרי הכל, רופאים עובדים תחת מצבי לחץ בהן אפילו שניות יכולות להיות ההבדל בין חיים למוות.

"ביום שישי האחרון במהלך ניתוח היו כ 20 אנשים בחדר. התקשיתי לבקש כפפות מכיוון שהאיש שהצבעתי עליו חשב שאני מצביע על האדם מאחוריו", אמר רוב.

הכוח להציל חיים

כתיבת השמות על המצח בחדר הניתוח היא פשוט דרך לחסוך שניות יקרות. במקום להצביע על מישהו ולבקש כלי כזה או אחר, הרבה יותר קל לפנות לאדם בשמו הפרטי.

למרות שבטח חבריו לעבודה נהנו להקניט אותו, רוב זכה לראות כמה רופאים מנסים את זה. וזה חסך זמן כאשר רופאים ניסו להציל חיים.

רוב פתח בקמפיין בטוויטר כדי לעודד עוד עובדים בבתי חולים לאמץ את היוזמה שלו. והוא ציין שתי נקודות חשובות:

* עשו זאת ואתם מציגים פתרון פשוט לשיפור הטיפול והתוצאה של החולה
* אל תעשו את זה ואתם מדגימים איך מערכת הבריאות, מוסדות, מסגרות ותרבויות מתנגדות לשינוי ושיפור.

מאז שד"ר רוב החל בקמפיין, אחיות ורופאים בכל העולם החלו לכתוב את שמותיהם על המצח.

אנשים כמו ד"ר רוב עוזרים לשפר את מערכת הבריאות – ובאופן ספציפי, הם שיפרו את הסיכוי להציל חיים.

ריח רע מהפה זו בעיה שכיחה אשר משפיעה על אנשים רבים.

טעם רע בפה הוא בדרך כלל תוצאה של דלקת חניכיים או היגיינת פה לא טובה. לא משנה מה הסיבה לריח רע מהפה, בריאות הפה שלכם היא דבר חשוב ביותר. אז וודאו שאתם מצחצחים שיניים בכל יום, לפחות פעמיים ביום, על מנת לשמור על השיניים והפה נקיים.

כפי שאמרנו, צחצוח השיניים הוא חשוב מאוד, אך ישנם מוצרים נוספים שיכולים לשפר את היגיינת הפה שלכם כמו שטיפת פה, חוט דנטלי, וכו'.

אתם יכולים לנסות גם פתרונות טבעיים. הדבר הטוב בנוגע לתרופות טבעיות זה שאין להן תופעות לוואי.

השתמשו בתרופה הביתית הזו בתור שטיפת פה כדי לרענן את הבל הפה שלכם. אתם תופתעו מהתוצאה. היא פועלת תוך מספר דקות.

רכיבים: 

• 1 כוס מים
• 2 לימונים
• 1 כפית דבש (אפשר להשתמש באבקת סודה לשתייה במקום)
• 1/2 כפית קינמון

קודם כל, ערבבו את הדבש והקינמון. הכניסו לכוס זכוכית או קערה. הוסיפו את מיץ הלימון (סחוט טרי), ואז הוסיפו מים חמים. נערו היטב עד לקבלת מרקם אחיד.

שטפו את הפה עם שטיפת הפה הטבעית הזו פעם או פעמיים ביום.

טיפים נוספים:

• פטרוזיליה היא עשירה בכלורופיל, אשר מנטרל ריח רע מהפה. לעסו כמה גבעולי פטרוזיליה טריים כדי להעלים את הריח הרע.
• בכו מים, הוסיפו קצת חומץ תפוחים. ערבבו, והשתמשו כשטיפת פה.
• ערבבו אבקת סודה לשתייה עם מים. אבקת סודה לשתייה מלבינה את השיניים שלכם.