קטגוריה: בריאות

במשך תקופה ארוכה, נייר אלומיניום היה מוצר שנמצא בכל מטבח. תפתחו מגירה במטבח של כל אחד ותמצאו את הגליל הכסוף הזה. מדוע? מכיוון שהוא שימושי מאוד ויעיל ביותר עבור מטלות במטבח וברחבי הבית.

בדרך כלל משתמשים בנייר אלומיניום כדי לכסות קדרות ומנות שנכנסות לתנור. אבל עכשיו מחקר חדש מראה שאם מבשלים עם נייר אלומיניום, אתם חושפים עצמכם לסיכונים בריאותיים חמורים.

למדו מה קורה כאשר אתם מבשלים עם נייר אלומיניום, ואז תחליטו בעצמכם אם להשתמש בו או לא.

במילים פשוטות, אם אתם מבשלים עם נייר אלומיניום, אתם משחקים עם הבריאות שלכם.

הדבר הראשון שאתם צריכים לדעת זה שנייר אלומיניום מזיק למוח שלכם. הוא מתכת כבדה ורעילה ויש קשר ישיר בינה לבין מחלת האלצהיימר.

חשיפה למתכת הזו עלולה להוביל לפגיעה בבריאות הנפשית שלכם. היא משפיעה על הקואורדינציה, שליטה גופנית, זיכרון, ושיווי משקל. למרבה הצער, רבים הסובלים מהרעלה של הרעלן הזה (נוירו-טוקסין), הנזק הוא לצמיתות. אתם עלולים לסבול ממרווחים גדולים בזיכרון שעלול להפריד ביניכם לבין האנשים האהובים עליכם, אם הכימיקל הזה משפיע בצורה החמורה ביותר.

מלבד נזק מוחי, בישול עם נייר אלומיניום יכול להשפיע גם על העצמות שלכם. המתכת יכולה להצטבר בעצמות. זה רע מכיוון שהיא מתחרה עבור מקום עם הסידן בעצמות ולעתים קרובות היא גוברת על המינרל החיוני. למרות שמבנה עצמות מאלומיניום נשמע כמו משהו מסרטי מדע בדיוני – הגוף שלנו פשוט לא יתפקד כמו שצריך במצב כזה. אתם זקוקים לסידן כדי למנוע מהעצמות להישבר וליפול.

מכאן, הסיכון שבבישול עם נייר אלומניום רק הולך וגדל. הוא רע גם לריאות שלכם. לנשום חלקיקי אלומיניום גורם לנזק למערכת הנשימה. אפילו אם אתם שמים נייר אלומיניום על הגריל, יתכן ואתם נושמים את החלקיקים האלה ולאט לאט הורסים את הריאות.

אם אתם בטעות מעכלים חלקי אלומיניום, אתם מסתכנים בבעיות האלה. אז נכון שאתם לא מגלגלים כדור של נייר אלומיניום ואוכלים אותו, אך כאשר אתם מבשלים איתו בטמפרטורה גבוהה, חלקי מתכת יכנסו לאוכל שלכם. טמפטורה גבוהה יותר סדקים במתכת אשר גורמים לחלקיקים להישבר וליפול אל תוך האוכל שלכם.

אפילו אם חלקיקים לא נשברים, יכולה להיווצר נזילה כימית כאשר מבשלים עם תבלינים מסוימים או לימון

ד"ר אסאם זוביידי, מהנדס כימי וחוקר באוניברסיטה האמריקנית של שארג'ה, גילה שארוחה אחת שבושלה עם נייר אלומיניום יכולה להעביר 400 מ"ג אלומיניום.

"ככל שהטמפרטורה גבוהה יותר, כך תהיה נזילה גדולה יותר. נייר אלומיניום אינו מאים לבישול ואינו מתאים לשימוש עם ירקות כמו עגבניות, פירות הדר או תבלינים", אומר ד"ר זוביידי.

ארגון הבריאות העולמי מזהיר אנשים לא לצרוך יותר מ 60 מ"ג אלומיניום ביום.

צפו בסרטון כדי ללמוד עוד: 

לפי רפואת המזרח העתיקה, כפות הרגליים שלנו מחוברות לאיברים חיוניים בגוף – לכן מכנים אותן 'הלב השני'.

אלפי עצבים מהגוף מסתיימים בכפות הרגליים. לכן הן מלאות בנקודות ריפוי. חוקרים הגיעו למסקנה שניתן לנקות את הגוף מרעלים וחומרים מזיקים אחרים דרך כפות הרגליים. השיטה? מדבקות ניקוי רעלים.

החלק הטוב ביותר? אתם יכולים להכין את המדבקות הללו אצלכם בבית. הנה מתכון קל שאתם יכולים להכין בעזרת מרכיבים שסביר להניח נמצאים אצלכם במטבח כבר עכשיו.

אנחנו כבר מכורים לרעיון, ובהחלט ננסה אותו!

אתם צריכים:

בצל
שום
200 מ"ל מים
תחבושת דביקה
גרביים

הוראות:

1. חתכו את הבצל ושום לפרוסות והכניסו לסיר מים רותחים. הרתיחו כ 10 דקות.

2. תנו למים להתקרר

3. קחו את התחבושת ומזגו קצת מים באמצע שלה. נסו לא לפגוע בדבק של התחבושת.

4. חברו את התחבושת/פלסטר לכף הרגל שלכם, לבשו גרב עליה, ולכו למיטה.

5. כשתתעוררו בוקר למחרת, הורידו את התחבושת. אם תסתכלו עליה – אתם תראו כמה רעלים הגוף שלכם הוציא. ככל שהתחבושת כהה ומלוכלכת יותר, כך הגוף הוציא יותר רעלים.

לשיטה היפנית הזו יש כמה תועלות בריאותיות מתועדות. בנוסף לניקוי הרעלים ושאר החומרים המזיקים, לשיטה הזו יש תועלות נוספות, כגון:

*הקלה בכאב ועייפות
*נותנת אנרגיה
*הקלה בלחץ ומתח
*חיזוק המערכת החיסונית
*שיפור גוון העור
*שיפור איכות השינה
*שיפור מחזור הדם

אז אם אתם רוצים להרגיש טוב יותר, נסו את השיטה הזו. היא קלה, בטוחה, ואפשר להכין אותה בקלות ובמהירות.

אם אתם עוברים את החיים בלי לחוות כאב גב אז כנראה שיש לכם מזל. ההערכה היא ש 80% מהאוכלוסייה תחווה כאב גב מתישהו בחיים.

הכאב, אשר כולל אזורים כמו גב תחתון, עליון וגם באמצע, יכול להיות מהפרעה קטנה ועד לכאב משתק לחלוטין. לפעמים אפשר להקל עליו עם תרופה, אבל לזמנים בהם אתם צריכים להמשיך לזוז ומשככי כאבים לא עושים את העבודה, הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לקום על הרגליים במהרה.

1. הרגיעו את עמוד השדרה

ישיבה ממושכת יכולה להפעיל לחץ רב על עמוד השדרה ולגרום לכאב. כדי להפחית את הכאב אתם יכולים להרגיע את עמוד השדרה על ידי שכיבה על הגב והנחת כרית מתחת לברכיים. זה יוריד מהלחץ על על הגב התחתון. אם אתם בוחרים לשכב על הצד, הניחו את הכרית בין הברכיים.

2. הקלה בלחץ

אם אתם לא רוצים להוציא כסף על מסאז', אתם יכולים להעניק לעצמכם אחד כל עוד יש לכם כדור קטן כמו כדור טניס. אם אתם שוכבים או  עומדים, הניחו את הכדור במקום בו אתם חווים כאב והתחילו להזיז את הכדור על הגב שלכם. הכדור יעזור להפחית את הלחיץ ולגרום לדם לזרום בצורה טובה יותר.

3. מתחו את השרירים

מתיחות כדי להקל על הכאב בגב הן חיוניות מכיוון שהן עוזרת לחזק שרירים חלשים, לשפר את מרחב התנועה, ולהפחית לחץ על השרירים אשר תומכים בעמוד השדרה.

לכאבי גב תחתון, נסו מתיחה של ברך לחזה או מתיחה בכריעת ברך.

4. נסו יוגה

 

View this post on Instagram

 

#GrowYinWithin Challenge #legsupthewall pose 💞 Hosts 💞 @caroldoesyoga_ @doulasupportnyc @ellenacummins @gypsysoulwildheart8 @like.a.wild.flower @lindehartmanyoga @yogini.mav @yogi_tee_ – 🎉 Sponsors🎉 @ensocircles @mala_lesateliersdebrahma @michellekbulla @pozeyoga @sloganfit @vayumudra @vibratehigherofficial – 🧘‍♀️ Pose Lineup Day 1 – Swan pose Day 2 – Revolved head to knee pose Day 3 – Legs up the wall Day 4 – Wide-angle seated forward bend Day 5 – Reclining bound angle – #growyinwithin#yogini#yogadamneveryday#loveyoga#yigaeverydamnday#yogainspiration#yogaindonesia#instayoga#yogalover#yogapose#yogachallenge#legsupthewall#legsupthewallpose

A post shared by Wdya (@mrs_dyaa) on Apr 20, 2019 at 4:05am PDT

הטכניקות שיש ביוגה יכולות לסייע להקל על הלחץ שיש על הגב התחתון. ישנן תנוחות שכדאי לכם לנסות: תנוחת הילד, תנוחת הכלב מביט למטה, תנוחת הגשר, רגליים על הקיר, ותנוחת החתול.

5. נסו אקופרסורה

אם אתם לא יכולים להיכנס לאמבטיה או לעשות יוגה, אתם תמיד יכולים לעשות דיקור סיני. ישנם כמה מיקומים בגוף בהם מפעילים לחץ כדי להרגיש הקלה. הבטן, מאחורי הברכיים, וידיים הם חלק מהמיקומים האלה. אם תפעילו את הלחץ הנכון במקום הנכון אתם תרגישו בתוצאות.

6. השתמשו במלח אפסום

 

View this post on Instagram

 

Light some candles, grab your favorite coffee or tea, and soak with essential oils to help rejuvenate the mind and body for the week ahead. [📷 by: @_kellymarie87] • • #DrTeals #EpsomSalt #PureEpsomSalt #StressRelief #Relax #Calm #SelfCare #EssentialOils #PinkHimalayan

A post shared by Dr Teal's (@drteals) on Apr 28, 2019 at 3:48pm PDT

מלח אפסום עובד על תפקוד העצבים והשרירים של הגוף ומפחית דלקתיות, מה שהופך את המלח הזה לאופציה מצוינת נגד כאבי גב. אם הגב שלכם כואב, נסו לעשות אמבטיה של 12 דקות לפחות עם מלח אפסום.

7. פיזור שמנים אתריים

 

View this post on Instagram

 

This has to be one of my favorite Trader Joe’s finds of this year! $11.99 for 3 good quality essential oils is an amazing deal! I’ve been diffusing eucalyptus in my room and I’m obsessed. Run to your nearest store and grab some if you haven’t already! 🌿 . . Repost @tryingtraderjoes and. @Traderjoesfl pics ・・・ #tryingtraderjoes #traderjoes #essentialoils #essential #oils #healingoils #healingoil #lemonoil #eucalyptus #lavender #lavenderoil #eucalyptusoil #holidays #sickfree #germfree #newzealand #madeinnz #madeinnewzealand #gifting #trio #giftset #holidayshopping daviefl #grocerystore #localgrocerystore #groceries #presents #easypresents #easygifts #traderjoesfl #pureessentialoil

A post shared by @ traderjoesfl on Dec 13, 2018 at 9:37am PST

ישנם כמה שמנים אתריים שיכולים לסייע נגד כאבי גב. לשמן אקליפטוס יש תכונות אנטי דלקתיות, אשר הופכות אותו לבחירה מצוינת בכל הנוגע לטיפול בכאב גב. אפשר להשתמש בו בעיסוי או לפזר את האדים שלו בחלל החדר. שמן אזובית הוא עוד בחירה מצוינת לטיפול בכאב גב בגלל התכונות האנטי עוויתיות שלו.

אם אתם מאמינים שלחץ הוא הגורם לכאב, שמן לבנדר או מנטה/נענע יהיו בחירות מצוינות לאידוי.

נסו את הטיפים האלה ולא תתאכזבו!

רוב האנשים סובלים מכאב ראש או שניים מפעם לפעם. הוא לעתים מגיע בזמן לא נוח כשאנחנו לא יכולים לשכב ולנוח על מנת להיפטר ממנו.

זה אחד הדברים השכיחים ביותר שקורים לנו בהתחשב בכמות השעות שאנו מבלים מול המסך. גורמים אחרים לכאב ראש כוללים לחץ, עייפות והתייבשות.

כשאנחנו סובלים מכאב ראש הדבר הראשון שאנו עושים או שמייעצים לנו לעשות זה לקחת כדור נגד כאב ראש כמו אקמול או אדוויל. אבל האם ידעתם שאתם יכולים להשיג הקלה בכאב בלי שימוש בתרופות?

לשמן לבנדר יש תכונות ריפוי חזקות ביותר ואנטי דלקתיות.

נסו את המתכון הטעים והמאוד בריא הזה ללימונדת לבנדר – טעימה אחת והתמכרנו!

שמן לבנדר מציע השפעות אנטי דלקתיות, מרגיעות, הקלה בכאב, אנטי-פטרייתיות, אנטי-דיכאוניות, מחטאות ואנטי-בקטריאליות, כך לפי Holistic Living.

לדוגמא, מחקר שפורסם במגזין למיקרוביולוגיה רפואית מצא ששמן לבנדר יכול להיות יעיל נגד זיהומים פטרייתיים.

לבנדר הוא תרופה מסורתית נגד חרדה, והוא מצוין לשיפור מצב הרוח.

כתבה שפורסמה במגזין הבינלאומי לפסיכיאטריה קלינית בוחן איך סילקסן משפיע על מטופלים עם רמות חרדה שונות. סילקסן מופק משמן לבנדר והוא זמין בקפסולות ג'לטין של 80 מ"ג.

החוקרים מצאו שלסילקסן מפחית חרדה ברמות שונות אצל אנשים אחרי טיפול של שבועיים.

החוקרים מצאו גם שריח הלבנדר יכול לעזור לאנשים הסובלים מפחד אצל רופא השיניים.

שתיית לבנדר

ישנן כמה דרכים בהן אתם יכולים לצרוך את השמן הנפלא הזה. אתם יכולים להוסיף 5-6 טיפות של השמן מהרגיע לאמבטיה כדי לטפל בעור יבש ולהרגיע את הגוף.

אתם יכולים להוסיף גם 10-12 טיפות של שמן לבנדר לדיפיוזר כדי להפחית את הלחץ בצורה טבעית.

הוסיפו אותו לשמן אורגני או מים והשתמשו בו כדי לדחות חרקים או השתמשו בו כשמן גוף שיעזור לכם לישון טוב יותר.

לבנדר ולימון

שלבו בין שמן לבנדר ללימונים ותקבלו קוקטייל מלא בחומרים מזינים. לימונים מהווים תרופה נפלאה נגד כאבי ראש ומיגרנות.

לימונים עשירים באשלגן, אשר מצוין ללב, מוח ותפקוד העצבים.

רמה נמוכה של אשלגן קשורה באופן ישיר למצב רוח ירוד ודיכאון.

מחקר בריטי מ 2008 מצא שתזונה עשירה באשלגן מסייעת להקל בתסמינים של דיכאון ולחץ.

נסו לשלב בין לבנדר ולימונים במשקה מקל כאבים נפלא.

לימונדת לבנדר

מרכיבים:

• 1/4 כוס לבנדר יבש
• מיץ מ 6 לימונים
• 1 כוס דבש
• 5 כוסות מים מינרלים
• עלי לבנדר (לקישוט)

הכנה:

הרתיחו 2 כוסות מים בסיר, שימו את הסיר על להבה נמוכה והוסיפו את הדבש והלבנדר.

תנו למים לבעבע כ 20 דקות ואז סננו אותם. הוסיפו את שאר המים ואת מיץ הלימון.

ערבבו היטב ושמרו את לימונדת הלבנדר במקרר.

עבורי, לבנדר עובד מצוין. אם יש לי כאב ראש אני אמרח קצת שמן לבנדר על הרקות וזה מעניק לי הקלה גדולה מאוד ואפילו מעלים את הכאב לגמרי.

והלימונדה הזו יכולה לעזור גם נגד כאבי ראש וחרדה.

אל תשכחו לשתף את המתכון הטעים והסופר בריא הזה עם החברים והמשפחה שלכם. הם עוד יודו לכם!

רוב האנשים בגיל מסוים יגידו שהם סבלו מכאבי גב, זה שכיח מאוד כש 8 מתוך 10 אנשים בעולם המערבי סובלים מזה.

סכיאטיקה זה כאב שכיח אשר נגרם בשל בעיות בעצב הסכיאטי, עצב גדול שעובר מהגב התחתון במורד הרגליים.

כשאנו סובלים מכאבי גב אנו בדרך כלל לוקחים משככי כאבים כאלו ואחרים, אבל מומחי בריאות אומרים שחשוב לטפל בגורם.

עכשיו טריק פשוט עם גדור טניס מספק הקלה בכאבי גב לאלו הסובלים ממנו – וזה משהו שאתם יכולים לעשות בקלות בזמנכם הפנוי בבית.

מומחים אומרים שכאבי גב תחתון נגרמים לעתים מחוסר פעילות פיזית, השמנת יתר ויציבה לא נכונה.

קירור האזור עם קרח זו דרך אחת להקל בכאב, כמו גם דיקור סיני או כירופרקטיקה.

ותרגילי מתיחה לעצב הסכיאטי כפי שעושים ביוגה, יכולים לספק תועלת גדולה מאוד.

צפו בכמה דוגמאות בסרטון למטה.

לפעמים הכאב עובר מעצמו, אבל אתם יכולים להקל עליו מהר יותר עם כדור טניס וכמה תרגילים פשוטים.

על ידי כך שתשימו את כדור הטניס באזור הכואב ותפעילו עליו לחץ, הלחץ על השרירים משתחרר ותרגישו הקלה בכאבי השרירים.

אם אתם מטפלים בכאב סכיאטי, הכדור יעבוד על השריר האגסי אשר ממוקם קרוב לעצב הסכיאטי.

כוונו לאזורים כואבים

כשאתם עושים את זה לראשונה, הכאב אולי יהיה חזק אבל זה סימן שעליכם להפעיל לחץ, אז נשמו במהלך התרגיל ואתם תשיגו תוצאות מצוינות.

הפעילו לחץ עם הכדור על האזור הכואב ל 30 עד 60 שניות. אז כוונו לאזור אחר. את התרגיל יש לעשות במשך 5-10 דקות.

צפו במומחה בפעולה בסרטון למטה.

מומחים מזהירים לגם לגבי יציבה לא נכונה, וממליצים לא לשבת על כיסא במשך יותר משעה רצוף.

בבקשה שתפו את הטיפים החשובים האלה עם החברים והמשפחה שלכם. הם יודו לכם אחר כך.

נשים יודעות עד כמה המחזור החודשי שלהן יכול לכאוב. ואמהות יודעות שצירי לידה מזכירים את הכאב הזה, וכולנו יודעים עד כמה לוקחים אותם ברצינות בבתי החולים.

אז מדוע אחרי כל כך הרבה שנים שנשים צריכות לסבול את זה מדי חודש, הכאב הזה אינו נלקח ברצינות?

ובכן, עכשיו פרופסורים לפוריות באוניברסיטת לונדון השוה בין כאבי מחזור להתקף לב, ואמרו שצריכים לקחת את הכאבים האלה הרבה יותר ברצינות.

בכתבה שפורסמה ב Guardian היה כתוב שכ 20% מהנשים סובלות מכאבי מחזור כל כך חזקים שזה מפריע לכם בחיי היומיום, אך רוב הנשים הללו לא אומרות מילה.

ישנם גם אינספור סיפורים על נשים שמתייעצות עם רופאים לגבי הכאב שלהן, אך הרופאים לא לוקחים אותן ברצינות; ופשוט ממליצים להן לקחת כדור נגד כאבים.

‘גברים לא מבינים את זה’

פרופסור ג'ון גילבוד אומר שזה לא צריך להיות כך, ומוסיף שצריך לבצע מחקרים נוספים כדי למצוא טיפולים הולמים.

"גברים לא סובלים מזה ולא מבינים את זה, והנושא לא קיבל את ההתייחסות שהוא אמור לקבל. אני בהחלט מאמין שזה משהו שצריך לטפל בו, כמו כל דבר אחר ברפואה", הוא אמר.

בהחלט יש חוסר אחידות בדרך בה מטפלים בכאבים של נשים לעומת כאבים של גברים כאשר הנתונים מראים שנשים הסובלות מכאבים בבטן יאלצו לחכות זמן רב יותר בטיפול נמרץ מאשר גברים הסובלים מאותם תסמינים.

האם המחקר הזה ישנה משהו בנוגע לתרופות נגד כאבים או הגישה הכללית – רק הזמן יגיד.

אל תשכחו לשתף את הממצאים החשובים של המחקר הזה עם החברים והמשפחה שלכם כדי לעזור ולשנות את השיח והדעה סביב הנושא החשוב הזה. 

המתכון המדהים הזה עזר ללא מעט נשים להוריד סנטימטר אחד מהמותניים שלהן תוך יום אחד בלבד!

ל'פצצת ההרזיה' יש יכולת להיפטר משומן עודף ומים מגוף ולשפר את תפקוד המוח באותו הזמן.

מרכיבים:

* 1 כפית דבש
* 1 מיץ אשכוליות סחוט טרי
* 2 כפיות חומץ תפוחים

הוראות הכנה:

הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר וערבבו היטב. בנוסף אפשר לערבב בקערה עד שמתקבלת תערובת אחידה.

שימוש:

שתו את המשקה לפני ארוחת הצהריים והערב במשך שבוע. לאחר מכן, עשו הפסקה של שבוע, וחזרו שוב על התהליך.

אם אתן לא אוהבות את טעם האשכולית, ניתן להשתמש במיץ תפוזים במקום.

בנוסף ישנה דיאטה נוספת שאתם יכולים לנסות:

הורדת משקל עלולה לעתים להיות מסוכנת וזמנית עם דיאטות שונות.

אז מדוע הדיאטה הזו כל כך שונה?

תפוחים שומרים מפני מחלת הסרטן, מונעים הצטברות שומנים בכבד, מעודדים עבודה טובה יותר של המערכת החיסונית ומשפרים את העיכול.

הפירות הללו עשירים חומצות אורגניות כגון קרבוניק, פורמית, וציטרית, ו-ויטמין A, B ו C. הפקטין בתפוחים משפיע על ההשפעה השלילית של פחמימות והפחתה של קלוריות.

מחקר שנערך לאחרונה מראה ש 25 גרם פקטין תפוחים מאפשר הפחתה של 270 גרם ביום. בנוסף, פקטין מווסת את פלורת המעיים.

גם ביצים אורגניות כלולות בדיאטה הזו. צריכת הביצים נותנת לכם הרגשת שובע למשך פרק זמן ארוך יותר. ביצים עשירות בויטמין A, D ו E, ברזל, אבץ, וחלבונים רבים.

דיאטת התפוחים

הרכבנו דיאטה שמסייעת לכם להוריד משקל בבטחה בפרק זמן קצר יחסית אשר מבוסס על שלוש תכונות של תפוחים:

* תשתו לפחות 3.5 ליטר מים ביום
* תשתו רק תה או מים
* בלי סוכר ומלח בכלל!

ימים 1-3

* ארוחת בוקר: ביצה קשה ו 2 תפוחים
* ארוחת צהרייםם: ביצה קשה ו 2 תפוחים
* ארוחת ערב: ביצה קשה

ימים 4-7

* ארוחת בוקר: ביצה קשה ו 2 תפוחים
* ארוחת צהריים: חופן שקדים, ביצה קשה ו 2 תפוחים
* ארוחת ערב: ביצה קשה

שימו לב: אל תשכחו שאתם יכולים להגדיל את מספר התפוחים שאתם אוכלים אם אתם עדיין מרגישים רעבים. אתם גם יכולים להרגיש מלאים יותר אם תשתו סודה.

מקור

*מומלץ להתייעץ עם רופא לפני תחילת הדיאטה

כדי שיהיו לנו חיים איכותיים, אנו צריכים להתחיל את היום כמו שצריך. ואחד הטרנדים הבריאותיים הפופולריים הוא לשתות מי לימון על הבוקר.

אך למרבה הצער, זה לא משתמש בכל התועלות שיש ללימון להציע. שתיית מי לימון לא מאפשרת לכם לספוג את כל החומרים המזינים שיש בקליפה ובציפה – ואלו החלקים הבריאים ביותר.

הרתיחו לימון בלי לסחוט רק את המיץ ותוכלו לקבל את כל החומרים המזינים שיש ללימון להציע בתוכם. היום אנו מציגים בפניכם את תרופת העל הזו שתגביר את יעילות מי הלימון בצורה ניכרת ומשמעותית.

זה מה שאתם צריכים:

-6 לימונים
-חצי ליטר מים
-דבש

הכנה:

חתכו את הלימונים לפרוסות, והוסיפו אותם לחצי ליטר מים בסיר. הביאו לרתיחה, והרתיחו במשך 3 דקות.
תנו למים עם הלימונים להתקרר במשך 10-15 דקות, סננו, ומזגו לכוס תה. את שארית מי הלימון אחסנו בבקבוק זכוכית. אם המשקה מר מדי לטעמכם, תוכלו להוסיף דבש אורגני.

תועלות בריאותיות:

*מחזק את המערכת החיסונית
*שומר מפני צינון
*מעניק מנת אנרגיה אדירה
*מסייע לעיכול ומשפר את חילוף החומרים
*מנקה את הגוף מזיהומים
*מאזן את רמת ה pH
*מנקה את העור
*משפר את ריח הפה
*מסייע בהורדת המשקל
*משפר את מצב הרוח, מונע חרדה ודכאון
*מעניק לחות למערכת הלימפה
*משפר תהליך החלמה

הרתיחו את הלימונים, וכוס הבריאות הזו תתחיל לכם את היום מאושרים, בריאים, מרוצים ומלאי אנרגיה!

אין צורך לחמם את הנוזל מחדש בכל פעם. ניתן לשתות אותו קר גם כן. כל החומרים המזינים יהיו בפנים ברגע שתרתיחו את הלימונים.

מתי הייתה הפעם האחרונה שראיתם את אמא שלכם?

אם אתם חושבים על התשובה לשאלה הזו אז תזמינו אותה לארוחת ערב או שתלכו עכשיו לראות אותה!

זה אם אתם רוצים למלא אחר העצה מהמחקר הזה שנערך בשנת 2012.

המחקר מצא שבדידות היא גורם חשוב בכל הקשור לאיכות חייהם של אנשים מבוגרים. בדידות מעלה את הסיכון לדיכאון, קושי קוגנטיבי ובעיות בריאות כמו מחלות לב וכלי דם – שלבדן יכולות להוביל למוות בטרם עתת.

המחקר בחן 1600 מבוגרים בגיל ממוצע של 71.

החוקרים גילו ש 23 אחוז מהמשתתפים שדיווחו שהם בודדים מתו תוך 6 שנים מאז שהתחיל המחקר. מצד שני, רק 14 אחוזים מאלו שציינו שיש להם חברה מתו במהלך אותה התקופה של 6 שנים.

הממצאים, אשר פורסמו ב JAMA Internal Medicine, נשארו אותו הדבר אפילו אחרי בדיקת גורמים כמו בריאות ומצב סוציו-אקונומי.

במחקר נוסף משנת 2010, אשר פורסם במגזין PLoS Medicine, הוכח שקשרים חברתיים יכולים להיות חשובים באותה המידה בכל הקשור להארכת החיים ולהישאר במשקל בריא ולעשות פעילות ספורטיבית.

"הקשרים החברתיים שלנו חשובים לא רק עבור איכות חיינו, אלא גם בשביל הארכת חיינו", אמרה מחברת המחקר ג'וליאן הולט-לונסטד, פרופסורית לפסיכולוגיה באוניברסיטת בריגהאם יאנג ביוטה, ארצות הברית.

"במהלך ההיסטוריה האנושית, הסתמכנו על אחרים להישרדות כמו הגנה ומזון", היא אמרה. "ולמרות ההתפתחות המודרנית שאולי עזרה עם אספקטים מסוימים של הישרדות כדי שנוכל לחיות באופן עצמאי, נראה שמערכות היחסים שלנו עדיין משפיעות על סיכויי ההידרשות שלנו".

צחוק היא התרופה הטובה ביותר

המחקר הראה גם שבדידות ו-בידוד חברתי מזיקים לבריאות הכללית. למעשה, בדידות נחשבת לסיכון בריאותי גדול יותר מאשר עישון או עודף משקל.

בילוי זמן עם האנשים היקרים לכם מוביל לעתים לצחוק וצחוק היא התרופה החזקה ביותר נגד בריאות לא טובה. הוכח שצחוק מחזק את המערכת החיסונית, מוריד את רמת לחץ הדם, וגורם לזרימת דם פעילות מוחית טובה יותר.

אז למה אתם מחכים?

קבעו דייט עם אמא או אבא עוד היום – בלו איתם ותזכרו לצחוק, והרבה!

בילוי זמן עם ההורים שלכם הוא טוב גם בשבילכם ומביא עמו תועלות רבות! אתם נהיים חכמים יותר ומקבלים הזדמנות ללמוד דברים שהועברו מדור לדור. ובואו נודה בזה – אף אחד לא מבין אתכם טוב כמו אמא ואבא.

תנו למחקר לדבר בעד עצמו: שתפו אותו בפייסבוק כדי שעוד אנשים יבינו עד כמה זה חשוב לא לשכוח את אמא או אבא!

תרופות אמורות לגרום לנו להרגיש טוב יותר ובריאים יותר, אבל לפעמים תרופות מסוימות יכולות לעשות ההיפך ולהזיק לבריאות.

אז חשוב לקרוא מה תופעות הלוואי של כל תרופה וללמד את עצמכם על הדברים שכדאי להימנע מהם.

אך האם ידעתם שישנם מאכלים שעלולים להשפיע בצורה שלילית על תרופות מסוימות ואפילו להפוך אותן למסוכנות?

ואנחנו לא מדברים על ג'אנק פוד – זה נכון במיוחד לגבי מאכלים שבדרך כלל נחשבים לבריאים.

תמיד מומלץ להתייעץ עם רופא וללמוד לגבי המאכלים שמותר לאכול ואלו שאסור בזמן שאתם לוקחים תרופות, אך אנו מקווים שהמידע הזה יעזור לכם להישאר בריאים ובטוחים.

אם אתם לוקחים את הכדורים האלה באופן קבוע…

…הימנעו מאשכולית

צריכת אשכולית היא נפלאה בדרכים רבות, אבל אכילת הפרי בזמן שאתם לוקחים ויאגרה עלולה להיות קטלנית. הפרי מכיל חומר שמונע מהתרופה להתפרק, ובמקרים הגרועים, עלולה לגרום להתקף לב.

אם אתם נמצאים בסיכון למחלות לב, לעולם אל תשלבו בין השניים. .לפי ה Harvard Family Health Guide, אשכולית מגבירה את ריכוז התרופה.

אם אתם לוקחים מדללי דם…

…הימנעו מתרד

מאכלים העשירים בויטמין K עלולים לנטרל את אפקט נוגד הקרישה של התרופה, כך לפי אתר Cleveland Clinic.

ויטמין K נמצא בתרד, תותים, ברוקולי, כרוב ניצנים, אבוקדו וגזר, יחד עם עוד פירות וירקות. אם אתם אוכלים הרבה מהפירות והירקות הללו, אתם מסתכנים בקרישי דם.

אם אתן לוקחות גלולות למניעת הריון…

…הימנעו מפרע מחורר

מספר תוספים, ובמיוחד פרע, עלולים להפחית את יעילות הגלולה.

מוצרים טבעיים המכילים פרע מפחיתים את יעילות גלולות למניעת הריון. ההשפעה נמשכת כשבועיים אחרי הפסקת איפול עם פרע, כך לפי ABC News.

אם אתם לקוחים טטרציקלין…

…הימנעו ממוצרי חלב

טטרציקלין היא אנטיביוטיקה אשר משתמשים בה לטיפול בזיהומים בריאות, סינוסים, וזיהומים באגן הירכיים.

מומלץ להימנע ממוצרי חלב כמו חלב, גבינה, שמנת, ויוגורט כאשר אתם לוקחים טטרציקלין.

הסידן שבמזונות הללו מונע מהמעי לספוג את החומר הפעיל בתרופה, כך לפי Mayo Clinic.

אם אתם לוקחים חוסמי בטא…

…הימנעו משוש (ליקריש)

לחוסמי בטא יש שימושים שונים, אבל בעיקר כדי להוריד לחץ דם גבוה.

אכילת ליקריש מעלה את לחץ הדם ומחקרים מצאו שאכילת 50 גרם ליקריש ביום מזיקה מאוד אם יש לכם נטייה ללחת דם גבוה.

אם אתם לוקחים תרופה ללחץ דם…

…הימנעו מבננות

תרופות ללחץ דם בדרך כלל עוזרות להעלות את כמות האשלגן בגוף.

באופן כללי, אשלגן הוא טוב עבורכם, אבל אם צורכים יותר מדי מהמינרל, זה עלול להוביל לסיבוכים בלב, כולל דופק לא יציב ופלפיטציה.

מאכלים נוספים עשירים באשלגן הם תפוזים ותפוחי אדמה.

כמו תמיד, כל אחד הוא ייחודי, ואנשים מגיבים בצורה שונה לתרופות. אך אנו מקווים שהמידע הזה על הסיכונים האפשריים עזר לכם.

בבקשה שתפו את המידע החשוב והחיוני הזה עם החברים והמשפחה שלכם.