קטגוריה: בריאות

העור הוא האיבר הגדול בגוף, והוא יכול לגלות לנו על בעיות פנימיות שונות. בעיות עור לעתים תכופות מעידות על בעיות בריאות.

הסינים מאמינים שחלקים שונים בפנים מקושרים לאיברים שונים בגוף, כך שהפנים שלנו יכולות להראות על חוסר איזון שמתרחש בתוך הגוף, דרך הופעה של פריחה, פצעונים או שינוי צבע.

כך תקראו את מפת הפנים ותראו מה היא מגלה לכם על הבריאות שלכם!

מצח – קשור לשלפוחית השתן והמעי הדק

*סיבה: עודפי שומן וכמות גדולה של מזון מעובד, לחץ, בעיות שינה, סוכר סוכר ולאלכוהול שמובילים לעיכול איטי.
*טיפול: הרבה מים, להימנע משתיית אלכוהול, צריכה של אוכל טרי ואורגני, יותר שעות שינה.

האזור בין הגבות: קשור לכבד

*סיבה: צריכה מוגזמת של בשר, יתכן ואתם סובלים מאלרגיה למרכיב כלשהו, והקיבה עובדת קשה מדי ולא מקבלת מספיק מנוחה.
*טיפול: מזון אורגני וטרי, אוויר צח, ומדיטציה, יוגה או הליכה מהירה.

קשת הגבות: קשורה לכליות

סיבה: לב חלש, זרימת דם לא טובה, יותר מדי אלכוהול ועישון
טיפול: הפחיתו צריכת אלכוהול, קפאין, ומשקאות קלים, ושתו הרבה מים מינרלים.



אף: קשור ללב

*סיבה: זרימת דם לא טובה, גזים, נמצאים יותר מדי זמן בחדרים סגורים, נפיחות בבטן, אוויר מזוהם, או אפילו לחץ דם גבוה
*טיפול: מומלץ לבדוק את לחץ הדם ורמת הכולסטרול, לעשות ניקוי רעלים לגוף עם צריכה של תה ירוק אורגני, ולהתחיל להתעמל.

חלק עליון של הלחיים: קשור לריאות

*סיבה: עישון, אסתמה, זיהום אוויר
*טיפול: הפסיקו לעשן ונסו להימנע מאוויר מזוהם, וחשוב להתחיל לעשות ספורט

לחיים: קשורות לריאות והכליות

*סיבה: תזונה לא טובה, לחץ, כמויות גדולות של סוכר ועישון
*טיפול: נסו להימנע מג'אנק פוד, והשתמשו במוצרי קוסמטיקה באיכות טובה יותר

פה וסנטר: קשורים לקיבה

*סיבה: מזונות עשירים בשומן וסוכר, אלכוהול, קפאין, לחץ, לא ישנים מספיק
*טיפול: תשנו את התפריט היומי שלכם, תאכלו יותר פירות. אם הבעיות הללו ממשיכות, תראו רופא

לסת וצוואר: קשורים להורמונים

*סיבה: לא שותים מספיק, יתר מדי מזונות מלוחים, יותר מדי קפאין או תבלינים
*טיפול: לשתות הרבה יותר מים ונסו להימנע מצריכה מוגזמת של קפאין, תבלינים ומאכלים עשירים במלח

אנשים זורקים באופן קבוע קליפות בננה לפח כשהם חושבים שרק ה'בשר' עצמו מכיל את כל הטוב.

אבל זה פשוט לא נכון. למעשה, חצי מהערך התזונתי נמצא בקליפה! בדיוק כך. בכל פעם זרקתם לפח את הקליפה, זרקתם חצי מהתועלות הבריאותיות שהייתם אמורים לקבל.

בחלקים רבים מהעולם אכילת קליפה של בננה היא עניין שבשגרה. יש אפילו אנשים שמצאו דרכים מעניינות להשתמש בקליפה.

ועכשיו אנשים מגלים שאכילת קליפת בננה יכולה לעזור להוריד במשקל.

איך קליפת בננה יכולה לעזור לרדת במשקל

1. ה'בשר' של בננה בינונית מכיל חומרים מזינים שעוזרים לנהל ולווסת את המשקל.

*12% מכמות הסיבים התזונתיים היומיים, שמסייעים לעיכול ומפחיתים את הסיכון לסוכרת
*17% מהצריכה היומית של ויטמין C, שחשובה מאוד לחיזוק המערכת החיסונית
*20% מהצריכה היומית של ויטמין B-6, שמסייע לגוף להפוך מזון לאנרגיה
*12% מצריכת האשלגן היומית, שעוזרת לפתח תאים, רקמות ואיברים בגוף
*8% מצריכת המגנזיום היומית, אשר חשובה לייצור אנרגיה בגוף ו-ויסות גלוקוז ולחץ הדם.

אכילת הקליפה מעניקה לכם אפילו יותר מהחומרים המזינים הללו.

"הקליפה מכילה כמויות גדולות של ויטמין B6 ו B12, כמו גם מגנזיום ואשלגן. היא מכילה גם סיבים וחלבונים", כך אמרה לורס פלורס, תזונאית מסן דייגו לאתר LiveScience.

ירוק או צהוב?

עד כה ודאי שמעתם את כל הבעד והנגד של אכילת בננות בשלות או לא בשלות. אבל כאשר זה מגיע להורדת משקל, ירוק היא הבחירה הנכונה.

הן מכילות יותר פרוביוטיקה, שמסייעת מאוד לבריאות מערכת העיכול, קליפה ירוקה מסייעת להעלות את רמות הסרוטונין והדופמין, האחראים על מצב רוח טוב. וזה יכול לעזור לכם להתמודד עם אכילה מתוך רגש.

אך כמובן שאתם עדיין יכולים להשתמש בקליפה צהובה עבור הורדת משקל אם אתם מעדיפים טעם מתוק יותר.

איך לאכול קליפת בננה?

קליפות של פירות מכילות באופן טבעי כמות גדולה יותר של phytonutrients, מה שהופך אותן למרות.

אבל יש דרכים טעימות לאכול אותם:

*אתם יכולים לחתוך את הקליפה ולהוסיף אותה לשייק
*אתם יכולים להרתיח את הקליפה ולעשות תה בננות
*אתם יכולים להשתמש בקליפה בתבשיל קרי במקום תפוחי אדמה (או בנוסף).

תרגישו חופשיים להיות יצירתיים.

דבר אחרון וחשוב מאוד – כאשר אתם אוכלים קליפות בננה, חשוב מאוד לקנות בננות אורגניות על מנת להגביל את החשיפה לחומרי הדברה. ותוודאו שאתם שוטפים אותן היטב לפני האכילה!

צפו בסרטון ולמדו עוד על התועלות הבריאותיות של אכילת קליפת בננה

אני לא יודע מה איתכם, אבל איפה שאני גר יש מכת יתושים נוראית, ואין סיכוי לא להיעקץ בכל לילה, ולא משנה איזה תכשירים או מלכודות אני שם. והדבר הכי גרוע, שכמעט כל מה שמוצע למכירה הוא מסריח ומלא בכימיקלים רעילים.

אבל מהיום הכל משתנה, כי גיליתי דוחה יתושים טבעי שעובד מעולה!

אז האם אתם מוכנים להכין את דוחה היתושים ה 100% טבעי שלכם? המתכון הזה יקל על אלו מכם שנמאס להם לגרד את עצמם לדעת, ונמאס להם לרסס או למרוח כימיקלים מסריחים על הגוף או באוויר.

זה מה שאתם צריכים בשביל להכין את דוחה היתושים הנפלא הזה.

*צנצנת זכוכית
*2 פלחי לימון
*2 פלחי ליים
*2-3 גבעולי רוזמרין
*מים
*נרות תה צפים
*7-10 שמן אקליפטוס לימוני

כל תהליך ההכנה יקח לכם 5 דוקת. זה מהיר, קל ואפקטיבי. זה מה שאתם צריכים לעשות:

קחו סכין והשתמשו בקרש חיתוך כדי לפרוס את הלימון והליים. הכניסו את הפלחים לצנצנת הזכוכית. עכשיו הכניסו את גבעולי הרוזמרין לצנצנת, לאחר מכן הוסיפו את שמן האקליפטוס הלימוני, ומלאו את הצנצנת במים. השאירו רווח של כ 5 ס"מ למעלה. עכשיו שימו את נר תה הצף בצנצנת. ואתם מוכנים להדליק אותו.

והנה לכם! דוחה יתושים טבעי שישמור על הסביבה שלכם נקייה מברחשים, וזה יעבוד במשך כמה שעות טובות.

זה פתרון נפלא לחודשי הקיץ. סביבה רגועה ונטולת חרקים, במקום להשתמש בדוחה יתושים כימיקלי ומסריח.

לא הרבה אנשים ישנים עירומים, יש אנשים שמורידים חלק מהבגדים, אבל נדיר שישנים בלי בגדים בכלל. מחקר חדש מוכיח שאם נוכל לשים בצד את חוסר הביטחון שלנו, שינה בעירום היא הדרך הטובה ביותר לקבל את המנוחה שאנו זקוקים לה.

התועלות קשורות לטמפרטורות הגוף בזמן שאתם ישנים. בזמן שאנו נחים, הגוף עסוק בתיקון עצמי; מחדש את מלאי ההורמונים, בונה מחדש רקמות, מחלק חומרים מזינים. חשוב לשמור על הגוף בטמפרטורה נכונה על מנת למקסם את היעלות.

השינה שלכם תהיה נינוחה יותר

טמפרטורת הגוף שלכם היא נמוכה. זה עוזר לכם להגיע לטמפרטורה אופטימלית על מנת להיכנס לשלב השינה העמוקה.

תראו צעירים יותר, חיוניים יותר

בטמפרטורות נמוכות, יש הורמונים שמשוחררים בצורה טובה יותר. מלטונין והורמוני גדילה, שהם חיוניים נגד סימפטומים של זקנה, ובריאות העור. 21 מעלות בחדר היא הטמפרטורה האופטימלית על מנת לקבל ולספוג את התועלות הללו.

הפחיתו את הסיכון לזיהום פטרייתי

קל אומנם לטפל בזיהומים פטרייתיים, אך מניעה היא השיטה הטובה ביותר. סוג הזיהום הזה פורח בסביבה חמה ולחה. שינה בעירום שומרת על טמפרטורה נמוכה ומאפשרת לאזורים לנשום בחופשיות.

רמת הקורטיזול יורדת

פעולת המנוחה, במיוחד הורדת טמפרטורת הגוף, מווסתת את רמת הקורטיזול. קורטיזול קשור באופן ישיר ללחץ, חרדה, תשוקה למזון לא בריא באמצע הלילה, וכתוצאה מכך לעלייה במשקל.

מעלה את הביטחון העצמי ומרגיש מצוין

שינה טובה יותר גורמת לנו לביטחון עצמי גדול יותר מכיוון שיש לנו יותר אנרגיה. שינה טובה בלילה תגרום לכל אחד להרגיש כמו מיליון דולר. שינה בעירום גורמת לכם להרגיש יותר בנוח עם עצמכם. לעתים קרובות מדי אנחנו מסתובבים, משנים תנוחה, מנסים למצוא את המקום הנוח שלנו. או שיותר מדי חם, או שיותר מדי קר, או שאנחנו מסתבכים עם הפיג'מה שלנו. שינה בעירום מעניקה לכם חופשיות מלאה.

בריאות האשכים משתפרת

האשכים הם רגישים מאוד לחום. אוניברסיטת סטנפורד גילתה שלבישת תחתוני בוקסר במהלך היום, ושינה בעירום בלילה משפרת את איכות הזרע. תחתונים צמודים יכולים להוריד את ספירת הזרע. וישנה בעירום מסירה השפעות שליליות רבות.

זיהום הוא תהליך שבו החיידקים, הוירוסים הפטריות או אורגניזמים אחרים נכנסים לגוף, מתחברים לתאים ומתרבים.

הנוסחה של הנוזל הזה מקורה ימי הביניים, מהתקופה בה אנשים סבלו ממחלות ומגפות רבות. הנוזל הזה מחזק את המערכת החיסונית, יש לו יכולות אנטי ויראליות ואנטי פטריותיות, והוא מגביר את זרימת הדם בכל הגוף. במהלך מאות שנים, הנוזל הזה עזר למיליוני אירופאים להילחם נגד מחלות קטלניות רבות.

המתכון

קודם כל, אנחנו ממליצים ללבוש כפפות בזמן ההכנה, במיוחד כאשר צריך להתעסק עם פלפלים חריפים.

מרכיבים:

*700 מ"ל חומץ תפוחים אורגני
*1/4 כוס שום קצוץ דק
*1/4 כוס בצל קצוץ דק
*2 פלפלים חריפים טריים
*1/4 כוס ג'ינג'ר מגורד
*2 כפות חזרת
*2 כפות אבקת כורכום

הוראות הכנה:

1. ערבבו את כל המרכיבים בקערה, מלבד חומץ התפוחים
2. לאחר מכן העבירו את התערובת לצנצנת זכוכית
3. שפכו את חומץ התפוחים. יש לוודא שכל המרכיבים מכוסים בחומץ התפוחים
4. סגרו את הצנצנת ושקשקו אותה היטב
5. אחסנו את הצנצנת במקום יבש וקריר למשך שבועיים, ותנערו אותה פעם ביום
6. לאחר 14 יום, תסננו את הנוזל דרך מסננת פלסטיק
7. אחסנו את הנוזל בבקבוקי ענבר



איך לצרוך:

*היזהרו! הטעם חזק וחריף מאוד!
*לא לצרוך על קיבה ריקה
*אל תדללו עם מים, מכיוון שזה יפחית את ההשפעה של התרופה
*שתו 30-60 מ"ל פעמיים ביום. הכניסו לפה, תגרגרו, ותבלעו
*תלעסו על לימון או תפוז לאחר שאתם שותים על מנת להפחית את אפקט הטעם
*אם אתם סובלים ממחלה רצינית או זיהום, שתו כף אחת 5-6 פעמים ביום

התועלות הבריאותיות המדהימות של המרכיבים

*שום הוא אנטיביוטי טבעי שהורג חיידקים רעים ומיקרואורגניזמים. הוא גם עוזר להעלות את רמת החיידקים הטובים
*לבצל יש אפקט דומה כמו של השום אך חלש יותר, אך יחד ההשפעה שלהם חזקה במיוחד
*חזרת היא צמח עצמתי ביותר, משפיעה על הסינוסים והריאות. היא פותחת את הסינוסים ומסייעת לזרימת האוויר
*לג'ינג'ר יש מאפיינים אנטי דלקתיים שמסייעים נגד צינון וחום. ג'ינג'ר גם מסייע להוריד לחץ דם גבוה
*פלפלים חריפים מחזקים את המערכת החיסונית של הגוף
*כורכום הוא תבלין נפלא שמטהר זיהומים, מפחית דלקות, עוצר התפתחות של תאים סרטניים, ומונע דמנציה
*חומץ תפוחים הוא נוגד חמצון עצמתי ביותר, הוא אנטי דלקתי, ואנטי פטרייתי

מלבד העובדה שזה לא יקר, טעים ובלי קלוריות, למשקה הזה יש 3 תועלות בריאותיות: הוא מנקה את הגוף מרעלים, מזרז את חילוף החומרים וכתוצאה מכך הוא עוזר בהורדת משקל.

בנוסף לתפוחים, המרכיב המרכזי במיץ הוא קינמון.

נוגדי החמצון מייצבים את רמת הסוכר בדם ומפחיתים את התשוקה לפחמימות, ולא מעודדים הפרשת יתר של אינסולין, שזהו פקטור חשוב מאוד בהורדת משקל מוצלחת.

הפרשת יתר של אינסולין גורמת לשומן להצטבר בגוף. על ידי שימוש בקינמון, כך לפי מומחים, הפרשת האינסולין תהיה תחת שליטה, ותאפשר הורדת משקל מוצלחת.

מחקרים הראו שחצי כפית קינמון ביום יכולה להפחית את רמת הכולסטרול הרע, מסייעת בעיכול ומסייעת בהפחתת טריגליצרידים.

מה אתם צריכים:

* 1 תפוח
* 1 מקל קינמון (או כפית של אבקת קינמון)
* 1.5-2 ליטר מים מינרלים

תפרסו את התפוחים, הוסיפו את הקינמון ואת המים.

תנו לזה לשבת כשעתיים, ושתו במהלך היום מתי שתרצו.

השילוב של תפוחים וקינמון משפר ומזרז את חילוף החומרים ועוזר להוריד משקל על ידי כך שהוא נפטר מנוזלים עודפים בגוף.

זה משקה בריא, טעים ונפלא לחודשי הקיץ.

זאת תרופה טבעית שהחלו להשתמש בה לפני זמן לא רב ומחקרים שנערכו לאחרונה הראו שיש לה יכולת מצוינת בחיסול תאים סרטניים  – כמו של סרטן הריאות שנגרם כתוצאה משחיפה לאסבסט, גידולים במעי הגס, סרטן השד וסרטן הערמונית.

מקור הצמח הזה הוא מרכז ודרום אמריקה והוא גדל באופן טבעי במקסיקו, הקריביים, קולומביה, פרו ו-ונצואלה.

הצמח מפורסם בזכות היכולת שלו להרוג תאים סרטניים. לפי מחקרים מדעיים, לפרי הגרביולה יש תבנית ההורגת תאים סרטניים, ולפי מספר מומחים היא חזקה פי 10,000 מתרופות כימותרפיות.

הגרביולה עובדת בכמה שלבים – יש לה את היכולת להרוג תאים סרטניים אך אין לה תופעות לוואי, היא מחזקת את המערכת החיסונית, ומונעת זיהומים קטלניים, והיא עוזרת לשחזר אנרגיה חיונית.

לפי מחקרים של חברות תרופות בארצות הברית, הגרביולה מחסלת תאים סרטניים ב 12 סוגים שונים של סרטן (אם כי חשוב לציין שהמחקרים עוד לא נוסו על בני אדם, אלא רק בתנאי מעבדה), כולל סרטן המעי הגס, סרטן השד, הערמונית, הריאות, והלבלב. הגרביולה אינה הורגת תאים בריאים, אלא רק את התאים הסרטניים.

תועלות בריאותיות שתקבלו מפרי הגרביולה

הזרעים של הפרי עוזרים להילחם נגד בחילות והקאות. את העלים של הצמח אפשר להכניס לתבשיל, ולמרוח אותו על הקרקפת, זה מחסל כינים ומחזק את שורש השיער. אם אתם סובלים מפציעה, עלים טריים ומעוכים יכולים לחולל פלאים. אם אתם סובלים מאקזמה, עלי הגרביולה הם טיפול טבעי מצוין.

האם אפשר לרפא את הסרטן עם מיץ גרביולה?

לגרביולה יש יכולת מצוינת להילחם במחלת הסרטן. נערכו מחקרים (קישור למחקר) שהוכיחו שהגרביולה מעטה את קצב גידול התאים הסרטניים בהשוואה לטיפולי כימותרפיה מסורתיים. לגרביולה יש יכולת מצוינת להילחם בסרטן.