קטגוריה: בריאות

אבקת סודה לשתייה היא מרכיב מגוון ביותר. אפשר להשתמש בה לניקוי הבית, אבל אבקת סודה לשתייה יעילה גם בטיפול בבעיות בריאותיות.

האם חשבתם פעם לשים אבקת סודה לשתייה על השיער? לאבקת סודה לשתייה יש תועלות נפלאות בכל הקשור לשיער. אתם אפילו יכולים להשתמש בה כתחליף לשמפו הרגיל שלכם.

צמיחת שיער

המרכיב הבטוח והלא יקר הזה ינקה את השיער שלכם בצורה טבעית וישאיר אותו בריא. היום אנו מציגים בפניכם 3 סיבות למדוע כדאי לכם לשטוף את השיער עם אבקת סודה לשתייה.

1. מסיר שאריות מוצרי שיער

אם אתם משתמשים במוצרים לשיער, אבקת סודה לשתייה תסיר את כל השאריות. שמפו, ספריי לשיער ומרכך משאירים שאריות אשר גורמים לשיער להיות שמנוני. הפתרון הוא אבקת סודה לשתייה אשר יטפח וינקה את השיער בצורה מושלמת.

2. מסיר כלור

אם אתם אוהבים ללכת לבריכה, אתם ודאי יודעים איזה נזק כלור יכול לעשות לשיער. לפעמים הוא אפילו יכול לצבוע את השיער. אבקת סודה לשתייה תסיר את הכלור מהקרקפת והשיער, ותשמור עליהם מפני נזקים.

3. מסייע לצמיחת השיער

כאשר השיער שלכם מושפע מכימיקלים, הצמיחה שלו עלולה להיפגע. אבקת סודה לשתייה תנקה את השיער שלכם טוב יותר מכל שמפו שאתם משתמשים.

אבקת סודה לשתייה מסייעת להיפטר מלכלוך בשיער והוא יצמח מהר וחזק יותר. כדי להכין שמפו מאבקת סודה לשתייה אתם צריכים לערבב אבקת סודה לשתייה עם מים ביחס של 3:1.

ככל שיש לכם יותר שיער, כך אתם צריכים יותר שמפו. לדוגמא, השתמשו בכף אחת של אבקת סודה לשתייה ו 6 כפות של מים – לשיער ארוך. ניתן להשתמש באבקת סודה לשתייה גם על שיער יבש.

כל מה שעליכם לעשות זה למרוח את התערובת מהשורשים החוצה. תנו לתערובת לשבת כמה דקות, ואז שטפו את השיער עם מים חמים.

זה הכל. תנו לזה ניסיון. לא תצטערו.

נשים רבות מודאגות מהריסים הדקים שיש להן והן רוצות לעבות ולגרום להן להתארך. ריסים עבים נראים נפלא וגורמים לכל אחת ואחד להיראות מושך יותר.

ריסים דקים הם תוצאה של גורמים רבים כמו גנטיקה, גיל, בעיות רפואיות, תזונה לא נכונה, זיהום בעיניים ושינויים הורמונליים. הם יכולים גם ליפול אם אתם משפשפים את העיניים לעתים תכופות או ישנות בלי להסיר את האיפור בלילה.

ריסים זקוקים לטיפול נכון כדי להישאר בריאים, וזה צריך להיות הצעד הראשון והחשוב ביותר. למרבה המזל, ישנם גם טיפולים טבעיים שיעזרו לכן להשיג את הריסים שתמיד חלמתן עליהם!

אך חשוב לדעת שהטיפול הזה נותן תוצאות שונות לאנשים שונים – אך אם תתמידו ותהיו סבלניות, בסופו של דבר תקבלו את התוצאה הרצויה.

אז מה צריך כדי לקבל ריסים עבים וארוכים?

2 כפות שמן קוקוס

2 כפיות שמן קיק

2 כפות שמן ויטמין E

הכנה:

להכניס את כל המרכיבים לבקבוק זכוכית כהה, לערבב היטב, ולמרוח על ריסים נקיים לפני השינה.

את התוצאות אתן תראו אחרי כחודש.

צפו בסרטון למדריך המלא:

אתם בטח מאלו שמרגישים מבולבלים ואפילו נגעלים מהרעיון של הוספת שומן או שמן לכוס הקפה שלכם.

אתם אולי מעדיפים לקנות קפה דל שומן, כמו פרנץ' ונילה, ותשכחו מהעובדה שהמרכיב השלישי שלו הוא שמן דקלים. אך אנו כאן כדי לשכנע אתכם להפסיק לספור קלוריות ולהתחיל לשפר את הבריאות שלכם במקום.

אם תוסיפו שמן קוקוס לקפה, זה לא יגרום לכם לעלות במשקל, אלא ישפר את חילוף החומרים ויעזור לכם לשרוף קלוריות במקום.

השמן עשיר בחומצות שומן בינוניות שרשרת, אשר מתעכלות בצורה שונה מאשר חומצות שומן ארוכות שרשרת הנמצאות בשמנים אחרים.

חוקרים מצאו שצריכה של כפית אחת של חומצות שומן בינוניות שרשרת (כמו שמן קוקוס) מדי יום מעלה את רמת האנרגיה ב 5%.

בנוסף, הוא לא גורם לקפה להיות שמנוני, אלא יוצר משקה קרמי טעים ובריא.

מתכון לקפה עם שמן קוקוס

מרכיבים

• 3/4 כוס שמן קוקוס
• 1 כפית תמצית וניל
• 1 כפית אבקת קינמון
• 1 כף אבקת קקאו אורגנית (אופציונלי)
• 1/2 כוס דבש (רק אם אתם אוהבים קפה מתוק)

הוראות הכנה:

בקערה, ערבבו את כל המרכיבים היטב עד לקבלת מרקם אחיד. העבירו לצנצנת זכוכית אטומה.

שימוש:

הכינו את הקפה האהוב עליכם, ובזמן שהוא חם, הוסיפו 1-2 כפות מקרם שמן הקוקוס שהכנתם. ערבבו יחד בבלנדר, וזה הכל!

תיהנו!

מיליוני אנשים בכל העולם סובלים מבעיות שינה כאלה ואחרות.

אינסומניה היא אחת מבעית השינה הנפוצות שיש. הבעיה מחלישה את הגוף, ואתם נשארים בלי שינה ובלי אנרגיה. הטיפול השכיח הוא בדרך כלל בליעת כדורי שינה, אך להן יש תופעות לוואי רבות והן גם ממכרות – ולכן הנזק לעתים עולה על התועלת.

אך למרבה המזל, ישנן תרופות טבעיות רבות שיכולות לעשות לכם להירדם בלילה, ולהתעורר שמחים ומלאי אנרגיה בבוקר.

התרופה המדהימה הזו מכילה רק מרכיבים טבעיים והיא תסייע לכם לישון כמו תינוקות כך מכינים אותה:

מרכיבים

1/8 כף מלח ים

1/4 כפית דבש אורגני

1 כף שמן קוקוס

הכנה

שילוב של כל המרכיבים תפחית את עליית הקורטיזול במוח אשר הוא לעתים הגורם לאינסומניה. לכל המרכיבים יש השפעה של רוגע על הגוף והנפש והם יעזרו לכם להירדם מהר יותר. הנה 2 דרכים לצרוך את התרופה:

#1

ערבבו את שמן הקוקוס והדבש, והוסיפו את מלח הים וצרכו את התערובת, הורידו אותה בקלות עם כוס מים.

#2

צרכו את הדבש ושמן הקוקוס בנפרד, ואז שתו כוס מים. לאחר מכן, השאירו את המלח שיתמוסס בכוס מים ושתו אותו. אם אתם מתעוררים באמצע הלילה, קחו את התרופה שוב, ותרדמו בפחות מ 30 דקות.

האויבים המושבעים של שיער בריא הם הקשקשים. זו בעיה שמדאיגה נשים רבות, ומומחים טוענים שאחת מכל שלוש נשים סובלת מהם.

ישנן כמה תרופות ביתיות שיכולות לעזור לכם להיפטר מקשקשים, אבל היום אנו מציגים בפניכם את שלושת הטיפולים היעילים ביותר שיעזרו לכם להיפטר מהם.

טיפול מיץ לימון

עסו את הקרקפת עם 2 כפות של מיץ לימון והשאירו אותו במשך כמה דקות. לאחר מכן שטפו את השיער מים מדוללים עם מיץ לימון – הוסיפו כף של מיץ לימון  ל 200 מ"ל של מים ושטפו את השיער עם הנוזל.

אם יש לכן שיער ארוך, תשתמשו ביותר מים ומיץ לימון, אך באותו היחד. חזרו על הפעולה כמה שצריך עד שהרגשת הגירוד והקשקשים נעלמים לגמרי. מיץ לימון מנקה את העור, והשיער שלכן יריח נפלא!

תה עלי דפנה

הרתיחו 4 כוסות מים והוסיפו כמה עלי דפנה. אחרי שהתה מתקרר, סננו ושטפו איתו את השיער. עטפו עם מדבת והישארו כך במשך שעה, לאחר מכן שטפו את השיער עם מים חמים.

חומץ תפוחים

הוא מאזן את רמת ה pH של העור על הראש, אז הוא משמש כתרופה מעולה נגד קשקשים. אחרי ששטפן את השיער, שטפו אותו שוב עם מים וחמוץ תפוחים – ליטר אחד של מים ו 100 מ"ל חומץ תפוחים. אל תדאגו בקשר לריח, הוא יתאדה כאשר השיער יתייבש.

הכבד שלכם משחק תפקיד מרכזי בתפקוד הגוף, והוא מרכזו של כל תהליך מטבולי. הוא מסנן את הדם, מייצר אנזימים עבור קרישי דם, מפרק שומן ומשחרר אנרגיה.

רעלים מכבידים על הכבד עד לנקודה אל-חזור, ויש להם השפעה גדולה מאוד על תפקודו. תפקוד לקוי של הכבד מאט את תהליך הורדת המשקל, מכיוון שחילוף החומרים של השומנים מתקדם בקצב איטי גם כן.

ניקוי רעלים של הכבד באופן קבוע משפר את תפקודו בצורה ניכרת, ומפרק את השומנים בצורה טובה יותר. המתכון שלנו הוא אחד הטובים ביותר בדיוק בשביל זה. הוא יחזיר את הכוח הטבעי של הכבד תוך 5 ימים בלבד.

אלו המרכיבים שאתם צריכים:

• 1 כוס פטרוזיליה קצוצה
• 5 גבעולי סלרי
• 6 כוסות מים
• 3 לימונים

הכנה:

שטפו היטב את כל המרכיבים. נסו למצוא לימונים אורגניים, מכיוון שאתם לא מקלפים אותם. ערבבו בבלנדר את המרכיבים עד לקבלת מרקם אחיד, אבל השאירו את המים בצד בינתיים. שפכו פנימה את המים וערבבו שוב. זה כל מה שצריך לעשות.

לתוצאות אופטימליות, שתו 2 כוסות של התרופה לפני כל ארוחה – 3 פעמים ביום. עשו זאת שלושה ימים, לאחר מכן תעשו הפסקה של 7 ימים, וחזרו על זה שוב. שמרו מרחק ממתכות כבדות, ושתו הרבה מים כדי לשפר את השפעת ניקוי הרעלים, ולהתחיל בהורדת המשקל.

המדע הוכיח והגדיר 6 סוגים של השמנה אשר נגרמים מדברים שונים.

בדקו באיזו קבוצה אתם נמצאים, איזה אורח חיים אתם מנהלים ואיך לתפור את הבעיה.

1. השמנה הנגרמת מאכילת יתר

ההשמנה הזו היא השכיחה ביותר ונגרמת מאכילת מזונות מלאי שומן וסוכר. כדי להיפטר מהשומן הזה, עליכם להתעמל לפחות 30 דקות ביום.

2. השמנה כתוצאה מלחץ

ההשמנה הזו נגרמת מחרדה, לחץ ודיכאון. אנשים הסובלים מדיכאון בדרך כלל מטפלים בו בעזרת מתוקים. הדבר החשוב ביותר הוא לשלוט על עצמכם פסיכולוגית ולעסוק בפעילויות אשר ישחררו אתכם מהלחץ הזה.

3. השמנה כתוצאה מגלוטן

נמצא בעיקר אצל נשים בגיל הבלות או נשים הסובלות מחוסר איזון הורמונלי. חשוב להימנע מישיבה ממושכת באותו מקום, סיגריות ואלכוהול. חשוב לעשות אימון עם משקולות.

4. השמנה כתוצאה מחילוף חומרים איטי

אנשים עם סוג ההשמנה הזה מרגישים נפיחות בבטן לעתים תכופות. אלו הסובלים מזה הם האנשים הצורכים אלכוהול ו/או סובלים מקושי נשימתי. מומלץ להפסיק לשתות אלכוהול, ולשנות את התפריט לכזה עשיר יותר בירקות ופירות.

5. השמנת כתוצאה ממחזור הדם

זו בעיקר השמנת תורשתית, ומתרחשת בזמן הריון או אצל אנשים הסובלים מנפיחות ברגליים. הפתרון הוא להיות יותר אקטיביים.

6. השמנת יתר כתוצאה מחוסר אקטיביות

הסוג הזה משפיע על אנשים רבים שלא עושים ספורט, ויושבים כל היום במשרד. חשוב להפעיל את הגוף, לפחות 3 פעמים בשבוע.

כולנו אוהבים כוס קפה חם, במיוחד בתחילתו של יום. ועדיין, לא כולם יודעים שצריכה של קפה מביאה עמה תועלות בריאותיות שונות.

הוא יכולה לשפר את חילוף החומרים ולתת לכם יותר אנרגיה במהלך היום.

בנוסף, מעטים יודעים שאתם יכולים להפוך את משקה הבוקר האהוב עליכם לפצצת חילוף חומרים ושורף שומנים אדיר! כל מה שעליכם לעשות זה להוסיף מספר מרכיבים לקפה, וזה יעזור לכם להוריד את הקילוגרמים העודפים בלי לשנות את הדיאטה או את אורח החיים שלכם!

שלושת מרכיבי העל כוללים:

1. שמן קוקוס הוא נס טבעי בעל מגוון רחב של שימושים. הוא מכיל חומצות שומן שרשרת בינונית, אשר נשלחות באופן מיידי לכבד על ידי מערכת העיכול, והן מומרות לאנרגיה או גופי קטון, ולא לשומן. הוא גורם לחילוף החומרים לשרוף שומן מהר יותר ובצורה יעילה יותר.

תהליך שריפת השומן מושפע באופן ניכר על ידי המינרלים והויטמינים, אז דבש יכול לעזור מאוד, בזכות כמות המינרלים והויטמינים הגבוהה שלו.

2. דבש הוא עשיר בסוכר, אבל הסוג הטבעי, אשר צריך אותו לאנרגיה. יותר מכך, הוא עשיר בויטמין B6, ויטמין C, חומצה פולית, ניאצין, ריבופלבין, ומינרלים שונים, כמו ברזל, סידן, אבץ, אשלגן, ועוד.

דבש מפחית את רמת הלחץ, ומאזן את רמת הכולסטרול בדם. חשוב לצרוך דבש אורגני בלבד.

3. קינמון מוסיף המון. קינמון הוא אנטי-דלקתי אשר נלחם בזיהומים בגוף, ובזכות נוגדי החמצון, הוא מנטרל נזקים הנגרמים מרדיקלים חופשיים.

קינמון מזרז את חילוף החומרים של הסוכר בדם, וכתוצאה מכך מוריד את רמת הסוכר בדם. הוא מונע הצטברות של שומן בגוף ותומך בהפיכת הסוכר לאנרגיה. הקינמון הטוב ביותר הוא קאסיה וציילון.

כך תשתמשו בשלושת המרכיבים הטבעיים האדירים האלה כדי לשפר את חילוף החומרים בזמן שאתם שותים קפה:

מרכיבים:

• 3/4 כוס שמן קוקוס
• 1/2 כפית דבש
• 1 כפית קינמון
• 1 כפית קקאו (אופציונלי)

הכנה:

ערבבו את המרכיבים יחד בצנצנת זכוכית, אחסנו במקרר.

שימוש:

בכל בוקר, הוסיפו כפית או שתיים של התערובת לקפה שלכם. ערבבו היטב, ושתו. תיהנו!

אם אתם לובשים משקפיים, אתם וודאי יודעים איזו משימה מתסכלת זו ללכת להיבדק אצל הרופא מדי שנה ואולי אפילו להחליף משקפיים – הראייה אולי אמורה להשתפר עם הזמן, אבל זה אף פעם לא קורה.

אך משקפיים אינם אמורות לשפר את הראייה שלכם, הם רק עוזרים לכם לראות טוב יותר.

אם אתם לא מטפלים בשורש הבעיה הראייה שלכם רק תתדרדר עם הזמן. אך למרבה המזל, ישנו מרכיב אחד טבעי שיכול לשפר את הראייה שלכם בצורה משמעותית – זעפרן.

זעפרן יכול להציל לכם את הראייה

זעפרן הוא תבלין שיכול למנוע ניוון מקולרי ולשפר בצורה ניכרת את הראייה שלכם. זה תבלין טבעי שנאסף מהאבקים האדומים ומשתמשים בו גם לתרופות שונות – והוא יכול לסייע לרפא עד 90 מחלות שונות. התועלות של הזעפרן מגיעות בזכות שני קרטנואידים חשובים.

לפי מחקר שנערך לאחרונה, צריכה לש 20 מ"ג זעפרן בכל יום במשך 3 חודשים יכולה לשפר את תפקוד הרשתית ואת חדות הראייה.

פרופסור סילביה ביסטי שערכה את המחקר אמרה שזעפרן הוא אולי התשובה הטבעית לניוון מקולרי וראייה חלשה.

"זעפרן משפיע על גנים שמאזנים את חומצות השומן של תאי הממברנה, וזה מחזק ומקשיח את תאי הראייה", היא אמרה. והוסיפה שהמטופלים במחקר חוו ראייה טובה יותר אחרי כדור זעפרן אחד בלבד.

אז כמה זעפרן יש לקחת? לפי המחקר רק 20 מ"ג של זעפרן איכותי מדי יום הוא מספיק כדי לשפר בצורה ניכרת את הראייה.

כל המידע והתכנים המופיעים באתר נועדו למטרת עיון בלבד ואינם מהווים המלצה רפואית, חוות דעת או תחליף להתייעצות עם מומחה. השימוש באתר אינו מחליף את אחריות המשתמש והגולש לקבלת ייעוץ על ידי גורם רפואי מוסמך.