קטגוריה: בריאות

כאב ראש הוא כאב שנחשב לאחד מבעיות הבריאות השכיחות ביותר. אם אתם מטפלים בכאב הזה, אם צריכים לדעת מה הגורם שלו.

ברוב המקרים, כאבי ראש מגיעים אחרי תשישות או התייבשות, והם יכולים להיות גם סימן לבעיות בריאותיות אחרות. ד"ר סאקיב קורשי טוען שסוגים שונים של כאבי ראש מייצגים בעיות בריאות שונות, והוא מחשב כאבי ראש להיות תמרור אזהרה שאסור להתעלם ממנו.

חשוב מאוד ללמוד ולהכיר את התסמינים על מנת לדעת מה ההבדל בין כאבי הראש השכיחים וכאבי ראש שעלולים להעיד על בעיה גדולה יותר.

חשוב לדעת שמשככי כאבים עלולים לגרום לתופעות לוואי בטווח הארוך, וזו הסיבה שלא מומלץ לקחת כדור בכל פעם שכואב הראש. כדאי לנסות להקל על הכאב בצורה טבעית. בכתבה הזו נציג בפניכם ארבעה סוגים של כאבי ראש ואיך לטפל בהם בדרך טבעית.

כאב ראש של לחץ

כשאתם לחוצים, השרירים בקרקפת והצוואר יתכווצו, מה שיוביל לכאב ראש. זה הסוג השכיח ביותר.

אם אתם מרגישים לחץ תמידי בחלק האחורי של הראש או הצוואר, אתם עלולים להרגיש גם כאב מתחת או מעל העיניים. סוג הכאב הזה יוביל בדרך כלל לבחילה והקאה.

איך לטפל: אתם יכלים להכין תה ג'ינג'ר ולערבב עם שמן נענע על מנת להקל על הלחץ שנגרם. בנוסף אפשר למרוח שמן נענע מסביב קו השיער כדי להרגיע את הלחץ על שרירי הצוואר והראש. תה ג'ינג'ר עוזר גם להפחתת דלקתיות.

כאב ראש מקבצי

סוג הכאב ראש הזה משפיע בדרך כלל יותר על נשים מאשר גברים. .הכאב מורגש בדרך כלל מעל העין. זה כאב חזק וישיר, ובדרך כלל הוא מגיע יחד עם אף סתום, נזלת ודמעות.

אין הסבר למדוע הכאב מתרחש, אך ישנם מומחים המאמינים שהכאב הזה יפעיל את הדרך העצבית במוח.

איך לטפל: קחו קצת משחת קספיאצין ומרחו בנחיריים וזה ימנע את המשך כאב הראש הזה.

כאב ראש סינוסי

הכאב יכול להיגרם מזיהום, וסוג זה של כאב ראש יפעיל לחץ על הלחיים, מצח, ועיניים. לפעמים אפילו יהיה לכם חום.

איך לטפל: את הדלקתיות הזו אפשר להקל על ידי שתיית הרבה נוזלים ומים חמים. מומלץ לצרוך ויטמין C, שאפשר למצוא בפירות הדר. בנוסף, אכלו פירות עשירים בנוגדי חמצון. ג'ינג'ר הוא גם מצוין לטיפול בכאב הראש הזה.

מיגרנה

מיגרנה יכולה להשפיע על אנשים בכל גיל. זה כאב חד ששייך לקבוצת כאבי הראש המורכבים, והוא בדרך כלל מגיע עם כאב חזק מאוד בצד אחד של הראש או שניהם, משולב עם עקצוצים או הרגשת רדימות, בחילות, סחרחורות, הקאות, וראייה כפולה. אנשים הסובלים ממיגרנות יכולים להיות רגישים גם לריח, צליל, מגע ואור.

איך לטפל: יש לצרוך יותר מגנזיום, ויטמין B12, וחומצות שומן אומגה 3. בנוסף מומלץ לשלב התעמלות אירובית. ישנם מדענים המאמינים שזו דרך בטוחה יותר לטפל במיגרנה מאשר טופירמאט, שזו תרופה סטנדרטית נגד מיגרנה.

שתפו את המידע החשוב הזה עם החברים והמשפחה שלכם.

הכבד שלכם הוא אחד החברים הכי נאמנים שלכם שעובדים הכי קשה. תחשבו על הכבד שלכם בתור מערכת טיהור יעילה 'בילט-אין'.

זה אחד האיברים הכי מורכבים של הגוף, אז אל תשכחו לטפל בו. עם כל מה שהכבד שלנו עושה, אתם לא רוצים לפגוע ולהתעלל בו.

הנה 6 סימנים שצריך להכיר, כדי שתדעו מתי הכבד שלכם קורא לעזרה!

1. כאבים באזור הכבד

הרגשת כאב בחלק הימני העליון של הבטן יכול להיות סימן שהכבד שלכם בצרה. בדרך כלל זה כאב קהה, אבל לפעמים הוא יכול להיות חזק מאוד.

זכרו שתפקיד הכבד הוא לנקות רעלים ולעזור לגוף לסנן פסולת, כמו גם להקל על הגוף לעכל את התזונה. כשהכבד מושפע ממחלה, הוא לא יכול לעבוד ביעילות ואז זה יכול לכאוב.

2. קרסוליים ומפרקים נפוחים

כשאתם מכאיבים לגוף שלכם, הכבד שלכם מנסה לתקן את עצמו על חשבונו. ככל שיש יותר רקמת צלקת, כך קשה יותר לכבד לתפקד. כפות רגליים נפוחות יכולות להיות סימן לשחמת.

זה יכול להשפיע על הרגליים, ירכיים או מותניים. בגלל כוח המשיכה הנפיחות הבולטת היא בחלק התחתון של הגוף. החדשות הטובות הן שהנפיחות בדרך כלל לא כואבת.

3. עליה במשקל

שומן בכבד הוא שכיח למדי ואינו מזיק בדרך כלל, אבל בטווח הארוך הוא יכול להוביל לשחמת וסיכון גדול יתר לסרטן הכבד.

מה שקורה הוא שהכבד לא מסוגל להתמודד עם כל הרעלים המגיעים מאלכוהול, ממתיקים מלאכותיים, מזונות עתירי שומן, תרופות, וכו'… תאי הכבד ממירים את האלכוהול או הסוכר לטריגליצרידים, סוג של שומן.

כשיותר מדי שומן מצטבר בתאים, התפקוד שלהם נהרס. הדבר היחידי שהכבד שלכם יכול לעשות בתגובה הוא לאחסן רעלים לא מסוננים בתאי השומן.

4. גירוד

הכבד שלכם אמור לנקות את הדם שלכם מפסולת והרעלים אמורים להיפרד מהמרה, אשר מתרוקנת למעי.

מסיבות שונות, כיס המרה יכול לעכב את התהליך והגוף לא יפטר מכל הרעלים.

התוצאה יכולה להיות גירוד מציק. הוא מורגש בדרך כלל בכפות הידיים והכפות הרגליים, אבל במקרים קיצוניים הוא יכול להשתלט על כל הגוף ומטופלים דיווחו על גירודים בתעלת האוזן, האף ואפילו מאחורי העיניים.

5. עור ועיניים צהובים

אם תאי הכבד וצינורות המרה סובלים ממחלה, צבע, בילירובין, יכול להצטבר בדם.

זה גורם לעיניים ולעור שלכם להפוך לצהבהבים ולשתן להיות כהה מאוד.

6. תשישות כרונית

תסמונת התשישות הכרונית דומה למחלת שפעת ארוכה מאוד.

הכבד תורם מאוד לרמת האנרגיה של הגוף. אם אנו סובלים מנזק כלשהו בכבד, אנחנו בדרך כלל נרגיש עייפים מאוד.

טיפ: איך לתקן את הכבד!

החדשות הטובות הן שהכבד הוא איבר סלחן שיכול לטפל בעצמו, למרות שגם לו יש מגבלות. ישנם דברים רבים שאתם יכולים לעשות כדי לשמור על האיבר נקי ובריא. התעמלות וצריכה קטנה יותר של אלכוהול למשל, אבל אתם יכולים לאכול גם דברים שיעשו את הכבד שמח ובריא יותר.

הנה רשימה של מזונות שטובים לכבד שלכם:

• שום (עוזר לכבד להפעיל אנזימים שמנקים רעלים. בנוסף מכיל רמות גבוהות של אליצין וסלניום שמנקים את הכבד).
• אשכולית (מכילה רמות גבוהות של ויטמין C).
• תרד (יש לו היכולת לנטרל מתכות כבדות וטפילים).
• כורכום (מפרק את השומן בגוף)
• אגוזי מלך

לא תמיד קל לזכור את השמות של האנשים החדשים שאתם פוגשים. אבל דמיינו לעצמכם אם האנשים שאתם בדרך כלל פוגשים הם מנתחים עם מסכות שמכסות חצי מהפנים שלהם.

זה נתן לד"ר רוב האקט רעיון – אך הקולגות שלו צחקו עליו בהתחלה.

אבל אחרי שניסה את זה, חבריו לעבודה של ד"ר רוב לפתע הבינו את הכוח שברעיון שלו – והם מיד נקטו בפעולה.

ד"ר רוב האקט עובד בכמה בתי חולים בסידני, אוסטרליה.

בגלל שאין לו מקום עבודה אחד, ד"ר רוב מתקשה לזכור את השמות של כולם – ומכיוון שחבריו לעבודה בדרך כלל לובשים מסכות מנתחים, זה הופך את זה לקשה הרבה יותר.

זה מה שנתן לד"ר רוב את הרעיון הגאוני. הוא כתב את שמו על המצח כדי שכולם ידעו בקלות מי הוא.

אבל בהתחלה, אף אחד לא זרם איתו. במקום, הם צחקו עליו ואמרו שהוא מתקשה לזכור את השם של עצמו. ד"ר רוב לא ויתר. מכיוון שהוא ידע שלרעיון הפשוט שלו יש את הכוח להציל חיים.

אחרי הכל, רופאים עובדים תחת מצבי לחץ בהן אפילו שניות יכולות להיות ההבדל בין חיים למוות.

"ביום שישי האחרון במהלך ניתוח היו כ 20 אנשים בחדר. התקשיתי לבקש כפפות מכיוון שהאיש שהצבעתי עליו חשב שאני מצביע על האדם מאחוריו", אמר רוב.

הכוח להציל חיים

כתיבת השמות על המצח בחדר הניתוח היא פשוט דרך לחסוך שניות יקרות. במקום להצביע על מישהו ולבקש כלי כזה או אחר, הרבה יותר קל לפנות לאדם בשמו הפרטי.

למרות שבטח חבריו לעבודה נהנו להקניט אותו, רוב זכה לראות כמה רופאים מנסים את זה. וזה חסך זמן כאשר רופאים ניסו להציל חיים.

רוב פתח בקמפיין בטוויטר כדי לעודד עוד עובדים בבתי חולים לאמץ את היוזמה שלו. והוא ציין שתי נקודות חשובות:

* עשו זאת ואתם מציגים פתרון פשוט לשיפור הטיפול והתוצאה של החולה
* אל תעשו את זה ואתם מדגימים איך מערכת הבריאות, מוסדות, מסגרות ותרבויות מתנגדות לשינוי ושיפור.

מאז שד"ר רוב החל בקמפיין, אחיות ורופאים בכל העולם החלו לכתוב את שמותיהם על המצח.

אנשים כמו ד"ר רוב עוזרים לשפר את מערכת הבריאות – ובאופן ספציפי, הם שיפרו את הסיכוי להציל חיים.

ריח רע מהפה זו בעיה שכיחה אשר משפיעה על אנשים רבים.

טעם רע בפה הוא בדרך כלל תוצאה של דלקת חניכיים או היגיינת פה לא טובה. לא משנה מה הסיבה לריח רע מהפה, בריאות הפה שלכם היא דבר חשוב ביותר. אז וודאו שאתם מצחצחים שיניים בכל יום, לפחות פעמיים ביום, על מנת לשמור על השיניים והפה נקיים.

כפי שאמרנו, צחצוח השיניים הוא חשוב מאוד, אך ישנם מוצרים נוספים שיכולים לשפר את היגיינת הפה שלכם כמו שטיפת פה, חוט דנטלי, וכו'.

אתם יכולים לנסות גם פתרונות טבעיים. הדבר הטוב בנוגע לתרופות טבעיות זה שאין להן תופעות לוואי.

השתמשו בתרופה הביתית הזו בתור שטיפת פה כדי לרענן את הבל הפה שלכם. אתם תופתעו מהתוצאה. היא פועלת תוך מספר דקות.

רכיבים: 

• 1 כוס מים
• 2 לימונים
• 1 כפית דבש (אפשר להשתמש באבקת סודה לשתייה במקום)
• 1/2 כפית קינמון

קודם כל, ערבבו את הדבש והקינמון. הכניסו לכוס זכוכית או קערה. הוסיפו את מיץ הלימון (סחוט טרי), ואז הוסיפו מים חמים. נערו היטב עד לקבלת מרקם אחיד.

שטפו את הפה עם שטיפת הפה הטבעית הזו פעם או פעמיים ביום.

טיפים נוספים:

• פטרוזיליה היא עשירה בכלורופיל, אשר מנטרל ריח רע מהפה. לעסו כמה גבעולי פטרוזיליה טריים כדי להעלים את הריח הרע.
• בכו מים, הוסיפו קצת חומץ תפוחים. ערבבו, והשתמשו כשטיפת פה.
• ערבבו אבקת סודה לשתייה עם מים. אבקת סודה לשתייה מלבינה את השיניים שלכם.

כשאנשים מבחינים בסימן הראשון להזדקנות, הם לא שמחים בכלל. זה תהליך בו תפקודים רבים של הגוף מתחילים לפעול בצורה פחות טובה.

התסמין הראשון להזדקנות הוא כאב מפרקים ועצמות. הכאב הנוראי בדרך כלל משפיע קודם כל על הברכיים שלנו. הם סוחבים את רוב המשקל שלנו והם גם מניעים את הגוף קדימה. ככל שחולפות השנים, הן נהיות חשופות יותר ויותר לנזקים.

כתוצאה מכך, הברכיים מאבדות את הגמישות שלהם, מה שיכול להשפיע מאוד על חיים של אנשים, מכיוון שהם לא יוכלו לבצע משימות פשוטות.

אם לא תטפלו בבעיה, היא רק תחמיר.

אם אתם רוצים לשפר את חיוניות המפרקים והעצמות, וגם להפחית בכאב, אז כדאי לכם לנסות את התרופה הטבעית המדהימה הזו. היא תסייע לכם לנוע בחופשיות, וגם תקל על הכאב.

התרופה

מרכיבים:

• 2 כפות אבקת פלפל קאיין
• 1.5 ס"מ ג'ינג'ר מגורר
• כוס חומץ תפוחים, או חצי כוס שמן זית חם

הכנה:

הוסיפו את פלפל הקאיין והג'ינג'ר לחומץ התפוחים או שמן הזית החם. ערבבו היטב, עד לקבלת מרקם של משחה.

את המשחה יש למרוח פעמיים ביום. מרחו אותה על האיזור הכואב והשאירו אותה לפעול במשך 20 דקות.

המשחה מכילה קספיאצין אשר יקל על כאב. פלפל הקאיין מפחית גם כן את הכאב מכיוון שהוא עשיר בסגולות משככות כאבים.

השתמשו במשחה הזו באופן קבוע, ותבחינו בשיפור. הכאב יעלם, והחיים שלכם ישתפרו!

בטן נפוחה יכולה להיות תוצאה של גורמים רבים. ברוב המקרים, זה לא מצב מסוכן או חמור ואין סיבה לדאגה.

מצד שני, הֶלִיקוֹבַּקְטֶר פִּילוֹרִי הוא אחד הגורמים המרכזיים לבטן נפוחה.

החיידק גורם לזיהום בקיבה ובסופו של דבר גורם לה להתנפח. קשה מאוד לאבחן אותו, וזה יגרום לכם לחשוב שאתם סובלים מבעיה של הצטברות נוזלים.

הֶלִיקוֹבַּקְטֶר פִּילוֹרִי יכול לעבור דרך מזון לא נקי והוא משפיע על מיליוני אנשים בכל העולם מדי שנה. אם לא מאבחנים אותו מוקדם, הוא יכול להוביל לכיב פפטי, אולקוס, ואף להוביל לסרטן הקיבה.

התסמינים השכיחים הם:

• צרבת
• כאב בחלק העליון של הבטן
• התכווצויות
• נפיחות
• שלשול
• גיהוקים
• עצירות
• רפלקוס קיבתי-ושטי

החיידק יכול גם להוריד את רמת הסרוטונין במוח, ולגרום לדיכאון, חרדה ולחץ. כדי לטפל בבעיה, אנשים רבים משתמשים בתרופות מרשם. התרופות הללו לפעמים אינן מספקות את התוצאות הרצויות ויש להן תופעות לוואי רבות.

הדרך הטובה ביותר היא להשתמש בתרופות טבעיות, מכיוון שאין להן תופעות לוואי, והן מטפלות בבעיה בצורה טובה ובטוחה.

היום נראה לכם איך להכין את אחד המתכונים.

מרכיבים:

• מיץ מלימון אחד
• 1 מלפפון
• 1 כף מיץ אלוורה
• 1 כף ג'ינג'ר מגורר
• חצי כוס מים
• חופן פטרוזיליה/כוסברה

הכנה:

כל מה שעליכם לעשות זה לערבב את המרכיבים יחד בבלנדר. והמשקה שלכם מוכן.

את המשקה אתם יכולים לשתות מתי שאתם מרגישים שאתם זקוקים לו. הוא יסלק רעלים מהגוף, ויעלה את רמת האנרגיה שלכם. הוא מנקה את הקיבה ויסיר שומנים עודפים מאזור הבטן.

המשקה הטבעי הזה מסייע לנקות את המעי, מחזק את המערכת החיסונית ומונע נפיחות. שתו אותו על בסיס קבוע, ותרגישו הרבה יותר טוב, ומהר!

אבקת סודה לשתייה היא אחת התרופות הטבעיות הטובות ביותר בכל הנוגע לטיפול בבעיות עור.

התרופות הללו מקלפות, מטפחות ומעניקות לחות לעור. הדבר הטוב ביותר הוא שהן אינן גורמות לגירוי ויש להן אפקט מרגיע על העור.

בנוסף ניתן להשתמש בתרופות הללו לטיפול בפריחות וגירויים בעור. המשיכו לקרוא וגלו דרכים מעולות לשימוש באבקת סודה לשתייה.

אבקת סודה לשתייה ומים 

המסכה הטבעית הזו תנקה את הפנים שלכן ותסיר תאי עור מתים. ערבבו אבקת סודה לשתייה ומים כדי ליצור משחה. שטפו פנים לפני שאתן מורחות את המסכה. עסו את הפנים בתנועות מעגליות עדינות. לאחר מספר דקות, שטפו את הפנים עם מים פושרים, ויבשו את העור עם טפיחות קלות עם מגבת.

אבקת סודה לשתייה ולימון 

מסכת הפנים הזו תנקה את הפנים, תסיר כתמי גיל, ותאזן את גוון העור. בכוס, ערבבו 2 כפות אבקת סודה לשתייה ו 2 כפות סוכר חום. לאחר מכן הוסיפו 1/4 כוס מיץ לימון טרי. ערבבו היטב. שטפו פנים, השאירו את הפנים לחים לפני שאתן שמות את המסכה. השאירו אותה על הפנים 10 דקות, לאחר מכן שטפו את הפנים עם מים פושרים.

אבקת סודה לשתייה ושמן קוקוס 

שמן קוקוס מעניק לחות לעור. שמן קוקוס ידוע גם בזכות הסגולות האנטי-דלקתיות שלו. ערבבו כמות שווה של אבקת סודה לשתייה ושמן קוקוס. אם יש לכן עור רגיש, שימו יותר שמן קוקוס מאשר אבקת סודה לשתייה. מרחו את המסכה על הפנים. תנו לה לשבת כמה דקות, ולאחר מכן שטפו עם מים פושרים.

בחרו מסכת פנים טבעית המתאימה לכן. הפנים שלכן יראו מדהים!

אם אתם אוכלים נכן ומתעמלים על בסיס קבוע, אתם תזרזו את חילוף החומרים שלכם ותמנעו הצטברות של שומן בטני.

אך, שומן בטני הוא עדיין אחד הבעיות השכיחות ואנשים רבים מתקשים להשיג את הבטן השטוחה עליה הם חולמים. התרופה הטבעית הזו היא יעילה מאוד ועוזרת לכם לשרוף שומן בטני מהר יותר. את התוצאות הראשונות אתם תבחינו אחרי כשבועיים. הדבר החשוב ביותר בתרופה הזו זה שהיא אינה גורמת לתופעות לוואי.

רכיבים:

• 1/2 מקל קינמון
• 1 כוס מים
• 1 כף חומץ תפוחים
• 1/2 לימון

קינמון מזרז את חילוף החומרים ושורף את עודפי השומן.

איך להכין?

הרתיחו מים בסיר. לאחר מכן הוסיפו את הקינמון. תנו למים לרתוח כמה דקות, ולאחר מכן הורידו מהאש. תנו למים להתקרר, ואז הוסיפו את חומץ התפוחים ומיץ מהלימון. ערבבו היטב.

שתו את המשקה בכל בוקר על קיבה ריקה. במהלך היום, אכלו מזון קל ובריא. יש לבצע את הטיפול במשך חודש ברציפות.

שום הוא ללא ספק אחד המזונות הכי מגוונים ובעלי ערך ביקום. הוא מכיל המון תועלות בריאותיות, ובדרך כלל משתמשים בו כדי להעניק טעם טוב לאוכל.

אבל מלבד השימוש שלו במטבח, לשום יש המון תועלות בריאותיות שיכולות לעזור לנו לטפל במחלות לב וכלי דם ובמחלות שונות. שום הוא נפלא נגד רמת כולסטרול גבוהה, לחץ דם גבוה, התקפי לב, טרשת עורקים, ועוד. אפילו מחקרים מדעיים הוכיחו את הסגולות הריפוי שלו.

הירק יכול לטפל גם בסוגים שונים של סרטן, והוא הוכח כיעיל בסיוע בטיפול בסרטן הערמונית, השד, המעי הגס, ועוד. שום מכיל רכיב בשם אליצין. הכימיקל הזה הוא שאחראי על התועלות הבריאותיות הרבות של השום. הוא זה שגורם לשום להריח כפי שהוא מריח.

ישנם מוצרים שלא מכילים את הריח החזק של השום, בכך שהם מיישנים את הירק, אך כתוצאה מכך גם התועלות הבריאותיות שלו נעלמות.

ישנם אנשים שמשתמשים בשום חי או קצוץ במנות שלהם על מנת לקבל את היתרונות של סגולות הריפוי הנפלאות שלו.

אך בטח לא ידעתם שישנם אנשים שמשתמשים בשום בתור 'ממתק'. זה נכון, והשימוש הזה נעשה בעיקר בסין. הם מכניסים שן שום לפה ומוצצים אותה במשך כחצי שעה. זו שיטה עתיקה, והם עושים זאת מוקדם בכל בוקר.

מה שהשיטה הזו עושה, היא מאפשרת לרכיבים המזינים של השום להיכנס לזרימת הדם ולנקות את כלי הדם, מה שמונע מחלות רבות. אחרי חצי שעה, יורקים את השום, שוטפים את הפה ומצחצחים שיניים.

השיטה הזו יעילה נגד בעיות בכליות, בעיות עור, שיעול כרוני, ברונכיט, והיא תחזק את המערכת החיסונית שלכם. אם אתם סובלים מאחת הבעיות הבריאותיות המצוינות למעלה, השיטה הזו תדהים אתכם.

כולנו רוצות שיער יפיפה, וזו אחת הסיבות שישנם כל כך הרבה סוגי שמפו ומרכך.

הדיון האם להשתמש במוצרים המסחריים האלה הוא דיון בלתי נגמר, אך חשוב שתדעו שישנם כמה טריקים שיכולים לשפר את בריאות השיער שלכן כך שתשיגו תוצאות טובות יותר.

הנה המרכיבים הטובים ביותר שכדאי לכן להוסיף לשמפו כדי להעניק לשיער שלכן את המראה שתמיד רציתן.

שמן זית

שמן זית מכיל תועלות בריאותיות רבות ומשתמשים בו כבר מאות שנים. יותר מכך היא העובדה שישנן תרופות המבוססות על שמן זית והן נועדו כדי לטפל בבעיות בקרקפת אצל תינוקות. אז מה שאתן יכולות לעשות זה להוסיף קצת שמן זית כדי לשפר את הטקסטורה של השיער שלכן.

עליכן להוסיף כוס אחת של שמפו לבקבוק ריק. לאחר מכן לנשים עם שיער רגיל, הוסיפו 2 כפות שמן זית. אם יש לכן שיער שמנוני, הוסיפו כף אחת של שמן זית, ואם יש לכן שיער יבש, הוסיפו 1/4 כוס שמן זית. לאחר מכן נערו היטב את הבקבוק, ותחפפו איתו כרגיל כמו שמפו רגיל.

מיץ לימון

מיץ לימון הוא אחד הטיפולים הטבעיים הטובים ביותר נגד קשקשים. אז אם יש לכן קשקשים, זה בשבילכן. על כל 4 כפות שמפו, עליכן להוסיף חצי כף מיץ לימון. בנוסף, ניתן להחליף את מיץ הלימון בשמן למון גראס.

סוכר

את הסוכר אפשר להוסיף לשמפו, והוא ינקה את השיער והקרקפת. הוסיפו כף אחת של סוכר לשמפו, והוא ינקה את הקרקפת ויעניק לכן שיער נקי ומבריק. סוכר הוא מצוין בהסרת שאריות לכלוך, והוא יחיל להסיר גם תאי עור מתים. אחרי שימוש בשמפו עם סוכר, השתמשו גם במרכך.

דבש

אם אתן בוחרות לשים דבש בשמפו, זכרו להוסיף חצי כף בלבד של דבש אורגני על 2 כפות שמפו. הדבש יעניק לשיער לחות ומראה מלא ברק. דבש ולימון פועלים בצורה דומה, והמרכיבים שהם מכילים יכולים להבהיר את השיער בצורה טבעית. יש להימנע משימוש במרכיבים הללו באופן קבוע אם אתן לא מעוניינות באפקט הזה.

אתן יכולות להשתמש במרכיבים שרשומים למעלה כדי לשפר את נפח השיער, את הבריאות ואת הברק שלו, וגם למנוע נשירה.