קטגוריה: בריאות

עיתונאי מאתר Thrillist החליט לערוך ניסוי מוזר ולראות מה יקרה לו אם הוא ישתה בכל יום גלון מים (3.7 ליטר). חודש לאחר מכן הוא תעד את הסיפור שלו והתוודה שלמרות שהוא ציפה לשינויים, בחלומות הכי מטורפים שלו הוא לא ציפה שתהיה לזה השפעה כל כך גדולה על איכות החיים שלו. זה הסיפור שלו.

יום 1: המסיבה מתחילה

מכיוון שלא ידעתי כמה כוסות מים יש בגלון מים, החלטתי לקנות גלון פלסטיק ולהסתובב איתו. מהיום הראשון הבנתי כמה קשה זה יהיה, גלון מים זה הרבה מאוד מים. הייתי מרוכז לגמרי להשיג את המטרה ולשתות את הכמות היומית, כך שלא יכולתי להתרכז בשום דבר אחר. 

יום 5: אני משתין כל 20 דקות

אין שום דבר נכון יותר מכך שגוף האדם זקוק למים משום שאנו עשויים מ 60% מים, אבל עדיין, שתיית גלון אחד של מים מדי יום זה משהו שאף אחד לא עושה. אני שותה מים כל הזמן, אפילו כשאני לא צמא. אני מרגיש מלא ושבע כל הזמן למרות שאני אוכל פחות. אני מרגיש צורך תמידי להשתין, אני הולך לשירותים כל 20 דקות. אנשים החלו לחשוב שאני נרקומן מכיוון שאני הולך לשירותים כל הזמן. אפילו כשאני יוצא אני שותה מים, שוב ושוב, עד שאני הולך לשירותים עוד פעם. 

יום 10: נהייתי…יפיפה?

אני מרגיש אחרת, במיוחד בבקרים. אני בדרך כלל זקוק לכוס קפה גדולה כדי להתחיל את היום אבל עכשיו אני מרגיש רענן ומלא אנרגיה ברגע שאני מתעורר. אני מרגיש הרבה יותר טוב ואני חושב שאני נראה טוב יותר. אולי זה אפקט הפלסבו אבל השיער שלי הפך למבריק יותר והעור שלי בוהק. באופן כללי אני חושב שאני אדם יפה אבל משהו מרגיש שונה. עדיין קשה לסחוב איתי כל כך הרבה מים, אבל אני צריך להחזיק מעמד. אפילו כשאני ישן, בקבוק המים נמצא לצידי. אני חושב שאנשים חושבים שאני מוזר אבל הזרועות שלי מתחזקות, לפחות כך אני חושב. 



יום 15: אני מלא באנרגיה

בהחלט יש לי יותר אנרגיה. כמעט הפסקתי לשתות קפה לגמרי. זה שינוי גדול, בגלל שהייתי רגיל לשתות 3 כוסות קפה ביום. כשאני יוצא לרוץ בערב, אני מרגיש מהיר יותר. אני ישן טוב יתר. אני אפילו לא מרגיש שחם לי כשאני נכנס למיטה. אני אפילו מרגיש צמא מטורף אם אני לא שותה מים. נראה שהגוף שלי התרגל לאורח החיים החדש. אני מרגיש שאולי לא אהיה אותו האדם שהייתי קודם. 

יום 20: אנשים אומרים לי שאני נראה מאושר יותר

הדבר היחידי שלא השתנה מאז תחילת הניסוי הוא שאני הולך לשירותים כל הזמן והשתן שלי שקוף לגמרי. חברה שלי הבחינה שהעור שלי נראה נקי יותר ושאני מרגיש יותר אנרגטי. זה נשמע מוזר, אבל אני באמת מרגיש טוב יותר. אין לי בעיה יותר עם שתיית מים. התרגלתי לכמות וזה נהיה נורמלי עבורי. 

יום 30: חופשי ונקי

היום האחרון של האתגר שלי. אני עדיין רץ לשירותים ואני עדיין צמא כל הזמן. אני מרגיש כמו איש זקן, אבל זה לא משנה כי אני מלא באנרגיה. אולי זה קצת יותר מדי לשתות גלון מים בכל יום, אבל בהחלט שמתי לב שלא הייתי שותה מספיק מים. אני אמשיך לשתות יותר מים בעתיד עכשיו שאני יודע איך זה שינה אותי.

אני לא ממליץ לכם לנסות את הניסוי הזה בבית אבל אני כן ממליץ לכם לשתות יותר מים. תמצאו את הכמות שמתאימה לכם, ותישארו איתה, אתם תרגישו בהבדלים הראשונים אחרי שבוע בערך. 

זו עובדה ידועה שהלב והנפש האנושית אינה פורחת בסביבה שלילית. אם אתם מקבלים עצה 'לשנות את חייכם לטובה', היא בדרך כלל תכלול חשיבה חיובית. חשיבה חיובית היא עוצמתית ומסייעת לנו לגלות אפשרויות.

כך תשנו את החשיבה שלכם משלילית לחיובית ותשנו את חייכם:

רשימת מכשולים

תשאלו 50 אנשים שצריכים להתמודד עם בעיות מתסכלות בחייהם, ורובם וודאי יגידו לכם שלא צריך מאמץ רב כדי לשנות את החיים. השינוי שהם עשו היה קטן, אבל הם לא שמו לב אליו מכיוון שהיו עסוקים במלחמה שלהם בדרקון הדמיוני.

חשיבה חיובית יכולה לגרום לכך שיהיה אפשרי לגרום לעצת 'לשנות את חייכם' להפוך למציאות כמו גם לראות שינויים קטנים ופרטים שאדם שלילי יפספס.

הזדמנויות נפלאות

רגשות שליליים יכולים לגרום לכם להפסיק כמו גם לדאוג באשר למה שיקרה. וההיפך הוא שחשיבה חיובית יכולים לגרום לכם לחקור כמו גם לנוע קדימה מכיוון שאתם יודעים שמה שעומד לקרות יכולה להיות הזדמנות גדולה יותר מהקודמת.

אולי תיקחו צעדים ארוכים קדימה בפרק זמן קצר אם תראו את ההזדמנויות הללו כמשהו שיכול לעזור לכם מאשר לגרום לכם סכנה.

עליכם לקבל את האנרגיה מהראייה החיובית שלכם ולנצל את ההזדמנויות שנקלעו לחייכם.

הפסיכולוגית ברברה פרדריקסן מאוניברסיטת צפון קרולינה מסבירה שהשאלה שאתם צריכים לשאול בכל פעם שאתם עומדים בפני אתגר היא, "מה התוצאה החיובית שאתם רוצים ליצור כאן?", לפי פרדריקסן, מחשבות חיוביות צריכות להיות בעלות משקל גדול יותר מהשליליות. התוצאה תושפע לרעה אם המחשבות והרגשות הרעות שלכם יהיו בעלות משקל רב יותר מהחיוביות.

אז בכל פעם שרע לכם בחיים, או שאתם מרגישים קצת מדוכאים, תשאלו את עצמכם מה הדבר הטוב שיכול לצאת מזה. שינוי קטן במחשבה יכול לשנות לכם את החיים, ובגדול!

יופי וטיפוח הוא אחד הנושאים החמים ביותר היום. למעשה, ישנם מאות אלפי בלוגים ואתרי אינטרנט המוקדשים לשיחות בנושא. כך, כולם יוכלו לטפח עצמם מכף רגל ועד ראש.

אבל אנחנו צריכים להכיר בכך שלהישאר יפים זו לא משימה קלה. כדי לשמור עלינו מטופחים ויפים, צריך לעבוד. זאת אומרת, עלינו לשים לב לדברים שאנו עושים.

חלק מהיופי שלנו הן כפות הרגליים שלנו, במיוחד העקבים. כפי שאנו יודעים, לפעמים עקבים יכולים לסבול מבעיות שונות, אחת הבעיות היא סדקים בעקב.

זו בעיה גדולה שאנשים נאלצים להתמודד איתה על בסיס יומיומי. גם גברים וגם נשים יכולים לסבול מזה. אך בעיקר נשים הן אלו שסובלות מכך. בעיקר בגלל שהן אלו שהולכות עם נעליים פתוחות.

לדוגמא, נשים רבות אוהבות ללכת עם עקבים. אך אף אחת לא תלך עם נעל עקב פתוחה אם יש לה סדקים בעקב. זה, בנוסף לכך שזה לא מאוד אסתטי, גם גורם לכאבים עזים.

כדי להתמודד עם הבעיה, חלק הולכות לספא. כך הן מעניקות לעקבים שלהן טיפולים כאלה ואחרים. השיטות הללו יכולות להיות מועילות, אך הן לא תמיד נוחות.

קודם כל, הטיפולים הללו יקרים מאוד, ורבים לא יכולים להרשות לעצמם את זה. בנוסף, הטיפולים הללו גם גוזלים זמן רב.

לכן, היום אנו מציגים בפניכן שיטה פשוטה וקלה לטיפול בסדקים בעקב. זה טיפול ביתי שאפשר להכין בקלות בזמנכן החופשי. והדבר הטוב ביותר הוא שאתן לא צריכות להשקיע הרבה זמן וכסף כדי להגיע לתוצאות הרצויות. וגם, לא תחשפו את הבריאות שלכן לסכנות, מכיוון שכל המרכיבים טבעיים ואינם רעילים.

טיפול בסדקים בעקב

טיפול בסדקים בעקב זו משימה הרבה יותר קלה ממה שחשבתן. למעשה, הפתרון הביתי הזה מצריך 3 צעדים פשוטים.

צעד ראשון: טיפול מים חמים

שפכו מים חמים לגיגית. ואז, הוסיפו 2 כפות אבקת סודה לשתייה ו 2 כפות מלח. אחרי שערבבתן היטב, השרו את כפות הרגליים במים במשך 15 דקות. אחרי 15 דקות, שפשפו את העקבים עם אבן ספוג. ולאחר מכן, יבשו עם מגבת רכה.

צעד שני: עיסוי

בכלי ערבבו 2 כפות שמן זית וכף סוכר. עסו את כפות הרגליים עם התערובת במשך 5 דקות. בסוף שטפו את כפות הרגליים היטב עם הרבה מים.

צעד שלישי: קרם לחות

עכשיו קחו כלי וערבבו 2 כפות שמן זית עם חתיכה של נר. את הכלי שימו בסיר בישול כפול (אמבט מרים) עד שהכל נמס. תנו לתערובת להתקרר ואז מרחו על כפות הרגליים. גרבו גרביים לפני השינה ושטפו בבוקר את כפות הרגליים.

עם הטיפול הביתי הזה תוכלו להיפטר במהירות מסדקים בעקב. 

שתפו את הטיפול הזה עם החברות והמשפחה שלכן בפייסבוק. הן יודו לכן אחר כך!

ישנם דברים שונים בהם אנשים יכולים לשלוט, טכנולוגיה מאפשרת לנו את היתרון בו אנו יכולים להשתמש בדברים מסוימים בקלות, אבל יש דבר אחד אותו אנחנו לא יכולים לשנות, לא משנה מה אנחנו עושים, והוא הזמן, שאינו מפסיק.

הזמן מביא עמו שינויים, חלק מהשינויים אלה סימנים בעור הידועים בתור קמטים. אלו סימנים שנשארו על ידי דברים שונים שאנו עושים ביומיום, דבר טבעי למדי, אך נשים רבות חושבות שזה לא אסתטי או יפה, ורוצות לעשות משהו בנידון.

זו הסיבה שיש כל כך הרבה מוצרים בשוק שמטפלים בעור וקמטים שעלולים להופיע, וזו הסיבה שהיום אנו מציגים בפניכם טיפול טבעי ונפלא שישים סוף לקמטים אחת ולתמיד.

מרכיבים:.

– 1 שן שום גדולה
– 2 לימונים בינוניים
– 100 מ"ל שמן פשתן
– 500 גרם דבש אורגני

הכנה:

– קלפו את שן השום ואת אחד הלימונים, פרסו את הלימון
– הכניסו לבלנדר את השום, את פרוסות הלימון וגם את הלימון השני (עם הקליפה), הוסיפו את הדבש ואת שמן הפשתן.
– ערבבו היטב עד לקבלת מרקם אחיד.

אחסנו את התערובת בכלי זכוכית סגור היטב במקרר.

שימוש:

– צרכו כף מלאה של התערובת 3 פעמים ביום, כל יום.
– מומלץ לצרוך את התערובת כחצי שעה לפני כל ארוחה (בוקר, צהריים וערב)
– זכרו לשתות הרבה מים, מכיוון שלחות היא המפתחת לגמישות העור, אז חשוב מאוד לשתות הרבה מים במהלך היום (לפחות 3 ליטרים).

זה הכל! הפכו את התערובת הזו להרגל, ותוך זמן קצר תבחינו בשינויים בעור שלכן. 

שתפו את טיפול הקסם הזה עם חברות בפייסבוק כדי שגם הן יוכלו ליהנות מעור חלק, גמיש ונקי מקמטים!

להתעורר באמצע הלילה זה דבר מעצבן ומתסכל. לפי מדענים, כ 42% מאזרחי ארצות הברית סובלים מהבעיה הזאת.

הסיבה העיקרית לכך היא לחץ יומיומי, מכיוון שכאשר אנחנו ישנים, יש תגובה ביוכימית חזקה המתרחשת בהורמוני הלחץ בגוף שלנו.

למרבה המזל, יש תרופה פשוטה אך מאוד אפקטיבית שעוזרת לאלו שסובלים מאינסומניה או בעיות שינה. התרופה מכילה סוכר ומלח בלבד אך מספקת תוצאות מדהימות.

שני המרכיבים הללו נחוצים לגוף ולחילוף החומרים, מכיוון שהם אחראים לרגולציה של הורמוני הלחץ ומסייעים ליצירת אנרגיה בתאים.

הם מתנהגים כמטענים לתאים, כשגלוקוז נחוץ למיטוכונדריה, בזמן שאיזון בריא של נתרן במערכת מספק אנרגיה ונשימה תקינה.

יותר מכך, הסוכר שולח מסר לגוף שהוא אינו זקוק לשחרר הורמוני לחץ, והמלח שומר על מצב הומאוסטטי, כשלאחריו מגיע תפקוד נשלט של אדרנלין.

כך תכינו את 'אבקת השינה' הזאת שתעזור לכם לישון טוב.



מרכיבים:

*2 כפות מלח הימלאיה ורוד
*2 כפות סוכר חום אורגני
*5 כפות דבש

אופן ההכנה:

ערבבו את כל המרכיבים בשקית ניילון קטנה, ושקשקו היטב עד שמתקבל בלילה אחידה.

שימוש:

לפני השינה, או באמצע הלילה אם אתם מתעוררים, שימו כף אחת מתחת ללשון. תנו לזה להינמס וזה יגיע לדם שלכם. זה הכל.

התוצאות ידהימו אתכם!

בעיות שמיעות מתחילות בדרך כלל בגיל מבוגר, אבל לאחרונה, יותר ויותר אנשים סובלים מהבעיה הזו ללא קשר לגיל, גזע או מין. האוזניים שלכם עדינות מאוד ותמיד צריך לטפל בהם היטב.

בעיות שמיעה עלולות להיות חמורות מאוד עבור כל אחד, למשל אם אתם בעבודה ואתם לא שומעים את מה שאומרים לכם. עלולה להיות לכם גם בעיה לשמוע צפירה של מכונית כאשר אתם נוהגים, או הולכים.

ישנם טיפולים רבים לבעיות אוזניים שניתן לרכוש, אבל היום אנו מציעים לכם פתרון טבעי שיפחית את בעיות השמיעה שלכם במהירות ובקלות. שום הוא מרכיב העל איתו משתמשים. כולם מכירים אותו, וכולם אוהבים אותו.

שום יכול לרפא בעיות בריאת רבות. וכמובן, כפי שהאגדות מספרות, גם להשמיד ערפדים.

אתם צריכים: 

– 3 שיני שום

– שמן זית

– טפטפת

– כדור כותנה או גאוזה

הכנה:

קלפו את שיני השום. שטפו אותם ותמעכו אותם היטב על מנת שתוכלו להוציא מהם כמה שיותר מיץ. ערבבו את מיץ השום עם שמן זית והכניסו לטפטפת.

שימוש:

טפטפו 3-4 טיפות מהשמן הזה באוזניים שלכם. לאחר מכן נוחו, על מנת שהשמן יוכל לחדור היטב. שכבו זמן מה. קחו לאחר מכן כדור כותנה או גאוזה והצמידו לאוזן על מנת שהשמן לא יצא. לפתע תבחינו איך אתם שומעים הרבה יותר טוב. אתם תרגישו הקלה באוזניים, והרגשה כללית טובה ביותר בכל הגוף!

כשזה מגיע לאבחון בעיית לב רצינית, רוב האנשים חושבים שהסימפטומים הם כאבים בחזה וקשיי נשימה. אבל מכיוון שמחלות לב הן אחראיות לכמעט 25% ממקרי המוות בארצות הברית, חשוב להיות מודעים לסימנים הפחות מוכרים.

אז אם אתם מבחינים באחד מהסימנים האלה, לכו לרופא מיד. זה יכול להציל לכם את החיים.

1. נפיחות באזור כף הרגל

סוג הנפיחות הזה מגיע מאגירת נוזלים הנקראת בצקת היקפית. הרופא יבדוק את זה על ידי לחיצת האצבע על האזור הנפוח. זה לא תמיד נגרם ממחלת לב, אבל כשזה כן, זה בגלל שהלב שלכם לא מזרים דם בצורה תקינה, וכתוצאה מכך נוזל בתוך כלי הדם דולפים אל תוך הרקמות.



2. דפוסי התקרחות אצל גברים

הסיכון למחלת לב אצל גברים מתקרחים גדול ב 23%, ו 36% אם אין להם שיער בכלל. כמובן שזה לא אומר שכל גבר קרח יחלה במחלת לב, אבל זה כן אומר שכדאי להם להיבדק באופן קבוע.

3. בליטות צהובות בעור

לבליטות הצהובות הללו קוראים קסנתומה, והן מעידות על רמות גבוהות של שומנים בדם. הן יכולות להיווצר גם כשרמות הכולסטרול גבוהות.

4. מחלת חניכיים

למרות הנפיחות, חניכיים אדומים הן בדרך כלל אינדיקציה להיגיינה דנטלית לא טובה, אך הן גם קשורות למחלות לב. הקשר המדויק לא ממש ידוע, אבל יתכן וזה בגלל זרימת דם לא תקינה וחיידקים שונים. כך או כך, תטפלו טוב בשיניים שלכם.

5. עלייה במשקל

בנוסף לבצקת והצטברות נוזלים, יתכן ותסבלו מעלייה במשקל אם אתם סובלים ממחלת לב. אם אתם מבחינים בתנודות קיצוניות במשקל, לכו לרופא.

6. השתנה בלתי פוסקת

ירידה בזרימת הדם לכליות היא סימן למחלת לב, ויחד עם זה מגיעים עם הרבה מאוד טיולים לשירותים.



7. קטרקט

מחקרים הראו שלאנשים עם קטרקט יש סיכון גדול יותר לחלות במחלת לב

8. שיעול לילי

הצטברות נוזלים בחזה יכולים לגרום לבעיות כאשר אתם שוכבים על הגב. וזה מוביל לשיעולים בלילה כשאתם במיטה.

לא כל הסימנים הללו הם אינדיקציה למחלת לב, אבל אם אתם מבחינים בסימני האזהרה האלה, דברו עם הרופא. הלב שלכם יודה לכם.

שתפו את הטיפים החשובים האלה עם חברים ומשפחה. אנשים צריכים לדעת את זה.

אם חיפשתם דרך להיפטר מקשקשים בצורה טבעית, אז הכתבה הזו תעזור לכם מאוד, מכיוון שבכל המרכיבים הרשומים למטה משתמשים כבר מאות שנים כדי לטפל בקשקשים ואלרגיות בקרקפת.

שמפו שאפשר לקנות אומנם יכול לסייע בבעיה באופן זמני, הוא גם יושב על הקרקפת שלכם וחודר לעור. אז למה להתעסק עם חומרים כימיים שבואו נודה על האמת, אף אחד לא באמת יודע מה יש בהם, ולא להשתמש בחומרים טבעיים שיטפלו בבעיה בצורה טובה ביותר?

המפתח לטיפול בקשקשים הוא להבין שקשקשים הם שברי עור מהקרקפת. הוא יכול להיות יבש או שמנוני, תלוי בגורם. הבעיה בטיפול בקשקשים היא שאי אפשר למרוח משחה על הקרקפת בלי שהיא תשפיע על השיער שלכם.

איך להיפטר מקשקשים בצורה טבעית תוך לילה אחד

הצעד הראשון בטיפול בקשקשים הוא לוודא שאתם שומרים על היגיינת השיער שלכם. נסו לחפוף את השיער בצורה קבועה. זה מעניק מחזוריות טובה לקרקפת ומסייע להיפטר מתאי עור מתים.

אולי תצטרכו קצת יותר זמן בבקרים, אבל זה בהחלט יכול לטפל בבעיית הקשקשים. אם קשה לכם קצת יותר להיפטר מקשקשים, אתם יכולים לנסות את הטיפולים הטבעיים האלה:

1. זרעי חילבה

השרו את הזרעים במהלך הלילה בקערת מים. בבוקר, טחנו את הזרעים לשמחה ומרחו על הקרקפת. תנו למשחה לשבת כשעה, ושטפו את השיער. זה נחשב לאחד הטיפוליים הטבעיים הטובים ביותר נגד קשקשים.

2. לימון

אחרי ששטפתם שיער, שטפו אותו שוב עם מיץ לימון טרי. זה לא רק יפטר מהקשקשים, אלא יעניק לכם ברק נפלא לשיער.

3. סלק לבן

סלק לבן עושה פלאים בכל הנוגע לקשקשים. הרתיחו את הסלק עד שהוא רך, סננו את המים ושטפו איתם את השיער בכל לילה לפני השינה. השאירו את השיער עם מי הסלק הלבן עד הבוקר, ובבוקר שטפו את השיער כרגיל.

4. חומץ

שימוש בחומץ נגד קשקשים הוא יעיל מאוד ואין צורך בהכנה מוקדם לפני כן. שטפו את  השיער כרגיל, מרחו חומץ והשאירו אותו כ 5 דקות, ואז שטפו שוב.

5. שמן זית

עסו את שמן הזית לקרקפת בלילה ושטפו אותו בבוקר. זה עוזר אם הקשקשים הם תוצאה של קרקפת יבשה מאוד. שמן הזית מעניק לקרקפת לחות (וזה עובד על העור בכל הגוף גם כן). וודאו לישון עם כובע מקלחת בלילה, כדי שהכרית שלכם לא תתמלא בשמן.

מסקנה

לעתים, אין צורך בתרופות קסם או מוצרים יקרים מבית המרקחת. לפעמים כל מה שאתם צריכים אלה חומרים מן הטבע שעושים את אותה עבודה בדיוק, ובהרבה פחות כסף. אפילו אם זה נשמע לכם מוזר.

שתפו את המידע הזה עם חברות וחברים בפייסבוק כדי שגם הם יוכלו ליהנות משיער נקי מקשקשים. מי יודע, אולי הם גם יודו לכם אחר כך!

יש הרבה דברים נפלאים בהזדקנות. יש לכם יותר זמן לבלות עם האנשים שאתם אוהבים, ואתם יכולים להתמקד בתחביבים ובתשוקות שלכם. אבל דבר אחד לא כזה נפלא הם כתמי הגיל. עיגולים חומים שמופיעים על העור באזורים שחשופים לשמש. קשה מאוד להסיר אותם, וגורמים לאנשים רבים להרגיש חוסר ביטחון בקשר לעור שלהם.

אבל יש חדשות טובות – לדוקטור דאג ווילן יש פתרון עבורכם. ד"ר דאג הוא מומחה לתרופות טבעיות שמטפלות בבעיות שכיחות. בסרטון למטה הוא מראה איך אתם יכולים להילחם ולהיפטר מהכתמים החומים הללו בעזרת שני מרכיבים טבעיים שלכולם יש בבית.

כל מה שאתם צריכים זה חומץ תפוחים ומיץ בצל. איך מכינים את מיץ הבצל אתם שואלים? פשוט מאוד, תחתכו בצל (או כמה בצלים), ותכתשו אותו. לאחר מכן הכניסו את הבצל הכתוש לבלנדר יחד עם חצי כוס חומץ תפוחים.

לאחר שמתקבל הנוזל, השתמשו בכדור כותנה ומרחו את על הכתמים. את הנוזל יש לשמור בצנצנת זכוכית סגורה במקרר. לפי ד"ר דאג, אם תחזרו על הפעולה מדי יום במשך חודש, אתם תבחינו בהבדל גדול מאוד בעור שלכם.

אחת השיטות להקלה בכאבים וסימפטומים אחרים של מחלות היא עיסוי נקודות לחץ בגוף, ועיסוי הנקודה הזאת תקל על כאבי ראש, לחץ ותעזור לכם לישון טוב יותר בלילות.

קודם כל, עליכם לאתר את הנקודה בין הגבות למצח. לאחר מכן, עסו את הנקודה במשך 45 שניות. נקודת הלחץ הזו משפרת את זרימת הדם, מפחיתה מתח בשרירים, ומגרה את האנדורפינים. העיסוי הפשוט הזה יעזור לכם להפחית בלחץ.

אך מלבד ההקלה בלחץ, הענקת תחושת רוגע, הפחתה בכאבי ראש, עייפות כרונית, ואינסומניה, העיסוי הזה יעיל מאוד בהקלה על כאבי סינוסים וגודש באף.

נסו את זה ולא תתאכזבו. התוצאות מדהימות!