קטגוריה: בריאות

כמעט תמיד כשאנחנו מבשלים אנחנו לא מסיימים את כל האוכל ושומרים אותו במקרר לפעם אחרת שנהיה רעבים. אך יש מאכלים שאומנם הם יהיו טעימים גם מחר אחרי שנחמם אותם שוב, אבל הנזק הבריאותי שהם עלולים לגרום לנו הוא מפחיד.

הנה 6 מאכלים שאסור לכם לעולם לחמם שוב.

1. תרד, סלרי וסלק

עלים ירוקים כמו תרד, כמו גם סלרי, מכילים כמות גדולה של ניטריט, וכאשר מחממים אותם שוב, עלולים להפוך למסרטנים. אכלו אותם טריים, אם נשאר – זורקים לפח.

2. עוף/הודו

את כל העופות צריך להכין בקפידה ולבשל כמו שצריך על מנת להיפטר מסלמונלה וחיידקים מזיקים אחרים.

חימום מחדש של עוף משפיע על פירוק החלבונים, אז אם אתם בכל זאת בוחרים לחמם עוף יום למחרת, תוודאו שהוא יהיה לוהט.

3. ביצים

ביצים מקושקשות או ביצים קשות יכולות להיות רעילות כשמחממים אותן שוב, מכיוון שהחום מגביר את פיזור החיידקים הקיימים. אלא אם אתם רוצים בעיות קשות בבטן, הימנעו מהשארת ביצים במקרר במהלך הלילה.

4. תפוחי אדמה ובטטה

כאשר משאירים תפוחי אדמה בחוץ בטמפרטורת החדר, יש סיכון שחיידקים ו-וירוסים אחרים יתפשטו על התפודים שלכם. חיידקים נדירים כמו בוטוליזם לא יחוסלו במיקרוגל, אז תתרחקו מתפוחי אדמה שחיממו שוב.

5. פטריות

בדיוק כמו עם עוף וביצים, החלבון בפטריות עלול לגרום לבעיות הם לא מאחסנים אותן כמו שצריך. ניתן לצרוך פטריות מחוממות בשנית אם הן נשמרו במקום קריר עד 24 שעות. יותר מזה – ישר לפח.

6. אורז

נבגים של חיידקים יכולים לשרוד אפילו באורז מבושל, שאם משאירים אותו בטמפרטורת החדר – הם מתרבים! חימום מחדש לא יפטר מהחיידקים, אז שמרו מרחק משאריות אורז.

שתפו את המידע החשוב הזה עם חברים ומשפחה – ותדאגו לבריאות הילדים שלכם!

כל מי שסבל מורטיגו יודע עד כמה התקף כזה יכול להחליש ולהיות מתיש.

ורטיגו היא הרגשת סחרחורת שמתרחשת כאשר אתם אפילו לא זזים. הגורם להפרעה עשוי להיות פגיעה באוזן התיכונה, בעצב שיווי המשקל (עצב וסטיבולרי) או במסלולי העצב במוח, ובמרכזים הוסטיבולרים של המוח.

ההרגשה היא דומה לתחושה כאשר אתם נמצאים במקום גבוה מאוד ומסתכלים למטה. זו בעיה שמשפיעה על מיליוני אנשים בכל העולם, אבל רופאה אחת מצאה טיפול מהיר וביתי.

ד"ר קארול פוסטר פיתחה שיטה לטיפול בורטיגו. מאז שפרסמה את השיטה שלה ביוטיוב, הסרטון נצפה כבר יותר מ 2.5 מיליון פעמים!

ד"ר פוסטר קוראת לטיפול 'תרגיל חצי-הגלגול', והוא עבד בהצלחה עבור מיליוני אנשים בכל העולם. החלק הטוב ביותר הוא שהטיפול הזה הוא פשוט ופועל בצורה נפלאה.

אתם מורידים את הראש כאילו אתם עומדים לעשות גלגול, ברגע שאתם נמצאים בתנוחה הזו, תסתכלו לכיוון המרפק השמאלי שלכם. חכו שהסחרחורת תפסק, ואז הרימו את הראש לגובה הגב. אחרי שהסחרחורת הפסיקה שוב, שבו כמה שיותר מהר.

עבור אנשים שסובלים מורטיגו, הפתרון הזה שינה את חייהם.

עבור סו ריקרס, הורטיגו שלה היה כל כך קשה שהיא לא הצליחה לתפקד ולעשות כלום מלבד לחכות שההתקף יעבור.

"לא יכולתי לנהוג, לא יכולתי ללכת, הייתי צריכה להיאחז בקירות", נזכרת ריקרס. "זה היה מאוד מאוד מפחיד".

ריקרס סבלה מורטיגו במשך שנים. ההתקפים שלה היו נמשכים ימים לפני שחולפים, אבל היא אמרה שהם תמיד היו חוזרים. דמיינו לעצמכם חיים עם סחרחורות בלתי פוסקות.

למרבה המזל, ריקרס מצאה את הסרטון של ד"ר פוסטר וניסתה אותו.

"זה עבד!", היא אומרת. "זה העביר לי את הסחרחורת על הפעם הראשונה!".

אם אתם, או אנשים שאתם מכירים סובלים מורטיגו, אתם צריכים לצפות בסרטון למטה.

שתפו את המידע החשוב הזה כדי לעזור לאחרים!

הוא קטלני וכולם מפחדים ממנו. סרטן. כ 40 אחוז מהאנשים בעולם יפתחו סוג כזה או אחר של סרטן במהלך חייהם. וחולי הסרטן נמצאים בעלייה מתמדת.

יחד עם הסרטן מגיע הטיפול במחלה שהוא יקר מאוד, ובתמורה גם מאוד רווחי. אולי זאת הסיבה שמדענית בשם ג'והאנה בודוויג פיתחה שיטה לטיפול בסרטן, אך היא נדחתה בגלל שהיא לא רווחית בכלל. מחקר מחלת הסרטן מקבל מימון רב, אך עדיין יש פתרון או תרופה החלטית. שמן קנביס הפך לעניין גדול מאוד בשנים האחרונות, אך הוא לא זמין עדיין לכל חולי הסרטן. חלק מהעניין הוא שחברות התרופות הגדולות עדיין לא הצליחו לגבש תכנית עסקית ואיך להרוויח כסף מהשמן הזה. אם זה לא מגיע עם רווח, זה לא מגיע בכלל.

העניין בטיפול עם שמן קנביס רק גדל וגדל, אך הוא אינו זמין לכל החולים. כמו תמיד בחברה המודרנית, הכסף מדבר. אפילו אם זה על חשבון חייהם של חולים. הכסף מדבר, ובתעשיית הסרטן 125 מיליארד דולרים מדברים. אז המדענית הגרמנייה ג'והאנה בודוויג מצאה תרופה לסרטן ב 1951. בודוויג, בעלת שני דוקטורטים ברפואה ובכימיה פרמצבטיקה, שהייתה מועמדת 6 פעמים לפרס נובל, הייתה גם תלמידה נלהבת של פיזיקה, פסיכולוגיה וביוכימיה.



זה מה שהיא אמרה על התרופה שלה לסרטן:

"יש לי את התשובה לסרטן, אבל רופאים אמריקנים לא מוכנים להקשיב. הם באים לכאן ומתבוננים בשיטות שלי ומתרשמים מאוד. ואז הם רוצים לעשות עסקה מיוחדת כדי לקחת את התרופה הביתה ולהרוויח הרבה כסף. אני לא מוכנה לזה, אז אני מנודה בכל מדינה".

היא מונתה על ידי הממשלה להוביל מחקר שיבדוק את תהליך הפיכת שמנים לחומרים מוצקים, או למעשה, להכין מרגרינה. וכך היא גילתה עד כמה מסוכנים שומני הטרנס לגוף האדם. ואז הגיעה התרופה לסרטן, כמו גם למחלות אחרות, כמו דלקת מפרקים, סוכרת, בעיות לב וכלי דם, ובעיות בתפקוד הכבד. היא גילתה שתאים סרטניים הם תאים שחסרים להם את מה שצריך כדי לגדול ושלתאי הדם האדומים עם סרטן אין שכבה שומנית. לאנשים בריאים יש את השכבה הזו.

היא טיפלה בחולי סרטן, והשיגה 90% אחוזי הצלחה. אפילו אנשים עם סרטן שלב 4 טופלו והחלימו.

זה מה שכלל הטיפול שלה:

שינויים בתזונה ובהרגלי האכילה, ללא תוספים, בלי מוצרים מן החי, מלבד גבינת קוטג', בשילוב עם שמן פשתן.

זה היה השילוב של החלבונים והשמן שיספק את החומרים המזינים הנכונים ברמה המולקולרית. תאי הסרטן היו נספגים או נוטשים. והגוף בינתיים היה מחלים לגמרי תוך 3 חודשים.

היא כתבה שישה ספרים וכתבות רבות בנושא. אך רוב הזמן שלה היא בילתה בדיונים משפטיים עם חברות מרגרינה. ואז בית המשפט מנע ממנה לפרסם את העבודה שלה, למרות השיטות מצילות החיים עליהן כתבה.

גבינת קוטג' ושמן פשתן עובדים כדי להמריץ מחדש את התאים.

הייתה לה הצלחה רבה במהלך המחקר שלה, וסוגים רבים של סרטן טופלו.

הנה ההנחיות והכללים איך לטפל בסרטן

* עליכם לקבל כמות מספקת של אור שמש כדי לעורר את תהליך ההחלמה בגוף והנפש
* שתו רק מים מינרלים/מסוננים
* הימנעו מבשר, סוכר, שומן של חיות
* לעולם אל תאכלו שאריות מזון, תאכלו מזון טרי מיד עם ההכנה שלו
* הימנעו ממזון מעובד
* תטחנו זרעי פשתן, ותאכלו אותם עד 15 דקות לאחר מכן
* תאכלו רק ירקות ופירות אורגניים
* ערבבו גבינת קוטג' ושמן פשתן ביחס של 1:2 וערבבו היטב עד שלא רואים את השמן
* הימנעו מתוספי מזון
* במקרה של סרטן, ד"ר בודוויג ממליצה על צריכה של 8 כפות שמן פשתן (בשילוב עם הקוטג') על בסיס יומיומי. כדי למנוע סרטן, אתם יכולים לצרוף כף אחת ביום.



תפטרו מכל הרעלים, כמו מזונות מהונדסים גנטית, שומני טרנס, כלי מטבח מסרטנים כמו פלסטיק ומחבתות טפלון.

הרפואה המודרנית בהחלט משתמשת בחלקים גדולים מהמחקרים על שמן ושומנים של ד"ר בודוויג,

השתמשו במרכיבים איכותיים כדי לקבל את התפוקה הטובה ביותר. שמן פשתן איכותי, גבינה אורגנית ללא שומן, אשר מכילה אנזימים ופרוביוטיקה.

השיטה של ד"ר בודוויג יכולה לא רק למנוע סרטן, אלא גם להעלים אותו לגמרי.

כך תכינו את הדיאטה של ד"ר בודוויג:

ערבבו כף  שמן פשתן עם 2 כפות גבינת קוטג' אורגנית על כל 45 ק"ג משקל גוף.

בכלי זכוכית, הוסיפו כף שמן פשתן קר, והוסיפו שתי כפות קוטג' אורגני (2% שומן או פחות). ערבבו היטב עד שהשמן נעלם לגמרי בגבינה. אל תערבבו עם היד – השתמשו בבלנדר.

עכשיו תטחנו כמה כפות של שמן פשתן זהוב או חום, העבירו לקערת זכוכית והוסיפו את תערובת הקוטג' והשמן. ערבבו היטב. אתם יכולים להוסיף אגוזים, פירות, או תבלינים.

וזה הכל. בהחלט כדאי לנסות!

מקור
מקור

אם תתבוננו בלשון שלכם דרך המראה אתם תגלו דברים מעניינים מאוד בנוגע לגוף שלכם.

אתם יכולים לדעת אם אתם עומדים להיות חולים, אם אתם צריכים לשתות יותר מים או אם חסרים לכם ויטמינים.

כך לשון בריאה צריכה להיראות:

ורודה וחלקה

אם יש לכם לשון ורודה בלי לכלוך או כתמים עליה, אך מלאה בגבשושיות ובלוטות טעם, אז יש לכם לשון טובה. היא אמורה להיות קצת גבשושית, אם היא חלקה לגמרי, יתכן ואתם סובלים ממחסור בויטמינים.



אדומה וחסונה

לשום אדומה מאוד היא סימן למחסור בויטמינים. יתכן ואתם צריכים ויטמין B-12 או חומצה פולית אם יש לכם לשון אדומה. ירקות עלים או ויטמינים לנשים בהריון יכולים לספק את המזינים שאתם צריכים.

לשון עם שוליים גליים

אם אתם רואים גלים קטנים בקצוות הלשון, יתכן וזה קשור לבעיה בבלוטת התריס, פציעות שקורות לכם באופן תדיר, עייפות, איבוד שיער ולחץ דם נמוך. יתכן גם שאתם מיובשים אם הלשון שלכם מתנפחת.

סדקים וחריצים

בעיות אוטואימוניות יכולות להיות סימן ללשון עם סדקים, אך סביר להניח שזה שפיר כאשר חריצים מופיעים בגיל צעיר ונהיים גדולים עם הגיל. עשו בדיקות דנטליות באופן קבוע ובדקו עם רופא השיניים שלכם האם אתם צריכים להיות מודאגים מהחריצים הללו.

שחורה או חומה

היגיינה דנטלית גרועה היא מה שעומד מאחורי לשון חומה או שחורה. הצבע החום והשחור יכול להופיע גם אצל חולי סוכרת או אנשים שלוקחים אנטיביוטיקה. אלו העוברים טיפולים כימותרפיים מפתחים גם הם לשון שחורה. על מנת למנוע מהיווצרות של בקטריות, צחצחו שיניים והשתמשו בחוט דנטלי על בסיס קבוע.

ציפוי לבן

ציפוי לבן משמעותו זיהום בפה, ויכול להופיע אצל תינוקות או אנשים עם מערכת חיסונית חלשה. לשון לבנה אצל מעשנים עלולה להיות סימן ל leukoplakia, שהוא מבשר על סרטן. אם יש לכם לשון לבנה, לכו להיבדק אצל הרופא.



נגעים או פצעים

לחץ או אפילו סרטן יכולים להיות גורם לפצעים. אם זה פצעים בפה, שיכולים להכאיב מאוד, בדרך כלל הם יעברו תוך שבוע. אם אתם מבחינים בפצעים שנשארים זמן רב יותר משבועיים, לכו להיבדק אצל הרופא!

כל מה שאתם צריכים זה מספר דקות כדי להסתכל על הלשון כאשר אתם מצחצחים שיניים. זאת דרך נהדרת לבדיקת הבריאות הכללית שלכם, ולתפוס מצב בריאותי לפני שהוא נהיה רציני וחמור. תמיד תלכו להיבדק אצל רופא בנוגע לדאגות וחששות שיש לכם.

רודולף ברויס מאוסטריה הקדיש את כל חייו כדי למצוא את התרופה הטבעית הטובה ביותר לסרטן.

הוא הכין ויצר מיץ מיוחד שנתן תוצאות מצוינות בטיפול בסרטן. בעזרת השיטה הזאת, הוא ריפא יותר מ 45,000 אנשים עם סרטן ומחלות אחרות. לפי ברויס, סרטן יכול לשרוד רק בעזרת חלבונים.

לכן, הוא פיתח תכנית אכילה מיוחדת לתקופה של 42 יום. במהלך התקופה הזאת עליכם לשתות רק תה ומיץ ירקות מיוחד, שהמרכיב העיקרי בו הוא סלק אדום. במהלך 42 הימים הללו, תאי הסרטן גוועים ברעב ומתים, ובריאות הגוף משתפרת.

המיץ של רודולף עשוי רק מירקות אורגניים. את המיץ אפשר להכין בבית מירקות שאתם מגדלים, והוא מכיל:

*סלק אדום (55%)
*גזרים (20%)
*סלרי (20%)
*תפוחי אדמה (3%)
*צנון (2%)

אופן ההכנה:

הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר, ערבבו היטב, וזה הכל. מיץ מוכן.

חשוב לציין שלא להגזים עם צריכת המיץ, אך לשתות כמה שהאורגניזם שלכם צריך. 

סלק אדום הוא מרפא מסורתי וידוע ללוקימיה. הירק הזה מכיל חומצת אמינו בטאין, שיש לה תכונות אנטי סרטניות. טיפול הסלק, שמצריך אכילה יומית של מיץ סלק או סלק מגורד, הוכיחה עצמה יעילה נגד לוקימיה וסוגים אחרים של סרטן.

וצריכה קבועה של סלק עוזרת נגד מחלות הנגרמות לחץ חמצוני, וסיבי הסלק יכולים להוריד את הכולסטרול בדם עד 40%. סלק מווסת גם את לחץ הדם ועוזר לשמור על גמישות כלי הדם. צריכה יומית של סלק מונעת ומטפלת בדליות. הברזל של הסלק מסלק רעלים מהגוף. ולכן סלק יעיל כל כך בטיפול מחלות הנגרמות על ידי רעלים שונים.

סלק מומלץ במיוחד עבור נשים בהריון, בגלל שהוא עשיר בחומצה פולית, המונעת מחלות אצל תינוקות. בנוסף, מיץ סלק מגרה את הכבד ואת כיס המרה, ומונע עצירות. יחד עם גזר, סלק הוא תרופה נהדרת לשיגדון. אך תכונות הריפוי לא מפסיקות שם; סלק עוזר נגד כאבי ראש, כאבי שיניים, כאבי מחזור ועוד ועוד.

למידע נוסף על טיפול 42 הימים של רודולף ברויס הקליקו כאן

כל המידע והתכנים המופיעים באתר נועדו למטרת עיון בלבד ואינם מהווים המלצה רפואית, חוות דעת או תחליף להתייעצות עם מומחה. השימוש באתר אינו מחליף את אחריות המשתמש והגולש לקבלת ייעוץ על ידי גורם רפואי מוסמך.

באקופרסורה משתמשים שנים רבות ברפואה המזרחית המסורתית, אך לא מזמן היא נכנסה לתודעה של העולם המערבי. אולי היא מקבלת עזרה בזכות ההכרה של דיקור סיני ברפואה המודרנית, או שאולי זאת דרך טרנדית להקל על הלחצים והכאבים היומיומיים.

אך היום נדבר על נקודה ספציפית בכף הרגל. ברפואה הסינית, היא נקראת טאי צ'ונג או 太冲. העוסקים במקצוע וחוקרים קוראים לזה LV3 או LR3 בגלל ההשפעה על הכבד. במשך תקופה ארוכה משתמשים בנקודה הזאת בכף הרגל ברפואה המזרחית המסורתית כדי לטפל במגוון רחב של בעיות ומחלות.

המיקום של הנקודה היא בין האצבע הראשונה לשנייה, בכל רגל, ממש מאחורי מפרק האצבע. מטפלים רבים יסמנו את הנקודה עם דיו על מנת למצוא אותה בקלות.

מדוע תרצו להשתמש בנקודת הלחץ הזאת? קודם כל מכיוון שהיא מקלה על לחץ וחרדה.

אפילו לאתר WebMD המפורסם יש מידע על שימוש בנקודה למטרה הזאת. מחקרים הראו השפעות חיוביות על רמת החרדה, דיכאון ולחץ. המכניזם המדויק אינו ידוע, אבל זו אחת מההשפעות הנפלאות שידוע שה LV3 עושה.

תועלת נוספת היא הקלה על כאב

זה למעשה אחד השימושים הכי מתועדים של אקפרסורה. מכיוון שנקודות הלחץ קרובות לתעלת העצבים, קל לדמיין איך זה עובד. ב LV3 השתמשו להכל מכאבי ראש ועד כאבי כב. אפילו כאבי מחזור נמצאים ברשימת הכאבים שה LV3 יכול לרפא.

מה עם העיכול? כן! גם זה.

LV3 טוב לדברים שגורמים לכם להרגיש לא טוב, מבחילה, הקאות ועד כאבי עיכול רגילים. אם אתם סובלים מכאבי בטן, תעשו את נקודת הלחץ הזאת ותראו שזה עוזר.



עכשיו זה יראה אולי קצת מוזר, יש טענות האומרות ש LV3 אפילו משמש כטיפול למחלת הפרקינסון. מדהים, נכון?

זה כמעט טוב מכדי להיות אמיתי…אבל זה כן. במחקר מ 2014 על ידי חוקרים מארגון הבריאות העולמי, הראה שנקודת ה לחץ LV3 עזרה להתדרדרות נוירונים במוח, במיוחד אלו הקשורים לספיגת דופמים. התדרדרות הנוירונים היא אחת ההשפעות המרכזיות של פרקינסון על הגוף, ולמרות שיש צורך במחקרים נוספים, מסתבר שה LV3 אפילו מציל חיים.

הנה מדריך מצוין שיראה לכם איך לעבוד וללחוץ על נקודת ה LV3.

זאת בעיית עור לא מוכרת כל כך בשם מיליה. ובארצות הברית בלבד מיליוני אנשים סובלים ממנה מדי שנה.

אתם אולי מכירים אותה בשם ראשים לבנים. קשה להיפטר מהם והם יכולים להיווצר בכל גיל. בעיקרון זה קורה כאשר הקרטין נתקע מתחת לעור. הבעיה הזאת שכיחה בעיקר אצל תינוקות.

אך הם כן משפיעים גם על מבוגרים. הסיבה להופעה של הנקודות הללו היא בדרך כלל בגלל חשיפה לשמש, כוויות, ולפעמים משחות סטרואידיות.

למרות שקשה להיפטר מהם, אפשר לטפל במיליה בעזרת תרופות טבעיות.

הנה מדריך שיסביר לכם במה להשתמש ואיך להשתמש בזה על מנת להיפטר מהבליטות הקטנות האלה.

מיץ לימון וסוכר

נוגדי החמצון ותכונות המרפאות הנפלאת של הלימון הפכו אותם לתרופה טבעית נפלאה. ערבבו שתי כפות של סוכר עם מיץ מחצי למיון, והוסיפו כפית אחת של שמן. מרחו על הפנים, והשאירו 20-30 דקות.

דבש אורגני

גם לדבש יש יכולות ריפוי נפלאות ומשתמשים בו אלפי שנים למטרות אלו. הלחות של הדבש תעזור לעור לקלף את השכבה החיצונית. התוצאה היא צמיחה של עור חדש.

אפשר להוסיף סוכר לקבלת תוצאות טובות יותר.



שמן קיק

שנים רבים שמשתמשים בשמן קיק בתור תרופה, אבל בדרך כלל עבור עצירות, אסתמה, וזיהומים בשלפוחית מסתבר ששמן קיק הוא מצוין גם לעור.

אפשר להוסיף כמות שווה של שמן זית ושמן קיק ואז למרוח על הפנים. השאירו את השמן שיספג. ולאחר מכן יבשו את הפנים.

אידוי פנים

וודאי שמעתם בעבר שאידוי הוא נפלא כדי להיפטר מהרעלים בגוף. הוא פותח את הנקבוביות ומשחרר את כל החומרים הלא טהורים שנמצאים בשכבות העור.

שמן עץ התה

שמן עץ התה ידוע ביכולותיו האנטי בקטריאליות ואנטי פטרייתיות. והוא עובד נפלא גם עבור העור שלכם.

קחו כמות קטנה ומרחו על האזור. תנו לזה לשבת במהלך הלילה, ובבוקר שטפו את הפנים.

אבקת קליפת רימון

זה הטיפול הכי ידוע עבור מיליה. הוא נוגד חמצון נפלא בעל יכולות פילינג נפלאות.

קודם כל תצלו את קליפת הרימון עד שהיא משחימה. לאחר מכן תמעכו אותה לאבקה. בסוף, אם תרצו, אתם יכולים לערבב את זה עם מיץ לימון.

עכשיו מרחו על הפנים ותנו לזה לשבת במשך 15 דקות. לאחר מכן שטפו את הפנים. חזרו על הפעולה מספר פעמים במשך כמה שבועות, והעור שלכם יהיה חלק לגמרי.

עמילן עם חומץ תפוחים

ערבבו את שניהם יחד כדי ליצור משחה אחידה. לאחר מכן מרחו על הפנים והשאירו 25 דקות, לאחר מכן שטפו את הפנים.

עלי חילבה (גרגרנית יוונית)

מחטא, אנטי חיידקי, ותכונות נוגדות חמצון. מטפל באקנה, פצעים בפנים, שחורים, יבלות, ומיליה, עלי חילבה עושים הכל.

קחו חופן של העלים, תטחנו אותם עם קצת מים, ומרחו את המשחה על הפנים והשאירו 15 דקות. לאחר מכן שטפו את הפנים.

הסירו איפור לפני השינה

זה צריך להיות מובן מאליו מכיוון שהשארת איפור לפני השינה מגרה את העור וגורמת לזיהומים. תמיד חשוב להוריד את הכימיקלים מהפנים מתי שרק אפשר.

הישארו בצל

כאשר אתם בחוץ, נסו להיות בצל כמה שיותר. קרני השמש מזיקים מאוד לעור ויכולים לגרום לנזק כבד.

שתפו את התרופות הללו עם חברים ומשפחה על מנת שהם יוכלו להיפטר מהבליטות הלבנות הללו גם!