קיץ הוא העונה האהובה עלי – אני אוהב את השמש ואת הטמפרטורות הגבוהות. אבל לא כולם מעריכים את החום.
במיוחד נשים, אשר סובלות מרגליים וכפות רגליים נפוחות במהלך חודשי הקיץ החמים.
כשהחום עולה, כלי הדם מתרחבים והדם דולף לרקמות שמסביב. זה עוזר לגוף לקרר את עצמו.
אך כאשר הגוף מתחמם יותר מדי, הוא מתקשה להחזיר דם מהגפים בחזרה ללב – והוא מצטבר ברגליים ובמיוחד בכפות הרגליים.
בנוסף, טיסות, ישיבה ממושכת וגם הריון, יכולים לגרום לכפות רגליים נפוחות.
כפכפים לא ממש עוזרים – וסביר להניח שאתן מודעות לכאב הזה.
למרבה המזל, ישנן כמה תרופות ביתיות שיכולות להעניק לכפות הרגליים שלכן הקלה בקיץ הזה.
עם הטיפים למטה, אתן יכולות לגרום לחיים שלכן להיות הרבה יותר קלים!
1. אמבטיה לכפות הרגליים עם נענע (מנטה)
שיטה יעילה להרגעת כפות רגליים נפוחות היא להשרות אותן במים קרים במשך שלוש דקות ואז להניח אותן במים חמים במשך דקה.
ככל שתעשו זאת יותר, כך תרגישו בהבדל מהר יותר.
טיפ נוסף הוא לשים כמה עלי נענע חריפה (מנטה) בגיגית. העלים מאיצים ומשפרים את זרימת הדם בכפות הרגליים ומונעים התכווצויות.
2. מלח אפסום
מלאו גיגית עם מים פושרים והוסיפו כ 60 גרם מלח אפסום. השרו את כפות הרגליים במשך 15 דקות ולאחר מכן נגבו אותן בעדינות.
לפי Livestrong, מלח אפסום מקל על כאבים בכפות הרגליים, מעלים ריח לא נעים, ומרכך את העור. ובנוסף הוא משחרר עודפי נוזלים, מטפל בשלפוחיות ועוד.
3. חומץ תפוחים
חומץ תפוחים עשיר באשלגן ויכול להפחית נפיחות ברגליים וכפות הרגליים. האשלגן בחומץ התפוחים מסייע לתאים ומאזן את הנוזלים ברגליים.
ערבבו חומץ תפוחים עם כ 200 מ"ל מים וכמות שווה של חומץ תפוחים. טבלו מגבת בנוזל, ועטפו אותה מסביב לכפות הרגליים שלכן. ואז תעשו קומפרס של 30 דקות.
4. שמן קמומיל
עיסוי של שמן קמומיל לא רק מרגיע, אלא יכול גם להפחית נפיחות בכפות הרגליים. שמן קמומיל הוא אנטי-דלקתי ואפשר למרוח אותו ישירות על העור.
עסו בעצמכן את השמן אל תוך העור – או שתבקשו ממישהו שיעשה זאת עבורכן!
אל תשכחו לשתף את הטיפים האלה עם החברות שלכן – הן עוד יודו לכן!
