לא רק שהן טעימות ביותר, הן גם עשירות בויטמינים ויש להן תועלות בריאותיות רבות. בזכות רמות גבוהות של ויטמין A, אכילה קבועה של עגבניות יכולה להוביל לעור בריא יותר, שיער חזק יותר, וראייה טובה יותר, ועוד ועוד. מחקרים רבים הוכיחו גם שיש קשר בין אכילת עגבניות למניעת סרטן.
לכן אנחנו כאן כדי להראות לכם איך לגדל בעמכם שתילי עגבניות. וכל מה שאתם צריכים זה עציץ או דלי, אדמה, ועגבניה פרוסה. בואו נתחיל!
אתם תרצו להתחיל עם דלי גדול יחסית ולמלא אותו כמעט עד הסוף עם אדמה טובה ולחה (מומלץ לקנות שק אדמה במשתלה). תסמכו עלינו, העגבניות שלכם יודו לכם. מכיוון שאתם משתמשים בדלי ולא שותלים אדמה, אתם תרצו לוודא שיש ניקוז טוב. נסו להוסיף שכבת אבנים לתחתית הדלי ותעשו כמה חורים כדי שלמים יהיו לאן לצאת.
לאחר מכן, תחתכו עגבניה אחת לפרוסות עבות, כ 0.75 ס"מ. אנחנו ממליצים להשתמש בעגבניה בשלה, על מנת שתנבוט מהר יותר. הניחו את הפרוסות מעל האדמה והוסיפו מעליהן עוד שכבת אדמה. אתם תרצו שהפרוסות יהיו מכוסות במעט מאוד אדמה, שעדיין תוכלו לראות אותן, אבל שגם יהיו מכוסות.
אחרי כשבוע וחצי אתם תרצו להעביר את פרוסות העגבניות לשתילים נפרגים, על מנת שלא יהיו צפופים מדי. חזרו על אותו התהליך, כסו את הפרוסות במעט אדמה בדלי או עציץ עם אדמה לחה.
טיפ של אלופים: עגבניות אוהבות מים – אתם תרצו לתת להן הרבה מים, במיוחד בימים הראשונים כשהן נמצאות בעציץ פרטי משלהן. ברגע שהן מתחילות לגדול ולהתפתח, אתם תרצו לתת להן פחות מים, כ 5 ס"מ פחות כל יום. אל תשכחו להוסיף קומפוסט אורגני כדי לתת להן חיזוק נוסף.
ספרים. בעולם בו הטכנולוגיה היא הכל והמדיה נגישה בהקלה על אצבע, חשוב לזכור את התפקיד החיוני של ספרים בחיים שלנו.
באופן אישי, זה מפחיד אותי לחשוב על עולם ללא ספרים. כמובן, אפשר לקרוא סיפורים אונליין ובשירותים דיגיטליים, אבל אין דבר דומה להרגשה של נייר בידיים כשאתם צוללים לתוך עולם אחר.
למרבה המזל, יש את אלו שנחושים להבטיח שהספרים ישארו בחיים. עמותה בשם Little Free Library (ספריה קטנה וחינמית) שמה לעצמה מטרה לשמור על תשוקה בוערת למען דורות עתידיים. הם אומרים שהמטרה שלהם היא: "לעורר השראה לקריאה, לבנות קהילות, ולהצית יצירתיות על ידי החלפת ספרים שכונתית בכל רחבי העולם".
איך הם עושים את זה? ובכן, ספריות קטנות צצות להן במקומות שונים מסביב לעולםץ עד כה נפתחו 75,000 ספריות ב 88 מדינות!
וכאן זה נהיה מגניב. משפחה אחת באיידהו, החליטה לקחת זאת צעד אחד קדימה כשתכננו ספרייה קטנה ומיוחדת.
הכל החל כאשר שארלי האוורד, ספרנית וכורכת ספרים בעברה, החליטה שגזע עץ בן 110 שנים ליד ביתה יהיה מושלם עבור 'ספריית עץ קטנה'.
עץ קסום
גזע עץ הצפצפה היה חלול לגמרי מה שהעניק גג קסום, והוא היה בנוי בצורה כזו שהזכיר משהו מסרטי הארי פוטר.
אני לא יודע מה איתכם, אבל העץ הזה הוא אחת הספריות החמימות והנעימות שאי פעם ראיתי.
היא כתבה בפייסבוק: "טוב, הפרויקט הזה עדיין לא גמור…אבל אני פשוט חייבת לשתף אותו איתכם. היינו צריכים להוציא גזע עץ בן 110 שנים, אז החלטתי להפוך אותו לספרייה קטנה (שתמיד רציתי). הנה היא (פחות קצת נקיונות, צמחייה ועבודת גיזום)".
הספרייה הזו נראית מדהים, לא?
לשמור על ספרים בחיים זה משהו שחייבים לעשות. עם ספריות כמו אלה, אנו יכולים להמשיך לתת השראה לדורות עתידיים לקחת ספר וללכת לאיבוד בתוך סיפורים שכולנו מכירים ואוהבים.
הייתם רוצים לקרוא ספר בתוך הספרייה הזו? אם כן, שתפו את הכתבה עם החברים והמשפחה שלכם!
בית מסודר יכול לעזור לכם להרגיש רגועים ומאושרים יותר, אבל למי יש זמן להרים ולסדר כל הזמן? אם אתם משתוקקים לסביבה נקייה ומסודרת, אך עדיין מרגישים שאין לכם זמן או אנרגיה לגרום לזה לקרות, אל דאגה. לניקיון וסדר יסודי צריך למצוא זמן מיוחד, אך קיצורי הדרך הללו יעזרו לכם להשיג מראה של בית מסוד ונקי בזמן קצר ובקלות!
כאשר תיישמו את הטריקים הללו על בסיס קבוע, הבית שלכם יהפוך מבלאגן יוצר לחץ למקום המפלט הנקי והמסודר שתמיד חלמתם עליו.
1. היפטרו מהבלאגן לאט לאט
רק העובדה שיש לכם יותר מדי דברים תגרום לו להיראות מבולגן. להיפטר מדברים שאתם לא משתמשים בהם לא צריך להיות פרויקט קשה מדי. בכל יום, בלו כמה דקות בחדר ומלאו שקית או ארגז עם פריטים שאתם כבר לא משתמשים בה או לא צריכים.
ואז, וזה חשוב: שתהיה לכם תכנית לכל הפריטים הללו. האם תמכרו אותם או שתמסרו אותם? תתרמו אותם או תזרקו לפח? ודאו שאתם לא אורזים דברים ואז פשוט נותנים להם לשבת במקום כלשהו, ויוצרים בלאגן חדש במקום אחר. חשוב שתהיה לכם תכנית מוכנה מראש.
2. סדרו את המיטה
מיטת מסודרת יכולה לשפר את מצב הרוח ותגרום לבית שלכם להיראות מסודר יותר. ישרו את המצעים, וודאו שאין קמטים, ישרו כריות, והכינו את הבמה לשאר היום.
Photo By NeONBRAND On Unsplash
3. השתמשו בסלים, להכל
לשמור על פריטים מחוץ לטווח הראייה זו דרך מצוינת לגרום לבית להיראות נקי ומסודר. החביאו דברים בסלים מתחת לשולחנות, על מדפים, מתחת למיטה, בארונות או אפילו במקום בו רואים אותם.
4. עשו כביסה
הכניסו בגדים מלוכלכים למכונת הכביסה בבוקר לפני שאתם יוצאים לעבודה. כשתחזרו הביתה, הכניסו אותם למייבש ואז קפלו אותם בזמן שאתם צופים בטלוויזיה. כך לא יצטברו לכם ערימות של כביסה!
5. שמרו על רצפה נקייה
ניקוי פירורים, אבק ולכלוך מהרצפה כבר מרעננת את הבית. קנו שואב אבק שבטוח לכל סוגי הרצפות כך שתוכלו להרים את הלכלוכים הקטנים בכל חדר בלי לשבור את הגב.
או שתקנו רומבה שיעשה את העבודה בשבילכם!
6. כריות גבירותיי ורבותיי
דבר ראשון בבוקר או לפני השינה, סדרו את הכריות שעל הספה למראה רענן ונקי. אם הכרית לא נראית טוב, אתם יכולים לכבד אותה, ואז להכניס אותה למייבש עם כמה כדורי טניס.
בנוסף, קבלו שמיכות שזרוקות על הספה או הרצפה.
Pixabay
7. נגבו שיער
יש חיות מחמד או שיש לכן שיער ארוך? אז סביר להניח שיש שיערות בכל מיני מקומות בבית. פשוט לבשו כפפת גומי, ושפשפו את היד במקומות בהן יש שיערות או פרווה. השיערות או הפרווה ידבקו לכפפת הגומי, ואז פשוט תאספו את מה שנדבק והשליכו לפח. זה הרבה יותר קל ממה שחשבתם!
8. ריח נעים
כשהבית מריח טוב, הוא באופן אוטומטי נראה נקי יותר. השתמשו במפזר שמן כדי ליהנות מריחות השמנים האתריים, הרתיחו מים עם כמה מקלות קינמון או טחנו קליפות לימון.
שמרו באמבטיה מגבונים או ספריי ניקוי. אחרי שאתם קמים בבוקר, נגבו את הכיור במהירות כדי להעניק לו ברק. כתמי מים, כתמי משחת שיניים או לכלוך על השיש, כולם נותנים הרגשה של חוסר סדר ולכלוך – אבל אתם יכולים לטפל בזה בקלות עם קצת תחזוקה קבועה.
10. החביאו מטליות מיקרופייבר
החביאו מטליות מיקרופייבר ברחבי הבית, כשיש לכם כמה דקות פנויות, קחו אחת ונקו במהירות את הרהיטים, מסגרות של תמונות, וכל מיני פריטים אחרים.
11. אל תתנו לאשפה להצטבר
קחו שקית אשפה קטנה (או אחת ממיליון שקיות הסופר מרקט שיש לכם בארון או מגירה). עברו חדר חדר ורוקנו את כל האשפה והדברים שאתם לא צריכים.
והנה הדבר החשוב – קחו את השקיות מיד לפח. אל תתנו לפחים לגלוש; לכו מיד לפח האשפה ופחי המחזור כמה שיותר מהר והימנעו מהצטברות של שקיות זבל בבית.
12. סדרו את המגבות
בגלל הלחות באמבטיה, מגבות יכולות להיראות מהר מאוד ישנות ובלויות.
החליפו את המגבות בבית לעתים קרובות במגבות נקיות – והכי חשוב, שמרו עליהן מקופלות יפה כדי להעביר את ריח הניקיון והסדר ברחבי הבית.
13. מגשים, כמו סלים, הם החברים הכי טובים שלכם
השתמשו במגשים בכל הבית כדי לשמור עליהם פריטים שמהר מאוד מתבלגנים, כמו ערימות נייר או שולחן העבודה, מפתחות ודואר או ספרים, מגזינים ופריטים שיש לכם על השידה ליד המיטה.
14. כיור נקי, בית נקי
ישנה תאוריה בקרב פריקים של ניקיון שכיור נקי במטבח הוא נקודת ההתחלה לבית נקי. אכן כיור מבולגן ומלוכלך יכול לגרום להכל להרגיש מבולגן. העמיסו את המדיח או שטפו כלים לפני שאתם הולכים לישון ובבוקר סדרו אותם בארון, ו-ודאו שאתם מנגבים את השיש והכיור באופן קבוע!
15. תמדדו זמן
לפעמים, עבודה נראית גדולה יותר ממה שהיא באמת. אם אתם מרגישים שזה יותר מדי עבורכם, התחילו בקטן. כוונו טיימר ל 15 דקות והתחילו באזור אחד. רוב הסיכויים שלא יקח לכם כל כך הרבה זמן כפי שחשבתם. אולי אפילו תהיה לכם מוטיבציה להמשיך לנקות אחרי שהזמן הסתיים.
עם מאמץ מינימלי וכמה דקות בכל יום, גם הבית שלכם יכול להיראות נקי ומסודר, כמו שתמיד חלמתם.
סבון כלים הוא הכרחי בכל מטבח, אבל מסתבר שאפשר לעשות איתו הרבה מאוד דברים נוספים.
כמובן, אם הולכים לפי שם המוצר, אז הוא אמור לשמש רק לשטיפת כלים, אבל במציאות, יש עוד הרבה מאוד דברים שימושיים ויעילים שאפשר לעשות איתו.
הנה 12 דברים מפתיעים שלא ידעתם שאתם יכולים לעשות עם סבון כלים.
להסיר כתמים
לסבון כלים יכול להילחם בכתמים עקשנים שמסרבים לצאת. שפשפו סבון עלים על הכתם, ולאחר מכן הכניסו את הבגד כרגיל למכונת הכביסה.
אמנות צבעונית
ילדים יאהבו את הפרויקט הזה. שפכו חלב וכמה טיפות צבע מאכל על צלחת פלסטיק. לאחר מכן טבלו מקל אוזניים בסבון כלים. לאחר מכן, טבלו את קצה מקל האוזניים במרכז הצלחת ותראו מה קורה. מגניב!
שקית קרח
שפכו סבון כלים לשקית זיפלוק כדי להכין שקית קרח רב שימושית. הסבון ישאר קר זמן רב יותר מאשר המים.
הסרת כתמי שמן
יש לכם כתמי שמן באזור הבית? ערבבו סבון כלים עם מים חמים בדלי. לאחר מכן שפכו את הנוזל על השמן. שפשפו עם מברשת או מטאטא, ושטפו עם מים.
ניסוי מדעי
תעשו ניסוי מדעי מגניב עם הילדים בעזרת סבון כלים. למדו עוד כאן.
נגד פרעושים ומזיקים אחרים
יש לכם פרעושים ומזיקים אחרים בבית? ערבבו כף אחת של סבון כלים עם מים בתוך בקבוק ספריי. לאחר מכן רססו את הנוזל על האזורים שבהם נמצאים המזיקים. זה יחסל אותם.
אפשר להשתמש בסבון כלים גם כדי להיפטר מנמלים. שפשפו סבון על קצוות הקירות, חלונות, ודלתות, במקומות שמהם הנמלים מגיעות.
ניקיון ספוגי איפור
אם ספוג האיפור שלכן מלוכלך וסתום, אז סבון כלים ינקה אותו בצורה נפלאה.
שמנוניות יתר, צבע שיער?
האם יש לכן שמנוניות יתר בשיער או צבע שיער לא רצוי? אתן יכולות לשטוף את עודפי השומן בעזרת כמות קטנה של סבון כלים ומים. חזרו על הפעולה פעם בשבוע, והשיער שלכן לא יהיה שמנוני שוב.
קיסוס
אם יש לכם פריחה מקיסוס, אתם יכולים לשטוף את האזור עם סבון כלים. זה יעזור למנוע את התפשטות הפריחה מכיוון שהוא מסיר את השמנים.
בועות סבון
אם אתם רוצים פעילות כיפית עם הילדים, אז תעשו בועות סבון ביתיות. ערבבו בקערה סבון כלים עם מים ביחס של 2:1. עכשיו תעשו בועות עם הילדים!
סתימה בשירותים
אם יש סתימה באסלה שלכם, שפכו כוס אחת של סבון כלים פנימה. חכו 10 דקות. ולאחר מכן שפכו קערה של מים רותחים והורידו את המים. זה יפתח את הסתימה באסלה.
נקו את חיות המחמד
סבון כלים יכול להסיר שמנים ובקטריות מחיות המחמד שלכם. נסו לעשות להם אמבטיה עם קצת סבון כלים.
מכירים עוד דברים שאפשר לעשות עם סבון כלים? ספרו לנו בתגובות למטה.
אם הייתן כלה או שאתן מכירים מישהי שהייתה, אז אתן יודעות איזו חשיבות יש לשמלה הכלה.
המבחר הוא אינסופי וזה יכול להיות מבלבל מאוד עבור אלה שלא יודעות איזו שמלה הן רוצות או מה הן מחפשות.
אבל שמלה אחת תפסה את תשומת הלב של התקשורת ושל שאר העולם בשל היופי המיוחד שלה – והאמת המפתיעה שעומדת מאחוריה.
אז ברגע שמחליטים על אולם או גן אירועים, השמלה נקנתה והוחלט על תפריט, מה עוד נשאר? העוגה כמובן, ויש הרבה מאוד החלטות לקבל כדי להגיע לתוצאה המושלמת, במיוחד כמו עם השמלה.
אישה אחת החליטה לשלב בין החלטת השמלה והחלטת העוגה אל תוך פתרון אחד טעים. והפתרון שלה הפך ויראלי.
היצירה הזו בגודל אמיתי היא למעשה עוגה!
Emma Jayne Cake Design היא האישה המוכשרת שעומדת מאחורי יצירת האמנות הזו, שמיד הפכה ויראלית.
אמה ג'יין לקחה את ההשראה שלה לשמלה ממעצב האופנה הפיליפיני מאק טומאנג.
בגובה 1.80 מטר היא הוצגה ב London’s Cake International להנאתם של חובבי האופנה שעמדו בשוק אל מול היצירה המדהימה הזו.
אמה ג'יין השתמשה ב 60 ק"ג פונדנט, ו 50 ק"ג בצק סוכר כדי לעשות את הפרחים.
לקח לה 10 ימים להכין את השמלה, שהורכבה בתוך הבית שלה.
שישה אנשים היו צריכים להרים אותה ולהביא אותה לתערוכה. מדהים שהיא נשארה שלמה.
‘פשוט מדהים’
"התבקשנו לבחור מעצב שמלות כלה ולהכין עוגה המבוססת על אחת מהשמלות. התבקשתי להכין שמלת כלה בגודל אמיתי ובחרתי בצאק טומאנג בגלל שהעיצובים שלו מדהימים אותי כל פעם. הם פשוט מדהימים", אמרה אמה.
המעצב מאק טומאנג הגיע למעשה לתערוכה והצטלם יחד עם אמה ליד עוגת השמלה המרהיבה שלה.
בנוסף לקילוגרמים הרבים של פרחי בצק הסוכר, על היצירה המדהימה הזו יש כמות נדיבה של אופאל וקריסטלים נוצצים שהם למעשה הציפוי של העוגה.
בואו נקווה שהתענוג הויזואלי האכיל הזה ישאר לעמוד כמה שיותר זמן.
אני בהחלט מסתכלת על העוגה הזו בצורה שונה עכשיו שאני יודעת שהיא אכילה. אולי זה טוב שלא ראיתי אותה במציאות בגלל האהבה שלי לאוכל מתוק!
בבקשה שתפו עם כל האנשים שאתם חושבים שיעריכו את השמלה הטעימה הזו!
באופן אישי, אני מאוד אוהב לבשל, זה מאוד מרגיע אותי. קשה לדעת אם זה התהליך שאני נהנה ממנו, או להתענג על התוצאה הסופית.
אפייה מצד שני, מצריכה תכנון מראש – והיא לוקחת זמן. ישנם מרכיבים שצריך להכין מראש – וחמאה רכה היא דוגמא מצוינת.
אבל עם החיים העסוקים שלנו, למי יש זמן לזכור את כל הפרטים הקטנים. למרבה המזל, לפי השחקנית ג'ניפר גארנר ישנו פתרון של הדקה ה 90 להפוך 'חמאה לא רכה' ל'חמאה רכה' במהירות שיא.
חמאה היא מרכיב חיוני בבישול ובאפייה. אבל כשצריך חמאה רכה למתכון, ולא היה לכם זמן להכין אותה מראש, מה תעשו?
היא התעוררה לא מזמן מוקדם מאוד בבוקר כדי לאפות לחם שוקולד לשלושת הילדים שלה וצילמה את התהליך לחשבון האינסטגרם שלה יחד עם ההאשטג #PretendCookingShow.
"בזמן הזה של השנה ילדים אוהבים ללכת לבית הספר עם משהו חם בבטן שלהם", היא הסבירה. "הילדים שלכם אוהבים מאוד את לחם השוקולד של @realbakingwithrose. המתכון הזה לא מתוק בטירוף, ועם קצת חמאת בוטנים, זה מה שהילדים שלי שקמים מוקדם אוהבים".
אבל כשהגיע הזמן להוסיף את החמאה הרכה למתכון, ג'ניפר הייתה תקועה. היא לא הניחה את החמאה מחוץ למקרר לילה לפני.
הפתרון? פשוט ביותר. פשוט לגרד את החמאה עם פומפיה ולהעניק לה 'מרקם דמוי רך'.
זה יכול להיות בגלל בעיות בריאות, זה יכול להיות כדי להתאים למידה מסוימת של בגדים, זה יכול להיות אפילו בגלל הסטיגמה החברתית הקשורה לאנשים בעלי עודף משקל.
עבור ג'וזי דסגרנד, נערה מאוסטרליה, זה היה אינסטגרם. בגיל 16 בלבד, ג'וזי שקלה 128 ק"ג, וידעה שהיא חייבת לעשות משהו. לא מרוצה מהגוף שלה, היא כל הזמן קיבלה תזכורות לגבי איך נערות אחרות נראות כאשר דפדפה בין התמונות באינסטגרם וראתה נערות דוגמניות רזות ויפות מחייכות אליה.
היא ניסתה דיאטות שונות, אך לא הצליחה להתמיד וכל פעם חזרה לרחמים עצמיים ואכילת יתר של ג'אנק פוד.
אך בסוף היא החליטה שזהו, היא תתעלה על עצמה, יהיה לה כוח רצון והיא לא תפסיק עד שתגיע למטרה שלה.
ג'וזי הסבירה את 'הרגע הזה':
"נכנסתי לחדר שלי, הורדתי בגדים ונשארתי עם חזייה ותחתונים", היא אמרה. אז היא עתה עם עצמה עסקה, "לא עוד ג'וזי השמנה".
"צילמתי את עצמי מזוויות שונות, והתרגשתי לקראת מסע ירידת המשקל הבא שלי. השתמשתי בסרט מדידה ורשמתי את המידות שלי וידעתי שיש לי דרך ארוכה, אבל רציתי לעקוב אחרי כל שינוי, לא משנה כמה הוא קטן".
ג'וזי הציבה לעצמה יעדים קטנים כדי לעקוב אחר ההתקדמות. לא חלף זמן רב, ובת ה 16 הבחינה בשינויים קטנים פה ושם. היא אימצה דיאטת דלת פחמימות, בלי סוכר והגדילה את צריכת המים שלה.
יחד עם אבא שלה – שהצטרף אליה למסע הורדת המשקל כדי להוריד בעצמו כמה קילוגרמים – היא הצליחה לרדת למשקל של 89 ק"ג רק בזכות שינוי התפריט שלה.
אז היא הגבירה את העניינים והחלה לעשות ספורט.
היא אמרה, "אימונים במכון הכושר נתנו לי את הדחיפה הנוספת שהייתי צריכה כדי להגיע ליעד שלי".
במקום להיות מקור של קנאה ודיכאון, אינסטגרם הפך להיות נותן המוטיבציה העיקרי של ג'וזי. היא החלה לצבור עוקבים שלא רצו רק לראות את השינוי שלה, אלא גם לקבל טיפים ועצות.
"שיתפתי את הארוחות שלי וההתדמות שלי דרך חשבון האינסטגרם שלי @nolongerfatjosie. העוקבים שלי גדלו, וכל אחד היה תומך יותר מהשני. 'את נראית מדהים!', הם כתבו. 'מממ…יש לך את המתכון?' ".
"כשאנשים מכל העולם מצטרפים למסע שלי, לא חשבתי לוותר. שמרתי שעה בכל ערב ועניתי לכל אחד מהאנשים. מכיוון שהייתי במצב שלהם, עכשיו רציתי לעזור לכמה שיותר אנשים. 'תמשיכי, אל תוותרי', כשמישהי הייתה כותבת שהיא לא יכולה להמשיך יותר".
השינוי
היום, ג'וזי שוקלת כ 62 ק"ג, פחות מחצי מהמשקל הקודם שלה. מה שהייתה בהתחלה דיאטה הפכה לשינוי באורח החיים, וג'וזי קטפה את הפירות.
