אישה צעירה הוטרדה בזמן ריצה על ידי אדם מבוגר. מי שעמד להגנתה הפך לגיבור בכל העולם!

פוסט פייסבוק של בחורה שיצאה לריצה על חוויה שעברה עם מטריד, הפך ויראלי בגלל הגיבור הלא צפוי שנחלץ לעזרתה.

ג'וליה פרייס יצאה לריצה אחר צהריים אחד כאשר אדם מבוגר החל להטריד ולהציק לה. למרבה המזל, ילד קטן ואמיץ עבר במקום עם משפחתו, והוא יצא להגנתה.

הנה מה שג'וליה כתבה בפוסט שפרסמה בפייסבוק:

"יצאתי לריצה הרגילה שלי כששמעתי אדם מבוגר צועק חזק מספיק כדי שאשמע מבעד לאוזניות שלי. 'סקסי ליידי, היי היי היי סקסי ליידי!' הוא המשיך לצעוק ואני החלטתי להתעלם ממנו להמשיך בריצה.

ההתעלמות שלי כנראה עצבנה אותו, אז הוא קיבל קריזה והחל לצרוח 'לכי תזד**ני, כלבה מטומטמת', חשוב לציין שהוא היה לבוש יפה, וכנראה היה בהפסקת צהריים מהעבודה המשרדית שלו. 

jul

זה מה שהדליק אותי. שהוא קרא לי כלבה. הורדתי את האוזניות והתכוננתי להגן על עצמי כאשר ילד קטן שהלך עם אמא שלו ואחותו הקטנה שהייתה בעגלה, הסתכל על הבחור ואמר, 'היי, זה לא נחמד להגיד לה את הדברים האלה, והיא לא אהבה שאתה צועק עליה. אתה לא צריך לעשות את זה כי היא בחורה נחמדה ואני לא אתן לאף אחד להגיד דברים כאלה לאנשים. היא בת בדיוק כמו אחותי, ואני אשמור עליה'. 

האיש המבוגר היה מובך והחל לארוז את ארוחת הצהריים שלו. שאלתי את האמא אם אני יכולה לחבק את הבן שלה (קוראים לו ג'יימס) ואמרתי לו עד כמה אני אסירת תודה. הוא משך בכתפיים ואמר, 'ובכן, רק רציתי לוודא שהלב שלך בסדר'.

לפי אמא שלו, זה יום טיפוסי בחייו של ג'יימס. תודה רבה לאמהות והאבות שמגדים את הדור הבא להיות אמיצים, להיות מלאכים קטנים עבור כולנו. התרגשתי כל כך".

הפוסט קיבל כמעט מיליון לייקים, ושותף יותר מ 150,000 פעמים בפייסבוק. התגובות היו חיוביות ביותר, כשאנשים ר בים מברכים את הילד הצעיר על האדיבות שלו.

"ילד מדהים שההורים שלו עשו עבודה נפלאה", כתב מגיב אחד. "אם רק ההורים של האדם המבוגר היו מחנכים אותו באותה הדרך".

מגיב נוסף כתב, "תודה ששיתפת את ג'יימס ואת קרן התקווה שלו למען הדור הבא", כשאחר כתב, "איזו נשמה נפלאה יש לג'יימס".

פרייס עדכנה את הפוסט וכתבה על ג'יימס, "סמל לתקווה עבור כולנו". הוא הוסיפה, "אני חושבת שיש חלק ממנו שנמצא בכולנו – החמלה ואומץ לעמוד בפני אחרים ללא פחד, לא משנה איך זה נראה".

שבעה תרגילים מעולים שיתנו לכם עמוד שדרה בריא

כאבי גב זה לא צחוק.

לא משנה אם יש לכם סגנון חיים אקטיבי מאוד, או שאתם הכי עצלנים בעולם, כל אחד מאיתנו מסתכן בפגיעה בעמוד השדרה שלנו במהלך חיי היומיום.

אך למזלכם, מצאנו כמה תרגילים פשוטים ואפקטיביים מאוד שיעזרו לכם להיפטר מכאבי הגב שאתם אולי חווים.

תרגיל 1

ex1

שכבו על הגב. כופפו את רגל ימים בברך. מתחו את רגל שמאל למעלה. תפסו אותה עם שתי ידיים מתחת לברך, ומשכו לכיוון הראש. החזיקו את התנוחה כ 30 שניות. חזרו על הפעולה פעמיים לכל רגל.

תרגיל 2

ex2

שכבו על הגב וכופפו את שתי הרגליים בברך. תפסו את רגל שמאל עם שתי ידיים ומשכו לכיוון החזה. החזיקו את התנוחה 20 שניות. חזרו על הפעולה פעמיים ב 2 הרגליים.

תרגיל 3

ex3

שכבו על הגב. מתחו את יד ימין החוצה והצידה, ב 90 מעלות לגוף. מתחו את רגל שמאל כך שתהיה ישרה. נסו למתוח את ברך ימין לצד השמאלי של הגוף, כך שהיא כמעט תגע ביד שמאל שלכם. החזיקו 20 שניות. חזרו על הפעולה פעמיים לשתי הברכיים.


תרגיל 4

ex4

שכבו על הגב, כופפו את רגל שמאל בברך. הניחו את החצי התחתון של רגל ימין על ירך שמאל, כשהברך פונה הצידה. בזהירות משכו את רגל שמאל לכיוון הראש. החזיקו 30 שניות. החליפו רגליים, וחזרו על הפעולה.

תרגיל 5

ex5

השענו על הרצפה בעזרת ברך ימין ומתחו את הרגל אחורה. רגל שמאל צריכה להיות מכופפת בברך. החזיקו את התנוחה 30 שניות. חזרו על הפעולה כשאתם מחליפים בין הרגליים.

תרגיל 6

ex6

שכבו על הצד, כופפו את רגל ימין בברך, תפסו את הקרסול עם יד ימין. לאט לאט משכו את הרגל ומתחו את השריר. עמוד השדרה לא צריך להיות מכופף בשום צורה. החזיקו את התנוחה 30 שניות, והחליפו ליד ורגל שמאל.

תרגיל 7

ex7

עמדו מרחק ידיים מהשולחן. כופפו פלג גוף עליון קדימה, כשאתם מכופפים מעט את הרגליים באזור הברכיים, עד לנקודה שאתם מצליחים לגעת בשולחן עם שתי הידיים. הידיים צריכות להיות מתוחות קדימה והראש בגובה הכתפיים. החזיקו את התנוחה 10 שניות. לאחר מכן עמדו ישר וכופפו את הגוף לשני הצדדים.

שקיות הארנבים האלה מיפן הופכים את הבלאגן שיש לכם בבית לארנבונים מתוקים

לכולנו יש חפצים שאנחנו לא ממש צריכים, אבל גם לא מסוגלים לזרוק.

הם מבלגנים לנו את הבית, תופסים מקום אחסון, אבל לא משנה כמה נרצה, אנחנו יותר מדי קשורים לפריטים האלה, והם ישארו איתנו לנצח.

וחברה יפנית בשם YOU+MORE עלתה על הבעיה, וכשיש בעיה, בדרך כלל יש גם הזדמנות, והיא מציאה דרך חדשה וחמודה ביותר לאחסן את כל הפריטים האלה שסתם זרוקים לנו בבית.

הרשו לנו להציג את שקיות הארנבונים, שמיוצרים מבד יפני מסורתי בשם פורושיקי. במקום בלאגן, יהיו לכם ארנבונים קטנים שמסתכלים עליכם.

bn1

יש ארבעה סוגים, כולל ארנב הולנדי שמוט אוזניים, וארנב הולנדי ננסי, וכל שקית עולה 26$.

bn2



פשוט תאספו את מה שאתם רוצים בתוך השקית, תקשרו את האוזניים המתוקות, וטה-דה! פחות בלאגן, הרבה יותר שימושי, והכי חמוד בעולם!

bn3

תראו איזה מתוקים!

bn4

לפרטים נוספים כנסו לאתר הזה.

10 דרכים פשוטות להירגע ולהפוך לאינטליגנטים יותר באותו הזמן

כולנו יודעים כמה זה חשוב לאמן את הגוף. אבל לא כולם מודעים שזה חיוני באותה המידה לאמן בצורה קבועה גם את המוח שלנו.

הדרך הפשוטה לפתח את הזיכרון, יכולת תשומת לב, וכוח רצון היא פשוט להתחיל ללמוד על משהו. אבל כמובן, למצוא את הזמן לזה בכל יום זו לא משימה קלה.

אבל אל דאגה – אנחנו עומדים להראות לכם שאפילו בזמן שאתם נחים ונרגעים, יש הרבה דברים שאתם יכולים לעשות כדי לשפר את היכולת המנטלית שלכם.

כך שלא רק תהיו רגועים ונינוחים יותר, המוח שלכם יקבל את האימון שהוא צריך, וכתוצאה מכך אתם תהיו אינטליגנטים וחדשים יותר.

במקום צפייה בטלוויזיה, קראו ספר – זה משפר את הדימיון

kl1

שחקו משחקי מחשב – זה משפר את החשיבה הטקטית והאסטרטגית שלכם

kl2



התחילו את היום עם כוס מים קרים – זה ישפר את מהירות העבודה שלכם

kl3

צפו בסרטים בשפה המקורית שלהם – זה משפר גמישות מנטלית וידע שפתי

kl4

תעשו הפסקה ותשתו כוס תה ירוק – זה משפר את יכולת הריכוז

kl5

תאפשרו לעצמכם שנ"צ קצר – זה ישפר את הריכוז ואת יכולת תשומת הלב

kl6

תבלו זמן עם אנשים חכמים ממכם – זה ירחיב ויפתח את נקודת המבט שלכם על העולם

kl7

התחילו דיונים ושיחות עם אחרים – זה משפר את החשיבה הלוגית והיכולת לבסס טיעון הגיוני

kl8



צאו לטייל באוויר הצח – זה ישפר את התועלת שלכם

kl9

התחילו לכתוב ביומן את המחשבות והרעיונות שלכם – זה משפר את היצירתיות

kl10

איורים: לאוניד קאן עבור brightside.me

11 אילוסטרציות מעולות שחושפות את האמת הכואבת על חיים עם שיער ארוך

בואו נהיה כנות: להיות בחורה זו משימה לא קלה, במיוחד כשיש לנו שיער ארוך.

קסנדרה קאלין, אמנית מרומניה שמציירת אילוסטרציות משעשעות על חיי היומיום של בחורה, מכירה את הבעיה מקרוב.

עם הקומיקס שלה היא מציינת בצורה משעשעת עובדה קטנה שאי אפשר להתכחש לה: שיער ארוך יכול להיות מעצבן ומעיק. כמובן, את יכולה לעצב אותו בכל מיני סגנונות בכל יום ולהיראות נפלא, אבל לשיער ארוך יש גם הרבה מאוד חסרונות.

אנחנו מזדהות עם אלו שמתקשות עם השיער הארוך שלהן מדי יום. בנות עם שיער ארוך ומלא ברק – תמשיכו עם העבודה הטובה!

il1 il2 il3



il4 il5 il6 il7 il8 il9



il10 il11

הם הציבו מצלמות ביער ותיעדו את הדבר הכי מדהים בעולם

הטבע הוא כוח, עוצמתי ועדין, שמכיל בתוכו את כל היצורים החיים שעל פני כדור הארץ.

ישנו ויכוח מתמשך בנוגע לדרך שעלינו לקחת על מנת להבטיח את העתיד של היצורים שקוראים לכדור בארץ בית. הנה כמה הצעות שיעזרו לכם להתחבר עם הטבע:

אם אין לכם גינה, קחו את הזמן ותלמדו איך להכין אחת. אם זה לאוכל או פרחים, זה לא משנה. צאו לטייל ביער. תמצאו פארק מקומי, תארזו פיקניק ותהפכו את היום להרפתקה עם המשפחה.

ולמרות שזה נראה פשוט, תודו לכדור הארץ ותראו הכרת תודה למקום לו אנו קוראים בית.

המרכיב הביתי הזה שלכולם יש במטבח יכול לעשות פלאים לבגדים שלכם. מי היה מאמין?!?

אני מאמין שכולם היו בסיטואציה הזו.

יש לכם חולצה חדשה ויפה שאתם ממש אוהבים. אבל אחרי מספר כביסות, אתם מבחינים שהצבע מתחיל לדהות.

יש הרבה מאוד מדע (ומוצרים יקרים) שטוענים שהם הטובים ביותר בשמירה על הבגדים שלכם. אבל הנה פתרון ביתי וטבעי שסביר להניח שמעולם לא שמעתם עליו, וגם הוא יעזור לשמור על הבגדים שלכם צבעוניים ויפים.

הסוד? קורט פלפל שחור.

pl1

אתם צריכים: פלפל שחור

מה אתם צריכים לעשות: שימו כפית פלפל שחור יחד עם הבגדים שלכם בפעם הבאה שאתם עושים כביסה צבעונית. כבסו על טמפרטורה הנמוכה ביותר.

איך זה עובד: הפלפל עובד כמו חומר שוחק ומסייע לבגדים לשמור על הצבע שלהם.

pl2


טיפ 1:

pl3

רוצים שהבגדים הלבנים שלכם יצאו עוד יותר לבנים? נסו לשפוך כוס קטנה של חומץ כשאתם עושים כביסה לבנה.

טיפ 2:

pl4

כשאתם עושים כביסה צבעונית, נסו להוסיף כוס מלח למכונה בזמן שפעולה השטיפה פועלת.

ספרד: עגלים הוכרחו להשתתף באירוע קרבות שוורים

מפעם לפעם מגיע סרטון שגורם לכולנו לרצות לעצום עיניים. אבל רק אם נוכל להחזיק את העיניים שלנו פקוחות (וגם לב פתוח), רק כך נוכל להביא לסיום התעללות בבעלי חיים.

הסרטון המחריד הזה מקרב שוורים בספרד פורסם ברשת והוא יותר מחריד ממה שיכולנו לדמיין.

הסרטון פורסם על ידי פעילים למען בעלי חיים ורואים בו דברים מזעזעים שעדיין מתרחשים בקרבות שוורים.

ועכשיו הוא שותף כבר עשרות אלפי פעמים וקיבל אלפי תגובות בפייסבוק. וכולנו תקווה שבעקבות הסרטון המזעזע הזה קרבות השוורים האיומים יפסקו לעד.

אזהרה! תמונות לא קלות לצפייה.

לוחם שוורים זרק שני כידונים לגב של השור, שהחל לזעוק מכאב. כשהוא סובל מכאב, השור רץ לכיוונו לפני שנפל לקרקע.

tr1 tr2

יש שני סרטונים שארגון למען בעלי חיים בספרד פרסם כמחאה לקראת פסטיבל קרבות שוורים מסורתי שיערך בספרד.

אבל אלו לא תמונות רגילות, וזה לא שור רגיל. בעל החיים שנרצח למען שעשוע הקהל היה בן פחות משנתיים, ועדיין ינק מאמא שלו, כך מדווח המירור.



Uu1

הארגון פרסם את הסרטון בעמוד הפייסבוק שלהם, והוא באמת מחריד. לפי הארגון, בפסטיבל שיערך בואלמוחאדו, ספרד, עגלים נוספים ישחטו.

אבל למרבה המזל, לסרטון יש השפעה בספרד. נשיאת הארגון, סילביה ברקרו אמרה, "הבנו שבשעות האחרונות, יותר מכל זמן אחר, הציבור מתחיל לדחות כל סוג של התעללות בבעלי חיים ולהיות מודע יותר".

אך את הממשלה המקומית זה לא ממש מעניין, הם אישרו את הפסטיבל ואמרו, "שהכל מפוקח על ידי וטרינרים ורשויות מקומיות".

זה הופך את זה לגרוע הרבה יותר, כאשר הממשלה נותנת אישור להתעללות אכזרית שכזו.

אתם יכולים לצפות בסרטון למטה, אבל אנחנו מזהירים אתכם שהתמונות אינן קלות לצפייה.

חתמו על העצומה הזו להפסקת קרבות שוורים. ושתפו את הכתבה כדי לעורר מודעות בנושא!

27 תמונות מרגשות של תלמידים ביום הראשון והאחרון שלהם בבית הספר

אחח…אין כמו היום הראשון בבית הספר. ההתרגשות של לעלות לכיתה א', מתלבשים יפה, ההורים מתרגשים, ואתם כבר לא יכולים לחכות להכיר את החברים החדשים שלכם לכיתה.

אבל ככל שהשנים עוברות, אתם רק רוצים לסיים עם זה כבר. כבר נמאס לכם ללכת לבית הספר ואתם רוצים להתחיל את החיים החדשים שלכם כאנשים בוגרים ועצמאיים.

החבר'ה ב Bored Panda אספו את התמונות האדירות האלה של סטודנטים, תמונות שתועדו בשני ימים חשובים ביותר – היום הראשון ואחרון של בית הספר.

זוכרים איך אתם נראיתם בימים האלה?

dd1 dd2 dd3 dd4



dd5 dd6 dd7 dd8 dd9 dd10 dd11 dd12 dd13 dd14 dd15 dd16 dd17 dd18 dd19 dd20 dd21 dd22



dd23 dd24 dd25 dd26 dd27

היא צבעה את המדרגות שלה כדי שיראו כמו הספרים האהובים עליה. התוצאה פשוט מדהימה!

אתם לא צריכים להיות חובבי ספרים מושבעים כדי לאהוב את המדרגות האלה.

פיליפה ברנהאם היא מעריצה מושבעת של פרויקטים של 'עשה זאת בעצמך' והיא החליטה שהגיע הזמן לשדרג את המדרגות בבית.

היא צבעה אותן כך שיראו כמו כריכות הספרים האהובים עליה. איזו יצירתיות!

yy1

בשנה שעברה, פיליפה עברה לגור בבית שקנתה באנגליה. בפעם הראשונה בחייה היא יכלה לעצב את הביתה שלה איך שהיא רוצה והיא התרגשה מכך שתוכל להוסיף את המגע האישי שלה. יום אחד היא ראתה פרויקט מדרגות בפינטרסט ופשוט התאהבה. יחד עם בעלה, ג'ונתן, פיליפה החליטה לצבוע את המדרגות כמו כריכות הספרים האהובים עליה.

היא לא מצאה הוראות איך לבצע את הפרויקט, אבל עם קצת יצירתיות וספונטניות, היא עשתה עבודה מצוינת לבדה. פיליפה צבעה 13 מדרגות בסך הכל.

yy2

היה חשוב לפיליפה שהפרויקט יהיה בטוח ולא יקר. היא החליטה לערבב את הצבע עם חול, על מנת שהמשטח לא יהיה חלק מדי. לפרטים הקטנים היא השתמשה בצבע תחליב וחלק.



yy3

היא מצאה עסקאות טובות על צבע, וחברים משפחה עזרו לה עם חומרים נוספים.

yy4

גם בחירת הספרים לא הייתה משימה קלה, אמרה פיליפה.

yy5



החלק הקשה ביותר, לפי פליפה, הייתה כתיבת הפונטים בצורה הנכונה. אבל זה גם היה החלק הכיפי ביותר, מכיוון שהמשמעות שלו הייתה שהיא לקראת סיום.

yy6

לקח לפליפה 35 שעות במהלך 6 שבועות כדי לסיים את הפרויקט. היא עשתה את רוב העבודה בעצמה, אך לפעמים בתה אירחה לה חברה. התוצאה בהחלט מרשימה!