כולנו שונאים אותם – שחורים באף ובפנים – אלו הנקודות השחורות הקטנות והמעצבנות שאפשר למצוא באף ומסביב לו. אבל יש לנו חדשות טובות (ומפתיעות) עבור כולם: אתם לא צריכים ללכת לספא בשביל לקבל טיפול פנים שיטפל בבעיה.
לא, למעשה, יש שתי שיטות ביתיות ויעילות שאתם יכולים לעשות אפילו עכשיו – ואף באף אחת מהשיטות אין צורך להוציא כסף רב.
לא, כל מה שאתם צריכים זה קצת דבק או ביצים. נשמע כמו שני מצרכים מוזרים, לא? צפו בסרטון למטה לפני שאתם שופטים.
כשגדלתי (ואפילו עכשיו), תקופת הקיץ תמיד הייתה קשה מאוד עבורי בגלל כל היתושים.
הם אהבו אותי ואני שנאתי אותם, כפי שקורה לרוב הילדים. אבל האם ידעתם שהמדע עומד מאחורי עקיצות יתוש מלבד 'דם מתוק'?
אני בטוח שעובדה אחת הדחקתם, וזה שיש עליכם חיידקים. על העור שלכם, בבטן שלכם – וזה מה שמושך את היתושים.
שילוב הריחות שהחיידקים האלה מייצרים מושכים אותם לאנשים מסוימים, ואנשים אחרים פשוט לא מעניינים אותם.
למדו עוד בסרטון למטה.
כולם יודעים שאלכוהול לא בריא לנו, אבל אנשים מאמינים שההשפעות החברתיות והפסיכולוגיות 'שוות' את הנזק הפיזי. כל מבוגר אומנם יכול להחליט מה הוא רוצה לעשות, אבל כל מבוגר גם צריך לדעת ולהכיר את האמת.
ההשפעות המידיות של אלכוהול גורמות נזק רב. הוא מלבה באופן מידי את רירית הקיבה ומעכב את ריקונה. כולם יודעים שהוא מייבש את הגוף, אבל אני באופן אישי לא ידעתי עד כמה.
50 גרם אלכוהול ב 250 מ"ל מים גורמים לאיבוד של 600-1000 מ"ל מים תוך מספר שעות! אם תשתו הרבה תסבלו מהאנג אובר. הגוף שלכם לא יהיה רק מיובש, האלכוהול גם משבש את הכימיה במוח. המחקר הזה מאוניברסיטת בראון ואוניברסיטת אינדיאנה מפרט כל אספקט של ההאנג אובר.
שתייה אומנם גורמת לנו 'להרגיש טוב' באופן זמני, אך ההשפעות של אלכוהול הן פשוט איומות. למטה נפרט חלק מההשפעות שיש לשתיית אלכוהול על הגוף שלנו והמוח שלנו. אחרי שתקראו את זה אתם תבינו ששתיית אלכוהול פשוט לא שווה את זה.
כן, זה נכון. אלכוהול יכול לגרום לסרטן. מחקרים הראו קשר ישיר להתפתחות הסרטן. שתיית מתונה יכולה להוביל לסרטן הראש והצוואר, סרטן הוושט, סרטן הכבד, סרטן השד, סרטן המעי הגס ועוד.
B12 שומר על תאי הדם והעצבים בריאים, מייצר ומווסת DNA. יש מחלוקות רבות בנוגע לאנשים הסובלים ממחסור. אלכוהול מוריד את רמות ה B12 ומעכב ייצור בריא.
אלכוהול מפריע ליכולת הלבלב לספוג סידן ו-ויטמין D. איבוד המינרלים החיוניים הללו גורם לכשל מערכות, במיוחד למערכת השלד.
שתייה גורמת לשחמת, מצב בו הכבד נהיה מצולק ולא עובד כמו שצריך. שחמת יכולה להוות נזק בלתי הפיך, זאת מחלה חמורה מאוד שיכולה להוביל למוות.
אלכוהול מוריד את רמת הסרוטונין במוח. אנשים אומנם פונים לאלכוהול כדי להעביר דיכאון, הורדת הכימיקלים הללו שגורמים להרגשה טובה מובילים למעגל דיכאון בלתי פוסק.
אלכוהול יכול להאט תהליכים במוח ולגרום לבעיית זיכרון. שתייה מופרזת יכולה להוביל לאובדן זיכרון זמני – בו אדם ששתה לא זוכר דברים שקרו בחלון זמן מסוים. במהלך הזמן, שתייה על בסיס יומיומי יכולה להגביל את היכולת לזכור מה קרה בזמן שהייתם פיכחים.
היום, הפסקות השירותים מיועדות גם להתעדכן מה חדש בפייסבוק או באינסטגרם. אבל אתם חייבים להפסיק עם זה באופן מיידי, בגלל שבאופן לא מפתיע, זה דוחה!
השירותים הם אולי מקום בטוח לצפות בסרטוני חתולים, אבל למומחי החיידקים צ'ארלס גרבה וקלי ריינולדס יש את האמת הדוחה לכל משתמשי הטלפון בשירותים.
"שירותים מכוסים בחיידקים, פתוגנים, וחיידקי מעיים, רובם מגיעים מהצואה", אמר גרבה.
"כשאתם מורידים את המים, מים עם צואה ושתן עפים כמטר וחצי לכל כיוון", הוסיפו ריינולדס.
אבל זה לא ביג דיל כי אתם שוטפים ידיים, נכון? לא נכון! מתי שטפתם לאחרונה את הטלפון הנייד שלכם אחרי ביקור בשירותים?
אולי לא תאכלו סנדוויץ' בשירותים, אבל ודאי תבדקו סטטוסים בפייסבוק בשירותים, תשטפו ידיים, תגעו בטלפון ואז תאכלו את הסנדוויץ'.
אז כל הקקי והפיפי בסופו של דבר הגיעו לפה שלכם.
טוב, אז כמות החיידקים ובקטריות שנמצאות בשירותים תלויה בכמות הפעמים שמנקים ומחטאים את השירותים, ובזה אתם יכולים לשלוט בבית.
אבל אתם לא יכולים לדעת (וסביר להניח שאתם לא רוצים לדעת), כל כמה זמן מנקים את השירותים בעבודה או בכל מקום ציבורי.
מחקרים באוניברסיטת אריזונה הראו שעל 9 מתוך 10 סמארטפונים היו מיקרובים גורמי מחלות, ועל 16% מהם הייתה צואה.
בקטריות נוספות שנמצאו על הטלפונים כללו סלמונלה, אי קולי וחיידקים שמעבירים נורו-וירוס.
ומומחים קישרו באופן ישיר התפרצות של חיידקי אי קולי, שיגלה, צהבת A, סטרפטוקוקוס, וכאבי בטן לשירותים ציבוריים.
ובואו לא נשכח את הגורם מספר אחת למוות של בטלפון – הפלתו אל תוך האסלה.
אבל אייפון מת זו הדאגה האחרונה שלכם, לפי מומחים, "אפילו אם הטריק של האורז עובד, והטלפון שלכם מתייבש, הוא עכשיו מזוהם בחיידקים וצואה בסדקים הכי קטנים שלו".
אז, אם עוד לא הבנתם את המסר, בבקשה מכם, אנא מכם, אל תיכנסו עם הטלפון לשירותים. תקראו עיתון, כמו בימים הנורמליים. זוכרים אותם?
"אל תכניסו לאוזן שלכם משהו קטן יותר מהמרפק". זה לא משפט שרוב האנשים מכירים, אבל כדאי לכם להאמין שזה נכון. אז מה בנוגע למקלות אוזניים? כל מי שרוצה לנקות את האוזניים משתמש בהם, אבל הם בהחלט קטנים יותר ממרפק. ובכן, אם אתם משתמשים בהם כדי לנקות את האוזניים, אז אנחנו מצטערים לבשר לכם שלפי האודיולוג, פרופסור וויליאם שפירא, מקלות הכותנה הללו חייבים ללכת.
כפי ששפירא מסביר, שעוות האוזן היא דבר טוב! בלעדיה, האוזן נשארת פתוחה לכל מיני עצמים זרים, מה שעלול להשפיע על השמיעה. אך שעוות האוזן עדיין יכולה לגרום לבעיות, בארצות הברית בלבד, כ 12 מליון איש מדי שנה מקבלים טיפול רפואי בגלל כמות גדולה של שעוות אוזן, ומתוכן מסירים את שעוות האוזן לכ 8 מליון איש.
אז מה לעשות אם אתם מרגישים שהאוזניים שלכם חסומות אך אתם רוצים להימנע משימוש במקלות אוזניים? רופאים רבים ממליצים על תרופות מבית המרקחת כמו Debrox, שמרככות את השעווה והיא יוצאת בסופו של דבר לבד מהאוזן. אפשר גם להשתמש בשואב נזלת לתינוק. אך השתמשו בו בעדינות.
אשלי טרנר מעולם לא אהבה את צבע העור שלה כשהייתה צעירה, אז היא החלה להשתמש במיטות שיזוף כשהייתה נערה. היא הייתה משתזפת בכל ימות השנה, אך לחשיפה הקבועה לקרני ה UV היו בסופו של דבר השלכות חמורות על חייה.
בגיל 33 היא אובחנה עם מלנומה גרורתית. ובגיל 40 היא הייתה חולה סופנית. מבינה את הטעות שעשתה, אשלי דיברה על ערש דווי כדי להזהיר אחרים מפני הסכנות של מכוני השיזוף.
בימיה האחרונים, אשלי דיברה עם חדשות KING 5 על ההחלטות המסוכנות שסיימו את חייה. היא נזכרה איך החשיבה שלה הייתה מוטעית לפני שהרופאים מצאו נגע על עורה ב 2003. "לא אכפת לי אם אמות משיזוף, כל עוד אני אהיה שזופה", היא אמרה על דרך המחשבה שלה כשהייתה נערה, אבל מיד הוסיפה, "אני לא חושבת כך עכשיו".
"שילמתי כסף כדי להיות במצב שלי היום", אמרה אשלי. "פשוט שילמתי כסף כדי לקבל את המחלה הארורה הזאת שהורגת אותי".
אחרי שהסיפור שלה שודר, אנשים מכל רחבי העולם הודו לה, כשהם אומרים לה שהסיפור שלה פקח את עיניהם לגבי הסכנה שהם מעמידים את עצמם והם הבטיחו שיפסיקו להשתזף.
בשנה האחרונה לחייה, אשלי עבדה עם בני נוער על מנת למנוע מהם לעשות את הטעויות שהיא עשתה, וזמן קצר אחרי מותה ב 2013, מדינות אורגון ו-וושינגטון אסרו על בני נוער להשתמש במכוני שיזוף.
"אם אני יכולה להשפיע על חיים של מישהו אחד, זאת מתנה נפלאה שאני יכולה להעניק", הסבירה אשלי בראיון. "אני לא רוצה שהם יסיימו כמוני, זה לא שווה את זה".
אחד הדברים האיומים כאשר מסירים שיער, זה כשצריך לעשות זאת במקומות רגישים כמו בפנים, כשלאחר מכן יש פצעים ואדמומיות.
והכי גרוע, השיערות תמיד גדלות וחוזרות, אך יש פיתרון טבעי לגמרי, שכדאי לכן ולכם לנסות.
כל מה שאתם צריכים זה כורכום (כפית אחת), קמח חומוס (שתי כפיות), וקצת חלב או יוגורט.
כורכום מנקה ומטהר את העור, מסיר תאי עור מתים וזיהומים אחרים מהעור, מגרה את עבודות בלוטות הלימפה ואת מחזור הדם, ובגלל היכולות האנטי דלקתיות, הוא מעלמים פצעונים, ומגביר את הזוהר ואת רמות ה pH הטבעיות של העור.
מרחו את התערובת על האזור בו אתם רוצים להסיר את השיער עם כיוון הצמיחה והשאירו כ 20 דקות, או עד שהיא מתייבשת לגמרי. שטפו בעזרת כדור כותנה עם מים חמים.
שימו לב! חשוב מאוד לשטוף את הפנים ולא להשאיר את התערובת זמן רב מדי בגלל הצבע הצהוב של הכורכום. יתכן והאזור יהיה אדמדם, אך יעלם במהרה בזכות היכולות האנטי דלקתיות של הכורכום.
יש לחזור על התהליך 3-4 פעמים בשבוע במשך חודש, והתוצאה תהיה מדהימה – השיער שיצמח יהיה דק ובהיר יותר, ויתכן ויעלם לגמרי באופן קבוע!
רשתות המזון המהיר מחמשות עצמן עם מאכלים חריפים, וזאת בגלל שלפי QSR אמריקנים הפסיקו לזלול את המזון המסורתי, ועברו למזון אתני חריף כמו אוכל מקסיקני ואסיאתי. דוח טעם לקוחות משנת 2013 מצא שרוב האמריקנים (54%) מעדיפים אוכל חריף, כולל רטבים, תבלינים ומטבלים, לעומת 48% ב 2011 ו 46% ב 2009. עכשיו, דוח חדש מסין מראה שהטרנד הזה בארות הברית גורם לתוחלת חיים ארוכה יותר.
חוקרים גילו את הקשר בין אוכל חריף לאריכות ימים אחרי שחקרו תוצאות של סקר שנערך בין 500,000 סינים בין השנים 2004-2008. בסקר הם נשאלו על הרגלי האכילה שלהם, כולל כמות הצ'ילי שהם צורכים על בסיס שבועי. כאשר החוקרים בדקו את העונים 7 שנים מאוחר יותר, אלו שצרכו מזון חריף פעם בשבוע – הסיכוי למוות של אלו שאכלו מזון חריף היה נמוך ב 10%. ואלו שאכלו מזון חריף, ואלו שצרכו מזון חריף 3-7 פעמים בשבוע, הסיכוי שלהם למוות היה נמוך ב 14%.
"אנחנו יודעים משהו על התועלות החיוביות של מזון חריף ממחקרים על בעלי חיים, ומחקרים קטנים מאוד על בני אדם", אמר לו קי, פרופסור במחלקת הבריאות הציבורית של אוניברסיטת הארוורד. מחקרים הראו שקפסאיצין, המרכיב הפעיל ברוב המאכלים החריפים, קשור לסיכוי נמוך יותר לסרטן וגם למחלות לב וכלי דם. יש לו גם השפעה חיובית על חילוף החומרים, משקל, וחיידקים במעיים.
"עושה רושם שעל ידי העלאת הצריכה באופן מתון, פעם אחת או פעמיים עד חמש פעמים בשבוע, מראה אפקט מגן דומה מאוד", אמר לו קי. "פשוט תעלו את הכמות באופן מתון. יתכן וזה מספיק". אז אם אתם רוצים עוד סחוג או אריסה, לכו על זה. אבל תנסו לא לאכול את זה עם אוכל מטוגן בשמן עמוק, סביר להניח שזה יבטל את האפקט.
לפי AP, ה FDA (מנהל המזון והתרופות האמריקאי) סוף סוף אישר שנותנים לעופות תרופה הגורמת להם לצאת חיוביים בבדיקת אחר הרעל ארסן.
לאחר שנים של טאטוא מתחת לשטיח, ה FDA סוף סוף מודה שהעוף הנמכר בארצות הברית מכיל ארסן (וגם בעוף בישראל). ארסן הוא כימיקל רעיל ומסרטן. אך הסיפור האמיתי הוא מהיכן הארסן מגיע: מוסיפים אותו במזון של התרנגולות!
כבר בשנת 2006, בדוח של IATP’s בשם: Playing Chicken: Avoiding Arsenic in your meat, הם העריכו שיותר מ 70% מכל התרנגולות בארצות הברית קיבלו ארסן. מוסיפים אותו כדי לגרום לתרנגולות לגדול ולהשמין מהר יותר עם צריכה פחותה של מזון, והוא יוצר 'צבע בריא' בבשר עופות, תרנגולות הודו וחזירים.
מנהל המזון והתרופות האמריקאי מצא שכ 50% מהעופות שהוא בדק הכילו ארסן, בצורה הרעילה ביותר, בכבד. בעקבות הממצאים ה FDA ביקש מחברת Pfizer להפסיק לייצר Roxarsone, התוסף המכיל ארסן שמוסיפים למזון של התרנגולות על מנת להשמין אותן במהירות.
כך לפי דיווח של הוול סטריט ג'ורנל:
"הסוכנות ביצעה לאחרונה מחקר בו היא בחנה ובדקה 100 תרנגולות כשאלו שקיבלו את התוסף 3-Nitro של חברת Pfizer נמצאו כמויות גבוהות של ארסן לעומת התרנגולות שלא קיבלו את התוסף. חברת Pfizer אמרה שהיא תפסיק את המכירה את התוסף עד חודש יולי על מנת לאפשר לחוות לעבור לטיפולים אחרים".
אך למרות שתוסף המכיל ארסן יורד מהמדפים, ה FDA ממשיך עם קמפיין ההכחשה שלו כשהוא טוען שרמת הארסן היא נמוכה מאוד ולא מסוכנת. וזאת למרות שה FDA מודה שארסן הוא מסרטן.
הסוכנות מסתירה את העובדה שארסן הוא רעיל ביותר עבור בני אדם. מחלקת מדעי בריאות הסביבה של אוניברסיטת דרום קרולינה מזהירה שארסן, יחד עם כספית ועופרת, גורמים להשפעות ניורולוגיות איומות של עוברים וילדים צעירים. ארסן הוא רעיל פי 4 מכספית.
מחקר שפורסם ב Journal of the American Medical Association מצא שאנשים האוכלים אורז מלא המכיל ארסן בכמויות גדולות, בהיעדר חשיפה ידועה לארסן, הראו סימנים משמעותיים של שינויי תאים הקשורים להתפתחות הסרטן.
דיווחים רבים מאשרים שצריכה של ארסן עלולה לגרום למחלת בואן; קרצינומה של תאי קשקש, קרצינומה של התאים הבזליים ו (אך פחות נפוץ), סרטן הריאות, הכליות, שלפוחית וכבד.
אז שימו לב למה שאתה אוכלים. לא כל מה שמוכרים (למעשה הרוב) הוא בטוח עבורנו.
באופן כללי, כשאנשים אוהבים מלפפונים חמוצים הם ממש אוהבים אותם. ואלו שלא אוהבים מלפפונים חמוצים, ממש שונאים אותם. אין באמצע. אני ממש אוהב חמוצים, ואני יכול לאכול קופסה שלמה כשיש לי 'קרייב'. אבל מי חשב שהם כל כך טובים ובריאים לנו? ובכן, מסתבר שמלפפונים חמוצים משפרים בצורה משמעותית את הבריאות הנפשית שלנו.
אבל לא כל החמוצים. מחקר שהתבצע באוניברסיטת וויליאם ומרי בוירג'יניה (College of William and Mary) מצא שמאכלים שתוססים באופן טבעי, כמו חמוצים, כרוב כבוש, וקימצ'י מציעים יותר מאשר חטיף טעים שאלו החובבים מאכלים חמוצים. המאכלים הללו פועלים על הקיבה ומעניקים לגוף מנת סרוטונין גדולה, חומר כימי חשוב האחראי על שינויים במצב הרוח, רוב התרופות נגד דיכאון עובדות כדי להעלות רת רמת הסרוטונין במוח. בדיוק כמו חמוצים.
אז מסתבר שיש לכם תרופה טעימה וטבעית נגד חרדה ודיכאון במטבח! אבל זה לא הדבר היחידי שיש למאכלים תוססים להציע.
צפו בסרטון למטה של ברברה מנדס עדי לגלות מה התועלות הנוספות שאפשר לקבל מהמזון הנפלא הזה.