מדוע אתם חייבים באופן מיידי להפסיק להניח נייר טואלט על האסלה בשירותים ציבוריים!

אנשים רבים חוששים משירותים ציבוריים. חלק מרגיש לחוצים כשהם משתמשים בשירותים של מישהו אחר, כשאחרים פשוט ראו בחייהם יותר מדי שירותים ציבוריים מגעילים. אתם למעשה לוקחים הימור בכל פעם שאתם משתמשים בשירותים ציבוריים. אתם יודעים מה תמצאו מאחורי הדלת – אם בכלל אפשר לסגור את הדלת. אסלות שבורות, מושבים מטונפים, רצפה מלוכלכת – התמונה אף פעם לא יפה. אך לפעמים, כאשר אתם צריכים ללכת, שירותים ציבוריים הם הפתרון היחידי.

אז מה אתם עושים כאשר אתם נאלצים להשתמש בשירותים ציבוריים? האם אתם מניחים אסלונית? ואם אין כאלה; האם אתם בונים אחת מנייר טואלט? אם התשובה היא כן, אתם צריכים להפסיק עם זה!

אנשים מניחים שהאסלות מוצפות בחיידקים, אבל המושבים למעשה בנויים בצורה שהם לא אמורים לקלוט את החיידקים. המשטח המעוקל והחלק מתוכנן כך שהוא לא יקלוט חיידקים, אז הם למעשה די בטוחים לישיבה. חיידקים לא יכולים להתרבות על עור חשוף, אז אל אין לכם מה לדאוג – אתם לא אמורים להיות חולים מישיבה על מושב יבש. איפה החיידקים האמיתיים נמצאים? על נייר הטואלט!

gm1



שלא כמו מושבי האסלה, שום דבר אחר בתא השירותים לא מתוכנן למנוע הידבקות חיידקים. חיידקים מתפזרים בכל התא כאשר אנחנו מורידים את המים. הם נדבקים לקירות, לידית הדלת, למתקן נייר הטואלט, וכמובן לנייר עצמו. למרבה הצער, המשטח של נייר הטואלט הוא מושלם להצטברות חיידקים. חיידקים מתיישבים בתוך הנייר – שאין לנו שום בעיה שיגע בגוף שלנו, לעתים קרובות אנחנו גם משתמשים בו כדי לקנח את האף או לנגב את הפנים. כשאנחנו עושים זאת, אנחנו למעשה מסייעים לחיידקים להיכנס לגוף שלנו.

gm2

למעשה, כמעט כל משטח בשירותים ציבוריים עמוס בחיידקים, כולל הכיור ומייבש הידיים. לפי מחקר שפורסם ב Journal of Applied Microbiology, מלבד שירותים שמורידים מים, למייבשי הידיים החשמליים יש אחריות גדולה בפיזור כמות גדול של חיידקים בתוך השירותים.



gm3

הבעיה עם מייבש ידיים חשמלי היא זרימת האוויר. בזמן שהוא מעיף את המים מהידיים שלכם, הוא גם מעיף חיידקים אל תוך חלל החדר. הם מתפזרים בחדר, ומדביקים כל דבר אפשרי. האוויר שיוצא ממייבש הידיים אולי נקי, אך המתקן עצמו מלא בחיידקים שנכנסים למים ואז נדבקים על המתקן עצמו. שלא לציין שלרובנו אין סבלנות לחכות עד שהידיים שלנו יבשות לגמרי, ואנחנו עוזבים את המקום עם ידיים לחות ומפזרים חיידקים נוספים. זה אומנם זול יותר עבור עסק להשקיע במייבש ידיים חשמלי, אז ניירות מגבות מהווים פתרון בריא הרבה יותר.

gm4

אז מה עליכם לעשות אם אתם בכל זאת משתמשים בשירותים ציבוריים? קודם כל, אל תבנו אסלונית מנייר טואלט. דבר שני, תסגרו את המכסה של האסלה לפני שאתם מורידים את המים כדי למנוע בריחה של חיידקים. וגם, תשקלו לקחת איתכם מגבונים או חומר חיטוי לידיים. הדברים הקטנים האלה יכולים לעזור לכם להימנע מחיידקים מזיקים.

חתכו את שני הקצוות של הבננה והרתיחו אותם במים. מספר רגעים אחר כך יהיה לכם משהו מדהים!

כולם שונאים לילות ללא שינה. הם יכולים להרוס את יום למחרת, ואפילו להרוס את כל השינה של השבוע. אתם מסתובבים מצד לצד במיטה, דואגים איך תצליחו לעבור את היום הנוראי מחר במשרד בלי שום טיפת אנרגיה. ככל שאתם דואגים יותר, כך יהיה לכם קשה יותר להירדם. זו בעיה שכיחה עבור רבים מאיתנו, אבל למרבה המזל יש פתרון.
נתקלנו בתרופה טבעית שתעזור לכם להירדם בלילות ולא, אין צורך לבלוע כדורי שינה. זה משקה פשוט שעשוי ממים רותחים ובננות, וקוראים לו תה בננה.





כפי שאתם וודאי יודעים, בננות הן מקור נפלא לאשלגן ומגנזיום. מה שאתם אולי לא יודעים זה ששני הכימיקלים הללו הם מרדימים טבעיים. על מנת לנצל את היתרונות שלהם בעזרת כוס תה בננה, חתכו את שני הקצוות של הבננה והרתיחו אותם בסיר עם מים.

bk



הרתיחו במשך 10 דקות – אתם יכולים להוסיף קינמון אם תרצו, ותנו לתה להתקרר. אחרי ששתיתם את התה, תאכלו את הבננה עצמה. לבסוף, כנסו למיטה ותנו למרדים הטבעי לעשות את הקסם.

dbf

משקה סודי שמעלים שומנים עודפים תוך 4 ימים…אתם חייבים לנסות את זה!

המשקה הפשוט הזה יסיר שומנים עודפים ממקומות מפתח בגוף הגוף.

המרכיבים:

* 8 כוסות מים מינרלים
* 1 כפית ג'ינג'ר מגורד
* 1 מלפפון
* לימון חתוך
* 12 עלי נענע

mand



הוראות הכנה:

הכניסו את כל המרכיבים לצנצנת זכוכית, השאירו במקרר בלילה, ושתו ביום שלמחרת. חזרו על התהליך במשך ארבעה ימים רצופים כדי לראות תוצאות ראשוניות.

המשקה בשילוב עם תזונה נכונה יעניק לכם בטן שטוחה בלי שתרעבו. המים בשילוב עם המרכיבים הנוספים גורמים לשומנים העודפים לצאת החוצה על ידי האצת חילוף החומרים וללא תופעות לוואי.

המשקה לא ירזה אתכם בעצמו, אבל בשילוב תזונה נכונה והתעמלות, המשקה הזה מאיץ את התהליך. 8 כוסות מים זו הכמות המומלצת היומית לתזונה נכונה ובריאה. ולא משנה אם אתם רוצים להוריד משקל או לא, מים עוזרים לתפקוד יעיל וטוב של הגוף.

תגידו ביי ביי לכאבי גב! כך תיפטרו מכאבי בגב בדרך טבעית שהוכחה כיעילה ב 95% מהמקרים!

אחת הבעיות הכי שכיחות בקרב אנשים היא כאבים בגב ה תחתון, כ 80% מאוכלוסיית העולם סובלת מזה, או תסבול בעתיד.

כאבים בגב התחתון הפכה להיות סיבה שכיחה להיעדרות מהעבודה, אז חשוב להתייחס לכאב ברצינות.

עמוד השדרה שלנו הוא סט חוליות מורכב. הוא קשור לשרירים, גידים, עצבים וכלי דם, והוא למעשה זה שמחזיק לנו את הגוף.

הוא מאפשר יציבה של פלג גוף עליון, כשהחוליות מסודרות כמו תעלת מגן בצורה של צינור, שעוברות את חוט השדרה ועצבי השורש של הרגליים וידיים.

אך חוקרים מאמינים, שלמרות הכאבים מהם אנשים סובלים, מיליונים ירגישו הקלה משמעותית ויחיו חיים קלים יותר אם יתחילו לצרוך את הצמח שנקרא 'קומפרי' (comfrey).

מטפלים אלטרנטיביים משתמשים בצמח מאות שנים, והשורש שלו דומה לסלק, ויש לו עלים גדולים ושעירים. מחקרים רבים מצאו שהוא מטפל בכל סוגי הכאב, ובצורה של ג'ל הוא מטפל בכאבי מפרקים ודלקת מפרקים ניוונית.

אפשר ליצור משחה מתמצית הצמח הזה, והיא מצוינת נגד כאבי גב. מחקר שנערך על 120 אנשים עם כאבי גב תחתון ועליון, הראה שהמשחה הזו הקלה בצורה משמעותית על הכאב של כל המשתתפים תוך 5 ימים בלבד.



המחקר הזה נערך על ידי מחקלת הספורט באוניברסיטת בון בגרמניה, והממצאים שלהם פורסמו ב British Journal of Sports Medina. לכן, תמצית הקומפרי היא דרך מוכחת ומצוינת לטיפול בכאב.

בסרטון למטה תוכלו לצפות ב 3 תרגילים להקלה בכאבי גב שהוכחו שעוזרים ב 95% מהמקרים.

יתושים היו הורסים לי את הקיץ, אבל אז למדתי את הטריק הזה…ומעולם לא נעקצתי שוב!

יתושים נמצאים בכל מקום בקיץ אז חשוב למצוא דרכים למנוע מהחרקים המציקים האלה להרוס את ימי ולילות הקיץ.

ישנה דרך קלה ופשוטה למנוע עקיצות יתושים ולא, אין צורך להשתמש בחומרים כימיקליים. הפתרון הזה עובד מעולה, ולא תרגישו עקיצה אחת של יתוש.

yt1

משחת ויקס היא הפתרון האולטימטיבי! כן, המשחה השכיחה הזו היא דוחת יתושים נפלאה. מרחו כמות קטנה על העור ולא תרגישו עקיצת יתוש אחת – מכיוון שהמשחה מכילה שמן אקליפטוס, קמפור ומנתול. כולם דוחי יתושים טבעיים!



yt2

למשחת ויקס יש שימושים רבים מלבד היותה דוחת יתושים. הנה סרטון נפלא שמראה מה עוד אתם יכולים לעשות עם משחת ויקס.

אדם התעוור לאחר שעשה משהו שיותר מדי אנשים עושים מדי יום

צ'אד גרושן בן ה 39, מסינסינטי, אוהיו, מקווה שהסיפור הטרגי שלו ישמש כאזהרה לאחרים.

גרושן הוא עכשיו עיוור בעינו השמאלית אחרי שפשוט נרדם עם עדשות המגע שלו. אנשים רבים מודעים לעובדה שאסור לישון עם עדשות המגע, אבל מעטים מבינים עד כמה זה מסוכן למרות שיש חברות שטוענות שהעדשות שלהן בטוחות לשינה בלילה.

גם העדשות של צ'אד היו אמורות להיות בטוחות לשינה בלילה, אבל חיידקים נלכדו בין העין לעדשה. אחר צהריים אחד גרושן החל להרגיש גירוד בעין ובבוקר שלמחרת היא הייתה מלאה במוגלה צהובה. ביום השלישי הראייה החלה להיות מטושטשת וגרושן החל לדאוג.

גרושן סבל מזיהום של חיידק ה Pseudomonas מה שהוביל לכיב של הקרנית. התוצאה הייתה עיוורון קבוע וכאבי תופת במשך שלושה שבועות. התקווה היחידה שלו בשלב הזה היא לעבור השתלת קרנית שתחזיר לו את הראייה.

תינוק שנולד עם מוח מחוץ לגולגולת הדהים את הרופאים ואת כל העולם

מפעם לפעם הרפואה פוגשת משהו שהיא מעולם לא ראתה. וזאת הייתה אחת מהפעמים הללו.

זה סוג של נס שהתינוק בנטלי יודר עדיין בחיים. הוא נולד כשהמוח שלו למעשה נמצא מחוץ לגולגולת.

tf1

בדיקת אולטרסאונד גילתה על המצב של התינוק, והרופאים המליצו להורים לעשות הפלה.

זה היה מום בתעלת העצבית בשם בועת המוח. וזה קורה כאשר המוח למעשה גדל מחוץ לגולגולת. העצמות לא נבנות מסביבו, ואחרי שהתינוק נולד הוא לא חי הרבה זמן, ואם יצליח איכשהו לשרוד, לא יהיו לו יכולות קוגנטיביות כלל.



ההורים היו בהלם מהחדשות, אך סיירה ודסטין יודר החליטו להמשיך את ההריון. אפילו אם זה יהיה רק לשעה-שעתיים, הם רצו להחזיק את התינוק שלהם.

לאחר מספר חודשים, סיירה ילדה ו 36 שעות לאחר מכן, התינוק היה עדיין בחיים. הם הביאו אותו הביתה, אבל הוא חלה הרבה והיה צריך לחזור לבית החולים. היה לו וירוס בדרכי הנשימה, אבל הוא החלים והרגיש מצוין.

כאן בנטלי מאושפז עם הוירוס.

tf2

הרופאים כבר היו בשוק, אבל זה לא נגמר שם. הילד השתמש במוח שלו, כמו כל ילד אחר. וגדל להיות ילד שמח ומאושר.

הוא נראה חמוד במיוחד כאשר השיער החל לצמוח.

tf3

ובכל זאת, היו צפויות הרבה בעיות בריאותיות. בית החולים לילדים בבוסטון ביצע ניתוח שנועד להרחיב את הגולגולת של הילד. התקווה הייתה שהמוח יחליק בחזרה אל תוך הראש.

tf4



רק חודש אחרי הניתוח בנטלי יכל להחזיק את הראש שלו. הילד החל לאכול הרבה וההורים אמרו שהוא חזק להיות בנטלי שהם מכירים, מחייך ומאושר.

tf5

הרופאים מאמינים שבנטלי יהיה בסדר גמור והם צופים לו עתיד ורוד.

אם אתם מתקשים לישון בלילות, נסו את תרגיל הנשימה הזה. הוא ישנה לכם את החיים!

מסתבר שאם תשימו את הלשון על תקרת הפה שלכם ואז תנשמו, האפקט יהיה מצוין. זה אומנם נשמע מוזר, אבל לתרגיל הפשוט הזה יש תועלת רבה.

bn1

קודם כל סגרו את הפה, והתחילו לנשום דרך האף. תנשמו לספירה של 4, ואז החזיקו את הנשימה לספירה של 7. לבסוף הוציאו את האוויר בחוזקה לספירה של 8.

תעשו צליל “whoosh” בזמן שאתם מוציאים אוויר. עכשיו חזרו על הפעולה 4 פעמים.



אם אתם לא מצליחים להירדם בלילה, אז טכניקות נשימה כמו זאת עובדות מצוין. ד"ר אנדרו ווייל הוא זה שהתחילה אותה והוא מכנה אותה 'המרגיעה הטבעית למערכת העצבים'. התרגיל עוזר להפחית לחץ, וגורם לגוף להירגע.

אתם מתחילים כאשר אתם נוגעים עם קצה הלשון בגג הפה, השאירו את הלשון במיקום הזה ותוציאו אוויר, תנסו למעשה לרוקן את הריאות.

זה מה שד"ר וויל אומר:

"אחרי חודשיים-שלושה של תרגול קבוע, ישנם שינויים פיזיים משמעותיים שקרו לי. הם אטים את קצב הלב, מורידים את לחץ הדם, ומשפרים את העיכול".

צפו בסרטון ותראו את ד"ר וויל מדבר ומדגים את התרגיל.

תנוחת היוגה הפשוטה הזו יכולה לרפא כאב סיאטיקה בלי תרופות או ניתוח

העצב החשוב ביותר (והגדול ביותר) בגוף הוא עצב השת. הוא מתחיל מעמוד השדרה באזור חוליות המותן, (הרביעית והחמישית) וממקלעת העצה, ועובר דרך האגן בצד האחורי של הירך לכיוון כף הרגל. העצב מתפצל מעל לחלקה האחורי של הברך והופך לעצב השוקה ולעצב השוקית.

עצב השת חיוני לתחושה, עוצמה וניידות. אך למרבה הצער יותר משליש מאוכלוסיית העולם תחווה כאב בעצב השת. הכאב גורם לחולשה, תחושה רדימות ודקירות קלות, אשר משפיעות על הגב ה תחתון ועד הרגליים. למרבה המזל, יש דרך לטפל בכאב הזה בבית, והטיפול הזה יאפשר לכם להישאר פעילים. צפו בסרטון למטה ולמדו מה אתם צריכים לעשות.

הרופא שלכם יבקש את המתכון: משקה שמחסל כולסטרול ושומנים!

פטרוזיליה היא החברה הטובה ביותר של הורדת משקל. מיץ פטרוזיליה מסייע לשרוף קלוריות, ותוך כדי הוא מזין את הגוף בויטמינים ומינרלים. התבלין הזה מגביר את תהליך חילוף החומרים ומוציא נוזלים עודפים מהגוף.

pete

אתם צריכים חופן גבעולי פטרוזיליה, לימון ומים. סחטו את הלימון לבלנדר, הוסיפו פטרוזיליה אורגנית שטופה ואת המים וערבבו היטב.

דיאטנים ממליצים לשתות את המשקה בבוקר על קיבה ריקה במשך חמישה ימים, ולאחר מכן לעשות הפסקה של 10 ימים.

אם אתם אוהבים יוגורט, אתם יכולים להוסיף לו פטרוזיליה. השילוב של השניים מגביר את תהליך העיכול ויש לו 0 אחוז שומן, ואתם יכולים לאכול אותו אחר הצהריים.

עם מיץ הפטרוזיליה הזה אתם יכולים להמשיך לאכול את אותו המזון שצרכתם. אך המתכון להצלחה הוא מתינות. אל תגזימו בצריכת המזון שלכם. תאכלו נכון, ותראו תוצאות ראשונות אחרי חמישה ימים.