קטגוריה: בריאות

מסתבר שרוב האנשים לא מודעים לתכונות המועילות של אורז, מלבד היפנים. אורז יכול לחולל פלאים לעור, והוא אחד התרופות הטבעיות היעילות לבריאות והצערת עור הפנים.

אורז הוא עשיר בחומצה לינולאית וסקוולין, שני נוגדי חמצון עצמתיים המשחררים קולגן וכך מאטים את קצב הופעת הקמטים. יותר מכך, סקוולין מונע נזק לעור כתוצאה מחשיפה לשמש.

הוא עשיר בויטמין E וגמא אוריזנול, העוזרים לבריאות הלב ומורידים את רמת הכולסטרול.

הכתבה הזאת חושפת מתכון טבעי ויעיל ביותר למסכת פנים שתשפר את גוון עור הפנים ותפחית/תעלים קמטים.

מרכיבים:

*3 כפות אורז
*1 כף דבש
*1 כף חלב

תבשלו את האורז, תסננו, ושמרו קצת מהמים. לאחר מכן, הוסיפו כף של חלב חם לאורז שבישלתם, וכף דבש.

שימו את התערובת על עור נקי ויבש והשאירו שתתייבש.

ברגע שהתערובת התייבשה, שטפו אותה עם המים ששמרתם מהאורז. למים הללו יש יכולות אנטי חומציות חזקות ביותר, הם מעלימים קמטים, מקלים על דלקות, גורמים לחות לעור ועוזרים לזרימת הדם.

המסכה הזאת תגרום לכן לעור בריא וקורן. כדי להשיג תוצאות אופטימליות, חזרו על התהליך פעם בשבוע ואתן תופתעו מהתוצאות – אתן תראו יפיפיות, בריאות וצעירות ב 10 שנים!

אם אתם זקוקים להפחית כולסטרול ושומנים כמה שיותר מהר, אז אתם חייבים לנסות את הפורמולה הזאת.

אכן, אפילו מומחים רושמים זאת למטופלים עם רמת כולסטרול גבוהה. המרכיבים שיוצרים את הפורמולה טבעיים לחלוטין ובריאים ביותר והם אפילו עוזרים לגוף להילחם במחלות. שילוב המרכיבים עובד בצורה מדהימה ואתם חייבים לנסות את זה.

המרכיבים:

*3 לימונים
*2 ליטר מים מינרלים
*2 ערימות יפות של פטרוזיליה
*סודה לשתייה

אופן ההכנה:

זכרו שהמטרה היא להיפטר מחומרי הדברה ומזהמים פוטנציאלים, השתמשו בסודה לשתייה כדי לנקות את הלימון. חממו את המים ולאחר מכן תנו להם להתקרר. חתכו את הלימונים ואת הפטרוזיליה והוסיפו למים. לאחר מכן, כסו את הסיר והכניסו למקרר, ערבבו בצנצנת או בקבוק זכוכית ושתו 100 מ"ל מדי יום.

תוך זמן קצר אתם תראו ותרגישו בהבדל.

כולנו יודעים שבננות מפורסמות בשל העובדה שהן עשירות באשלגן, אבל אתם תופתעו לדעת ש 40% מהאשלגן מגיע מקליפת הבננה. זה כל מה שהגוף צריך כדי לרדת במשקל.

אשלגן מאיץ את חילוף החומרים וגורם לגוף לשרוף יותר קלוריות. הוא יוצר אנרגיה כך שתוכלו לבנות שרירים במקום שומן.

קליפות בננה מכילות הרבה ויטמין A ו B, נוגדי חמצון שמחזקים את מערכת חילוף החומרים. הקליפה מלאה בסיבים – היא מכילה יותר סיבים מאשר הבננה עצמה והיא עוזרת לכם להרגיש שבעים ומלאים יותר זמן, וכתוצאה מכך אתם תאכלו פחות חטיפים וממתקים.

בשלות

כשהן בשלות, בננות צהובות עוזרות להילחם בסרטן על ידי כך שהן עוזרות לייצר יותר תאי דם לבנים. אלו מכם שמעוניינים לרדת במשקל – עדיף להשתמש בקליפה ירוקה מכיוון שהיא מלאה בפרוביוטיקה שחשובה לבריאות מערכת העיכול. קליפה ירוקה עוזרת גם להרים את רמת הדופמין והסרוטונין ב 15%.

אז איך אוכלים את הקליפה?

רבים וודאי יגעלו מהרעיון של אכילת קליפת הבננה. נכון, היא לא כל כך טעימה, אבל אם אתם מספיק יצירתיים אז אתם תצליחו לחשוב על רעיון איך לאכול את הקליפה מבלי להיגעל.

הנה כמה רעיונות:

קודם כל, הכינו שייק. חתכו את החלק התחתון והעליון של הבננה (כשהיא עדיין עם הקליפה), והכניסו את הפרי שלם לבלנדר.

אופציה נוספת – הכינו תה מקליפת הבננה. פשוט הרתיחו את הקליפה עם מים (אבל חשוב לוודא שהחלק העליון והתחתון לא נמצאים). הרתיחו במשך 10 דקות, סננו, הוסיפו דבש, ולבריאות!

חשוב לקנות בננות אורגניות! תנסו את זה, ותרגישו הבדל תוך זמן קצר – רק זכרו לחתוך את החלק העליון והתחתון של הפרי!

כשאנחנו מרגישים כאב, קודם כל נלך לרופא או שניקח משככי כאבים.

אך אחרי שתקראו את הכתבה  הזאת, שזה לא תמיד דבר טוב להרעיל את עצמכם עם כימיקלים, או לחכות הרבה זמן בתור לרופא. השיטה הידועה – רפלקסולוגיה, טוענת שכל נקודה בגוף שלנו מחוברת בצורה כזאת או אחרת לידיים.

האגודל מחובר ללב ולריאות. אם אתם מתנשפים, שפשפו את האגודל ומשכו אותה. כתוצאה מכך קצב פעימות הלב יאט.

האצבע המורה מחוברת למעי הגס ולקיבה. האם אתם סובלים מעצירות או כאבי בטן? לחצו על האצבע המורה, שפשפו אותה במשך 60 שניות, ואז משכו אותה. אתם תרגישו שיפור תוך זמן קצר.

האמה מחוברת ללב, למעי הדק ולמערכת הנשימה והדם. מתחו את האצבע ושפשפו אותה בכל פעם שאתם מרגישים בחילה, סחרחורת או אינסומניה במהלך טיולים.

לקמיצה יש השפעה חזקה על מצב הרוח, אז אם אתם מרגישים מדוכאים, עסו את האצבע ותרגישו רוגע ושלווה תוך זמן קצר.

הזרת מחוברת לכליות, והיא קשורה אפילו לכאבי ראש וכאבי צוואר. עסו את הזרת ותרגישו הקלה גדולה בכאב.

כפות הידיים מחוברות למערכת העצבים, אז אם אתם רוצים לשמור על מצבכם הפסיכולוגי, אז אנו ממליצים למחוא כפיים. זה ימריץ את מחזור הדם, ואתם תרגישו טוב בהרבה.

אנחנו משתמשים בשום בעיקר לבישול, אבל שום הוא גם אנטיביוטי עצמתי ויכול לרפא מחלות רבות. אם צורכים אותו לא מבושל הוא יכול להיות תרופה עצמתית ונפלאה. שום יכול להוריד לחץ דם גבוה וכולסטרול ולמנוע מחלות לב, התקפי לב, ועוצר את ההשפעות של טרשת העורקים.

ראש שום אחד יכול לעזור בבעיות בריאותיות יומיומיות כמו: חום גבוה, שלשולים, זיהומים פטרייתיים, צינון, ושפעת. בנוסף, שום עוזר נגד סימפטומים של סוכרת,דלקת מפרקים, ערמונית מוגדלת וגם מחזק את המערכת החיסונית. כאשר מלשבים שום עם בצל וג'ינג'ר, הוא עוזר לנקות רעלים מטיפולי כימותרפיה.

איך להשתמש בשום?

הדרך הטובה ביותר היא כשהוא אינו מבושל – מכיוון שאליצין, המרכיב הפעיל, יכול להיות מנוטרל בחום. עכשיו, תכתשו את כל שיני השום שבראש, והשאירו בצד 15 דקות לפני שצורכים, כשהשום כתוב זה הופך את התגובה של האליצין לעצמתית יותר.

תאכלו אותו על קיבה ריקה. אם תאכלו אותו יחד עם האוכל, ספיגת החומרים הזמינים הופכת קשה ופחות יעילה.

שום עם דבש

תחתכו 2-3 שיני שום לחתיכות קטנות וערבבו עם כפית דבש אורגני. תצרכו מדי יום (על קיבה ריקה), ותרגישו מלאי אנרגיה ובריאים יותר.



טוניק שום-שפעת

מומלץ ללבוש כפפות אם העור שלכם רגיש. מומלץ לא לשפשף את העיניים כאשר מכינים את הטוניק. שמנים טבעיים גורמים לפריחה וכוויות.

מרכיבים:

*חצי בצל קצוץ
*5 שיני שום קצוצים
*2 פלפל צ'ילי אדום קצוץ
*1 כפית ג'ינג'ר קצוץ
*מיץ מלימון אחד
*חומץ תפוחים

אופן ההכנה:

בצנצנת זכוכית גדולה (350-500 מ"ל), הוסיפו את הבצל, שום, פלפל צ'ילי – עם הזרעים. הוסיפו את הג'ינג'ר. בקערה נפרדת, סחטו את הלימון (בלי הזרעים כמובן), הוסיפו אותו לצנצנת, והוסיפו את חומץ התפוחים – השאירו מרווח של כ 1 ס"מ בקצה. סגרו את הצנצנת והשאירו על השיש. התרופה הזאת עובדת מעולה נגד כאבי גרון, שפען וצינון.

שמירת רעלים בדם גורמת לכם לעייפות כרונית, אנו סובלים מנפיחות ויש לנו בעיות במחזור הדם.

לפעמים אנחנו צריכים לנקות את הגוף על מנת שלא ישארו רעלים בדם.

את הרעלים הללו אפשר להוציא על ידי הכנה פשוטה במטבח. כל מה שאתם צריכים זה שום ויין ביתי. המשקה הזה מטהר את הדם על ידי כך שהוא מסיר שומנים עודפים ומלח מהגוף ומאיץ את חילוף החומרים.

מה אתם צריכים:

*12 שיני שום
*חצי ליטר יין אדום (עדיף יין ביתי)

אופן ההכנה:

נקו את שיני השום, חתכו לרבעים והכניסו לצנצנת. הוסיפו חצי ליטר יין אדום וסגרו את הצנצנת, ושמרו במקום מואר למשך שבועיים. שקשקו את הצנצנת מדי יום, על מנת לערבב את המרכיבים.

לאחר שבועיים, סננו את הנוזל שבצנצנת והכניסו לבקבוק זכוכית. קחו כפית אחת שלוש פעמים ביום במשך חודש.

אזהרה!

זהו משקה עצמתי לניקוי וחיזוק הדם. השתמשו בו ברווחים של חצי שנה בין הטיפולים.

הסיוט הכי גדול של כל הורה זה שהילד שלו נהיה חולה מאוד. ולמרבה המזל, קרן מקרגור ידעה בדיוק מה לעשות כאשר ראתה פריחה מסתורית על הגוף של בנה לפני מספר חודשים.

והכל היה בזכות פוסט בפייסבוק…

מספר ימים לפני שזה קרה, קרן ראתה תמונה בפייסבוק שכללה אזהרה לגבי מחלת ליים. אז כאשר היא ראתה את הפריחה בצורת עיגול על בנה בן השנתיים, היא ידעה שהיא צריכה לפעול במהירות.

מחלת ליים מופצת על ידי קרציות, אבל קרן מעולם לא ראתה אחת על בנה. למרות זאת, היא לא לקחה סיכון ולקחה אותו לרופא.

מסתבר שזו אכן הייתה מחלת ליים, ובנה קיבל את העזרה שהיה צריך במהירות. הוא יקבל אנטיביוטיקה והרגיש טוב יותר במהרה. קרן פרסמה פוסט אזהרה לכל ההורים בנוגע למחלה.

"אני מפצירה בכם לשים לב לנקודות הללו!!", כתבה קרן. "הן נראות כמו 'בול למטרה', ואם לא הפוסט שקראתי, מעולם לא הייתי יודעת שזה משהו רציני יותר מסתם פריחה שנגרמת מדשא".

את הפוסט שלה שיתפו מאות אלפי פעמים. ואפילו רופאים שיתפו תמונות של הפריחה של בנה.

מחלת ליים עלולה להיות מסוכנת, אם לא מטפלים בה, ועלולה לגרום, בין שאר הדברים לעייפות, דלקת קרום המוח, ובמקרה הגרוע – שיתוק.

הקיץ כמעט כאן, והקרציות יהיו בכל מקום. שימו לב לילדים שלכם, ובדקו אותם ביסודיות אחרי שהם שיחקו בחוץ (בעיקר על דשא, או בקרבת כלבים וחתולים).

הסימן הראשון למחלת ליים הוא בדרך כלל פריחה במקום בו הקרציה עקצה. הפריחה נשארת בדרך כלל כשבוע עד ארבעה שבועות לאחר העקיצה, והקוטר שלה גדול יותר מ 5 ס"מ. לפעמים היא גורמת להרגשת גירוד ורדימות בעור.

סימפטומים שכיחים נוספים כוללים תשישות, כאבי ראש, וכאבי פרקים. כשהמחלה מתפשטת הסימפטומים יכולים לכלול כאב בצוואר, ידיים, גב ורגליים; איבוד משקל; ושיתוק זמני בפנים.

בבקשה שתפו את האזהרה הזאת עם כל ההורים שאתם מכירים!

התערובת הזו מעולה למערכת החיסונית שלכם, הכבד, והיא פועלת בצורה נפלאה כדי 'להחליק' קמטים.

ברפואה הסינית משתמשים ב'תרופת מעין הנעורים' הזו במשך שנים רבות.

התערובת הזו בין עשר התרופות הטובות ביותר לטיפול בבריאות ובהשראת הגוף צעיר ובריא, והמתכון הוא אחד מהמתכונים הטובים ביותר מהמזרח הרחוק בכל הנוגע לבריאות הכללית.

אם תצרכו את התרופה מדי יום, במהלך חודש אחד, אתם תרגישו אנרגיה ועוצמה שלא הרגשתם.

מלבד העובדה שתראו צעירים ורעננים יותר, אתם תרפאו גם בעיות בריאותיות רבות כמו דלקות, זיהומים, ועוד.

זה מה שאתם צריכים:

• 100 מ"ל מיץ לימון טרי
• 200 גרם דבש אורגני
• 50 מ"ל שמן זית

ערבבו את המרכיבים והעירו לצנצנת זכוכית. אחסנו במקום ריר ויבש.

שתו בכל בוקר על קיבה ריקה. אבל אל תגזימו. כפית אחת מספיקה כדי לשפר את הבריאות ולהעלות את רמת האנרגיה.

יש לצרוך את התרופה פעמיים בשנה בכל פעם במשך חודש ברציפות.

כשאתם אוכלים בננה, אתם עושים זאת בגלל:

א'. אתם אוהבים את הטעם
ב'. אתם יודעים שזה בריא לכם
ג'. מישהו נתן לכם אותה
ד. כל התשובות נכונות

בננות הן עשירות בויטמינים וחומרים מזינים נוספים, ואכילת שתי בננות ביום תעשה ניסית ונפלאות לגוף שלכם.

אך האם ידעתם שצבע הבננה יכול לחשוף הרבה על הערך התזונתי שלה? מירוקה לחומה, קשה או רכה, עם כתמים או בלי כתמים – המראה של הבננה יכול לספר לנו הרבה.

1. לא בשלה וירוקה

בננות ירוקות הן קשות לעיכול אלא אם כן הן מבושלות. אבל ברגע שמבשלים אותן, יש להן טעם של תפוח אדמה והן טעימות מאוד. אנשים המכירים את המעדן הקריבי יודעים שמשתמשים שם בלא מעט מנות בבננות ירוקות. אבל מה שאתם אולי לא יודעים, זה שלבננות ירוקות יש ערך גליקמי נמוך – מושלם עבור אנשים שצריכים לעקוב אחר צריכת הסוכר שלהם.

דבר טוב נוסף בקשר לבננות לא בשלות זה שהן מספקות לקיבה פרוביוטיקה, אשר מחזקת את המערכת החיסונית. בנוסף, בננות ירוקות מכילות עמילן עמיד, סוג של פחמימה שמשפרת את רגישות האינסולין ומורידה את רמת הסוכר בדם.

בגלל תכולת העמילן, בננות ירוקות גורמות לכם להרגשת שובע לזמן רב יותר והן מסייעות אם אתם רוצים לרדת במשקל. הרתיחו אותן, מעכו אותן, או טגנו אותן.

החיסרון? בבננות ירוקות יש פחות נוגדי חמצון מאשר לבננות בשלות. ככל שהפרי בשל יותר כך הוא מכיל יותר נוגדי חמצון.

2. קשות וצהובות

רובנו מעדיפים את הבננות שלנו צהובות ובלי כתמים. בשלב הזה, הבננות מתוקות ובשלות. בננות צהובות מכילות נוגדי חמצון רבים אשר שומרים על הגוף שלנו מפני מחלות, הזדקנות, ובעיות לב.

בננה בשלה בינונית מספרת 37 מ"ג מגנזיום, מינרל חשוב שמסייע למוח להישאר בכושר.

3. עם כתמים

מתוקות, טעימות ועשירות בנוגדי חמצון, בננות עם כתמים עושות ניסים ונפלאות בכל הקשור למלחמה במחלות.

ככל שיש לבננה יותר כתמים, כך היא יותר בוגרת ומכילה יותר מעכבי TNF. מעכבי TNF הם חלבונים אשר מסמנים לתאים להילחם בסרטן ובתאים חריגים בגוף. מחקר יפני מ 2008 הראה שבננות עם כתמים מכילות את החומר הזה.

אם יש לכם קיבה רגישה, אתם תגלו שבננות שכבר עברו את שלב הבשלות האופטימלי הן קלות יותר לעיכול, אך מכיוון שהן מתוקות יותר, הן לא טובות לאנשים הסובלים מסוכרת או אנשים שצריכים לשמור על צריכת הסוכר שלהם.

4. בננות חומות

לא הרבה אנשים אוהבים לאכול בננות חומות. אבל אם אתם רוצים לחסוך קצת כסף, אתם יכולים לקבל הנחות על בננות חומות. קנו קצת, ושימו אותן בשייק או הכינו לחם בננה.

כשהבננות חומות הן מתוקות מאוד ומכילות כמות גדולה מאוד של נוגדי חמצון. הן גם קלות לעיכול ומצוינות אם אתם סובלים מכאב בטן. אתם רק צריכים לוודא שאתם אוכלים את הבננה החומה לפני שהיא נרקבת.

לא משנה איך אתם אוהבים את הבננות שלכם, לכולן יש את התועלות הללו:

* הן מכילות את חומצת האמינו טריפטופן, חומר שהופך בגוף לסרוטונין. סרוטונין הוא חומר שגם נקרא הורמון האושר של הגוף.

*בננות אומנם מכילות כמות לא גדולה של נתרן, אך הן מכילות כמות גדול של אשלגן, אשר שומר על הלב.

*הן מכילות כמות גדולה של ויטמין B6, ומחקרים שונים הראו שהוא מסייע בתסמינים של וסת.

*הפרי מכיל שלושה סוכרים טבעיים – סוכרוז, פרוקטוז וגלוקוז – בשילוב עם סיבים.

מכיוון שבננות מאבדות חלק מהערך התזונתי שלהן עם הגיל, אתם יכולים לאחסן אותן במקרר כדי להאט את קצב ההזדקנות שלהן. תיהנו מבננות בבוקר, בצהריים או בערב, וגלו את ההשפעה החיובית והמדהימה שיש להן על הגוף שלכם!