הניחו טיפה של התערובת הזאת מתחת ללשון לפני השינה, ולעולם לא תתעוררו עייפים

"לא משנה בני כמה הם, בכל יום אני שומע אנשים שמתלוננים כמה הם עייפים".

במקום לישון את ה 8 שעות המומלצות, רוב  האנשים ישנים בין 6-7 שעות בלילה, ולמרות שזה לא נשמע כמו הבדל גדול, ההשפעה על הגוף היא אדירה.

הגוף שלכם צריך 8 שעות שינה כדי להיטען מחדש. הרבה אנשים חושבים שקפאין יכול להשלים את שעות השינה החסרות, אבל זה ממש לא נכון! זה אולי יתן לכם דחיפת אנרגיה לפרק זמן קצר, אבל לאחר מכן…צפו לנפילה.

לכבות את הטלוויזיה ולהתרחק ממסך המחשב או הפלאפון שעה לפני השינה יכולה לעזור מאוד גם כן. הם שומרים את המוח שלנו על רמת פעילות גבוהה, ואנחנו צריכים להירגע לפני שאנחנו נרדמים. מה רע בספר?

הסרטון למה מסביר את היתרונות הבריאותיים המדהימים של מלח הימלאיה. הוא יכול לעזור לבלוטת יותר הכליה שלנו להילחם במחלות, והוא אפילו יכול לעזור בירידה במשקל. אבל באופן מפתיע, הוא גם יכול לעזור להתמודד עם דיכאון על ידי ויסות רמות הסרוטונין במוח.

כל מה שאתם צריכים לעשות זה לערבב בצנצנת 5 כפיות של דבש אורגני יחד עם כפית אחת של ים הימלאיה ורוד. ואז הניחו מתחת ללשון טיפה קטנה לפני שאתם הלכים לישון.