לעקוב אחרי כל סוגי המזון שאתם אוכלים זו לא משימה קלה.
אבל מה שעוד יותר קשה זה לעקוב אחרי כמות המזון שאתם אוכלים.
למרבה המזל, ישנם מזונות שאתם יכולים לאכול כמה שאתם רוצים בלי לחשוש שתעלו במשקל.
המשיכו לקרוא וגלו איזה אוכל אתם יכולים לאכול כמה שאתם רוצים!
סלרי הוא כ 95% מים ומכיל כ 30% מהכמות היומית המומלצת של ויטמין K.
מלון הוא מושלם עבור אלו מכם שאוהבים מתוק ולא רוצים לחשוש שתעלו במשקל. בנוסף הוא מכיל חצי מהכמות היומית המומלצת לויטמין A ו C.
עגבניות מלאות בחומרים מזינים, כולל ויטמין A, C ו B2. הן כמעט חסרות קלוריות לחלוטין ומכילות חומרים מזינים חיוניים לגוף שלנו.
פופקורן הוא חטיף נפלא שכמעט ולא משפיע על הגוף – מושלם לכל זמן! הוא ברובו אוויר ואפשר לאכול אותו כמה שרוצים בלי להרגיש רגשות אשמה.
ברוקולי הוא מאכל שכולם יודעים שהוא בריא מאוד. אבל לא רבים יודעים שהוא מכיל כמויות גדולות מאוד של ויטמין A, C, E ו K. הוא גם עשיר בסיבים.
תפוזים הם ללא ספק אחד הפירות הפופולריים ביותר. בנוסף לכך שהם מכילים כמות גדולה של ויטמין C, תפוזים מכילים גם הרבה סיבים ובאופן מפתיע אין בהם כמעט קלוריות.
תותים הם חובה עבור כל מי שמנסה לרדת במשקל. הם דלי קלוריות והם גם אנטי-דלקתיים. לא רע בכלל!
אז הנה רשימה של מזונות שאתם יכולים לאכול בלי סוף, בלי להשמין, ולהרגיש שבעים ובריאים!