מה דעתכם על להכין עוגה קלה וטעימה שגם לא מזיקה לבריאות שלכם?
עוגת הבננה הזו היא אלטרנטיבה מעולה לאנשים שאוהבים לאכול עוגה בשעות אחר הצהריים אבל לא רוצים לעלות במשקל.
והיא לא מכילה קמח לבן – אחד האויבים הגדולים ביותר להיקף המותניים שלנו.
המשיכו לקרוא ובדקו את המתכון למטה!
עוגת בננה בלי קמח, סוכר וחלב
אתם צריכים:
- 4 בננות בשלות
- 1 כוס שמן זית
- 4 ביצים
- 1.5 כוסות שיבולת שועל קצוצה דק
- 1 כוס צימוקים
- 2 כפות אבקת סודה לשתייה
- קינמון לפי הטעם
הכנה:
ערבבו את הבננות, ביצים ושמן זית עד לקבלת מרקם אחיד וחלק. הוסיפו את הצימוקים וערבבו שוב. הוסיפו את שיבולת השועל, קינמון ואבקת הסודה לשתייה.
שמנו תבנית וצפו אותה עם שיבולת שועל, הוסיפו את הבלילה והכניסו לתנור ל 35 דקות על 180 מעלות. וסיימתם!
פשוט, בריא וטעים! ולא מזיק שהעוגה מכילה ויטמינים ומינרלים מהבננות ושיבולת השועל.
שתפו את המתכון בפייסבוק – ואם יש לכם מזל, אולי יזמינו אתכם להכין את העוגה בעתיד הקרוב!