בגיל 73 ג'ואן מקדונלד מוכיחה שאין תירוצים, לא משנה בני כמה אתם, ושתמיד אפשר להיות בריאים ולהיראות הכי טוב שאתם יכולים.
לפני שנתיים היא עברה תקופה לא קלה בחיי הנישואים שלה ופנתה לאוכל כנחמה. כתוצאה מכך המשקל שלה עבר את ה 90 ק"ג והיא נאלצה לקחת תרופות שונות ללחץ דם גבוה ורמת כולסטרול גבוהה.
אוהבת את תשומת הלב
כשדלקת המפרקים שלה החמירה, הבת שלה, מישל, החליטה להתעבר והציעה לה לנסות תכנית שתעזור לה לעבור מהפך.
המסע והשינוי במראה שלה גרם לכך שהיא צברה מאות אלפי עוקבים מכל העולם, כולל מחמאות מגברים צעירים, והסבתא בת ה 73 אהבה את תשומת הלב.
ג'ואן מאונטריו, קנדה, התאמנה במכון הכושר ארבע פעמים בשבוע ושינתה לחלוטין את מה שהיא אוכלת בכל היום.
תוך שנה בלבד היא שוקלת עכשיו 63 ק"ג, והיא מאושרת מאי פעם.
מחמאות מגברים צעירים
"זה שינה את הדרך בה אני מרגישה לגבי עצמי, אנשים במכון הכושר שלי ניגשים אלי ומחמיאים לי על השינוי שהם רואים בי", אמרה ג'ואן.
"אני מרגישה הרבה יותר טוב עם עצמי ומקבלת והמחמאות שאני מקבלת מגברים צעירים ונשים בהחלט מוסיפים לבטחון העצמי שלי. בעלי החל להגיד כמה טוב אני נראית, והמשפחה שלי כל כך גאה במאמץ שלי".
ג'ואן אמרה שהמסע שלה, אשר מתועד בחשבון האינסטגרם שלה, לא היה קל.
יותר מ 100,000 עוקבים
"בהתחלה זה היה לי מוזר כי הכל היה אונליין, והייתי צריכה לקנות אייפון וללמוד מה זה אפליקציות. הייתי בדמעות כל הזמן, הייתי מוכנה לוותר, אך למזלי, הייתי עקשנית מאוד", היא אמרה.
"הייתי בדיאטה מיוחדת בה אכלתי כמות מסוימת של קלוריות: חלבונים, פחמימות ושומנים טובים וכשבמשקל וההיקף ירד, כך צריכת האוכל שלי עלתה".
לג'ואן יש עכשיו יותר מ 100,000 עוקבים שמקבלים מדי יום השראה מהמסע המדהים שלה.
הבריאות של ג'ואן השתפרה, והיא כבר לא צריכה לקחת תרופות.
היא יכולה להרים 88 ק"ג, שזה קצת פחות מכמה שהיא שקלה כאשר היא החלה את התהליך.
ג'יין אמרה שניסתה תכניות אחרות להורדת משקל בעבר, אך היא תאמין עלתה שוב במשקל.
"אנשים מחמיאים וגם מופתעים שהצלחתי להישאר רזה כל כך הרבה זמן ואני עדיין משתנה; יש לי יותר מסת שריר עכשיו מאשר כשהתחלתי לרדת במשקל", היא אמרה.
ג'ואן היא הוכחה חיה שהכל אפשרי עם מאמץ וכוח רצון. גיל הוא לא תירוץ לחיים לא בריאים וגוף לא חטוב. האישה הזו היא השראה אדירה!
שתפו אם גם אתם התרשמתם מההישגים האדירים של ג'ואן.