הפרעות באף ובגרון גורמות לשיעולים ולקושי בנשימה.
בנוסף, ליחה בריאות גורמת לבעיות בדרכי הנשימה. זו לא בעיה חמורה אך יכולה להשפיע ולשבש לכם את החיים.
ליחה היא נוזל שמפרישות ריריות מערכת הנשימה. החומר הדביק הזה כולא חלקיקים כמו אבק ואבקנים ומונע זיהומים. אך הצטברות ליחה גדולה מדי בריאות מובילה לשיעולים. היא נגרמת בגלל זיהום חיידקי. הזיהומים הללו גורמים לנזלת, חולשה, חום וקשיי נשימה.
במקרים מסוימים, אם לא מטפלים בליחה, היא עלולה להתפתח לדלקת ריאות.
למרבה המזל, אתם יכולים לטפל בבעיה הבריאותית הזו בדרך טבעית. ישנן כמה תרופות טבעיות אשר יכולות להקל על הגודש באף ובגרון.
ג'ינג'ר
ג'ינג'ר מתפקד כתרופה טבעית לגודש באף ובגרון. התבלין הזה הוא בעל סגולות אנטי-בקטריאליות חזקות. שורש ג'ינג'ר מייבש את הליחה ומקל על הגודש בחזה ובגרון. שתו 2-3 כוסות תה ג'ינג'ר או צרכו 3-4 פרוסות ג'ינג'ר בכל יום.
איך להכין?
מרכיבים:
- 2 כוסות מים
- 1 כף דבש אורגני
- 1 כף פלפל שחור
- 6-7 פרוסות ג'ינג'ר
הכנה:
הרתיחו את המים. הוסיפו את הפלפל השחור ואת פרוסות הג'ינג'ר. לאחר מכן, כסו את הסיר. השאירו לרתיחה כדקה אחת. ותנו למים לרתוח על אש בינונית 5-7 דקות. תנו למים להתקרר. הוסיפו את הדבש, והמשקה מוכן.
דבש ולימון
לימון הוא מקור עשיר לויטמין C אשר מחזק את המערכת החיסונית. החומציות של הלימון מאזנת את רמת ה pH ומונעת ייצור מוגבר של ליחה. לדבש יש יכולות ריפוי. הוא נחשב לאחת התרופות הטבעיות החזקות ביותר לטיפול בכאבי גרון.
מרכיבים:
- 2 כפות מיץ לימון
- 1 כף דבש אורגני
איך להכין?
ערבבו את המרכיבים בקערה. צרכו 3 פעמים ביום.
כורכום
כורכום הוא מקור עשיר לכורכומין. המרכיב הזה הוא נוגד חמצון עוצמתי, אנטי דלקתי, ואנטי בקטריאלי. הוא משמיד בקטריות אשר גורמות לייצור הליחה. בנוסף, הוא מחזק את המערכת החיסונית.
איך להכין?
מרכיבים:
- 1 כף כורכום
- כוס מים חמים
- 1/2 כף מלח
הוסיפו את הכורכום לכוס מים חמים, ואז הוסיפו את המלח. ערבבו היטב. גרגרו את המים 3-4 פעמים ביום, למשך מספר דקות. הטיפול הזה מסייע לטפל בזיהומים במערכת הנשימה.
טיפים נוספים שיפחיתו הצטברות של ליחה:
- קנו את האף באופן קבוע
- העלו את רמת הלחות בבית
- עשו קומפרס חם להקלה בכאב
- שתו תה
- הימנעו משתיית מוגזמת של משקאות קרים מדי
- הוסיפו תבלינים כמו פלפל, צ'ילי לארוחות
- הפסיקו לעשן